Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 100 [20.92%])

   20.92%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 175 [36.61%])

   36.61%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 115 [24.06%])

   24.06%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 88 [18.41%])

   18.41%

Всего голосов: 478

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вне зависимости от своего желания я нахаживаю минимум 10 к шагов в день (спорт не считаю, просто мотания по городу), ну, может, кроме редкого выходного, в который могу позволить себе лежать пузом кверху. Не знаю, грозит ли мне перелом стоп, но низкоинтенсивного кардио в моей жизни точно достаточно 

И какая стадия феечности?

Анон

Re: Жирострадания феечек

И какая стадия феечности?

Средняя. 56/163. Килограммчика 2 жирка еще скину и хватит.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как бы дойти до стадии феечности "выглядеть шикардосно в шортах, которые носил в 18" (реально очень маленькие)

Анон

Re: Жирострадания феечек

а надо, например, пешей ходьбы? (Которая, к слову, доказанно положительно влияет на многие системы организма).

И так же доказано приводит к усталостным переломам костей стоп, если перебрать с этой активностью.

Здравствуйте, я анон со средней нормой 20к шагов в день (бывает 15к, бывает 30+). Когда у меня должны сломаться кости стоп и какие именно?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как бы дойти до стадии феечности "выглядеть шикардосно в шортах, которые носил в 18" (реально очень маленькие)

Никак, сейчас такие не носят просто, шикардосно не будет 

Отредактировано (2024-08-15 14:54:21)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как бы дойти до стадии феечности "выглядеть шикардосно в шортах, которые носил в 18" (реально очень маленькие)

Я уже никогда не смогу, потому что весил в 18 39кг, универская диета бессмысленная и беспощадная
и при это все равно было пузцо тт

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как бы дойти до стадии феечности "выглядеть шикардосно в шортах, которые носил в 18" (реально очень маленькие)

После 18 кости таза еще растут лет до 23-25.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон не менялся в весе и составе тела с 20 до 30, но некоторые штаны сидят иначе. Как будто после 30 бедра разошлись шире именно в суставах. Странное ощущение.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Здравствуйте, я анон со средней нормой 20к шагов в день (бывает 15к, бывает 30+). Когда у меня должны сломаться кости стоп и какие именно?

20 к - это ни о чем.
Чаще всего ломается тут:

▼Скрытый текст⬍

А насколько ты подвержен этому риску - опять же, предлагаю погуглить те исследования.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Чаще всего ломается тут

От ходьбы? В беге, прыжковых дисциплинах, танцах - да, часто бывают переломы плюсневых. От ходьбы может быть метатарзалгия, если поперечное плоскостопие и неподходящая обувь, но стресс-перелом-то как? Ударной нагрузки нет

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для похудения лучше час непрерывной ходьбы по дорожке, чем суммарные 10к шагов в день с перерывами. Если ещё наклон поставить, совсем хорошо будет.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для похудения лучше час непрерывной ходьбы по дорожке, чем суммарные 10к шагов в день с перерывами.

А для душевного здоровья наоборот. Нет ничего скучнее дорожки.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для похудения лучше час непрерывной ходьбы по дорожке, чем суммарные 10к шагов в день с перерывами.

А для душевного здоровья наоборот. Нет ничего скучнее дорожки.

Только под какое-нибудь другое занятие. Подкасты, лекции, музыку, книгу

Анон

Re: Жирострадания феечек

От ходьбы?

От ходьбы, да 

"Маршевая стопа – это патологическое изменение структуры плюсневых костей, возникающее вследствие чрезмерных нагрузок. Развивается у солдат, особенно – в начале службы, а также после усиленной строевой подготовки, маршей и кроссов. Может возникать у людей, чья профессия требует постоянного стояния на ногах, переноски тяжестей или продолжительной ходьбы. Предрасполагающими факторами являются плоскостопие и ношение неудобной тесной обуви".

Отредактировано (2024-08-15 15:22:37)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для похудения лучше

Расходовать больше энергии, чем поступает с пищей (собственно, это единственный способ, который работает). Как именно это будет достигнуто, за час или за день, не важно. Но в долгосрочной перспективе - лучше тем способом, который комфортнее конкретному худеющему. Кому-то дорожка, кому-то больше шататься днем.
С точки зрения эффективности расхода энергии свободный час можно потратить куда как более продуктивно, конечно.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для похудения лучше час непрерывной ходьбы по дорожке, чем суммарные 10к шагов в день с перерывами.

А для душевного здоровья наоборот. Нет ничего скучнее дорожки.

Но здесь тред похудения, а не мозгоправка.
И в плане похудения чаще всего 10к шагов в день недостаточно, если худеешь с небольшого веса.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Кому-то дорожка, кому-то больше шататься днем

Силовые 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Но здесь тред похудения, а не мозгоправка.

Что за странный тейк. Если человеку скучно и неинтересно ходить по дорожке, нафига это делать через силу, если есть альтернативы, куда более приятные? 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Но здесь тред похудения, а не мозгоправка.

Низкоинтенсивное кардио точно не идеальный залог похудения.

Анон

Re: Жирострадания феечек

От ходьбы, да

Ты реально думаешь, что строевой марш по плацу в сапогах, кросс в полной выкладке с автоматом и таскание тяжестей = просто ходьба?

Анон

Re: Жирострадания феечек

И в плане похудения чаще всего 10к шагов в день недостаточно, если худеешь с небольшого веса.

Если в сочетании с уменьшением калорийности рациона, то может быть и норм. Я так свои два кг после зимы обычно сбрасываю, десять тыщ шагов у меня каждый день, а в этот момент ещё и ем на 1500кк.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Но здесь тред похудения, а не мозгоправка.

Что за странный тейк. Если человеку скучно и неинтересно ходить по дорожке, нафига это делать через силу, если есть альтернативы, куда более приятные? 

Нужно тогда замещать их занятием, которое обеспечит тебе высокий пульс в течение часа.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ты реально думаешь, что строевой марш по плацу в сапогах, кросс в полной выкладке с автоматом и таскание тяжестей = просто ходьба?

Анон, ну осиль хотя бы абзац до конца )

Анон

Re: Жирострадания феечек

Для похудения лучше час непрерывной ходьбы по дорожке, чем суммарные 10к шагов в день с перерывами.

Анон, я же написал, что спорт в эти 10 к не включаю) Это сверх всяких дорожек и т.д. и т.п. 7 км это тупо мне до работы и обратно дойти, если еще куда-то собираюсь, то больше.

Нет ничего скучнее дорожки.

Я аудиокниги на ней слушаю, чтобы не так скучно было.

Отредактировано (2024-08-15 15:40:07)

Анон

Re: Жирострадания феечек

От ходьбы, да 

А ты сам читал то, что внёс?

Предрасполагающими факторами являются плоскостопие и ношение неудобной тесной обуви

То есть не от всякой ходьбы. Про это и я выше писал. Вряд ли тут аноны нахаживают в берцах не по размеру или на каблуках