Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 111 [20.83%])

   20.83%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 190 [35.65%])

   35.65%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 129 [24.2%])

   24.2%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 103 [19.32%])

   19.32%

Всего голосов: 533

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну вроде в интернетах пишут что можно, но мне сомнительно, он же твердый.

Так наверное можно сначала размять вилкой, а потом уже заморозить)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я ушибла колено, шишка на нём долго заживает, и всё это время меня жутко тянет на желатиновые конфеты. Не знаю, это и правда связано или я себя оправдываю, но тянет их жрать перманентно  Ну хоть на что-то условно полезное для костей тянет, утешаю себя тем, что я не жерло ненасытное, а лечусь.

Отредактировано (2026-06-27 17:33:57)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Никак не выходит отказаться от жидких калорий, особенно летом а там каждый стаканчик на полноценный приём пищи тянет

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я за последний год прилично так сбросил просто перестав жрать на ночь. Бедра были 98, стали 90. Казалось бы радуйся, но живот и талия остались почти прежними, особенно убивает живот - 84, даже если втяну. Разница с бедрами пздц. И худеть уже некуда, на весах цифры довольно угрожающие
Надо подключать упражнения, но у меня спина и поясница проблемные, и начинается, это нельзя, то нельзя, в итоге продолжаю тюленить...

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я за последний год прилично так сбросил просто перестав жрать на ночь. Бедра были 98, стали 90. Казалось бы радуйся, но живот и талия остались почти прежними, особенно убивает живот - 84, даже если втяну. Разница с бедрами пздц. И худеть уже некуда, на весах цифры довольно угрожающие
Надо подключать упражнения, но у меня спина и поясница проблемные, и начинается, это нельзя, то нельзя, в итоге продолжаю тюленить...

Может тебе гормоны проверить?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон, а как ты меряешь талию? Талию по самому узкому месту.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Может тебе гормоны проверить?

Может и стоит, кстати. Почитал про гормональный живот, помимо щитовидки там и стресс, и возраст, и питание, все это может влиять...

Анон, а как ты меряешь талию? Талию по самому узкому месту.

Талия у меня 70, я про живот именно писал, этот валик недоделанный.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Если "валик" не висит а типа эээ просто выступает под пупком то это норма, от него избавляться прицельно ну липосакцией можно. Так-то в общем-то и все. Места где жир в организме скапливается от генетики зависит, упражнениями и диетой такое не поправишь

Анон

Re: Жирострадания феечек

Так-то в общем-то и все. Места где жир в организме скапливается от генетики зависит, упражнениями и диетой такое не поправишь

Если бы у меня была такая фигура раньше, я бы согласился. Но я-то был худее. Помню, загонишься из-за дел, забудешь про еду и живот уже прилипал к позвоночнику. Валик был, против него ничего не имею, но не таких размеров. Я и набрал-то только в последние три года, до этого у меня в принципе всегда был стабильный вес и параметры.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Надо ещё возраст смотреть. Если три года назад ты был в условной категории между подростком и взрослым ака лет 18-23, то там немножко иначе распределение жира идёт. Да и за три года мог себе метаболизм чутка в другую сторону повернуть.
По моим личным наблюдениям подкожный жир хуже всего уходит, например, но может у тебя не так.
Плюс, возможно, ты в объемах потерял не столько за счёт уменьшения жировых клеток сколько благодаря уменьшившейся отёчности (жировая клетка по сути контейнер, где скапливается жидкость, и видимо худеют зачастую именно из-за того что жидкости внутри них становится меньше, а не самих жировых клеток, но я не врач и возможно не совсем корректно понимаю работу жировых клеток).

Анон

Re: Жирострадания феечек

Разница талия-бедра у тебя, анон, 20см, это ж норм!

Анон

Re: Жирострадания феечек

Разница талия-бедра у тебя, анон, 20см, это ж норм!

Не знаю, какой у анона рост, может, он невысокий. Как аналогичные размеры смотрятся при росте 174: у меня самого фигура далеко не песочные часы, талия 73, бёдра 95, то есть примерно такой же перепад. Померял сейчас живот под пупком, вообще 87 см, и это логично, там же в принципе уже расширение скелета к бёдрам во всю идёт, ну и небольшая плюшка жирка, не без того. В зеркале вижу вполне себе няшу-стройняшу, хоть и не подростка с идеально плоским животом, не фитнес-бикини на стадии сушки и не пластиковую барби.

Анон

Re: Жирострадания феечек

фигура далеко не песочные часы, талия 73, бёдра 95

Как же не песочные?
Я вообще 170 см с теми же 72 и 95, так все, кто шил на меня одежду, называли это песочными часами и жаловались на сложность выкроек.
Что ж тогда, блин, песочные-то?
И как тогда назвать вот такое соотношение? На прямоугольник и близко не тянет.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Что ж тогда, блин, песочные-то?

Вероятно, у него грудь и плечи узкие, тогда он груша

Отредактировано (2026-07-24 14:28:10)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Под пупком уже тазовые кости торчат. Что там мерить блин. Какое пузо, какой валик.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Под пупком уже тазовые кости торчат. Что там мерить блин. Какое пузо, какой валик.

Мне кажется, под "валиком" аноны имеют ввиду естественную форму живота, которая бывает поголовно у людей женского пола...

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон с разницей ОТ к ОБ в 16 см грустно смотрит на чужой мелкий жемчуг...

Анон

Re: Жирострадания феечек

Под пупком уже тазовые кости торчат. Что там мерить блин. Какое пузо, какой валик.

Вернулся анон, которому польстили, сказав, что перепад жопоталии 20-22 см — это уже песочные часы.  (Я вроде читал, что часы — это 30 см перепада, но хз).
Имею сказать, что худел в своё время примерно на 15 кг, и больше всего сантиметров ушло именно с этой части живота — на 1-2 см ниже пупка — было 95 см, а стало ну вот где-то 86-87, надо всё-таки как-нибудь при случае померить натощак.

Вероятно, у него грудь и плечи узкие, тогда он груша

Не, грудь у меня есть, 93 см, и плечи ни разу не узкие. Но вот когда я жраль, у меня активнее всего набиралось пузо. То есть талия в худшие времена была 77-78 см, разница с нынешней всего 4-5, грудь и бёдра тоже были где-то 5 см больше, а тот самый живот — аж на 8-9 см. Теоретически, если бы продолжил набирать, возможно, окончательно перешёл бы в яблоки.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Погуглил про песочные часы. Нашёл интересную версию: отношение талии к бёдрам (и груди) примерно 0,7. Звучит логично, при разных абсолютных значениях перепад тоже должен быть разным. Эх, тогда бёдрам 95 соответствует талия 66,5 см. Всё ещё не король не часы.

Анон

Re: Жирострадания феечек

И грудь должна быть 95? Мне кажется, это редкость, чтобы своя довольно внушительная грудь на худом теле. В североевропейском фенотипе, по крайней мере.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Чо пишут в ентих ваших энторнетах:

У фигуры «песочные часы» разница между грудью и талией обычно составляет от 20 до 30 см, а обхват талии при этом равен примерно 70% или менее от обхвата бедер. При этом объемы груди и бедер равны или почти равны (разница между ними не превышает 4 см).

То есть 91-67-95 — это уже были бы часы. Не то чтобы я жаловался на свои 93-73-95, но талия недостаточно выражена всё-таки. Прямоугольник, говорят.

Вбил параметры в калькулятор типа фигуры (чего только не напридумывали, а!):

"Прямоугольник" (H-силуэт)
Основные признаки:

Коэффициент верха (КВ): 0.9-1.1 (плечи и бедра примерно одинаковой ширины)

Коэффициент талии (КТ): > 0.75 (менее выраженная талия)

Разница между бедрами и талией: < 25 см

Интерпретация: У вас спортивное телосложение с менее выраженной талией. Плечи и бедра примерно одинаковой ширины, что создает прямой силуэт. Ваше тело обычно стройное и атлетичное с равномерным распределением веса.

https://geneticlab.ru/calc/bodytype2/

Отредактировано (2026-07-25 01:02:56)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Мне кажется человеческое тело не может быть загнано в прям такие численные рамки. Если смотришь в зеркало и четко видишь талию а грудь и бедра у тебя шире, я бы не парился и назвал это песочными часами

Анон

Re: Жирострадания феечек

У меня и радость, и не очень.
С одной стороны, я заметил, что спустя 13 лет страданий у меня возникло вожделенное окошечко между бёдрами, хотя и маленькое, взвесился - и обнаружил, что я пробил-таки заколдованные 60 кило, 59.6 сегодня утром был (я просто эти 13 лет как разожрался на страшном голоде, так и гонял туда-обратно 10-15 кило, и ближе к 60 всегда сдувался).
С другой - я боюсь, что потеряю это всё быстро, потому что последние несколько недель моё средненедельное количество калорий чуть больше тысячи. И я, блин, тупо не могу набрать больше! Во-первых, мне, ясное дело, страшно есть то, в порции чего больше 300 ккал (но я могу этот страх побороть), а во-вторых, я стараюсь "слушать тело", а моё тело говорит "ты круглые сутки работаешь, сидишь на жопе у компа, нахуя тебе чувство голода при таких данных?" - иначе говоря, я тупо не хочу есть. Ни голода, ни аппетита. И я принципиально не хочу есть без них.
Но опыт жизни с рпп говорит, что в любой момент мой мозг скажет "хочу дофамина, давай жрать всё, что может быть вкусным" (и вкусным не будет, я даже не помню, когда я вообще последний раз ел что-то вкусное, а не "ну норм, ничего так") и мне пизда. А тут ещё и обменка садится отдыхать на таком калораже. Надо хотя бы до 1300 поднять, но блин, ну не буду ж я жрать орехи просто чтоб калории добрать, это совершенно дико звучит - есть, чтобы добрать калории. Я всегда считал, что уж что-что, а пожрать для меня не проблема. Даже когда анорексичил - я был той анорексичкой, которая всегда думала о еде, читала кулинарные журналы, ходила в магазины поглазеть и пидорасила кухню, чтобы быть рядом с едой. А сейчас просто не интересно.
С другой стороны, я уже бросал похудение год назад, но жора не было, я набрал всего три кило за год, хотя вообще ничего не ограничивал. Это для меня маленький прирост.
Я надеюсь, что это ещё и эффект того, что я наконец почти освободился от триггерившего меня влияния родителей, когда я жрал чисто на скорость, лишь бы успеть, пока они не смотрят, но не слишком ли мощная магия?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я бы на твоем месте все же добрал хотя бы до 1300-1500 ккал, как можно более вкусной для тебя едой. Чтобы уменьшить вероятность срыва. 1000 ккал на 60 кг это очень мало...
Когда я еще считал калории, мне помогал выработать позитивное к ним отношение подсчет БЖУ. Я старался добирать норму по белку и жирам, и говорил себе, что я добираю не дурацкие калории, а полезные вещества для ногтей, волос, мышц и т.д.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон всю жизнь был той самой феечкой, а 2 года назад стукнул сильнейший стресс, плюс возраст уже, когда накопительный процесс ускоряется, обмен веществ замедляется, что ли.. нажрал аж 83кг(+-2кг). Короче, 2 года уже воюю с весом с переменным успехом и только сейчас подгрёб к условной норме: вес при последнем взвешивании 67кг при росте 170см, ог 93см, от 77см, об 99/100см - одни источники считают, что прямоугольник, правда, в других источниках всё таки песочные часы или груша, т.к. перевес в бёдрах конкретный. Вес активно пошёл буквально в последние полгода, т.к. ещё весной вес доходил до 79кг. И живот, да, сильно портит общую картину, но у анона гиперлордоз ещё, плюс щитовидка, гормоны, кортизол вот это всё. Занимаюсь теперь упражнениями на коррекцию. Ещё сработало кофе убрать с самого утра, т.е. сначала завтрак с травяные чаем или просто водой, кофе через час после еды - это как будто прямо-таки сдувает живот.