Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

.Читай "токсичных родителей".

И читала, и с психологом работала, но этот ад из головы быстро не выходит. А жаль.
И да, у меня ведь есть право на вопросы знакомых про причины отвечать "да просто так", да и потом уже, всем знающим меня как Н, не пояснять почему я стала М?  Простите, я действительно туплю в социальных вопросах

Анон

Re: Мозгоправка

И да, у меня ведь есть право на вопросы знакомых про причины отвечать "да просто так", да и потом уже, всем знающим меня как Н, не пояснять почему я стала М?  Простите, я действительно туплю в социальных вопросах

Нет, только полный отчет, сканы документов, и три дня покаяния.

Анон

Re: Мозгоправка

Нет, только полный отчет, сканы документов, и три дня покаяния.

Пару лет назад, я бы приняла это за правду. Как человек который до пятнадцати лет ел и ходил в туалет,не когда хотел, а когда ему разрешали.

Анон

Re: Мозгоправка

Как человек который до пятнадцати лет ел и ходил в туалет,не когда хотел, а когда ему разрешали.

И с этим тоже к психологу, если еще не.

Анон

Re: Мозгоправка

Но на меня очень обиделись родственники. Сразу начались вопли, про предательство предков, неуважение к семье. Каждый высказал свое презрение. Причем, пусть про домогательства они не знают, но про побои в курсе. И все равно на их взгляд, жертва отец, а я предательница. Это очень давит.

Анончик, уясни себе такую вещь: ценность семьи заключается в том, что семья — это такие люди, которые любят тебя и помогают, когда ты попала в беду. Если они этого не делают, то и ценить их не за что.
И ещё такую вещь: задача родителей состоит в том, чтобы вырастить здоровых и успешных детей, которые в идеале сами размножатся. Если родители зашугали детей до почти нежизнеспособного состояния, то свою миссию они с треском провалили и требовать уважения на основании того, что они роди-и-ители, права не имеют. Что, впрочем, не отменяет уважения к их профессиональным качествам или ещё каким-нибудь, не связанным с взращиванием детей.
Родить может любая дура, кончить в женщину может тем более любой дурак.

Анон

Re: Мозгоправка

.Читай "токсичных родителей".

И читала, и с психологом работала, но этот ад из головы быстро не выходит. А жаль.
И да, у меня ведь есть право на вопросы знакомых про причины отвечать "да просто так", да и потом уже, всем знающим меня как Н, не пояснять почему я стала М?  Простите, я действительно туплю в социальных вопросах

Конечно, быстро не выйдет то дерьмо, что заливали туда всю жизнь.
Ничего не надо никому объяснять вообще в принципе.

Анон

Re: Мозгоправка

И очень, очень устала. Насколько смена может помочь и как избавится от голосов родни в голове? Как обьяснить все знакомым и окружающим?

Меняй, анон. Объяснять ты никому ничего не обязан. Вот вообще. Никак.

Анон

Re: Мозгоправка

А если не поможет?

Анон

Re: Мозгоправка

А если не поможет?

Не поможет - будешь пробовать что-то другое. Я надеюсь, ты не в одиночку "прорабатываешь проблемы"?

Анон

Re: Мозгоправка

Смело меняй фамилию, анон.

▼Скрытый текст⬍

Я сколько помню ненавидел свое имя (и до сих пор ненавижу), потому что мать всегда его так мерзко рявкала, когда собиралась ругать меня маленького. А ругала часто, потому что истеричка. До сих пор так его произносит, даже когда просто зовет. Только имя не просто поменять, я к нему уже привык, отзываюсь, и другого себе не представляю. Но люто ненавижу, предпочитаю, чтобы меня вообще никак не называли.

Анон

Re: Мозгоправка

Здравствуй, дорогая холиварка. Давно сидела рид онли, но сейчас приперло до слез и до возобновления курса таблеток от психотерапевта, так что решила поделиться своим горем. Правда не уверена, что писать стоило именно в мозгоправку

▼Скрытый текст⬍

У меня так сказать, проблемы с девушкой. Знаю, что об этом в первую очередь нужно поговорить с ней, обсудить все волнующие меня вопросы, но почему в первую очередь иду сюда поплакаться анончикам в жилетку, ибо такая ебанистика со мной в первый раз. У меня нет подружки или друга, чтобы можно было слить все ей\ему за бутылочкой винца, поэтому несу все сюда.
Заранее извиняюсь за сумбур, многобуквие, воду и опечатки, я уже влила в себя вышеупомянутую бытылочку винца и мысли путаются, а слезы застилабт глаза.
В общем. С моей девушкой мы встерчаемся вот уже два года, полтора живем вместе. До меня она встречалась только с парнями, так что я у нее первая и серьезная, а она у меня серьезная после очень глубокого отходняка о т предыдущих отношений, о которых вспоминать не хочется.  До января этого года все было идеально и душа в душу. Я коннечно не гворю, что сейцчас все не в душа в душу, люблю ее безумно. Просто появился у нее на работе некий парень Дима, про которого она трещит не затыкаясь каждый день, приходя с работы.  Димочка то, димочка се. С начала я была очень за за этого димочку. Как никак дружеские отношения и всякое такое. Тут надо сказать, что я ужасно ревнивая и она об этом знает. Ревнивая, но свобуду не ограничиваю и не пилю по всякому поводу. Просто иногда хочется разбить морду левым мужикам, которые взглядом оглаживают декольте моей женщины.  Постепенно димочка стал подзаебывать. Про работу она больше не рассказывает, а только про него. Как он с заказом замечательно справился, как карандаши поточил как в магазин в перерыв сгонял. Я говорила ей, что дима мне не интересен лучше расскажи мне про свой день. На это ноль эмоций. Я тешила себя мыслями о том, что они просто так хорошо подружились, тем более что она мне каждую ночь вещает что любит и жить не может.
Надо отметить тот факт, что в конторе, где она работает, довольно адекватные люди, которые знают, что она встречается и живет с женщиной. Золотой коллектив, кроме димы.
Мы с ним познакомились, когда я возобновила свою привычку аезжать за не после работы.  Сцена была в лучших традициях кино, не хватало толкьо сирены из килл билла.  Как сейчас помню, подошла к ней, поцеловала обняла, а этот хмырь зенками своими так сверкнул, будто я у него его леденец отобрала и облизала и в песке изваляла.  После этого случая, кажды раз ,когда я приезжаю за своей девушкой, он при мне норовит ее потискать и чуть ли не поцеловать.  Я говорила ему, чтобы он в ее сторону даже не смотрел и руками не трогал, но все все видимо сочли за шутку.
Потом случилось вот что. В питер совсем недавно приезжала группа хертс и мы с моей девушкой ходили на концерт. Так вот там, вокалист в зал кидал белые розы. Одна из них пролетела практически в наше направление и если бы не наглые жадные мадамы, то цветочек был бы наш. К чему я это говорю. После концерта, на следующий или на позаследующий день, точно не помню, приехала я за за своей в офис и этот блядский дима на рассказ о концерте и розах сказал «я бы ваот точно тебе котик поймал розрочку»  Посмотрел, как пишут в  фичках, ПЛОТОЯДНО и назвал котиком. Были бы мы одни, не с ее девчонками-коллегами, я бы ему уебала. А моя сердечная свела это в хихиканье и мол да, не сомневаюсь,  поймал бы. Было обидно.
Дома я ей высказала об этом все, что думаю. Она опять свела в шутку.
С появлением этого димы все наши милые привычки после рабочего дня пошли по пизде. Ложимся мы в 23.00 и либо,  если устали просто смотрим сериал до отключки, либо читаем что-то вместе, либо трахаемся.
Теперь же она уткнувшись в телефон переписывается с ним, смеется, а на мое обиженное и хмурое выражение лица делает сюси пуси что мой сладкий котик надулся так. Постоянно дима дима дима дима тоже и играет в фолаут, дима тоже слушает эту музыку, дима сказал что эта стратегия говно. Я ей сказала, что мне не приятно, что она его постоянно упоминает, будто не со мной встречается, а с ним. Она вестимо немного обидилась на это. Как же я могла так подумать!
А потом произошло следующее. Буквально на днях.
Лежим мы в кровати, занимаемся любовными утехами. Как вдруг слышу я смех, поднимаю голову и вижу что она уткнулась в телефон. Я ее спрашиваю «что смешного?» а она мне да вот дима тут штуку прислал одну… Не знаю, как в тот момент я не заплакала. Я вообще редко плачу, но в последнее время слезы – мое новое хобби.  Уже боюсь, что скоро она будет выстанывать его имя, а не только переписываться с ним во время секса со мной. 
А сейчас сижу и реву, потому что она мне написала, что сегодня они всей конторой идут омечать день рождение этого ебучего димы. 
Не знаю, что делать и как еще ей говорить, что меня этот дима беспокоит и нервирует. Вообще не знаю, что делать. Я не надеюсь на худшее и не думаю ничего такого, потому что подозревать это, на мой взгляд самое противное дело, но душу грызет крыса сомнений.

Как быть анончики? Ну кроме как поговорить со своей половинкой и все расставить по местам. Как подготовить себя?
У меня уже нет сил, все идет на пустые слезы.

Анон

Re: Мозгоправка

Не поможет - будешь пробовать что-то другое. Я надеюсь, ты не в одиночку "прорабатываешь проблемы"?

Прорабатывала с психотерапевтом. Процесс идет, но со скоростью умирающего равлика. Мне кажется, не в последнюю очередь потому что от отца то я уехала, но вот он постоянно врывается в мою жизнь (хоть действительно страну меняй, а не только фамилию).
И еще вопрос анонам по поводу проработки: пусть медленно, но я меняюсь. Но все мои успехи куда-то пропадают, стоит встретить людей, которые помнят меня другой. Например, встретив бывших одноклассников, я снова чувствую себя униженной и забитой. Даже лучшая подруга со школы, удивляется если я скажу что-то остроумное или как-то выделюсь. А ведь с выпуска дохрена лет прошло. Поэтому я стараюсь теперь с ней встречаться пореже. А для относительно недавних знакомых, я человек фонтанирующий юмором и идеями. Но ведь нельзя разом вычеркнуть всех кто знал тебя до 17 лет. Иногда я вспоминаю байку про ведро с крабами. А иногда, чувствую себя бесчеловечной сукой за желание перечеркнуть все бывшие контакты. Люди в моих тараканах не виноваты.
Я с этим нытьем уже самой себе надоела. Простите анончики

Анон

Re: Мозгоправка

Как быть анончики? Ну кроме как поговорить со своей половинкой и все расставить по местам. Как подготовить себя?
У меня уже нет сил, все идет на пустые слезы.

Да ни как. Это часто встречается в лесби отношениях.

Анон

Re: Мозгоправка

Да ни как. Это часто встречается в лесби отношениях.

Это печально. И херово, что встретилось именно у меня.
Говорит, что любит, а на деле как-то начала отстраняться даже. Может оно давно у нас так, а этот дима только сейчас глаза мне сейчас открыл.

Анон

Re: Мозгоправка

Прорабатывала с психотерапевтом. Процесс идет, но со скоростью умирающего равлика. Мне кажется, не в последнюю очередь потому что от отца то я уехала, но вот он постоянно врывается в мою жизнь

Это хорошо, анон, главное - не бросай. А если бросил - то потом снова займись, а не забей. А от таких негативных влияний пытайся избавиться какими угодно способами, которые только в голову придут. Фамилию поменяй, общение ограничь, вещи-подарки можешь выкинуть, да хоть сжечь фотографии (или те же вещи), ассоциирующиеся к тебя с плохим, в лесу, голой, приплясывая у костра. Главное - чтобы попустило (ну и пожарная безопасность, прости за тупую шутку).

Но ведь нельзя разом вычеркнуть всех кто знал тебя до 17 лет. Иногда я вспоминаю байку про ведро с крабами. А иногда, чувствую себя бесчеловечной сукой за желание перечеркнуть все бывшие контакты.

Можно, анон, и в этом нет ничего страшного. Люди меняются. Люди расходятся. Дорогие друзья перестают нравится и быть интересными. Ты имеешь право ограничить любые контакты, как бы кто ни давил тебе на жалость или воспоминания былого. Если общение не приносит ни пользы, ни удовольствия, зачем продолжать?

Анон

Re: Мозгоправка

Как быть анончики? Ну кроме как поговорить со своей половинкой и все расставить по местам. Как подготовить себя?

Анончик, по-моему, она тебе изменяет. А если и нет, то переписываться с ним во время секса с тобой точно не дело.
Займи себя чем-нибудь, чтобы поменьше времени на тоску оставалось, да хоть на ФБ запишись, и скажи девушке, что вам пора расстаться, если у неё нет других предложений. А то нафиг так жить?

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с девушкой с димочкой, бросай её первый. Уже всё сломалось, терять нечего. Лучше оборвать, а то будет долгая агония.

Анон

Re: Мозгоправка

Как быть анончики? Ну кроме как поговорить со своей половинкой и все расставить по местам. Как подготовить себя?
У меня уже нет сил, все идет на пустые слезы.

Увы, анон, она больше не твоя половинка. Девушка повстречалась с парнями, потом решила попробовать экзотики с девушкой, а теперь возвращается к обычному для себя геторо-существованию. Не факт, что она вообще изначально это как серьезную любовь воспринимала, - такое очень часто бывает с теми, кто не лесби, а просто попробовать решили.
Видно пока тебя не шлет, потому как плохой-бросающей в своих глазах быть не хочет, ждет, когда ты первая отношения разорвешь.  Да и удобно с тобой жить, пока Дима окончательно на сближение не прошел и переехать к нему не предложил.

Анон

Re: Мозгоправка

Он её спецом отбил у анона. Гондон. А девушка твоя - дура, прости. Так повестись...

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с димочкой точно не тролль? На вброс похоже.

Анон

Re: Мозгоправка

Он её спецом отбил у анона. Гондон. А девушка твоя - дура, прости. Так повестись...

Анон заметил, что такое часто бывает, когда мужики симпатичную лесби видят (а он знал), - чисто из понта, доказать, что "всем лесбухам просто нормального хуя не попадалось". И иногда в общем угадывают, как сейчас. Представляю, как он сейчас доволен.

Увы, анончик. Ты просто был удобной подушкой безопасности все то время. Чем раньше ты начнешь заново отстраивать свою личную жизнь, тем лучше, эти отношения уже в трубу.

Анон

Re: Мозгоправка

аноны, вы меня сейчас как-то убили что ли. Все совсем паршиво сделалось. Я не смогу ее просто так взять и отослать к этому димочке.

Анон с димочкой точно не тролль? На вброс похоже.

точно не тролль.

Он её спецом отбил у анона. Гондон. А девушка твоя - дура, прости. Так повестись...

наверное ты прав, отбил.

Анон

Re: Мозгоправка

Он её спецом отбил у анона. Гондон. А девушка твоя - дура, прости. Так повестись...

Анон заметил, что такое часто бывает, когда мужики симпатичную лесби видят (а он знал), - чисто из понта, доказать, что "всем лесбухам просто нормального хуя не попадалось". И иногда в общем угадывают, как сейчас. Представляю, как он сейчас доволен.

Увы, анончик. Ты просто был удобной подушкой безопасности все то время. Чем раньше ты начнешь заново отстраивать свою личную жизнь, тем лучше, эти отношения уже в трубу.

Я уже отстраивала личную жизнь, пять лет отстраивала. И в итоге получается, что снова все скатилось в прах.
Будь на моем месте старая я, то себя начала бы винить, что дескать не досмотрела, не удержала.

Анон

Re: Мозгоправка

наверное ты прав, отбил.

Не хотела бы, не отбилась. Поиграла в лесби, теперь обратно.

Я не смогу ее просто так взять и отослать к этому димочке.

Да даже то, то она с ним смс-ится пока ты ее ебешь уже об этом говорит. И что ей чуть больше чем похуй на все твои страдашки, даже скрывать не пытается. Анон, она уже у Димочки. И  душой, и (я так понимаю сейчас она у него) телом. Кстати уже вернулась?

Будь на моем месте старая я, то себя начала бы винить, что дескать не досмотрела, не удержала.

Анон, ты бы и не смогла удержать. Прятать ее от всех мужиков, риалли?

Анон

Re: Мозгоправка

Я уже отстраивала личную жизнь, пять лет отстраивала. И в итоге получается, что снова все скатилось в прах.

Знаешь, я понимаю, что сейчас скажу фразу, от которой наступает баттхерт у 90% лесби... Но ты уверена, что ты лесби, потому, что тебе бабы нравятся, а мужики противны, или ты предпочитаешь с девушками, потому как с ними проще, а с мужиками страшно? Потому как если второе, - то какбэ мироздание тебе намекает, что это явно не твое.
Прежде чем отвечать, подумай серьезно.