Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Но мать лично и ее сестра не тянулись, просто любили пиздеть всем то, что я написала выше

Ну и ещё это все выглядит, как способ гарантированно доколебаться до человека и его принизить: озвучивать невыполнимые условия и за несоответствие им, его попрекать. Просто как реализация каких-то садистских наклонностей, но под благовидным прикрытием.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, скажите пожалуйста есть ли у вас такое, что когда появляется новый партнер, начинаете загоняться на тему, мол, вы во все тяжкие пустились, хотя по сути понимаете, что один партнер новый раз на пару лет не много. Но вот рос под влиянием консервативной семьи, где "мужик должен быть один на всю жизнь". У меня не один и не два, но до двузначных чисел тоже далеко. От чего загоняюсь.

Нет. Хотя концепцию "один мужик на всю жизнь это харашо" я вполне разделяю. Но вероятность этого, эмм, ну как в магазине примерить первые же туфли или джинсы (причем с неизвестным размером, по условиям ты видишь только их фасон, и то издалека ) — а они тебе сядут идеально. Такое бывает конечно, но насколько велика вероятность?

Анон

Re: Мозгоправка

концепцию "один мужик на всю жизнь это харашо" я вполне разделяю. Но вероятность этого, эмм, ну как в магазине примерить первые же туфли или джинсы (причем с неизвестным размером, по условиям ты видишь только их фасон, и то издалека  ) — а они тебе сядут идеально. Такое бывает конечно, но насколько велика вероятность?

Тут скорее, наоборот. Требуется большой жизненный опыт в мужиках туфлях, чтобы научиться слету выбрать подходящее по всем параметрам. 

Анон

Re: Мозгоправка

Но мать лично и ее сестра не тянулись, просто любили пиздеть всем то, что я написала выше

Ну и ещё это все выглядит, как способ гарантированно доколебаться до человека и его принизить: озвучивать невыполнимые условия и за несоответствие им, его попрекать. Просто как реализация каких-то садистских наклонностей, но под благовидным прикрытием.

Мать и тетка сами чувствуют это нарциссическое страдание из-за несоответствия невыполнимым условиям. Но попрекать себя им больненько, поэтому они проделывают классический нарциссический трюк и перекидывают условия дальше, на своих детей. Типа дети должны достичь и передостичь, оправдать возложенные на них надежды. И тогда они сами оп и в дамках, станут матерями выдающихся людей, ничего при этом не делая, и смогут чесать эго уже не только через предков, но и через потомков. А сами они типа Родили и Воспитали Гения, разве же этого мало?77 И типа если анона побольше долбать и требовать, то он как-нибудь извернется да и станет Гением под этим давлением. Мотивацию создают типа. Все же знают, что отрицательная мотивация вида "а ну докажи нам, что ты не верблюд" отлично работает Ну а если даже не станет, то, опять же, проецировать и скидывать своих крокодильчиков на ближнего куда приятнее, чем иметь с ними дело самому. Не они ничего не добились, а анон ничего не добился! А ведь его специально родили, чтобы он добился! А он не добился! Только анон стоит между ними и величием! Все из-за анона! (а не из-за них, нет, нет)

Анон

Re: Мозгоправка

Я знаю, что почти все так или иначе фильтруют базар под компанию и не ждут совпадения. Моя проблема в том, что я очень склонен к категоричности. Я категоричный сторонник мнения, что неправильных мнений довольно мало, на многие вещи может быть несколько одинаково верных взглядов, важны баланс, дружба, мир и покой, и при этом очень хотел бы давать пизды всем, кто нарушает мир, покой и имеет неправильное мнение.

▼Очень много, так что под спойлер.⬍

Предположим, я люблю эльфов и неплохо отношусь к оркам, и вот я попал в компанию, где любят именно эльфов. И очень скоро я начинаю беситься и ненавидеть эльфов, потому что слишком много ебучих эльфов, хватит ими на меня давить! Орки тоже ничего! Нахожу компанию, где любят орков. И стремительно начинаю блевать от упоминания орков, потому что хватит уже любить орков и пихать их в меня, есть же эльфы! Вот компания, где собрали всех разом - но и там я нахожу, от чего взбеситься, например, они любят стикеры с котятами, заебали стикерами с котятами, что, других стикеров нет? Я вообще ненавижу котят! Найду эльфоорколюбителей-котятохейтеров - и тут находится новая хуйня.
Такое ощущение, что я вообще для человеческого общества непригоден.

все-таки вменяемые не ожидают, что вокруг будут их полные клоны по вкусам, какой-то процент несогласия взрослые люди могут принимать как должное.

Проблема в том, что я невменяемый.
Обычно люди, первыми выражая какое-то мнение в разговоре, предполагают, что собеседник скорее согласится, чем что сейчас начнётся спор, мало кто начинает разговор, сразу ожидая дискуссии. Я знаю, что никому нахер не упало моё мнение, людям важно выразить своё. Поэтому я буду поддакивать, и чем больше я буду имитировать согласие - тем больше я буду злиться.

Ну не верю, что ты настолько асобая снежинка, что во всех вкусах и интересах ты прям любишь что-то, что любят единицы.

Рано или поздно всплывёт что-то не то. Я не могу обсуждать с человеком только любимого Охрениэля и игнорировать то, что при этом он, я не знаю, глубоко упоротый конспиролог. Даже если мы не задеваем конспирологию в обсуждениях (но обычно рано или поздно что-то да всплывёт), я не могу дружить про Охрениэля с тем, кто также относится и к группе тех, с кем я общаться не хочу.

А ты хочешь быть снежинкой? Или хочешь, чтобы тебя тебя любили? Чтобы признавали твою уникальность? Хочешь быть более прав, чем все, и понимать, что ты видишь фэндом правильно, пока все любят какое-то дерьмо?
В общем, чего ты хотел бы от людей в компании?

В идеале я хотел бы найти тех, с кем мы совпадаем вообще по всем важным для меня вещам, от пейрингов до политических взглядов, и чувствовать себя на своём месте. В идеале я хотел бы, чтобы в общении у нас никогда вообще не всплывало этого омерзительного ощущения, что я-то думал, мы на одной волне, а ты снял маску, а под ней оказалось, что ты ещё и из этих вот (вставить неприятную мне общность). Мне пофигу, конечно, если человек кроме всего прочего обожает ментол и не любит персиковый цвет, хотя тут мы расходимся, вкусы есть вкусы и мы не зубную пасту вместе разрабатываем, но обычно вскрываются расхождения по более значимым вещам. Причём значимы они только для меня - когда бывшая вскрылась как согласная с некоторой антинаучной хернёй (ни на что не влияло вообще, она не была идейным борцом или что-то такое, просто оказалось, что в школе она биологию явно прогуливала), я испытал ощущение типа "бля, я в отношениях с инфузорией туфелькой, что ли?!" Вот настолько всё плохо.
Но если это невозможно (ну, наверное, невозможно) - мне хотелось бы перестать поддакивать там, где мнение у меня совсем уж противоположное, а научиться выражать несогласие в адекватной форме и в тот момент, когда я ещё могу выразить его нормально, а не чувствуя, что я уже не могу издать ни единого цензурного звука и меня уже трясёт от бешенства, потому что накипело уже и я готов к расставанию с этими людьми (пока не готов - хер я буду выражать своё неправильное мнение, пока не услышу "хочу обсудить это со всех позиций").

В искреннем дружеском общении все-таки видно, что мало кто борец за все хорошее или за все плохое, обычно у людей гораздо более сложно все намешано, и на более глубоком уровне у них не оформленные железобетонные взгляды, а просто психические потребности, которые могли бы найти выражение и в других политических взглядах, если бы такие взгляды подвезли в удачный момент и в удачной хорошо усвояемой форме.

Вот конкретно с политическими взглядами проблема в том, что я хуёвый оратор, воспринимаю всё именно в этой сфере слишком остро и мне вообще не хочется никого ни в чём убеждать, я просто хочу помыться после того, как читаю твиты некоторых людей, которых до того считал умными и классными. В фандомной сфере я ещё могу как-то убеждать, объяснять свою позицию, дискутировать, мне даже нравится это делать, просто необходимо, чтобы я сразу знал, что щас мы будем дискутировать, именно это ожидается, никто не выгонит меня из компании и мне не обязательно держать мнение при себе до момента, когда молчать станет невыносимо. Но в политических и общественных вопросах нет места вкусам и всему такому. Там есть правильное (вредящее минимальному количеству людей) и неправильное (вредящее максимальному количеству людей).

Анон

Re: Мозгоправка

Я категоричный сторонник мнения, что неправильных мнений довольно мало, на многие вещи может быть несколько одинаково верных взглядов, важны баланс, дружба, мир и покой, и при этом очень хотел бы давать пизды всем, кто нарушает мир, покой и имеет неправильное мнение.

А как по твоим ощущениям, другие люди тоже склонны давать пизды всем, кто нарушает мир, покой и имеет неправильное мнение? Нет ли такого, что ты плизерствуешь, потому что боишься, что за неправильное мнение дадут пизды?

Проблема в том, что я невменяемый.

Это проявляется в том, что ты не можешь принять чужое мнение, просто делаешь вид, чтобы тебя не опиздюлили? А на самом деле тихо бугуртишь?

Каких изменений ты хотел бы в своём подходе?
Скорее "анон храбро говорит в тусовке, что Охрениэль мудила, и не боится получить пизды, у него есть план на этот счёт" или "анон готов рассматривать чужие точки зрения с большей долей пофигизма и не париться из-за того, что вынужден подстраиваться под обожание Охрениэля"?

Анон

Re: Мозгоправка

Смотрел обзор на "Ждуль". ГГ такая: "я собираюсь замуж за зэка!" А её окружение: "Да ты с ума сошла, жизнь себе сломаешь!" А она такая: "Вы ничего не понимаете! Да я люблю его! Он хороший, подумаешь, воровал раньше!"

А анон переносит на себя, потому что "любит" знаменитость и собирается с относительно безопасного севера съездить на поезде на юга (не Белгород и не Курск, но беспилотники летают десятками), чтобы на эту знаменитость посмотреть живьём. А ведь родственники тоже скажут, что я сошла с ума и могу сломать себе жизнь, если не повезёт   

Отредактировано (2026-05-16 18:55:49)

Анон

Re: Мозгоправка

и могу сломать себе жизнь, если не повезёт

Беспилотник не знает, что ты существуешь, не будет тебя разводить на контакт и не получит эгоистичного удовольствия тебя абьюзить, в отличие от зека.
Хочешь ехать - ехай.

Анон

Re: Мозгоправка

и могу сломать себе жизнь, если не повезёт   

Не повезти тебе может и в двух шагах от дома, при встрече с пьяным водителем, например.

Анон

Re: Мозгоправка

Смотрел обзор на "Ждуль". ГГ такая: "я собираюсь замуж за зэка!" А её окружение: "Да ты с ума сошла, жизнь себе сломаешь!" А она такая: "Вы ничего не понимаете! Да я люблю его! Он хороший, подумаешь, воровал раньше!"

А анон переносит на себя, потому что "любит" знаменитость и собирается с относительно безопасного севера съездить на поезде на юга (не Белгород и не Курск, но беспилотники летают десятками), чтобы на эту знаменитость посмотреть живьём. А ведь родственники тоже скажут, что я сошла с ума и могу сломать себе жизнь, если не повезёт   

Да ну, это совершенно иная ситуация. То есть да, ты типа подвергаешь себя некоторому риску, чтоб предаться хобби (а фанатеть от знаменитости это по сути хобби), но со ждулями вообще ничего общего. Это скорее из серии "всегда мечтала съездить в Африку, чтоб посмотреть на львов и жирафов, но в Африке опаснее, чем дома, но все равно хочу". Ну, в Африке (на организованном туре от нормального туроператора в какой-нибудь относительно цивильной стране) и там, куда ты собираешься, конечно, опасно, но если соблюдать разумные предосторожности и если не будет эпичного невезения, то ничего с тобой не случится, скорее всего. Это риск, на который можно пойти ради мечты, если так уж хочется. А вот если выйти замуж за зекулю, то ты гарантированно получишь собственно зекулю, который 100% представляет собой источник опасности.

Анон

Re: Мозгоправка

Я как-то давно решила, что у меня не сдвг. К тому же есть знакомый, который не в России получил даже инвалидность по этой причине,  и у него без фармы вообще пиздец.

А тут говорю с коллегой, не о работе, и она на мой рассказ сказала что-то вроде "ну да, у тебя же сдвг, это типично". На мои возражения смутилась, сказала, что извини, я, мол, почему-то так решила. Еще мой брат диагностировался, мой начальник постоянно говорит, что мне важно держать фокус,  всякие советы для сдвгшников бесят, потому что у меня не сдвг, а я делаю то же самое.

В общем, сегодня в интернете снова увидела эту тему, и решила пройти тест для взрослых на сдвг.  Возмутилась результату,  сказала, что да ладно, да любой ответит так, что эти баллы наберутся,  дала мужу пройти. У него результаты в норме. Это что... я, может быть, и правда с этим в какой-то форме?

Анон

Re: Мозгоправка

И очень скоро я начинаю беситься и ненавидеть эльфов, потому что слишком много ебучих эльфов, хватит ими на меня давить! Орки тоже ничего!

Тебе в принципе быстро всё надоедает? Или это желание быть не как все?

мне хотелось бы перестать поддакивать там, где мнение у меня совсем уж противоположное, а научиться выражать несогласие в адекватной форме и в тот момент, когда я ещё могу выразить его нормально,

А насколько ты чувствуешь момент, что ты не согласен? Можешь его в принципе отловить во время общения?

Анон

Re: Мозгоправка

Это что... я, может быть, и правда с этим в какой-то форме?

У тебя даже аватарки нет, чтобы диагноз по ней ставить. Иди к врачу и проверяйся, если тебе надо знать.

Анон

Re: Мозгоправка

Это что... я, может быть, и правда с этим в какой-то форме?

Фиг знает, анон. Вполне возможно. Может, стоит прислушаться и провериться. Но имей в виду, кстати, что еще и травматика (разные варианты кПТСР, например) дает у некоторых поведение, практически неотличимое от СДВГ. Но если у тру-сдвгшников это врожденное, просто мозг с особенностями и так работает, то у кптсрщиков это выученное, последствия травмы и психзащит/стратегий выживания. Но если кПТСР, например, получен в детстве, то различить очень сложно, потому что у ребенка часто нет периода "до" травмы, он сразу растет с такими психзащитами. Короче, если у тебя вдруг было так себе детство, то может быть и от этого. В таком случае оно может быть пофикшено, по крайней мере отчасти, а при тру-СДВГ нет.

Анон

Re: Мозгоправка

Это что... я, может быть, и правда с этим в какой-то форме?

Думаю, что понимаю, о чем ты. Тоже как-то раз прошел один тест и несколько дней свыкался с результатом. Да, неприятно. Ты о себе думал одно, а выяснилось, хоть и по тесту, - другое. А что при этом изменилось? Только то, что ты думаешь, приклеить на себя ярлычок или нет. Так-то ты сам от этого не поменялся и можешь продолжать жить, как жил.

Анон

Re: Мозгоправка

если у тебя вдруг было так себе детство, то может быть и от этого.

Да фиг его знает, оно странное, я уже как-то писала тут — лично со мной всё норм, а вокруг немного пиздец, но не пиздец-пиздец.

Провериться... я и так на таблетках. Возможно,  стоит попробовать просто поведенческие советы для людей с этой проблемой – не важно, есть оно у мкня или нет, важнее ведь, сработают советы или нет,  так?

Анон

Re: Мозгоправка

Только то, что ты думаешь, приклеить на себя ярлычок или нет.

А возможно,  ярлычок мне для себя и поможет. Я склонна к "нет, ну какого хуже, все люди как люди, а я — ленивая невнимательная депрессивная жопа, и никаких оправданий у меня для себя нет", что, естественно  контр-продуктивно и делает ситуацию только хуже. Может, с ярлычком получится этот этап проскакивать.

Анон

Re: Мозгоправка

Не повезти тебе может и в двух шагах от дома, при встрече с пьяным водителем, например.

Вот я себя тем же успокаиваю. И тем, что грустным анонам чаще не везёт болеть на нервной почве.

Хочешь ехать - ехай.

Спасибо за совет)

там, куда ты собираешься, конечно, опасно, но если соблюдать разумные предосторожности и если не будет эпичного невезения, то ничего с тобой не случится, скорее всего.

Мы поговорим об этом с моей тревожностью.

Анон

Re: Мозгоправка

Возможно,  стоит попробовать просто поведенческие советы для людей с этой проблемой – не важно, есть оно у мкня или нет, важнее ведь, сработают советы или нет,  так?

У нас есть тред СДВГшников, заглядывай:
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1659&p=124
Там обсуждают и лайфхаки, и диагностику, и как с этим жить в целом.

Анон

Re: Мозгоправка

А еще мало кто из великих мечтал именно о самом величии

Я где-то прочитал, что почти каждый из "великих людей", чьи биографии мы читали, хотел достичь чего-то больше, чем реально достиг (например, всякие Александры и Наполеоны - завоевать весь мир, а не только несколько стран вокруг), и чувствовал, что не дотягивает до своей планки.

Анон

Re: Мозгоправка

хотел достичь чего-то больше, чем реально достиг

Ну это классическое «целься в луну, попадешь в звезды»

Анон

Re: Мозгоправка

Ну, в любом случае, после этого мне легче мириться с тем, что я ничего не достиг, ведь и великие с какой-то точки зрения не достигли)

Анон

Re: Мозгоправка

У разных людей в разном возрасте и в разных жизненных ситуациях достижения так разнятся, что частенько дойти в туалет своими ногами – офигеть как круто, круче только повторить это и на следующий день тоже.

Анон

Re: Мозгоправка

Как начиться ходить к врачам без тревоги. Ну хотя бы чтобы не тревожиться и накручиваться пока сидишь и еще даже не записался, а уже думаешь как будешь на скорой мчать ночью темной хрен пойми к какому врачу? Я очень устал от этого навязчивого накручивания. АД пью, от них есть толк, но не в этом вопросе.

Анон

Re: Мозгоправка

Я категоричный сторонник мнения, что неправильных мнений довольно мало, на многие вещи может быть несколько одинаково верных взглядов, важны баланс, дружба, мир и покой, и при этом очень хотел бы давать пизды всем, кто нарушает мир, покой и имеет неправильное мнение.

Нда, понятно.
Мне кажется, это связанные вещи - то, что внутри себя ты так категоричен, и то, что снаружи ты не можешь выражать никакого несогласия. Категоричность накапливается оттого, что все замалчиваешь, и наоборот, высказаться кажется невозможным, потому что внутри оно все уже так резко сформулировано, что кажется, вырвется наружу и всех взорвет. Ты вроде и сам эту связь видишь.
Действительно, если понемногу аккуратно что-то высказывать, то будет меньше хотеться уебать, потому что немножко пар выпустишь. А если меньше хотеть уебать, то и слова будут подбираться помягче и меньше отталкивать других.

И ничто так не лечит от желания давать пизды, как реализовать желание дать пизды и жить потом с его результатами