Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Что близкие могут сделать в этом случае, как помочь?

Вы можете говорить этому человеку, как вас беспокоит такое его поведение. И помочь найти такого психотерапевта, от которого он не сбежит. И самим посещать психолога или психотерапевта, чтобы позаботиться о себе.

Отредактировано (2022-02-10 19:27:40)

Анон

Re: Мозгоправка

Я раньше много путешествовал и не раз встречался с тем, что в реальности локация не так впечатляла, как без людей и с красивой съемкой до этого.

Я, если честно, еще ни разу не разочаровывался. Но допускаю, что я странненький.

Но там по-другому, сложно описать, в чем разница - наверное, в концентрации. На набережной вкусный сок и ветер пахнет морем и одновременно жарко, пыль лезет в глаза, громко разговаривают люди, пахнет потом - слишком много всего и половина как этакий ощущенческий мусор, забивающий фон и не дающий сконцентрироваться на приятном.

А мне наоборот, чем больше ощущений, тем лучше, как другой анон сказал, объемнее ощущение. Причем жару я не люблю, но в такой ситуации и она, и все неприятное, отступает.
Но я риалли человек-хаски с вероятным СДВГ.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, вам чего в мозгах вправлять-то? А то я уже запутался кто на ком стоял и кто ТС, а кто мимо проходил

Ну я изначально написал просто, чтобы показать, ТС, как оно еще может быть.
Но так-то я действительно странненький и не в меру позитивный, но подозреваю, что это таки СДВГ, и мозгоправка мне не поможет.

Анон

Re: Мозгоправка

Я раньше много путешествовал и не раз встречался с тем, что в реальности локация не так впечатляла, как без людей и с красивой съемкой до этого.

О да. Париж был совершенно жутким разочарованием) И да, фотки почти всегда красивее, если ты больше визуал, чем кинестетик.

Анон

Re: Мозгоправка

О да. Париж был совершенно жутким разочарованием) И да, фотки почти всегда красивее, если ты больше визуал, чем кинестетик.

Парижский синдром)

Анон

Re: Мозгоправка

Париж был совершенно жутким разочарованием

▼Скрытый текст⬍

Всегда было как-то пох на Париж, не понимала этой фразы про увидеть и умереть, будто это мекка какая-то. Но я влюбилась в эйфелеву башню с первого взгляда  она стояла какая-то цвета серпии, прямо в сердце. Весной наверное убийственное зрелище, лишь бы в чёрный не красили.
А ещё, из особо впечатлившего - саграда фамилия в Барселоне. Я думала она черная, а она светло-песочная, а внутри так хорошо, хоть не уходи (главное в  >+30 не приходить).

Короче, я тот ещё витатель в облаках, но распробовала эту вашу реальность.
И, например, поняла что я люблю здания из светлого камня, просто обожаю. Тут, имхо, надо найти свои кинки и додать их себе полностью.

Анон

Re: Мозгоправка

Тут, имхо, надо найти свои кинки и додать их себе полностью.

Это да) Анон-с-Парижем убедился, что вообще не в силах фанатеть от больших городов, какими бы красивыми они не были на фотках (и для кого-то в реальности). Зато маленькие заходят на ура, и вот природа точно лучше вживую, чем на картинке.
И да, бубнящий телевизор этот анон тоже люто ненавидит 

Анон

Re: Мозгоправка

Тут, имхо, надо найти свои кинки и додать их себе полностью.

Точно. У меня главный кинк - это море, даже плавать не обязательно, могу в куртке зимой ходить по берегу и часами на волны таращиться и ракушки искать. Главное, чтобы замёрзшим не было. Но жара - это гораздо лучше. Прекрасное воспоминание этого лета - как я иду по раскалённой улице, что-то за сорок, с моря дует ветерок, пахнет морем и цитрусовыми деревьями и мне так хорошо. А вот сейчас холодно, мерзко и я не могу научиться, чтобы мне в этом вот было хорошо.

Анон

Re: Мозгоправка

Тут, имхо, надо найти свои кинки и додать их себе полностью.

Тут смотря какие. Мне, например, нравится, чтобы одновременно: минимум людей, экологично, природа - при этом хай-тек и последние достижения цивилизации - при этом мягкий прохладный климат, много зелени и воды. Но в таких местах людей столько, что даже миллионеру может быть недоступно уединение.

Анон

Re: Мозгоправка

Но в таких местах людей столько, что даже миллионеру может быть недоступно уединение.

Нет. Это вполне могут быть даже южные курорты в межсезонье. Но не Анапа, конечно)

Анон

Re: Мозгоправка

с моря дует ветерок, пахнет морем и цитрусовыми деревьями и мне так хорошо. А вот сейчас холодно, мерзко и я не могу научиться, чтобы мне в этом вот было хорошо.

тоже очень люблю жару и море и цитрусовые.
в холод и зиму спасаюсь духами "friends" - там и цитрусовые, и немножко моря, нанесешь на запястье и потом целый день радуешься.
И вообще запахи, если с какими-то местами проассоциировались, здорово настроение поднимают.

Анон

Re: Мозгоправка

Что близкие могут сделать в этом случае, как помочь?

А ей нужна ваша помощь? Проблема алкоголя и проблема залипания на бывших связаны. Если у девушки есть сложности в отношениях с самой собой, таблетки их не решат. Вы можете, конечно, попробовать найти хорошего специалиста, но тут так.. сходит она один раз ради вас, но это же не значит, что она пойдет и второй.  Поговорить с ней откровенно стоит, но вот ожидать, что она станет жить той жизнью, которую вы считаете правильной, не нужно.

Анон

Re: Мозгоправка

в холод и зиму спасаюсь духами "friends" - там и цитрусовые, и немножко моря, нанесешь на запястье и потом целый день радуешься.

Да, это точно! У меня практически все любимые ароматы - с цитрусами, а самое любимое - Moschino I Love Love, цитрусовое утро над морем)

Анон

Re: Мозгоправка

Нет. Это вполне могут быть даже южные курорты в межсезонье. Но не Анапа, конечно)

Я имел в виду жить. Не короткую поездку.

Анон

Re: Мозгоправка

Хочу вот это вот, а не вот это всё...

Сорри, не удержался. Венгрия ждет тебя, анон)

Туда ещё и визу делать надо... Другой анон

Анон

Re: Мозгоправка

Ребят, вы несколько подзамучили своими духами и путешествиями. Ну как оно к мозгоправке относится? Идите флудить во https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pid=9610454), ну(

Анон

Re: Мозгоправка

Тут, имхо, надо найти свои кинки и додать их себе полностью.

Тут смотря какие. Мне, например, нравится, чтобы одновременно: минимум людей, экологично, природа - при этом хай-тек и последние достижения цивилизации - при этом мягкий прохладный климат, много зелени и воды. Но в таких местах людей столько, что даже миллионеру может быть недоступно уединение.

Прибалтика. Климат там на любителя, хотя и помягче, чем в ДС. Или  ты другой климат имел в виду под прохладным?
А так экология, хай-тек и мало народу имеются в наличии.
Правда русских там не особо любят.

Анон

Re: Мозгоправка

Прибалтика. Климат там на любителя, хотя и помягче, чем в ДС. Или  ты другой климат имел в виду под прохладным?
А так экология, хай-тек и мало народу имеются в наличии.
Правда русских там не особо любят.

Хай-тек? Прибалтика? Хайтек для непривередливых, разве что. Местных русских не любят, но к платежеспособным неместным нелюбовь так и останется невыраженной.

Анон

Re: Мозгоправка

Правда русских там не особо любят.

▼оффтоп⬍

Если не начать лично рассказывать, что Прибалтика это не страны, а законная территория СССР/РИ/Путина, всем пофиг. Это больше миф от жертв пропаганды, чем реальная повсеместная или распространенная реальность.

Анон

Re: Мозгоправка

▼оффтоп⬍

Если не начать лично рассказывать, что Прибалтика это не страны, а законная территория СССР/РИ/Путина, всем пофиг. Это больше миф от жертв пропаганды, чем реальная повсеместная или распространенная реальность.

▼Скрытый текст⬍

Как полукровка-билингв с большой латышской родней скажу тебе, что ты искренне заблуждаешься. Отношение разное у разных людей, но ненавидящие русских вполне себе реальные люди, хотя в лицо они тебе этого не скажут, это невежливо. В среднем, конечно, ненависти нет, обычная бытовая ксенофобия, с мой знакомый еврей русский хороший человек

Анон

Re: Мозгоправка

Вопрос. Есть человек, который
Из раза в раз вкатывается в разрушительные для себя отношения с мудаками
Что близкие могут сделать в этом случае, как помочь?

Возможно, будет жёстко.

▼Скрытый текст⬍

Начать с себя.
Человек идёт в отношения с мудаками, потому что у человека есть какие-то потребности, которые в имеющемся ближнем окружении не удовлетворить.
Может быть, криво-косо выглядящие потребности - но они есть.
И сами по себе потребности вполне нормальные. В близости, в признании, в безопасности, из этой серии. Вряд ли только в сексе, скорее что-то такое, что может быть нужно маленькому ребёнку.

Как так вышло, что человек ищет именно мудаков и не распознаёт других людей - отдельная история, для психолога.
Но вот потребности можно попытаться вычислить и помочь закрыть.
Только это и правда большая работа.

▼асибяка⬍

Мне вот важно и нужно чтобы когда я не в порядке - мне помогали временем и присутствием. Не "быстренько сделать то что можно сделать и убежать по своим делам" а сесть и сидеть рядом, держать за ручку, дышать размеренно (и можно при этом даже левую книжку читать, мне не общение нужно а живой биологический объект, об который настроиться). Но вроде-бы-нормальные близкие мне это дать не то что не хотят - не собираются, "что ты как маленькая", "мне скучно", "у меня куча важных дел" (=а ты неважна), "ну что я там буду делать, это же глупо - просто сидеть".
Понятно, что при этом тот, кто пришёл в больницу ко мне не затем чтобы принести передачку и убежать, а чтобы пару часов со мной посидеть - будет царь и бог и плевать, мудак он или не мудак.

▼не-асибяка⬍

А ещё знаю девушку, у которой в семье было не принято прикасаться друг к другу. Типа фу, грязно, неприлично, сопливое детство, ха-ха. А ей вот надо. И она пошла за тем, кто был готов просто с ней за ручку ходить.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны как побороть муки совести при выбрасывании мусора?
Дано: в моем городе ТЕОРЕТИЧЕСКИ можно сортировать мусор. Можно поехать через весь город и сдать тетрапаки, которые ты складировал год, увезти в другой магаз технику, крышки, зубные щетки, блистеры от лекарств и т.п. Раньше во дворе стояли сетки пластика, стекла, бумаги. Но благодаря мусорной реформе оператор сменился, сетки прямо сейчас не опустошают и в группе оператора написали что скоро вообще заберут. У анона много пластика, потому что я слишком лапчат даже чтоб себе готовить.

И иногда хочется собрать и все нахрен пачкой вынести. Но меня совесть мучает. Я логически понимаю что я заложник ситуации и мои страдашки ничего никому не дадут. Но то логически а когда уже посортировал  обратно все в один контейнер бросать не хочется.
И вот я хочу выкинуть все кроме блистеров (есть-пить не просят, пускай лежат пока), зубных щеток (опять же, их легко складировать и они полезны в хозяйстве) и возможно тетрапаков и крышек (с мыслью если не будет сил сдать всегда можно унести на помойку), а вот лишний картон, остатки проводков, пластики-стекла выносить без мук совести. Но все равно в голове крутится ощущение вины за это. Вот заказал еды а сам думаю столько пластика выкину...
Хотелось бы конечно преисполниться в познании, чаще самому готовить, минимизировать и траты на еду и выброс мусора таким образом, но у меня не хватает сил(

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны как побороть муки совести при выбрасывании мусора?
Дано: в моем городе ТЕОРЕТИЧЕСКИ можно сортировать мусор.

Положи отсортированное рядом с общим контейнером.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны как побороть муки совести при выбрасывании мусора?

Я в принципе с радостью сортирую мусор и выбрасываю все по правильным контейнерам, но когда такой возможности нет, то я напоминаю себе, что перенос вины за замусоривание планеты с корпораций и фирм на частных лиц - это нихуевый такой финт ушами. Потому что я за всю свою жизнь не намусорю столько, сколько какой-нибудь British Petroleum (емнип флагман кампании этого перекладывания с больной головы на здоровую) выбрасывает за сутки.

Анон

Re: Мозгоправка

Положи отсортированное рядом с общим контейнером.

Не надо класть мусор мимо контейнера.