Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#94226 2022-05-05 13:23:04
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Анон, так ну вот не могу я работу найти одним днëм, и уже сил нет искать, потому что я вообще не отдыхаю и не отвлекаюсь.
А попробуй отвлекаться ненадолго. Поначалу на пару часов - фильм посмотреть, в игрушку потупить, прогуляться ненадолго. Поспать тоже хорошо бывает.
Спасибо, попробую так 
#94227 2022-05-05 13:24:55
- Анон
Re: Мозгоправка
Спасибо, попробую так
Просто я тоже фрилансер-трудоголик и отдыхать не умею от слова совсем. Причем прокрастинировать сутками, оставаясь мыслями в работе - пожалуйста, ничто не жмет 
Поэтому приучился отключаться от мыслей о работе хотя бы ненадолго, а то уже крышей ехал.
#94228 2022-05-05 14:01:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Причем прокрастинировать сутками, оставаясь мыслями в работе - пожалуйста, ничто не жмет.
Да, и это тоже. Сидеть часа три, постоянно говоря себе вот щас щас, ещё один пост дочитаю иииии...
#94229 2022-05-05 14:06:22
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Причем прокрастинировать сутками, оставаясь мыслями в работе - пожалуйста, ничто не жмет.
Да, и это тоже. Сидеть часа три, постоянно говоря себе вот щас щас, ещё один пост дочитаю иииии...
Поэтому я твердо, решительно и властно пытаюсь приучить себя либо работать, либо отдыхать. Все равно за 4-5 часов чисто работы успеваю сделать больше, чем за 12 часов прокрастинирования и нервячки.
#94230 2022-05-05 14:12:33
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Анон пишет:Причем прокрастинировать сутками, оставаясь мыслями в работе - пожалуйста, ничто не жмет.
Да, и это тоже. Сидеть часа три, постоянно говоря себе вот щас щас, ещё один пост дочитаю иииии...
Поэтому я твердо, решительно и властно пытаюсь приучить себя либо работать, либо отдыхать. Все равно за 4-5 часов чисто работы успеваю сделать больше, чем за 12 часов прокрастинирования и нервячки.
Делись лайфхаками, анончик, если появятся 
#94231 2022-05-05 14:15:00
- Анон
Re: Мозгоправка
Я тоже хочу с гранью выступить, а то этот подход не надо объяснять вечно вызывает вопли про ебанашек и приосаниться.
<...>
Это про то, что если у тебя с человеком очень сильно не совпадают системы ценностей, то ты считаешь лучше для себя не пытаться их совместить, а отойти в сторону от человека. Демократично настроенные даже могут при этом считать, что правы оба - но подальше все равно отойдем.
Если нормально обозначать свою позицию, никто ебанашкой считать не будет. Сейчас ты нормально выразился же. А если использовать затертые высокомерные фразы — ну, с чего бы удивляться.
#94232 2022-05-05 14:15:01
- Анон
Re: Мозгоправка
Делись лайфхаками, анончик, если появятся
Пока у меня есть наверное только один, но более-менее работающий: я объявляю себе, что от сих до сих у меня отдых, никаких мыслей о работе, заряжаю батарейки, чтобы потом с новыми силами рвануть в бой. Начинал с часа, сейчас бывает даже, что могу целый день с чистой совестью протюленить. Потому что отдых - важная часть рабочего процесса.
#94233 2022-05-05 15:58:59
- Анон
Re: Мозгоправка
Делись лайфхаками, анончик, если появятся
Я себе "покупаю" отдых, игры, соцсети и развлекухи. Работаю "помидорками", за каждую помидорку выдаю себе жетоны. На эти жетоны я могу "купить" какой-то кусок отдыха. Не 5-15 минут перерыва между "помидорками", а именно полноценное занятие с полным переключением, хоть соцсети смотри, хоть кино, хоть гуляй, хоть в игрушки режься.
Цена занятий в принципе может быть разная, какую назначишь, но я склонен к залипанию, поэтому "играть полчасика по таймеру" у меня не работает. Проще набрать N жетонов и "оплатить" ими отдых до конца дня.
На все вопли психики "а мог бы работать!" отвечаю "оплачено, уже поработал".
Как не назначать себе нечестную цену, "5 минут поработал - получаешь 1000 жетонов и можешь играть до вечера": я договорился с собой, что в общем-то я хочу и работать, и отдыхать, а жульничать не хочу. Провёл несколько тестовых дней с подгонкой цены "помидорки", чтобы не чересчур упахиваться, но и не отлынивать от работы. Более-менее подобрал баланс, держусь.
По поводу прокрастинации: когда мысли скатываются в "нужно работать работу, а я ни хера не делаю", я спрашиваю себя "я буду прямо сейчас что-то менять, что-то делать? что несложное и понятное я могу сделать прямо сейчас?"
Обычно за несколько таких подходов я открываю себе рабочую среду, делаю какие-то подготовительные шаги. Потом в какой-то момент на вопрос "что я могу сейчас сделать?" ответ уже относится к собственно работе, и я в неё включаюсь, это обычно происходит без большого сопротивления.
Если возникает сопротивление - надо смотреть, может, там какая-то часть работы слишком большая и её надо разбить на кусочки, или слишком сложная и непонятная, тогда надо добавить в план "разобраться, как это делать".
#94234 2022-05-05 16:07:01
- Анон
Re: Мозгоправка
Причем прокрастинировать сутками, оставаясь мыслями в работе - пожалуйста, ничто не жмет.
А ни у кого нет такого, что если мыслями переключиться, потом очень сложно включиться обратно? Если же мысли как бы висят на фоне как свернутая, но незакрытая программа, то норм?
Отредактировано (2022-05-05 16:07:20)
#94235 2022-05-05 16:29:36
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Поэтому я твердо, решительно и властно пытаюсь приучить себя либо работать, либо отдыхать. Все равно за 4-5 часов чисто работы успеваю сделать больше, чем за 12 часов прокрастинирования и нервячки.
Делись лайфхаками, анончик, если появятся
(другой анон) Я не умею работать не из-под палки. При этом даже какое-то супер любимое занятие будет откладываться, растягиваться и вообще выполняться крайне неэффективно из-за того, что мне нужно делать. Противоречиво? Нет, потому что любимым занятием я вообще не буду заниматься, если нельзя заодно что-то с него поиметь. Приходится выдумывать себе палку, брать на себя обязательства и ответственность перед внешним миром, чтобы доводить вещи до конца. По дороге можно хоть упрокрастинироваться, лишь бы результат доставился и был качественным.
#94236 2022-05-05 16:36:19
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Причем прокрастинировать сутками, оставаясь мыслями в работе - пожалуйста, ничто не жмет.
А ни у кого нет такого, что если мыслями переключиться, потом очень сложно включиться обратно? Если же мысли как бы висят на фоне как свернутая, но незакрытая программа, то норм?
При СДВГ такое часто бывает.
#94237 2022-05-05 17:09:46
- Анон
Re: Мозгоправка
При СДВГ такое часто бывает.
О, мне кажется, это моя тема. Я умный (и скромный), но дико неусидчивый, но иногда словно проваливаюсь в тему и тогда кайф, но одновременно я не могу от нее отвлечься. Когда я ее не делаю, я о ней думаю. В другие моменты сложно себя заставить хотя бы 15 минут что-то поделать. Иногда, чтобы что-то поделать, делаю несколько вещей одновременно.
И тут получается палка о двух концах, пока свернутая программа висит, невозможна адекватная деятельность в другой сфере сложнее чем пожарить яичницу. Но зато в сфере "программы" она продуктивна и я думаю как процессор последнего поколения. Ноооо вот я решил отдохнуть, почитать книжку, увлекся книгой, читал весь вечер и все утро, дочитал, а потом буквально весь день не мог сосредоточиться на работе, просто мозг не желал за нее цепляться. Про книгу я уже не думал, она закончилась и ок. Просто не мог сконцентрироваться ни на чем.
#94238 2022-05-05 17:11:27
- Анон
Re: Мозгоправка
Да, это скорее всего СДВГ, анон. Для этого тоже есть лайфхаки, таблетки и методики.
#94239 2022-05-05 17:27:16
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:При СДВГ такое часто бывает.
О, мне кажется, это моя тема. Я умный (и скромный), но дико неусидчивый, но иногда словно проваливаюсь в тему и тогда кайф, но одновременно я не могу от нее отвлечься. Когда я ее не делаю, я о ней думаю. В другие моменты сложно себя заставить хотя бы 15 минут что-то поделать. Иногда, чтобы что-то поделать, делаю несколько вещей одновременно.
И тут получается палка о двух концах, пока свернутая программа висит, невозможна адекватная деятельность в другой сфере сложнее чем пожарить яичницу. Но зато в сфере "программы" она продуктивна и я думаю как процессор последнего поколения. Ноооо вот я решил отдохнуть, почитать книжку, увлекся книгой, читал весь вечер и все утро, дочитал, а потом буквально весь день не мог сосредоточиться на работе, просто мозг не желал за нее цепляться. Про книгу я уже не думал, она закончилась и ок. Просто не мог сконцентрироваться ни на чем.
+1 
Получается, это лечить и диагностировать надо, а не просто темперамент всратый?
#94240 2022-05-05 17:43:58
- Анон
Re: Мозгоправка
Получается, это лечить и диагностировать надо, а не просто темперамент всратый?
Если не сильно мешает, можно просто использовать методики, помогающие прикрывать проблемные места и учиться жить с тем, что есть. В РФ с СДВГ ну такое, только атомоксетин выписать могут, а он дорогой, с бесячими побочками и помогает не всем. И нормального психиатра, который в курсе, что СДВГ не только детский диагноз и не выписывает фуфломицины, задолбаешься искать.
Отредактировано (2022-05-05 17:44:45)
#94241 2022-05-05 18:11:54
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Получается, это лечить и диагностировать надо, а не просто темперамент всратый?
Если не сильно мешает, можно просто использовать методики, помогающие прикрывать проблемные места и учиться жить с тем, что есть. В РФ с СДВГ ну такое, только атомоксетин выписать могут, а он дорогой, с бесячими побочками и помогает не всем. И нормального психиатра, который в курсе, что СДВГ не только детский диагноз и не выписывает фуфломицины, задолбаешься искать.
А нормально для дефицита внимания зацикливаться на каких-то сферах и там реально сутками что-то сооружать?
В том смысле, что получается, что дефицит избирательный и работает не всегда. Это к анону выше, который рассказывает, как глубоко внезапно увлекается делами
#94242 2022-05-05 18:17:06
- Анон
Re: Мозгоправка
В том смысле, что получается, что дефицит избирательный и работает не всегда
Дифицит внимания — вообще дурацкое название, потому что вниманием сложно произвольно управлять, или залипаешь (гиперфиксация и гиперфокус) или не можешь сосредоточиться. Сейчас даже на русском довольно много материалов, можно начать с книги "Почему я отвлекаюсь", например, чтобы разобраться. А ещё на холиварке есть тред сдвгшников.
Отредактировано (2022-05-05 18:17:27)
#94243 2022-05-05 18:19:51
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:В том смысле, что получается, что дефицит избирательный и работает не всегда
Дифицит внимания — вообще дурацкое название, потому что вниманием сложно произвольно управлять, или залипаешь (гиперфиксация и гиперфокус) или не можешь сосредоточиться. Сейчас даже на русском довольно много материалов, можно начать с книги "Почему я отвлекаюсь", например, чтобы разобраться. А ещё на холиварке есть тред сдвгшников.
Спасибо, анончик, попробую книжку надкусить
#94244 2022-05-05 21:41:59
- Анон
Re: Мозгоправка
Про СДВГ этот анон тоже гуглил и нашел неплохой ресурс https://guide.adhd-ru.com/
и тг их https://t.me/adhd_recharge
Отредактировано (2022-05-05 21:42:54)
#94245 2022-05-05 22:19:58
- Анон
Re: Мозгоправка
Пока поиск по Холиварке не работает - вот ссылка на СДВГ тред:
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1659
И, может, попросить в шапку его добавить?
#94246 2022-05-06 11:00:03
- Анон
Re: Мозгоправка
под катом нытье анона-торчка
#94247 2022-05-06 14:00:59
- Анон
Re: Мозгоправка
под катом нытье анона-торчка
У меня почти идентичная история с электронными сигаретами. Заебалась уже на них тратиться. Извини за асибяку, это к тому, что понимаю тебя и рили сожалею, что ты так влипла. Иди на ручки. 
Ты не просишь советов, но на случай, если они принимаются, ты попробуй покопаться в себе - ну по классике: зачем мне это, какую потребность я этим закрываю, где еще можно удовлетворить такую потребность, но бесплатно... и в любом случае, ты – котик, ты хороший и милый анончик, отставить ненависть к себе. 
#94248 2022-05-06 14:08:51
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, как можно справиться с ненавистью к людям, которым больше повезло в жизни? Не к конкретным, абстрактно. Мне объективно пришлось столкнуться с не самыми приятными вещами, но злость, что у других все хорошо (спорно), когда я в полной жопе (смотря с чем сравнивать), которая временами накатывает, здорово мешает жить. Есть варианты, кроме занудного разбора, что все не так однозначно?
#94249 2022-05-06 14:34:33
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:под катом нытье анона-торчка
У меня почти идентичная история с электронными сигаретами. Заебалась уже на них тратиться. Извини за асибяку, это к тому, что понимаю тебя и рили сожалею, что ты так влипла. Иди на ручки.
Ты не просишь советов, но на случай, если они принимаются, ты попробуй покопаться в себе - ну по классике: зачем мне это, какую потребность я этим закрываю, где еще можно удовлетворить такую потребность, но бесплатно... и в любом случае, ты – котик, ты хороший и милый анончик, отставить ненависть к себе.
Анон, хочу кричать капсом СПАСИБО!!! 
Я уже успел договориться с собой - мол, если никто не ответит до конца рабочего дня - значит я покупаю опять, и снова откладываю долгий и мучительный процесс слезания, которого я так боюсь. Но мне ответили, я даже прослезилась
На радостях и в награду себе я купил том ям - стоит дешевле, а вкусная еда полезнее, чем наркотики. Надеюсь, что и у тебя получится завязать, и что я не сорвусь.
И спасибо за совет. Я не просил их, потому что это был крик души в отчаянии, было сложно сформулировать запрос. Я хожу к психотерапевту уже почти год, но даже ей не хочу рассказывать о зависимости. Очень стыдно. И я знаю, какую потребность я пытаюсь этим удовлетворить - потребность не быть собой и хоть как-то заглушать все мои прлшные симптомы. И состояние измененного сознания иногда помогает. Чаще - нет, но свое измененное сознание я люблю больше, чем не измененное. Короче все очень сложно, особенно сложно, что не видно вреда - порошки хотя бы откровенно бьют по здоровью и психике, и это со временем становится сложно игнорировать. Тут же только психологическая зависимость, здоровье не сильно страдает, но страдает кошелек и нервы :С
#94250 2022-05-06 14:42:14
- Анон
Re: Мозгоправка
Я хожу к психотерапевту уже почти год, но даже ей не хочу рассказывать о зависимости. Очень стыдно. И я знаю, какую потребность я пытаюсь этим удовлетворить - потребность не быть собой и хоть как-то заглушать все мои прлшные симптомы.
Анон, как прлшник прлшнику скажу, что у меня симптомы мощно притупились после того, как мне выписали сертралин как противотревожное в малых дозах. С антидепрессантами, конечно, нужно осторожно, но лично я буквально душой отдыхаю без ебучих пограничных качелей туда-сюда.
другой анон есличо
Отредактировано (2022-05-06 14:42:29)