Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#94251 2022-05-06 14:58:03
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, как можно справиться с ненавистью к людям, которым больше повезло в жизни? Не к конкретным, абстрактно. Мне объективно пришлось столкнуться с не самыми приятными вещами, но злость, что у других все хорошо (спорно), когда я в полной жопе (смотря с чем сравнивать), которая временами накатывает, здорово мешает жить.
А чем мешает? Возникают навязчивые мысли, ходят по кругу, не можешь их остановить? Или злишься и потом чувствуешь себя виноватым, неправильным, что разозлился? Или боишься что кто-то узнает про твою зависть и осудит, обругает, высмеет? Или хочется этой злостью как-то поделиться, выплеснуть её, но негде и не с кем?
#94252 2022-05-06 15:05:55
- Анон
Re: Мозгоправка
А чем мешает? Возникают навязчивые мысли, ходят по кругу, не можешь их остановить?
Скорее это, но не столько мысли, сколько навязчивые и сильные эмоции. Мысль остаётся на уровне "уууу, суки" и "почему им повезло, а мне нет". За злость и ненависть не стыдно, вины не чувствую, но ни с кем не делюсь — не вижу смысла. Так-то я в курсе, что мир несправедлив, а кому-то повезло ещё меньше чем мне. Мне кажется, что от этих чувств я постепенно превращаюсь в мемную бабку с клюкой, которая ненавидит весь мир. Мне кажется, если я хочу что-то наладить в жизни (уж какая бы она ни была) — это тупиковый путь.
#94253 2022-05-06 15:09:37
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, как прлшник прлшнику скажу, что у меня симптомы мощно притупились после того, как мне выписали сертралин как противотревожное в малых дозах. С антидепрессантами, конечно, нужно осторожно, но лично я буквально душой отдыхаю без ебучих пограничных качелей туда-сюда.
другой анон есличо
Анон, я за свою жизнь что только не перепил из антидепрессантов, сертралин в том числе. Прошлым летом я резко бросил паксил (это был ад, никому не посоветую так делать, был дебил), зато я почувствовал себя человеком - вернулась мотивация что-то делать и вообще живым себя чувствую, даже на психотерапию хожу. Сейчас сижу только на ламотриджине, который смягчает качели, но, конечно, до конца не убирает. Если совсем тяжко будет - я вернусь к психиатру и попрошу чем-нибудь дополнить схему, но пока держусь (возможно, за счет веществ, так что посмотрим, что будет говорить трезвый я). Ну и все усугубляет биполярка, надо быть осторожным с лекарствами, потому что могут в гипу/манию перекинуть, и очень быстро.
моя наркоманистая душа смотрит на калисту, которую прописали моей матери, смотрит на инструкцию, где написано что биполярщикам низзя, ибо будет мания и бьет себя по рукам. Пока что держусь
#94254 2022-05-06 15:10:17
- Анон
Re: Мозгоправка
Не пей чужие таблетки, анон!
#94255 2022-05-06 15:14:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Не пей чужие таблетки, анон!
Не пью, и очень себя за это хвалю. Самопоглаживания иногда работают)
#94256 2022-05-06 15:37:40
- Анон
Re: Мозгоправка
Скорее это, но не столько мысли, сколько навязчивые и сильные эмоции.
Ты бы хотел, чтобы скорее отпустило? Совсем выключить злость и ненависть вряд ли получится, это глубинные штуки, доставшиеся нам от диких предков. Но можно попробовать сократить время этой реакции, чтобы разозлился-проехали.
Можно попробовать методику ДПДГ, она же EMDR, поищи упражнения на ютубе. Она в основном помогает от навязчивых воспоминаний, но, возможно, тебе подойдёт с навязчивыми эмоциями.
Ещё можно, когда накатит злость, как бы подняться над собой и своими чувствами, не запрещать себе их, не осуждать себя, а смотреть как бы со стороны. И фиксировать: вот я злюсь, я недоволен, я расстроен тем, что мне не повезло, я испытываю бессилие. Я в ярости и хочу, чтобы мир был ко мне более справедлив. Грустно, что я сейчас не могу этого изменить.
Как бы принимать их, без осуждения, просто признавать безоценочно сам факт, что ты их испытываешь, такая вот у тебя реакция. Но не погружаться в них.
Есть ещё всякие техники визуализации и телесного проживания: вдохнул воздух, ощутил ярость в груди, медленно выдыхаешь её, представляя, что это пламя. Или представил её себе как шар в руках, подержал его перед собой, прямо руки так делаешь, как будто берёшь этот шар, посмотрел на неё - какая она, чёрная, или огненная, или морозная, переливается, внутри неё движутся потоки, пузырьки, брызги? - потом дунул на этот шар и представляешь, как он рассыпается. Или представил, как гнев пылает вокруг тебя, мысленно собрал его отовсюду в этот шарик, потом ткнул в него пальцем - шарик рассыпался и исчез. Или скатал его поплотнее и положил на полку в чулане. Или представляешь волну, которая катится издалека, всё затапливает, прокатывается сквозь тебя и, отхлынув, исчезает.
Попробуй, может, тебе что-то поможет.
Тут важно принять эти чувства, но не давать им тебя затопить и тобой управлять. Они есть, да, это факт. Это не делает тебя плохим и негодным.
Мне кажется, что от этих чувств я постепенно превращаюсь в мемную бабку с клюкой, которая ненавидит весь мир.
То есть, тебе не нравится, что ты испытываешь эти чувства, ты осуждаешь себя за них, они тебя разочаровывают?
Мне кажется, если я хочу что-то наладить в жизни (уж какая бы она ни была) — это тупиковый путь.
Скажем так, зависть, злость и ненависть не помогают что-то наладить в жизни, но они и не особо мешают, если не отнимают время и силы у твоих попыток что-то наладить. Условно говоря, если ты тратишь на них 2 часа в день, которые мог бы потратить на учёбу и поиск лучшей работы, а остановиться и переключиться не можешь - тогда мешают. А если ты что-то делаешь независимо от того, что в другое время злишься, и злость не вытесняет полезные дела - тогда чувства отдельно, налаживание жизни отдельно.
#94257 2022-05-06 15:51:29
- Анон
Re: Мозгоправка
Попробуй, может, тебе что-то поможет.
Спасибо. Попробую. Прямо сейчас помог вариант с безоценочным восприятием.
То есть, тебе не нравится, что ты испытываешь эти чувства, ты осуждаешь себя за них, они тебя разочаровывают?
Мне не нравится, как я с ними воспринимаю мир вокруг. Если бы чувства ни на что не влияли, то я бы не хотел с ними что-то сделать. Но мне бывает физически тяжело их выносить и они влияют на принимаемые решения.
Условно говоря, если ты тратишь на них 2 часа в день, которые мог бы потратить на учёбу и поиск лучшей работы, а остановиться и переключиться не можешь - тогда мешают.
Это. Меня далеко не каждый день накрывает ненавистью, но если случается, я могу долго находиться в этом состоянии.
Отредактировано (2022-05-06 15:52:36)
#94258 2022-05-06 16:53:32
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, молчание это нехороший признак?
В общем, я нашел на одном ресурсе психолога, написал и спросил про условия работы. Психолог ответила и спросила, почему выбрал ее, что зацепило. Также написала, что после 9 мая может предложить сеансы.
Анон не сразу смог сформулировать кашу в своей голове, но более-менее внятно написал про проблемы. И в ответ второй или третий день тишина. Это напрягает сильно. Если человек не хочет/не готов с таким работать, ну как-то логично написать об этом, он по идее должен написать об этом?..
Еще пара напрягающих моментов заключается в том, что речь шла о сессиях со скидкой, психолог подтвердила, что 10 сессий да, доступны по той цене, дальше мы договариваемся о цене. У анона сейчас фигово с деньгами, поэтому это более чем щедрое предложение на самом деле. Но мучает совесть, что буду грузить за копейки.
И второй момент - это работа онлайн, у меня нет сейчас места, где гарантированно никто решит вдруг не зайти в мою комнату. И интернет фиговый (это в целом можно как-то решить).
Отредактировано (2022-05-06 16:57:07)
#94259 2022-05-06 16:55:32
#94260 2022-05-06 16:56:56
- Анон
Re: Мозгоправка
Это. Меня далеко не каждый день накрывает ненавистью, но если случается, я могу долго находиться в этом состоянии.
Может попробовать полежать в сторону того, как справляться с навязчивыми мыслями и состояниями? Не заострять внимание на том, какие они с моральной точки зрения, а именно на том, что они навязчивые и что с этим делать.
#94261 2022-05-06 16:58:56
- Анон
Re: Мозгоправка
Может на майские свалила заниматься агрофитнесом?
Ну как бы гадать можно о чем угодно. На первое письмо человек довольно быстро ответил.
#94262 2022-05-06 17:05:52
- Анон
Re: Мозгоправка
Ну как бы гадать можно о чем угодно. На первое письмо человек довольно быстро ответил.
А ты второе письмо быстро написал? А то сейчас немного выглядит, как будто ты далеко не сразу смог сформулировать и выслать.
#94263 2022-05-06 17:10:04
- Анон
Re: Мозгоправка
#94264 2022-05-06 17:13:54
- Анон
Re: Мозгоправка
А ты второе письмо быстро написал?
Через день где-то, реально не мог себя сразу сесть и заставить описать проблему.
#94265 2022-05-06 17:16:38
#94266 2022-05-06 19:23:49
- Анон
Re: Мозгоправка
Сложные отношения с приятелем. Он из всего, блядь, может развести скандалы, споры, демагогию и душноту. А я не могу понять - это точно оно, или мне его просто обосрать хочется и призма в глазах. Я не знаю, кто из нас токсичнее и не заслужил ли я сам такого приятеля, может, у нас жабогадюкинг и жаловаться не нужно.
#94267 2022-05-06 19:26:13
- Анон
Re: Мозгоправка
Кстати, психологов и психотерапевтов он считает мошенниками и пиздунами-деньгососами, считая, что анона излечит сепарация и нахождение образа защитника в лице этого друга.
Вот после этого пассажа я бы бежал от этого приятеля впереди поросячьего визга.
И вдогонку: у тебя нет призмы, анон. Может быть ты тоже не самый приятный человек, но обесценивание интересов другого человека - это очень тревожный звоночек.
От твоего приятеля идут вайбы "ты никогда никому не будешь достаточно хорошим, аноннейм, никто тебе не поможет и только я красивый могу тебя спасти". Это паттерн абьюзера.
Отредактировано (2022-05-06 19:31:56)
#94268 2022-05-06 19:31:03
- Анон
Re: Мозгоправка
Кстати, психологов и психотерапевтов он считает мошенниками и пиздунами-деньгососами
Ну на российской почве это так и есть, образование из говна и палок, но остальная часть фразы странная канеш.
#94269 2022-05-06 19:50:28
- Анон
Re: Мозгоправка
Кстати, психологов и психотерапевтов он считает мошенниками и пиздунами-деньгососами
Ну на российской почве это так и есть, образование из говна и палок, но остальная часть фразы странная канеш.
+ 100. Вне контекста он прав, я считаю.
В контексте — беги от него, анон.
Ради интереса, а сколько лет тебе и ему?
#94270 2022-05-06 19:54:39
- Анон
Re: Мозгоправка
От твоего приятеля идут вайбы "ты никогда никому не будешь достаточно хорошим, аноннейм, никто тебе не поможет и только я красивый могу тебя спасти".
Вот я что-то такое ощущаю, да. Причем, мне он говорит, что анон чудесный и не должен считать себя ебанутым и больным, а потом говорит нечто с совершенно противоположным значением.
Ради интереса, а сколько лет тебе и ему?
25 и 53
#94271 2022-05-06 19:56:30
- Анон
Re: Мозгоправка
Вот я что-то такое ощущаю, да. Причем, мне он говорит, что анон чудесный и не должен считать себя ебанутым и больным, а потом говорит нечто с совершенно противоположным значением.
Ты правильно ощущаешь, тебя обрабатывают, нахуй с пляжа таких друзей.
#94272 2022-05-06 19:58:59
- Анон
Re: Мозгоправка
Вангую, тут седина в бороду бес в ребро и друг ненавязчиво катит яйца в твою сторону, анон. Для этого и весь этот пиздеж про кококоженственность и "слушай меня хто ж тебе ещё поможет" 
Откуда ты вообще его откопал такого?
Отредактировано (2022-05-06 20:00:17)
#94273 2022-05-06 20:04:21
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон с подругой, спасибо за поддержку и надежду на лучшее 
Мне кажется, тему веществ скрывать от терапевта абсолютно непродуктивно, это отжирает твои силы и мешает проработке этого куска проблем.
Тут слегка другая проблема - терапевт в курсе, что я употреблял и относится к этому нормально. Ключевое слово - употребляЛ. То есть в очередной раз, когда я твердо решил завязать, я гордо сообщил об этом терапевту. А на следующий день сорвался, и вот об этом уже не сообщал. Теперь жутко стыдно :С
Напиши мне свой ник, анончик, я отпишусь в личку.
#94274 2022-05-06 20:14:59
- Анон
Re: Мозгоправка
Теперь жутко стыдно
Анон, терапевты и не такое видали. А в нынешних реалиях не развязаться может только сильный духом человек.
#94275 2022-05-06 20:15:33
- Анон
Re: Мозгоправка
Фух. Вырывался из-под мамочкиного душного крыла, попросил не звонить на выходные. Чувствую себя предателем теперь 
Аноны с созависимостью, как долго проходил у вас процесс отдирания от себя второй зависимой стороны, особенно родственников? Что помогало вам в процессе? Я имею в виду не абстрактные вещи типа "терапия", это понятно, а вот может какая-то основная мысль, идея, чувство?
Я пока убеждаю себя, что это абсолютно нормально взрослому заколебанному человеку попросить не звонить на выходные, тем более если на неделе уже плотно общались. Как бы сверяю свою ситуацию с общепринятой шкалой и понимаю, что у нас что-то дикая дичь.
Наверное моя основная проблема, что я боюсь выйти из роли "хорошей дочери", такой знаете, всегда понимающей няши-утешительницы.
Еще помогает напомнить себе, что все равно это нихера не ценится и потом будет "ты мне совсем не звонишь", даже если на неделе разговаривал часами.
А у вас?