Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Попал в очень странную эмоциональную залупу.

Анон, ты привёз социально-неловкого, влюбленного, безденежного человека в чужую страну и к незнакомым людям и хочешь чего? Чтобы ей охуенно было? Она чувствует себя зависимой (за твой счёт движ), поэтому не имеющей права голоса. Скорее всего с ней ты общаешься не так, как с друзьями, поэтому ей неловко и некомфортно (но в 22 сложно может быть понять, в чем дело поэтому она просто говнится, у большинства рефлексия нормальная отрастает ближе к тридцати). Она чувствует себя лишней, а ты, скорее всего, ничего не делаешь, чтобы это исправить. Вот она сказала, что ей нужно, она хочет провести время вдвоём (вообще-то странно, что ты не догадался, что влюблённая девушка может этого хотеть, а не наблюдать, как ты проводишь время с левыми людьми), а ты даже не можешь придумать, как вам вдвоём было бы хорошо и ждёшь, что это сделает она. Ага, из своего неловкого положения. Ты как вообще себе отношения представляешь? Друзья на подтанцовке нонстопом, чтобы тебе скучно не было? А девушка - это табуретка с функцией "улыбаемся и трахаемся"? Тебе бы с эмоциональным интеллектом поработать, а не девушку обвинять.

Анон

Re: Мозгоправка

Я бы выразил это не настолько резко, но в принципе о том же самом.
Социально-неловкий и сразу в новой стране, новой ситуации с новыми какими-то людьми постоянно вокруг, на которых она точно не подписывалась - это пиздец шок и я не удивляюсь ее желанию залезть в норку и оттуда не отсвечивать примерно никогда. Ну и когда человек признается тебе в любви, то последнее, что он от тебя ожидает - тусовки с какими-то левыми хренами (подозреваю, что твоего возраста, то есть все на 8 лет старше) без возможности просто побыть с тобой.

Отредактировано (2021-09-28 15:08:16)

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, поговорите со мной. Хочу разобраться в себе.
Под спойлером история про куна хуй пойми что.

▼Скрытый текст⬍

Я анон 35 лвл, из тех, у кого шило в жопе и постоянный движ. Чайлдфри, в основном сингл — отношения уже давно приносят больше обломов, чем кайфа. Тем более весной я очень болезненно расстался с куном, с которым были вместе больше чем полгода и строили планы на совместную жизнь. Ни с кем знакомиться не собирался, но оно получилось само.
После одного мероприятия меня на улице догнал чел, который тоже там был, и начал активно общаться. Он мне понравился внешне, но слегка напряг своими манерами - начал выспрашивать, куда мне ехать, с кем я там живу, свое ли у меня жилье... Чувак был навеселе и мне ничего не стоило от него сбежать, но я зачем-то дал ему свой номер. Он, кстати, сразу перезвонил проверить и дать записать свой, после чего я наконец пошел домой.
В следующие несколько дней он был пиздец душным в переписке, сплошные "Как дела?" и "Чем занята?". Анон решил его передушнить и в подробностях рассказывал, как занимается спортом или что именно читает. Челу было вроде бы норм. О себе он рассказал, что мой ровесник, разведен с женой (после того, как она беременная потеряла ребенка (!!!) - тут меня крипануло и от такой откровенности, и от того, КАК можно после такого бросить женщину), а месяц назад расстался с девушкой, с которой был вместе год. Это был второй сигнал и наверное, еще более громкий - анон сам обычно долго приходит в себя. Но анона уже понесло и мы договорились встретиться. Я пытался выяснить, что там с этой девушкой и не рано ли он начал с кем-то знакомиться, но он замял тему.
Пару раз гуляли вместе, в компании его друзей и одни, сходили вместе на концерт, в общем было неплохо. Чувак вел себя очень открыто, но, как я сейчас понимаю, не проявлял внимания как к девушке. Мне это, чсх, казалось отличным признаком — объясню. Мой бывший вечно лез обниматься и сосаться при людях и обожал показные жесты типа встать на колени при всех и признаться в любви. Я это ненавидел, и был рад, что новый знакомый держит себя в руках.
И вот он зовет меня в гости поиграть в приставку вдвоем. Я выдержал для вежливости пару раундов игры, а потом буквально затащил его в постель. Скорее даже не от желания, а чтобы наконец все прояснить.
Аноны, это был ад. У меня было ощущение, что я некрофил и насилую труп со стояком, простите. Он меня даже не обнял, не то что поцеловать. Сейчас я понимаю, что мне нужно было встать и уйти, тем более живу я недалеко, но я зачем-то всю ночь старался так и эдак, пытаясь вызвать хоть какой-то эмоциональный отклик. С утра меня трясло так, как будто я всю ночь бухал. Он проводил меня до метро, я обнял его просто как принято — у него руки по швам...
Через полчаса он написал мне, что вообще никаких отношений не хочет. Я, чтобы не стать обиженной жертвой, ответил, что ну и хрен с ним, значит, общаемся как приятели. При этом приятельское общение тоже начало сходить на нет, стало как с еблей - я пишу что-то, ему похуй, я пишу что-то еще более многословное, ненавижу себя за это, и все растет как снежный ком. Но через неделю его прорвало, он сказал, что на самом деле ему все это - концерты, квизы, путешествтя, прочее, неинтересны, он весь год со своей бывшей девушкой просидел дома перед тв и это было самое счастливое время его жизни, и она его родной человек, хотя они больше и не смогут быть вместе.
Аноны, у меня всегда все были ок с самооценкой, но тут меня просто как будто обосрали, хотя и не сказали ни единой гадости. Как, почему, зачем вообще все это было? Как я мог быть таким тупым, что думал за него и был уверен, что ура, это именно то, что мне и нужно, а вытрясать из человека правду незачем?
В итоге я серьезно заболел, думаю, стресс тоже наложился. Чел, кстати, в курсе, прочитал об этом в общем чатике, но ему похуй (не то чтобы мне было что-то нужно, пусть пиздует к своей роднульке, но лично я бы даже у случайного партнера спросил, надо ли помочь-чего привезти и так далее.

В общем, теперь я анон, чувствующий себя грязной выброшенной тряпкой. Что мне сказать себе, чтобы поскорее из этого выбраться?

Отредактировано (2021-09-28 15:30:08)

Анон

Re: Мозгоправка

Апдейтну к своему монологу, что расспросы про то, где, с кем и за какие деньги я живу, были в принципе в тему, потому что

▼Скрытый текст⬍

анон понаехавший в нынешнюю локацию, и на нем была футба с надписью типа "Я люблю Город-нейм", откуда он и приехал.

Отредактировано (2021-09-28 15:33:50)

Анон

Re: Мозгоправка

Что мне сказать себе, чтобы поскорее из этого выбраться?

что ты наломал дров, но станешь от этого только мудрее.

Анон

Re: Мозгоправка

В принципе наверное да, но я сейчас лежу загибаюсь от очень хуевого самочувствия (все под врачебным контролем, но нужно время на улучшение), и эта перспектива отсроченной мудрости меня только добивает.

Он еще написал мне, когда заявил про нежелание отношений, что не хочет давать мне надежду. Сука, а разве ты мне ее не дал?
Ну и очень странно то, что фиг с ним, с интересом ко мне, но я видел, как ему весело на стендап-шоу, как он кайфует на концерте. А потом выясняется, что это все... обман или самообман? Не понимаю.

Отредактировано (2021-09-28 15:50:34)

Анон

Re: Мозгоправка

В принципе наверное да, но я сейчас лежу загибаюсь от очень хуевого самочувствия (все под врачебным контролем, но нужно время на улучшение), и эта перспектива отсроченной мудрости меня только добивает.

Мне кажется, ты пиздец неправильно считал отношение того чувака, буквально изнасиловал его, а теперь обижаешься, что он от тебя сбежал, теряя тапки, вместо того, чтобы понять, что у него к тебе были настоящие чувства. Мне кажется, тебе в эту сторону надо копать, а не в ту, в которую ты пытаешься.

Анон

Re: Мозгоправка

Мне кажется, ты пиздец неправильно считал отношение того чувака, буквально изнасиловал его, а теперь обижаешься, что он от тебя сбежал, теряя тапки, вместо того, чтобы понять, что у него к тебе были настоящие чувства. Мне кажется, тебе в эту сторону надо копать, а не в ту, в которую ты пытаешься.

Я не могу понять, почему он меня не остановил тогда. Мог в любой момент. Я бы собрался и ушел, мне до дома оттуда даже среди ночи добраться можно недорого и безопасно, то есть никаких "выгнал девушку в ночь" не было бы.

Анон

Re: Мозгоправка

Мог в любой момент.

Вот просто бля, анон. Прости, но просто бля. Это не так работает.

Анон

Re: Мозгоправка

А как?
Я сам как-то раз оказался по ту сторону, давно еще. Когда тебя, сорри, трахают от души, а ты просто пустой внутри, потому что жизнь заебала так, что ебаться не можешь. В итоге я сидел с тем куном на кухне, мы пили чай с коньяком и я ему плакался в жилетку, а он меня успокаивал, а потом он доспал на краешке дивана и утром уехал.

Я понимаю, что я фактически совершил изнасилование и потом еще, видимо, усугубил это в текстовом формате.

Отредактировано (2021-09-28 16:00:05)

Анон

Re: Мозгоправка

А как?

Все люди реагируют на изнасилование по-разному. Кто-то начинает бороться, кто-то находит силы сказать нет и донести отказ в цивилизованной форме, а кто-то тупо замирает как кролик перед удавом и просто выключается из реальности пока оно все не закончится. По своему опыту сужу. Никогда не знаешь, как именно человек будет реагировать на травмирующие происшествия.
И тут вопрос не в том, что тебе не хочется, а в том, что на тебя набросились и что-то с твоим телом совершают.

Отредактировано (2021-09-28 16:02:26)

Анон

Re: Мозгоправка

Я другой анон, мне не кажется, что тут было изнасилование. Похоже, что мужику просто не было ничего надо, но он зачем-то думал, что надо. Убедился, что нет, ошибка и свалил в закат.

Анон

Re: Мозгоправка

То есть я фактически совершил преступление. И если бы наш пол поменялся местами, на меня можно было бы написать заяву.

Я сюда, конечно, не за поглажками пришел, но почему-то думал, что я более пострадавшая сторона. А я преступник. Хуево...

Анон

Re: Мозгоправка

Я сюда, конечно, не за поглажками пришел, но почему-то думал, что я более пострадавшая сторона. А я преступник. Хуево...

Вы оба - пострадавшие стороны, просто немного не из-за того, что тебе кажется в этой ситуации. В любом раскладе все проходит, анон, пройдет и это 

Анон

Re: Мозгоправка

Меня утешает то, что в приближении он не такой и хороший человек. Ярый ненавистник ЛГБТ (я гетеро, но отношусь к ЛГБТ с пониманием), состоит в мудэшных пабликах (я спалил уведомление на его телефоне, кода он мне показывал на нем карту), мечтает о том, что его женщина должна быть сексуально одета (анон любит оверсайз), при этом фоткает в нашем метро "стремно одетых" женщин и выкладывает это в местное "Подслушано"...
Не то что я убеждаю себя, что он мне не нужен, это и так ясно. Просто может я не должен себя в чем-то винить по отношению к нему?

Отредактировано (2021-09-28 16:16:32)

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, не обязательно демонизировать чувака, чтобы почувствовать, что ты не так уж и наломал дров сам. Вы оба долбоебы, но ты теперь будешь мудрее)

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, поговорите со мной. Хочу разобраться в себе.
Под спойлером история про куна хуй пойми что.

▼Скрытый текст⬍

Я анон 35 лвл, из тех, у кого шило в жопе и постоянный движ. Чайлдфри, в основном сингл — отношения уже давно приносят больше обломов, чем кайфа. Тем более весной я очень болезненно расстался с куном, с которым были вместе больше чем полгода и строили планы на совместную жизнь. Ни с кем знакомиться не собирался, но оно получилось само.
После одного мероприятия меня на улице догнал чел, который тоже там был, и начал активно общаться. Он мне понравился внешне, но слегка напряг своими манерами - начал выспрашивать, куда мне ехать, с кем я там живу, свое ли у меня жилье... Чувак был навеселе и мне ничего не стоило от него сбежать, но я зачем-то дал ему свой номер. Он, кстати, сразу перезвонил проверить и дать записать свой, после чего я наконец пошел домой.
В следующие несколько дней он был пиздец душным в переписке, сплошные "Как дела?" и "Чем занята?". Анон решил его передушнить и в подробностях рассказывал, как занимается спортом или что именно читает. Челу было вроде бы норм. О себе он рассказал, что мой ровесник, разведен с женой (после того, как она беременная потеряла ребенка (!!!) - тут меня крипануло и от такой откровенности, и от того, КАК можно после такого бросить женщину), а месяц назад расстался с девушкой, с которой был вместе год. Это был второй сигнал и наверное, еще более громкий - анон сам обычно долго приходит в себя. Но анона уже понесло и мы договорились встретиться. Я пытался выяснить, что там с этой девушкой и не рано ли он начал с кем-то знакомиться, но он замял тему.
Пару раз гуляли вместе, в компании его друзей и одни, сходили вместе на концерт, в общем было неплохо. Чувак вел себя очень открыто, но, как я сейчас понимаю, не проявлял внимания как к девушке. Мне это, чсх, казалось отличным признаком — объясню. Мой бывший вечно лез обниматься и сосаться при людях и обожал показные жесты типа встать на колени при всех и признаться в любви. Я это ненавидел, и был рад, что новый знакомый держит себя в руках.
И вот он зовет меня в гости поиграть в приставку вдвоем. Я выдержал для вежливости пару раундов игры, а потом буквально затащил его в постель. Скорее даже не от желания, а чтобы наконец все прояснить.
Аноны, это был ад. У меня было ощущение, что я некрофил и насилую труп со стояком, простите. Он меня даже не обнял, не то что поцеловать. Сейчас я понимаю, что мне нужно было встать и уйти, тем более живу я недалеко, но я зачем-то всю ночь старался так и эдак, пытаясь вызвать хоть какой-то эмоциональный отклик. С утра меня трясло так, как будто я всю ночь бухал. Он проводил меня до метро, я обнял его просто как принято — у него руки по швам...
Через полчаса он написал мне, что вообще никаких отношений не хочет. Я, чтобы не стать обиженной жертвой, ответил, что ну и хрен с ним, значит, общаемся как приятели. При этом приятельское общение тоже начало сходить на нет, стало как с еблей - я пишу что-то, ему похуй, я пишу что-то еще более многословное, ненавижу себя за это, и все растет как снежный ком. Но через неделю его прорвало, он сказал, что на самом деле ему все это - концерты, квизы, путешествтя, прочее, неинтересны, он весь год со своей бывшей девушкой просидел дома перед тв и это было самое счастливое время его жизни, и она его родной человек, хотя они больше и не смогут быть вместе.
Аноны, у меня всегда все были ок с самооценкой, но тут меня просто как будто обосрали, хотя и не сказали ни единой гадости. Как, почему, зачем вообще все это было? Как я мог быть таким тупым, что думал за него и был уверен, что ура, это именно то, что мне и нужно, а вытрясать из человека правду незачем?
В итоге я серьезно заболел, думаю, стресс тоже наложился. Чел, кстати, в курсе, прочитал об этом в общем чатике, но ему похуй (не то чтобы мне было что-то нужно, пусть пиздует к своей роднульке, но лично я бы даже у случайного партнера спросил, надо ли помочь-чего привезти и так далее.

В общем, теперь я анон, чувствующий себя грязной выброшенной тряпкой. Что мне сказать себе, чтобы поскорее из этого выбраться?

Просто хочу тебя поддержать, анон.
Ты так это описал, что я все прочуствовал на себе.
Держись, выздоравливай,

▼Скрытый текст⬍

в следующий раз будешь точно знать то, что ты и так знал, но побоялся сделать, что делать в таких ситуациях, когда вроде чувствуешь, что мужчину приходится насиловать, а вроде и пора уже, но и не очень хочется самой, ведь от него вайбов нет, но вроде и пора... Ну ты понял

Ты у себя один и все такое 

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, не обязательно демонизировать чувака, чтобы почувствовать, что ты не так уж и наломал дров сам. Вы оба долбоебы, но ты теперь будешь мудрее)

Ты думаешь, я сейчас пытаюсь его обговнить, потому что зелен виноград?

На самом деле, я могу мириться практически с любым мировоззрением, кроме совсем откровенно экстремального пиздеца. У него все это выше описанное было в диванной форме, как бы, есть и есть, если не поднимать эти темы, то и не мешает. Но на дистанции от произошедшего, возможно, не стоит его жалеть... Или я сейчас оправдываю себя?

Анон

Re: Мозгоправка

Ты думаешь, я сейчас пытаюсь его обговнить, потому что зелен виноград?

Нет, у меня скорее ощущение, что ты пытаешься прийти к выводу, что если человек плохой, то и делать с ним плохое можно, типа заслужил.
Отпусти вот это все, и свою вину, и его вину тоже, потому что ты явно не совсем готов принимать то, что и ты тут проебался, а без этого не освободиться до конца.

Анон

Re: Мозгоправка

Вы охренели, аноны? Какое изнасилование?
Для изнасилования надо, чтобы второй чел сказал словами или хотя бы отпихивал руками-ногами, убегал.
А если он в трезвом уме, без угроз, без страха, что за отказ его побьют, в сознании лежал и ни слова не сказал против, то это не изнасилование.

Анон

Re: Мозгоправка

А если он в трезвом уме, без угроз, без страха, что за отказ его побьют, в сознании лежал и ни слова не сказал против, то это не изнасилование.

Ты это сейчас серьезно?

Анон

Re: Мозгоправка

в следующий раз будешь точно знать то, что ты и так знал, но побоялся сделать, что делать в таких ситуациях, когда вроде чувствуешь, что мужчину приходится насиловать, а вроде и пора уже, но и не очень хочется самой, ведь от него вайбов нет, но вроде и пора... Ну ты понял

Ты у себя один и все такое 

Спасибо, анончик. Дело в том, что я хоть и дерзкочика вроде как, но никогда не проявлял инициативы с парнями первым. Серьезно. Я просто не очень понимаю, как должен выглядеть шаг, ответный на мой перввй. Наверное, дело еще и в этом.

Анон

Re: Мозгоправка

Вы охренели, аноны? Какое изнасилование?
Для изнасилования надо, чтобы второй чел сказал словами или хотя бы отпихивал руками-ногами, убегал.
А если он в трезвом уме, без угроз, без страха, что за отказ его побьют, в сознании лежал и ни слова не сказал против, то это не изнасилование.

Добавлю, что мы были не очень трезвые, скажем так, за руль бы уже не сели, но вменяемые оба 100%. Просто указываю это ради правды.

И да, мне бы хватило просто фразы "Аноннейм, перестань, давай спать уже".

Отредактировано (2021-09-28 16:29:34)

Анон

Re: Мозгоправка

Но на дистанции от произошедшего, возможно, не стоит его жалеть...

Да не жалей его. Выкинь просто из головы этого мужика. Думай о себе. Можешь проанализировать, что пошло не так, где ты ошибся, как было правильнее поступить. Пожалей себя, не знаю, чаю себе сделай вкусного, погладь по голове, поржи, что ты теперь как мужик — в смысле, что проявил инициативу и пострадал от невнятного фидбэка. Ничего страшного не случилось, просто неудачный секс, просто чувак не знал чего хотел и ртом говорить плохо умеет. Ну, бывает. Ты нормальный, анон. Ты не тряпка, тем более не грязная.

Анон

Re: Мозгоправка

Ты нормальный, анон. Ты не тряпка, тем более не грязная.

+ много