Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 105 [20.87%])

   20.87%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 184 [36.58%])

   36.58%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 120 [23.86%])

   23.86%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 94 [18.69%])

   18.69%

Всего голосов: 503

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Цикла день 7
Я гоню на то, что много двигалась и мало ела два дня, ниже нормы и организм типа привык

Анон

Re: Жирострадания феечек

За два дня организм не привыкает, ему на это нужно месяц-два 
А если речь идет о двух сутках - это вода.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Проверить свои весы, особенно те, что для еды

Анон

Re: Жирострадания феечек

За два дня организм не привыкает, ему на это нужно месяц-два 
А если речь идет о двух сутках - это вода.

Спасибо ))

Анон

Re: Жирострадания феечек

Проверить свои весы, особенно те, что для еды

У маня подглючивали весы, которые для меня. Но я думала что это самообман)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Проверить свои весы, особенно те, что для еды

Кстати, жиза! Лично знаю мужика, который готовил диетические блюда по весам и на работу мотался на велике по 20км туда-обратно, но не худел, а потом оказалось, что у него весы чуть ли не в два раза вес завирали

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а что делать, если анон начал толстеть на дефиците?

перестать взвешиваться каждый день

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а что делать, если анон начал толстеть на дефиците?

перестать взвешиваться каждый день

Придётся учиться) это сложно, отпустить контроль

Анон

Re: Жирострадания феечек

мало ела два дня

Я думал, это хотя бы месячный результат. Сходи траву потрогай, анон. Достаточно что-то солёное съесть или выпить больше, чтобы вес скакнул. С да, день цикла тоже роляет. И погода за окном

Анон

Re: Жирострадания феечек

принимайте нового анона.
163/58, хочу 53, но пять паскудных килограмм не даются.

раньше был вообще под 70, взял себя за жопу, довел до 57. потом раскачался по 60 с небольшим, все еще будучи тощеват.
год назад сел на ОК и забросил спорт, на них изменилась фигура - мышца ушла, но пришли жопа, бедра и грудь, анон не сильно прибавил в весе, но ощутимо размяк.
усугубляется все тем, что анонов муж готовится поступать в понтовую кулинарную школу и постоянно готовит. готовит, зараза, вкусно, не отвертеться.

пытаюсь хотя бы уменьшить размер порций и перестать зажирать стресс.

Анон

Re: Жирострадания феечек

из полезного и рабочего - приучил себя жрать вместо чипсов листья нори, которые для роллов. меньше соли, калорий почти нет, йода и прочих полезностей достаточно, жрутся медленно -  пачки из 10 листов хватает на три дня, хотя стоит она столько же, сколько  одноразовый пакет калорийной дряни

Анон

Re: Жирострадания феечек

Проверить свои весы, особенно те, что для еды

Плюсую, могут врать.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вот тоже хотел написать, что не метаболизм меняется, а активность у людей снижается. А активные и в 40, и в 60 стройные (это не предположение, а наблюдение за реальными людьми)

У кого как. У меня активность не снизилась, питание изменила (стало гораздо меньше углеводов и больше белка), но прибавила 10 кг после наступления менопаузы. Было 55 кг, сейчас 65 при росте 165.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон сам не понял, как разожрался до 66 кг  А ведь лет пять назад был уверен, что если когда-нибудь наберет до 60, то
это будет полный пиздец и повод зашить рот.

Анон

Re: Жирострадания феечек

питание изменила (стало гораздо меньше углеводов и больше белка), но прибавила 10 кг

справедливости ради, на прибавку в весе влияет не соотношение белков и углеводов, а повышение калорийности блюд. белками тоже можно спокойно отожраться.

Анон

Re: Жирострадания феечек

активность не снизилась

это на фитнес-браслете посчитано? а не на ощущениях?

питание изменила (стало гораздо меньше углеводов и больше белка)

это вопрос поступления и расхода калорий, а не соотношения бжу как такового )

Анон

Re: Жирострадания феечек

белками тоже можно спокойно отожраться.

Ага. В сыре и свинине белков немало, например.

Анон

Re: Жирострадания феечек

А еще лучше - есть больше и больше тратить, чтобы организм с ума не сошел.

На мне только интервальность сработала. И интервальное голодание с подсчетом времени, и просто день типа 500 калорий, день 2000 (приблизительно), разгрузочные дни типа сегодня литр кваса и сырые огурцы моя еда, завтра что хочу. Пытался посчитать и стабильно ограничивать - срывался очень быстро. Я из тех, кто был мега тощим ребенком и при этом ел все, что не приколочено, а во взрослом возрасте оказалось, что женский пубертат испортил метаболизм. Но я все равно довольно много ем и постоянно это контролировать фрустрирует.

Отредактировано (2022-07-18 14:04:53)

Анон

Re: Жирострадания феечек

свинине

Калорийность постной свинины 160 ккал. Не так она страшна, если не есть жира.
Впрочем, отожраться можно на яблоках, а похудеть - на чипсах (делал и то, и другое). Вопрос-то не в том, что есть (если говорить чисто про вес, не про форму), а в том, как потребляемые калории соотносятся с их расходом.

Анон

Re: Жирострадания феечек

просто день типа 500 калорий, день 2000 (приблизительно)

Это выглядит так соблазнительно (тоже не могу постоянно контролировать себя, слишком долго это делал)... Впрочем, прошлая моя попытка вылилась в дни на 200 ккал и закономерный срыв.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон за последние недели два раза со скрипом влез в М размер хотя на весах плюс минус те же самые 55-56 что и последние лет пять (в которые я, на минуточку, через раз эски покупал), сижу пью кефир, думаю где раздобыть другие весы для проверки

Анон

Re: Жирострадания феечек

А производитель тот же или новый? А то все эти буквы довольно условны (я когда-то на границе первой стадии ожирения в эску норм влезал).

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон за последние недели два раза со скрипом влез в М размер хотя на весах плюс минус те же самые 55-56 что и последние лет пять (в которые я, на минуточку, через раз эски покупал), сижу пью кефир, думаю где раздобыть другие весы для проверки

А с объёмами что?

Анон

Re: Жирострадания феечек

А то все эти буквы довольно условны (я когда-то на границе первой стадии ожирения в эску норм влезал)

И это бесит, хз на что ориентироваться при покупке онлайн 

Анон

Re: Жирострадания феечек

А с объёмами что?

А сантиметра у меня отродясь не было так что сравнивать не с чем