Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#91076 2022-02-01 16:14:34
- Анон
Re: Мозгоправка
Как перестать, а?
Я бы попробовал спросить себя, почему именно это, именно там, именно так?
- тебе нравятся ощущения от покупки? Именно в том месте, которое ассоциируется с... ?
- тебе не нравится твоя обычная еда (которую ты ешь помимо этого?)
- у тебя вкусная еда ассоциируется с позитивом? или с каким-то желаемым образом жизни? Или с образом себя?
Я, например, решительно неспособен закупать еду на период вперед и планировать рацион, у меня сразу возникает протест, как будто меня кто-то заставляет ее есть, такое ощущение ребенка, который хочет яблоко и конфету, а родители пихают невкусный суп. То же самое с едой по расписанию.
#91077 2022-02-01 18:19:13
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон с мыслями о роскомнадзоре докладывает: кажется, прошло. И круговорот, и рыдания. Спасибо анонам, попытаюсь сходить к неврологу на всякий пожарный, теперь это должно быть легче.
#91078 2022-02-01 19:08:57
- Анон
Re: Мозгоправка
повышали свою значимость через преувеличение «смотри какое сложное дело мы делаем, чтобы так уметь надо миллионы лет крови и пота»
Вот это кмк у многих есть, не всегда по отношению к другим, но такое "я заебался я молодец". Делать что-то тяжелое и не доставляющее через силу, чтобы потом ощутить "я молодец, я это сделал". Причем это нередко подается через необходимость. "Это то, что надо делать, я это делаю, я молодец" - но человек себе "надо" придумал сам, чтобы не отвечать на вопрос "зачем я это делаю на самом деле".
#91079 2022-02-01 19:38:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон с мыслями о роскомнадзоре докладывает: кажется, прошло.
Хорошо как, анончик! Успешного тебе похода к врачу)
#91080 2022-02-01 21:16:22
- Анон
Re: Мозгоправка
анон в этой теме не местный и по этому интересуется, обсуждалась ли тут социофобия и какие-то способы избавления от расстройства? очень меня беспокоит этот недуг, уже как несколько лет адекватно не могу социализироваться. пробовал что-то читать и узнавать, но быстро это превращалось в надоедливую рутину, где тебе пихают в голову информацию о том, какой ты хороший и что надо перестать бояться. Есть ли какие-то советы от сталкивающихся людей для совсем "зелёных" и неуверенных в себе социофобов? диагноз от врача у меня не стоит, но я очень в нем уверен. как минимум, нервозность сверх нормы, как мне кажется, есть
#91081 2022-02-01 21:27:07
- Анон
Re: Мозгоправка
мейби в первую очередь сходи за диагнозом
#91082 2022-02-01 21:28:02
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон с мыслями о роскомнадзоре докладывает: кажется, прошло. И круговорот, и рыдания. Спасибо анонам, попытаюсь сходить к неврологу на всякий пожарный, теперь это должно быть легче.
*радуется за анона*
#91083 2022-02-01 22:11:17
- Анон
Re: Мозгоправка
обсуждалась ли тут социофобия и какие-то способы избавления от расстройства?
Навскидку вспоминается метод погружения, когда нужно заставить себя пройти через пугающую ситуацию и выжить, для получения опыта. Но это лучше делать хорошо подготовившись и с поддержкой. Не всем этот способ подходит.
Еще есть десенсибилизация, т.е. постепенное приучение себя к тому, что пугает. Потихоньку, маленькими порциями, чтобы только соприкоснуться, но не до приступа паники, и постепенно наращивать экспозицию, пока не возникнет привычка и не снизится чувствительность до переносимого уровня.
Отредактировано (2022-02-01 22:11:33)
#91084 2022-02-01 22:11:28
- Анон
Re: Мозгоправка
мейби в первую очередь сходи за диагнозом
я очень долго и упорно смотрел в своем маленьком городе хороших специалистов, но никого годного не нашел, а онлайн сеансам не очень доверяю и стрёмно сразу как-то становится. все же, хочется верить, что я смогу придти в стабильное состояние, чтобы попробовать обратиться к психотерапевту
#91085 2022-02-02 11:00:24
- Анон
Re: Мозгоправка
Да и усилие тоже.
То, что ты описываешь, это тоже всё про насилие. Тебе буквально сказали: здесь нужно насиловать себя по полной, иначе ничего не выйдет. Вполне логично, что ты решил, что такого счастья тебе не надо.
#91086 2022-02-02 11:09:17
- Анон
Re: Мозгоправка
анон в этой теме не местный и по этому интересуется, обсуждалась ли тут социофобия и какие-то способы избавления от расстройства?
Обсуждений не помню, но это вполне по теме треда. Думаю, можно исходить из того, как лечат другие фобии, механизм у них похожий. Я помню один способ, вроде поведенческая терапия — просто по чуть-чуть добавляешь в жизнь то, чего боишься, постепенно фобия становится менее лютой и может пройти совсем. Выглядит примерно так: попал в социальную ситуацию, справился, похвалил себя, дал время отдохнуть и восстановиться - психика понимает, что ничего ужасного не случилась и в следующий раз реагирует спокойнее; если в этой ситуации не справился, нужно из неё уйти, дать себе максимум поддержки, утешения и всё что нужно, для чувства безопасности, а в следующий раз лучше готовиться или "откусывать" кусочек попроще, так психика понимает, что даже провал не смертельно опасен и постепенно реагирует спокойнее. Это лучше делать в терапии, но самостоятельная работа принципиально ничем не отличается, просто сложнее и дольше.
#91087 2022-02-02 15:08:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Вот и нафиг все это твердили?
Твоя простыня напомнила мне больное: диаспору постсоветских эмигрантов, встречающих "путинскую волну" на новой родине.
#91088 2022-02-02 15:49:04
- Анон
Re: Мозгоправка
Читала тред про покупки и вспомнила одну свою навязчивую странную мысль.
Когда я что-то покупаю, допустим это штаны, хорошие штаны, удобные, прекрасные, 10/10 штаны и они мне действительно нужны, прихожу домой, смотрю на штаны и... боюсь отрезать бирочку, потому что без нее их уже не сдашь обратно и испытываю какую-то тревожность вперемешку со страхом и виной. Суть в том, что у меня нет никаких причин их сдавать, но эта мысль настолько выматывает, что иногда реально думаю сдать чтоб не мучиться больше или тревожно выжидаю, когда закончится срок возврата. Мне как будто психологически комфортнее, когда у меня нет этих штанов, т.е. я не испытываю радости от обладания вещью, от покупки. Что это может быть?
Отредактировано (2022-02-02 15:51:48)
#91089 2022-02-02 16:09:25
- Анон
Re: Мозгоправка
смотрю на штаны и... боюсь отрезать бирочку, потому что без нее их уже не сдашь
Вообще то я сдавал и без бирки и без чека. Но это только одежды касается.
Отредактировано (2022-02-02 16:09:46)
#91090 2022-02-02 17:22:31
- Анон
Re: Мозгоправка
Как стать сильной и независимой?
#91091 2022-02-02 17:24:16
- Анон
Re: Мозгоправка
Мне как будто психологически комфортнее, когда у меня нет этих штанов, т.е. я не испытываю радости от обладания вещью, от покупки. Что это может быть?
Прошитая в мозгу родителями установка "ты не достойна (жить)"?
#91092 2022-02-02 17:31:28
- Анон
Re: Мозгоправка
Что это может быть?
Анон, а как у тебя с финансами сейчас и в прошлом? Неудачная покупка - это неприятность или гроб-пиздец-нищета?
#91093 2022-02-02 17:45:51
- Анон
Re: Мозгоправка
Как стать сильной и независимой?
Сформулировать, в чём ты слабая и зависимая, прокачать недостающие навыки, накопить ресурсы.
В чём сейчас проявляется твоя слабость и зависимость? Ты не справляешься самостоятельно с какими-то задачами?
#91094 2022-02-02 17:52:11
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, такой вопрос: как можно донести до партнера, что не нужно ныкаться от меня, как от мамы или училки?
Ситуация: живем вместе, работаем по удаленке (по факту сидим в разных комнатах), периодически ходим друг к другу потискаться. У партнера работы не сильно много может быть, плюс у него выгорание, и он может смотреть всякие видосики в рабочее время. Казалось бы: смотришь и смотри, какая разница, не за жопочасы же платят. Но партнер всегда быстро-быстро сворачивает видосик, как будто я его за эти видосики ругать буду. Обсуждали уже, я говорил, что мне пофигу, у меня самого не всегда работа на мониторе, да и взрослые люди, реально пофигу, да и видосики у него про всякие интересные вещи, а не порнуха какая (да если бы и порнуха, я бы скорее поворчал, что не вместе смотрим). Короче, не знаю, как донести, чтобы он не ныкался. У меня от этого ощущение, будто я какая училка или начальница, при которой нужно делать рабочий вид. А у него - чувство вины ("я смотрю видосик в рабочее время -> я плохой сотрудник -> я виноват -> другие будут меня осуждать -> я и правда негодный, недостойный и плохой"). Что можно сделать в такой ситуации?
#91095 2022-02-02 17:54:39
- Анон
Re: Мозгоправка
Короче, не знаю, как донести, чтобы он не ныкался.
Старательно не обращать внимания и не поднимать эту тему. Привыкнет - перестанет.
#91096 2022-02-02 17:58:38
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Что это может быть?
Анон, а как у тебя с финансами сейчас и в прошлом? Неудачная покупка - это неприятность или гроб-пиздец-нищета?
Сейчас нормально, раньше (в детстве) было хуево, но даже не потому, что денег было недостаточно, а потому, что ими не умели (или не хотели) адекватно распоряжаться.
Неудачная покупка с точки зрения денег это скорее грустно, досадно, могу поплакать, но в целом жизнь продолжается + я не покупаю прям дорогих по моим меркам вещей, это если смотреть на ситуацию объективно. Но психологически это пиздец, я себя сгрызу за эту "ошибку". Мне может стать легче, если я кому-нибудь об этом расскажу и этот человек "разрешит" мне эту ошибку (мое собственное "разрешение" работает пару минут, а потом все сначала), а сама я могу себя жрать пока из сил не выбьюсь несколько дней подряд. За все, за то что потеряла деньги (даже если сумма досадная, но некритичная для выживания), за то, что не продумала этот исход, и за все на свете.
Отредактировано (2022-02-02 18:01:34)
#91097 2022-02-02 18:08:58
- Анон
Re: Мозгоправка
Короче, не знаю, как донести, чтобы он не ныкался. У меня от этого ощущение, будто я какая училка или начальница, при которой нужно делать рабочий вид. А у него - чувство вины ("я смотрю видосик в рабочее время -> я плохой сотрудник -> я виноват -> другие будут меня осуждать -> я и правда негодный, недостойный и плохой"). Что можно сделать в такой ситуации?
А как бы ты хотел, чтобы он реагировал?
Может, поставить монитор в другую сторону, чтобы ты сходу не палил его экран? Или стучаться, заходя к нему в комнату - может, ему некомфортно, что его выдёргивают из видосиков, и он перегружает на тебя свой дискомфорт? Выучить (ему) комбинации клавиш, которые мгновенно сворачивают окно с видосиками и открывают рабочую среду?
#91098 2022-02-02 18:39:33
- Анон
Re: Мозгоправка
А как бы ты хотел, чтобы он реагировал?
Продолжал смотреть / просто ставил на паузу, опционально. Т.е. чтобы он вообще не реагировал на мой приход судорожным сворачиванием окон и выключением видосика.
Может, поставить монитор в другую сторону, чтобы ты сходу не палил его экран?
Да я и не палю экран сразу, у нас однушка без дверей (один сидит на кухне, второй в комнате), и просто слышно посторонний звук - подходишь - звук резко выключается и лицо сосредоточненно-нашкодившее, как у школьника, которого за списыванием застали. А я автоматически себя чувствую училкой, которая застала школьника за списыванием. Мне некомфортно, ему некомфортно, фигня какая-то)
#91099 2022-02-02 18:40:44
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, такой вопрос: как можно донести до партнера, что не нужно ныкаться от меня, как от мамы или училки?
Плюсую к совету выше, не обращать внимания вообще. Если хочешь, чтобы человек перестал шугаться, нарочно фокусировать внимание на этом поведении не очень помогает, лучше просто дать время привыкнуть.
Плюс еще бывает, что человеку уже и норм, что ты увидишь, но вот не нравится ему, когда на монитор смотрит кто угодно. Тогда лучше просто организовать рабочее место так, чтобы никто со спины не подходил.
#91100 2022-02-02 18:47:04
- Анон
Re: Мозгоправка
Как научиться поощрять себя чем-то кроме еды?