Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 101 [20.74%])

   20.74%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 178 [36.55%])

   36.55%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 118 [24.23%])

   24.23%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 90 [18.48%])

   18.48%

Всего голосов: 487

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как-как... Так и выжило: с варикозом, лордозом, сколиозом, гипертонией, больной спиной, вальгусом и плоскостопием, "вдовий горб" и прочие прелести.

Прям все? Что-то я не наблюдаю повально согбенных больных людей 50+, обычные дядьки и тетки.
У моей маман лет до 65 была спина более прямая, чем у меня молодого.

У них были гири и турники)

У женщин? Разве что ребенка на руках таскали))

Я спорю только с тейком, что херачь силовые всю жизнь, а то развалишься. Может развалишься, а может и нет, это очень индивидуально, может до 100 лет доживешь, а может в 40 тебя догонит болячкой чего угодно.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Почему нельзя сначала похудеть, потом качать?

Потому что похудение требует дефицита калорий. Создать дефицит тем проще, чем больше расход. Мышцы потребляют много энергии даже в покое, их больше - сжечь калории легче.
И наоборот - в дефиците без нагрузок организм первым делом расходует не драгоценный жир, это святое, это на черный день. Нет, первым делом на переработку пойдут ненужные мышцы, которые все равно ничего особо не делают, пока ты лежишь на диване, только жрут.
Меньше мышц - меньше расход калорий - вес стоит, жиры целы, организм доволен, худеющий анон - нет.
Но первая же лишняя булочка при выходе из диванного дефицита пойдет в запасы сала, которые на черный день. Вес растет, сала больше, организм доволен вдвойне, анон - опять нет.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Прям все? Что-то я не наблюдаю повально согбенных больных людей 50+

Я редко вижу тех, на кого хотел быть похожим в таком же возрасте.

Может развалишься, а может и нет

Но статистика и наука подтверждают пользу движения, в т.ч. силовых! Опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система и все остальное. Кирпич хоть завтра прилетит, что теперь, все бросить

Анон

Re: Жирострадания феечек

черный день

Что же это как не чёрный день, если мы урезаем питание?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Почему нельзя сначала похудеть, потом качать?

Потому что похудение требует дефицита калорий. Создать дефицит тем проще, чем больше расход. Мышцы потребляют много энергии даже в покое, их больше - сжечь калории легче.
И наоборот - в дефиците без нагрузок организм первым делом расходует не драгоценный жир, это святое, это на черный день. Нет, первым делом на переработку пойдут ненужные мышцы, которые все равно ничего особо не делают, пока ты лежишь на диване, только жрут.
Меньше мышц - меньше расход калорий - вес стоит, жиры целы, организм доволен, худеющий анон - нет.
Но первая же лишняя булочка при выходе из диванного дефицита пойдет в запасы сала, которые на черный день. Вес растет, сала больше, организм доволен вдвойне, анон - опять нет.

Расписал как боженька, анон!
Предлагаю вынести в шапку треда))

Анон

Re: Жирострадания феечек

Что же это как не чёрный день, если мы урезаем питание?

С точки зрения организма, заточенного под выживание в палеолите, наши урезки питания - не черный день а так, мамонт только начал заканчиваться. Вот когда вторую неделю зверь уходит и уже задрало корешки жевать, вот тогда день будет черный.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я анон, который приходил сюда с выпирающим животом - записалась к платному терапевту по поводу живота. Меня реально это напрягает. Он вздувается от любого приема пищи - естественно, я сейчас не объедаюсь, сижу на 1350 ккал, но если посмотреть на живот после еды, то я как будто съела завтрак, обед и ужин за раз и выпила литр воды).
И это чувство распирания изнутри - раньше такое было только когда я обжиралась как последняя тварь, и то не так, сейчас это по другому и буквально после каждой еды. Жирка конечно тоже хватает, но эти изменения произошли буквально за несколько дней и так уже примерно 3 недели.
Это не совсем в тему жиростраданий, но может у кого-то здесь подобное было.
Упражнения я все равно решила делать - не хочу себя и дальше запускать, и за питанием тоже следить. Не было бы счастья, как говорится

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я анон, который приходил сюда с выпирающим животом - записалась к платному терапевту по поводу живота

Напиши потом, анончик, что тебе скажут.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Напиши, пожалуйста, что скажет врач. Интересно. У меня не на таком уровне, но временами бывает. Грешу на молочку и белок.

Анон

Re: Жирострадания феечек

И это чувство распирания изнутри - раньше такое было только когда я обжиралась как последняя тварь, и то не так, сейчас это по другому и буквально после каждой еды.

Тебе лучше к гастроэнтерологу. Может быть от функциональных нарушений (когда физически всё в порядке, но стресс/курение/неправильное питание привели к разладу в пищеварительной системе) до гастрита и тому подобного.

Анон

Re: Жирострадания феечек

И это чувство распирания изнутри - раньше такое было только когда я обжиралась как последняя тварь, и то не так, сейчас это по другому и буквально после каждой еды.

Тебе лучше к гастроэнтерологу. Может быть от функциональных нарушений (когда физически всё в порядке, но стресс/курение/неправильное питание привели к разладу в пищеварительной системе) до гастрита и тому подобного.

Я не знаю, на что и думать, потому что причина может быть и в гиперлордозе, а это уже к остеопату или хирургу какому-нибудь, и еще бог знает в чем, поэтому решила вначале просто к терапевту сходить. Вдруг это органы как-то сместились и давят теперь.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Что-то я не наблюдаю повально согбенных больных людей 50+

Видимо не туда смотришь, потому что кифоз у каждого второго)
Он и у молодых-то не редкость.

Анон

Re: Жирострадания феечек

потому что причина может быть и в гиперлордозе

Гиперлордоз у тебя был бы всегда, а не только после еды распирало.
Наиболее вероятно у тебя газы.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Когда поймёшь (будешь держать спину менее ровно, например), будет поздно.

Ой я уж и не помню когда в последний раз ровно держал спину, может в детском садике 

Всегда есть вариант держать ещё менее ровно

Анон

Re: Жирострадания феечек

Всегда есть вариант держать ещё менее ровно

Всегда есть вариант заработать протрузии, грыжи и остеохондроз.
Это страшнее, потому что потом будет больно.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Всегда есть вариант держать ещё менее ровно

Всегда есть вариант заработать протрузии, грыжи и остеохондроз.
Это страшнее, потому что потом будет больно.

заработал ровно этот набор сидячим образом жизни.

Отредактировано (2024-08-14 22:33:02)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Прям все? Что-то я не наблюдаю повально согбенных больных людей 50+, обычные дядьки и тетки.
У моей маман лет до 65 была спина более прямая, чем у меня молодого.

Раньше было куда больше физ. активности.

▼Скрытый текст⬍

Если не городской/была дача, то въёбывание на земле вполне себе сойдёт за силовые. Плюс да, женщины таскали детей (у многих они были рано и не один, постоянные тренировки) и продукты, порой издалека и много, а не батон и бутылку молока из магаза в соседнем подъезде, домашняя работа тоже была сложнее, у кого-то вообще не было стиралки, это считай весь верх спины и руки тренирует, а если и была, то скорее всего уровня "залей воды, переложи мокрое тяжёлое бельё в центрифугу для отжатия", тоже плюс к активности. Никаких пылесосов, скачи с веником и тряпкой, носи выбивать дорожки на улицу. Хуже чистящие средства и в целом их дефицит - пока отдраишь какой-нибудь содой, бицуху накачаешь только так, или пробиваешь засоры вантузом вместо заливки крота на 15 минут. Да банальная офисная работа, и та поменялась. Вместо клац-клац за компом надо было вручную заполнять бланки, штамповать, ходить в архив, лазить там по лестницам и таскать папки. Где сейчас в быту можно регулярно совершать движение "поднять руки высоко вверх, взять груз, опустить вниз, повторить несколько раз"? А везде, где есть бумажный документооборот, это постоянная необходимость. Так и набирается по капельке.

Ну и да, прям офигенно здоровых и бодрых 50/60+ я не так много и вижу, а кто бодрячок, у тех чаще как раз вот такая рутинная физнагрузка на все группы мышц (а не только ходьба пешком) всю жизнь и была.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я вообще не вижу здоровых людей около 50, у всех осанка не очень, одышка быстро

Анон

Re: Жирострадания феечек

Раньше было куда больше физ. активности.

Только я бы не сказал что все это офигенно полезно для здоровья)
Особенно если реально движения одни и те же)

Анон

Re: Жирострадания феечек

потому что причина может быть и в гиперлордозе

Гиперлордоз у тебя был бы всегда, а не только после еды распирало.
Наиболее вероятно у тебя газы.

Вздутия у меня конечно и раньше бывали, когда поем чего-то газообразующего или просто переем, но быстро проходили, а с недавних пор это постоянное явление. Вот я и недоумеваю, что это может быть

Анон

Re: Жирострадания феечек

что это может быть

Ну как, бактерии захватили твой кишечник и основали там колонию)
Либо непереносимость какого-то вида продукта. Это бывает и со временем человек может заработать.

Отредактировано (2024-08-15 05:00:57)

Анон

Re: Жирострадания феечек

бактерии захватили твой кишечник и основали там колонию)

Звучит и забавно, и противно )) ладно, посмотрим, что скажет терапевт всё же. К кому пошлёт, туда и пойду)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Искренне не понимаю, как поколение наших родителей выжило без фитнес-зала 3 раза в неделю

Моя мама на фото в таком же возрасте, как анон сейчас, выглядит лет на 15 старше.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Моя мама хорошо выглядит, она всегда худенькая была. А вот бабушка другое дело.
Самая большая проблема - пройти климакс. У нас всех в это время разносит, потом сбрасывают.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Искренне не понимаю, как поколение наших родителей выжило без фитнес-зала 3 раза в неделю

Но там мало кто хорошо выглядит. И у многих больные суставы, опущения почек и матки, лишний вес, проблемы с сосудами и сердцем, часто минимум ИР.