Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 96 [21.33%])

   21.33%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 168 [37.33%])

   37.33%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 107 [23.78%])

   23.78%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 79 [17.56%])

   17.56%

Всего голосов: 450

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, я понял, что тоже хочу быть эльфийской девой. Но это в моём понимании выглядеть как художественная гимнастка. Как этого добиваются?

Анон, который в детстве и ранней юности занимался художкой, рапортует: никак, если ты не астеник. Я атлетик и с формами, потому из художки вылетел впереди собственного писка в 14 лет, в спорте оставались изначально тонкие-звонкие девы. Наша тренер, если что, тоже была не феечка, просто подтянутая и жилистая, но не эльфийского сложения.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Но этого же мало. Чо ещё такого делают, чтоб быть настолько хрупкой, тонкой и одновременной сильной?

У меня начальница такая в 45+ лет. Астеник, занималась когда-то восточными единоборствами, носит 42 размер (и хвастается, что прихватывает вещички дочери-подростка), талия 60 см. Но хз, что там со здоровьем, учитывая, что раньше она на обед съедала буквально горсточку отрубей, пила кефир... и таскала у нас печеньки с конфетками.

Анон

Re: Жирострадания феечек

И нафига тогда оно надо, если эффект примерно нулевой? Время и настроение убить?

Суставам полезно двигаться.
Ну и в целом мышцы-то все равно появятся.
Будут лучше держать пресс и спину (ну смотря че качать, конечно).
В любом случае жить будет легче. Когда тебе стукнет шисят, скажешь себе спасибо за то что суставы не развалились.
А когда тебе стукнет 80, то особенное спасибо.
Тут не проф.спорт советуют же.

посчитать не смогу, мнение на глаз

Смотря какой у тебя калораж.
Я бы вылетел. У меня либо борщ с салатом либо борщ с пирожнкой. А вероятнее борщ без того и другого (смотря сколько там воды и сколько гущи, конечно).

Анон

Re: Жирострадания феечек

выраженные мышцы у тебя не появятся гарантированно

И нафига тогда оно надо, если эффект примерно нулевой? Время и настроение убить?

Потому что видимый всем рельеф мышц и наличие сильных мышц - разные вещи, и достигаются они по-разному. Хватит уже это путать. Мышцы качают, чтобы быть здоровым и сильным, иметь хорошую осанку, уметь долго ходить/плавать/бегать и не сдохнуть при этом. Это нифига НЕ нулевой эффект. Рельеф - это сушка. Сушатся из тех, кто ходит в зал, хорошо, если 10%.

Анон

Re: Жирострадания феечек

...так при читмиле и не должно быть чувства вины. Он для того и придуман, чтобы спокойно пожрать вкусного и дать организму расслабиться.
Если у тебя от него чувство вины, это нездоровая хуйня.

Смотря какой у тебя калораж.
Я бы вылетел. У меня либо борщ с салатом либо борщ с пирожнкой. А вероятнее борщ без того и другого (смотря сколько там воды и сколько гущи, конечно).

С утра измерил зад. Минус сантиметр по сравнению с тем, что было два дня назад.
Как это работает??

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вода слилась, сантиметр - это ни о чем, даже если ты модельных параметров.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вода слилась, сантиметр - это ни о чем, даже если ты модельных параметров.

Две недели ждал этот сантиметр.
А с чего воде слиться? Наоборот, соленое ел. Пил много, в туалет не бегал.

Анон

Re: Жирострадания феечек

сантиметр - это ни о чем, даже если ты модельных параметров.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Подтверждаю, сантиметр не очень показателен. Тем более, его многие любят потуже затянуть 
Анон вчера наконец дошел до спортзала, раньше очень боялся туда идти, но очень зря, все понравилось.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Подтверждаю, сантиметр не очень показателен. Тем более, его многие любят потуже затянуть 
Анон вчера наконец дошел до спортзала, раньше очень боялся туда идти, но очень зря, все понравилось.

Да-да, особенно когда две недели ждёшь. 
Лучше всего мерить в один и тот же день цикла хотя бы, но в целом нет смысла обращать внимание на мелкие изменения.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Подтверждаю, сантиметр не очень показателен

в целом нет смысла обращать внимание на мелкие изменения.

Поддержали так поддержали! 

в один и тот же день цикла

▼Скрытый текст⬍

У меня особо цикла нет. Со спиралью практически не замечаю месячных, ПМС до одного дня сократился, это максимум. С прошлого года стоит.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вода слилась, сантиметр - это ни о чем, даже если ты модельных параметров.

Две недели ждал этот сантиметр.
А с чего воде слиться? Наоборот, соленое ел. Пил много, в туалет не бегал.

У меня ощущение, что иногда организм просто скидывает/набирает нисхуя
Но разовые колебания это все равно приятно, поздравляю, анон!

Анон

Re: Жирострадания феечек

А с чего воде слиться? Наоборот, соленое ел. Пил много, в туалет не бегал.

Поел вкусно, уровень эндорфинов поднялся, уровень кортизола снизился, организму стало приятно и комфортно, он сделал вывод, что ты в безопасной обстановке и слил резервы воды.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Значит, надо чаще есть чизкейки? )))

Анон

Re: Жирострадания феечек

Значит, надо чаще есть чизкейки? )))

Нужно меньше переживать из-за хуйни. И устраивать себе нормальные запланированные читмилы.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Да у меня с незапланированных только отвес, а с запланированных привес 

Анон

Re: Жирострадания феечек

слил резервы воды

Но как?? Дымом через уши испарил? 

Если что, то я иногда практикую мочегонку, раз в месяц примерно. Нифига оно меня не сдувает. Очень хотел быстрый результат, хер там. Все железобетонно стояло.

Треню после борща я не пропустил, норму шагов выполнил. Так что весь кортизол назад вернулся 🤣🤣

Анон

Re: Жирострадания феечек

Но как?? Дымом через уши испарил? 

А ты писаешь в баночку и взвешиваешь всё до миллилитра, чтобы убедиться, что не поссал больше, чем обычно?
В ином случае ты не сможешь отследить, выводит организм лишнюю воду или нет.

Если что, то я иногда практикую мочегонку, раз в месяц примерно. Нифига оно меня не сдувает. Очень хотел быстрый результат, хер там. Все железобетонно стояло.

Ты ещё какой-нибудь бред попрактикуй, чтобы уж точно организм себе похерить. Доиграешься со своими мочегонками до застоя мочи и камней в почках.

Отредактировано (2024-05-03 12:27:53)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Чрезмерное потребление мочегонных препаратов наоборот способствует задержке жидкости.
Жидкость может ещё задерживаться из-за какого-то воспаления, обострения его.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я ещё понимаю, что сантиметр в талии не особо показателен, но в бедрах? Целый сантиметр? Это, имхо, дофига и случайным колебанием не назовешь, я бы анона только поздравил 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Чрезмерное потребление мочегонных препаратов наоборот способствует задержке жидкости.
Жидкость может ещё задерживаться из-за какого-то воспаления, обострения его.

Это не злоупотребление, а чисто ради эксперимента пара раз, чтобы понимать, насколько я responder на вывод воды. Практически никакой.

Я ещё понимаю, что сантиметр в талии не особо показателен, но в бедрах? Целый сантиметр? Это, имхо, дофига и случайным колебанием не назовешь, я бы анона только поздравил 

Спасибо! Я поэтому талию вообще не трогаю. Там бесполезно что-либо замерять. Замеряю бедра и объем каждого индивидуально.
На данный момент нахожусь в режиме сброса 1,5 месяца. За этого время из 6 запланированных см ушло 4. Возможно, увеличу желаемый уровень до 8 см. (Весов нет, поэтому я хз, что там точно).
Цель поставлена, исходя из имеющегося набора одежды, в который хочется влезать без мыла

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну 4 см - это уже другой коленкой, для полутора месяцев хороший результат.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я ещё понимаю, что сантиметр в талии не особо показателен, но в бедрах? Целый сантиметр?

Да запросто. Сегодня там померил, а завтра тут, легко сбить.
И у меня все время туда-сюда плавает пара см, я особого внимания не обращаю.

За этого время из 6 запланированных см ушло 4.

Ну и хорошо же)
Просто это явно не из-за того что ты один день хорошо пожрал)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Обожралсо очень страшно. 4 мороженых, 3 пирожных, 3 сникерса, бургер, большая картошка  и пиво с утра.
Почему я не умею откладывать на потом 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Не понимаю, что происходит. Начала сушку, очень потихоньку, по рекомендации тренера каждые пять дней выкидываю одну порцию углей. До сушки была диета 2700 калорий. Убрала две порции гейнера, сейчас убрала два фрукта из трёх. Дико хочется жрать, сегодня тошнило от голода. Объективно дефицит пока небольшой, калораж за сегодня 1700, 2 с лишним грамма углеводов на кг, белка 2,5, жиров - 1 грамм. Но жор просто жуткий, а ведь дальше предстоит убрать ещё две порции углей.  На 2700 было плохо причём, я мечтала, когда же я сяду на сушку. Бойся своих желаний, ага. С циклом не связано, до месячных ещё долго. Неужели дело в добавленном кардио?