Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Напоминаем, что 3 ноября последний день подачи заявок на Тайного Санту!!
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#104926 2023-01-31 19:34:13
- Анон
Re: Мозгоправка
1. Я про любое количество времени так думаю(
2. Случатся последствия. Не подготовлюсь к собесу - не возьмут, не приготовлю еду - будет нечего жрать, не продам барахло до переезда - придется перетаскивать лишнее, и т.д., и т.п.
Хорошо, а эти последствия так страшны? С собеседованием понятно, любой волноваться будет. Еда? Может иметь запасной вариант в виде пельменей, вареников и т.п., что-то быстрое в приготовлении. Не продашь барахло...
Знаешь, тут, наверное, общее состояние тревоги, а не конкретная ситуация. Так всегда было или появился стресс и чувство тревоги обострилось? Что-нибудь беспокоит, вроде дискомфорта в солнечном сплетении, дрожь, бессонница, потливость в момент тревоги?
Отредактировано (2023-01-31 19:36:38)
#104927 2023-01-31 19:58:58
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны. Как избавится от магического мышления? Постоянного страха не то, что то подумать и так далее?
#104928 2023-01-31 20:14:33
- Анон
Re: Мозгоправка
Знаешь, тут, наверное, общее состояние тревоги, а не конкретная ситуация. Так всегда было или появился стресс и чувство тревоги обострилось? Что-нибудь беспокоит, вроде дискомфорта в солнечном сплетении, дрожь, бессонница, потливость в момент тревоги?
Оно самое, ага. Можно сказать, что "всегда было", эта хрень у меня лет с 20-ти, что ли. Я сейчас лечусь, стало намного лучше, и в целом какой-то прям ТРЕВОГИ (вот с физическими проявлениями как раз) не чувствую фоново - оно вылезает, именно когда надо делами заниматься.
#104929 2023-01-31 20:17:26
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, у меня проблема. Я уверена, что если похудею, ко мне будут агрессивно приставать, нападут, а я не справлюсь, т к не имею опыта отшивать. Проще говоря, я боюсь агрессии и что я слишком слабая.
Я не знаю как этого таракана вынуть из бошки. Я смотрю на худых знакомых, они что-то не спешат толстеть, чтобы их не трогали. У них такая же нога, но не болит)
Хз, по ощущениям таракан толстый и огромный. Как от такой установки избавится?
Отредактировано (2023-01-31 20:17:39)
#104930 2023-01-31 20:23:17
- Анон
Re: Мозгоправка
Я смотрю на худых знакомых, они что-то не спешат толстеть, чтобы их не трогали.
Они знают, что это не зависит от веса, вес не гарантия и не способ избежать нападения...
#104931 2023-01-31 20:46:20
- Анон
Re: Мозгоправка
Я уверена, что если похудею, ко мне будут агрессивно приставать, нападут
Это не от худобы/полноты зависит, а от того, окажешься ли ты в неудачном месте в неудачное время.
#104932 2023-01-31 20:46:23
- Анон
Re: Мозгоправка
Они знают, что это не зависит от веса, вес не гарантия и не способ избежать нападения...
+выставка "Во что она была одета?"
От одежды тоже не зависит. Где-то видел то ли эту же выставку, то ли по теме, где был вообще пуховик.
#104933 2023-01-31 21:05:20
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, если человек опасаясь насилия боится худеть, то инфа о том что это все может произойти с кем угодно в любом виде ему лучше не сделает. Анону-тс - это получается либо тревожность, либо фобия, такое на сессиях со специалистом разбирать
#104934 2023-01-31 21:10:18
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, если человек опасаясь насилия боится худеть, то инфа о том что это все может произойти с кем угодно в любом виде ему лучше не сделает.
+1 от тс))
Анон хочет похудеть, но мешает эта вавка в голове
#104935 2023-01-31 22:09:59
- Анон
Re: Мозгоправка
1. Дело мне знакомое, я примерно знаю, сколько обычно на него трачу, и, если рационально подумать, то я вроде понимаю, что успею. Но по ощущениям все равно - "аааааа, паника паника, убью на это весь день, не успею ничего другого".
Раз умом понимаешь, что успеешь - отвечай той части, которая паникует: "Спокойно, у меня всё под контролем, это займёт столько-то времени, сейчас начнём, вот во столько закончим, будем делать другие дела". Не давай ей командовать в этих вопросах, перехватывай инициативу.
2. Дело незнакомое или не имеет обозримого конца. Допустим, сейчас анон самообразовывается. Открывает книжку, там страшно и сложно. И сразу чувство, что вот если целого дня впереди не будет, то все, расслабиться и въезжать в инфу в своем темпе не получится, так что и начинать нечего, все равно не справлюсь.
Посмотри, есть ли какой-то небольшой кусочек, который ты мог бы сделать. Страшно и сложно, но ты мог бы прочитать один абзац? Просто прочитать, не делать упражнения, не решать задачки. Потом, если будет страшно и непонятно, закрыть и отложить книгу.
Если ты это сделал - сделай перерыв и займись другими делами, пусть новая информация фоном поварится в голове.
Где-то через час сделай второй подход - прочитай тот же абзац. Всё понятно или что-то непонятно? Есть какие-то незнакомые слова, понятия? Ты в общих чертах врубаешься, о чём там говорится? Если более-менее норм и ты разобрался, читай следующий абзац.
И так двигайся небольшими шажками. Дальше будет проще, ты наберёшься лексики, сформируешь в голове какую-то модель знаний, которые изучаешь. Знакомая тебе территория будет всё больше.
Отредактировано (2023-01-31 22:10:39)
#104936 2023-01-31 23:21:09
- Анон
Re: Мозгоправка
Как избавится от магического мышления? Постоянного страха не то, что то подумать и так далее?
Если доводы разума, что это так не работает, не помогают, и страх мешает жить, тогда к психотерапевту или в ПНД за таблетками. 
Как с любой навязчивой нерациональной идеей, собственно.
#104937 2023-01-31 23:26:52
- Анон
Re: Мозгоправка
если человек опасаясь насилия боится худеть, то инфа о том что это все может произойти с кем угодно в любом виде ему лучше не сделает.
Почему не сделает? Доводы разума тут могли бы быть такими:
- Напасть могут и на меня толстого, и на меня худого.
- Толстый я отобьюсь от бандитов? Вряд ли.
- Но ведь и худой я не отобьюсь от бандитов!
- Получается, толстота не защищает от бандитов, как и худоба.
- Раз толстота не защищает от бандитов, на фига она мне?
- Может, похудевшим я смогу убежать от бандитов? Если я буду не просто худеть, а с поддержанием физической формы - мышц, дыхалки, сердца?
- Звучит как план!
Или что-то ещё в подобном духе. ТС не умеет "отшивать" - может, этому поучиться ради безопасности?
#104938 2023-01-31 23:56:59
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Как избавится от магического мышления? Постоянного страха не то, что то подумать и так далее?
Если доводы разума, что это так не работает, не помогают, и страх мешает жить, тогда к психотерапевту или в ПНД за таблетками.
Понятно. Спасибо.
Да мешает, то боюсь строить планы, потому, что вдруг кто-то узнает, а это сглазить и ничего не получится, то боюсь о чем-то подумать, а вдруг это как-то отразится и тоже выйдет что-то плохое.
#104939 2023-02-01 00:32:36
- Анон
Re: Мозгоправка
Понятно. Спасибо.
Да мешает, то боюсь строить планы, потому, что вдруг кто-то узнает, а это сглазить и ничего не получится, то боюсь о чем-то подумать, а вдруг это как-то отразится и тоже выйдет что-то плохое.
Анончик, мне кажется, у тебя просто повышенная тревожность. Надо с ней решать,
почему она и откуда, магическое мышление это следствие.
Можно попробовать чуть облегчить сейчас себе жизнь, посмотрев разоблачения всяких инстамагуев и прочее.
др. анон
#104940 2023-02-01 00:34:11
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, а ты не думал в сторону того, что все это может случится и безо всякой причины? У соседа стрельнет кукуха и он возьмёт ружье, потому что ему голоса нашептали. Не в смысле"жизнь тлен, зачем стараться", а "я не могу на на все повлиять, если я буду сидеть ниже травы тише воды, то все равно это не гарантирует безопасность, зато гарантирует огребание от остальных"
А я не умею тихо сидеть, в том то и дело. Ну то есть умею, конечно, но очень ограниченно. Поэтому в моем случае это скорее "если я не буду ни с кем общаться".
А есть люди в твоём окружении, которые как-то с кем-то конфликтуют (ну или хотя бы изредка говорят "нет", не плизерствуют все всем 24/7), и это не превращается в вендетту и круговорот гадостей, клеветы и харассмента?
Есть: это те, кто занимает в ситуации социально доминирующую позицию. Например, есть одна особа, у которой некие связи, она со всеми разговаривает свысока и работу делает хорошо если наполовину, ее многие терпеть не могут и никто ничего ей не может сделать.
Скорее всего, ты каждый день видишь вокруг себя столкновения интересов, проходящие и завершающиеся мирно.
О последнем столкновении, про которое я сегодня прочитал в домовом чате: некие два мудака в компании женщин и детей запускали петарды возле угла дома так, что одна едва на балкон не залетела, житель дома вышел попросить их перестать (оптимист), оказался с подбитым глазом и сотрясением мозга, полиция развела руками, видео нет, свидетелей нет, он не знает, кто они.
Попробуй, может быть, выбрать давно практикующего специалиста, который не замечен в том, что делает гадости клиентам и аутит лгбт?
Люди почему-то молчат про гадости. Когда моя подруга бросила парня после того, как он ударил ее в споре, оказалось, что две ее знакомые знали про то, что предыдущая его партнерша ушла по той же причине. И промолчали об этом, когда она начала с ним встречаться. Хз почему. Из того же русла - клиенты компании осуждают того, кто написал негативный отзыв.
Ты видел ебанашек, которые попадали в сюжеты
В сюжеты попадают из-за криминала и экстрима. Бытовая токсичность в сюжеты не попадает. Мне же некомфортен общий принцип, я не настолько параноик, чтобы серьезно опасаться быть убитым.
Если не делает - наверное, и тебе не будет?
Или он зависит от этих людей каким-то образом. Или умеет быть внешне няшей, а гадости делает скрытно. Много вариантов.
Допустим, если бы это можно было сделать безнаказанно и тот человек не мог бы тебе сопротивляться? Если да, что тебя останавливает?
Нет, таких импульсов нет, но во многих случаях, если бы была кнопка "удалить этого человека из реальности", я бы ее нажал. Но кмк это не признак агрессии, а признак избегания дискомфорта.
#104941 2023-02-01 00:53:30
- Анон
Re: Мозгоправка
Для начала - попробуй оценить их как бы снаружи. Встать в оценивающую позицию, сказать "Да ну ни хрена себе! Вот дела! Ну и хрень!" Ты (временно) мера всех дел, люди сотворили херню.
И посмотри, станет ли легче. Бывает, что одно только это - подняться над ситуацией и оценить её в роли строгой училки, глядя через воображаемое пенсне - помогает её отпустить.
Я дранон, но дальше же еще хуже получается - сотворили херню и не исправляют, и никак их не заставить измениться. Нерадивые ученики в классе ведут себя как обкурившиеся обезьяны, а ты-училка стоишь беспомощный и можешь только уйти, уворачиваясь от летящих в тебя гнилых фруктов. Ну или поднять фрукт и попробовать спуститься на их уровень, только все равно их много, ты один.
#104942 2023-02-01 01:35:38
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, у меня такая херня.
В общем, я долгое время вступала, как в том анеке, "то в говно, то в партию". То мне в пассии мамкина корзинка с лапками попадалась, то запойный алкоголик, то гибрид этих двух видов. Склонность к созависимости как она есть. Прорабатывали это с психотерапевтом, но как-то оно спустилось на тормозах и совсем прекратилось, когда она включила в отношении меня самадуравиноватинг. Потом не могла найти нового, в связи с лечением зубов, на которое уплывали почти все средства. А потом стала встречаться с адекватным хорошим парнем - не корзинка, не инфантил, не асоциальный элемент. И поняла вот что...
Отредактировано (2023-02-01 01:37:18)
#104943 2023-02-01 03:29:15
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончик, мне кажется, у тебя просто повышенная тревожность. Надо с ней решать,
почему она и откуда, магическое мышление это следствие.Можно попробовать чуть облегчить сейчас себе жизнь, посмотрев разоблачения всяких инстамагуев и прочее.
Во всякую мистику раньше очень верил, в астрологию, типирования, гадания. Было иногда чувство, что совпало как-то.
Смерти боюсь, причем не своей, хотя своей тоже. Будущего. Вечно всякое дерьмо случается неожиданно. А возраст, и значит чем дальше, тем хуже.
Плюс когда действительно были важные жизненные этапы, несколько раз анону казалось, что вот вот, но ничего не вышло, и не получилось. Это было тяжело, хотя анон позже понимал, что не слишком много усилий приложил, но все равно болезненно.
#104944 2023-02-01 06:35:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, как перестать переживать из-за того, что у меня на что-то (якобы?) не хватит времени? У меня вечно выходит либо так:
что помогает мне со сходными сложностями:
- всегда должен быть запасной план. Если не успею приготовить задуманное блюдо, или получится несъедобно - я что, умру с голода? Нет, открою консервы или сварю вермишло или там картошку пожарю. А если надо быстро поесть а приготовить не успею? Ну так съем бутерброд или по дороге что-то куплю.
- таймер. я решаю что на вот это дело могу потратить условных полчаса. Ставлю таймер на полчаса и делаю. Прошло полчаса, таймер проорал - всё, бросаю, неважно доделала или нет. Завтра доделаю, может быть. Так страхуюсь от ситуации "одно дело пожрало весь день и другие, может быть более важные, не сделаны".
- по настоящему важных вещей обычно таки мало, и как-то специально выискивать их не нужно, ты и так о них знаешь. Нет же сомнений что важно покормить котиков или выпить таблетки. Или нажать на тормоз, если ты за рулём и кто-то под колёса выскочил. А всё остальное точно может подождать.
- полезно бывает посмотреть откуда берутся эти десятки (сотни) дел. И по возможности прикрутить краник. Например, друга у которого каждый день 100500 новых гениальных идей перестать воспринимать как руководство к действию.
- если у тебя есть группа дел про решение какой-то проблемы, посмотреть, сколько времени эта проблема росла. На уборке лучше всего видно. Если дом зарастал грязью и хламом несколько лет, то за один день ты его точно хрен отмоешь, на это понадобится несколько месяцев минимум. А если ты сам ещё не в порядке, то и несколько блин лет.
#104945 2023-02-01 07:14:52
- Анон
Re: Мозгоправка
Оно самое, ага. Можно сказать, что "всегда было", эта хрень у меня лет с 20-ти, что ли. Я сейчас лечусь, стало намного лучше, и в целом какой-то прям ТРЕВОГИ (вот с физическими проявлениями как раз) не чувствую фоново - оно вылезает, именно когда надо делами заниматься.
Тогда лучше посмотреть упражнения из психотерапии по уменьшению тревоги. Частью уже упоминали по ответам: подробный список, переоценка важности дел, принятие тревоги, анализ причин, позитивное мышление; дыхательные упражнения, прогрессивная мышечная релаксация. В шапке темы есть названия книг.
Врач или психолог что-нибудь советовал?
Упражнения для головы не работают сразу, имеют накопительный эффект. Иногда вырабатывается привычка, рефлекс: вот я дышу так - успокоюсь; вот я представляю самое хорошее - станет легче. Тут главное не смотреть долго на упражнения, а пробовать и, если сразу нет эффекта, не бросать, менять под себя.
И не смотреть косо на позитивное мышление. Иногда то, что сосредотачиваешься на негативных сторонах (даже у неудач есть хорошие стороны и неожиданные повороты), делает хуже. Когда человек вспоминает или думает о чем-то плохом, он погружается в это и организм реагирует так, словно это происходит в действительности (уже не помню, где читал). Тут нужно заботиться о себе не только в момент тревоги, но и в течение дня и ночи.
Отредактировано (2023-02-01 07:23:53)
#104946 2023-02-01 08:51:52
- Анон
Re: Мозгоправка
дальше же еще хуже получается - сотворили херню и не исправляют, и никак их не заставить измениться. Нерадивые ученики в классе ведут себя как обкурившиеся обезьяны, а ты-училка стоишь беспомощный и можешь только уйти, уворачиваясь от летящих в тебя гнилых фруктов.
У ТСа же был запрос, как не думать, что начал конфликт = испортил всем вечер, плохой анон.
В случае обкурившихся обезьян он, по крайней мере, не будет думать, что испортит обезьянам чудесный вечер, если шмякнет указкой по парте и рявкнет "да вы охренели!" ) Или как-то ещё обозначит, что они охренели.
#104947 2023-02-01 08:54:16
- Анон
Re: Мозгоправка
Есть: это те, кто занимает в ситуации социально доминирующую позицию. Например, есть одна особа, у которой некие связи, она со всеми разговаривает свысока и работу делает хорошо если наполовину, ее многие терпеть не могут и никто ничего ей не может сделать.
А все остальные, получается, плизеры, как ты? Боятся огрести и со всем соглашаются, даже если им предлагают какую-то вредную для них хрень?
Если два плизера сталкиваются, как они решают, кто кому будет угождать? Кто первый заявил "а ну спляши", тот и победитель, второй покорно пляшет? В таком случае тебе надо заявлять первым о своих интересах, чтобы они не успели заявить о своих.
#104948 2023-02-01 08:55:05
- Анон
Re: Мозгоправка
Пришел анон с токсичным другом-обвинителем (анон с гибристофилией, тревожный, etc). После того срача, где он из обсуждения книги перешел в оскорбления, друг со мной не разговаривает. С одной стороны, я рад, так как достал он, блядь, с другой из меня лезет чувство вины, о котором ранее говорил: плохой анон портит жизнь взрослому человеку. Я как бы понимаю, что он токс, но меня же тянет извиняться. 
Как перебороть эту зависимость, когда человек и заебал, и ты боишься разорвать эти отношения?
#104949 2023-02-01 08:58:59
- Анон
Re: Мозгоправка
Я далеко не красавица, в свое время из-за ебучих бывших пассий влезла в серьезные долги (тут да, самадура, это не отрицаю) и до сих пор выплачиваю. Не могу себе позволить отдельно жить от родителей. Зачем нормальному мужчине такое нужно?
А зачем люди вообще сходятся и живут вместе?
Может, ему с тобой интересно, спокойно, весело, ты ему нравишься сама по себе, как человек. Может, у вас классный секс. Может, ты обслуживаешь в быту, ему комфортно. Может, ему в принципе вдвоём жить приятнее, чем в одиночку, а с тобой он хорошо уживается. Может, экономически и организационно вдвоём проще (один болеет - второй сходит в аптеку, кота можно кормить по очереди, собаку выгуливать, пол мыть, коммуналку на двоих разделить), а с тобой он хорошо уживается.
#104950 2023-02-01 09:02:47
- Анон
Re: Мозгоправка
с другой из меня лезет чувство вины, о котором ранее говорил: плохой анон портит жизнь взрослому человеку
А чем портит? Смеет читать книжки, которые неугодны взрослому человеку?
Ты и сам взрослый человек, анон. А тот друг тебе не мамка и не папка (и даже родителей взрослый человек может послать в пень, если они токсы и хуесосят человеа за то, что читает книжки не по их вкусу).
Он, конечно, удобно устроился, что может тебя эмоционально подгрызать, но пора бы его с твоей шеи ссадить, он никакой пользы там не приносит.
Когда накатит чувство вины, представляй себе мелкого паразита, который сидит у тебя на плече, грызёт твою шею сбоку и на тебя покрикивает, если повернулся так, что его величеству неудобненько грызть. Как, будет чувство вины, что ты взрослому гондону не даёшь себя вкусно жрать?