Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#115426 2024-02-29 08:26:37
- Анон
Re: Мозгоправка
Пишу это и сам не могу понять откуда возникает желание ярости и безысходности к себе, и это ощущение маски и совсем другого человека, как будто воплощающего зло и надменность. Даже если просто бальзам для губ окрашивающий использовать, невозможно.
Ты хочешь вместе с анонами попытаться выяснить причины такой реакции?
#115427 2024-02-29 08:49:42
- Анон
Re: Мозгоправка
Ты хочешь вместе с анонами попытаться выяснить причины такой реакции?
Да, это.
#115428 2024-02-29 09:51:01
- Анон
Re: Мозгоправка
Да, это.
Это всегда так было или в какой-то момент появилось? Со временем усиливается, ослабевает, остаётся как было?
Я так понимаю, дома ты можешь накладывать макияж, проблемы начинаются, когда ты выходишь из дома? Именно на улицу или важно пересечь границу дома - выйти, например, из квартиры в подъезд?
Если дома кто-то есть, а ты с макияжем - нормально или тоже делается плохо?
Бывают ли ситуации, когда твоя психика соглашается, что быть вне дома накрашенным нормально и уместно? (грим для какого-то мероприятия, выступления? наложенный не тобой, а кем-то ещё?)
Пока это выглядит как "меня могут увидеть незнакомые люди, и получится, что я что-то неуместное транслирую им своим макияжем", но могут быть нюансы - например, что не должны видеть вообще никакие люди.
#115429 2024-02-29 09:59:34
- Анон
Re: Мозгоправка
И как теперь перестать страдать, грызть себя, пытаться провернуть фарш назад и думать, что не уволься я, у нас бы что-нибудь может и вышло бы? А то вот уже несколько дней не могу в себя прийти. Усугубляется всё тем, что у меня есть возможность вернуться на ту работу, но объективно это пока выглядит очень плохой идеей.
Анон, если бы коллега был в тебе заинтересован как-то (романтически ли, дружески ли) - он бы предложил обменяться контактами и поддерживал общение. Если этого не было, ему просто нравилось с тобой работать. Найти комфортного коллегу - это большая удача. Мне тоже всегда было очень грустно, когда увольнялся кто-то, с кем мы сработались.
#115430 2024-02-29 14:52:32
- Анон
Re: Мозгоправка
Кто-нибудь поборол стах стоматологов? После ковида началось, не могу себя заставить. В третий раз уже записываюсь и переношу, смешно и грустно, и очень выматывает 
До этого были ситуатвные панические атаки и общая тревожность (кПТСР, ВДА), но с врачами это внезапно и вдруг, и очень расстраивает. Выписал таблетки у психиатра, они не подошли, а сделали только хуже.
Может лайфхаки есть?
#115431 2024-02-29 15:41:53
- Анон
Re: Мозгоправка
меня могут увидеть незнакомые люди, и получится, что я что-то неуместное транслирую им своим макияжем", но могут быть нюансы - например, что не должны видеть вообще никакие люди.
Думаю это, но вообще никто. И раньше было легче, вот и удивился панической.
#115432 2024-02-29 16:27:34
- Анон
Re: Мозгоправка
Кто-нибудь поборол стах стоматологов? После ковида началось, не могу себя заставить. В третий раз уже записываюсь и переношу, смешно и грустно, и очень выматывает До этого были ситуатвные панические атаки и общая тревожность (кПТСР, ВДА), но с врачами это внезапно и вдруг, и очень расстраивает. Выписал таблетки у психиатра, они не подошли, а сделали только хуже.
У коллеги была такая проблема, лет десять не ходил к стоматологу. Запустил все капец. Я ему рассказала, что хожу к стоматологу, которая все делает без боли. Вообще без боли, даже перед тем как поставить укол, обезболивает место. Сходил, потом очень благодарил. Так что как вариант идти по знакомству к врачу, который точно все обезболивает.
#115433 2024-02-29 18:03:29
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, не знаю, туда ли я зашла, но
Я взрослая без малого тридцатилетняя девочка, и мне до сих пор неловко говорить с людьми о деньгах. В смысле, напоминать про долги, спрашивать у начальника что-то о зарплате (мол, Кабан Кабаныч, а где обещанная премия?), просить скинуть мне деньги за совместный поход куда-то с друзьями, даже если заранее так договорились.
Вместе с основной работой я ещё занимаюсь фрилансом, и там даже постоянные заказчики могут забыть заплатить (причём я знаю, что правда забыли, а не решили наебать, потому что в итоге они вспоминают и "ой, анон, прости, что ж ты не напомнила"), и мне неловко даже сообщение написать, чувствую себя так, будто прилюдно выпрашиваю эти деньги.
Причём мне не просто неловко, в 90% случаев я таки забиваю и остаюсь без собственным трудом заработанных рублей, если люди в конце концов не вспоминают. Знаю, что это частая проблема, вдруг кто-то её решил и как насоветует.
#115434 2024-02-29 19:02:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Причём мне не просто неловко, в 90% случаев я таки забиваю и остаюсь без собственным трудом заработанных рублей, если люди в конце концов не вспоминают. Знаю, что это частая проблема, вдруг кто-то её решил и как насоветует.
Было такое.
Но у меня, с одной стороны, неловкость, связанная с деньгами, а с другой - страх умереть в нищете под мостом. Поэтому в какой-то момент пришлось. Сейчас всё ещё неловко говорить голосом об оплате или долге, звучу довольно жалко и неуверенно. Писать уже лучше, формулировки не всегда классные, но как-то спокойнее.
Чтобы было комфортнее, накручиваю себя. Например, говорю, что это не просто 5к, а часть отпуска, о котором я давно мечтала. Я же заслужила его? Я же старалась, много работала, хорошо всё сделала. Так почему мне должно быть стыдно за то, что кто-то не сдержал слово и не заплатил мне? Почему я из-за чьей-то рассеянности должна работать еще больше, чтобы наконец отдохнуть?
#115435 2024-02-29 19:34:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Думаю это, но вообще никто.
Получается, что твоя психика видит в реакции людей какую-то серьёзную угрозу. Это может никак не всплывать на уровень сознания, быть не особо реалистичным, но для каких-то кусков психики это совершенно реально.
Что тут можно попробовать сделать: 1) аккуратно пораскапывать, что там настолько страшное 2) прокачивать свою способность жить с этими угрозами и не париться - да, страшно, ну и хуле, я тоже большой и страшный, кто кого ещё 3) если источник тревоги нереалистичный и/или перескакивает на новую угрозу, если ты умом понимаешь, что угроза не очень реальная (за накрашенные ресницы тебя не изобьют соседи) или не очень страшная (ну бабСрака в подъезде фыркнет "накрасилась как проститутка", ну и хуй на неё, кто она такая вообще), но паникующая часть мозга слишком сильная, а разумная слишком слабая - тогда таблетосы для понижения тревожности, это может быть паразитная активность мозга и/или дисбаланс нейромедиаторов, физиологическая причина, которую ты самоубеждением не починишь.
#115436 2024-02-29 19:52:55
- Анон
Re: Мозгоправка
Знаю, что это частая проблема, вдруг кто-то её решил и как насоветует.
Попробуй завести себе субличность, которая будет отстаивать твои интересы. Пусть это будет Вася Пупкин, гопник с золотым сердцем, который всегда на страже твоих интересов и не боится добиваться чего-то от людей. Или какой-то персонаж из кино, из книг - главное, чтобы он тебе нравился и был не таким робким, как твоя основная личность.
Обсуждай с ним ситуацию. Ты: "Ну неудобно у людей деньги просить, как будто я нищенка..." Вася: "Неудобно спать на потолке - одеяло сползает! Хуле они тебе не заплатили? Забыли? А штаны утром надеть не забывают? Ты не просишь милостыню, а требуешь отдать своё, работу-то ты сделала? Если хотят зажать бабло, то они уебаны, нехуй их жалеть. А если долбоёбы и реально забыли тебе заплатить, то ты даёшь им шанс исправить свой проёб, то есть, делаешь доброе дело".
На фоне Васи с его "Я не понял, чо за хуйня, где бабки?" ты с вежливым напоминанием "Кабан Кабаныч, как там насчёт моей премии? Мы договаривались, хотелось бы её уже получить" будешь выглядеть выигрышно. Или "Клиент Клиентович, работу я сделала, как насчёт оплаты? Мы договаривались на такую-то сумму". Если человек не хочет тебя кинуть, он спокойно заплатит.
Заранее придумай себе и запиши где-нибудь формулировки, которыми удобно напоминать людям об оплате. Тогда ты не будешь в растерянности, когда настанет момент им это напомнить.
#115437 2024-02-29 22:00:27
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, нужен ваш совет. Только вернулся в психотерапию, вторая сессия, ситуация:
#115438 2024-02-29 22:07:40
- Анон
Re: Мозгоправка
так как может всплыть много глубинного и неприятного, а переживать это у тебя не будет сил.
Это чистая правда, особенно если ты пришёл решать сложные проблемы.
Я думала, наоборот, терапия дает силы преодолевать и учит напитываться, восполнять ресурс
И это тоже правда, но тут вопрос баланса. Вариант, что терапия с самого начала будет давать достаточно сил для того, чтобы справляться со всплывшими проблемами, конечно, очень хорош. К сожалению, таких гарантий никто дать не может, и твой терапевт очень ответственно подошёл к ситуации, предупредив о возможном развитии событий.
#115439 2024-02-29 22:12:00
- Анон
Re: Мозгоправка
Это чистая правда, особенно если ты пришёл решать сложные проблемы.
Думаю, я всегда шел с одним запросом на сепарацию, но почему-то никто из терапевтов прежде не тыкал сразу в это, хотя и результаты были хорошие, а нынешняя вот как-то сразу ткнула в самое больное.
И это тоже правда, но тут вопрос баланса.
Мне, пожалуй, так и хотелось - чтобы был костыль для повышения качества жизни, а как чуть воспряну духом - идти глубже, но мяу(( Расстроился я, хоть и понятно, что она отчасти права.
#115440 2024-02-29 22:15:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Думаю, я всегда шел с одним запросом на сепарацию, но почему-то никто из терапевтов прежде не тыкал сразу в это, хотя и результаты были хорошие
Но проблема так и не решилась? Или ты заканчивал терапию, думая, что всё ок, а через некоторое время обнаруживал, что стоит продолжить?
#115441 2024-02-29 22:19:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Но проблема так и не решилась? Или ты заканчивал терапию, думая, что всё ок, а через некоторое время обнаруживал, что стоит продолжить?
Решались, скорее, более мелкие, типа конфликтных отношений с теткой, на которую мне сейчас вообще всё равно, становилось проще дружить и тд. И я не был в терапии (если брать длительность общения с каждым терапевтом отдельно) долго, потому что, вангую, сбегал, когда начинало пахнуть жареным.
#115442 2024-02-29 22:22:51
- Анон
Re: Мозгоправка
потому что, вангую, сбегал, когда начинало пахнуть жареным.
Мне кажется, это всё стоит обсудить с этим вот новым терапевтом. Объяснить, что ты побаиваешься и очень нуждаешься в дополнительной поддержке в процессе.
#115443 2024-02-29 22:25:44
- Анон
Re: Мозгоправка
Мне кажется, это всё стоит обсудить с этим вот новым терапевтом. Объяснить, что ты побаиваешься и очень нуждаешься в дополнительной поддержке в процессе.
Мне показалось, будто она не хочет возиться с человеком, не готовым полноценно к трудной работе над собой, но я правда хочу, просто сил сейчас нет. Хотя она сказала, что ничего личного в предложении задуматься о необходимости продолжения терапии нет, но сказать-то можно что угодно.
Поэтому как-то стремно снова напрашиваться. Я ей обещал, что съезжу в отпуск и напишу, но хз((
Отредактировано (2024-02-29 22:26:54)
#115444 2024-02-29 22:59:11
- Анон
Re: Мозгоправка
и мне неловко даже сообщение написать, чувствую себя так, будто прилюдно выпрашиваю эти деньги.
Причём мне не просто неловко, в 90% случаев я таки забиваю и остаюсь без собственным трудом заработанных рублей, если люди в конце концов не вспоминают. Знаю, что это частая проблема, вдруг кто-то её решил и как насоветует.
у меня тоже такое было ощущение неловкости, но при этом как-то получалось настраивать себя и все-таки напоминать, если это зарплата особенно, позже пришла уверенность и осознание, что свой труд нужно ценить, и если работа выполнена и без нареканий - будь добр заплати, теперь уже о чем угодно могу напомнить/спросить и ничего по этому поводу не испытывать 
#115445 2024-02-29 23:37:40
- Анон
Re: Мозгоправка
Поэтому как-то стремно снова напрашиваться. Я ей обещал, что съезжу в отпуск и напишу, но хз((
А как тебе мысль поискать другого терапевта?
Просто они ж не только работают про "трудную работу над собой", бывает и так что психолог нужен чтобы не убиться об тяжёлую ситуацию, такой вот костыль, который с тобой и на твоей стороне, и для того чтоб хоть какие-то силы набрать в безопасном пространстве (ну, раз своего не завелось - то и так можно).
#115446 2024-03-01 00:10:56
- Анон
Re: Мозгоправка
а это нормально, если мне кажется, что терапия не работает?
То есть какие-то побочные вопросы по пути таки объективно порешали, это да.
Но основной запрос: тревога и связанная с ней реактивная депрессия - не решён.
Завтра март. Началось у меня в апреле того года. Заниматься терапией начали в мае. Тревога ушла? Нет, меня всё ещё колбасит.
Или это я просто не прикладываю достаточно усилий в жизни. Если бы я знал, каких.
Можно, конечно, сослаться на то, что тревога вызвана внешними обстоятельствами (отсутствие отношений), и за год они в лучшую сторону так и не разрешились.
Это мой первый терапевт, если что.
#115447 2024-03-01 00:13:43
- Анон
Re: Мозгоправка
Но основной запрос: тревога и связанная с ней реактивная депрессия - не решён.
Вы пытаетесь решать без подключения таблеток или с ними?
#115448 2024-03-01 00:18:28
- Анон
Re: Мозгоправка
Без. Я проживаю и работаю не в РФ, местным языком хорошо владею, но по сарафанному радио выбрал себе терапевта из РФ. Скайпимся. В моих краях для таблеток нужен рецепт, то есть мне надо будет для них терапевта на местного сменить (не то, что меня это сильно останавливает).
#115449 2024-03-01 00:19:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Без.
Полагаю, уже пора подключать. Дисбаланс нейромедиаторов одним разговорным жанром не вылечить, к сожалению.
#115450 2024-03-01 00:30:29
- Анон
Re: Мозгоправка
Дисбаланс нейромедиаторов
Анон, прости, не хочу сказать, что ты неправ, но я просто не знаю, что это такое (иду в гугл).
Ну смотри. Схема такая «я хочу Х (любви и отношенек, самому стыдно, но да), у меня их нет, у бывшей да - потому мне завидно и плохо». Я не подвергаю сомнению твоё мнение, но не понимаю, причём тут химия мозга. Профан я.
Отредактировано (2024-03-01 00:35:41)