Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 100 [20.75%])

   20.75%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 176 [36.51%])

   36.51%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 116 [24.07%])

   24.07%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 90 [18.67%])

   18.67%

Всего голосов: 482

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

А ты какими методами сгонял? У меня когда-то похожая фигня получилась, когда пыталась худеть только урезанием калорийности, без учёта бжу и без внятного добавления физнагрузок. Мало белков, нет нагрузки на мышцы - и организм их тоже начал сгонять...

Контролирую количество калорий, в пределах 1400+немного поднял себе уровень активности (было ноль, сейчас ходьба, велосипед, хождение на 13й этаж без лифта) 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, езда на велосипеде помогает похудеть?

Она помогает подтянуть лодыжки, икры и попу. Ноги будут шикарные, если не пытаться выжимать рекорды, а просто кататься, это будет как сушка для ног по итогу. Еще мышечный корсет укрепится. А вот похудение все ж зависит от калорий.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вчера весь день ел только мороженое и пил пиво. Сегодня отвес.
Я выиграл эту жизнь!

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ноги будут шикарные, если не пытаться выжимать рекорды, а просто кататься, это будет как сушка для ног по итогу.

Это именно если дефицит калорий, а если его нет, то ноги велосипедиста часто выглядят как чуть пухловатые ляжки - жир на объёмные мышцах выглядит ещё хуже, чем без них

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а выступающая передняя поверхность бедра это всегд про жир или иногда это тупо строение?
Пример как приблизительно у меня: https://avatars.mds.yandex.net/i?id=8ad … humbs&n=13
Идеал: https://avatars.mds.yandex.net/i?id=7ee … =509&h=720

Иногда вижу женщин, у которых нижняя часть тела как у меня или больше, но при этом у них не выступает ничего спереди, как на первом фото и по форме (не по толщине) у них ноги на как втором фото.

Отредактировано (2024-07-20 20:40:40)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Есть такое слово — квадрицепсы.

Анон

Re: Жирострадания феечек

или иногда это тупо строение

Это мышцы.
Ну ты бл нашел из-за чего загоняться.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Идеал:

Для того идеала нужно для начала соответствующее строение скелета.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Иногда вижу женщин, у которых нижняя часть тела как у меня или больше, но при этом у них не выступает ничего спереди, как на первом фото и по форме (не по толщине) у них ноги на как втором фото.

Анон, это строение тела. Довести до идеала конечно можно, но такими методами, что лучше не надо. У моей тетки с похожим строением бедра похожий "идеал" получился после перелома, месяца в гипсе и атрофии мышц. Выглядело так себе.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Идеал:

Для того идеала нужно для начала соответствующее строение скелета.

ты про эктоморфов/мезоморфов и т.д.? Но ведь есть реально нехудые люди с типом ляжек как на втором фото и есть те, кто стройный, но с ногами как на первом фото.

Отредактировано (2024-07-20 21:29:55)

Анон

Re: Жирострадания феечек

ты про эктоморфов/мезоморфов и т.д.?

Не совсем. Про расположение точек крепления мышц, про наклон таза и прочее. Это индивидуально.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Но ведь есть реально нехудые люди

Там мышцы и длина ног.
Если дохудеться и не работать ногами, то может и получишь такой эффект, но я бы не стал, потому что это дурь.
Этот изгиб вполне себе красивый, я своим тянкам так вообще постоянно такой рисую.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а почему жир может откладываться неравномерно? У меня ппц асимметрия есть. Вот такая (осторожно, эстетам не открывать):

▼Скрытый текст⬍

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а почему жир может откладываться неравномерно? У меня ппц асимметрия есть. Вот такая (осторожно, эстетам не открывать):

Анон, а ты себе никаких липосакций не делал? Вообще, это не жир может быть, а застой лимфы.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон, а ты себе никаких липосакций не делал

нет, отродясь не делала ничего, кроме лайтового фитнеса
застой лимфы? жесть. Тогда массаж нужен, наверно? К кому вообще идти с вопросом, что за хуйня, интересно, к терапевту можно?..

Отредактировано (2024-07-20 22:15:45)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну вообще все люди не симметричны. Некоторые очень. А жировая ткань - вообще веселая, ползет в течение жизни, куда хочет.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а почему жир может откладываться неравномерно? У меня ппц асимметрия есть.

Может, есть небольшая асимметрия реберных дуг? Просто с жирком сверху более заметно?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну вообще все люди не симметричны. Некоторые очень. А жировая ткань - вообще веселая, ползет в течение жизни, куда хочет.

Это.
Анончик, расслабься, абсолютно нормально выглядишь. Можешь провести эксперимент - сфоткаться, встав как можно ровнее, потом разрезать фотку вертикально пополам и по вертикали же отразить каждую половинку отдельно. У тебя получатся две совершенно разные фигуры. С лицом то же самое, просто мы привыкаем к асимметрии и не замечаем ее.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а почему жир может откладываться неравномерно? У меня ппц асимметрия есть. Вот такая (осторожно, эстетам не открывать):

▼Скрытый текст⬍

У меня почти так же, анон, забей. Можно попробовать всякие массажи, обертывания, скрабы, но это генетика и строение тела.

Анон

Re: Жирострадания феечек

застой лимфы? жесть. Тогда массаж нужен, наверно? К кому вообще идти с вопросом, что за хуйня, интересно, к терапевту можно?..

Нужен регулярный массаж, отсутствие избытка углеводов, нормальное потребление белка, редкое употребление алкоголя, умеренное потребление соли, достаточное количество воды, какие-то физические нагрузки каждый день (хотя бы 10к шагов). Также отечность провоцируют гипотериоз и перименопауза.

Анон

Re: Жирострадания феечек

А еще аноны регулярно принимают за отечность совершенно нормальное состояние тела.

Анон

Re: Жирострадания феечек

А еще аноны регулярно принимают за отечность совершенно нормальное состояние тела.

Нормальное состояние это 40кг, всё что больше это натекло и отекло 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Может, есть небольшая асимметрия реберных дуг?

Хз, тогда бы она всегда была, а раньше её не было, даже с лишним жиром. Потом я худела, потом снова набрала (это все на протяжении десятилетий, не резко) и вот не так
давно заметила такое. Меня это больше бесит, чем сам факт жира. У некоторых есть жирок, но он равномерный и красиво смотрится. У меня ппц какой-то, неэстетично, хотя имт в норме и не какое-то ужасное количество жира.
К отечности есть небольшая склонность.

Нужен регулярный массаж, отсутствие избытка углеводов,

Это да, остальное не актуально для меня. Но блин раньше и с углеводами такой фигни не было(

Анон

Re: Жирострадания феечек

А еще аноны регулярно принимают за отечность совершенно нормальное состояние тела.

Ну хз, когда за неделю скидываешь 3-4 кг, а потом набираешь, сдается мне, дело в отечности

Отредактировано (2024-07-21 12:37:02)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, такой вопрос

Я был всегда аноном с лёгким недовесом, но меня устраивала моя фигура, нужно было просто хоть какие-то мышцы нарастить для здоровой спины, да и в целом подтянуться хотелось. 2 месяца уже занимаюсь силовыми упражнениями, заметил, что начал немного набирать, хотя ем столько же и даже немного меньше. Ем гораздо меньше сладкого и вредного. В обхватах плюс один-два см и плюс три кг, при том, что во мне годами ничего не меняется. Я сомневаюсь, что за 2 месяца у меня могли появиться какие-то там прям мышцы, чтоб это отразилось на моём весе. Как будто рановато ещё. И я не знаю, как объяснить себе обхваты.
Что это может быть? Вода, отёк мышц? Наел и сам не заметил?

Отредактировано (2024-07-21 12:45:58)