Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 103 [20.77%])

   20.77%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 182 [36.69%])

   36.69%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 119 [23.99%])

   23.99%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 92 [18.55%])

   18.55%

Всего голосов: 496

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Странно, мне 1500 как норму показывает при весе 54 и росте 160, а вовсе не 145

Анон

Re: Жирострадания феечек

Странно, мне 1500 как норму показывает при весе 54 и росте 160, а вовсе не 145

Я же написал выше, что имел в виду для похудения. По формуле Харриса-Бенедикта калькулятор насчитал 1184 ккал при росте 145 и весе 45, образ жизни сидячий и малоподвижный.

Анон

Re: Жирострадания феечек

По формуле Харриса-Бенедикта калькулятор насчитал 1184 ккал при росте 145 и весе 45, образ жизни сидячий и малоподвижный.

А по сен-жеора показывает 1500 для поддержания и 1200 для похудения для 54/160. Может ты всё-таки будешь верить анону, который с этим телосложением живёт?

Отредактировано (2024-12-04 10:10:55)

Анон

Re: Жирострадания феечек

я при похудении на 1600 делаю основные приемы пищи по 400 калорий. не знаю почему анону это кажется чем то невозможным и не разнообразным. Гарнир+мясо+овощи примерно так и выходят если самому готовить.

Анон

Re: Жирострадания феечек

я при похудении на 1600 делаю основные приемы пищи по 400 калорий. не знаю почему анону это кажется чем то невозможным и не разнообразным. Гарнир+мясо+овощи примерно так и выходят если самому готовить.

Довольно плотный (для меня, возможно кому-то это на один зуб) завтрак: плошка овсянки с ягодами или тертым яблоком, плюс баночка на 125 гр йогурта, плюс банан тоже за 400 ккал не переваливает. Анон реально докопался на пустом месте.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Может ты всё-таки будешь верить анону, который с этим телосложением живёт?

Спасибо, что подробно написал, я верю

Анон

Re: Жирострадания феечек

я при похудении на 1600 делаю основные приемы пищи по 400 калорий. не знаю почему анону это кажется чем то невозможным и не разнообразным.

Потому что я не доебывался до 1600ккал  и 4 приёмов по 400ккал ты молодец, не надо все посты на свой счёт воспринимать.

Анон реально докопался на пустом месте.

И ты тоже на свой счёт все не принимай, отличный завтрак.

Анон

Re: Жирострадания феечек

ну я вот на это странное заявление отвечал

Я про разнообразие рациона в первую очередь писал. Курогреча или любые другие подобные варианты без жиров - экстремальная диета. Если есть жиры в меню, то так и надо было писать, только там уже не 300ккал на обед тогда выйдет

Анон

Re: Жирострадания феечек

Короче, аноны, да, я был не прав, что бякнулся об 1200ккал, не учтя рост, извините, больше не буду. Спасибо всем за пояснения

Анон

Re: Жирострадания феечек

Довольно плотный (для меня, возможно кому-то это на один зуб) завтрак: плошка овсянки с ягодами или тертым яблоком, плюс баночка на 125 гр йогурта, плюс банан тоже за 400 ккал не переваливает.

У меня сегодня большой бутер на чиабатте с яйцом, моцареллой, бужениной из индейки - на 380 ккал и 31 г белка.

Анон

Re: Жирострадания феечек

бужениной из индейки

Индилайт?)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Короче, аноны, да, я был не прав, что бякнулся об 1200ккал, не учтя рост, извините, больше не буду. Спасибо всем за пояснения

бывает анончик, круто что ты признаешь когда не прав

Анон

Re: Жирострадания феечек

бужениной из индейки

Индилайт?)

Зеленая линия из Перекрестка. Индилайт тоже котирую, хорошие

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ааааа снова пришли женщины метр семсятпять которые не понимают жизни когда 1500 это норма поддержания, блджд

Я в вашей теме не сижу, мне не надо, но для меня с моими 175 1500 это и есть дневная норма

Анон

Re: Жирострадания феечек

но для меня с моими 175 1500 это и есть дневная норма

А с активностью у тебя как? Я 174, и на 1500 стремительно худею)

Анон

Re: Жирострадания феечек

А с активностью у тебя как?

По-разному. Могу по неделе из дома не выходить (я на удалёнке), могу за день 30км нашагать. Спортом не занимаюсь

Отредактировано (2024-12-04 15:04:19)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как же бесят идиотки из инстаграма, которые без конца визжат в комментах «1200-1500 это норма для 12-летнего ребенка». Один кто-то это спизданул, и теперь все как попугаи повторяют и свято в это верят, естественно, без подробностей и контекста (а он там стопудово был). Естественно, что верить в эту хуйню проще, чем признать, что если ты скинни фэт офисная сиделица 30+ без никакой физической активности, то для тебя 1500 это вполне себе норма. Извините, наболело. Читаю обсуждение выше, и не смог не проораться.

Анон

Re: Жирострадания феечек

«1200-1500 это норма для 12-летнего ребенка»

Вот для ребенка, кстати, не факт, что норма, учитывая, что подростки активно растут и двигаются все же поболе взрослых обычно.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я как любитель одним сникерсом накинуть +500 ккал в ежедневное потребление, скажу вам, что мне диета дается ебано. Базовый калораж порции - это 400 ккал (даже у всевозможных доставок типа гроуфуда это так, если они не дробят 1200 на 5 приемов, а не 3), и это реально не жизнь, а тухлятина. Я себе ставлю 1600, (1300 + яблочко + какая-нибудь пастила или мороженое, чтобы не скопытиться от тоски)

Анон

Re: Жирострадания феечек

+ какая-нибудь пастила

Я тоже ею спасаюсь, когда сладкого хочется.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Маюсь вокруг холодильника. Жрать в нем нечего, но прихожу каждые полчаса. В надежде, что появится вкусняха. Только так и не наедаюсь. Как не ходить к холодосу, если там все равно нечем поживиться??

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как не ходить к холодосу, если там все равно нечем поживиться??

Я смотрю в инстаграме видео с рецептами ))

Анон

Re: Жирострадания феечек

▼диетные страдания по еде⬍

Всего месяц на диете, а я готов душу продать за большую пиалу гречки со сливочным маслом :(
Даже по фастфуду и сладостям не скучаю так, как по возможности есть большие порции. В коридор (1500) впихиваются с трудом 50г крупы (в сухом виде), а мне для насыщения хочется съесть в 2-2,5 раза больше :(
А чтоб поесть крупу и на завтрак кашкой, и на ужин гарниром, вообще речи нет. Ещё ем мясо, творог, яйца, все это отжирает калораж - вроде продукты сами по себе не калорийные, но порции.. просто слезы, я после приема пищи на 400-500кк с белком голодный уже через час, постоянно чувство физического голода. Овощи вообще как будто сквозь просвистывают.

Я думаю устраивать один разгрузочный день в неделю, чтобы в остальные дни есть побольше нынешнего коридора, но плохо понимаю, что можно съесть на 700-800кк, чтобы не скопытиться и не упасть в обморок, итак голова кружится при ходьбе. Посоветуйте ваши любимые низкокалорийные блюда, забивающие чувство голода, которые не сложны в приготовлении? Кроме ширатаки, я на них разорился уже, но так организм и не научился наебываться — сытостью не реагирует.

Отредактировано (2024-12-04 17:40:35)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Базовый калораж порции - это 400 ккал (даже у всевозможных доставок типа гроуфуда это так, если они не дробят 1200 на 5 приемов, а не 3), и это реально не жизнь, а тухлятина.

Немного оффтоп, но вообще бесят маленькие порции, заходишь во вкусвилл какой-нибудь, там порции готовой еды 200-250 г, не больше. Да блин, я даже когда на тех самых 1200 ккал сидел, я себе фигарил 150 г куры и 150 г гарнира на обед, иначе не наедался.

Отредактировано (2024-12-04 17:51:37)

Анон

Re: Жирострадания феечек

150 г куры и 150 г гарнира

для меня и это мало…( чисто чтобы «встать из-за стола с легким чувством голода», которое скоро станет не легким..( в твоём примере разница между 250 из ВВ и твоими 300 не так и велика.

Отредактировано (2024-12-04 17:50:55)