Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

ты отказался от каких-то шаблонов, которые раньше заставляли делать вид, что все хорошо,

Именно так. В общении хорошо не было. Но я считала, подсознательно, что я такая... Косая, что никому не нужна и неинтересна. А я была и есть вовсе даже интересная!
И злюсь, что единственная подруга использовала это, чтобы я была у неё под рукой.

Теперь важно в этом сожалении не застревать.

Стараюсь. Говорю себе, что хорошее - было, в других сферах. Что с мужчинами всё равно бы вряд ли получилось. На чем застряла, так на внутренних монологах с этой подругой. А ей теперь вслух ничего не скажи: она мать-одиночка.

Анон

Re: Мозгоправка

А ей теперь вслух ничего не скажи: она мать-одиночка.

Эм, а почему нельзя сказать матери-одиночке что-то? Возможно, у неё нет времени говорить с тобой о твоих эмоциях или сил на это нет, все на ребенка уходит. Но может как-то постараться 10 минут на подругу выделить, наверно. Если захочет.

Анон

Re: Мозгоправка

Эм, а почему нельзя сказать матери-одиночке что-то?

Боюсь сорваться чисто на эмоции. Тем более, сама толком не знаю, что чувствую. Она может сказать: "Мы с тобой три раза ездили за границу, на озера купаться, в кино ходили, где я тебе внимания не уделяла?!" Но меня не оставляет, а только всё больше сжигает ощущение, что её внимание ко мне - фальшь, потому что я ей "выгодна", когда у неё проблемы. При моих проблемах она исчезнет. Как исчезла, когда появился богатый муж. Развелась: "Ой, анон, а помнишь, школу, район и Сейлормун?!"

Насчёт СМ, кстати. Это единственное, что она мне скидывает про мои типа увлечения. "Ой, смотри, футболка с СМ!" Для меня это осталось в детстве, за 25 лет уже кучи других увлечений были.
Ей неинтересно, на самом деле, что я смотрела на выходных, это повод о чём-то спросить или попросить. Да и просит она не много. Но каждый раз её имя на входящем звонке заставляет напрягаться.

Отредактировано (2026-05-19 13:12:28)

Анон

Re: Мозгоправка

При моих проблемах она исчезнет

А она исчезала при твоих проблемах?

Анон

Re: Мозгоправка

Но меня не оставляет, а только всё больше сжигает ощущение, что её внимание ко мне - фальшь, потому что я ей "выгодна", когда у неё проблемы.

В этом случае можно попробовать вести табличку - дата, кто позвонил или предложил встречу, её просьба, твои впечатления от общения, что ты хотел сказать, смог ли сказать. Через месяц-два посмотришь и поймешь, насколько совпадает с реальностью такое ощущение. Потом можно делать выводы, нужно ли вообще такое общение.
Ну, и хобби, связанное с общением с людьми тоже рекомендую. В смысле не такое, чтоб дома одной под сериал вышивать. Больше друзей - ниже важность именно этой подруги.

Анон

Re: Мозгоправка

▼Скрытый текст⬍

Так это у меня не родственник старшего поколения, а 40-летний друг. И в выборе аниме он полагается только на меня, сам ошибиться боится и пробовать что-то новое, пока я ему не докажу стопроцентно что тайтл ему подходит и пока он не проконтролирует в этом тайтле отсутствие всех триггеров, негативных моментов для него (то есть полностью согласовать что ему оно подходит). Причем это потому что я виртуален и мы с ним живем в разных городах, я ничего не могу до него без просмотра словами донести если какой-то для него негативный момент в произведении есть, пробовать не будет даже если этот негативный момент незначителен и все остальное ему подходит, сразу боится с ним столкнуться и боится ошибиться. Зато если ему другой друг, в реале, включит то что со мной согласование не прошло - так за милую душу, потому что это же ответственность другого друга, а я так включить не могу раз в разных городах живем, значит со мной в отказы и зона риска там где с другом из реала все нормально, со мной он это воспринимает как я убеждаю, он контролирует и сам включает, тоесть это как бы его выбор, а не мой, хотя по факту я из кучи тайтлов ему выбираю, а он фильтрует через свои триггеры и я ему доказываю что произведение для него. Предложил ему и со мной одно произведение поробовать так, которое судя по всему ему понравится и проходило даже с бОльшими триггерами чем там - но он за один минус зацепился и боится, считая меня зоной риска что мол вдруг не понравится и он не сможет просто бросить, а будут негативные последствия - нежелание что-либо смотреть, подрыв доверия к моим рекомендациям и прочее. Не я же в реале включаю, ему надо самому контролировать если на компе фильм запускает сам, а значит надо сначала все триггеры для него убрать если сам запускать будет. И на комп тоже что-то установить, полгода тянет и боится пока его не прижмет это установить, причем потом этот страх у него не подтверждается и все оказывается нормально. Тяжело с таким неравным отношением и с такой  постоянной тревогой, тяжело дружить когда из-за твоей виртуальности тебя воспринимают зоной риска даже в просмотре аниме или фильма и надо всё ему самому контролировать и доказать и триггеры убрать, в то время как с другим другом из реала за милую душу потому что включил именно друг, а со мной ответственность преувеличивается, страх пробовать, ошибиться, потерять вообше желание что-то смотреть и согласовать и тд и тп раз сам, а не я этот фильм ему запускаю. И бросить его жалко, и общаться в таком формате, тем более когда он меня воспринимает зоной риска даже в такой мелочи в то время как с друзьями из реала на равных раз не его ответственность, - невозможно. Может как-то и через ресурсы для удаленного просмотра договорились бы что-то смотреть с ним и я бы ему сам эти фильмы включал - но он же боится что-то новое осваивать с компом. Причем я ему много лет уже предлагаю что смотреть и почти никогда не ошибаюсь - но всё через это согласование, и я раньше верил что это у него на самом деле так со всеми тревожность, и его критерии выбора соответствуют критериям просомтра, его вкусам. Но оказалось что это не так: со мной он перестраховывается в выбранном мной произведении и убирает все фильтры, идет в отказы и даже пробовать не будет если что-то заведомо сомнительное, потому что "сам включил" по моей рекомендации уже типа его собственная ответственность, - а если кто-то в реале включит или по телеку покажут, то и триггерные для согласований произведения смотрит с удовольствием за милую душу, тоесть это согласование - чистая перестраховка лично в виртуальных отношениях со мной потому что если включает по моей рекомендации - это значит сам включает и выбирает и боится ошибиться, и надо отфильтровать заранее. Любое отклонение со мной от этой системы, попробовать первые серии или еще что-то, воспринимает как зону риска и катастрофу, риск потерять желание что-то смотреть, доверие ко мне в плане моих рекомендаций и прочее. И еще от любого нестандартного произведения тоже отказывается потому что это выбивается из его привычной картины, например в произведении человек любит нечеловека - нельзя, человек перерождается в другом мире в нечеловеческом/теле монстра - нельзя, главгерой-убийца - нельзя (но вот как раз произведение с главгероем-убийцей я ему рекомендовал уже давно, но по данному критерию согласование не прошло, зато друг в реале включил и гуляй себе этот критерий, понравилось. А по телеку посмотрел сериал про любовь человека и робота и ничего. В общем это только со мной при согласованиях низзя, а когда не его ответственность выбора и включения - можно). И это вот в таких мелочах, хз как он в реале, но походу тоже не развивается ибо боится столкнуться с реальным собой, своими ошибками, ответственностью и т.д. Не знаю уже, что тут можно сделать или только расстаться.

А может там РАС, Аспергер какой-нибудь?

Предупреждение за простыню цитаты без ката. Дальше будем банить.

Анон

Re: Мозгоправка

А она исчезала при твоих проблемах?

Мне кажется (?), что да. Причём так, что не подкопаешься.
1. Конец ВУЗа - начало работы.

▼Два разных мира⬍

Анон - стремительно толстеющий, нищий единственный кормилец в семье. Она только иногда звонит. Через пару лет встала на ноги - она появилась, мы начинаем ездить "на море".

2. Она крайне неохотно знакомила меня с новой, "гламурной" компанией.

▼Девчачье⬍

Святые десятые, девочки из офисов летают на Кубу и покупают сумки за 10 тысяч. Анон всё деньги тратит на здоровье, обновление быта, выглядит хуже, да. Пригласила в к ним в кафе на свой ДР только через семь лет после ВУЗа (мы не вместе учились). На удивление друзей, почему они никогда не видели анона: "Нууу, наш анон очень много работает!", - с каменным лицом. Потом эта общая тусовка устроила ночную тусу - и подруга до последнего не говорила мне, что и меня зовут. Позвала другая девушка. "Нууу, мы хотели бухнуть, это не твой формат, ты так устаёшь". Никакого  ужасного "бухнуть" не было. И со всей остальной тусой мы лайками до сих пор перекидываемся. То есть, я у них отвращения не вызвала.

3. Появляется жених.

▼Мыло⬍

Я слушаю все её жалобы на него, но на свадьбу меня не пригласили, даже от меня скрыли. Моё терпение лопнуло, я на полгода перестала с ней общаться. Но тут начинается ТК, хочется держаться кучкой на фоне многих ссор, кхм-кхм. Прощаю. Она разводится - и я становлюсь слушательницей дальнейшей радиопьесы. Рождается ребёнок - становлюсь крёстной, жирные намёки ещё и нянчить делю на три. Раз соглашусь - раз откажусь. На этой неделе отказалась.

Тупо звучит, наверное, но меня ещё и бесит, что она никогда не подстраивается под моё расписание и истерично экономит, чтобы выглядеть покруче. Мы ни разу не сходили за несколько лет на каток, потому что она ходит кататься только на первую, бесплатную смену. Одевается дорого, покупает всякий спортивный инвентарь, но задолбало слушать её скандалы с персоналом чего угодно из-за "А почему у вас не указано, что скидка в 100 рублей истекал уже, а?!" Вместо отдыха - нервотрёпка. Я ей говорила, не раз, но она только обещает поработать над собой.

Отредактировано (2026-05-19 16:58:51)

Анон

Re: Мозгоправка

Ну, и хобби, связанное с общением с людьми тоже рекомендую

Это да. Я ещё ищу сразу такое, чтобы и мужчины были. Ещё и дуюсь, чего уж, на подругу, что она НИКОГДА не брала меня в тот миллиард своих тусовок, где есть неженатные мужчины (анон по внешности - не конкурент). Зато, блин, я должна была слушать, что очередной мэн "не по-мужски" не оплатил ей что-то, разной степени нужности. А теперь - как ей тяжело. А мне она помогала?

Отредактировано (2026-05-19 16:59:20)

Анон

Re: Мозгоправка

А может там РАС, Аспергер какой-нибудь?

Офф, но не оверквоть, пожалуйста, если можно?

Анон

Re: Мозгоправка

Зато, блин, я должна была слушать, что очередной мэн "не по-мужски" не оплатил ей что-то, разной степени нужности. А теперь - как ей тяжело. А мне она помогала?

Кажется, ты очень злишься и очень обижен на подругу за все это. Стоит поднять этот вопрос на следующей встрече с психологом, если еще ходишь. Не тащи это с собой дальше.

Анон

Re: Мозгоправка

ты очень злишься и очень обижен на подругу за все это.

Да. :( Из меня выходят тонны непрожитых толком за последние 30 лет злости и обид.
Хожу. Так жаль, что драгоценное время у специалиста приходится тратить на них, а не на будущее, на свои желания и проекты.

Анон

Re: Мозгоправка

Глупый вопрос. Хожу к терапевту раз в неделю, но такое впечатление, что у меня нет стольких тем, чтобы хватало на каждую неделю. Регулярно тупим и кажется, что хватило бы половины времени обсудить важное, а остальное уходит на высасывание из пальца, о чем бы еще поговорить. Встречаться в два раза реже терапевт не хочет, я хожу по льготной цене, которая предусматривает вот такой график. Но совсем бросать не хочу, мне кажется, все-таки на большой дистанции польза от встреч есть. Что делать? Как более эффективно использовать время?

Анон

Re: Мозгоправка

Да. :( Из меня выходят тонны непрожитых толком за последние 30 лет злости и обид.
Хожу. Так жаль, что драгоценное время у специалиста приходится тратить на них, а не на будущее, на свои желания и проекты.

Я не очень понимаю. Ты ее явно на самом деле не любишь. Она тебя явно не любит. Завтра вы "дружите"? Вы как семейная пара, которая друг друга уже заебала вусмерть, но их держат ипотека и общие дети. Но, блин, у вас же нет ипотеки и детей!

Анон

Re: Мозгоправка

о такое впечатление, что у меня нет стольких тем, чтобы хватало на каждую неделю

я когда прошел турбулентность, чувствую что у меня накапливается что обсудить раз в месяц, а то и два.

Чаще только если какие-то упражнения берешь на вооружение и осваиваешь.

Но вообще странно если тебе и терапевт не подкидывает что делать и с чем можно  поработать и при этом хочет чтобы ты часто ходил... чего ради? Не понятно. Он тебе задания какие-то дает или что-то?

Анон

Re: Мозгоправка

Что делать? Как более эффективно использовать время?

1) Спроси у терапевта! Скажи, что ты хотел бы обсудить направление дальнейшей терапии, подвести промежуточные итоги, что улучшилось, что изменилось, к каким новым вызовам ты теперь готов.
2) Подумай, нет ли каких-то штук, в которых ты бы хотел левел-апа. Не столько "починить сломанное", сколько двигаться к новым возможностям, к реализации каких-то желаний и целей. Если понятных и актуальных желаний и целей нет, это тоже можно обсудить. Может, ты о чём-то мечтал бы, но запрещаешь себе мечтать?

Анон

Re: Мозгоправка

Завтра вы "дружите"?

Зачем? Ну, типа, привычка, с первого класса вместе.  Тем более, несколько лет она была вообще моим единственным кругом общения. :(

Но, блин, у вас же нет ипотеки и детей!

Но повода "порвать" как бы и тоже нет. В том-то и дело. Бывает, ссоришься с людьми, мириться, по своей вине, в том числе, а у нас какой-то вечный пустой смолл-толк, который не уходит в глубину.

Анон

Re: Мозгоправка

Хожу. Так жаль, что драгоценное время у специалиста приходится тратить на них, а не на будущее, на свои желания и проекты.

Анон, так это напрямую инвестиция в твое будущее. Ты сейчас в таком состоянии, что допускаешь в своей жизни присутствие неприятных людей, которые тебя раздражают. У тебя личные границы не очень крепкие, не настроенные на, так сказать, защиту от проникновения извне токсичных веществ)) Пока ты с этим не справишься, ты не сможешь очень сильно продвинуться вперед. Это как, знаешь, идти в спортзал упарываться по строительству бицепсов, хотя у тебя еще не до конца зажил перелом руки.

Анон

Re: Мозгоправка

Я кароче просто выговориться, не хочу друзей грузить подобным трешем, а тут вроде как всё условия  . Все преды укажу на кате, читать это не обязательно, просьб и вопросов у меня никаких нет. Мб у кого-то тоже такое бывает, хз, и если так, тогда обнимаю тебя.

▼tw: сны, бодихоррор без детальных описаний⬍

Первое – у меня очень яркие сны. Все происходящее там я могу физически и уж тем более психологически ощущать ещё какое-то время после, сюжет я помню множество дней, да че там дней, лет! Некоторые сюжеты стали плноценными историями даже. Потому я прекрасно осознаю, когда просыпаюсь, что это только сон. Я и во сне часто догадываюсь, что это такое, но происходящее завлекает обратно и я просто гораздо спокойнее прохожу "сюжетку"дальше. Евпочмя.
И второе. У мне с детства есть один сюжет, довольно пугающий пожалуй, но я уже давно привыкла к этому трешу и меня сам процесс не смущает, не противно, тем более это касается людей, которых я хорошо знаю (друзья, близкие, даже фандомные какие то персы были и реальные люди, вообще все, кто мне дорог). Так вот их убивают и расчленяют, но без крови и всего вот этого хоррора. Они становятся как манекены на две и более частей разделены. Такой вот сон. А я их естественно пытаюсь собрать обратно, частично понимая, что это хуйня какая-то, но все равно, какой бы сюжет изначально не был,  каждый раз заканчивается он примерно так: в какой-то момент мы с этим человеком не находимся рядом, т.е. я его буквально не вижу, иногда теряю, как в толпе человека теряют, а в следующем кадре я уже понимаю, что произошло что-то ужасное, ищу этого человека и параллельно по происходящему понимаю, что он убит. Я никогда не одна в этот момент, конечно, обычно с теми самыми убийцами, но на меня им обычно похуй. Хотя мы взаимодействуем, и они мне даже показывают, где искать, но в остальном - нпси обычные. Потом я достаю само тело (части), звоню в скорую - там занято или вообще не проходит сигнал, искусственное дыхание делаю - ничего. И вот я смотрю на верхнюю часть и все, нет никаких мыслей, что делать. Ни ужаса, ни страха, боль мб. Тоска, хз. Правда иногда даже бывает, что я спасаю, ну эм, верхнюю половину тела. И тогда это такое счастье, я буквально могу расплакаться во сне от переизбытка чувств. И сон там обычно и обрывается. Не важно хорошо или плохо – тут я и просыпаюсь.
Сегодня вот опять был такой сон, внезапно с хорошим концом. И у меня сейчас ещё сохраняются все ощущения оттуда. Такая вот херня. Никак себя не ощущаю о этом поводу. Или не могу описать достаточно понятно. Не понимаю (не хочу понять то есть, теорию я, положим, чуть знаю, и про перемалывания житейских коллизией во сны, и про отсутствие желания опустить какие-то ситуации), почему именно этот сюжет так важен, почему нельзя просто посмотреть что-то хорошее с важными мне людьми и, не знаю, проводит их на поезд и стоять смотреть на него также с тоской. Раз я все равно там с ними, почему обязательно мозгу надо упарываться до такой степени? Риторический. Мда. Но с другой стороны, иногда это интересный сюжет изначально, тупой, смешной, просто хорошее кино. Есть и такое да. Однозначно знаю только одно - черный экран вместо даже совсем плохого и наркоманского сюжета я точно не хочу, какой бы итог не был. Просто меньше треша хочу, но это явно из разряда загадок для санты, разбираться с этим подсознанием ещё, ага. Волшебной таблетки хочу и больше ничего. 

Отредактировано (2026-05-21 08:36:05)

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, не знаю куда пойти, в тред магии явно не то, а тема мб странная, наверное.

Коротко если, у меня из-за стрессовой очень истории с умирающей прабабушкой было несколько лет кошмарных снов о ней, очень ярких и таких, от которых мне наяву потом было физически плохо. После того, как я проработала четыре года назад часть ерунды из детства, приснился сон, где мы с тем, кто/что там приходило расстались. Не то, чтоб с обьятиями, но без ненависти и с каким-то спокойным ощущением.

С матерью у меня все был очень хреново (она ту стрессовую ситуацию и делала, и много еще чего), три года как она умерла и я это время жила спокойно так или иначе, но вот недавно начались такие же по силе и вживанию кошмары о матери, в которых она так или иначе источник угрозы и как камень надо мной, ломает, гадит, портит, забирает себе все (гиперболизированно крайне, но то, что было на самом деле). Из стрессов, которые могли это спровоцировать могу назвать скорое лечение у зубного, общую тревожность из-за ТК вопросов, очень хреновое расставание полгода назад, хз. Ну еще иногда ко мне до сих пор подходят с этим вот "Ой, а мамочка умерла? ой как жалко, такая красавица умница была, бедолажка, как ты без нее?"

Что можно сделать с кошмаром? Режим стараюсь соблюдать, успокоительные пью, физичекую активность подтяну. Я просто помню как боялась засыпать из-за кошмаров и боюсь что это снова начнется

Анон

Re: Мозгоправка

Что можно сделать с кошмаром? Режим стараюсь соблюдать, успокоительные пью, физичекую активность подтяну. Я просто помню как боялась засыпать из-за кошмаров и боюсь что это снова начнется

Анончик, очень тебе сочувствую! Есть ощущение, что режим и успокоительные (если это что-то безрецептурное) тебе сейчас вряд ли сильно сделают погоду.

лечение у зубного, общую тревожность из-за ТК вопросов, очень хреновое расставание полгода назад, хз. Ну еще иногда ко мне до сих пор подходят с этим вот "Ой, а мамочка умерла? ой как жалко,

У тебя есть некая глубокая травма, а все это вызывает ретравматизацию. Твой мозг пытается переработать накопленный стресс и страх (в том числе с помощью кошмаров, которые наутро еще больше ухудшают твое состояние). Я бы посоветовал две вещи:
1) жестко закрываться от людей, которые тебе сочувствуют по поводу матери. Не общаться, не поддерживать разговор. Если тебе набирает родственница и начинает причитать, говоришь «ага, пасиб, шшшш связь плохая, пока» и бросаешь трубку, хоть так. Потому что эти разговоры тебя расшатывают, а ты сейчас и так практически без кожи
2) сгонять к доктору (психиатру), рассказать как есть (кошмары сильные) и получить рецепт на таблетки, что-нибудь вроде празозина. Они снижают выбросы адреналина в ночное время, то есть кошмар становится не кошмаром, а просто сном, на который тебе будет глубоко плевать - ты его не заметишь и нормально поспишь, днем будешь себя чувствовать лучше, и это поможет тебе перерабатывать травму.

Ну а в тред магии действительно идти странно, потому что это не мистика, а стандартная реакция бедного мозга (амигдала) на накопленный стресс и травму. Если бы это были связано не с конкретными личностями, а с ситуациями, ты мог испытывать то же самое (некоторым людям автомобильные аварии или удушье от анафилактического шока снятся еще десятилетиями, если они с этим ничего не делают).

Отредактировано (2026-05-21 09:53:20)

Анон

Re: Мозгоправка

почему обязательно мозгу надо упарываться до такой степени

есть предположение что спишь плохо и либо тревога фоновая, либо какое-то неудобство, что-то что держит нервную систему в возбуждении, отсюда мозг рисует тебе что-то яркое. Предположительно может погаситься при работе с тревогой и АД которые улучшают сон.

У меня одно время снилось помирание постоянно например

Анон

Re: Мозгоправка

Что можно сделать с кошмаром?

мне кажется тут психотерапевт, анончик. И АД которые он пропишет. Кмк, все что можно было сделать самому ты сделал, нужно идти за помощью. Это тяжело и тяжело найти/выбрать но затраты сил и денег 100% стоят того

Анон

Re: Мозгоправка

У меня одно время снилось помирание постоянно например

Мой мозг больше любит какие-нибудь экзамены сдавать, он знает, что нам не так было страшно помрэ, как завал провал начерталки на первом курсе, до сих пор ору какая ж фигня в те прекрасные времена беспокоила, щас бы туда 

Предположительно может погаситься при работе с тревогой и АД которые улучшают сон.

Да так и есть. В тч проблему со сном у меня как раз решила венла. Но вот если ночью работу надо работать, то уже ниче не сделаешь, придется работать. Взрослая жизнь - ебаная)

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с подругой, сорян, но судя по всему, она тебя тупо стеснялась раньше и возможно, стесняется и сейчас, потому что давит из себя крутую чику, а ты типа не вписываешься в образ подруги крутой чики. Но поюзать тебя она не прочь, как юзает каких-то рандомных мужиков, ты же сам сказал, что когда она была замужем, ты ей нафиг не нужен был, а стал нужен, когда она развелась. Уверен, она была бы просто счастлива, если бы ты воспитывал ее ребенка, а она съебалась устраивать личную жизнь, "тебе ж не жалко для подруги, тем более для матери-одиночки" (воображаемый диалог)?  Не удивлюсь, если она ещё и слегка приосанивается на тему того, что онажмать, а у тебя "ни котенка ни ребёнка" и значит, ты практически обязан ей помогать.
Ей похуй на тебя, единственный человек, на которого ей не похуй это она сама. Более того, она явно отжирает у тебя ресурс, который ты бы мог потратить в том числе на нахождение более подходящих людей для общения. Попробуй просто перестать с ней контактировать, если что, пиши, мол, много дел, жизнь бьёт ключом, некогда, сорян.

Отредактировано (2026-05-21 11:30:32)

Анон

Re: Мозгоправка

она тебя тупо стеснялась раньше и возможно, стесняется и сейчас, потому что давит из себя крутую чику, а ты типа не вписываешься в образ подруги крутой чики

Мне очень тяжело, на самом деле, было признать, что это, скорее всего, так. Она внешне держится воспитанно, тихо, сливает тебя с скорбным взглядом. И до сих пор не пойму, как так можно было. Сливать человека, а потом звать его в поездку... С таким же ванильным видом попросив оплату в долг (с возвратом, конечно, анон - овца, но не настолько). Ну как так? Мы же в школе обе белыми воронами были, тише воды, ниже травы. :(

Уверен, она была бы просто счастлива, если бы ты воспитывал ее ребенка,

Ну, тут анон ещё год назад довольно жёстко провёл границы.

поюзать тебя она не прочь, как юзает каких-то рандомных мужиков

Кажется, она реально не понимает, в чëм дело. Они так разругались с нашей общей подругой, когда та оказалась "докидывать" ей деньги на Мальдивы (в прямом смысле), хоть и могла, да. Ну и одна полетела, другая осталась.

Подруга считает, что мы испорчены капитализмом, а должны помогать друг другу, жить "общиной".

Попробуй просто перестать с ней контактироват

Ну, я поняла, что давно первая ей не пишу. Только в ответ. Кроме ДР, НГ. И считаю тут лицемерной уже себя.

она явно отжирает у тебя ресурс

Вроде бы и нет, но я понимаю, что общение с ней мне ничего не даёт. Ни фана, ни интересного, ни полезного. Наверное, не могу простить те сливы. Как жена прощает измену мужа, но больше не доверяет. :(

Отредактировано (2026-05-21 12:34:54)