Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#12851 2016-03-02 14:46:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Да ты у врача спроси, чо.
#12852 2016-03-02 14:46:19
- Анон
Re: Мозгоправка
Всё это из детства. Ты чувствуешь себя брошенным родителями, а на чувака переносишь. Почитай Токсичных родителей, Complex PTSD (Pete Walker) или хоть доктора Курпатова. В книжках объясняется, что ты должен погоревать и стать хорошим родителем сам себе. Тогда ты будешь любить себя сам и не будешь зависеть от разных личностей.
Спасибо, я попробую. Хотя уже море всего перечитал и мне что-то все хуже и хуже, и вообще уже нахуй ничего не хочется.
Очень сильно бесят люди, у которых есть отношения, в особенности однополые. В интернет даже уже перестал ходить, обязательно попадаются счастливые и взаимопонимающие пары, а мне херово от их вида и больно.
Отредактировано (2016-03-02 14:48:21)
#12853 2016-03-02 14:51:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон... сколько лет тебе?
#12854 2016-03-02 14:57:20
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон... сколько лет тебе?
Дохрена. Не спрашивай. В моем возрасте уже положено иметь семерых по лавкам.
#12855 2016-03-02 14:57:56
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон... сколько лет тебе?
Дохрена. Не спрашивай. В моем возрасте уже положено иметь семерых по лавкам.
Блять, я кажется еще и выгляжу инфантильным(((
#12856 2016-03-02 15:00:19
- Анон
Re: Мозгоправка
Ну я так и подумал что ты взрослый.
#12857 2016-03-02 15:01:56
- Анон
Re: Мозгоправка
К сожалению.
#12858 2016-03-02 15:12:49
- Анон
Re: Мозгоправка
Из книги Complex PTSD по-английски могу кусочек привести, с упражнениями на случай, если тебе плохо (страх, стыд, тоска).
This is a list of 13 practical steps for helping yourself to manage an emotional flashback:
1. Say to yourself: “I am having a flashback”. Flashbacks take you into a timeless part of the psyche that feels as helpless, hopeless and surrounded by danger as you were in childhood. The feelings and sensations you are experiencing are past memories that cannot hurt you now.
2. Remind yourself: “I feel afraid but I am not in danger! I am safe now, here in the present.” Remember you are now in the safety of the present, far from the danger of the past.
3. Own your right/need to have boundaries. Remind yourself that you do not have to allow anyone to mistreat you; you are free to leave dangerous situations and protest unfair behavior.
4. Speak reassuringly to the Inner Child. The child needs to know that you love her/him unconditionally– that s/he can come to you for comfort and protection when s/he feels lost and scared.
5. Deconstruct eternity thinking. In childhood, fear and abandonment felt endless – a safer future was unimaginable. Remember this flashback will pass as it always has before.
6. Remind yourself that you are in an adult body with allies, skills and resources to protect you that you never had as a child. [Feeling small and fragile is a sign of a flashback.]
7. Ease back into your body. Fear launches you into “heady” worrying, or numbing and spacing out.
a)Gently ask your body to Relax: feel each of your major muscle groups and softly encourage them to relax. [Tightened muscles send false danger signals to your brain.]
b)Breathe deeply and slowly. [Holding your breath also signals danger.]
c)Slow down: rushing presses your brain’s flight response button.
d)Find a safe place to unwind and soothe yourself: wrap yourself in a blanket, hold a pillow or a stuffed animal, lie down on your bed or in a closet or in a bath; take a nap.
e)Feel the fear in your body without reacting to it. Fear is just an energy in your body. It cannot hurt you if you do not run from it.
8. Resist the Inner Critic’s Drasticizing and Catastrophizing.
a)Use Thought-stopping to halt the critic’s endless exaggerations of danger, and its constant planning to control the uncontrollable. Refuse to shame, hate or abandon yourself. Channel the anger of self- attack into saying “NO” to your critic’s unfair self-criticism.
b)Use Thought-substitution & Thought-correction to replace negative thinking with a memorized list of your qualities and accomplishments.
9. Allow yourself to grieve. Flashbacks are opportunities to release old, unexpressed feelings of fear, hurt, and abandonment. Validate and soothe your child’s past experience of helplessness and hopelessness. Healthy grieving can turn your tears into self-compassion and your anger into self-protection.
10. Cultivate safe relationships and seek support. Take time alone when you need it, but don’t let shame isolate you. Feeling shame doesn’t mean you are shameful. Educate your intimates about flashbacks and ask them to help you talk and feel your way through them.
11. Learn to identify the types of triggers that lead to flashbacks. Avoid unsafe people, places, activities and triggering mental processes. Practice preventive maintenance with these steps when triggering situations are unavoidable.
12. Figure out what you are flashing back to. Flashbacks are opportunities to discover, validate and heal your wounds from past abuse and abandonment. They also point to your still unmet developmental needs and can provide you with motivation to get them met.
13. Be patient with a slow recovery process. It takes time in the present to become de-adrenalized, and considerable time in the future to gradually decrease the intensity, duration and frequency of flashbacks. Real recovery is a gradually progressive process [often two steps forward, one step back], not an attained salvation fantasy. Don’t beat yourself up for having a flashback.
My clients, who post this somewhere conspicuous until they memorize the gist of it, typically progress more rapidly in their recovery. You can easily print out a copy from the “13 Steps” page of my website: www.pete-walker.com.
Группой анонов щас делается любительский перевод книжки. Можете присоединяться, переписка по мылу [email protected]
#12859 2016-03-02 15:23:22
- Анон
Re: Мозгоправка
Не могу я слоу рекавери процесс! Мне сейчас плохо! Блин!
#12860 2016-03-02 15:24:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Хочешь на фейкомыло перейдём?
#12861 2016-03-02 15:32:00
- Анон
Re: Мозгоправка
О, я думал я тут один анон жалуюсь на отношения, а нас двое.
Не, спасибо, милый анончик, не пойду я к вам на фейко-мыло, мне стыдно тебя такого хорошего грузить своими проблемами. Пойду книгу почитаю.
Советы хорошие, но да, когда реально плохо, все эти процессы недоступны.
#12862 2016-03-02 15:32:11
- Анон
Re: Мозгоправка
Не могу я слоу рекавери процесс! Мне сейчас плохо! Блин!
Это флэшбек. Ты в безопасности, ты всегда можешь обратиться за поддержкой - вот видишь, я тебя уже поддерживаю. Расслабься, дыши глубже, обними своё стафд энимал)
#12863 2016-03-02 15:35:52
- Анон
Re: Мозгоправка
Не могу я слоу рекавери процесс! Мне сейчас плохо! Блин!
Это флэшбек. Ты в безопасности, ты всегда можешь обратиться за поддержкой - вот видишь, я тебя уже поддерживаю. Расслабься, дыши глубже, обними своё стафд энимал)
Не могу, я начинаю рыдать от этого. И животное от меня убегает, я заебал его уже своими обнимашками.
#12864 2016-03-02 15:39:35
- Анон
Re: Мозгоправка
И животное от меня убегает, я заебал его уже своими обнимашками.
У тебя какое? У меня овечка.
#12865 2016-03-02 15:40:52
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:И животное от меня убегает, я заебал его уже своими обнимашками.
У тебя какое? У меня овечка.
Реальное животное убегает, я про котэ. С воображаемым даже не могу представить себе обнимашки.
#12866 2016-03-02 15:50:16
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, скажи пожалуйста, секс с партнёром и кот - твои единственные способ тактильного контакта с миром, или есть ещё и другие?
#12867 2016-03-02 16:00:49
- Анон
Re: Мозгоправка
А я от своего котэ сам убегаю. Мое животное готово обниматься чуть ли не круглосуточно.
#12868 2016-03-02 16:05:37
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, скажи пожалуйста, секс с партнёром и кот - твои единственные способ тактильного контакта с миром, или есть ещё и другие?
эм... в смысле? ну я там, спортом занимаюсь, тренажеры всякие, в бассейне плаваю. Пожрать люблю. Это считается?
#12869 2016-03-02 16:06:24
- Анон
Re: Мозгоправка
А я от своего котэ сам убегаю. Мое животное готово обниматься чуть ли не круглосуточно.
Анон, тебе невероятно повезло с котом!
#12870 2016-03-02 16:22:21
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, тебе невероятно повезло с котом!
+1. Береги его 
#12871 2016-03-02 16:48:29
- Анон
Re: Мозгоправка
эм... в смысле? ну я там, спортом занимаюсь, тренажеры всякие, в бассейне плаваю. Пожрать люблю. Это считается?
Мне кажется, бассейн считается. А я сам задумался - если бы у меня не было большого количества абсолютно несексуальных тактильных контактов, я бы точно на стену полез, и думал бы, что хочу секса при этом.
#12872 2016-03-02 16:55:37
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:эм... в смысле? ну я там, спортом занимаюсь, тренажеры всякие, в бассейне плаваю. Пожрать люблю. Это считается?
Мне кажется, бассейн считается. А я сам задумался - если бы у меня не было большого количества абсолютно несексуальных тактильных контактов, я бы точно на стену полез, и думал бы, что хочу секса при этом.
Наверное. Но я давно уже там не был, денег нет на зал и бассейн. Вообще замечал, да, что водные процедуры меня хорошо расслабляют.
С людьми стараюсь тактильных контактов не допускать. Даже обнимашки, для меня нечто очень интимное.
Но так не всегда было. Помню что в подростковом возрасте я и обнимался, и целовался с друзьями любого пола при встрече, и даже мало знакомыми. А сейчас как-то людей избегаю.
#12873 2016-03-02 17:04:58
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:эм... в смысле? ну я там, спортом занимаюсь, тренажеры всякие, в бассейне плаваю. Пожрать люблю. Это считается?
Мне кажется, бассейн считается. А я сам задумался - если бы у меня не было большого количества абсолютно несексуальных тактильных контактов, я бы точно на стену полез, и думал бы, что хочу секса при этом.
У тебя дети, да?
#12874 2016-03-02 17:13:50
- Анон
Re: Мозгоправка
У меня куча всяких знакомских детей и много бебиситтеров, и ещё мои близкие подруги всё время хватают меня за руки и гладят по голове, могут приобнять, я не останавливаю, хотя одна хватает очень сильно, у неё сильные пальцы, у меня чуть ли не синяки от неё))
#12875 2016-03-02 17:19:22
- Анон
Re: Мозгоправка
У меня куча всяких знакомских детей и много бебиситтеров, и ещё мои близкие подруги всё время хватают меня за руки и гладят по голове, могут приобнять, я не останавливаю, хотя одна хватает очень сильно, у неё сильные пальцы, у меня чуть ли не синяки от неё))
И ты, наверное, еще молодой. Когда у друзей есть время на тебя, а у тебя - на них.
Потом уже у друзей дети, работа, им некогда тебя не то что за руки хватать, но даже вк написать.