Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Это что вообще такое и чем это лечить?

Ты устал и заебался, тебе хочется на ручки. (если что, это совершенно нормальное желание)
Но взять на ручки некому, так что, скорее всего, неисполнимость такого желания тебя бесит или расстраивает. Даже в отпуске это не оно: отпуск скоро закончится, заработать на него надо самому, за квартиру и продукты всё равно платить, спортом всё равно заниматься.
Отпуск даст передышку, но он сам по себе не принесёт глобальных изменений. Можно его рассматривать как способ немного перезагрузиться и накопить сил для таких изменений, но их всё равно придётся сначала планировать, а потом реализовывать.

А тут у человека твоё желание как бы исполнилось. Оно не совсем то, ты вряд ли хотел бы целиком скопировать себе её образ жизни, там а комплекте идёт куча проблем. Но какие-то ключевые моменты психика видит и выдаёт "хочу такое!"

Что можно сделать: посмотреть, это у тебя про безопасность (можно выдохнуть и не бежать, и всё не наебнётся от этого), про принятие (есть люди, которые раз, и взяли на ручки, пусть криво-косо, но взяли же), про что-то ещё.
И разбираться, как эту потребность закрыть другими способами. И уже дальше туда двигаться. Психике говорить "да, мне действительно такое хочется, но не так, как у подруги, а по-своему, я знаю, я согласна, я над этим работаю". Но образ "как оно будет по-своему" должен быть комфортным, а не ужасать.
Скажем, у меня это "стабильная работа, не выжирающая в ноль, и такая-то сумма денег на счёте", у тебя может быть что-то другое.

А если в целом решение понятно, но оно пугает, потому что, к примеру, работу нужно ещё найти, то всё равно двигаться туда, а за образ "я на диване с котом на содержании у матери" не ругать себя, не запрещать его себе, а держать как кофмортящую и утешающую картинку. Хотелось бы такое? Ну как картинку, как ощущение покоя и расслабленности. А реально, со всеми нюансами (перечислить их себе), может, и не очень хотелось бы.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, расскажите, вообще, как должна выглядеть проработка проблемы у психолога?
Или в среднем как должен проходить н-нный сеанс терапии?
И должен ли психолог (не психотерапевт, а психолог) помогать выйти из депрессивного состояния?

Объясню: анон пришел к психологу с целью долгосрочной терапии. Состояние на тот момент было очень не очень.
Сеанса три анон плакался психологу как ему тяжело (каких-то практических советов, как выйти из этого состояния, он не давал), к концу очередной такой сессии психолог намекнул, что хватит уже анону ныть, раз он хочет личностно расти.
Ок, ладно. Анон взял себя в руки и перестал ныть.
На следующем сеансе анон рассказывал про своих тараканов, которые мешают ему добиться успешного успеха.
И на следующем сеансе анон рассказал про своих тараканов.
И на следующем...
Анон уже рассказал все, что хотел рассказать. Но психолог все время просто ждет, что анон что-то будет рассказывать, давая редкие комментарии (которые, впрочем, для анона не совсем открытие, ибо уже за плечами прочитана не одна книга по психологии). При этом специалист никак не направляет беседу, особенно в самом начале сеанса.
Анон ожидал, что ему будут давать какие-то упражнения, давать рекомендации, чтобы психолог, накопив уже представление о клиенте, как-то сам предлагал, как пациенту начать решать проблему.
Пока же я просто рассказываю о своей жизни за деньги, притом депрессивное состояние никуда не делось (просто его анон засунул в угол).
Выходя из кабинета, я не получаю какой-то подсказки или понимания, что мне делать до следующей встречи, чтобы улучшать ситуацию.
Подскажите, уважаемые товарищи-аноны, нормален ли такой подход со стороны психолога? С какого периода можно ожидать каких-то улучшений или вообще чего ожидать в таких условиях?

Отредактировано (2025-03-19 22:09:33)

Анон

Re: Мозгоправка

Психолог - для здоровых людей в сложной ситуации. С депрессией - к психотерапевту или психиатру.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон ожидал, что ему будут давать какие-то упражнения, давать рекомендации, чтобы психолог, накопив уже представление о клиенте, как-то сам предлагал, как пациенту начать решать проблему.

Анон, это ты ему и скажи) Что так и так, я хотел бы советов или практических штук по этому вопросу.

У тебя должен быть запрос.
К примеру — я хочу попробовать без фармы или в дополнение к ней побороть депрессивное состояние.
Я хочу проработать установки, которые мне мешают жить
И т.д.

Если ты не говоришь психологу прямо что ты от него ожидаешь и чем не доволен, то он сам не пронзит)))
"Долгосрочная терапия" это не запрос, это не то, что ты от него ходешь, тебе придется как-то сформулировать свои ожидания и желания.

А так выглядит что ты пришел поговорить и выплакаться, но что дальше делать психолог должен как-то угадывать)

Отредактировано (2025-03-19 22:19:05)

Анон

Re: Мозгоправка

Психолог - для здоровых людей в сложной ситуации. С депрессией - к психотерапевту или психиатру.

Это ещё что за ерунда? Любой клиент прекрасно может ходить к психологу, только психолог по-хорошему должен быть в курсе того, принимает ли клиент какие-то препараты, в идеале - поддерживать связь с врачом, который выписывает клиенту эти препараты, чтобы сверять его состояние и возможность в этом его нынешнем состоянии заходить в сложные темы, если нужно.

Отредактировано (2025-03-19 22:35:10)

Анон

Re: Мозгоправка

Это ещё что за ерунда?

Я надеюсь, анон так пытался сказать, что только психолог в случае депрессии может быть неэффективен. В дополнение к препаратам - очень хорошая идея, а само по себе у клиента может просто не быть ментальных ресурсов применять любые практики, даже если очень хочется.

Анон

Re: Мозгоправка

Выходя из кабинета, я не получаю какой-то подсказки или понимания, что мне делать до следующей встречи, чтобы улучшать ситуацию.
Подскажите, уважаемые товарищи-аноны, нормален ли такой подход со стороны психолога? С какого периода можно ожидать каких-то улучшений или вообще чего ожидать в таких условиях?

Анон, я ни на что не намекаю, просто твои чувства мне очень знакомы. Я несколько раз обращалась к психологам, когда депрессия становилась сильно в тягость и всегда все было как-то... Ну вот как у тебя. Потом меня совсем уже накрыло и я взяла и записалась в платную клинику к психиатру. Страшно было, жуть. Но это оказалось лучшим вложением денег и сил. За один сеанс врач назначил препараты, которые уже через пару дней поставили меня на ноги, а на втором сеансе (аж через месяц!) поставил диагноз, выдал практические рекомендации и задания. Я даже не ожидала, что так бывает. Я так много слов, времени и денег потратила, чтобы объяснить свою жизнь психологам, а надо было просто принести себя в кабинет психиатра. Может и тебе подумать в эту сторону? Хотя бы в сторону психотерапевта

Анон

Re: Мозгоправка

Любой клиент прекрасно может ходить к психологу

Может. И с депрессией может, и со сломанной рукой, и с ангиной, но не стоит рассчитывать, что психолог это пофиксит.

Анон

Re: Мозгоправка

но не стоит рассчитывать, что психолог это пофиксит.

Категоричность здесь неуместна, всё зависит от запроса.

Анон

Re: Мозгоправка

И степени депрессивного эпизода, если это он
Хороший психолог,, если поймет что не справится, перенаправит к психиатру.
Но анону сначала бы вообще сказать психологу, что анон от него ждет

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, что делать, если мне скучно жить? Я понимаю, что проблема звучит как "у меня не хватило денег на последний айфон, пришлось брать предпоследний", но меня в последнее время это гнетет прямо.
Ситуация

▼Скрытый текст⬍

Я долгое время жил с депрессией, первый эпизод у меня был овер 20 лет назад, после смерти близкого, там прямо хардкор был с отсутствием гигиены и прочим, позже ещё несколько раз возвращались эпизоды, потом проходили. 10 лет назад меня опять накрыло очень сильно, снова после смерти родственника, я первый раз обратился к психиатру, начал лечиться, потом текущее лечение перестало помогать, мне сменили препарат, он убрал очень многие симптомы, но потом я на 7 лет ухнул в СИОЗС-индуцированную апатию или типа того. Я спал по 10 часов в сутки временами, мне всё было похуй, хотя в целом я за это время успел поучиться, бросить работу, сменить сферу деятельности, найти новую работу - но всё это на фоне полного эмоционального и морального отупения и глухоты. Незадолго до ТК-шных событий я слез с АД и это был ад, простите за каламбур: у меня опять начались эмоциональные проблемы, депрессивное состояние, попутно проблемы с физическим здоровьем, весь 2022 год я еле продержался, в конце года стал пить ламотриджин. А потом я внезапно вкрашился в одного человека, это было тайно и невзаимно, но благодаря этому я сошёлся с новой компанией, с ними было очень весело, но весь следующий год продолжался ад с этой влюбленностью, я на эмоциональных качелях накручивал "солнышко", у меня даже начали обостряться физические хрони, а пару раз я реально думал, что без шуток вот-вот сойду с ума. Потом этот человек свалил с радаров, меня стало отпускать, но начался чад кутежа с новой компанией, там тоже было дохуя всего веселого и не очень. А потом...все просто успокоилось - чад закончился в силу ряда обстоятельств, с тем человеком мы почти не видимся и мои чувства угасли и я словно бы снова ничего не чувствую. И хотя моя жизнь вроде как стала лучше благодаря всей этой истории, но я ощущаю, что я словно бы более несчастен, чем был тогда, когда лил слезы по тому мужику и когда ненавидел его, себя и всех девушек, на которых он обратил внимание и хотел просто сдохнуть, или когда происходил всякий треш с новой компанией. Словно бы я тогда был более жив, чем сейчас(( И я не понимаю, что с этим делать, я ощущаю себя зажравшимся и в то же время испытываю суеверный страх, что жизнь даст мне пинка, мол, вот, ты жаловался, что тебе скучно - получай говна на лопате.
В общем, не знаю, как жить дальше((

Отредактировано (2025-03-19 23:24:55)

Анон

Re: Мозгоправка

Спасибо за ответы по поводу психолога!

Если ты не говоришь психологу прямо что ты от него ожидаешь и чем не доволен, то он сам не пронзит)))
"Долгосрочная терапия" это не запрос, это не то, что ты от него ходешь, тебе придется как-то сформулировать свои ожидания и желания.

А так выглядит что ты пришел поговорить и выплакаться, но что дальше делать психолог должен как-то угадывать)

1) Анон четко обозначил психологу, чего он хочет и над чем работать. Но также дал понять, что над этим всем есть плохое состояние.
2) Анона смутило, что психолог не захотел помогать с депрессивной частью, предложив бороться с ней самостоятельно (в прямом смысле), а сосредоточился исключительно на проработке сложностей. Я не говорю, что это неправильно, но разве профессионал должен откидывать состояние клиента при решении проблемы?
У анона не было раньше опыта посещения психологов, и он не знает, что и как должно быть, только ощущения.
3) И разве это уже не область специалиста, давать рекомендации как и чем лечить? Давать самостоятельно себе упражнения и без психолога можно. Было ожидание, что профессионал сам подберет нужные методы, исходя из состояния клиента и своего опыта.

И все же возвращаюсь к вопросу: нормально, если несколько сессий подряд клиент только сам говорит (чтобы не молчать), а психолог только записывает и редко комментирует?

Отредактировано (2025-03-20 00:40:10)

Анон

Re: Мозгоправка

И все же возвращаюсь к вопросу: нормально, если несколько сессий подряд клиент только сам говорит (чтобы не молчать), а психолог только записывает и редко комментирует?

А направление какое? Если психоанализ, то ты попал нормально, да.

Анон

Re: Мозгоправка

нормально, если несколько сессий подряд клиент только сам говорит (чтобы не молчать), а психолог только записывает и редко комментирует?

Он работает по каким направлениям, подходам (психоанализ, кпт, гештальт и т.д.)?

Упс, почти синхронно.
У меня моим первым терапевтом был психоаналитик, и он меня много активно расспрашивал, без моих дополнительных просьб давал задания на написание текстов о своей жизни.

Отредактировано (2025-03-20 01:17:31)

Анон

Re: Мозгоправка

Он работает по каким направлениям, подходам (психоанализ, кпт, гештальт и т.д.)?

По всем направлениям, не конкретизировал.

А направление какое? Если психоанализ, то ты попал нормально, да.

Ойой, а можно поподробнее, в том числе и это направление.
К чему готовиться тогда?

Анон

Re: Мозгоправка

Не люблю когда меня трогают, особенно родственники всякие, да и друзья тоже. И любовники тоже. Но в целом идея обниматься с кем то теоретически притягательная. Но только теоретически, на практике меня от этого корежит.
Вот если бы у меня был робот, с ним можно было бы. Хз что это за шиза

Анон

Re: Мозгоправка

По всем направлениям, не конкретизировал.

Звучит как "Автор, в каком жанре написана ваша книга? - Ой, ну это мой первый большой роман, знаете, он ни о чем и обо всём  "

Я б сменил спеца и пошёл к тому, у кого есть медицинская лицензия. С учётом плохого состояния: к психиатру, который проводит психотерапию своим клиентам. То есть специальность должна быть "психиатр-психотерапевт", а не так, что "на тебе фарму и до встречи через три месяца". Возможно, у тебя и не депрессия, а просто печень буянит, щитовидка капризничает, желчный в крендель начинает заворачиваться... Тысяча тысяч чисто физических причин может быть у плохого душевного состояния, и исключать их должен врач. Психиатр - отличный выбор, особенно если нет проверенного семейного врача.

должен ли психолог (не психотерапевт, а психолог) помогать выйти из депрессивного состояния?

Если "депрессивное состояние" - это т.н. бытовой термин, то есть болезнь депрессию врач искал и не нашёл, - то да. В том числе для этого психолог и нужен.

С другой стороны, помогать можно тому, кто делает что-то сам. То есть в идеале работа (именно работа!) клиента и психолога выглядит так: клиент пришёл и говорит: "Я вот придумал такой способ выйти из своего состояния. Попробовал, что-то получается, что-то нет, получается так, не получается этак". Психолог: корректирует способ действия. Где-то, возможно, просто объясняет, что "это норма" (с) и на самом деле "не получается" - это получается, но надо ещё подождать. Типа этого, очень схематично.

▼Скрытый текст⬍

По тому, что ты описываешь, складывается впечатление, что этот психолог считает, что ты пока ещё только описываешь проблему, а к описанию того, как собираешься из неё выходить, даже не приблизился. Ну, как бы норм, да, бывает и такое. Не все проблемы можно описать за десять минут и даже в 2-3 часовые встречи можно не уложиться.

Меня смущает то, что ты первым делом обозначил: собираешься выходить с помощью психолога. И как бы где хотя бы вопросы "Как вы думаете, как я могу вам с этим помочь?", "Почему вы думаете, что я могу вам с этим помочь?" и "Какой помощи в связи с этой ситуацией вы от меня хотите?" По идее, такие вопросы надо закидывать в процессе разговора уже минимум встречи со второй, а то описывать примерно любую проблему тоже можно отсюда и до бесконечности.

Далее, меня смущает это:

к концу очередной такой сессии психолог намекнул, что хватит уже анону ныть, раз он хочет личностно расти

По исходным данным я б не сказал, что анон прямщас хочет личностно расти. Анон в первую очередь хочет выздороветь. Психолог тут, конечно, бесполезен (нужен врач), но дело в том, что хороший психолог об этом прямо говорит. А опционально ещё контакты психиатра даёт и говорит: "Когда почувствуете, что готовы к личностному росту, возвращайтесь, с вашего позволения, мы с вашим лечащим врачом будем в контакте".

Кроме того, намёки на тему "ныть-то, может, хватит?" для психолога КРАЙНЕ не уместны. "А вы точно психолог?" (с)

специалист никак не направляет беседу, особенно в самом начале сеанса

В начале он и не должен. Прямо-таки хуёв тот психолог, который вместо того, чтобы выяснить состояние клиента в начале сеанса, говорит: "Слыш, я тут такое ащащ придумал, пока мы не виделись! Ща будем внедрять!"

В начале сеанса именно клиент должен что-нибудь там нарассказывать, чтобы психолог мог оценить его состояние. Совершенно нормально, если клиент говорит: "Ну, в целом у меня новостей нет, всё ок по-прежнему хуёво, но давайте приступим к работе". Тогда психолог уже может включаться и направлять: или про "по-прежнему хуёво" попросить ещё подробностей подкинуть, или разродиться каким-нибудь ащащ.

Я разве что подозреваю, что ты, анон, не произносишь эту волшебную фразу насчёт "давайте приступим к работе". Ты говоришь что-то в этом роде? Если что, после того, как ты эту фразу скажешь, нужно замолчать и выжидательно уставиться на психолога. Дальше его очередь говорить, так что пусть уж оторвётся от своих записей.

Может так быть, что твой психолог не фурычит без целительного пенделя по умолчанию считает, что ты ещё не выговорился, и поэтому внимательно тебя слушает и вежливо старается не перебивать. Но как бы... Я шесть встреч минимум насчитал, это, как по мне, дороговато за вежливость выходит, мне лично лучше б ехать, а не шашечки. Но с другой стороны я лично в плохом состоянии не способен никому давать целительных пенделей. Поэтому и приходим к тому, что я б такого спеца послал и пошёл бы себе врача искать, с опцией "а ещё и поговорить".

Отредактировано (2025-03-20 03:05:24)

Анон

Re: Мозгоправка

клиент пришёл и говорит: "Я вот придумал такой способ выйти из своего состояния. Попробовал, что-то получается, что-то нет, получается так, не получается этак". Психолог: корректирует способ действия. Где-то, возможно, просто объясняет, что "это норма" (с) и на самом деле "не получается" - это получается, но надо ещё подождать.

Офигеть, оказывается, может быть не очевидно, что ждут помощи в придумывании, как решить проблему. Кроме последнего предложения неясно, зачем тут психолог...
Это не наезд, скорее пометка себе.
Просто бля. В депрессии, которая диагноз, с формулировками, особенно таких нюансов, ну вообще не оч, и уж кому, если не спецу, об этом знать?

другой анон

Анон

Re: Мозгоправка

Не люблю когда меня трогают, особенно родственники всякие, да и друзья тоже. И любовники тоже. Но в целом идея обниматься с кем то теоретически притягательная. Но только теоретически, на практике меня от этого корежит.
Вот если бы у меня был робот, с ним можно было бы. Хз что это за шиза

Тебя били в детстве? Или, может, трогали помимо твоей воли? Шлепали за попу, щипали, щекотали насильно, нужно было обнимать бухих дядьЙоб на семейных празднествах, еще что-нибудь такое?
Такое часто бывает, если раньше от людей исходила какая-то физическая опасность или они что-то неприятное тебе делали, а отказаться было нельзя. Физический контакт начинает восприниматься как потенциально опасный и неприятный. Но идея его, почерпнутая изо всяких там фильмов и прочей массовой культуры, может казаться привлекательной при этом.

Анон

Re: Мозгоправка

Офигеть, оказывается, может быть не очевидно, что ждут помощи в придумывании, как решить проблему

Люди разные, всем нужно разное. Психолог как раз знает, что "здрасьте, мне нужна помощь" для каждого человека означает что-то своё. И наточен, соответственно, на то, чтобы терпеливо ждать, пока клиент раздуплится и расскажет: "А помощь мне от вас нужна такая, вот такая и этакая".
Хороший психолог в дополнение знает, что молча ждать от клиентов такой активности можно до опупения  Так что более-менее деятельно начинает клиента подталкивать к тому, чтобы клиент самостоятельно сформулировал тз для психолога.

В депрессии, которая диагноз

В случае ТС, честно говоря, не очевидно, диагноз это или просто бытовое использование слова "депрессия". Мне кажется, у врача анон не был, и диагноз не получил. Но могу ошибаться.

В депрессии ... с формулировками, особенно таких нюансов, ну вообще не оч, и уж кому, если не спецу, об этом знать?

Тем не менее, психолог обязан НЕ бросаться причинять добро без запроса. Как раз потому что наванговать "о, ну, челу явно надо помочь придумать, как решать проблему, он ко мне пришёл, чтобы я за него устроил брейн-сторм", конечно, можно. Но надо ли это клиенту - вот в чём штука...

▼Скрытый текст⬍

Мне, например, не надо ни брейн-сторм, ни решать проблему, мне чисто прорыдаться в безопасной обстановке и рассказать про свою жизнь тяжёлую от и до. Что с ней такой можно сделать - я подумаю потом, может быть, через год, может быть, никогда. Особенно когда я в депрессивном состоянии.

Но если психолог начнёт, особенно без явной просьбы с моей стороны, посреди моего монолога о жизни тяжкой рассказывать внезапно о том, как он там что видит и какие у него есть идеи, я скорее всего начисто охренею от его непрофессионализма. Мне вот эти лишние проекции постороннего человека за мои деньги - зачем?

Вообще вот тут ценный момент для ситуации ТС:

Анона смутило, что психолог не захотел помогать с депрессивной частью, предложив бороться с ней самостоятельно (в прямом смысле)

Самостоятельно - это как? "Сходите на диспансеризацию и полечитесь у врачей, психологу с депрессией делать нечего, я вообще не имею права вас лечить"? Или "да в душе не ебу, что с этим сделать, ну попробуйте душ контрастный принимать"?
Первое - ок.
Второе, конечно, супер не ок.

Отредактировано (2025-03-20 04:20:31)

Анон

Re: Мозгоправка

Тебя били в детстве? Или, может, трогали помимо твоей воли? Шлепали за попу, щипали, щекотали насильно, нужно было обнимать бухих дядьЙоб на семейных празднествах, еще что-нибудь такое?

Нет, меня в детстве наоборот не трогали. Не помню даже чтобы на руки брали. Уже в подростковом возрасте где-то начали пытаться обнимать.

Анон

Re: Мозгоправка

Нет, меня в детстве наоборот не трогали. Не помню даже чтобы на руки брали. Уже в подростковом возрасте где-то начали пытаться обнимать.

А, ну тоже логично. С теми, кого не трогали, не обнимали и вообще мало прикасались, часто полярно получается: часть страстно жаждет прикосновений, потому что раньше недодавали, touch-starved типа, а другая часть наоборот избегает, потому что это что-то непривычное-незнакомое и они перенимают поведение родителей (которые не обнимали). Зависит от темперамента и конкретных обстоятельств.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, что делать, если мне скучно жить?

Определиться со своими жизненными целями и ведущими ценностями.
Звучит скучновато, но это как в том (слегка гипертрофированном) примере, когда ты очень хочешь в туалет: тебе ни секунды не будет скучно, пока ты не доберёшься до туалета.
Выясни, чего ты хочешь от жизни, каковы твои стремления. Удовольствия и движуха тоже туда входят, это не обязательно должно быть что-то серьёзное и практичное. Если тебе важен чад кутежа, то ищи чад кутежа.
Может быть так, что тебе важен чад кутежа, но ты понятия не имеешь, как его искать, и просто сидишь и ждёшь, пока он сам на тебя как-то не свалится. Это стратегия не очень продуктивная. Если вернуться к туалетной аналогии - это всё равно что сидеть и ждать, пока туалет сам на тебя не выбежит, или рандомно бродить и надеяться на него когда-нибудь наткнуться. Может, и наткнёшься, но гораздо эффективнее будет активно его искать.) Если не знаешь, как искать, то подумать над этим, в этом тогда получается твой основной затык.

Отредактировано (2025-03-20 09:43:46)

Анон

Re: Мозгоправка

у неё получается находить знакомых, согласных оплачивать её хотелки по еде и вещам

Да, у моей знакомой тоже до сих пор получается иногда пощипывать рандомных мужиков с сз. Но уже значительно реже, потому что просто сделать глазки котика и позязя дай денежку при нынешнем положении дел уже редко прокатывает.

Да, я понимаю, что наверное просто очень устал. Но у меня нет сейчас возможности лечь и лежать, и в обозримом будущем ее не будет. И целом у взрослого работающего человека таких возможностей немного, потому что постоянно находятся дела и случаются форсмажоры, и сыплются новые и новые проблемы, которые нужно решать. Я не могу просто взять и остановить жизнь. И да, отпуск кончится и снова придется идти работать. Ехать сил никуда нет, а дома тоже найдется миллион дел, на которые времени не хватает.

В целом я подумал, возможно, мне нужно ограничить общение с ней еще сильнее. Это странный вывод, но я понял, что меня банально триггерят ее сообщения про то, что ей опять приснилось и какой сериал она сейчас смотрит, а это 99% контента от нее, потому что она ничем больше не занимается, и наше общение свелось в основном к этому нехитрому обмену инфой. При этом про мою работу и «взрослую жизнь™» ей слушать не особо интересно просто потому, что для нее это какой-то далекий не касающийся ее мир.

анон-тс с завистью

Анон

Re: Мозгоправка

В целом я подумал, возможно, мне нужно ограничить общение с ней еще сильнее. Это странный вывод, но я понял, что меня банально триггерят ее сообщения про то, что ей опять приснилось

Не знаю, как правильнее именно в твоей ситуации, может быть знающие подскажут.
А я травмированный сейчас читаю про кПТСР,  и там чётко сказано, что взаимодействие с триггерящими людьми или ситуациями надо исключить или по крайней мере максимально ограничить.