Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 111 [20.83%])

   20.83%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 190 [35.65%])

   35.65%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 129 [24.2%])

   24.2%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 103 [19.32%])

   19.32%

Всего голосов: 533

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Мне, кстати, попадался видос, где советовали брать условную жменьку чипсов, выкладывать на большую тарелку, а оставшуюся часть заполнять хрустящим ПП - морковкой, ягодами и т.д
Понятно, что не всем подойдет, но идея не лишена смысла

Нихуя. Я тогда съем не пачку чипсов, а пачку чипсов и тарелку хрустящих ПП.

Анон

Re: Жирострадания феечек

У меня жор на соленое, копчёное, жареное, жирное

Попробуй мясные чипсы из курицы или индейки (по сути вяленое мясо тонкими слайсами), соленое, некалорийное, белка много. Из минусов — цена.

Анон

Re: Жирострадания феечек

У меня жор на соленое, копчёное, жареное, жирное,

я бы послушал, что другие аноны с такими же вкусовыми предпочтениями подъедают в случае жора. я тоже к сладкому равнодушен (кроме каких-то отдельных вещей, которые употребляю редко).

Анон

Re: Жирострадания феечек

я бы послушал, что другие аноны с такими же вкусовыми предпочтениями подъедают в случае жора.

Не знаю, подойдет ли мой вариант, это все-таки не борьба с жором, но прост напишу. У меня чипсовая зависимость, чипсы самая лучшая еда, лепестки картошки, ммм. Ну так я их просто ем как отдельный прием пищи, если проснулся с утра с криком души аааа хочу чипсеков, большая пачка где-то 800 калорий, если на завтрак и обед есть умеренно, а на ужин под сериал заточить пачку, то остаешься в рамке поддержания. Еще хороши снэки такие дутые, их на тот же вес еще больше в пачке, тогда можно и ста граммами успокоить душу (где-то 550 ккал), но мне они только у одной фирмы нравятся, остальные какие-то пластиковые
Так где-то раз-два раза в неделю и справляюсь

Анон

Re: Жирострадания феечек

Попробуй мясные чипсы из курицы или индейки

О, спасибо, анон, я ж их люблю нимагу, но как-то забыл об их существовании.
Ещё вспомнила лайфхак для соленоедов: мне в жор хорошо заходит жужево из пачки нежирного зернистого творога и баночки такого же мягкого. Сыплю туда хорошую щепоть соли, добавляю пучок укропа и петрушки, можно лук зелёный, зубчик-два чеснока и блендером всё это. Получается что-то типа самодельного творожного сыра, только жира мало, белка много. И это жужево хошь на хлебцы мажь, хошь макай в него что угодно, хошь добавляй к овощам этим тушёным-паровым, хошь ложкой ешь. Потребность в жирном-соленом удовлетворяет хорошо, хотя мясного всё равно хочется. Универсальное жужево, только если кислотность в желудке повышенная, можно изжогу схлопотать.
Завтра сделаю жужево и буду макать в него вяленое мясо, ммм. И лопну от обжорства

Анон

Re: Жирострадания феечек

Попробуй мясные чипсы из курицы или индейки (по сути вяленое мясо тонкими слайсами), соленое, некалорийное, белка много. Из минусов — цена.

Кстати, какие мясные чипсы у вас любимые, аноны?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я люблю куру и говядину. Ещё оленину, но это я себе из Заполярья приволок, там она недорогая по сравнению с ДС

Анон

Re: Жирострадания феечек

Еще хороши снэки такие дутые

а можешь кинуть пример, пожалуйста?

Анон

Re: Жирострадания феечек

а можешь кинуть пример, пожалуйста?

Вот они, мои хорошие
https://www.tablicakalorijnosti.ru/prod … chki-onega

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ужасно расстраивает, что мои ноги не стройные и никогда не будут выглядеть такими, потому что они не тонкие. Реально, иногда вижу женщин с жопой на два размера больше моей, но с худыми ногами и это сразу плюс сто к общему ощущению стройности, даже если ноги не очень длинные при этом. А у меня вроде и по длине нормальные, но вот этот рельеф делает их какими-то массивными и поэтому я с ними всегда выгляжу крупнее. Уебищные икроножные мышцы, зачем вы так со мной(( единственный раз в жизни, когда у меня были почти что желанные ноги это когда я три недели лежал в больнице, перемещаясь только до столовой, процедурной и туалета, после чего мышцы у меня ощутимо сдулись и ноги стали худее. Стоило выписаться, как все наросло обратно   

Отредактировано (2026-02-14 01:15:41)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Уебищные икроножные мышцы

Анон, поверь человеку без икр вообще – если у тебя при тонких голенях фигура не прямоугольник и есть бедра, чисто на контрасте всегда будет ощущение здоровенных бедер. И это не секси бедра как у латинок, это куриные голяшки, снизу кости, сверху круглое    У мен на старых общих фото с коллегами, где я в скинни, тогда модно было, женщины буквально в два раза крупнее и тяжелее меня выглядят более гармоничными просто за счет более равномерного объема ног.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Должен где-то проораться
Проходил сегодня обследование, один врач измеряет кожные складки - "о, у вас самая тонкая складка за последнее время!"
Прохожу биоимпенданс - и он выдает мне 29,9% жира и обхват талии на 12см больше реального
Я: 
Врач: 
Я: а что за хуйня, простите?
Врач: хз, так-то у всех показывает нормально, у вас тут и процент висцерального жира меньше нормы, непонятное
Короче, биоимпенданс тоже врёт, а свой реальный процент я так и не узнал 
И нет, содержание воды там была нормальное, не высокое

Анон

Re: Жирострадания феечек

Бесконечно извиняюсь за оффтоп и некропостинг, у меня чуть ли не последняя надежда:

выбросы при засыпании с миоклониями и остановкой дыхания. Как-то я научилась с этим жить.

Анончик, ты ещё здесь? Нашёл твой пост поиском по запросу "миоклония" - у меня та же беда. Удалось ли тебе найти лечение, или может с годами прошло? Я вот уже третий год не сплю толком и уже просто не вывожу, у каких только врачей не был и чего только не пил, оно всё не проходит((( Ищу хоть какие-то зацепки, что с этим делать...

Чтобы не плодить оффтоп здесь - вот моя личка, буду безмерно благодарен, если найдёшь меня и сможешь поделиться опытом:

▼ник здесь⬍

Shadow713

Анон

Re: Жирострадания феечек

Спасибо анону, который творожное жужево посоветовал, это тема Я думала, что я творог не люблю, а на самом деле надо было соли грохнуть.

▼ я не худею и от чеснока мне плохеет поэтому⬍

(вместо чеснока немного перца чёрного добавила и оливкового масла чуть-чуть)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а что это сейчас за тема с липедемой везде? Чуть ли не на уровне "вы стройный, но при этом полные ноги? - Это липедема", "сжали вот так руку и появилось вот это? - Это тоже липедема".
Я так понимаю, сейчас на нее списывают все в духе "место, которое никак не худеет, хотя вроде целиком я уже похудел".

Анон

Re: Жирострадания феечек

Уй, бля...

Анон хотел похудеть с 54 кг примерно до 49-50. Так как если толстею, то очень некрасиво, начиная с ляшек и задней части бёдер, что под жопой, там начинает аккумулироваться жиденький желеобразный жирок А спереди также не эстетично пузцо начинает свисать над трусами.
Чтобы это пофиксить, анон пофиксил питание и усилил физнагрузку. В итоге на животе обозначился красивый рельеф, жопа сдулась, руки-ноги спички, грудь вообще пропала. А вот ляжки остались.
На весах сегодня 46,5 кг.

С одной стороны, до 30 лет я так и весил (сейчас 44 года), и занимался спортом. С другой, несколько калькуляторов имт говорят, что это опасный для здоровья недостаток массы тела. Или наплевать на калькулятор и ориентироваться только на самочувствие? Ну и я не сказать чтоб голодаю, хотя сильнее худеть не хочу.

Анон

Re: Жирострадания феечек

это опасный для здоровья недостаток массы тела.

Сколько имт?
В любом случае, я бы скорее ориентировалась по самочувствию.

Анон

Re: Жирострадания феечек

это опасный для здоровья недостаток массы тела.

Сколько имт?
В любом случае, я бы скорее ориентировалась по самочувствию.

16,5 индекс. Но я ещё очень узкокостный. А тот вес, который советует программа - от 53 до 68, ну это вообще для моего телосложения пиздец будет.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Бля, ну почему между весом в 53 кг и весом в 56 кг на 160 см роста такая дикая разница во внешности?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон хотел похудеть с 54 кг примерно до 49-50. Так как если толстею, то очень некрасиво, начиная с ляшек и задней части бёдер, что под жопой, там начинает аккумулироваться жиденький желеобразный жирок  А спереди также не эстетично пузцо начинает свисать над трусами.
Чтобы это пофиксить, анон пофиксил питание и усилил физнагрузку. В итоге на животе обозначился красивый рельеф, жопа сдулась, руки-ноги спички, грудь вообще пропала. А вот ляжки остались.

Анон как раз до 49 похудел с 53 и в соседнем треде пожаловался, что выглядит прекрасно по утрам, а после ужина пузцо появляется. Но вот что у меня худеет первым - это ляжки! Даже у беременной с весом за 70- кг у меня был между ними просвет. Но грудь совсем пропала, она почему-то худеет первая, вот это подстава подстав!

Анон

Re: Жирострадания феечек

Разжирел до 50
Смогу ли похудеть за месяц хотя бы на 4 кг, питаясь только творогом, мясом и овощами и только с прогулками по два часа?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Разжирел до 50
Смогу ли похудеть за месяц хотя бы на 4 кг, питаясь только творогом, мясом и овощами и только с прогулками по два часа?

Нет, если ты, конечно, ростом не 140 см 
Прогулки по 2 часа это вообще ни о чем в плане сжигания калорий, лучше, кмк, заменить на что-то более активное.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Нет

Отчитаюсь тебе через месяц, не забудь сюда заглянуть

Анон

Re: Жирострадания феечек

У меня дурацкая проблема.
Я рппшник в ремиссии, в здоровом весе (ближе к максимуму) и мне надо бы немного похудеть. Единственный нормальный способ - считать калории. Проблема в том, что считать калории я не могу. Раньше мог, год назад понял, что меня начинает крыть от циферок, и отказался от этого, поначалу и без счёта нормально было, потом вес медленно начал расти.
Но блин, как только я ввожу съеденное и вижу, что в съеденном есть калории, и что сумма за день растёт, мне становится до усрачки страшно. Я уже специально поменял в приложении норму на две тыщи, чтобы меня не триггерило близостью к пределу и ебучим красным цветом, если чуть выйдешь, но мне всё равно очень страшно.
А когда мне страшно от того, как много я жру, сперва я пытаюсь сократить еду до трёхзначных цифр, и в итоге всё заканчивается грандиозным жором.
Но если не ограничивать еду - нихуя ж не похудеть как бы. Даже если я вдруг резко начну заниматься спортом (не начну), всё равно надо еду контролировать. Но ёбаные цифры меня пугают.
Готовые диеты на мне не сработают по тупейшей причине - я не ем практически ничего из того, что туда пишут и я не готовлю.
Может, кто-то в такой ситуации оказывался, как выходил?

Анон

Re: Жирострадания феечек

У меня дурацкая проблема.
Я рппшник в ремиссии, в здоровом весе (ближе к максимуму) и мне надо бы немного похудеть. Единственный нормальный способ - считать калории. Проблема в том, что считать калории я не могу.

У меня такая же проблема, при таких же весовых характеристиках. У меня получалось немного снизить вес, когда я записывал в течение месяца все, что я ем, с примерными объемами или количеством (и начинал, например, вместо 2 конфет есть 1). Тогда у меня было впечатление, что еда под контролем.