Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Мы начинаем прием заявок на Тайного Санту 2026!
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#129726 2026-01-24 22:00:38
- Анон
Re: Мозгоправка
А самое ебаное, что я существую в таком режиме уже лет 20, наверное у меня буквально нет какой-то точки, до которой жить было хорошо, а потом стало плохо, я существую в круговороте слез и тоски всю свою осознанную жизнь. Неоднократно обращался и к психотерапевтам, и к психологам, делал чекап организма для исключения проблем со здоровьем и даже в психушку добровольно сдавался, добросовестно принимал прописанные колеса, старался соблюдать режим - результата ноль.
Анончик, милый, а результаты какие-то были?
Я не имею в виду типа "стало лучше", понятно, что не стало, но поставили ли диагноз? Есть какое-то хотя бы понимание почему тебе так фигово?
Физиология, кукушечка, еще что-то?
А когда ты нормально отдыхал?
Ну и просто обниму 
#129727 2026-01-24 22:53:53
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, а ты чем-то занимаешься? Учишься, работаешь? У тебя есть какие-то хобби, занятия?
Работаю в офисе 5/2, в свободное время поигрываю в компьютерные игры, ченить читаю, смотрю что-то на ютубе или фильмы/сериалы/тиктоки. Помимо работы выползаю куда-то очень редко, мне очень тяжело всегда собираться, куда-то идти или ехать, я все время чувствую усталость и хочу вернуться домой.
Ты живёшь один или с кем-то, у тебя есть семья? Какие условия жизни - как с комфортом, безопасностью?
Живу со своей девушкой, есть родители, они в другом городе. С девушкой в отношениях 8 лет, но последнее время все сложно, больше как сожители уже живём из-за моих проблем с головой.
Есть ли у тебя свободное время? Есть ли возможность гулять, двигаться в своё удовольствие?
В целом есть, мне повезло, что мне путь до работы и с работы занимает около 40 минут, так что обычно по будням я уже в 6 вечера точно дома, плюс выходные. Но я все время стремлюсь скорее лечь, лишние телодвижения всегда через силу и очень утомляют, вплоть до того, что я иду по дороге и хочу прям тут же на асфальт и лечь.
Нет ли такого, что упражнение тебя бесит, вызывает сильное раздражение, даже если ты понимаешь, что это самодиагностика?
Нет, не раздражает и не бесит, но толку от него немного - я и так иногда фантазирую что-нибудь перед сном, под музыку например или под впечатлением от чего-то просмотренного и увиденного. Обычно это всегда что-то околофэнтезийное, и я там вообще не похож на самого себя (и никогда таким не буду), но это никогда не какая-то прям такая фантазия, в которую я глубоко погружен и очень этого хочу, они быстро надоедают и меняются на что-то другое. А если что-то более реалистичное рассматривать, то у меня буквально никаких представлений нет - я слишком часто считал, что если я похудею/обзаведусь своим жильем/найду отношения и тэдэ, то моя жизнь наконец станет лучше, но каждый раз, когда я этого достигал, мне было все так же плохо, поэтому я больше ни о чем не мечтаю и ничего не хочу.
#129728 2026-01-24 23:02:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончик, милый, а результаты какие-то были?
Я не имею в виду типа "стало лучше", понятно, что не стало, но поставили ли диагноз? Есть какое-то хотя бы понимание почему тебе так фигово?
Физиология, кукушечка, еще что-то?А когда ты нормально отдыхал?
Ну и просто обниму
По части физиологии все в целом нормально, кроме лишнего веса, но там тоже не то чтобы гроб гроб кладбище, ни диабета, ниче такого. Дефициты тоже закрыты, пью витамин Д на регулярной основе, недавно начал курс магния.
По диагнозам чего только ни ставили в разное время, из того, что поставил текущий психотерапевт - СДВГ и циклотимия, но я думаю, что депрессия тут тоже пробегала, по крайней мере сейчас это явно она.
Я не знаю, что такое нормальный отдых - я и так бОльшую часть жизни не то чтобы сильно нагружен и веду образ жизни сыча, для меня все время самое приятное - это вернуться домой с работы и завалиться скорее в кровать. Активный отдых не люблю, спорт вызывает отторжение, если в какой-то день договорился с кем-то встретиться, погулять, куда-то сходить, то после такого выходного мне, как говорится, нужен ещё один выходной.
Обнимемся, анончик, спасибо.
#129729 2026-01-24 23:32:07
- Анон
Re: Мозгоправка
но там тоже не то чтобы гроб гроб кладбище, ни диабета, ниче такого. Дефициты тоже закрыты, пью витамин Д на регулярной основе, недавно начал курс магния.
Гормоны сдавал? Тоже все ок?
Да, ты прав, так-то похоже на депрессию. Антидепрессанты вообще не давали ничего?
Я не знаю, что такое нормальный отдых - я и так бОльшую часть жизни не то чтобы сильно нагружен и веду образ жизни сыча, для меня все время самое приятное - это вернуться домой с работы и завалиться скорее в кровать
Отдых это когда ты отдыхаешь и восстанавливает силы, и не обязательно ты должен пахать до этого и отдыхать активно.
Ты говоришь про усталость, про то, что мозг не справляется, потому я и спросил об отдыхе.
Когда ты чувствовал что вот, реально отдохнул?
Можешь ли расслабиться?
Можешь ли просто ничего не делать и ощущать что отдыхаешь?
Чтоб вот ты хотел?
Вот пришел домой, хочешь в кроватку, и идёшь? Или нет, надо ещё поебашить
#129730 2026-01-24 23:44:41
- Анон
Re: Мозгоправка
Нет, не раздражает и не бесит, но толку от него немного - я и так иногда фантазирую что-нибудь перед сном, под музыку например или под впечатлением от чего-то просмотренного и увиденного. Обычно это всегда что-то околофэнтезийное, и я там вообще не похож на самого себя (и никогда таким не буду), но это никогда не какая-то прям такая фантазия, в которую я глубоко погружен и очень этого хочу, они быстро надоедают и меняются на что-то другое.
Тогда ты делал не совсем то. Попробуй всё-таки представить место, где тебе хорошо. Глубоко погружаться не надо, надеяться, что ты туда перенесёшься, не надо. Но какую-то конкретику. Ты на космической базе, в полном одиночестве? Ты на поляне в волшебном лесу? Или в замке? Или на берегу озера? Рядом кто-то есть или нунахуй кого-то ещё? Или есть, но далеко? Ты идёшь гулять, садишься и смотришь на звёзды, ложишься спать прямо на травке? Или в мягкой постели в замке, в комнате, которая только твоя? А утром что будешь делать? Отправишься на прогулку? Сядешь в библиотеке и будешь читать? Завалишься в кровать и будешь читать? Феи принесут тебе мороженого?
Накидай такой мини-сценарий, исходя из того, что возможно всё, что угодно.
Идея в том, что возможно всё, но какие-то устремления у тебя появятся - лужайка или озеро, или горы, или мрачный замок, или ледяная пустошь. Если идей много и ты не можешь выбрать, бери первую, которая выпала (но если есть та, которая нравится больше, бери её).
А если что-то более реалистичное рассматривать
Не, реалистичное не надо. Реалистичное ты пробовал и оно тебя не порадовало, насколько я понимаю.
#129731 2026-01-24 23:47:34
- Анон
Re: Мозгоправка
Гормоны сдавал? Тоже все ок?
Да, ты прав, так-то похоже на депрессию. Антидепрессанты вообще не давали ничего?
Да, тоже ок, плюс я на КОКах сижу под наблюдением врача, поэтому гормональные скачки тоже исключены.
Сколько себя помню, вообще ничего. Типа, мне иногда становилось вроде бы лучше, и я думал, что наконец таблетки помогли, но даже если я продолжал принимать все как положено, состояние все равно возвращалось к исходной точке, как будто я ничего не понимаю вовсе, и я приходил к выводу, что это временное улучшение, которое у меня и без таблеток случается иногда. Устойчивого стабильного результата не было никогда.
Когда ты чувствовал что вот, реально отдохнул?
Можешь ли расслабиться?
Ну физически я точно расслаблен, у меня нет сжатой челюсти, поднятых плеч и далее по списку, но я не отдыхаю полноценно вообще никогда, по ощущениям. Всегда голова полна мыслей, я даже на спа-массаже не отдыхал, в голове всегда сумбур.
Вот пришел домой, хочешь в кроватку, и идёшь? Или нет, надо ещё поебашить
Чаще всего иду, да. Ну, иногда бывает, надо поесть приготовить, то много времени это не занимает, и я провожу в кровати весь вечер. Иногда случается такая усталость, что я могу раздеться, лечь и прям со светом включенным задремать на пару часов.
#129732 2026-01-24 23:53:21
- Анон
Re: Мозгоправка
Идея в том, что возможно всё, но какие-то устремления у тебя появятся - лужайка или озеро, или горы, или мрачный замок, или ледяная пустошь. Если идей много и ты не можешь выбрать, бери первую, которая выпала (но если есть та, которая нравится больше, бери её).
Правда ничего конкретного и прям такого желанного, анон. Вроде бы приятно представить природу, речку, но это просто приятный образ, на деле я уже ездил неоднократно и знаю, что и на природе я не могу отвлечься и расслабиться, потому что везде везу свою голову с собой. Поэтому мне что мрачный замок, что феи с мороженым, что лужайка - все одно. Я даже если что-то представляю, это на уровне "ну, прикольно, в данный момент мне нравится", но если бы вдруг передо мной появился волшебник и сказал бы, что мог бы меня в эту же секунду перенести туда, я бы сказал "нахуй надо".
#129733 2026-01-24 23:53:55
- Анон
Re: Мозгоправка
Ну физически я точно расслаблен, у меня нет сжатой челюсти, поднятых плеч и далее по списку, но я не отдыхаю полноценно вообще никогда, по ощущениям. Всегда голова полна мыслей, я даже на спа-массаже не отдыхал, в голове всегда сумбур.
Слушай, а может в эту сторону посмотреть?
Ну да, хватаемся за что угодно.
Всякие медитации и т.д., вон как анон говорит просто представлять место, не дейдримить.
Просто по себе могу сказать, что отсутствие отдыха это жесть, это постоянное ощущение усталости и заебанности.
У меня ещё и с телом, причем я вроде расслаблен, пока не пробую расслаблять тело по частям, ну знаешь начиная с пальцев и далее, и только тогда понимаю что нифига, сжат.
И в голове тоже постоянное ааааа.
Спать хочется, и не очень помогает.
вдруг передо мной появился волшебник и сказал бы, что мог бы меня в эту же секунду перенести туда, я бы сказал "нахуй надо".
Ну а если бы сказал просто "куда угодно", то куда?
Я б на какой-то луг хотел, где тепло, солнце, никого нет и мягкая трава. И тупо лежать и слушать шелест травы, птиц и ветер в кронах деревьев где-то там.
Не прямо таки реальный луг, а такой, идеальный в моей голове
Отредактировано (2026-01-24 23:57:33)
#129734 2026-01-25 00:02:47
- Анон
Re: Мозгоправка
Ну а если бы сказал просто "куда угодно", то куда?
Я б на какой-то луг хотел, где тепло, солнце, никого нет и мягкая трава. И тупо лежать и слушать шелест травы, птиц и ветер в кронах деревьев где-то там
Разве что в квартиру побольше и с ремонтом получше, наверное.
Всякие медитации или" тупо лежать на лугу" это не для меня, у меня в голове вечный хаос, я не могу оставаться наедине со своими мыслями долго, иначе пизда, поток в стиле "надо поесть, хочу сдохнуть" обеспечен. Просто лежать и расслабляться полностью, чтоб прям пустая голова, я никогда не умел. Возможно, это из-за СДВГ.
#129735 2026-01-25 00:58:26
- Анон
Re: Мозгоправка
С девушкой в отношениях 8 лет, но последнее время все сложно, больше как сожители уже живём из-за моих проблем с головой.
а у тебя там не дисфункциональные отношения/абьюз? При них тоже такая херня бывает.
#129736 2026-01-25 01:24:51
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:С девушкой в отношениях 8 лет, но последнее время все сложно, больше как сожители уже живём из-за моих проблем с головой.
а у тебя там не дисфункциональные отношения/абьюз? При них тоже такая херня бывает.
Вот да. И с детством что? ACE тест не проходил? https://dzen.ru/a/aRPzmG90Q3jXfVAd (первая попавшаяся версия из поисковика, если что, но вроде нормально переведена)
Отредактировано (2026-01-25 01:30:33)
#129737 2026-01-25 01:36:42
- Анон
Re: Мозгоправка
Неоднократно обращался и к психотерапевтам, и к психологам, делал чекап организма для исключения проблем со здоровьем и даже в психушку добровольно сдавался, добросовестно принимал прописанные колеса
анончик а что и в каком количестве прописывали если не секрет? Что вообще говорили полезного по советам?
Попробуй может быть сначала выписать на лист список дел, проектов и проблемы которые ты считаешь нужным решить и мыслей типа "хотел бы глянуть кино, но сил нет". Насколько большой список выйдет?
#129738 2026-01-25 01:55:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Всякие медитации или" тупо лежать на лугу" это не для меня, у меня в голове вечный хаос, я не могу оставаться наедине со своими мыслями долго
расслабляться это не отсутствие мыслей кмк а скорее попытка удержать фокус на чем-то.
Попробуй при возможности разное:
Первое задание которое анону давали это выделить то что помогает получить какие-то приятные ощущения и написать что я делаю и какое ощущение появляется. Я сначала ощутил себя грустновато потому что понял что меня радует только лежание в кроватке, но это был уже какой-никакой старт чтобы вообще начать обращать внимание на это, вспоминать что еще когда-либо помогало. Ну и отчасти валидация когда я понял как мало у меня возможностей выдохнуть, я стал как-то меньше ощущать себя самозванцем который притворяется что ему хуже всех.
Отредактировано (2026-01-25 01:55:20)
#129739 2026-01-25 11:08:24
- Анон
Re: Мозгоправка
у меня в голове вечный хаос, я не могу оставаться наедине со своими мыслями долго, иначе пизда, поток в стиле "надо поесть, хочу сдохнуть" обеспечен
Мне кажется, можно сюда еще покопать. Как от "надо поесть" происходит переход к "хочу сдохнуть"? Нет там такого, что ты слишком много дел или обязанностей себе придумываешь, от этих планов уже устаёшь и чувствуешь, что сделать это не можешь?
#129740 2026-01-25 11:48:23
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, у меня в окружении произошёл, точнее, вскрылся
#129741 2026-01-25 11:53:55
- Анон
Re: Мозгоправка
Это нормальная реакция, анон. Неважно, кто там виноват, дочь там уже из неблагополучных слоев общества, и я понимаю родителей, которые не хотят, чтобы их благополучные дети дружили с такими. Хз, что она может показать детям, чему ее научил папа.
До сих пор помню историю, как девочка из обычный семьи дружила с дочерью каких-то жутких маргиналов, а та, в свою очередь, втянула первую девочку в дружбу с еще более сомнительным взрослым. Убили обеих девочек.
Отредактировано (2026-01-25 11:54:15)
#129742 2026-01-25 12:05:40
- Анон
Re: Мозгоправка
Отец уже сидит, а дочь постоянно приходит к моим детям в гости. Ведёт себя как будто ничего не случилось. Также периодически пересекаюсь с матерью семьи.
У тебя есть полное право ограничить общение своих детей с этой девочкой, а себя - с матерью. Забота о девочке-жертве не должна иметь приоритет более высокий, чем психическое здоровье и безопасность твоих детей и тебя. Если девочка ведет себя как ни в чем не бывало, она либо притворяется, либо пока не осознала произошедшее - мне кажется, может бомбануть.
#129743 2026-01-25 12:07:53
- Анон
Re: Мозгоправка
Девочка да, ведёт себя как ни в чём не бывало. Но ею занимаются соцы, психологи и всёвотэто.
#129744 2026-01-25 12:09:32
- Анон
Re: Мозгоправка
Сколько лет девочке?
#129745 2026-01-25 12:10:53
- Анон
Re: Мозгоправка
Пятнадцать, но это продолжалось много лет.
#129746 2026-01-25 14:03:42
- Анон
Re: Мозгоправка
из неблагополучных слоев общества
Насилие происходит и в благополучных семьях, доброе утро. Или когда преступник сел за свои преступления - это неблагополучно, а когда все молчат о происходящем в семье и другие дети ходят к ним в гости потому что приличная же семья - это ок?
Что у вас в головах ….
перенос вангую я на жертву своего страха за своих детей. Что вполне нормально, за своих детей бояться.
То, что ребёнок ведет себя как будто ничего не случилось, тоже не факт, что она внутри себя чувствует и считает, что ничего не случилось.
С ней занимаются психологи, это отлично.
Преступник сел, замечательно.
Могло было быть хуже, когда всем насрать и все отворачиваются.
Ты какие чувства к девочке ощущаешь, анон? Боишься, что она словно «заражена» опасностью и эта опасность коснется семьи? Или злишься на её мать и отца? Злишься на себя, словно тоже как взрослый должен был её защитить и не смог? До всей этой истории ты к ней спокойно относился, или тоже было некое неприятие?
Реакция нормальная, ты не срываешься на нее и держишься нейтрально, несмотря на клубок чувств внутри, ты молодец. Возможно, тебя самого что-то триггернуло во всем этом.
Пока приходит в голову только на время снизить частоту визитов, пока ты в своей голове не разберешься, если триггерит сильно.
Страх и гнев очень крепко взаимосвязаны и часто одно легко перетекает в другое.
Я бы тоже от таких историй охуел, потому что всегда свое окружение ощущается как более безопасное, и то, что тебя колбасит, совершенно нормально.
Отредактировано (2026-01-25 14:07:58)
#129747 2026-01-25 16:50:51
- Анон
Re: Мозгоправка
С чем может быть связано пиздецовое просто озверение внутреннего критика на ровном месте буквально? У меня всегда были проблемы самооценки, токсичного стыда, социальной фобии и вот этого вот всего, но не настолько невыносимые. Иногда временно обострялось от каких-то проебов в жизни или если сильно задел кто-нибудь. Но потом постепенно возвращалось к обычному терпимому уровню для меня, я как-то загонял эту внутреннюю тварь в клетку.
А сейчас оно просто разбушевалось и у меня не получается контролировать стыд и эмоциональное самоповреждение, я ничем вообще клевым заниматься не могу, получать дофамин от привычных вещей (ни творить ни дрочить, как говорится, простите). И не могу нащупать никакого триггера, это просто ебнуло ВДРУГ и уже несколько месяцев не отпускает. Накануне у меня не происходило никаких особых проебов, меня никто не обсирал, я жил свою рутинную жизнь. Я даже уверен что ничего этакого не забыл, потому что веду дневник и точно бы написал об этом.
#129748 2026-01-25 17:42:51
- Анон
Re: Мозгоправка
Насилие происходит и в благополучных семьях, доброе утро.
Семья, в которой папа дочь трахает, по определению не может считаться благополучной. Я не говорю, что из девочки надо делать изгоя, но для безопасности детей ТС и самой ТС, в том числе безопасности ментальной, она имеет полнле право ограничить своих детей от общения с такой семьей.
Отредактировано (2026-01-25 17:44:21)
#129749 2026-01-25 17:49:40
- Анон
Re: Мозгоправка
Я не говорю, что из девочки надо делать изгоя, но для безопасности детей ТС и самой ТС, в том числе безопасности ментальной, она имеет полнле право ограничить своих детей от общения с такой семьей.
Так это и есть сделать изгоем, просто прервать отношения потому, что над девочкой совершали насилие.
Я б понял быть внимательнее и наблюдать, и в случае чего уже прерывать отношения, но так мммм, прекрасная идея, девочка теперь воочию увидит как от нее шарахаются все вокруг.
И нет, неблагополучная семья это семья с систематическими проблемами, сексуальном насилие к сожалению может быть и в благополучной
#129750 2026-01-25 17:52:05
- Анон
Re: Мозгоправка
У девочки есть, судя по всему, мама, психолог и соцпедагоги. А дети у ТС одни, запасных нет, чтобы ради левого ребенка подзабить на них и их базовую безпасность. Лишь бы девочка не обиделась.