Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

хз как людям удается принимать правильные решения в этой жизни? не ведущие к пиздецу?..

Я думаю, так:

▼Скрытый текст⬍

- Информированность о том, как устроен мир. Что в контрактах бывает мелкий шрифт, мужики при декрете жены ведут себя не так, как при ухаживании, наркотики серьёзно портят жизнь, тормозной путь после дождя увеличивается.

- Информированность о деталях ситуации. Что вот в этом вузе учатся кого надо дети (и лучше не тратить силы, пытаясь туда пробиться), что в этом конкретном районе проблемы с водоснабжением (так что лучше искать квартиру в другом месте), что этот конкретный парень избил бывшую девушку (и уже неважно почему, лучше с мудаком не связываться).

- Возможность в принципе осознать что вот это ты сейчас какое-то решение принимаешь. А не так, что все пошли поступать в вуз - и я пошёл, все девочки в компании пошли на юриста - и я пошёл, все девочки уже с кем-то переспали - значит и мне надо, все бухают - и я бухаю.

- Какой-то запас ресурса на то, чтобы если понял что продолбался, то переиграть. Увы, для молодых людей это в первую очередь то, что могут дать или не дать родители. Понял что поступил не туда - можешь ли идти платно учиться на другую специальность? Понял, что связался с мудаком - тебе вообще есть куда от него уйти?

- К вопросу о запасе ресурса - нахождение за пределами территории пиздеца. Бывает такой масштаб проблем, которые ну, просто случились, и дальше ты можешь выбирать только между сортами пиздеца, а нормальных выборов из этой точки уже не завозили, по крайней мере в обозримом будущем. Сюда же зеркальное - широкое пространство вариантов (если здоровье тебе позволяет выполнять разную работу - то у тебя больше выбор, чем у того, кто не может провести день на ногах)

- Возможность обсудить серьёзное решение с кем-то, кто на твоей стороне, или хотя бы не на стороне тех, кто тебе не друг. Особенно важно для тех, у кого семья ближе к гадюшнику, чтобы это был человек со стороны, не член семьи, не друг семьи. Причём я бы сказал что позиция в данном случае важнее, чем опытность и информированность.

- Много практики принятия решений и получения последствий, желательно ещё в детстве и с подстраховкой. Вот та же тренировка на карманных деньгах, когда можно купить жвачку сейчас или неделю откладывать и купить шоколадку - и ты решаешь, купить тебе жвачку сегодня или шоколадку потом (но в любом случае не останешься голодным). Или там дружить с Васей или с Петей, если Вася вот такой а Петя сякой (но даже если разругаешься и с Васей и с Петей - на костёр тебя за это не потащат).

Анон

Re: Мозгоправка

И ещё есть локальная эвристика, помогающая решать, если ты знаешь что у тебя в какой-то сфере пиздец.
От противного.
К примеру, я знаю, что мне нравятся мудаки.
Значит, если мне некий мужик понравился - нужно бежать:)

Анон

Re: Мозгоправка

Как, нет чего-то такого?

Мне кажется, у меня глубже тараканы((( Мне с детства идея секса с мужиком казалась ужасно противной и унизительной, типа, фу, как можно хуём в живого человека тыкать. Тот, кто тыкает, в моём представлении как бы доминирует, а я не хочу, чтобы надо мной доминировали, это мерзко! Ирл мне это никак не мешает — я вообще мужиков не люблю — но установка-то пиздец всратая, как бы от неё избавиться.

Анон

Re: Мозгоправка

Мне с детства идея секса с мужиком казалась ужасно противной и унизительной, типа, фу, как можно хуём в живого человека тыкать. Тот, кто тыкает, в моём представлении как бы доминирует, а я не хочу, чтобы надо мной доминировали, это мерзко!

Но ты при этом раскладочница, допустим, А/Б, у тебя А доминирует над Б, когда его хуем тыкает, делает с ним унизительное и мерзкое, но это нормально (в смысле, про такое унизительное, мерзкое и доминантное тебе ок читать с точки зрения привлекательности истории? я, если что, без наезда и осуждения, вполне могут нравиться фики, где кого-то унижают), а когда Б/А, то плохо и тебе не нравится?

Или ты вообще против тыкания в человека хуём в фиках? Я не очень понимаю, как при этом можно быть "раскладочницей".

Или ты не тот анон, который изначально спрашивал?

Анон

Re: Мозгоправка

Но ты при этом раскладочница

Да, у меня стоит на унижения и доминирование, так что когда А трахает Б, мне норм, мне в кинк, а когда наоборот — фу. Беда в том, что я любой проникающий секс воспринимаю как акт доминирования.

▼Скрытый текст⬍

Персонаж Б — мой любимка, тот, на кого я дрочу. А — видимо, тот, в кого я, ну, вжопливаюсь, и типа раз мне не нравится быть снизу, то и А не может нравится

Отредактировано (2023-12-03 02:28:24)

Анон

Re: Мозгоправка

Беда в том, что я любой проникающий секс воспринимаю как акт доминирования.

Ага, теперь понятно.
А тебе будет интересно читать фики без унижения и доминирования? Допустим, персонажи поебались, оба получили удовольствие, всё хорошо, никто никого не унизил и не подчинил, просто доставили друг дружке кайф и оба этому рады - тебе такое зайдёт?

Анон

Re: Мозгоправка

А тебе будет интересно читать фики без унижения и доминирования?

▼Скрытый текст⬍

Мне такое заходит, но в глубине души я всё равно считаю, что тот, кто был сверху, подоминировал над партнёром. С его согласия и ко взаимному удовольствию, но тем не менее. Каким бы любящим и нежным у них ни был секс, я не могу разорвать в своей голове связь «проникновение = подчинение».

Отредактировано (2023-12-03 15:46:08)

Анон

Re: Мозгоправка

Каким бы любящим и нежным у них ни был секс, я не могу разорвать в своей голове связь «проникновение = подчинение».

▼Скрытый текст⬍

А если человек сам себе что-то вставляет в отверстия тела, он сам над собой доминирует? Попробуй с этой стороны зайти. Что те части тела, которые мы используем для получения оргазма, не какие-то священные или позорные, что они не кнопки для распределения власти, типа вставили что-то человеку в отверстие - статус понизился на 5 баллов, он кому-то вставил - его статус повысился.

Вряд ли ты вот так вот сразу сможешь побороть установки "пенетрировали = отдоминячили", но можно представлять себе сюжет, где у чувака эта кнопка в анусе поломана.) Ему вставляют туда что-то, а параметр "статус" не падает, хоть обвставляйся. Вот такая у него суперспособность. Второй ужи так и этак пытается доминячить, а оно не доминячится.
Как тебе?

Можно ещё порассуждать, что значит "подоминировал". Был главнее, важнее? В каком смысле? Он хозяин, а второй его имущество, раб, подчинённый? Или он делается "лучше", "ритуально чище", когда его кончик члена опускается в чужой анус?

Или вопрос в уязвимости, интимности? Типа голова члена не интимна, контакт с ней не означает уязвимости, а анус и прямая кишка интимны? И тогда персонаж, которого пенетрируют, как бы "более голый", будь то добровольно или нет?

Анон

Re: Мозгоправка

Происходит какая-то рандомная жопа (в стране, со здоровьем, на работе, с моими близкими - неважно), я хожу грустная, по мне видно, что гружусь, но мне сложно рассказывать об этом. Будто бы на это нужны дополнительные силы, а у меня их нет.

Так на это действительно нужны дополнительные силы. Формулирование своих эмоций словами - это дополнительная нагрузка.
И, потом, предъявляя свои эмоции, ты как бы открываешься, демонстрируешь свою уязвимость. И рискуешь тем, что в уязвимую точку могут ударить.
Как твой партнёр реагирует на попытки говорить об эмоциях? Сам он говорит о своих эмоциях? Не было ли в твоём прошлом людей, которые бы ругали, стыдили, высмеивали за рассказ о том, что ты чувствуешь?

Я могу сказать один раз, что думаю, а потом просто замыкаюсь. Типа - ну, мою аргументацию не приняли, мне очень грустно и плохо, но смысл что-то кому-то доказывать.

То есть, в твою пользу ситуация не разрешится, ты в этом уверен, и тогда получается, что твоя психика не хочет тратить силы на бесплодные препирания.
Это поведение можно поменять, но надо сначала решить, зачем.

Как бы ты хотел, чтобы всё происходило? Ты высказываешь свои аргументы, партнёр - свои, он не соглашается с твоими, ты не соглашаешься с его. Что происходит дальше в желательном для тебя сценарии?

Анон

Re: Мозгоправка

нашла у себя прям установку что я должна звучать неуверенно при других людях. прям вот хорошо увидела на одном примере. ну до смешного уже. прям пришла в голову и меня оттуда выпинывает. говорит, что только если ты транслируешь неуверенность, ты в безопасности и с тобой поддерживают связь, а если ты уверенная то ты всегда одна.

А это действительно так? Когда ты проявляешь уверенность, люди убегают, разрывают связь с тобой? Или им норм, а внутренний голос заблуждается?

Бывают люди, которых стремление угодить и подчинённая позиция привлекают, а уверенность отталкивает. Но это не самые лучшие люди для долгосрочных отношений и взаимодействий. А бывают и те, кому нравится уверенность в себе.

Может быть ещё такой момент: как себя вести из позиции "я ничего не знаю и не умею", ты знаешь, тебе это привычно. А режим уверенности - непривычный, и поэтому тебе в нём более сложно, ты в нём чаще ошибаешься. И кажется, что он хуже, хотя на самом деле это решается практикой (и готовностью, что поначалу что-то будет не получаться).

Анон

Re: Мозгоправка

▼Про раскладки и пенетрацию⬍

А если человек сам себе что-то вставляет в отверстия тела, он сам над собой доминирует?

Мой тупой мозг считает, что этому человеку хочется, чтобы над ним подоминировали, но ему не с кем, приходится самому.

Или вопрос в уязвимости, интимности? Типа голова члена не интимна, контакт с ней не означает уязвимости, а анус и прямая кишка интимны? И тогда персонаж, которого пенетрируют, как бы "более голый", будь то добровольно или нет?

Думаю, в этом. Член не так интимен, потому что снаружи, а отверстия (любые, потому что вагинальный секс для меня такой же акт доминирования) — этодругое(с). Поэтому да, речь об уязвимости. Рациональная часть меня понимает, что для мужиков член тоже очень даже уязвим, но так как я женщина, мне сложно этим проникнуться.

И ещё кмк тут накладывается моё собственное отношение к пенетрации, которая для меня в лучшем случае никак, а в худшем тупо неприятна. Поэтому проникновение в меня в любом случае будет восприниматься актом унижения, мол, партнёрша ведь знает, что я это не люблю, но всё равно делает, точно надругаться хочет! А так как я уже вжопился в персонажа, я автоматически натягиваю на него свои ощущения.
Короче, возможно, проблема не столько в моём отношении к сексу, сколько во вжопливании. Это отдельный лол, потому что вжопливаюсь я зачастую не в того персонажа, который больше всего на меня похож, а в того, кого сам же назначил ёбырем любимки. Либо в главного героя, потому что именно его глазами мы смотрим на историю, невольно проникаешься.

Ещё, наверное, всё это как-то связано с тем, что у меня рас, как следствие — низкая эмпатия, и мне тупо сложно уложить в своей голове, что другие люди (и персонажи) — это НЕ Я. Опять же, рациональная часть меня заверяет, что им может нравиться пенетрация, они могут получать от неё удовольствие и не воспринимать унижением, но некая более глубинная, дикая часть бурчит, что это всё враки и так не может быть.

Отредактировано (2023-12-03 18:28:24)

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, у меня какой-то странный страх выхода из дома. Сижу дома неделю, например, выйти не могу, вот просто не хочется и все. Когда  становится очень надо - с большим трудом вывожу себя на улицу. Потому что сердце бьется, сильная паника, слабость.  А уже минут через 10 на улице мне становится хорошо и я не только иду по запланированным делам, а еще и куда-нибудь прогуляться могу.
А на следующий день опять выйти не могу. Вот что это за хрень и как с ней бороться?

Отредактировано (2023-12-03 19:07:44)

Анон

Re: Мозгоправка

нашла у себя прям установку что я должна звучать неуверенно при других людях. прям вот хорошо увидела на одном примере. ну до смешного уже. прям пришла в голову и меня оттуда выпинывает. говорит, что только если ты транслируешь неуверенность, ты в безопасности и с тобой поддерживают связь, а если ты уверенная то ты всегда одна.

А это действительно так? Когда ты проявляешь уверенность, люди убегают, разрывают связь с тобой? Или им норм, а внутренний голос заблуждается?

Может быть ещё такой момент: как себя вести из позиции "я ничего не знаю и не умею", ты знаешь, тебе это привычно. А режим уверенности - непривычный, и поэтому тебе в нём более сложно, ты в нём чаще ошибаешься. И кажется, что он хуже, хотя на самом деле это решается практикой (и готовностью, что поначалу что-то будет не получаться).

спасибо большое за вопросы!
я это, уберу ответы под кат, ибо не всякому интересно, но просто я думаю когда пишу, а тут както ощущение что не одна, и проще. Но очень мудрые мысли реально и я прям зашевелила серым веществом. спасибо тебе большое, анон.

▼Скрытый текст⬍

люди не убегают, это факт. но у меня самой чтот овнутри меняется если я уверенная. я перестаю настолько  - внутри себя -  плотно быть в них воткнутой. я тут подозреваю у себя крайнюю инфантильность - в 40то лет, ага - и стремление воткнуться в человека всеми вилками. если я веду себя уверенно, то я допускаю, что наш контакт не полон то чтото может не понравиться. допускаю что я без этого человека проживу.
и хотя это всегда объективно так, все равно ощущается внутри как одиночество. хочется ко всем прилепляться как брюхоногий моллюск и "я сделаю все чтобы тебе нравиться только не оставляй меня".

И кстати очень верно что я не знаю как экологично вести себя из позиции уверенности ,у меня она прочно связана с агрессией и наплеванием на чувства других. типа как переключатель - либо я неуверенная и со мной можно делать что угодно, наплевав на меня,  либо я уверенная - и тогда я имею право плевать на всех остальных.

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, у меня какой-то странный страх выхода из дома. Сижу дома неделю, например, выйти не могу, вот просто не хочется и все. Когда  становится очень надо - с большим трудом вывожу себя на улицу. Потому что сердце бьется, сильная паника, слабость.  А уже минут через 10 на улице мне становится хорошо и я не только иду по запланированным делам, а еще и куда-нибудь прогуляться могу.
А на следующий день опять выйти не могу. Вот что это за хрень и как с ней бороться?

Анончик, а расскажи больше о том, как ты выходишь из дому. Что конкретно тебе надо сделать, мимо чего конкретно пройти?
Собственно, нужно найти что конкретно тебе не так.
То ли одеться тяжело. То ли по дороге баба Срака сидит. То ли лифт старый и дребезжит.

Анон

Re: Мозгоправка

о ли по дороге баба Срака сидит.

Ага, бабы Сраки сидели летом на лавочке у подъезда. Но, сейчас-то холодно и их нет!

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, у меня какой-то странный страх выхода из дома.

А как у тебя с эскапизмом? Тебе легко даются повседневные дела?

Анон

Re: Мозгоправка

и хотя это всегда объективно так, все равно ощущается внутри как одиночество. хочется ко всем прилепляться как брюхоногий моллюск и "я сделаю все чтобы тебе нравиться только не оставляй меня"

Ага, вот с этим ощущением можно копнуть поглубже. Прикинуть сценарии - что психика говорит, что будет, если человек тебя оставит. Будешь одна, без близких, никто не поможет в беде? Или будешь плохая-негодная, какие-то важные люди будут тебя ругать, осуждать?

я не знаю как экологично вести себя из позиции уверенности ,у меня она прочно связана с агрессией и наплеванием на чувства других. типа как переключатель - либо я неуверенная и со мной можно делать что угодно, наплевав на меня,  либо я уверенная - и тогда я имею право плевать на всех остальных.

А тут можно подумать, как бы могло выглядеть "я уверенная" без агрессии и наплевательства. Может быть, поискать примеры в фильмах или сериалах, мне помогало. Причём были разные персонажи, и с агрессией, и со спокойной уверенностью.

Анон

Re: Мозгоправка

Ага, вот с этим ощущением можно копнуть поглубже. Прикинуть сценарии - что психика говорит, что будет, если человек тебя оставит. Будешь одна, без близких, никто не поможет в беде? Или будешь плохая-негодная, какие-то важные люди будут тебя ругать, осуждать?

можно подумать, как бы могло выглядеть "я уверенная" без агрессии и наплевательства. Может быть, поискать примеры в фильмах или сериалах, мне помогало. Причём были разные персонажи, и с агрессией, и со спокойной уверенностью.

Спасибо большое ,буду копать.
насчет прилепления это точно чтото ооочень детское. вот на уровне "если ты оставишь меня, я умру". и там еще что-то есть.

▼Скрытый текст⬍

так-то анон эзотерик и практик, и учится чувствовать всякое, кроме людей. себя напрмиер ,свое тело для начала) но есть какой то дурной маршрут в психике, когда вот этот один человек с которым я говорю, становится всем. и надо все вилки из всего другого вытащить и все в этого одного человека воткнуть. "нет никого и ничего кроме". чот прям такое.. интересное.

ну и поискать примеры это да, это тоже мысль. просто мозгами поискать образец, раз в чувствах нет.
хотя щас уже похоже и в чувствах есть... есть один человек в моей жизни, который очень уверенный, экстра-профи, и при этом очень добрый. я охреневаю просто.

Отредактировано (2023-12-03 20:55:03)

Анон

Re: Мозгоправка

Как твой партнёр реагирует на попытки говорить об эмоциях? Сам он говорит о своих эмоциях?

▼Скрытый текст⬍

Мне кажется, он даже слишком активно говорит о своих эмоциях и не только.) Ну, то есть я в курсе обычно, что его сейчас интересует, беспокоит и что он со всем этим планирует делать. Я в отношениях тоже стараюсь быть более открытой, и он меня в этом поддерживает. Прогресс есть, но даётся непросто. И тут странный баг: с одной стороны, мне нравится поддержка и открытость в отношениях, с другой - я была бы не против, будь мы чуть более обособленными.

Не было ли в твоём прошлом людей, которые бы ругали, стыдили, высмеивали за рассказ о том, что ты чувствуешь?

Не помню, чтобы мне прилетало за рассказ о моих чувствах. Но показывать свою уязвимость не люблю. И вообще кажется, что я сама должна разруливать свои проблемы и разбираться со своими чувствами.

Как бы ты хотел, чтобы всё происходило? Ты высказываешь свои аргументы, партнёр - свои, он не соглашается с твоими, ты не соглашаешься с его. Что происходит дальше в желательном для тебя сценарии?

У нас часть конфликтов завязана на том, что ему важно "а что люди подумают" и "ну это же гости, им надо отдавать лучшее" и так далее. И тут мы постоянно заходим в тупик, потому что я не хочу ставить интересы левых людей выше своих. И меня обижает, когда человек, который меня любит, отказывается это понимать. Для меня это про расставление приоритетов, для него - про гостеприимство и бытие хорошим человеком.

В прошлый раз проговорили, что мне ок, если он говорит что-то вроде: "Меня тоже бесит, что так вышло, но сейчас мне важно, чтобы было так-то и так-то, можешь это сделать?". Т.е. обозначить, что он для себя просит услугу и понимает, что для меня это не что-то само собой разумеющееся, - и всё, никакого конфликта не будет. Но прошло время - и будто того разговора не было. Мы опять говорим о чьих-то чувствах, о чьём-то мнении, о том, как это важно, а я свои чувства могла бы и задвинуть куда-то.

В идеале я бы хотела, чтобы он принял и понял: я в этом моменте не изменюсь. Я выдала инструкцию, как говорить со мной в этой ситуации, чтобы получить желаемое, и хочу, чтобы ей следовали. Потому что после таких ссор я очень долго отхожу и начинаю думать, а нужны ли мне такие отношения.

Анон

Re: Мозгоправка

А как у тебя с эскапизмом? Тебе легко даются повседневные дела?

С повседневными делами все точно так же. Откладываю до последнего. А потом, когда начинаю делать, вроде и нормально все. Созрел помыть посуду, которая неделю стояла - еще и обед заодно приготовил. А до этого не мог себя двинуть к посуде.

Отредактировано (2023-12-03 21:20:29)

Анон

Re: Мозгоправка

С повседневными делами все точно так же. Откладываю до последнего. А потом, когда начинаю делать, вроде и нормально все. Созрел помыть посуду, которая неделю стояла - еще и обед заодно приготовил. А до этого не мог себя двинуть к посуде.

Мне кажется, в этом все и дело. Очень похоже на депрессию по описанию. Я сама в похожем состоянии, только с выходом на улицу проблем нет, а так любые дела, да и вся жизнь превратилась в борьбу с собой и приступами паники.

Анон

Re: Мозгоправка

В прошлый раз проговорили, что мне ок, если он говорит что-то вроде: "Меня тоже бесит, что так вышло, но сейчас мне важно, чтобы было так-то и так-то, можешь это сделать?". Т.е. обозначить, что он для себя просит услугу и понимает, что для меня это не что-то само собой разумеющееся, - и всё, никакого конфликта не будет. Но прошло время - и будто того разговора не было. Мы опять говорим о чьих-то чувствах, о чьём-то мнении, о том, как это важно, а я свои чувства могла бы и задвинуть куда-то.

Попробуйте это записать и, допустим, повесить на стену в доме. Когда начинается "а вот есть люди, им важно, а чувства анона похуй" - тыкаешь туда, где написано "чувства анона не похуй, уважаем чувства анона, если хотим сделать что-то поперёк этих чувств - просим об этом как об услуге". Или где-то это записать, назвать "конвенцией", положить вместе с документами, и если партнёра понесло куда-то не туда, то указать туда и сказать "конвенция!" - многим этого хватает.

Для выработки новых паттернов поведения нужно время и подкрепление, без которого всё сваливается обратно к привычным моделям поведения. Обычно, если человек просто забыл и поехал по накатанному маршруту, он говорит "ой, и точно! да-да", и делает так, как вы договорились.
Но бывает и так, что партнёр думал "ну я разово уступлю, а потом она забудет". Тогда он не обучится, и может даже возмущаться, что от него требуют что-то записать и это соблюдать, может находить хитроумные формальные способы это обойти.

Анон

Re: Мозгоправка

Очень похоже на депрессию по описанию. Я сама в похожем состоянии, только с выходом на улицу проблем нет, а так любые дела, да и вся жизнь превратилась в борьбу с собой и приступами паники.

Вот и у меня так же. Спасибо, анончик, похоже, мне действительно надо подбирать другие антидепрессанты

Анон

Re: Мозгоправка

Вот и у меня так же. Спасибо, анончик, похоже, мне действительно надо подбирать другие антидепрессанты

А я ещё пока не, но хочу начать и уже записалась к врачу.  Мы обязательно выкарабкаемся, анончик.

Анон

Re: Мозгоправка

Что-то я загнобилась на тему отношений с мужем, анончики.
Ситуация:

▼Скрытый текст⬍

Мы с мужем три года вместе, я сейчас в положении. Вчера вечером сидели, расслабленно играли в приставку и так как мой телефон заряжался в другой комнате, я потянулась за его мобильником, чтобы загуглить место в игре, где мы застопорились. Тут он как-то замешкался, попытался «давай я сам». Я спросила в лоб, мол, что за странная реакция такая, есть что скрывать что ли или как. Потом он признался «просто порно смотрю иногда, не хотел, чтобы тебя это расстроило, если вдруг увидишь».
Ну я как-то подвисла. Мы про этого поговорили, я спросила точно ли там только это, а не какие-нибудь мутки/переписки, муж заверил, что всё ок. Против порно на деле ничего не имею, ну, у каждого свои фантазии бывают, не вижу в этом чего-то прям настораживающего. Я, бывает, и сама могу посмотреть какой-нибудь прон.
Но паранойя и мой изменившийся гормональный фон меня как-то грызут и неспокойно теперь. А что, если мне изменяют с кем-то  Блин, я понимаю, что запрос тупой и тут опять же только говорить (в том числе о своих переживаниях) и тд, но вот как-то прям неспокойно мне(( Очень люблю этого человека, все выходные мы всегда вместе (раз в месяц он, бывает, видится с друзьями), после работы всегда приходит в одно и то же время, только если на работе не завал. Т.е. объективно вроде бы переживания напускные, но реакция с телефоном как-то поднапрягла. Ну и вообще вот…
Не знаю, что хочу услышать. Наверное, просто ободряющие слова. Ну и с мужем опять буду говорить, хотя у меня какое-то легкое недоверие теперь на фоне тревожности(