Мозгоправка

Анон · 2014-01-14 23:20:49

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

Тревожность.
В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.
- Роберт Лихи "Лекарство от нервов"
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
Стресс, тревога.
Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"
Депрессия.
Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.
- Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"
- Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"
https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи
Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)
"Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон
Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон · 2022-10-15 21:46:54

Анон пишет:

У меня было и прошло, да,

Спасибо за сочувствие и за историю, анончик! А передышку между двумя этими работами ты себе давал?

Анон · 2022-10-15 21:52:52

Анон пишет:

А передышку между двумя этими работами ты себе давал?

В сущности, я примерно год забивала на первую работу по максимуму, все душевные силы уходили на то, чтобы вообще работать (это было ИП), одновременно потихоньку занимаясь хобби, которое и стало новой работой после того, как я обнаружила, что дохода с него хватит на еду) Невероятное облегчение испытала, аааааа)) До сих пор приятно вспомнить.

Анон · 2022-10-15 22:10:33

Анон пишет:

В сущности, я примерно год забивала на первую работу по максимуму, все душевные силы уходили на то, чтобы вообще работать (это было ИП), одновременно потихоньку занимаясь хобби, которое и стало новой работой после того, как я обнаружила, что дохода с него хватит на еду) Невероятное облегчение испытала, аааааа)) До сих пор приятно вспомнить.

Спасибо что поделился ) Такие истории реально вдохновляют )

Анон · 2022-10-15 23:00:03

Аноны, я в растерянности и не могу понять, то ли со мной что-то не так, то ли такое стечение обстоятельств.

▼как я всё бросаю⬍

Решила добавить в свою жизнь больше активности, а то была только работа, тупление в интернете и изредка встречи с друзьями. Записалась на танцы и нашла репетитора по иностранному языку, стала заниматься.
Танцы: пришла в первый раз, предварительно позвонив, а группа не собралась и никто не пришёл, меня не предупредили! Я возмутилась, мне пообещали бесплатное занятие как компенсацию. Пришла во второй раз на другой вид танца (пока не знаю, что мне больше зайдёт, пробую разное), занятие состоялось, мне было очень сложно и всё получалось плохо, но я решила преодолевать. Пришла в третий раз на первый вид танца, а группа опять не собралась, и меня опять не предупредили! Администратор мне сказал, что надо было самой звонить и выяснять, будет ли группа, но я впервые об этом слышала и когда мне говорили о расписании по телефону, такое не говорили. Я сказала, что у них полный бардак с организацией и я больше не приду. После этого они мне звонили ещё раз и опять предлагали бесплатное занятие, но я уже не стала брать свои слова назад.
Иностранный язык: я очень активно и рьяно принялась заниматься, репетитор высылал материалы, я смотрела видео, делала задания. Всего состоялось четыре занятия. После четвёртого занятия я поймала репетитора на очень грубой ошибке в правилах чтения, а с учётом того, что и до этого она ошибалась так, что это было заметно даже мне с нулевым уровнем, я решила прекратить занятия. Наверное, стоило бы поискать другого, но я стала загоняться, а точно ли мне нужен этот язык, а не лучше ли вон тот или вообще английский... и в итоге я так ничего и не делаю.
А вот вместо танцев я нашла другую физическую активность, причём студия была ещё ближе и удобнее, и стала ходить туда. Там тоже есть разные занятия и разные инструкторы, больше всего меня интересовала растяжка, и я проходила несколько занятий именно к одной девушке, которая её вела. В самый первый раз я пришла, записавшись через сайт, а там никого не было (ну что за, блин, такое!). Я позвонила в студию, они пнули инструктора, она появилась через 20 минут и сказала, что перепутала время в расписании. После этого она тоже не раз опаздывала, но уже не так критично, минуты на две-три, а однажды привела на занятие ребёнка, и мне это вообще не понравилось. Девочка иногда звала маму, просила то или это, отвлекала, шумела. После занятия я попросила инструктора, чтобы на занятии больше не было постороннего шума (в принципе, если ребёнок будет сидеть молча и не отсвечивать, я готова войти в положение, но и то мне бы больше понравилось, если бы передо мной извинились за неудобства, а не поставили перед фактом). Неделю назад мне написали с аккаунта студии и попросили отзыв о занятиях, я ничего не стала писать, потому что были противоречивые впечатления: сами-то занятия мне нравились, но опоздания раздражали. И вот сегодня я прихожу к назначенному времени, там закрыто, стоят другие женщины и тоже её ждут, одна из них написала ей и спросила, где же она, и ответ был «скоро буду, еду». Мы постояли 15 минут, не дождались её и разошлись. Тогда я написала ответ на сообщение студии и рассказала про опоздания, про ребёнка и про то, что мы ждали и не дождались, и что мне такая организация не нравится. Они ответили, что конечно, такого не должно быть, и они примут меры. А вечером инструктор скинула мне скрины в ватсап: они переслали ей моё сообщение, устроили ей взбучку и расторгли сотрудничество. И у меня от этого очень смешанные чувства. С одной стороны, я написала всё как есть и в ответ на их же просьбу об обратной связи. С другой стороны, у меня не было цели, чтобы она увольнялась или её увольняли, сами занятия мне нравились (хотя для меня это и сложно), жаль теперь, что там нет растяжки, и я буду пока ходить на менее интересную йогу. Когда я прекратила занятия с репетитором, это было только моё личное дело и никак не затронуло остальных её учеников, а тут дело уже серьёзнее. А вдруг это я как-то устраиваю самосаботаж и так себя веду, чтобы не вылезать из уютного болотца, поэтому рву все связи, вдруг это можно было решить как-то более дипломатично? У меня и с психотерапевтом в этот же период отношения повисли на волоске (и, пожалуй, до сих пор висят), я какое-то время с грустью думала, что придётся бросить и это, но самая острая фаза уже пройдена и, возможно, хотя бы здесь удастся поправить, а не прекратить, но мы обе приложили и прикладываем к этому очень много сил. Мне-то, естественно, кажется, что когда я чем-то недовольна, нужно это высказать и либо подождать, вдруг они прислушаются и изменятся (как я думала про студию, и как, возможно, происходит с терапевтом), либо сразу бросить (как вышло с репетитором, я точно знаю, что уже не смогла бы ей доверять). Но может, я слишком многого требую, и мне нужно как-то смириться с несовершенством помогающих специалистов?

Анон · 2022-10-15 23:29:30

Анон пишет:

Но может, я слишком многого требую, и мне нужно как-то смириться с несовершенством помогающих специалистов?

Нормально ты требуешь, хороший И подходящий тебе спец только по большой удаче находится сразу.
Но как будто многовато на себя берешь. Никого не уволят из-за жалоб одного человека, твоя жалоба, видимо, просто стала последней каплей)

Анон · 2022-10-15 23:30:35

Анон пишет:

Аноны, я в растерянности и не могу понять, то ли со мной что-то не так, то ли такое стечение обстоятельств.

Анон, а каким образом ты ищешь все эти студии и репетитора?

Анон · 2022-10-15 23:33:49

Анон пишет:

1) поддержки
2) советов как договорится с собой и все-таки начать работать
3) если есть - историй о том, как у вас или знакомых такое же было и прошло.

1. :comfort:
2. Я напоминал себе так. Мой страх работы - это моя тревожность. Если я избегу работы, тревожность решит что ура! избежали опасности! и вознаградит себя закреплением нейронных связей, а значит, дальше она будет только сильнее. То есть работа это не цель, а инструмент как бы.
3. а) хороший отдых, очень заморочиться на эту тему б) возможность отвлечения, например читать книжки по дороге домой, если есть шанс в) золотое правило, что окончание работы - железно и вне неё работы нет. г) перерывы в течение дня д) оценка того как много ты сделал и какой молодец

В общем у меня исправилось только положительным переигрыванием болезненных ситуаций. Но для начала я вычленил, почему мне плохо, проговорил это несколько раз с друзьями и не только, и кое-что в самой работе все же изменил.
Сейчас если накатывает, я просто работаю на минималке. Потому что делать полный минимум - тоже вариант нормы, ничего в этом страшного нет. Туплю в монитор, думаю о своем, хожу гонять чаи.

Дополнительно: витамины, возможно АД или ноотропы, смотря что для тебя работает, регулярно выходить на улицу, в идеале - в парк или на природу, обязательно чтобы были моменты просто отдыха и позалипать в тишине.

Анон · 2022-10-15 23:35:11

Анон пишет:

Почему меня при этом пугает мысль о том, чтобы сказать "в таком тоне вы разговаривать не будете"?

А зачем разговаривать в бесячей форме приказа по отношению к говорящему, которая взбесит даже адеквата - тем более, если ты не владелец здания и реальных рычагов влияния на его поведение не имеешь? Почему нельзя сказать "в таком тоне я разговаривать не буду"? В этом нет ни агрессии с твоей стороны, ни раздражающей повелительности
ПС Сорян, я понял, что тебе это посоветовали. Имхо, такой себе совет, установление границ так не работает

Отредактировано (2022-10-15 23:37:42)

Анон · 2022-10-15 23:39:15

Анон пишет:

А зачем разговаривать в бесячей форме приказа по отношению к говорящему, которая взбесит даже адеквата - тем более, если ты не владелец здания и реальных рычагов влияния на его поведение не имеешь? Почему нельзя сказать "в таком тоне я разговаривать не буду"?

Я вообще понял анона с советом как «вы» = «анон и оппонент», т.е. «в таком тоне мы разговаривать не будем».

Анон · 2022-10-15 23:44:19

Анон пишет:

Анон, а каким образом ты ищешь все эти студии и репетитора?

Репетитора — на профи, мне понравилась её анкета и было много отзывов, все на 5. А студии я искала в гугле по запросу «танцы+город», «йога+город» и т.п., и выбирала те, что поближе, потому что я до этого не занималась физической активностью, и если ещё и далеко куда-то ходить пришлось бы, мне бы очень тяжело было бы себя уговаривать.

Анон пишет:

Никого не уволят из-за жалоб одного человека, твоя жалоба, видимо, просто стала последней каплей)

О, я об этом не думала, а ведь и правда звучит логично! Стало полегче)

Анон · 2022-10-16 00:09:49

Анон пишет:

Я вообще понял анона с советом как «вы» = «анон и оппонент», т.е. «в таком тоне мы разговаривать не будем».

This.

Анон · 2022-10-16 00:18:47

Анон пишет:

Волшебные мозгоправочные аноны, отсыпьте мне пожалуйста:
1) поддержки
2) советов как договорится с собой и все-таки начать работать
3) если есть - историй о том, как у вас или знакомых такое же было и прошло.

1. Обнимашек тебе, анон! Выгорание - сложная и выматывающая штука, восстанавливаться тоже сложно, так что обнимашек тебе побольше!
Дальше расскажу про свой опыт.

▼Скрытый текст⬍

2. Мне помогало договариваться с собой в формате "сейчас я делаю самый минимум из нужного, вот самое необходимое, чтобы ко мне со стороны коллег и начальства не было претензий, и иду смотреть сериал/пить кофе/пересаживать цветы/рисовать". И так - день за днем. Еще из важного - во всех остальных сферах делать только то, чего хочется (по возможности, конечно - не стоит засирать квартиру так, чтобы из форточки мусор сыпался). Т.е. сконцентрироваться на том, что работу ты делаешь по минимуму и только самое необходимое, всё остальное - лесом; всё остальное время тратишь по максимуму на приятности (приятностями может быть прогулка, попить чаю, полежать, пообщаться с близкими, почитать - да что угодно, лишь бы не из-под палки). На все панические мысли типа "аааа, я ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ ЕЩЕ КУЧУ ДЕЛ" напоминать себе, что единственное, что тебе счас реально нужно - это отдых. Прям много отдыха. Ты должен отдыхать. Это твой приоритет на ближайшие пару месяцев.
Мне еще везло с работой - у меня гибкий график. Помогало работать не тогда, когда обязан (с 9 до 6), а когда сопротивление наименьшее (т.е. я мог вес день быть на связи, но ебланить и смотреть киношки/делать уборку/заниматься вязанием, а часов в 11 вечера уговорить себя сесть за работу и сделать необходимый минимум). Не факт, что у тебя получится, но если платят не за жопочасы - то стоит этим воспользоваться.
3. Как ты уже понял из второго пункта, у меня было выгорание (плюс тревожно-депрессивное расстройство) и я из него выполз. С помощью психотерапевта и АД. На разгребание самого выгорания ушла пара месяцев, сама терапия длится до сих пор (но там уже всякие семейные паттерны разгребаем. Оно уже не касается выгорания напрямую, это скорее разбор причин того, почему я вообще в выгорание свалилась). Из последствий выползания из выгорания могу назвать то, что после выгорания меняется отношение к работе. Знаешь, что меня впечатлило больше всего? Фраза "чтобы выгореть, нужно гореть". Ты видел когда-нибудь выгорание у человека, который просто делает свою работу, не впрягается в каждую новую активность и спокойно сваливает домой, как только рабочий день закончился? Я - нет. И я научился быть таким человеком. В терапии я научился справляться с тревожностью (которая в основном была мотиватором горения на работе - я хватался за всё подряд и всё хотел доводить до идеала, чтобы всё работало как часы и сдавалось досрочно). И работа всё еще осталась любимой, но теперь чужие обязанности я не подхватываю, не являюсь в каждой бочке затычкой и чужие косяки меня не колышут. А еще в процессе терапии (и вот этого "я делаю минимум по работе и максимум того, что хочу") я понял, что у меня есть не только работа, но и куча других вещей, которые приносят мне радость и удовольствие, и работа потеряла свой приоритет в этом плане. Т.е. я перестал тревожиться из-за работы, потому что она перестала быть для меня так же критически важна, как раньше.
А хочешь еще про вишенку на торте расскажу? Я после выползания из выгорания стал работать на 30-40% от своей обычной мощности, по ощущениям. Т.е. никакого горения, никаких нервов, если вижу косяки заранее - предупреждаю начальство, а дальше пусть они реагируют, не моя проблема. И знаешь что? Спустя полгода такой работы, когда я в душе немного переживал, что меня с такой эффективностью скоро уволят, мне выписали премию как офигенному работнику, и чуть ли не облизали с ног до головы. Я был в таком ахуе, ты не представляешь))))

Анон · 2022-10-16 00:22:18

Решила добавить в свою жизнь больше активности

Всё правильно сделала, заниматься интересным должно быть комфортно.
Просто нужно быть готовым к тому, что не всегда с первой попытки всё сложится идеально и придётся перетерпеть несколько неудачных блинов комом, прежде чем попадётся устраивающий тебя профи. Мысли «может, не очень-то мне это было и надо» после одного разочарования не должна влиять на решение чем-то заниматься, тебе, кмк, надо с ней поработать. Перевести фокус внимания на то, что твой отказ заниматься с низкоквалифицированным специалистом обоснован, это не ты саботировала занятия, это тренер объективно опаздывала и забивала на свои обязанности, саботировала работу, приведя ребёнка, а репетитор давала тебе ошибочную информацию. Ты за их услуги заплатила деньги и отдала этому своё время, услуга была оказана некачественно, твоей вины в этом не было.

Анон · 2022-10-16 06:14:20

Анон пишет:

3. а) хороший отдых, очень заморочиться на эту тему б) возможность отвлечения, например читать книжки по дороге домой, если есть шанс в) золотое правило, что окончание работы - железно и вне неё работы нет. г) перерывы в течение дня д) оценка того как много ты сделал и какой молодец

Спасибо, анон! Сохраню как методичку. Самое сложное для меня пункт В. Я все время об этом думаю, даже во сне. Я считал это позитивным моментом, работа же любимая...

Анон пишет:

В общем у меня исправилось только положительным переигрыванием болезненных ситуаций. Но для начала я вычленил, почему мне плохо, проговорил это несколько раз с друзьями и не только, и кое-что в самой работе все же изменил.

Ага, это мне бы тоже проработать. А то я как-то упал духом и даже проговорить почему-то страшно. Надо силенок поднакопить наверное.

Анон пишет:

Дальше расскажу про свой опыт.

Анончик, ты космос, спасибо за простынку! :heart: Я перечитал ее несколько раз и приложил к себе как подорожник )))

Анон пишет:

Знаешь, что меня впечатлило больше всего? Фраза "чтобы выгореть, нужно гореть"

Да, я горел как не в себя.

Анон пишет:

я хватался за всё подряд и всё хотел доводить до идеала, чтобы всё работало как часы и сдавалось досрочно).

И это тоже было)) Блин, не знаю, а как без этого? Я даже как-то растерялся... Наверное пока сильны установки, что надо вкладывать душу в любимое дело, вот это все. Опять же есть иллюзия, что это даст хорошие результаты в долгосрочном периоде. Правда пока это дало только выгорание, лол

Рецепт делать только то, что хочется в свободное время прямо классный. Мне стало легче уже когда я просто представил ))

Вишенка на торте это нечто ))) Да уж, есть над чем подумать. Спасибо, что поделился своим опытом и подробно расписал рецепт вылезания и примерные сроки. А то я наивно думал, что за недельку псевдоотдыха выберусь ))))

Анон · 2022-10-16 08:14:39

Аноны, а кому-то знаком выверт менталки, когда за один легко переживаемый косяк начинаешь добивать положение десятком косяков сверху?
Типа, "ой, сгорел сарай – гори и хата, сказали "вот тут переделай" на работе – пишу заявление на увольнение, устраиваю скандал, трачу все накопления на херню, или "решила нормально питаться, съела кусок торта – ну всë, пиздец, куда тебе нормально питаться с такой силой воли" и идëшь в Бургер Кинг за комбо на двоих".

А потом сидишь на пепелище, как та собака на мемной картинке, и думаешь "ну ëб твою дивизию, нахера?" Что вот с этим делать?

Отредактировано (2022-10-16 08:15:10)

Анон · 2022-10-16 14:22:49

Анон пишет:

Аноны, а кому-то знаком выверт менталки, когда за один легко переживаемый косяк начинаешь добивать положение десятком косяков сверху?

Знакомо.
Получается что если что-то не идеально то всё, всё уже испорчено, и смысла стараться уже никакого.
Мой выход оказался через "а кто и главное какого хера это оценивает". И посыл этого кого-то к чёрту.
Это в детстве я не могла послать мать, которая из-за одной помарки в домашке выдирала листик и требовала писать сначала. Но сейчас-то вполне могу.

Анон · 2022-10-16 14:48:12

Анон пишет:

Репетитора — на профи, мне понравилась её анкета и было много отзывов, все на 5. А студии я искала в гугле по запросу «танцы+город», «йога+город» и т.п., и выбирала те, что поближе, потому что я до этого не занималась физической активностью, и если ещё и далеко куда-то ходить пришлось бы, мне бы очень тяжело было бы себя уговаривать.

Слушай, тогда это абсолютно нормальная скорость поиска, как мне кажется. Даже с рекомендациями друзей не факт, что найдешь хорошее с первого раза (только еще обиднее может получиться, если друзьям нравится, а тебе нет), а если больше любишь сам все разведывать, то первые два-три занятия всегда лучше оставлять на наблюдение за своими ощущениями, нравится или нет. Занятий всяких сейчас полно, преподавателей, соответственно, тоже, так что шансов сперва найти неподходящее тоже довольно много. Сорри за асибяку, но анон, когда искал себе танцы, сменил, чтобы не соврать, пять групп/направлений и только в шестой задержался надолго.

Анон · 2022-10-16 15:02:08

Анон пишет:

а группа не собралась и никто не пришёл, меня не предупредили!

Сейчас делают группы в тг или вотсап, и там пишут если отмена, кидают видео и тд. Проси добавить тебя в группу с первого занятия, а то можешь еще так пару раз попасть.

Анон · 2022-10-16 18:24:32

Как начать доверять партнёру? Иди хотя бы заставить себя вести себя так, как если бы я доверял. Я понял, что подсознательно воспринимаю её как то ли какую-то угрозу, то ли ребёнка капризного, то ли злую требовательную мамку и не говорю о своих проблемах, не хочу обсуждать дела, в том числе общие, что плохо на этих самых делах сказывается. Она при этом нормальная абсолютно. Нормально реагирует всегда.
Заставить себя честно говорить словами через рот почти не могу, но, даже если получается, я обещаю говорить, решать сообща, а потом один хуй не могу вынуть язык из жопы =/.

Анон · 2022-10-16 19:29:42

Анон пишет:

Аноны, а кому-то знаком выверт менталки, когда за один легко переживаемый косяк начинаешь добивать положение десятком косяков сверху?

Да, бывает.

Анон пишет:

А потом сидишь на пепелище, как та собака на мемной картинке, и думаешь "ну ëб твою дивизию, нахера?" Что вот с этим делать?

Во-первых, ищи мотивы. Это наказание "плохого тебя", который ошибся?
Это "плохой ты" (точнее, тот, кого твоя психика назначила "плохим") вырвался на свободу и празднует, мрачно думая "раз уж я всё равно хуёвый, так хоть сделаю то, что давно хотелось, хуже уже не будет"?

Во-вторых. постарайся отыскать своё взрослое и разумное "я", которое способно видеть, в чём твои интересы, защищать их, и при этом не объединяться с Внутренним Критиком и не гондошить Внутреннего Ребёнка за то, что ты в какой-то момент проебался, а спокойно сказать "ну чо, бывает, ладно, мы норм, не конец света, живём дальше".
Потому что на "а ну всё, сука, ты самое мерзкое говно в этом мире, раз съел кусочек тортика, все травим тебя и морально уничтожаем" гондошимая часть психики вовсе не рыдает в углу, а говорит "ах вы так со мной? ща посмотрим, кто тут главный!" и идёт предаваться деструктивному поведению. Нападать на неё бессмысленно.

Анон · 2022-10-16 19:40:17

Анон пишет:

Я понял, что подсознательно воспринимаю её как то ли какую-то угрозу, то ли ребёнка капризного, то ли злую требовательную мамку и не говорю о своих проблемах, не хочу обсуждать дела, в том числе общие, что плохо на этих самых делах сказывается.

Получается, что у тебя как бы две конфликтующие части - одна, твой разум, твоё "главное я" хочет обсуждать дела и проблемы. А вторая этому сопротивляется.
Попробуй как-нибудь в спокойной обстановке поспрашивать у второй части - что плохого произойдёт, когда вы расскажете о проблемах. Временно не спорь с ней, не убеждай, что партнёрша хорошая, что она не причинит зла. Просто повыясняй, какие плохие сценарии эта часть видит, где она ощущает себя небезопасно.
"Я скажу и на нас накричат", "я скажу и это будет значить, что я плохой", "это покажет, что я не идеальный, а значит, сам для себя я буду говно", "это покажет, что я слабый, слабым быть нельзя", "она узнает про наши слабости и когда-нибудь потом нам их припомнит или использует нам во вред", "она расстроится, я не должен её расстраивать", "она разочаруется во мне, поймёт, что я недостаточно хорош", "мой клёвый образ в её глазах разрушится", "она увидит реального меня и убежит в ужасе, реальный я слишком отвратителен" - что-то из этого, может быть? (но может быть и что-то другое)

В целом, это может быть страх показать свою уязвимость там, где ты не готов столкнуться с возможными последствиями. При этом может быть так, что в других областях жизни ты можешь быть с ней неидеальным, реальным, не всегда сильным (но может быть и так, что нигде не можешь).

Анон · 2022-10-16 22:10:10

Странноватый вопрос, наверное, но всё же хочу попробовать обсудить. Ситуация: эмоции анона как-то слишком часто неправильно интерпретируют.

Когда я говорю о чём-то в шутку или полушутку, это часто воспринимают как сказанное всерьёз, и наоборот — когда я говорю всерьёз, это часто считают шуткой. Впрочем, это хотя бы объяснимо: всякие поверхностные и шутливые эмоции я намеренно показываю достаточно ярко, чтобы их было легко считать и понять, так что, допустим, у меня просто всё неплохо с актёрскими талантами (хотя с чего бы?), а, когда речь о серьёзных и важных для меня вещах, я (когда сознательно, когда нет) прикручиваю эмоции, поскольку настороженно отношусь к возможной реакции на них.

Но это была присказка, а сказка выглядит следующим образом: не так давно анон дважды за очень короткий срок оказался в подозрительно похожих ситуациях. Вроде бы очень неплохо знающие анона люди заподозрили его (именно в плане эмоций, намерений, вот такого) в какой-то хуйне, о которой он и не задумывался. И вот прекрасная картина: анона виноватят в том, чего он не просто не делал, но и не собирался делать, анон призывает прислушаться к здравому смыслу, ответ на это сводится к "ну да, на рациональном уровне ты прав, но мы же чувствуем, что всё как-то не так", и анон охуевает от того, что ему приписывают несуществующие эмоции, причём вопреки логике — и даже не отрицают, что с логикой нелады. И как это вообще понимать? Как доказать, что я не верблюд? Что делать, когда окружающим (не в единственном числе) кажется в тебе что-то, чего на самом деле нет?

Анон · 2022-10-16 22:12:35

Анон пишет:

одна, твой разум, твоё "главное я" хочет обсуждать дела и проблемы. А вторая этому сопротивляется.

Нет, никакая часть меня не хочет . Я хочу, чтобы она не знала о косяках, не обсуждала со мной проблемы, и мне не грозил никакой негатив по этому поводу. Вот как не хочется мамке рассказывать, что ты чашку разбил.
Потому что, да, я не хочу её расстраивать и боюсь, что она сделает мне больно.

Анон · 2022-10-16 22:14:06

Анон пишет:

вот прекрасная картина: анона виноватят в том, чего он не просто не делал, но и не собирался делать, анон призывает прислушаться к здравому смыслу, ответ на это сводится к "ну да, на рациональном уровне ты прав, но мы же чувствуем, что всё как-то не так", и анон охуевает от того, что ему приписывают несуществующие эмоции, причём вопреки логике — и даже не отрицают, что с логикой нелады.

Слушай, ну, возможно, что ты как-то неадекватно себя повёл, но позиция людей тоже странная, газлайтингом каким-то отдаёт.

Анон · 2022-10-16 22:36:13

Анон пишет:

Слушай, ну, возможно, что ты как-то неадекватно себя повёл,

Боюсь спросить, в чём заключалась моя возможная неадекватность. Потому что ситуация номер раз: я возмущаюсь определённым неприятным обстоятельством, которое явно напрягает и меня, и моего собеседника (и с которым мы оба ничего не можем сделать), причём и словами через рот проговариваю, и подразумеваю, что злюсь на некоторого N, который в этом обстоятельстве и виноват. Но собеседник обвиняет меня в том, что на самом деле я злюсь на него, и в ответ на моё закономерное недоумение, что а) я же словами через рот всё сказал! и б) совершенно очевидно, что собеседник на это обстоятельство никак не мог повлиять, так с чего бы мне злиться на него?, мне прилетает прекрасным "но я же чувствую!" И ситуация номер два: мне говорят, что человек сделал вещь, которая, как все знают, меня раздражает, я говорю "так" и иду объяснить человеку, почему я считаю, что он неправ... или скорее пытаюсь пойти, потому что начинается какой-то цирк с хватаниями за рукав и воплями "астанавись, подумой!", и тут я, конечно, выпадаю в полный ахуй. Поскольку я в принципе не мог сделать человеку чего-то страшного: максимум на него наорать (но я не планировал и этого: я буквально хотел сказать ему "пожалуйста, не делай так больше по такой-то и такой-то причине" — и в итоге, когда отбился от "доброжелателей", это и сделал). Но когда я указываю на это, в ответ мне прилетает не менее прекрасным, чем в предыдущей истории "да, мы понимаем, но ты не видел себя со стороны".

Анон пишет:

но позиция людей тоже странная, газлайтингом каким-то отдаёт.

У меня всё-таки сложилось ощущение, что на эмоциональном уровне люди восприняли совсем не то, что было на самом деле.

Холиварофорум

Объявление

#1 2014-01-14 23:20:49

Мозгоправка

#101251 2022-10-15 21:46:54

Re: Мозгоправка

#101252 2022-10-15 21:52:52

Re: Мозгоправка

#101253 2022-10-15 22:10:33

Re: Мозгоправка

#101254 2022-10-15 23:00:03

Re: Мозгоправка

#101255 2022-10-15 23:29:30

Re: Мозгоправка

#101256 2022-10-15 23:30:35

Re: Мозгоправка

#101257 2022-10-15 23:33:49

Re: Мозгоправка

#101258 2022-10-15 23:35:11

Re: Мозгоправка

#101259 2022-10-15 23:39:15

Re: Мозгоправка

#101260 2022-10-15 23:44:19

Re: Мозгоправка

#101261 2022-10-16 00:09:49

Re: Мозгоправка

#101262 2022-10-16 00:18:47

Re: Мозгоправка

#101263 2022-10-16 00:22:18

Re: Мозгоправка

#101264 2022-10-16 06:14:20

Re: Мозгоправка

#101265 2022-10-16 08:14:39

Re: Мозгоправка

#101266 2022-10-16 14:22:49

Re: Мозгоправка

#101267 2022-10-16 14:48:12

Re: Мозгоправка

#101268 2022-10-16 15:02:08

Re: Мозгоправка

#101269 2022-10-16 18:24:32

Re: Мозгоправка

#101270 2022-10-16 19:29:42

Re: Мозгоправка

#101271 2022-10-16 19:40:17

Re: Мозгоправка

#101272 2022-10-16 22:10:10

Re: Мозгоправка

#101273 2022-10-16 22:12:35

Re: Мозгоправка

#101274 2022-10-16 22:14:06

Re: Мозгоправка

#101275 2022-10-16 22:36:13

Re: Мозгоправка

Подвал форума