Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 97 [21.18%])

   21.18%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 169 [36.9%])

   36.9%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 110 [24.02%])

   24.02%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 82 [17.9%])

   17.9%

Всего голосов: 458

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, мне тренер посоветовала принимать липотропный фактор, чтобы ускорить процесс сушки. Я соблюдаю дефицит калорий, делаю кардио, то есть не собираюсь худеть за счёт одних таблеток. Подскажите, пожалуйста, кто какие принимал, был ли от них толк?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, пожелайте мне побольше силы воли: за два месяца надо с себя согнать (в идеале) три килограмма, а у меня за весну один едва удалось согнать 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, пожелайте мне побольше силы воли

Всем нам воли, держись анон.
Я за зиму, прямо скажем, отъелся и теперь пытаюсь свести свои бока совмещая интервальное голодание и подсчёт калорий. Продержаться бы на этом подольше.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, пожелайте мне побольше силы воли: за два месяца надо с себя согнать (в идеале) три килограмма, а у меня за весну один едва удалось согнать 

Всё получится, анончик!
Я пока 4 с лишним скинула за месяц, ещё три кг надо.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Всем нам воли, держись анон.
Я за зиму, прямо скажем, отъелся и теперь пытаюсь свести свои бока совмещая интервальное голодание и подсчёт калорий. Продержаться бы на этом подольше.

Мне нравится идея интервального голодания, но мой гастрит максимально против этого 

Всё получится, анончик!
Я пока 4 с лишним скинула за месяц, ещё три кг надо.

Спасибо, анонче  А ты с какого веса худеешь и как, 4 кг за месяц это прям мощно!

Анон

Re: Жирострадания феечек

Спасибо, анонче  А ты с какого веса худеешь и как, 4 кг за месяц это прям мощно!

С 65, дефицит калорий где-то треть от нормы, углеводы 1,5 грамма на кг, белка больше 2 грамм, сладкое, жареное, мучное полностью исключены, соли очень мало, спорт почти каждый день (силовые, кардио), массаж. Креатин убрала.
В этих 4 кг воды много, конечно.
Худеет верх больше, талия уменьшилась с 68 до 62, а бедра пока только на три см. Обхват ляжки вообще стоит прибитым, 54 см.
Снился недавно поход во вкусноточку, а я в таких местах года 4 не была, не хотелось...   

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я 4 за 2 недели сбросил, потом еще два за неделю. Сейчас один вернулся, хочу сбросить еще пять и потом пять уже в спокойном формате. Хочется 44 размер, а не 46 и чтобы все отеки с лица ушли.

Анон

Re: Жирострадания феечек

С 65, дефицит калорий где-то треть от нормы, углеводы 1,5 грамма на кг, белка больше 2 грамм, сладкое, жареное, мучное полностью исключены, соли очень мало, спорт почти каждый день (силовые, кардио), массаж. Креатин убрала.

Ух, ты реальна мощна, я депрессивный оладух и спорт каждый день не осилю, конечно  Но звучит вдохновляюще 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а у вас как-то кофе и его количество влияет на процесс похудения? Понятное дело, не всякие карамельные латте с десятью сиропами.
У меня раньше кофе хоть аппетит отбивал, а теперь и это не делает. Хочется верить что он метаболизм ускоряет чуть-чуть как в интернетах пишут, но как-то верится с трудом.

Отредактировано (2024-05-30 07:52:44)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а у вас как-то кофе и его количество влияет на процесс похудения? Понятное дело, не всякие карамельные латте с десятью сиропами.
У меня раньше кофе хоть аппетит отбивал, а теперь и это не делает. Хочется верить что он метаболизм ускоряет чуть-чуть как в интернетах пишут, но как-то верится с трудом.

Нет, просто энергии с ним больше. Ещё энергетики без сахара пью из этих соображений.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а у вас как-то кофе и его количество влияет на процесс похудения?

У анона, если его натощак выпить, то болит голова и/или живот, поэтому вместо нормально приема пищи заменить нельзя , только на базе нормального приема пищи. На похудение никак не влияет, разве только как очередной теплый напиток, который набивает тебе желудок между основными приемами пищи. Так же работает и чай с молоком, как и кофе, что-то с небольшими калориями болтается в желудке, можно протянуть до обеда/ужина.
Из лайфхаков открыл для себя безлактозное молоко, оно слаще и с ним обхожусь без сиропа.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ещё энергетики без сахара пью из этих соображений.

Помогает? Мне без сладкого фигово работается, думаю, чем заменить.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ещё энергетики без сахара пью из этих соображений.

Помогает? Мне без сладкого фигово работается, думаю, чем заменить.

Да. Ломка по сахару у меня занимала неделю примерно, дальше всё.
Ещё жвачку жую без сахара, тоже помогает.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ещё энергетики без сахара пью из этих соображений.

Помогает? Мне без сладкого фигово работается, думаю, чем заменить.

Терпеть, привыкать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ещё энергетики без сахара пью из этих соображений.

А какие именно пьешь? Фиг найдешь энергетики без сахара, я всё окрестные магазины облазил в поисках

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ещё энергетики без сахара пью из этих соображений.

А какие именно пьешь? Фиг найдешь энергетики без сахара, я всё окрестные магазины облазил в поисках

Бомббар, редбулл без сахара.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анону кофе и энергетики помогают, потому что работают как слабительное   

Отредактировано (2024-05-30 10:02:06)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, а у вас как-то кофе и его количество влияет на процесс похудения?

Американо с молоком перебивает аппетит. Просто не надо много молока добавлять.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, на чем выживать, если осталось еще 7-8 часов бодрствования, а я уже случайно съела почти всю норму калорий, и осталось буквально 100-150 ккал? (а вчера и позавчера переела, так что снова переедать не хотелось бы)
Кефир? Латте на нежирном молоке? Или овощи и чай?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я бы навернула огурцов на все деньги калории)

Анон

Re: Жирострадания феечек

осталось буквально 100-150 ккал

Это же 100-150гр индейки или 100-150гр зернового творога, посыпанного сахзамом. Выбирай.
На самом деле, я как-то все собираюсь написать большую подборку перекусов на такой случай, но все никак не соберусь...

Анон

Re: Жирострадания феечек

100-150гр зернового творога

Вообще-то 66-100гр.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я бы выбрал кефир, 150 калорий это три литра

300 мл же

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вообще-то 66-100гр.

https://www.perekrestok.ru/cat/117/p/tv … 0g-3604600
https://www.perekrestok.ru/cat/117/p/tv … 0g-4068046
https://www.perekrestok.ru/cat/117/p/tv … 0g-3600615

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я бы выбрал кефир, 150 калорий это три литра

300 мл же

Да, я запостил и осознал, что потерял нули пятница, мать её((