Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#101001 2022-10-07 22:36:50
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, а у вас доходило до такого, что вы в момент обострения дейдриминга спали целый день, а когда понимали, что просыпаетесь - просто засыпали опять и продолжали эти фантазии крутить в голове?
Было, причём у меня обстоятельства способствуют: свободный график, живу одна в двушке, зарабатываю достаточно чтобы не думать о деньгах на жизнь, потребности довольно скромные))
Если честно, будь такая физическая возможность - я бы спала всю жизнь. Вообще не хочется просыпаться в мир, где ты вся неправильная, и на тебя орут каждую секунду 
Даже план прикидывала: купить вторую квартиру, сдавать её, на эти деньги нанять медсестру чтобы навещала и ставила капельницы со снотворным - а самой спать 10+10 часов. Просыпаться можно на два часа утром и вечером, за это время можно успеть поесть, все гигиенические процедуры и два-три часа физической активности - этого маловато, но для сердца в принципе хватит. Вот так и жить((
#101002 2022-10-07 22:47:17
- Анон
Re: Мозгоправка
Последнее время все мои выходные такие, тоже связываю с пздцом в реале, просто не хочется просыпаться, да и вообще ничего не хочется и делать что-то сил все равно нет
Кажется фантазии хоть как-то удерживают кукуху пока что..
Понимаю, такая же ситуация сейчас 
#101003 2022-10-08 00:23:38
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны а есть у кого-то интернет зависимость? Я как-то внезапно понял, что вообще не отрываюсь от компа или телефона, даже на улице. Я еще и работаю за компом. Читаю в основном электронные книги, смотрю сериалы за компом. Плюс у меня какой-то кошмар с памятью и есть ощущение, что если я уйду оффлайн, то пропущу важное письмо по работе или забуду о какой-то встрече или что-то перепутаю. Даже когда иду в душ то нужно включить что-то фоном чтобы не было тишины.
#101004 2022-10-08 00:28:28
- Анон
Re: Мозгоправка
Я не думаю, что работу, чтение книг и просмотр фильмов можно включить в интернет-зависимость. Тут компьютер очевидное средство.
Включение для фона – тоже не она, люди с успехом юзают для этого телевизор или радио.
А вот то, что боишься пропустить письмо и тд – это уже к симптоматике тревожности.
#101005 2022-10-08 00:32:25
- Анон
Re: Мозгоправка
А вот то, что боишься пропустить письмо и тд – это уже к симптоматике тревожности.
Дело не в тревожности, а в рассеянности. Ну то есть это не необоснованный страх, я действительно выпадаю из реальности и могу забыть о самых очевидных вещах. Проблема не в просмотре фильмов даже, а в том что я бессмыссленно потребляю любой контент вместо отдыха, а иногда и работы.
#101006 2022-10-08 00:37:26
- Анон
Re: Мозгоправка
А что ты пытаешься заглушить фоновым шумом?
#101007 2022-10-08 11:09:19
- Анон
Re: Мозгоправка
Плюс у меня какой-то кошмар с памятью и есть ощущение, что если я уйду оффлайн, то пропущу важное письмо по работе или забуду о какой-то встрече или что-то перепутаю.
А проблемы с памятью когда начались? В отношении себя у меня ощущение что какой-то приобретенный сдв происходит после 10+ лет работы за компом
Есть мнение что серфинг и залипание в телефоне это способ отвлечься от фоновой тревоги.
Еще видела сравнение поиска информации с поиском еды у животных, что для человека прочесывать интернет это как для белки орешки искать, что это поисковая активность которая будет продолжаться пока есть возможность искать. Хз насколько это научная теория
Для себя я поняла что залипать в телефон это способ растормошить свою психику. Мне грубо говоря скучно, а это легко доступный, быстрый стимулятор.
Отредактировано (2022-10-08 11:18:19)
#101008 2022-10-08 13:04:23
- Анон
Re: Мозгоправка
А проблемы с памятью когда начались? В отношении себя у меня ощущение что какой-то приобретенный сдв происходит после 10+ лет работы за компом
емнип всегда так было. в школе еще удавлось придерживаться какого-то подобия расписания потому что меня туда выпроваживали, но уже в универе было вполне нормой что-то препутать/прослушать и не прийти на занятие.
залипать в телефон это способ растормошить свою психику. Мне грубо говоря скучно, а это легко доступный, быстрый стимулятор.
Ну у меня еще бывает как прокрастинация, смотреть тиктоки все ж приятнее чем разбирать документы. Просто это же нужно как-то контролировать.
А что ты пытаешься заглушить фоновым шумом?
да фиг знает, мне кажется это уже вторичное, привычка что что-то фоном идет.
Отредактировано (2022-10-08 13:04:59)
#101009 2022-10-08 14:50:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны а есть у кого-то интернет зависимость?
У меня. Вся жизнь свелась к сетевому потреблению: тг каналы для новостей и комментариев по поводу реала, сериалы и чтиво для снятия тревожности, холиварка для обсуждений, сетевые маркеты для покупок с доставкой. Все внешне оффлайновое воспринимается как пытка (как ни странно я работаю офф и даже с людьми), даже если это нечто по задумке приятное вроде редких встреч с друзьями или походов-прогулок (по чужой инициативе) - время, которое я стискиваю зубы и превозмогаю, чтобы при любой паузе мгновенно упасть в телефон хотя бы на минутку, а после радостно в кроватку с ноутом. Все выхи проходят тюленем в кровати с ноутом и телефоном на коленях и в руках попеременно.
Самое странное, что анон абсолютно не социофобик по натуре, раньше был эксравертом с кучей друзяшек, любил гулять, ходить в музеи и театры, получал удовольстие от живого шоппинга. Все утрачено, оторваться от сети не могу - нет других источников комфорта и удовольствия, нет силы воли снова разрабатывать атрофировавшиеся рецепторы внеших радостей. Самое неприятное, что таким овощизмом подаю пример проебывания жизни аноненку((
Отредактировано (2022-10-08 14:51:50)
#101010 2022-10-08 15:15:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Как начать работать работу. Анон переболел и обнаружил, что вторую неделю не отправляет то, что надо. Тупо страшно зайти в рабочий чат. Жутко. В прошлом году такое уже было, но не помню, как справлялся.
#101011 2022-10-08 15:24:13
- Анон
Re: Мозгоправка
нет других источников комфорта и удовольствия, нет силы воли снова разрабатывать атрофировавшиеся рецепторы внеших радостей.
я еще пошуршал на эту тему и нашел такие видео, может тоже поможет. Я для себя не вижу другого выхода кроме как резко ограничить доступ, иначе это никогда не закончится 
При чем мне кажется человек уткнувшийся в экран 24/7 стало уже настолько привычным зрелищем, что уже даже не обсуждается особо.
#101012 2022-10-08 16:29:23
- Анон
Re: Мозгоправка
я еще пошуршал на эту тему и нашел такие видео, может тоже поможет
Спасибо, анончик, это делает легче хотя бы осознанием, что ты не один в похожей яме (очень эгоцентрично, знаю, но все равно легче). Но и сам диджитал детокс представляется мне на данном этапе зависимости абсолютно нереальным, и эстетичные видосы вроде второго - про красивых людей, живущих в красивом доме посреди красивого места - меня скорее демотивируют. Ложное ощущение и оправдашки, но поневоле закрывается мысль, что, если б, просыпаясь в дизайнерском прибранном доме, я бы первым делом видел такой же прекрасный пейзаж за окном, как у этого во всем конвенционально успешного и привлекательного парня, я бы тоже легко смог не затыкать наушниками уши и не падать в смартфон гораздо легче))
#101013 2022-10-08 16:36:52
- Анон
Re: Мозгоправка
но поневоле закрывается мысль, что, если б, просыпаясь в дизайнерском прибранном доме, я бы первым делом видел такой же прекрасный пейзаж за окном, как у этого во всем конвенционально успешного и привлекательного парня, я бы тоже легко смог не затыкать наушниками уши и не падать в смартфон гораздо легче))
Вполне справедливое замечание, анон, кмк. Обычно советы при психологических проблемах сводятся к "волевым усилием поработай над собой", однако часто игнорируется влияние образа и условий жизни на состояние человека, но ведь их можно в какой-то степени поменять, сделать более комфортными, иногда стол к окну переставил и уже работается легче
#101014 2022-10-08 16:45:03
- Анон
Re: Мозгоправка
ведь их можно в какой-то степени поменять, сделать более комфортными, иногда стол к окну переставил и уже работается легче
все так, анончик, я потому и оговариваюсь про ложь себе и оправдашки, что понимаю. Найти красивое место даже в ебенях можно легко. Но все равно тяжеловато проникнуться
Отредактировано (2022-10-08 16:45:27)
#101015 2022-10-08 20:30:53
- Анон
Re: Мозгоправка
Найти красивое место даже в ебенях можно легко
ну, для начала красивое место можно попробовать сделать у себя дома. Но в целом согласен, что "волевые усилия" не очень работают, особенно в запущенных случаях. Просто когда нет ни диизайнерского дома, ни денег на психотерапевта, то волевые усилия это все что остается.
#101016 2022-10-08 20:37:10
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, у которого вся мебель дома «прибита», а до этого он всю жизнь при очередном кризисе спасался перестановками, смотрит тоскливо.
#101017 2022-10-09 15:47:06
- Анон
Re: Мозгоправка
В чем выгода от персонализации неудачи и пессимизма?
Когда человек постоянно считает, что
Как будто человек живет с мыслью, что окружающий мир не просто универсально плохое и опасное место, а место, где хотят причинить вред именно конкретно точно лично ему.
Отредактировано (2022-10-09 15:47:20)
#101018 2022-10-09 15:51:47
- Анон
Re: Мозгоправка
В чем выгода от персонализации неудачи и пессимизма?
Навскидку — можно оправдать, если чего-то не добился. Это не ты мало старался, это мир к тебе враждебен.
#101019 2022-10-09 17:02:47
- Анон
Re: Мозгоправка
В чем выгода от персонализации неудачи и пессимизма?
Когда человек постоянно считает, что
*вспомнил свою коллегу, аж передернуло от вьетнамских флэшбеков*
Подкармливание своей исключительности, уникальности и нитаковости + выстраивание образа нищасной собаченьки - вы все тостокожие обыватели, вам все нипочем, а я ранимая хрупкая снижынка + подтверждение объективности запроса на особое внимание и поглажки - нет в мире большей бедняжки, чем я
Короче, я самый несчастный и больной в мире Карлсон
Отредактировано (2022-10-09 17:03:35)
#101020 2022-10-09 17:54:28
- Анон
Re: Мозгоправка
И я уже вообще не понимаю, мне туда или не туда.
В целом тебе, скорее всего, туда. Амбулаторное лечение (которое тебе и нужно) сейчас есть практически везде. Более предметно ты можешь узнать, непосредственно позвонив туда или прогуглив фамилии конкретных специалистов (это нужно ещё и для того, чтобы не нарваться на неадекватов). Стационар тебе предложить могут (и вполне вероятно предложат), но насильно никто не потащит, если ты не сболтнёшь на приёме про что-то типа суицидальных мыслей.
#101021 2022-10-09 17:56:43
- Анон
Re: Мозгоправка
В чем выгода от персонализации неудачи и пессимизма?
Ну, в последнее время считается что теория о вторичных выгодах - это миф. А пессимизм и персонализация плохого - когнитивные искажения, которые когда-то сформировались у человека на основе его опыта либо были переняты у окружения как дурная привычка.
#101022 2022-10-09 17:57:00
- Анон
Re: Мозгоправка
В целом тебе, скорее всего, туда.
спасибо, анон.Значит, буду звонить-узнавать.
#101023 2022-10-09 18:01:32
- Анон
Re: Мозгоправка
И я уже вообще не понимаю, мне туда или не туда.
у подруг такая система была:
приходишь, прикрепляешься. По сути, как поликлиника. Потом идешь к психиатру, он вполне возможно смотрит на тебя как на говно, но это не страшно. Посылает тебя куда надо - скорее всего сдать кровь и к психологу, пройти психологические тесты вопросов на 100-200. Эти тесты кстати на каком-то сайте есть, не помню название.
Потом возможно повторно надо будет увидеть психиатра, возможно он снова посмотрит на тебя как на говно и даже ляпнет что-нибудь про "хочешь внимания", но может и не будет так. Но это не очень важно, главное - он пошлет тебя к психотерапевту.
А вот уже психотерапевты обычно довольно адекватные, выпишут таблеточки, могут прописать групповой гипноз (сидишь полчаса, слушаешь аудиозапись) или просто на словах направить тебя в нужную сторону. Понятно что это не прям полноценная терапия, больше похоже на прием обычного врача - ты говоришь как лечился, что вышло, а терапевт слушает и дает советы. Потом повторные приемы, уже без плясок с ПНД, а сразу записываешься к терапевту, корректируешь дозу если надо, и т.п.
Возможно в других местах иначе, но у меня друзья такой путь проходили. Психиатры не обязательно такие пугающие, просто я предупреждаю на случай если ты такой чувствительный как и я, чтобы морально приготовился. Они ворчат-ворчат, но все равно работу сделают.
#101024 2022-10-09 18:04:14
- Анон
Re: Мозгоправка
Но это не очень важно, главное - он пошлет тебя к психотерапевту.
Вот это как-то очень странно, обычно психиатр совершенно самостоятельно выписывает таблетки и на групповую психотерапию (если она есть) отправляет тоже сам.
#101025 2022-10-09 19:04:19
- Анон
Re: Мозгоправка
Re: Мозгоправка
В чем выгода от персонализации неудачи и пессимизма?
Вроде было где-то исследование что пессимистический настрой перед началом нового проекта чаще приводит к успеху чем оптимистический.
Потому что пессимист обдумывает что может пойти не так и подстилает соломку, а оптимист нет.
Описанный вариант с персонализацией неудачи даёт внутреннее право не бороться, а сразу сложить лапки и смириться.
В частности это может быть полезно если у человека уже есть сильное табу на агрессию, которая про постоять за себя.
Вот подсунули ему пакет гнилых апельсинов. Так надо было бы идти ругаться, морду бить или жалобу писать - а это всё страшно и вообще так только "базарное быдло" поступает а он нитакой. А так можно поплакаться на злую судьбу и больше ничего не делать.
Ну и ещё там может быть фоном именно что ощущение собственного величия.
Ведь все вокруг только тем и заняты что такому нищасному пакости делают, только о нём и думают.