Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, не уверена, что прихожу в нужный тред, но сходу не знаю, где ещё помогут разобраться как следует. Нужны советы по приучению домашних к бытовым делам. Я заебалась все тащить на себе. Уже неоднократно срывалась по этому поводу, были ссоры, в результате мне говорили "ну ты говори, когда и что надо сделать, мы сделаем". Я пробовала, иногда работает, иногда в ответ "ладно, но потом". Потом, естественно, не наступает, на следующий день либо я сама это делаю, либо учиняю скандал, результатом которого не всегда становится выполнение просьбы.

Скорее всего я сама виновата, что всех приучила быть обслуженными мной, осознаю это, а также то, что я ещё в детстве была приучена заслуживать любовь, стараться быть нужной и прочее дерьмо. Работала над этим с психологом, определенных успехов добилась, но вот есть конкретная проблема с бытовыми делами. Может что-то посоветуете?

Сразу скажу, вариант куда-то уехать не особо работает. Я уезжала на неделю-две, дела вроде делались, но только самые необходимые типа посудомойку запустить, а при моем возвращении тут же забрасывались. И ещё гордость такая была "вот, мы все сами!!!"

Анон

Re: Мозгоправка

на следующий день либо я сама это делаю, либо учиняю скандал, результатом которого не всегда становится выполнение просьбы.

А тут уже нужно делегировать так чтобы не делать, если они не сделали. И к этому нужно быть готовой. То есть например ты отдаешь им мытье посуды,  а они не моют - далее ты моешь только на себя, и не готовишь еду потому что посуда не помыта не в чем - соответственно нужны полуфабрикаты которые ты поешь пока посуду не освободят чтобы ты могла готовить ( для них не надо полуфабрикаты, это их проблема что они не помыли посуду и ты не смогла приготовить)
Если они не подбирают вещи с пола, ты переступаешь а лучше от футболиваешь в угол чтобы не мешали. Да гостей в это время лучше не принимать А если приходят гости ты всё равно не убираешь так скажешь, а они не убрали придётся посидеть в сраче. Просто снимаешь с себя ответственность и не берёшь её обратно, раз уж отдала.

Анон

Re: Мозгоправка

Нужны советы по приучению домашних к бытовым делам.

Ох, анон...
Тебе тут правильно выше написали.
Установи домашним новые правила, дай им список того, что отныне делают только они и больше никто в доме. И ни при каком раскладе не нарушай это правило.
Потому что сейчас все выглядит так, что эта рутина нужна только тебе. Другим она не нужна, вот они ей и не занимаются. Надо сделать так, чтобы эта рутина была нужна и им.

Анон

Re: Мозгоправка

А тут уже нужно делегировать так чтобы не делать, если они не сделали. И к этому нужно быть готовой.

Мдааа... Представляю, какая война в доме разразится. Не уверена, что готова к этому(( и не уверена, что домашние не окажутся надурными настолько, что из принципа упрутся и начнут питаться только доставкой и т.п. тратя семейный бюджет и их здоровье. Есть вероятность, что побочные эффекты у этого метода окажется для меня неприемлемыми. Но надо для начала попробовать в чем-то одном типа уборки кошачьего лотка, может и выгорит...

Анон

Re: Мозгоправка

А что если брать из общего бюджета себе в карман за оплату уборки и готовки?
Захочет муж/сын/внук себе игрулю, а ты им упс, денег нет, они ушли на обстирывание.

Анон

Re: Мозгоправка

А что если брать из общего бюджета себе в карман за оплату уборки и готовки?

Идея хорошая, даже дополнительно помогает примириться со своим трудом, т.к. он получается как бы оплачен. Но есть нюанс. Под семейным бюджетом я подразумевала абстрактный совокупный доход, а не то, что все деньги в одном месте и под моим контролем. Не куплю я, купит муж, а уж сам себе муж без моего разрешения закажет.

Получается, что некоторое моральное удовлетворение от самоназначенной зарплаты я получу, но вот главной цели по снижению моего физического труда не факт что добьюсь. Но все равно спасибо за мысль, она мне понравилась, подумаю, как ее для себя использовать.

Анон

Re: Мозгоправка

Не куплю я, купит муж, а уж сам себе муж без моего разрешения закажет.

Анон, я имел в виду, что вот ты в семейный бюджет отдаешь 100% своей зп, а теперь будешь отдавать 50%. А вторые 50% - исключительно на себя: спа, рестораны, психотерапевт, второй счет в банке... Если муж спросит, что за хуйня, так и скажешь - я просила помощи по дому, никто не откликнулся. Я решила, что мой труд отныне больше не будет бесплатным.
И еще - заставить вряд ли получится, никто не захочет на себя добровольно брать обязанности. Да и ты говоришь, что с детства привык обслуживать. Тут только договариваться. Мирно обсудить, что общие правила совместной жизни будут меняться, потому что тебя, как полноправного члена семьи, они перестали устраивать. И предложи варианты - пусть каждый возьмет на себя кусок забот, либо ты будешь продолжать убирать, но уже не бесплатно. Тебе от бытовых забот теперь надо отдыхать, а отдых именно от бытовых забот стоит стоит денег! Либо - из бюджета выкраиваем на домработника (мужчину!). Пусть муж выберет, что ему больше нравится.

Анон

Re: Мозгоправка

А тупо шитшторм устроить, я вам не служанка, совсем совесть потеряли и все такое?

Анон

Re: Мозгоправка

А тупо шитшторм устроить, я вам не служанка, совсем совесть потеряли и все такое?

А вот это я и так практикую  но эффект краткосрочный и то не всегда

Анон

Re: Мозгоправка

▼кринжовое⬍

В какой-то момент осознал, что я долбаный Драу на минималках  Я хочу отношений в формате «партнер духовно видит меня мужчиной, влюбляется в него, и тогда я соглашаюсь спать с ним, как женщина». Самое дебильное в этом даже не то, что это взаимоисключающая хуйня (ок, кто-то увидел во мне мужчину и влюбился, нахрена ему тогда я как женщина?), а то, что я даже не трансгендер, не пью гормоны, не уверен, что у меня есть настоящая дисморфофобия, я и на парня то ничем не похож, ни внешне ни внутренне, просто вот эта хрень для меня очень дрочная, а другая - нет, нормальные отношения сквичат.
Такую вавку можно пофиксить? Все таки в отличие от дравы я понимаю, что это какая-то кринжовая и нелогичная хрень, которая не дает мне завести отношения, так что хотел бы вылечить голову, а не сидеть и беситься, что Тот Самый Принц все не едет хд

Анон

Re: Мозгоправка

А вот это я и так практикую   но эффект краткосрочный и то не всегда

Я как раз шел к тебе с обратной идеей — шитштормы не работают.
Знаешь как котики? Ты на них кричишь "не лезь на стол", они убегают, потому что ты кричишь, а потом снова лезут на стол, ну потому что что с человека взять, покричал и все, а котику удобно.

Т.е. твои слова, когда они сказаны вот так, на эмоциях, воспринимаются как что-то вроде шторма или грозы, прошло и все, главное переждать бурю, а потом можно продолжать делать как делал, потому что последствий не наступает, а бури просто проносятся над головой и все.
Попробуй наоборот, серьезный разговор без эмоций сначала с партнером про "дорогой мой партнер, я заебалась и просто не могу. Быть менеджером и говорить тебе что делать я тоже уже не могу. Мне плохо, мне совсем плохо, я устала, давай делить обязанности."
И обсудить кто на что готов, кто что возмет себе и САМ будет брать ответственность за это. Лоток, к примеру, т.е. этот человек сам будет следить чтобы лоток был чист, наполнитель куплен. Или стирка — делает все от покупки средства до вывешивания белья, и т.д.

Если человек и в спокойной обстановке говорит "я понял и я согласен" а потом забивает хуй — то ему, увы, на твое самочуствие тоже похуй.

Отредактировано (Сегодня 19:37:25)

Анон

Re: Мозгоправка

Такую вавку можно пофиксить

▼Скрытый текст⬍

А что для тебя "быть мужчиной" и "быть женщиной"?
Вот парнет должен влюбиться в тебя как в "духовно мужчину" — во что именно? Как это —"духовно в мужчину"?

Отредактировано (Сегодня 19:37:57)

Анон

Re: Мозгоправка

А что для тебя "быть мужчиной" и "быть женщиной"?
Вот парнет должен влюбиться в тебя как в "духовно мужчину" — во что именно? Как это —"духовно в мужчину"?

Какое-то самоощущение, не знаю. Что он видит меня как бы мужчиной в женском теле и влюбляется в «него». Хотя я даже не уверен, что во мне можно что-то такое увидеть и не пытаюсь вжопливаться, в отличие от того же сабжа, внешне я обычная тян и не строю из себя готических принцев, славабгу хватает ума хоть тут не наваливать кринжа, оно мне было бы как корове кавалерийское седло.

Анон

Re: Мозгоправка

Какое-то самоощущение, не знаю. Что он видит меня как бы мужчиной в женском теле и влюбляется в «него». Хотя я даже не уверен, что во мне можно что-то такое

А что, это "такое"?
Ну вот какой он этот твой внутренний мужчина, которого твой идеал должен увидеть?
Внешне, по поведению, по самовосприятию. Чем он отличается от тебя сейчас?

Даже если "кринжа" выходит, когда пытаешься описать — все равно описывай, не стесняйся)

Отредактировано (Сегодня 19:47:02)

Анон

Re: Мозгоправка

Внешне, по поведению, по самовосприятию. Чем он отличается от тебя сейчас?

Наверное крутым, понимаю, как смешно звучит. Но факт. Я почему и не думаю, что я трансгендер: реальным транс-персонам, которым не повезло родится с чужим телом, хочется быть такими же обычными, как они есть, просто другого пола. А я бы не согласился стать невзрачным мужичком, если бы сейчас мне это предложили неким волшебным вжухом. Невзрачной женщиной для меня быть как-то комфортнее, привычно и в целом пойдет.
Но вот сияющим дорамным принцем я б конечно быть очень хотел, тока кто ж мне даст)) В смысле это вообще технически нереально, в отличие от того же перехода, который дает транс-персонам если не полное, то хоть какое-то заметное улучшение в их ситуации.
Апд: при этом сияющей дорамной принцессой мне быть почему-то совсем не хочется. Не, я б согласился, если б это было возможно, просто потому, что ну, принцессой в целом быть выгоднее, чем обычной теткой средних лет) Но это меркантильные соображения, а вот так, от души - нет, не привлекает.

Отредактировано (Сегодня 19:51:23)

Анон

Re: Мозгоправка

Но вот сияющим дорамным принцем я б конечно быть очень хотел

Ага, т.е. этот внутренний мужик:
- красив
- крут
- сияющ))

Какой еще?

▼вангования⬍

Анончик, выглядит пока так, что твой внутренний дорамный принц это то, что ты считаешь что не можешь достигнуть как "невзрачная женщина". Та же крутость, например, красивая внешность(?), что-то еще, что-то, что у тебя почему-то не очень связано с женщинами или образом тебя как женщины. Я б это копал.

▼про Драу⬍

У Драу-то мизогиния в терминальной стадии и непринятие себя, хз насколько у него дисфория, но выглядит так, что он себя как женщину не принимал вообще, потому что женщины это херки, тупые бабы и дно дна, хомячихи, идиотки, которые текут по мужикам и дают им бабло, а быть такой очень не хочется. А мужик в точно таких же условиях может быть готичным сияющим принцем (при этом оставаясь говном).
У Драу в голове вообще нет того, что женщина может быть ровней мужчине и прекрасной готичной принцессой на равном пъедистале, поэтому для него, кмк, очень хуево относить себя к женщинам. 

Поэтому я б на твоем месте чекнул бы твое "каким может быть мужчина и какой женщина, что хочется от "быть мужчиной" себе"

Анон

Re: Мозгоправка

Какой еще?

Уверенный, сильный, активный, в том числе сексуально. Красивая внешность - вряд ли, в том плане, что да, я хотел бы быть красивым. Но если я буду красивым как женщина, будь я даже супер-инста-чикой, мне кажется, что мужчины все равно будут видеть меня не ровней, слабым существом (хотя я во многом и есть слабый, что морально, что физически, правда морально многие реальные мужики как бы не такие же или даже еще слабее так то), красивым товаром.
Прикол в том, что принцем я тоже хочу быть таким, не брутальным. Никаких бойцов ММА, суровых ногебаторов или на что там себе дрочит тот же сабж. А скорей этаким холодным анимешным андрогином. Но ок. Даже будь / стань я таким, для многих мужчин я все равно буду по идее восприниматься ну, как женщина, если не хуже в наших реалиях... А для очень адекватных по идее и женщиной могу быть уважаем и равен.
Но кажется внутри я в это не верю. Может быть я тоже мизогин, хотя точно этим не горжусь и сознательно такое никогда не одобрял((

Отредактировано (Сегодня 20:11:11)

Анон

Re: Мозгоправка

Не знаю, сюда или в медблок.
Мне кажется у меня эмоциональная перегрузка на ровном месте.

Сидел книжку читал, под конец стал пролистывать, потому, что автор тянул резину и не раскрывал сюжетный плотвист. От ускоренного проглядывания текста мне почему-то стало нехорошо. Сижу теперь, а меня бесят звуки, кот храпит, компьютер громко работает, в ушах звенит слишком громко и все какое-то слишком. И са как будто куда-то спешу и должен бежать.
Я не уверен, что это из-за книги, а не внутри что-то уже "ускорялось", и от этого не хватало терпения.

У кого-нибудь бывало что-то похожее? Я знаю, что если выключить все и посидеть в тишине, отпустит через полчаса. Но, когда нет возможности, очень мешает, я становлюсь еще и очень злой, если меня что-то спросить.

Мне бы хотелось просто не попадать в эту спираль напряжения. От чего такое может быть?

Анон

Re: Мозгоправка

Может быть я тоже мизогин, хотя точно этим не горжусь и сознательно такое никогда не одобрял((

Ну млжет и не, но между "мужчина может быть" и "женщина может быть" у тебя точно нет знака раветнства, увы.

Уверенный, сильный, активный, в том числе сексуально. В том плане, что будь я даже супер-инста-чикой, мне кажется, что мужчины все равно будут видеть меня не ровней, слабым существом (хотя я во многом и есть слабый, что морально, что физически, правда морально многие реальные мужики как бы не такие же или даже еще слабее так то), красивым товаром.

Ну вот мне кажется ты сам все расписал.
Уверенный, сильный, активный и раскрепощенный, равный, не товар, не так, как женщина.
Я б или потыкал себя на тему "почему я считаю, что женщина не может быть такой" или поискал бы женскую ролевую модель (актрису, инфлюенсерку\модель\персонажа медиа\кого угодно) кто будет соответствовать этому образу и попытался ее разобрать, выбрать что особенно нравится и попытался этого достичь. А можно и то и то)
Женщины восхитительные, они крутые, они разные и могут быть как "готическими принцами", так и "альфачами", так и "нежными цветочками". Кайф в том, что твой пол и гендер не определяют то, кем ты можешь быть (ну в большинстве своем)
Так-то не все мужчины считают женщин товаром, и не все женщины считают, что мужчина НЕ товар, которым можно попользоваться и выкинуть) Адекватные люди есть всегда, как и те, кто воспринимает противоположенный пол только как тех, кто что-то может им дать.

Отредактировано (Сегодня 20:17:09)

Анон

Re: Мозгоправка

мне кажется, что мужчины все равно будут видеть меня не ровней, слабым существом (хотя я во многом и есть слабый, что морально, что физически, правда морально многие реальные мужики как бы не такие же или даже еще слабее так то), красивым товаром.

Кмк ты сформулировал какая потребность стоит за фантазиями о себе как об анимешном принце, желание чтобы партнер тебя уважал и считал ровней. Совершенно здоровое желание

Анон

Re: Мозгоправка

Я б или потыкал себя на тему "почему я считаю, что женщина не может быть такой"

А, и дополнительно "почему я считаю что Я не могу быть такой", потому что ну... МОЖЕШЬ

Анон

Re: Мозгоправка

Мне бы хотелось просто не попадать в эту спираль напряжения. От чего такое может быть?

Гормоны проверял? Давление? Шейный остеохондроз?
Пока это звучит как недостаток кровообращения в мозгу, либо какие-то гормоны. Я бы начал с обследования у невролога и эндокринолога.

Анон

Re: Мозгоправка

Нужны советы по приучению домашних к бытовым делам. Я заебалась все тащить на себе. Уже неоднократно срывалась по этому поводу, были ссоры, в результате мне говорили "ну ты говори, когда и что надо сделать, мы сделаем".

То есть, в принципе они согласны, что ты решаешь, что делать, а они делают? Неустранимых расхождений по критериям чистоты и порядка в духе "я могу питаться дошираком и месяц носить одни носки, мне не нужен мытый пол, а мне не нужен чистый унитаз" с твоими домашними нет?
И тебя задалбывает менеджмент и то, что они по факту не делают, а забивают? При этом давить сильнее тоже задалбывает, ты дома хочешь отдыхать, а не быть постоянно фельдфебелем, который на всех орёт?

Мне помогало следующее:

▼Скрытый текст⬍

- составить список, что надо в принципе делать по дому. Сначала базовый, потом дописывать, иначе ты долго будешь его составлять. Но самые важные, ключевые вещи, которые прям сильно улучшат твою жизнь, если домочадцы в них включатся, записать туда сразу.
- показать его домашним (в смысле чтобы прочитали от начала до конца, а не взглянули краем глаза и сказали "да-да") и сказать, что волшебная фея заебалась обслуживать и что так дальше не пойдёт. И что постоянно всех пинать и менеджерить тоже заёбывает. И что тебя никто по домашним делам не менеджерит и не пинает, так что это в человеческих силах - держать в уме свою долю домашних дел, планировать её и делать.
- попробовать канбан-доску и "свершения дня". Канбан можно делать на день, можно на неделю. Колонки "что сделать", "делается" (с зонами для анона, анонопартнёра и анонёнка, или каждого из анонят, если их несколько), "что сделано" (аналогично). "Свершения дня" - это задачи, которые надо сделать (ты решил как менеджер, твоё слово закон), но добровольно их делать всем неохота. Тебе тоже. Но надо, потому что вы хотите жить в чистом доме, а драить его за всех тебя заебало, как вы уже установили. Поэтому утром в "что сделать" ты накидываешь карточки в духе "разгрузить посудомойку", "пропылесосить везде", "помыть пол в коридоре", "собрать и выкинуть мусор". В течение дня каждый забирает себе карточку или несколько, которые будет делать. Кто раньше что-то забирает, у того больше выбор, что взять, домочадцы это просекают и активнее расхватывают карточки. В конце дня сделанное каждый сам перемещает в "что сделано" в свою ячейку. Если дела разного веса, можно их дробить на фрагменты, можно кодировать цветами, типа 1 жёлтая задача = 3 зелёных.
Про домашний канбан глянь вот тут идеи:

▼видео про канбан⬍

https://www.youtube.com/watch?v=y9bCGo7_Usg

- дедлайн! Сочетается со "свершениями дня". Определяешь, к какому моменту свершения дня должны быть выполнены. Допустим, это 21:00. До 21:00 ты никого не напрягаешь ими, все делают, когда им удобно, по настроению, по вдохновению и т.д. Если что-то в 21:00 не сделано, тогда ты врубаешь фельдфебеля и идёшь висеть над душой. Никаких "потом", "ой я не хочу" и "да-да сделаю". Время для "да-да сделаю" - весь день до дедлайна. Если дедлайн проёбан, то никаких "потом", чел встаёт и делает. (Как этого добиться, можно почитать у Карен Прайор в "Не рычите на собаку", она там рассказывала, как добивалась, чтобы подросток повесил своё мокрое полотенце сушиться Прям Щас, а не когда-нибудь потом.) Всё должно быть сделано до того, как настанет время идти спать.
Хинт: дедлайн должен быть не слишком поздно, чтобы люди, ворча, успели помыть пол и пропылесосить. Но и не слишком рано, чтобы у домочадцев не было ощущения "времени ещё дофига, можно отложить".
Немного всё равно приходится быть фельдфебелем, но по крайней мере под это отведена какая-то предсказуемая часть суток.
- сделав свою долю домашних дел, человек (и ты тоже) перевешивает карточку и сообщает тебе, что он это сделал (тут попробуйте, как вам удобнее - мне было удобнее, чтобы говорили, что сделано, и "я сделал все дэйлики на сегодня", если их несколько).
- поощрение! Кто сделал свою долю дел за день, тот молодец. Выдавать и придумывать какие-то награды я в итоге не стал, но некоторые люди выдают детям какие-то звёздочки или фишки за каждый успешно зафиналенный день, а в конце недели меняют фишки на что-то более ощутимое. Меня это слишком задалбывает. Но я всегда говорил, что тот, кто сделал что-то и пришёл мне сказать - молодец, и что это здорово!
- поначалу приходится напоминать людям брать себе задачи. Напоминай, можно с утра, можно ближе к вечеру!
- мне обычно оставалось то, что никто больше себе брать не хотел. Но хитрость в том, что без системы я бы всё равно делал эту задачу, только ещё и все остальные, и бесился бы, что я как Золушка. Поэтому норм!
- могут быть споры "а почему он не делает, а почему я делаю, а я тоже не буду делать", объясняй, что с другим домочадцем ты порулишь это сам (и порулить, чтобы не было так, что один ребёнок всё делает, а второй забивает без последствий, или что мужику можно проёбывать дела, а детям нет), а задача недовольного - сделать свою порцию задач, чтобы не быть уебаном в отношении тебя. Я говорил, что у нас не соревнование уебанов, и что мы вроде как пытаемся быть добрыми товарищами.
- система работает лучше, когда у тебя есть рычаги давления помимо "я тоже не буду это делать и мы все равномерно зарастём грязью", потому что обычно домочадцы спокойнее переносят зарастание грязью, чем женщина-хозяйка. Найди что-то, что им не похуй, и дави на это, если саботируют (даже если миленько или жалобно саботируют).
- менеджмент всё равно в основном на тебе, чудес не жди.
- но система реально упрощает жизнь, когда люди втянутся.

Я начинал с "каждый утром берёт 1 задачу из пула возможных задач", пул накидывался на неделю, поэтому всё постепенно разгребалось к выходным. Дела были достаточно небольшие, чтобы их реально было сделать за 20-30 минут или даже быстрее. Скажем, "помыть все стаканы и кружки" - это гораздо проще, чем "помыть всю посуду". Сковородка одна тянула на свершение дня!
Когда домашние стабильно делали каждый по 1 делу в день, мне уже стало резко проще жить. Даже если я делал всё остальное. Хотя бы эти дела делал не я.

Анон

Re: Мозгоправка

Гормоны проверял? Давление? Шейный остеохондроз?
Пока это звучит как недостаток кровообращения в мозгу, либо какие-то гормоны. Я бы начал с обследования у невролога и эндокринолога.

Шейный остеохондроз. Надо бы и правда записаться с ним.

Анон

Re: Мозгоправка

Шейный остеохондроз. Надо бы и правда записаться с ним.

Тут есть связь с книгой. Все же голова в одном положении довольно долго, ты же ей не вертишь, а сидишь в одном положении.