Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с Катей, тебе реально нужно отойти от этого безумия подальше. Просто отползай, звонят - не бери трубку или, если взял, и снова начались истерики и причитания, вежливо заканчивай разговор. Ты Кате даже не подруга, судя по тексту, ты просто бесплатные уши, которым можно в любое время сливать свои переживания. Катю, вероятнее всего, используют. Но и она тобой вовсю пользуется. Если я правильно посчитал, подруге 35+? Она взрослый человек, ты не можешь ей приставить свою голову. Отойди, не участвуй в этом, не мотай себе нервы.

Анон

Re: Мозгоправка

Мне эта история с Катей очень напомнила историю из треда криминала что ли, где женщину вот таким же образом разводил псевдо-бойфренд и это продолжалось чуть ли не лет семь. Причем псевдо-бойфренд был реальным человеком, но общались они в основном по интернету, а в реале посредницей была двоюродная сестра женщины. Как вы можете догадаться, именно эта сестра и общалась с ней по интернету (даже отыгрывала помимо бойфренда еще кучу персонажей типа его родственников и друзей), а мужик вообще был ни сном, ни духом и в реале эту женщину не узнал, когда они в конце встретились. Причем сестра делала это даже не для финансовой выгоды (хотя и бабло какое-то так получила тоже), а просто ради лулзов, ощущения власти и потому что хотела подгадить этой женщине. Когда все раскрылось, она просто пожала плечами и свалила в туман, даже извиняться не стала.
Пытаюсь найти эту кулстори и не могу, может, кто-нибудь еще из анонов вспомнит, по каким словам искать.

Анон

Re: Мозгоправка

С Лейлой Катя постоянно тусуется, а Ахмата она, насколько я знаю, видела несколько раз вживую, когда были попытки их познакомить. Вся любовная история развилась онлайн, но там и созвоны, и переписки.

Логично, что у мошенницы есть сообщник мужского пола, если разводят через "така любовь". 

Не вовлекайся, анон. Говори Кате, что это развод и мошенники, денег не давай, часы нытья не выслушивай, отползай в сторонку по возможности. Тебе некогда, ты очень занят, у тебя проблемы, денег нет, времени нет...

Анон

Re: Мозгоправка

историю из треда криминала

Кират Асси
мне тоже напомнило

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а вы когда со знакомыми-друзьями проводите время, на какие темы общаетесь? Как именно проводите время? Если такое времяпрепровождение инициируете вы, что именно цените в этих людях? Есть ли у вас ритуалы поддержания хороших отношений/дружбы?

Имею РАС (в основном в форме проёбанных в ноль социальных навыков) и депрессию. Пытаюсь выбираться в люди, приглашать сам куда-то, а выходит, что дальше небольшого общения и пары встреч ничего не заходит. Гнетущее ощущение, хочу больше социального взаимодействия, но вообще не понимаю, как общаться. Умею пиздеть на темы скромных жизненных событий и скромных же интересов, или соответствующего у собеседника, если он расскажет. Что такое это ваше общение, как в него уметь((( Помогите 

Ну все-таки поддерживать уже сложившиеся отношения и завязать новые - это очень разные вещи, и я не уверен, что описание первого поможет во втором.
Мы встречаемся и часто что-то делаем вместе, например, гуляем, готовим, играем во что-то. Иногда только разговариваем. Темы любые: что прочитали, посмотрели, планы на будущее, воспоминания, события в жизни знакомых, наше отношение ко всему на свете, работа, хобби. Основной ритуал поддержания хороших отношений - показывать хорошее отношение) говорить о том, что нравится в друзьях, о том, как приятно и хочется их видеть. Ценю сейчас уже в основном то, что мы знакомы очень много лет, видели все плохие стороны друг друга, и раз продолжаем держаться вместе, несмотря на них, значит, хорошее отношение доказало свою прочность.

Анон

Re: Мозгоправка

Я за деньги меньше всего беспокоюсь на самом деле, у нее накоплений никаких, она не умеет копить, поэтому на какую-то критическую сумму (если не кредит) не попадет.

Ой, когда это чему мешало. При отсутствии денег можно набрать долгов и кредитов.

Подскажите, после прочтения всего этого, складывается ли впечатление, что это я ошибаюсь? Что все тут нормально и такое все может быть, и это я загоняюсь?
Мне стоит рисковать нашей дружбой, чтобы попытаться подселить червячок сомнения в ее наивную голову? Или попытаться отстраниться и дать ей набить финансовую шишку, которая, может быть, чему-то ее научит? В этом случае я боюсь, что Лейла все провернет так, что останется ее верной подружкой и при новой возможности опять что-нибудь придумает.

Ты не ошибаешься, от этого воняет разводом за квартал. Но раз взрослый человек очень хочет в эту хуйню верить, опровергает все доводы против и сильно на них обижается, то не вижу, что можно сделать. В чужую голову не влезешь.
Насчет твоих страхов, что мошенники как-то навредят тебе - а как? Обжулить тебя не так легко, судя по всему, а как-то физически нападать зачем? Это не их профиль, это риск, зачем на него идти, когда они могут получать свое вполне законным способом, обманывая Катю, а чтобы нейтрализовать твое влияние, им достаточно внушить ей недоверие к тебе.

Анон

Re: Мозгоправка

Моя подруга познакомилась с девушкой из США, у них там любовь-морковь по переписке, потом девушка поехала по работе в какую-то африканскую страну, присылала оттуда фото с африканцами (любая нейронка таких нашлепает), не особенно стремилась  с голосовому общению, присылала только записи видео, мол, вот она в аэропорту и т.п.
Потом внезапно оказалось, что все, беда-беда, денег нет, карты заблокированы, из дома никто послать не может, деньги в золоте дома остались (какая-то такая дичь). Помочь может только подруга.
Анон прочитал подруге лекцию о том, что это за развод.
Подруга настаивала, что не развод, денег не посылала. Потом ситуация там внезапно решилась, та мадам (или не мадам, х.з., кто там) деньги нашла, карты разблокировали и дальше любовь-морковь.
И вроде уже в США вернулась.
Х.з., в общем, что там у них сейчас.
У подруги было несколько попыток рсмн раньше, если сейчас денег пошлет и ее сильно наебут, то не исключено, что будет срыв.
А я че? Ну поговорил еще о том, чтобы была осторожней, денег не посылала. Что я буду очень рад за нее, если это правда и надеюсь, что все получится, но, все равно надо быть осторожнее и т.д. Все, больше ничего сделать не могу и не лезу.

Отредактировано (2026-05-14 08:54:26)

Анон

Re: Мозгоправка

не особенно стремилась  с голосовому общению, присылала только записи видео, мол, вот она в аэропорту и т.п.
Потом внезапно оказалось, что все, беда-беда, денег нет, карты заблокированы, из дома никто послать не может, деньги в золоте дома остались (какая-то такая дичь). Помочь может только подруга.

Очень похоже на то, что Лена Модина практиковала (она же Ситигай, на форуме есть тред про её художества).

Анон

Re: Мозгоправка

Помочь может только подруга.

Вот это всегда не то что звоночек, а колокол. Что там за человек такой, что у него ни родни, ни друзей, ни коллег, никого близкого за жизнь не сформировалось, что помочь может только любовька, которой без году неделя. Очень многие попадаются на этом, на чувстве своей особенности, что они самые близкие для того человека, и помочь хотят поэтому.

Анон

Re: Мозгоправка

Иногда попадаются рилсики, мол, с маленьким ребёнком нужно разговаривать об эмоциях: тебе обидно, что игрушка сломалась, ты злишься, что другой ребёнок на тебя наговаривает...

А сейчас читаю тред про родителей-пограничников на реддите, и там перепись тех, кому говорили, что они чувствуют ("ты не замёрз, ты хочешь кушать" и "мы ушли из зоопарка, потому что ты устал и соскучился").

Так где граница между "объяснять эмоции, делая предположения, основанные на личном опыте" и ебаным слиянием, где ребёнок воспринимается как клон или часть тела?

Анон

Re: Мозгоправка

Так где граница между "объяснять эмоции, делая предположения, основанные на личном опыте" и ебаным слиянием, где ребёнок воспринимается как клон или часть тела?

Не надо вообще делать утверждений об эмоциях ребенка. Пока растет, максимально объясняй, что ты сам чувствуешь в разные моменты, а также другие люди, песики-котики и так далее. Он будет сопоставлять с собой. А его максимум спрашивай.

Когда кто-то за тебя решает, что ты чувствуешь, это очень сильно ломает психику. А уж не дай бог ты будешь спорить, что он чувствует не А, а Б...

Анон

Re: Мозгоправка

Иногда попадаются рилсики, мол, с маленьким ребёнком нужно разговаривать об эмоциях: тебе обидно, что игрушка сломалась, ты злишься, что другой ребёнок на тебя наговаривает...

Не «тебе обидно», а «это действительно обидно, когда...», то есть не утверждать, что там мелкий чувствует, а валидировать (и называть) чувства, которые он проявляет. Иначе да, это нездоровое дерьмо.

Отредактировано (2026-05-14 14:00:02)

Анон

Re: Мозгоправка

Я девушка, переписываюсь с парнем виртуально на общие темы 20 лет, мы называем друг друга друзьями. Оба одиноки, семьи ни у кого нет, проблемы у обоих со здоровьем. Меня устраивала виртуальная дружба, но в какой-то момент он стал настаивать на встрече, и просто не может без этого, не принимает никакие объяснения и отказы или страхи, отсроченная тема встречи для него - как отсроченный конфликт, вот обязательно надо встретиться, больше не может только виртуально общаться. Причем встретиться наедине, по крайней мере при первой встрече, потом добавляет что-то типа "при следующих знакомиться с родителями все равно надо". Это значит, он имеет на меня романтические виды, а не воспринимает просто как подругу?

Анон

Re: Мозгоправка

Я девушка, переписываюсь с парнем виртуально на общие темы 20 лет, мы называем друг друга друзьями.

Погоди, вы 20 лет переписываетесь? Или кому-то из вас 20 лет?
Это не ты анон со знакомым-душнилой с триггерами от аниме?
Сколько лет тебе и ему? Вы в одном городе живёте или в разных?

Меня устраивала виртуальная дружба, но в какой-то момент он стал настаивать на встрече, и просто не может без этого, не принимает никакие объяснения и отказы или страхи

Вот это сразу редфлаг, нахер такого "друга". Что значит "не принимает никакие отказы и страхи"? Это крайне крипово звучит.

Причем встретиться наедине, по крайней мере при первой встрече, потом добавляет что-то типа "при следующих знакомиться с родителями все равно надо". Это значит, он имеет на меня романтические виды, а не воспринимает просто как подругу?

Ну да, он катит яйца, но как-то стрёмно. Я бы не пошёл и вообще слился бы с такого общения. Он много о тебе знает?

Анон

Re: Мозгоправка

Так где граница между "объяснять эмоции, делая предположения, основанные на личном опыте" и ебаным слиянием, где ребёнок воспринимается как клон или часть тела?

кмк в том что надо не говорить ребенку что он ощущает, а спрашивать его.
Ты можешь давать ему пример про свои эмоции в похожей ситуации, можешь спросить что физически он ощущает или о чем думает и почему такие мысли появляются. Главная цель - разговорить ребенка и дать ему возможность высказаться и попробовать самообъясниться.

Анон

Re: Мозгоправка

Причем встретиться наедине, по крайней мере при первой встрече,

В смысле, "без подружек и игровых команд" или прям наедине без свидетелей? 

Анон

Re: Мозгоправка

Причем встретиться наедине, по крайней мере при первой встрече, потом добавляет что-то типа "при следующих знакомиться с родителями все равно надо". Это значит, он имеет на меня романтические виды, а не воспринимает просто как подругу?

иногда люди говорят такую фигню без задней мысли, иногда сами себе не отдают отчет что несут. Поэтому тут никаких гарантий.

Анон

Re: Мозгоправка

стал настаивать на встрече, и просто не может без этого, не принимает никакие объяснения и отказы или страхи, отсроченная тема встречи для него - как отсроченный конфликт, вот обязательно надо встретиться, больше не может только виртуально общаться. Причем встретиться наедине, по крайней мере при первой встрече, потом добавляет что-то типа "при следующих знакомиться с родителями все равно надо".

Крипота! Он может иметь на тебя не романтические, а сексуальные виды, но какая разница, если тянет на мудака?

Анон

Re: Мозгоправка

Главная цель - разговорить ребенка и дать ему возможность высказаться и попробовать самообъясниться.

Главное — не сказать, что он загоняется из-за ерунды, вот у взрослых проблемы так проблемы, и зачем ты вообще в эту ситуацию попал 

С другой стороны, кризисы трёх и полутора лет — та ещё дичь. Валидировать чувство "плачу, потому что на газоне трава некрасивая" или "жарко, но не хочу снимать прикольную дублёнку" — странное чувство.

Анон

Re: Мозгоправка

отсроченная тема встречи для него - как отсроченный конфликт, вот обязательно надо встретиться

у человека возможно просто приступ тревоги, в таком случае это вообще не про тебя, он просто пытается каких-то своих тараканов тобой погасить
сурс: анон-тревожник.
У меня такие клины были разве что я так прямо нагло от людей не требовал, но по-своему тоже наверное давил.

Анон

Re: Мозгоправка

У меня такие клины были разве что я так прямо нагло от людей не требовал,

  Тоже вечно стараешься не быть нытиком/достачей/истеричкой для окружающих, когда самому так плохо, что хоть с моста на стену лезь?

он просто пытается каких-то своих тараканов тобой погасить

А, или просто чурбан из разряда "гыыыы, а чё она так ломается, щас от любопытства коньки отброшу, надо продавить и увидеть".

Апд: или не тревожка, а пограничка. Вот это "в мире существуют только мои желания" и вечный страх одиночества, отключающий мозги.

Отредактировано (2026-05-14 14:45:01)

Анон

Re: Мозгоправка

Тоже вечно стараешься не быть нытиком/достачей/истеричкой для окружающих, когда самому так плохо

ну я в какой-то момент себе разрешал быть "плохим". "Плохость" выражалась в том чтобы отвадить токсичного чела, который мне делал нехорошо, и в том чтобы чуть прямее и без пяти реверансов говорить что думаю.

У меня еще добавляется фактор того что анон немного социальный дурак и с детства не оч понимал что в общении хорошош, что плохо а за что дадут ремнем, поэтому с одной стороны научился максимально прятаться маскироваться, с другой стороны время от времени весь этот слой прорывало и я конечно же был "истеричкой" в своих глазах что усиливало чувство вины и в общем замкнутый круг. Стало полегче, но все еще накатывает иногда. Вот самая жесть была когда тебе и так плохо и часть тебя тянется за помощью а часть паникует что ты истеричка и тебе делается хуже. Это прям спираль в какое-то никуда.

А, или просто чурбан

такая опция тоже всегда есть, но вот эта тема с отсроченная встреча - остроченный конфликт я прям болезненно узнал, у меня вплоть до слез и истерики бывало когда какой-то план переносился а отсроченные встречи нервировали... мне это мешало в свиданиях потому что я или хотел здесь и сейчас или слиться. И в записях к врачам :D Хотя может он и просто ляпнул и на самом деле это манипуляция прост

Анон

Re: Мозгоправка

Спасибо анонам за советы по ситуации с Катей!
У меня, честно говоря, руки дрожат. Сегодня ей хуево, у нее опять истерика, слезы, мысли о зачем мне такая жизнь. И, как и ожидалось, номер части она от Лейлы так и не узнала, потому что Лейла себя плохо чувствует, у нее сахар не падает, пульс 140, скорую вызывала, но не помогло. И Лейла заявила, что сказали родственникам сдать ДНК, типа пропавшую роту ищут и мало ли. Пропавших три дня назад. Катю от этого просто затрясло.

Я насколько могла в переписке накричала на нее, чтобы она Лейлу не слушала. Указала, что она специально негативит, скрывает от нее информацию, притворяется, что ей плохо. Сказала, что они знакомы давно и Лейла прекрасно знает, как она отреагирует на все это. Катя сказала просто потом поговорим, но у меня уже у самой руки потные, бешусь от злобы, оттого, как эти мрази ею манипулируют, оттого, как она во все верит. Я просто уже не существую 

Анон

Re: Мозгоправка

у меня уже у самой руки потные, бешусь от злобы, оттого, как эти мрази ею манипулируют, оттого, как она во все верит. Я просто уже не существую 

Анончик, пожалуйста, позаботься о себе. Тебе это очень-очень нужно.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, скажите пожалуйста есть ли у вас такое, что когда появляется новый партнер, начинаете загоняться на тему, мол, вы во все тяжкие пустились, хотя по сути понимаете, что один партнер новый раз на пару лет не много. Но вот рос под влиянием консервативной семьи, где "мужик должен быть один на всю жизнь". У меня не один и не два, но до двузначных чисел тоже далеко. От чего загоняюсь.