Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Ты, главное, своего внутреннего спасюка забей ногами и запри в каменный подвал, чтобы, когда «друг» снова перекинется в страдающую надломленную няшу, не повестись на это.

▼Скрытый текст⬍

По ходу, перечитала последний диалог и спасюк мой отполз от человека нахер. Там, оказывается, ещё и меня обвиняли в том, что я надавала ложных надежд и он мучается в ожидании, когда же, когда.
    сразу в стене текста не увидела. При том, что я мои возможности и силы приговаривала ему прямо.

Чёт от этого реально всё, что могло спасать, сдохло

.

Анон

Re: Мозгоправка

Но в выборе новых блюд мне надо на чём-то основываться, от чего-то отталкиваться. У меня нет желания есть новое, если это желание не возбудило что-то со стороны. Я могу захотеть попробовать что-то новое, если персонаж в фанфике это ел, а на ровном месте - нет.

Сколько тебе лет, анон? Ты общаешься с психологом? Ты понимаешь, что люди едят не для того, чтобы быть на кого-то похожими, а для поддержания своего организма, даже если это не очень вкусно?

Анон

Re: Мозгоправка

У меня в последние годы возникла проблема, к которой жизнь меня не готовила, в детстве и юности такого никогда не было. Стали возникать периоды, когда всё, что я о себе знаю, больше не актуально.

▼Скрытый текст⬍

Вот я привык, что у меня такие-то предпочтения в еде, занятиях, чём-то ещё - и вдруг они пропадают. Я больше не могу, например, есть то, что привык считать любимой едой, а что есть вместо этого - непонятно, я не хочу чего-то конкретного нового, я вообще не знаю, чего хочу. В один из таких периодов я голодал и ждал, что мне во сне приснится какая-нибудь конкретная еда, и тогда я выберу именно её, как хоть какой-то сформировавшийся вариант. Ещё у меня была мысль - выйти замуж, всё равно за кого, чтобы муж мне говорил, чем вообще заниматься, когда ложиться, когда вставать, ну и с едой схема была такая: он просит приготовить ему что-то, если это блюдо вызывает у меня отвращение, то я сегодня совсем не ем, это уже определённость, а если не вызывает отвращения, то готовлю на двоих и ем вместе с мужем это. Вот настолько я не мог нащупать свои предпочтения, не мог решить, чем конкретно себя кормить. Меня стали посещать мысли, что многие заводят семью именно поэтому - потому что сами не могут решить, что есть и чем заниматься, им нужен кто-то, кто будет решать это за них. Сейчас у меня это прошло, я обратно стал понимать, что мне нравится и хочется, но страшно, что опять такое случится. Буду сидеть в ступоре и не понимать, что выбрать.
Если у меня есть любимый персонаж из сериала или книги, то мне проще. Мне нравится то, что связано с ним. Любимый город - это тот, где он живёт. Любимый цвет - это тот, который он носит. Любимая еда - это та, которую он ест. Любимая музыка - это та, которая с ним ассоциируется. Этого мне достаточно, какие-то совсем свои, не завязанные на персонажа предпочтения мне не требуются. Так-то они в норме тоже есть (в еде их больше, во всём остальном меньше), но меня устраивает обходиться и теми, что связаны с персонажем, это хоть что-то. Поэтому самое страшное для меня - это забыть, кого я люблю, или всех их разлюбить. Тогда теряется большая часть моей личности, полностью отваливается мораль (вот она у меня сильно завязана на персонажей: нельзя как-то поступать - это так, как поступили с ним и мне это не понравилось, всё).
У меня такая потеря предпочтений бывает именно периодами, до 2020 года ничего такого не было, точнее, был всего один случай, когда я переутомился на учёбе и забыл после неё как-то провести досуг и вернуть себе контакт с собой, вот потом три дня не мог вспомнить свою личность, предпочтения и приоритеты, было очень страшно. Но чтобы на ровном месте вот так всё потерять...
Сейчас я более-менее представляю, как хочу провести досуг, могу что-то читать и смотреть. Музыку слушаю мало, потому что мне нужна та, что будет напоминать о любимке, а такой мало. А с едой... Из постоянных и устойчивых предпочтений у меня сейчас жареная картошка, но я не могу есть только её одну, да и тоже скоро надоест, наверное. Я натыкаюсь в каком-нибудь фанфике или на каком-нибудь форуме, включая холиварку, на упоминание какого-то продукта - и начинаю хотеть его. Вот так и выбираю себе, что поесть. Последним, что мне попалось на глаза, был зелёный горошек, и я сегодня его поел. Картошку я тоже где-то подцепил, только давно. Сгущёнку еще, в треде жиростраданий или жиросрачей кто-то писал про неё, и я захотел, начал её есть. То есть, у меня сломалась способность формировать предпочтения изнутри, мне теперь требуется внешняя информация, чтобы на что-то случайно наткнуться и этого захотеть, а в одиночку я уже не могу. В особо тяжёлых случаях это касается не только еды, но и любых занятий. Когда я готов делать любое, что меня заставят, хоть работать до ночи и без выходных, вот настолько мне непонятно, куда себя девать.
Я никак не могу к этому привыкнуть. Я рос человеком, всегда знающим, чего хочет. А тут такое.

Займись серьёзно физ.активностью, это благотворно повлияет на аппетит.
И к кукухологу сходи, который занимается пищевыми расстройствами.

Анон

Re: Мозгоправка

Я хочу есть только то, что хочется. А для этого надо сначала захотеть.

Туристический поход или другой выезд на природу может помочь, там всегда хочется есть всё имеющееся.

Анон

Re: Мозгоправка

Я настороженно отношусь к новому, мне страшно, что не понравится.

А что в этом плохого? Ежедневно всем людям что-то не нравится (погода, время подъема, не так посмотрели)

Анон

Re: Мозгоправка

То есть, у меня сломалась способность формировать предпочтения изнутри, мне теперь требуется внешняя информация, чтобы на что-то случайно наткнуться и этого захотеть, а в одиночку я уже не могу. В особо тяжёлых случаях это касается не только еды, но и любых занятий. Когда я готов делать любое, что меня заставят, хоть работать до ночи и без выходных, вот настолько мне непонятно, куда себя девать.
Я никак не могу к этому привыкнуть. Я рос человеком, всегда знающим, чего хочет. А тут такое.

А когда сломалась способность формировать предпочтения изнутри? В детстве у тебя были свои предпочтения или это всегда были предпочтения персонажей, которыми ты увлекался?
Когда возникают "особо тяжелые случаи", когда ты готов делать всё, что тебя заставят?
Что ты чувствуешь, когда никаких предпочтений нет? Просто сидишь и смотришь в стену или как это выглядит для тебя?

Анон

Re: Мозгоправка

Спасибо за ответы, аноны.

▼Там бездны и не то, что вы ожидаете, наверное.⬍

1) выбросить, передарить или удалить нахуй все, что имеет отношение к этому человеку. Все его контакты, фотки, подарки.

2) сильно поменять свой образ жизни, чтобы было некогда вспоминать.

У меня нет ничего от неё. Из контактов она меня сама когда-то удалила, я просто знаю, где её найти. Я даже совместно выбранное имя для вк когда-то поменял, лол.
Образ жизни поменять не могу. Но в целом у меня свободного времени и так нет.

Пять лет — это очень большой срок, я бы обратился к психотерапевту. Как ты вообще эти годы жил? У тебя были интересности и другие отношения? Если нет, то нужно всем этим заняться. Но если ты думаешь что-то вроде "как же с ней было хорошо, у меня было шесть отношений после и я до сих пор думаю о ней", то может, ну, вам попробовать с чистого листа? Вы оба уже поменялись, другие люди,

Тут всё очень сложно. На психотерапевта у меня денег нет, увы.
Очень сложно всё потому, что у меня очень всратые пожелания к партнёру и она в них попадала удачнее, чем любой другой человек. Дело в том, что я люблю фандомы и словесные ролёвки, и для меня это не хобби, а стиль жизни, буквально её основа, я могу забить вообще на всё - пропускал экзамены в универе, забивал на работу, на всё - ради ролёвок. И вот она была тем человеком, который был для меня идеальным соигроком с близкой степенью увлечённости, с готовностью интересоваться моими гиперфиксациями (я только недавно узнал, что у меня сдвг (и, возможно, лёгкая степень рас) и когда я говорю, что нечто для меня важнее, чем есть, пить и дышать - так оно и есть, меня можно отправить в гнилую халупу с голой жопой, но пока я могу играть в ролёвки, это будет лучше, чем жизнь миллионера в Дубаи, но с запретом на фандомы. Счастлив я не буду, конечно, земное важно, но не важнее того, что в голове).
У меня были фандомы, не связанные с ней (более того, я после расставания упал в тот фандом, который ей не нравился. Расстались мы не из-за этого, совпало). У меня были увлечения соигроками (но никто из них не был готов переводить игры в отношения с игроком, так что там ничего дальше увлечения не двигалось). Я пытаюсь найти кого-то в дейтингах, но мне даже просто разговаривать с людьми, которые не интересуются тем, что интересно мне, тяжко, а до секса мы вообще не дойдём никогда, потому что для этого мне надо подружиться и пройти стадию виртуальных поебушек.

Я не скажу, что я думаю о том, что с ней было прям совсем всё идеально. В голове я часто с ней ругаюсь (в жизни я начал что-то высказывать ей только под конец отношений, потому что у меня жёсткое табу на выражение негативных эмоций в адрес тех, кто мне важен), я помню, что у неё тоже не идеальный характер, а ещё всё портили мои убеждения типа "если у твоей девушки депрессия и нет друзей, ты должен отказаться от общения с другими людьми, поскольку ей это недоступно, и полностью погрузиться в её мир" (под конец отношений у меня были попытки самовыпила, потому что я уже не вывозил, и я до сих пор дёргаюсь от слов "серьёзные отношения", потому что серьёзные для меня - это вот так, полное слияние и отдача себя другому).
Но при этом она давала то, что мне не может дать никто другой. Готовность поддерживать мои интересы, а не требовать жить в реальном мире, принятие всей моей ебанины в голове, отсутствие попыток заставить меня стать нормальным.

Осознай, что у тебя было в этих отношениях хорошего, к чему тебя тянет, и попробуй это восполнить другими способами.

Я пытался найти другого человека, с которым мы так же будем часами играть в ролёвочки, обсуждать всё подряд и иногда встречаться для секса, но таких как будто не существует. Все хотят либо строго игр и дружбы, либо "взрослые отношения", где мы встречаемся, ведём совместный быт и никаких игрулек.

Осознай, что думая о ней эти пять лет, ты жил все это время в фантазиях, а не проживал настоящую жизнь.

Я знаю. Я даже почти уверен, что за эти годы она могла бросить фандомные штуки, построить нормальную жизнь нормального взрослого человека, который часик по вечерам гамает, а остальное время отдаёт реалу, и вообще найти себе кого-то и завести детей (у неё были планы). И даже если не бросила, то фандомы у неё уже другие и вряд ли она захочет нырнуть в мои, а без этого ничего не выйдет.
Так что, думаю, нет смысла с ней контактировать. Просто, блин, не отпускает. Каждый раз, когда захожу в приложение знакомств, смотрю на людей там и в голове одна мысль "дааа, всё не то, а вот бывшая-то...". И кажется, что реально, она единственный человек на планете, который мне подходил, потому что у меня именно те требования к партнёру, которые, ну, очень экзотические и их мало кто может разделять.

Анон-страдалец по бывшей

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, есть проблема с подругой, нуждаюсь во мнениях.

▼Скрытый текст⬍

Познакомились на почве одного фд, стали общаться в небольшой компании, потом подружились и лично. Фд довольно токсичный с двумя противоположными "крыльями" и группировками фанатов, скажем так. Есть те, кто частично согласен с обеими позициями, есть те, кому пофиг, а есть идейные, и моя подруга из таких. Так сложилось, что в нашей небольшой тусовке (тоже сложившейся в фд, но в итоге мы общаемся обо всем) одна одна придерживается определенных взглядов и точек зрения, а остальные - скорее других в разных комбинациях. В общении мы избегаем срачных тем (я так сознательно, остальные. видимо, тоже), чтобы не портить атмосферу, и концентрируемся на позитиве.
Подруга неоднократно писала мне в личку ,что ощущает себя обделенной из-за того ,что не может высказывать прямо свои взгляды, и будь наша тусовка побольше, то у нее были бы единомышленники, а так она вынуждена молчать (больше нигде она на эти темы не общается, не пользуется соцсетями и т. д., в реале тем более). Я старался как-то утешать ,поддерживать и акцентироваться на хорошем, что привносит тусовка в жизнь.
Но, видимо, это перестало работать, потому что недавно она мне написала в личку, что ей очень плохо, что ей некому поплакаться, что она не знает, может ли оставаться в тусовке, потому что на личном уровне к нам привязалась, а на уровне позиции в фд и своих чувств - стоит на противоположных позициях, и ее распирает от вынужденного молчания до истерики.
И что я не обязана ее выслушивать и поддерживать, типа, все ок, она такое чмо, что надо брать, что дают.
Тут небольшая ремарка: из-за противоположности наших взглядов по ряду важных для фд вопросов я да, честно сказала, что выслушать и посочувствовать так, как ей надо (там поток негатива и хейта в адрес ряда персонажей в фд, которые лично мне симпатичны и душевно близки), не смогу, я либо впаду в эмоции и мы посремся, либо я просто буду все это переваривать.
Дополнительно фоном шел тейк ,что я в принципе хуевый друг и не дружу по-настоящему (это было довольно болезненно).
И вот тут следует вопрос, мудак ли я.
Что мне следует сделать, как другу?
Пересилить себя и выслушать то, с чем я не смогу и согласиться, ни посочувствовать, а потом самому выбираться из эмоциональной ямы?
Продолжать делать то, что делаю, то есть дружить во всем, кроме фд-взглядов?
Если честно, я в ахуе и растерянности ,второй день реву и плохо сплю. Подруга мне искренне дорога как человек ,но вот эту ее часть я принять и сконтейнировать никак не смогу, нет ресурса (она в целом человек очень травмированный, несчастный и проблемный ,терапию отрицает принципиально, так что психолога не предлагать).
По сути ей нужен идеальный принимающий слушатель ака родитель. Я таким быть не могу, даже если бы не было камня преткновения в виде фд.
Пока я для себя решил, что в любом случае продолжу дружить, даже если из фд-тусовки она уйдет. Но мне все равно дико грустно, что мы (я) получили некий сейфспейс, а человеку его не дали  -не смогли или не захотели? И тусовка, если честно, потеряет значительную часть своего очарования, потому что она держалась на мыслях, тейках и эмоциях всех участников.
Если что, в какой-то момент мы перестали обсуждать одну болезненную для нее тему, с фд связанную, и делаем это отдельно так, чтобы она не видела. В тот момент мне казалось ,что это выход, но оказалось, что только временно.

Анон

Re: Мозгоправка

Тут аноны про друзей говорили и у меня, кажется, дружиня пробует сесть и поехать, мне страшно ( как не дать этому случиться? Тоже сперва намеки и истории про тягость бытия, я себя чувствую виноватой в том, что она не ищет работу, живёт на деньги тети, за которой смотрит, экономит и мало ест. А недавно начались срывы и тоже, как у Антона с другом, требования, чтоб я делала то, другое, пятое, десятое, ей так плохо, она хочет то чё, от звонков в любое время суток, чтоб правильно ее утешить когда она хочет убиться, до заведения общих хобби в реале и поддерживания их, а мы живём далеко друг от друга и это для меня точно будет тяжело в том объеме, который она хочет. Меня ещё упрекнули тем, что я использовала ее в ролках (я всегда уточняла норм ей или нет, я обжигалась уже на таких штуках, когда мне говорили, что меня развлекали, хотя сами не хотели, я очень стараюсь избегать такого дерьмища) и трогала интимную тему, которая у нее только для особенных людей. Хочешь быть особенной, так пляши деньгами и прочим, как это работает?(
Мне противно, мне страшно, я словно несколько лет общалась с совсем другим человеком, который превратился в кого-то другого сейчас. И одновременно мне виновато, а вдруг я была не права и надо как-то понять, дать денег на еду, поехать?(

Анон

Re: Мозгоправка

И вот тут следует вопрос, мудак ли я.
Что мне следует сделать, как другу?

Анончик, но ведь это её ответственность — искать единомышленников и тех, кому можно поплакаться, да хоть в фандомный тред на Холиварке сходить и там всласть побомбиться с анонами. Она сама выбрала такой стиль жизни, что только ваша тусовочка ей и остаётся.

Ты не мудак. Если вы реально можете прям как люди посраться из-за фд (ну вот такая особенность у вашей компании), то срачные темы правильно не поднимать, если дорого общение, а тема для всех заряженная. Так бывает, что люди уходят из компаний, в которых им перестаёт быть уютно, и это не то чтобы чья-то вина.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, а запрос твой в чем? Что делать в такие периоды? Как их минимизировать? Постараться не зависеть от героев и рекламы и понять, чего хочется именно тебе?

Да, понять, чего хочется именно мне. Или как минимизировать такие периоды.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, а запрос твой в чем? Что делать в такие периоды? Как их минимизировать? Постараться не зависеть от героев и рекламы и понять, чего хочется именно тебе?

Да, понять, чего хочется именно мне. Или как минимизировать такие периоды.

Сепарироваться от матери, вести дневник и анализировать чувства, пробовать всё новое, получать самый разный новый опыт, выходить из кокона всячески

Анон

Re: Мозгоправка

Мне противно, мне страшно, я словно несколько лет общалась с совсем другим человеком, который превратился в кого-то другого сейчас. И одновременно мне виновато, а вдруг я была не права и надо как-то понять, дать денег на еду, поехать?(

Анончик, сочувствую.

Если человек начинает требовать всего и сразу, это как-то вообще не ок. Тем более она вон сама и работу не ищет и живёт за чужой счёт, а ты, оказывается, дофига должен. Ты точно не обязан впрягаться в жизнь взрослого дееспособного человека сильнее, чем этот человек сам в неё впрягается.

Нормально предлагать помощь, но если там не было просьб, а только намёки и потом предъявы, то, кажется, для начала человеку надо научиться просить нормально, что вне твоей зоны ответственности.

Анон

Re: Мозгоправка

Ты не мудак. Если вы реально можете прям как люди посраться из-за фд (ну вот такая особенность у вашей компании), то срачные темы правильно не поднимать, если дорого общение, а тема для всех заряженная. Так бывает, что люди уходят из компаний, в которых им перестаёт быть уютно, и это не то чтобы чья-то вина.

Ну я именно такой позиции и придерживался всегда, но вот мы сейчас общаемся,

▼Скрытый текст⬍

и она прямо пишет ,что именно обсуждение этих срачных тем ей и нужно, и больше ничего она от нашей тусовки не хочет ,а сейчас ее накрыло от факта, что этого никогда не произойдет, ей хуево морально и физически, под вопросом наши общие планы на встречу и многое другое. Искать новую тусовку у нее нет моральных сил.

Анон

Re: Мозгоправка

Сколько тебе лет, анон? Ты общаешься с психологом? Ты понимаешь, что люди едят не для того, чтобы быть на кого-то похожими, а для поддержания своего организма, даже если это не очень вкусно?

Я взрослый. Ем ради "вкусно". Я не ем специально, чтобы быть на кого-то похожим, но чужой пример часто возбуждает мой аппетит. Не только персонажи. Иногда на видео котики что-то едят, и мне такого же хочется.
Психолога пока не могу себе позволить.

А что в этом плохого? Ежедневно всем людям что-то не нравится (погода, время подъема, не так посмотрели)

Ну, мне тут предлагают пробовать новое, а я отказываюсь, не хочу, чтобы мне не понравилось. Удовольствие от еды - моя единственная жизненная опора, не хочу её потерять. Другие новые вещи - типа музыки или фильмов - тоже нет. У меня там принцип "я с незнакомым не знакомлюсь", только с тем, про что у меня уже есть какая-то информация и предварительный вывод, что мне такое может понравиться. Иначе я себе совсем настроение испорчу, а оно и так по жизни не очень.

А когда сломалась способность формировать предпочтения изнутри? В детстве у тебя были свои предпочтения или это всегда были предпочтения персонажей, которыми ты увлекался?
Когда возникают "особо тяжелые случаи", когда ты готов делать всё, что тебя заставят?
Что ты чувствуешь, когда никаких предпочтений нет? Просто сидишь и смотришь в стену или как это выглядит для тебя?

Способность сломалась... в 2020 году. В детстве всё было нормально, были свои, в том-то и дело, что я привык, что знаю, чего хочу, а тут вдруг такое. Раньше предпочтения не зависели от персонажей. Ну или часть зависела, но не все точно.
Я не понимаю, когда и по какому принципу возникают особо тяжёлые случаи. Но это случаи, когда мне ничего не хочется, какая-то пустота внутри, всё привычно любимое не вызывает энтузиазма, а чем заменить - непонятно, чего-то другого тоже не хочется. Да, я сижу с закрытыми глазами или смотрю в стенку и пытаюсь внутри себя хоть что-то нащупать. Жду, что что-то оформится во сне.
Когда я употреблял алкоголь, такое состояние у меня бывало часто. Были большие трудности с принятием решений. В 2020 году во время локдауна я как раз часто выпивал, ну и ел чипсы. Позже внезапно разлюбил сладости, те же чипсы и почему-то читать (вот это было реально страшно, я перестал понимать тех людей, которым читать в удовольствие, думал, что они все врут, ну и заодно не знал, чем заменить чтение - мне же надо что-то делать, когда я и не тружусь, и не сплю, в норме читать для меня идеальный вариант). Со временем читать приучился заново, а из еды полюбил роллы и ел их каждый день.

Анон

Re: Мозгоправка

Психолога пока не могу себе позволить.

Установи нейросетку, расскажи ситуацию подробно и запроси психотерапию

Анон

Re: Мозгоправка

Я все тот же анон с подругой.

▼Скрытый текст⬍

Короче, выяснилось, что я хуевая подруга, потому что в ситуации жалоб на душевные страдания я должна была комфортить ,утешать, предлагать какие-то кейсы из серии "а вот смотри, в этой ситуации тебе бы повезло с Х", в общем, буквально говорить то, что ей понравится (цитата). Для меня это дичь и поддержание в человеке палаты с мягкими стенами, смогу ли я пересилить себя и делать то, что она просит - я не знаю:( И что я должна поддерживать ее хорошее мнение о себе. потому что у нее это работает только извне, но никак не изнутри.
Я честно написал ,что это слишком большая ответственность, и я не вывезу. В чем-то как-то поддержать могу, но тащить на себе всю самооценку и уверенность в себе другого человека нет.
И, если честно, я даже не подозревал, НАСКОЛЬКО ей это нужно, и насколько человеку хуево без этого. Там реально бездна комплексов и ненависти к себе.
И предполагалось ,что я должна была перебить ее тейк, например, что она некрасивая и нежеланная - многократным опровержением. Но как лять? Я же не знаю, была бы она желанной для конкретного мужчины (он же камень преткновения из фд) или не была? Предположить могу, а врать - ну блин, нет, не смогу, это мне прям поперек души.
Кстати, я вспомнила, что лет 10 назад я что-то такое же спрашивала у подруги про своего краша тогдашнего  -мол, теоретически могли бы мы быть вместе (в глубине души я понимала, что нет, потому что там чувак вообще не про отношения, он одиночка и бежит от них как от чумы), если бы встретились  - она ответила ,что возможно да. но это было бы очень странно. Сейчас я думаю, что сам вопрос был ебануто поставлен и неловко, что я втягивал подругу в эти обсуждения, хоть она и крутила пальцем у виска, и правильно делала.
А моя подруга сейчас как я 10-летней давности. Жопа в том, что все, что я могу посоветовать себе из 2015 - это пойти в терапию (что я и сделал). А подруга старше меня и категорически против, так чт оувы.

Отредактировано (2025-11-19 16:32:49)

Анон

Re: Мозгоправка

Установи нейросетку, расскажи ситуацию подробно и запроси психотерапию

Попробую.

Анон

Re: Мозгоправка

Анончик, сочувствую.

Да, анон, сперва намеки и потом предъявы и я должна до фига вплоть до того, что утешаю ее неправильно и требую развлекать себя когда она падает от голода( я всегда несколько раз уточняла хочет ли и может ли она в ролку и всегда спокойно принимала "нет", это было не раз и не два, это вообще нормально, все же взрослые люди и не Головаста.
А насчёт работы, блин. Я не могу выйти за нее, а там просто много гневных слов о том, куда она хочет и куда берут и все разговоры о работе кончаются приступами самобичевания и криками о смерти и я не шучу сейчас.

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, как бороться с синдромом самозванца?

▼Скрытый текст⬍

Я работаю на любимой работе. Меня захантили в другую компанию на зп на 30% выше (но должность мне совсем не интересна, сфера и компания тоже не особо нравится), я решил сходить на собесы - вообще без ожиданий, просто со скуки, потому что давно не был на собесах и скучал по адреналину. И получил, блять, адреналин   Прошел два раунда с отличным фидбеком, на третьем попал на чувака, который стал сходу хамить и агрессивно цепляться к словам, я ему явно с самого начала просто не понравился. Сегодня я узнал, что он ожидаемо меня не пропустил дальше.

Логически я понимаю, что мне эта позиция нахуй не нужна. Я реализован и хочу дальше развиваться в своей сфере. Я много раз проходил собеседования с разным результатом, и сам иногда провожу собеседования, и точно знаю, что чел вел себя крайне непрофессионально.

Эмоционально я дико подавлен, у меня ощущение, что меня облили говном, и что за всю мою длинную и в целом неплохую карьеру этот чувак - единственный, кто по-настоящему пронзил, что я долбоеб.

Анон

Re: Мозгоправка

выслушать и посочувствовать так, как ей надо

ей нужен идеальный принимающий слушатель ака родитель

буквально говорить то, что ей понравится

утешаю ее неправильно

анон, мне кажется, твоей подруге действительно нужен не собеседник, а какая-то заводная обезьянка.

у меня бы от таких предъяв уже давно всё сгорело к чертям

Анон

Re: Мозгоправка

у меня бы от таких предъяв уже давно всё сгорело к чертям

▼Скрытый текст⬍

Ну у меня не горит (пока), потому что я понимаю, что человек глубоко травмирован с самого детства ,поэтому так себя и ведет. И она сама понимает ,что возложила на нас и на меня в частности неоправданные ожидания. Но изменить их ,чтобы стать обратно милым приятным собеседником она не может, и тут я ее тоже понимаю.

Анон

Re: Мозгоправка

Со временем читать приучился заново

Ну собственно любой невроз ухудшается, если идти у него на поводу. Анончик, у тебя так плохо с едой ровно потому, что ты позволяешь неврозу так  собой помыкать. Ты его ухудшаешь вот этим ой я мону ест только то что захотел. Нет ты много чанго еще можешь. Вот в другом месте ты прекрасно смог приучить себя назад, значит и тут прекрасно можешь. И твой страх вдруг еда не понравится только увеличивает возможность что не понравится. Он вообще ни о чем. Ты же ею не отравишься. Ну не понравится, ты ее отлодишь, может быть временно с этой едой попрощаешься. Нормально даже будет погрустить о том, что этот вариант не удался. И все. Не конец света не послелдний вариант и ты не умираешь с голоду.
Более того, к непривычной еде людей приучают. Если не понравилось - в себя сразу запихивать не нужно. Нужно отложить. А потом просле перерыва попробовать кусочек снова. И снова, один. Еда станет привычнее и перестанет вызывать только отвращение. Более того есть что-то, не только то что прямо очень хочется, станет привычнее и еда в целом начнёт меньше отвращения вызывать. Только при этом нужно чётко не заставлять себя съедать больше одного кусочка. Если СОВСЕМ плохо, то вообще не заставлять, а если так себе - то кусочек. А норм, без удовольстия, но есть можно, то уже увеличивать дозу.
По большому счёту на данный момент, анон, ты приучил себя капризничать как маленький ребёнок, потому что невротично боиштся потерять хорошее. Но невроз всегда приводят туда, где ты теряешь то чего боишься потерять, и ровно из-за того, что ты уступаешь своим страхам тебе всё труднее есть. Тебе  нужно перестать верить своему страху и отнестись к себе, как взрослому человеку. Ты смог с чтением и в других местах тоже сможешь.
Также присоединюсь к советам больше двигаться и гулять. У тебя попросту нет аппетита, нагуляешь и проблем с едой сразу станет намного меньше.

Анон

Re: Мозгоправка

Для меня это дичь и поддержание в человеке палаты с мягкими стенами, смогу ли я пересилить себя и делать то, что она просит - я не знаю:(

Главное, что и не нужно себя в этом пересиливать, потому что это усилия на поддержание ее невроза. Ей от этого станет только хуже и тебе станет хуже.
Да это её личная ответственность её низкая самооценка.

что я должна поддерживать ее хорошее мнение о себе. потому что у нее это работает только извне, но никак не изнутри.

Ни у кого не работает хорошее мнение о себе снаружи. Ложь, пиздеж и провокация. В смысле это, разумеется, манипулятивное поведение и развод тебя на то, чтобы ты подкачивала её ресурсом. Ну то есть она может в это и сама верить но это не отменяет Правды хорошее мнение о себе работает у человека из себя. Если он взрослый человек и не работает над тем, чтобы выправить свою самооценку - которая, разумеется, пострадала не из-за него самого, но, тем не менее, это сейчас его головная боль - то это взрослого человека плохо думать о себе. При этом она будет плохо о себе думать, а ты должна её от этого защищать. Кто выглядит как она будет бить себя палкой по голове а потом и другим частям тела, а ты должна подставлять мягкую подушечку, а если ты недостаточно хорошо ориентируешься и недостаточно хорошо подставляешь то ей будет больно и ты будешь виновата. Ну так пусть перестаёт бить себя палкой и проблема исчезнет на корню.

И что я должна поддерживать ее хорошее мнение о себе

А также у меня вопрос, а что она должна тебе аналогичная по ресурсу вкладываемому в тебя? А то что-то долгов у тебя перед ней так много, как будто ты у неё почку отрезала и себе пересадила.

Анон

Re: Мозгоправка

А также у меня вопрос, а что она должна тебе аналогичная по ресурсу вкладываемому в тебя?

С ее точки зрения, она должна делать то же самое - слушать про мои беды, утешать, перебивать какие-то проявления моих комплексов и вообще помогать тащить эту жизнь. Справедливости ради ,она честно старалась это делать и в разговоре привела примеры (а я не считала. что это было оно, конечно, она обиделась ,что типа поддерживала-поддерживала, а ей за это шиш). Я же в аналогичной ситуации искренне не понимала, чего она так концентрируется на теме, которую я один раз упомянула, типа, поныла в контексте, и все.
также она считала как проявление нежелания дружить то, что я в последнее время не делюсь своими проблемами - а дело вообще не в ней, а в том, что я в последнее время ни с кем особо не рвусь ими делиться, мне парадоксальным образом так легче. Вот возникла проблема - пишу сюда, еще одной подруге писала в личку.