Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#132076 2026-06-26 18:27:50
- Анон
Re: Мозгоправка
От неловкости начинаю болтать какую-то чушь.
Ты тоже только с самим собой или с другими людьми?
Я просто как-то всю жизнь нормально жил и не задумывался об этом, но наверное это крипово когда человек внезапно под нос себе бормочет что-то типа: "втулка законсервировать рыжий"
#132077 2026-06-26 18:30:07
- Анон
Re: Мозгоправка
У меня есть странная штука с детства
О, у меня так же. И тоже только когда один.
#132078 2026-06-26 18:46:08
- Анон
Re: Мозгоправка
О, у меня так же. И тоже только когда один.
Спасибо, мне стало легче. Теперь я буду знать, что нас таких странненьких как минимум трое)
#132079 2026-06-26 19:30:33
- Анон
Re: Мозгоправка
Есть такое, так что если скажешь, где почитать, буду признателен.
с ходу помню только "я ненавижу тебя, только не бросай меня" книжку, вроде там эта метода была. В ПРЛ-чатиках возможно было что-то еще, но уже не найду. Мне одно время по симптомам подходило, некоторые техники помогли, потом перестало подходить. Марша Лайнен много на эту тему вроде писала полезного
#132080 2026-06-26 19:46:10
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Есть такое, так что если скажешь, где почитать, буду признателен.
с ходу помню только "я ненавижу тебя, только не бросай меня" книжку, вроде там эта метода была. В ПРЛ-чатиках возможно было что-то еще, но уже не найду. Мне одно время по симптомам подходило, некоторые техники помогли, потом перестало подходить. Марша Лайнен много на эту тему вроде писала полезного
Спасибо, посмотрю, хотя название настораживает.
#132081 2026-06-26 20:09:02
- Анон
Re: Мозгоправка
Ты тоже только с самим собой или с другими людьми?
Вроде только один когда. На людях я проговариваю это мысленно.
#132082 2026-06-26 20:24:44
- Анон
Re: Мозгоправка
При этом она не видит, что она "одноногая собачка", Хотя бы потому, что таким собачкам себя отчаянно жалко, а моя девушка себя очень не любит.
Так ты любишь ее за вас двоих. Она как будто делегировала тебе всю свою эмоциональную работу - ты и жалеешь, и утешаешь, и объясняешь, почему все не так плохо, так какой смысл ей что-то делать и учиться любить себя. Ну и манипуляции бывают не только активные, грустный вид и молчание - тоже страшная сила, на тебя вот действует, несмотря на то, что она делает это неосознанно и сама страдает.
При этом она не истерит, не привлекает к себе внимания, просто все время грустит.
Обычно даже при объективном пиздеце человек не грустит все время, ну либо грустит, но понимает, что это не норма и ищет способы развеселить себя или идет лечиться.
И вот сейчас может непопулярное мнение будет, но в отношениях все-таки подразумевается некоторый уровень доверия и одновременно ответственности перед партнером. Нет, она не должна притворяться солнечным беспроблемным человеком или бежать к психотерапевту по одному твоему слову, но если ты постоянно говоришь ей, что что-то тут не так, то вправе ожидать какой-то реакции.
Но может быть какие-то вещи и правда можно еще проговорить, если она боится отвержения, и объяснить, что у любви большой запас прочности, как в меме про лейтенанта Коломбо и собаку:
Извини, анон, если где-то резко прозвучало, я как видишь вжопился немного, но искренне надеюсь, что у вас все наладится. Напиши, если какие-то техники сработают!
#132083 2026-06-26 20:42:59
- Анон
Re: Мозгоправка
я пытаюсь ей объяснить, что она делает не так
Вот это, на мой взгляд, звучит не очень для партнерских отношений. Получается, ты ее по-прежнему ставишь в ситуацию, где другой (ты) умнее и знает как надо, а она "делает не так". Мне кажется, для партнера не здорово брать на себя функцию психолога, даже если он правда что-то понимает лучше, недаром даже психологам запрещают работать с близкими. Так что если у нее есть запрос на то чтобы что-то поменять в самооценке, то лучше чтобы она шла с этим к психологу, а тебе не ставить себе задачу ее изменить.
#132084 2026-06-26 21:02:17
- Анон
Re: Мозгоправка
я как видишь вжопился немного, но искренне надеюсь, что у вас все наладится
Анончик, спасибо большое, очень ты много правильного сказал. А веселить себя она не умеет. И поощрять тоже. Я только не могу понять, как это родительские установки могут так крепко засесть в голову, что человек полжизни прожил и не попытался их оспорить. Это что-то на абьюзивном.
Получается, ты ее по-прежнему ставишь в ситуацию, где другой (ты) умнее и знает как надо
Я плохо сформулировал, я её не поучаю, а пытаюсь предлагать ей более оптимистичную модель поведения. В том числе в собственных интересах, мне с ней жить. Она утверждает, что с психологом все проработала ещё до встречи со мной. Ну, видимо, и психолог её не убедил, и свой паттерн к телу ближе.
Отредактировано (2026-06-26 21:02:50)
#132085 2026-06-26 21:14:49
- Анон
Re: Мозгоправка
А веселить себя она не умеет. И поощрять тоже.
так и не научится, если ты будешь за нее это на себя брать.
Главное, что ты кмк можешь (и самое полезное для нее) это показать как здоровый человек относится сам к себе, что очень полезно для людей со сбитой картиной мира. Захочет подтянуть менталку - подтянет и будет полезный пример.
#132086 2026-06-26 21:16:08
- Анон
Re: Мозгоправка
Она утверждает, что с психологом все проработала ещё до встречи со мной. Ну, видимо, и психолог её не убедил, и свой паттерн к телу ближе.
Психолог такое не факт, что пофиксит, это уже возможно для терапевта/психиатра работа. И ты за нее не пофиксишь тоже, можешь дать стабильность и поддержку, но в остальном это ее дело, и она вполне может не фиксить ничего никогда.
#132087 2026-06-26 21:34:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Спасибо, мне стало легче. Теперь я буду знать, что нас таких странненьких как минимум трое)
не знаю, то же самое или нет, но когда я думаю о неприятном, я произношу определенную фразу, которая задействует эмоцию. Могу вслух, если я один, могу про себя. Эта эмоция неприятна, но, похоже, для психики она менее неприятна, чем то, что я чувствовал до этого.
Не сразу понял, что происходит, думал, что я непонятно зачем это произношу и реально испытываю ту неприятную эмоцию.
Отредактировано (2026-06-26 21:36:30)
#132088 2026-06-26 21:41:34
- Анон
Re: Мозгоправка
Моя девушка вообще не умеет думать о себе в позитивном ключе. Никогда себя не хвалит, часто сообщает о своих (предполагаемых) неудачах, считает себя хуже других. Мы по полочкам разбираем, что это не так, после чего она стирает это из памяти и опять ровно в тех же выражениях жалуется на одинаковые ситуации. Обдумывать и осмыслять она боится - видимо, потому что тогда всплывут очень болезненные психологические травмы.
Осебяка: когда я признаю себя в чем-то плохим и неудачным, это может быть защита против тех, кто меня таким считает или хочет видеть. Если я сам с этим согласен и не спорю, то им незачем разевать рот. А если я буду своим видом показывать, что нет, я не согласен на место у параши и претендую на нечто лучшее, то другие почувствуют конкуренцию и постараются меня забить. Если у нее так же, то твои старания для нее выглядят как старания вытолкнуть ее на ринг, где ее будут пиздить. (Другие люди будут пиздить, не ты, если что; но твоя позиция с этой точки зрения ощущается как способствующая им)
Отредактировано (2026-06-26 21:49:13)
#132089 2026-06-26 21:58:33
- Анон
Re: Мозгоправка
При этом она не видит, что она "одноногая собачка", Хотя бы потому, что таким собачкам себя отчаянно жалко, а моя девушка себя очень не любит.
А это тоже тактика самоутешения, только не через жалость к себе и "я бедная-несчастная", а через присоединение к внутреннему агрессору. "Отпиздить проклятую тварь!", только в роли твари для неё она сама, но и в роли пиздящего её инквизитора тоже, и это бывает очень приятно. Она ненавидит гадину = она молодец и на стороне правды.
То есть, она этим себя комфортит. Это нездоровый копинговый механизм, но если других не сформировано, люди пользуются этим.
При этом она не истерит, не привлекает к себе внимания, просто все время грустит.
Ну как же не привлекает. Ты вон как вовлекаешься, спасаешь, переживаешь. А она получила поглажки, на какое-то время их хватило, потом раз, и обнулилась, и заходит на новый цикл, когда ты снова вовлекаешься и утешаешь.
Я не к тому, что она это делает сознательно и со зла; во многих случаях это неосознанное поведение. Но это деструктивное поведение, в котором ей необходим вовлечённый зритель-спасатель (ты), и она тебя этим мучает.
Ещё момент: если ты откажешься её спасать и утешать, высока вероятность, сто она пойдёт по альтернативной ветке - "вот и анон согласен, что я проклятая тварь, отпиздить проклятую тварь!" - использует тебя не как инструмент утешения, а как инструмент опиздюливания себя.
То есть, в эту игру выиграть нельзя. Ты никогда не "поможешь ей справиться", потому что цель не в этом.
Отредактировано (2026-06-26 21:59:30)
#132090 2026-06-26 22:20:43
#132091 2026-06-26 22:29:19
- Анон
Re: Мозгоправка
показать как здоровый человек относится сам к себе
Да, она сама говорила, что ей нравится моё отношение к жизни. Но больше всего её удивляет то, как я отношусь к своему аноненку (спойлер: с большой любовью). Она на многие проявления даже не любви, а просто нормального отношения к ребёнку невольно реагирует по типу "а что, так можно было?"
#132092 2026-06-26 22:50:02
- Анон
Re: Мозгоправка
Она на многие проявления даже не любви, а просто нормального отношения к ребёнку невольно реагирует по типу "а что, так можно было?"
ну у меня похожие тенденции сильно выветрились именно от опыта. Смотришь на норм людей, учишься понемногу. И эт долгий процесс, я что-то отлавливал в 22-23, что-то отловил в 35-36, небось еще тараканы где-то сидят. Но самый токс конечно ушел при встрече с новой компанией (много новой инфы и точки зрения нормальных людей, наблюдение как они между собой отношаются и все такое)
У нее сейчас может быть кстати спецэффект что когда добрался до нормальных людей отпускаешь тормоза и ведешь себя "плохо" чтобы если они планируют сбежать от тебя - точно сбежали сразу.
Отредактировано (2026-06-26 22:50:41)
#132093 2026-06-26 23:42:08
- Анон
Re: Мозгоправка
Ну ни фига ж себе
Если что (и если это вообще так), это не значит, что она плохой человек или манипулирует.
Оно обычно само собой включается и катит по привычным паттернам, и это не прекратить так просто, даже когда понимаешь, что происходит. Мозг привык так работать, и переучиваться довольно сложно.
#132094 2026-06-27 00:02:49
- Анон
Re: Мозгоправка
Преобладание возбуждения над торможением похоже на правду, это не первое моё зацикливание, но они редко такие бесячие, обычно это сюжетные куски для фичков
В ту же степь нездоровые стремление к фантазиям о бедах/проблемах/плохих событиях, разогнать и обсасывать.
А ты не пробовал пойти от обратного и... довести до конца?
Т.е. такие мысли меня обычно триггерят чем-то незаконченым, ты не высказал все, что хотел, не досрался, не защитил себя, и возвращаешься, чтоб пережить это.
А что если попробовать в голове эскалировать и довести до конца? Быстро?
Написать письмо, полное гнева и УУУ СУЧКА КРАШЕНАЯ!
Как только в голове начинается прокручивание ситуации, так сразу начать с "И ТУТ Я КАК ЕЙ ГОВОРЮ, СЛЫШ ТЫ, КОЗА БЕЗРОГАЯ, КОРОВА КРИВАЯ.... и потом валю весь такой красивый громко хлопнув дверьми!"
С обязательным завершением такого, без попыток долго это все разжевывать
Снова возвращается?
Представляешь как тыкаешь факами обидчику в лицо и красиво уходишь
Короче что-то с четким финалом, без долгого расписывания.
#132095 2026-06-27 03:15:25
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, хелп (
Как в моменте справиться с зашкаливающей тревогой?
Чёт меня расплющило, и уже больше суток в состоянии предистерики, практически на ровном месте (точнее, на фоне тк новостей, но в ближнем кругу ничего не изменилось, никакие события вот прямо сейчас не коснулись, чтобы так реагировать, но страх за близких резко подскочил). Не могу ни спать, ни есть нормально, отвлечься выходит на короткое время, а когда "выныриваю" ощущение дереализации и какого-то тупого шока. Не могу ничего делать, так как кажется, будто я хернёй занимаюсь, когда надо бежать всех спасать (а по факту ничего изменить я не могу, только развести панику и у близких).
Чувствую себя так плохо, будто уже всех призвали, всех посадили и тд
Пью капли, какие есть (настой валерианы, боярышника, пустырника, чего-то ещё двух, по 5 капель каждого, как мне когда-то в прошлой жизни советовали), но что-то не особо помогает. Вторую ночь вот не сплю. Даже боюсь пытаться заснуть, тк мысли. Затыкаю бошку каким угодно контентом.
АДы никакие не пью, хотя давно пора к врачу, я сыч
Отредактировано (2026-06-27 03:16:22)
#132096 2026-06-27 05:52:09
- Анон
Re: Мозгоправка
Психани и запишись к врачу вот прям щас, через какую-нибудь онлайн запись.
Если рядом есть что-то природное выйди туда и пяльсч на природу стараясь вообще не думать, а как бы заполнять голову тем что видишь. Можно проговаривать то что видишь
Заземлиться прям быстро это руки и лицо в воду; назвать 5 вещей которые видишь, 4 которые слышишь, потрогать 3 разные, назвать два запаха которые слышишь и один вкус (можно чем-то перекусить); выпиши на лист все что тревожит, также можно попробовать начать писать что бы тв рассказал психотерапевту; если норм тебе магний можно его еще. Кофе не пей, из чая матчу можно попробовать, либо травяной.
Больше фокуса на физических ощущениях, я еще по улице шел и старался голову заполнить шумом улицы полностью, как бы существовать не глубоко в себе а на поверхности.
Вроде еще мокрое прохладное полотенце на грудь может помочь, мне вообще погружение в воду лицом и грудью, головой хорошо помогает.
Еще заставлял себя за людьми наблюдать и пытаться придумать куда и зачем они идут
#132097 2026-06-27 11:08:32
- Анон
Re: Мозгоправка
Если же хоть мимолетно допустил представление ситуации - трындец, следующие минут 10 я буду перетягивать канат с этими мыслями.
И тут я перестал понимать в чём проблема. Ну поперетягиваешь ты 10 минут этим мысли в голове, после чего они наконец кончатся и перестанут тебя донимать в отличие от того, когда ты от них бегаешь.
#132098 2026-06-27 13:50:20
- Анон
Re: Мозгоправка
А ты не пробовал пойти от обратного и... довести до конца?
Ну поперетягиваешь ты 10 минут этим мысли в голове, после чего они наконец кончатся
Они не кончатся. 10 минут - это условное время, которое я трачу на прерывание цикла, а если начинаю думать, то легко может и час пройти, и два, и вот уже на работу вставать + мне не доставляют удовольствия мысли об этой пизде, слишком много ей внимания. И "закончить" тоже не помогает, потому что отыграю один финал, и мозг тут же накастует ещё десяток альтернативных веток развития, и каждая может расколоться ещё на десять веток.
То есть, если я пишу фичок (самый частый для меня случай зацикливания), то могу одну сцену, неважно какого размера, писать с вариациями десятки раз, потому что гоняю её в голове по кругу и каждый раз какая-то новая деталь. С воображаемым срачем то же самое
#132099 2026-06-27 14:33:29
- Анон
Re: Мозгоправка
Если же хоть мимолетно допустил представление ситуации - трындец, следующие минут 10 я буду перетягивать канат с этими мыслями.
А как ты его перетягиваешь? Можешь описать сценарий?
Допустим, мозг тебе: "Вот пизда! Надо было ей вот так и так ответить!" А ты ему что? А он тебе что? А ты ему на это что?
#132100 2026-06-27 15:45:17
- Анон
Re: Мозгоправка
А как ты его перетягиваешь? Можешь описать сценарий?
Допустим, мозг тебе: "Вот пизда! Надо было ей вот так и так ответить!" А ты ему что? А он тебе что? А ты ему на это что?
+1.
Я свой торможу буквальнотак: