Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 101 [20.78%])

   20.78%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 177 [36.42%])

   36.42%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 118 [24.28%])

   24.28%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 90 [18.52%])

   18.52%

Всего голосов: 486

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

я другой анон а что делать, когда умирать начинаешь уже на 30 секунде кардио?

Смотря что ты делаешь, но глобально — снизить интенсивность и темп, контролировать нагрузку по пульсу, не заниматься с пульсом выше аэробного без четкой цели, а лучше держаться во второй зоне на длительных тренировках.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Или подумать, нужно ли тебе кардио

Мне кажется, в той или иной степени оно нужно абсолютно всем, иначе действительно на второй этаж без одышки не влезешь...
другой анон

Анон

Re: Жирострадания феечек

Мне кажется, в той или иной степени оно нужно абсолютно всем, иначе действительно на второй этаж без одышки не влезешь...

Я не понимаю, что такое кардио. Чтобы дыхалка работала, нужна аэробная нагрузка, бег, плавание.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я не понимаю, что такое кардио

Ну в словаре посмотри, какие смыслы вкладывают в это слово.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Чтобы дыхалка работала, нужна аэробная нагрузка, бег, плавание.

Вообще и ходьбы хватает.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну в словаре посмотри, какие смыслы вкладывают в это слово.

Ну я вбил в Гугл и он предложил статью "Аэробное упражение" на Википедии. Это синонимы? Кардио это новая аэробика?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Кто-то не знает, что кардио = аэробные нагрузки?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Да потому что носятся последние годы со своим священным кардио, а что под ним понимают? Разновидностей много, может быть, просто сменить вид. Ну и следить за пульсом, да.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это синонимы?

Да.

Анон

Re: Жирострадания феечек

я другой анон а что делать, когда умирать начинаешь уже на 30 секунде кардио?

Следить за пульсом, он должен быть в 1-2 зоне, а ты, наверное сразу изо всех сил гонишь. Не надо делать его с красным лицом, это не кардио, а фигня

Отредактировано (2024-10-28 18:50:37)

Анон

Re: Жирострадания феечек

я другой анон а что делать, когда умирать начинаешь уже на 30 секунде кардио?

Следить за пульсом, он должен быть в 1-2 зоне, а ты, наверное сразу изо всех сил гонишь. Не надо делать его с красным лицом, это не кардио, а фигня

Это тоже кардио

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это тоже кардио

Нет, пыхтеть на высоком пульсе с красным лицом - не кардио, не надо путать людей

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вот вы сами определитесь для начала, а потом людей в гугл шлите

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это тоже кардио

Нет, пыхтеть на высоком пульсе с красным лицом - не кардио, не надо путать людей

Просто это кардио не для твоих целей и не для твоего уровня

Анон

Re: Жирострадания феечек

Просто это кардио не для твоих целей и не для твоего уровня

А для каких целей такое нужно? Просто на высоком пульсе много времени проводить не советуют.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вот вы сами определитесь для начала, а потом людей в гугл шлите

Здесь не разума улья

Просто это кардио не для твоих целей и не для твоего уровня

Ты чушь несёшь, прости. Кардио не может быть в принципе на пульсе выше аэробного, это уже оксюморон. Есть масса тренировок, где пульс поднимается выше, но это уже не кардио и не надо его таким называть.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Просто это кардио не для твоих целей и не для твоего уровня

А для каких целей такое нужно? Просто на высоком пульсе много времени проводить не советуют.

Для спорта больших достижений

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для спорта больших достижений

Эм, для какого конкретно? Потому что у среднестатистического спортсмена-профи не будет высокого пульса за счет натренированного сердца.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для спорта больших достижений

Блин, ну это и не кардио! Хватит путать людей уже 
У кардиотренировок есть чёткое определение, а ты туда, кажется, все подряд решил запихать

Отредактировано (2024-10-28 19:02:22)

Анон

Re: Жирострадания феечек

У кардиотренировок есть чёткое определение, а ты туда, кажется, все подряд от спринтов до триатлона решил запихать

Анон, который не понимает, что такое кардио, все еще здесь. Спринты и триатлон чем не кардио? Раз это то же, что аэробные. А бег, вел, плавание - вполне туда.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для спорта больших достижений

Эм, для какого конкретно? Потому что у среднестатистического спортсмена-профи не будет высокого пульса за счет натренированного сердца.

Не, ну у того же фигуриста после проката произволки с кучей квадов пульс будет шарашить только так, им дышать после проката трудно, но назвать это кардио невозможно

Анон

Re: Жирострадания феечек

У кардиотренировок есть чёткое определение, а ты туда, кажется, все подряд от спринтов до триатлона решил запихать

Анон, который не понимает, что такое кардио, все еще здесь. Спринты и триатлон чем не кардио? Раз это то же, что аэробные. А бег, вел, плавание - вполне туда.

Анон, ещё раз, у кардио есть чёткое определение, посмотри его в англовики. И не надо изобретать велосипед.
Спринт вообще не кардио ни в коем случае. Любая тренировка на высоком пульсе - не кардио.

Анон

Re: Жирострадания феечек

For example, running a long distance at a moderate pace is an aerobic exercise, but sprinting is not.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Aerobic_exercise

Анон

Re: Жирострадания феечек

Посмотрел.

Aerobic exercise, also known as cardio, is physical exercise[1] of low to high intensity that depends primarily on the aerobic energy-generating process.[2] (...) Examples of cardiovascular or aerobic exercise are medium- to long-distance running or jogging, swimming, cycling, stair climbing and walking.[6]

Плавание, бег и велик входят. Триатлон складывается)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон, важен не вид, а пульс и интенсивность) Если ты будешь бегать на пульсе 170, это не будет кардио.