Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 103 [20.77%])

   20.77%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 182 [36.69%])

   36.69%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 119 [23.99%])

   23.99%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 92 [18.55%])

   18.55%

Всего голосов: 496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

слишком рано бьют тревогу, садают на диету

Наш терапевт так и сказала: оставьте пока в покое.
Оставили.
Я еще слышала, что диета может сказаться на росте, будет сдерживать.
Имт с 26 до 20 сместился. Стал феечкой или феем. Причем с 26-ю еще и ГТО сдал.
В любом случае, я рада, что жесткие диеты пока его обошли мимо

Отредактировано (2024-12-06 16:27:42)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это понятно, а вес почему не прихватил?

А как он его прихватит, если питание не менялось? Энергии расходуется больше, а поступает столько же. Вот и.

Анон

Re: Жирострадания феечек

это норма для подростков у них часто бывает что ребенок полноват а потом хоп и вытянулся и вес стабилизировался, хотя ест так же

Уверен, что среди жирострадающих анонов много тех, кто в детстве был пухлым, и все вокруг говорили, что ничего страшного, потом вытянешься. А ты так и не вытянулся.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Да, если вытягиваться не в кого, и папа, и мама ростом небольшие, лучше не рассчитывать на такое...

Анон

Re: Жирострадания феечек

Хотя за последний год нагрузок я подняла со среднего 17 км/ч на дистанции в пять часов до 20 км/ч на дистанции в те же пять часов.

▼оффтоп про велосипеды⬍

Анон, а ты на шоссейнике так? Это я чисто ради любопытства, у меня просто на обычном складном а-ля горный, правда немного большеватом и тяжеловатом для меня, больше 7-8 км/ч выжать не удается, хоть умри, даже с поправкой на светофоры. Вот я и пытаюсь периодически, когда вижу такие скорости, понять, это со мной что-то не так или с великом.

▼Скрытый текст⬍

У меня то, что в народе принято называть "МТБ", но на самом деле это велосипед-гибрид, у настоящих МТБ подвеса два, передний и задний, у меня амортизатор только на передней вилке
Вот он, мой красавчик
https://www.ozon.ru/product/velosiped-v … ormat+1413

Не так может быть много чего, но ты правда преуменьшаешь (либо ты имеешь в виду какие-то адские дистанции, на которых средняя так падает, я в моменте и 40 км/ч беру, а если ездить не больше часа, то средняя повышается до 22 км/ч).

1. Ростовка велика
2. Его вес
3. Покрышки (зимние не годятся для езды по асфальту, шипованные тоже)
4. У тебя хреновый спидометр стоит ("в стоячем" положении велик делает 8-10 км/ч, если вообще на педали не нажимать)
5. Трансмиссия изношена насмерть

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это понятно, а вес почему не прихватил? До 6 класса был с пузиком и щекастый
Многие же так и растут всегда полными

Честно говоря, не понимаю, что тебя удивляет. Сам же говоришь, что питание у него не изменилось. Но в фазу роста значительная часть калорий расходуется на рост, соответственно у него образовался дефицит калорий, и он похудел.
А те, кто растут полными, скорее всего рацион тоже повышают вместе с ростом. Ну и когда человек растет более постепенно, расходуется не так много энергии, и она легче восполняется. Ну и с гормонами и обмерами веществ там разные приколы. Человек развивается неравномерно, и тут кому как повезет.

Анон

Re: Жирострадания феечек

если вытягиваться не в кого, и папа, и мама ростом небольшие, лучше не рассчитывать на такое...

Папа 183 см роста, а анон 164  Мама, правда, 157, таки перерос чуток.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Уверен, что среди жирострадающих анонов много тех, кто в детстве был пухлым, и все вокруг говорили, что ничего страшного, потом вытянешься

И много тех кого начали сажать на диеты и они заработали диетный менталитет изза которого точно так же выросли толстыми. Учитывая что большая часть пост сссровских родителей имеют очень искаженные представления о культуре питания, лучше уж чтоб не трогали.

Отредактировано (2024-12-06 16:26:45)

Анон

Re: Жирострадания феечек

если питание не менялось?

Хм-м-м, типа на меньший рост - меньший расход, а на больший рост - расход увеличился?
Я думала, что расход энергии на единицу массы считается. Масса снизилась

ты так и не вытянулся.

Обидно((

Анон

Re: Жирострадания феечек

В итоге на очередной итерации будет желешечка с пузиком при, казалось бы прежнем идеальном весе (жир легче мышц). Так что я бы всё же задумался в сторону образа жизни.

Не понял твоего тейка, мы же начали с того, что у анона при тех же физических нагрузках похудение замедляется, что выдает наоборот улучшение мышечной массы. На это ему написали, а зачем худеть постоянно. В ответ написали что качели с периодическим похудением это вообще частная история (бтв, в рамках сезонности к тому же очень естественная). К чему тут сжигание мышц?

Отредактировано (2024-12-06 16:26:59)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Папа 183 см роста, а анон 164   Мама, правда, 157, таки перерос чуток.

Папа 181, мама 164, я 174) Но я вообще вся в папу внешне, его гены явно победили)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Папа 183 см роста, а анон 164   Мама, правда, 157, таки перерос чуток.

Папа 181, мама 164, я 174) Но я вообще вся в папу внешне, его гены явно победили)

У вас братья есть для сравнения?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вдогонку к остальным оффтопам

▼Скрытый текст⬍

1. Ты взял слишком тяжелый вел. Мой весит 14 кг, а у него 27,5 колеса. Но в целом 157 см и 26 дюймов - это нормальное соотношение, совершенно естественное.
2. Ты ездишь на Стелсе? Если да, то советую сменить велосипед. У стелсов плохой накат (т.е., инерция движения, у хорошо отбалансированного на заводе велика естественная инерция движения сама его катит вперед еще метров сто минимум)
3. Лучше один раз переплатить за хороший велик, чем ездить на ашанах. Но эта претензия не валидна, если ты взял хороший вел и у тебя так, как ты описал. В реале я бы тебе разложил, в чем дело. Но я сам три года откатал вынужденно на дешевом стелсе со средним 16 км/ч, сменил велик - все стало  разы бодрее

Анон

Re: Жирострадания феечек

У вас братья есть для сравнения?

У анона-174 нету)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Не понял твоего тейка, мы же начали с того, что у анона при тех же физических нагрузках похудение замедляется, что выдает наоборот улучшение мышечной массы

Если б было улучшение мышечной массы при том же питании, жир бы продолжил уходить, потому что мышцы штука прожорливая, а мышцы после физнагрузок - еще прожорливей. Но велик это не про рост мышц.

Анон

Re: Жирострадания феечек

жир бы продолжил уходить, потому что мышцы штука прожорливая, а мышцы после физнагрузок - еще прожорливей.

При той же самой нагрузке, которая была вау нагрузкой полгода назад, мышцы сегодня уже не напрягаются. И уменьшаться-то они при той же нагрузке точно не начнут, так что к чему тут сжигание мышц х2

Анон

Re: Жирострадания феечек

И уменьшаться-то они при той же нагрузке точно не начнут

Начнут, если на дефиците сидеть. Кардионагрузки не сохранят тебе мышцы.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это все актуально, если вы начинаете как человек с какими-то исходными мускулами, аноны... Если вы обычный скиннифэт офисный планктон, то за пределы стандартного мышечного каркаса до комка жира и костей вы не деградируете, хоть бы вы питались не добирая норму белка всю жизнь

Анон

Re: Жирострадания феечек

▼велоофф⬍

Но я сам три года откатал вынужденно на дешевом стелсе со средним 16 км/ч,

Если б я ездил 16 км/ч, я б вообще не задумывался о медленности велосипеда)
Да, Стелс, но ничего другого подходящего складного на момент покупки не было. Не складной, увы,  не вариант, в моем районе ездить некуда, и даже на скорости 16 км/ч  надо ехать пару часов, чтобы добраться туда, где можно нормально покататься, поэтому я тягаю его по метро и автобусам, переходам через МКАД и прочим прелестями жизни.
Реально я катаюсь на нем в среднем пару раз в неделю с мая по конец сентября, иногда больше, мне супервел не нужен, но мои 8 км/ч меня раздражают и утомляют. Второй мой городской складной, с маленькими колесами и побитый жизнью со мной, пожалуй, ездит чуть не с такой же скоростью. Я надеялся на расслабленные покатушки, а ощущаю себя мокрой насквозь Алисой, которая крутит бешено педали, но остаётся на месте))

1. Ростовка велика

Это да, но я специально купил себе монстро-кроссовки на высокой платформе, чтобы доставать до земли)) Но до колес-то я достаю, и решил, что ростовка вообще не должна влиять. Значит, выходит, может.

. У тебя хреновый спидометр стоит

Да какой спидометр, я не такой крутой, спорт.приложение и фитнес-браслет, но они не врут, я эти же дистанции бегаю, до метра их знаю.

Мои "техники" на нем не ездили. Все покрутили, проверили, подкачали, подтянули, сказали, что все норм, все работает. А если не норм, то надо менять велосипед.

В общем, всем ещё раз спасибо, буду думать, для начала отдам весной куда-нибудь в проф.контору, а там посмотрим.

Анон

Re: Жирострадания феечек

▼вело⬍

Второй мой городской складной, с маленькими колесами и побитый жизнью со мной, пожалуй, ездит чуть не с такой же скоростью.

Анончик, а ты когда-нибудь ездил быстрее вообще? На других каких-то велосипедах, может?
Я бы ещё взяла напрокат какой-нибудь или у друга попросила и сравнила ощущения.

Анон

Re: Жирострадания феечек

▼велоофф⬍

Это да, но я специально купил себе монстро-кроссовки на высокой платформе, чтобы доставать до земли))

Хм, а у тебя высота седла-то правильно выставлена? Проверяется так: сидишь на седле, пяткой упираешься в педаль в нижнем положении, нога в колене должна оказаться выпрямленной. Соответственно, когда едешь, педалируешь широкой частью стопы (примерно основание пальцев), колено чуть-чуть согнуто. До земли дотягиваешься только наклонив велик вбок. Если седло ниже, то ты много энергии тратишь впустую, а ещё делаешь не очень хорошо коленям.

У меня то, что в народе принято называть "МТБ", но на самом деле это велосипед-гибрид, у настоящих МТБ подвеса два, передний и задний, у меня амортизатор только на передней вилке

Не могу не подушнить, но хардтейл, как у тебя, - это тоже "настоящий" мтб. Кросс-кантри или фитнес-мтб по специализации. А у гибрида будет чуть более приближенная к дорожной геометрия рамы и жёсткая вилка.

Анон

Re: Жирострадания феечек

▼несчастный вело⬍

Анончик, а ты когда-нибудь ездил быстрее вообще? На других каких-то велосипедах, может?

Ездил, в том-то и дело. "Триста лет тому назад"(с) Даже на обычном старом а-ля "Орленок" было веселее и быстрее кататься) Но тяжело в горку, но скоростным ощущениям - быстрее и легче, по крайней мере, от друзей не отставал. Потом был перерыв, потом городские складные, но они все были с маленькими колесами, и там я скорость никогда не засекал, ничего от них не ждал и вообще не напрягался. А с этим - напрягаюсь. Я ждал, что покачусь как в детстве с ветерком, а тут облом-с.

Если седло ниже, то ты много энергии тратишь впустую, а ещё делаешь не очень хорошо коленям.

Не совсем правильно, но про это правило я знаю. Нога почти прямая, не идеально, но при езде оно не очень согнуто, кругу педали пальцами, но выше седло я поднять тупо не могу, я тогда на него не запрыгну и на землю не спущусь)) Потому что сейчас я как раз дотягиваюсь до земли

только наклонив велик вбок.

Но немного наклонив. А чуть выше седло - и я лягу с этим великом на землю, пытаясь ее нащупать при спешивании. Колени не страдают (о коленях после полжизни бега я, увы, знаю все), нагрузка идет и прям чувствуется бедрами.

Анон

Re: Жирострадания феечек

▼велоофф⬍

ощущаю себя мокрой насквозь Алисой, которая крутит бешено педали

Если это не иносказание, может, у тебя там наоборот слишком лёгкая передача для лютых гор стоит?

Отредактировано (2024-12-06 19:54:38)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Болтание туда-сюда полкило - это же рядовая ситуация?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Болтание туда-сюда полкило - это же рядовая ситуация?

конечно, соленого съел, вода не вышла, вот тебе плюс пол кило