Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#76026 2020-11-19 04:32:48
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, кто как живëт с прл? Именно в контексте самого расстройства, как вывозите, что себе прощаете?
#76027 2020-11-19 06:25:56
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, кто как живëт с прл? Именно в контексте самого расстройства, как вывозите, что себе прощаете?
Есть прл-тред, кстати: https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3783&p=32
#76028 2020-11-19 08:59:07
- Анон
Re: Мозгоправка
У меня крик души, я устала от постоянных обострений окр, с каждым годом это ощущается всë хуже. Я не могу выйти из дома без идиотских ритуалов (а давай выйдем и зайдëм в пойдъезд ещë пять раз, а теперь обойдëм весь район по диагонали, а то все твои родственники умрут, вот же весело!), не хочу даже начинать уборку, потому что знаю, что это растянется в два раза, боюсь делать вообще любые дела.
Психолог буквально сказала мне: "Ну зачем ты переживаешь, что может случиться что-то плохое, просто думай, что этого не случится", психоневролог, к которому я ходила до этого, остался в родном городе, а искать кого-то наугад не хочется и не можется уже( остаëтся только делать "аааааааааааааа!!!!!!"
#76029 2020-11-19 09:40:07
- Анон
Re: Мозгоправка
У меня крик души, я устала от постоянных обострений окр, с каждым годом это ощущается всë хуже. Я не могу выйти из дома без идиотских ритуалов (а давай выйдем и зайдëм в пойдъезд ещë пять раз, а теперь обойдëм весь район по диагонали, а то все твои родственники умрут, вот же весело!), не хочу даже начинать уборку, потому что знаю, что это растянется в два раза, боюсь делать вообще любые дела.
Сходи всё-таки к доктору за таблеточками. Психолог ОКР не лечит, от психолога толку не будет.
психоневролог, к которому я ходила до этого, остался в родном городе, а искать кого-то наугад не хочется и не можется уже(
А ПНД и какое-то лечение по страховке в твоём городе есть?
#76030 2020-11-19 11:26:39
- Анон
Re: Мозгоправка
Сходи всё-таки к доктору за таблеточками. Психолог ОКР не лечит, от психолога толку не будет.
Лечит, просто это дольше и дороже. Зато эффективнее в перспективе, если не хочется всю жизнь сидеть на таблеточках.
#76031 2020-11-19 11:33:59
- Анон
Re: Мозгоправка
Где-то в темках была ссылка на статью о видах депрессии, там сказано, что на таблеточки нужно очень осторожно садиться, даже по рекомендации врача-неубийцы, не всем они волшебные и не все врачи умеют в правильную диагностику.
#76032 2020-11-19 11:36:30
- Анон
Re: Мозгоправка
Re: Мозгоправка
Анончики, а кто-нибудь сталкивался с тем, что не может сосредоточиться на делах из-за планов?
Предположим, я знаю, что вечером концерт, или встреча с подругой, или занятие фитнесом - всё, день нахрен тратится, всё время до мероприятия я не могу сосредоточиться ни на чемкогда я учился или когда работал постоянно, было полегче, хотя концентрация всё равно слетала и мозг уносился в небеса, но когда график сменный или там как сейчас, фриланс, вообще беда.
Я уже и медитировал, и планы писал, но сука запланированное мероприятие все равно перетягивает внимание. А незапланированным оно быть не может, это всегда штуки, которые зависят не от меня.(прости, анон выше, мы одновременно по ходу писали
Я подниму этот вопрос, потому что у меня та же проблема. Если на вечер что-то запланировано, без разницы, хоть курсы, хоть зубной, хоть что - весь день становится посвящен этому чему-то, и другие дела идут по пизде.
#76033 2020-11-19 11:53:45
- Анон
Re: Мозгоправка
Лёгкие формы - может быть, но не так, как у анона, который пожаловался на ОКР.
Зато эффективнее в перспективе, если не хочется всю жизнь сидеть на таблеточках.
Эта демонизация лекарственного лечения задолбала. Таблеточки выправляют нарушенный баланс веществ в организме, чтобы психика могла нормально функционировать. У человека появляются резервы чинить свою жизнь в том, что таблеточками не исправляется. Если это можно починить и проблема не эндогенная - человек починится и спокойно дропнет таблетки.
Если проблема эндогенная - возможно, пить таблетки придётся всю жизнь, чтобы они компенсировали поломку. Это как при диабете или гипертонии: бывают состояния, когда что-то в организме поломалось и без лекарственной поддержки никак. И это не ужас-ужас. Наоборот, хорошо же, что человечество изобрело способы досыпать в организм веществ и жить нормальной жизнью, не погибая от высокого сахара или не парясь ритуалами.
#76034 2020-11-19 11:58:04
- Анон
Re: Мозгоправка
Если на вечер что-то запланировано, без разницы, хоть курсы, хоть зубной, хоть что - весь день становится посвящен этому чему-то, и другие дела идут по пизде.
А как это происходит, можешь описать? Ты как бы постоянно вспоминаешь про запланированное дело или оно висит фоном, но активно в фокусе внимания не появляется?
У тебя это так с любым запланированным делом или есть какие-то категории дел, с которыми это проявляется? Допустим, "нужно выйти из дома", "нельзя опоздать к началу", "я плачу за это деньги", "будут участвовать другие люди", "будут участвовать такие-то конкретные люди"? Эти дела скорее радуют, скорее пугают, напрягают, утомляют?
#76035 2020-11-19 12:06:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Я думал, психолог не должен как-то реагировать на то, что говорит ему клиент?
Просто мне посоветовали психолога с очень хорошими отзывами, мол, нашел подход, помог, вообще молодец и золото. И вот у анона от первой сессии осталось впечатление, что он говорит куда-то в стену: психолог абсолютно равнодушно слушал, глядя куда-то мимо, пока анон постепенно съезжал на нейтральные ответы. И вот я пытаюсь понять, это лыжи у меня не едут или это что-то не то?
Меня бы это задело, я бы, наверное, на середине сессии прервал то, о чем говорил, и сказал бы: "простите, но мне кажется, что вы меня не слушаете и что вам категорически плевать на то, что я говорю" и посмотрел бы на реакцию. Возможно, психолог выражает внимание таким образом, который ты просто не считываешь и который другому человеку подошел бы, и тогда это тема для обсуждения; а возможно, это принципиальная часть его подхода и тогда он тебе, очевидно, не то.
Так-то психолог может давать наводящие вопросы, всем видом выражать внимание, как-то эмоционально реагировать на твой рассказ и выдавать, например, сочувствие. У меня вот без этичного эмоционального участия со стороны специалиста лыжи вообще не едут, рассказать без реакции я и в днявочку могу.
#76036 2020-11-19 12:16:02
- Анон
Re: Мозгоправка
Ты встретил своего демона, и теперь видишь его отражение в каждой капле воды. Какие тут нафиг успокаивающие чаи, когда ты смотришь в лицо смерти каждую ночь и не отводишь глаз.
У меня был подобный опыт в детстве, внезапная утрата любимого человека. Непрожитое, недопережитое горе, чувство вины, тревога - жуткий коктейль, но в центре его было отношение к смерти.
Когда боишься или тревожишься, что себе говоришь обычно? Что самое худшее, что может произойти? Давай представим самое худшее и тебя отпустит, когда ты поймешь, что это не так уж ужасно. Это случится. Ну и что. Но что если это "самое худшее" действительно худшее?И вот пока я не разобрался с экзистенциальным вопросом отношения к смерти, не помогало ничего.
Ну и по крайней мере мое горе не обесценивали, никто не осмеливался мне говорить, что я переживаю по пустякам. Это важно, анон. Это очень разрушительное отношение и ты имеешь право испытывать по поводу него негативные эмоции. Твое горе принадлежит тебе. То, что другие считают его неважным - да нахуй их мнение. Все твои эмоции важны и ты имеешь право их переживать.
Анончик, спасибо за слова поддержки.
Я согласна с тобой. Вопрос "Что самое худшее, что может произойти?" мне всегда казался тупиковым. Если речь идет о экзамене, ошибке на работе, проблемных отношениях с людьми, то легко сказать себе "Через пять лет ты об этом не вспомнишь" и успокоиться. Но что может быть хуже смерти любимых? Это не забудешь не через 5 лет, ни через 10, никогда.
Я боюсь их смерти. Одна мысль об этом вгоняет меня в состояние паники. Что самое худшее, что может произойти? Они умрут. Страх станет правдой. Я глубоко неверующая, поэтому у меня даже нет утешения, что "мы еще встретимся".
Если можешь, расскажи, пожалуйста, как ты справился.
#76037 2020-11-19 12:21:23
- Анон
Re: Мозгоправка
Но что может быть хуже смерти любимых? Это не забудешь не через 5 лет, ни через 10, никогда.
Забудешь. Точнее, как факт — не забудешь, но эмоции сильно притупятся, ты войдёшь в стадию смирения и принятия. Да, это тяжёлая травма, но если бы человек по дефолту не мог её пережить, мы бы сейчас здесь не писали.
#76038 2020-11-19 12:28:37
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:
Лёгкие формы - может быть, но не так, как у анона, который пожаловался на ОКР.
Анон пишет:Зато эффективнее в перспективе, если не хочется всю жизнь сидеть на таблеточках.
Эта демонизация лекарственного лечения задолбала.
Если проблема эндогенная - возможно, пить таблетки придётся всю жизнь, чтобы они компенсировали поломку. Это как при диабете или гипертонии: бывают состояния, когда что-то в организме поломалось и без лекарственной поддержки никак. И это не ужас-ужас. Наоборот, хорошо же, что человечество изобрело способы досыпать в организм веществ и жить нормальной жизнью, не погибая от высокого сахара или не парясь ритуалами.
ты статью-то почитай
есть типы заболеваний, которые приём таблеточек сразу переводит в хронику, надо разбираться кому и что советовать
#76039 2020-11-19 12:30:49
- Анон
Re: Мозгоправка
Я глубоко неверующая, поэтому у меня даже нет утешения, что "мы еще встретимся".
Я тоже глубоко неверующий, и меня утешает то, что я тоже умру и меня перестанет это волновать.
#76040 2020-11-19 12:34:34
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончики, а кто-нибудь сталкивался с тем, что не может сосредоточиться на делах из-за планов?
Предположим, я знаю, что вечером концерт, или встреча с подругой, или занятие фитнесом - всё, день нахрен тратится, всё время до мероприятия я не могу сосредоточиться ни на чем
а ты можешь ну план там написать - в 17:00 я всё бросаю и начинаю делать по пунктам: глажу шнурки, надеваю платье, собираю сумочку... заводишь пять будильников на 17:00 и на любую навязчивую мысль строго себя спрашиваешь: "Уже наступило 17:00, когда надо всё бросать? Ты слышишь хоть один из пяти заведённых будильников? Нет? Тогда чего ты ебёшь мне мозги, работай, тряпка!" 
Думаешь, не поможет? Если я абсолютно уверен, что хоть один из пяти моих заведённых будильников прозвонит и я начну вовремя собираться, я бы не тревожился во всё остальное время. Тем более ты когда работал, не так пиздостродал, т. е. твоё сознание понимало, на чём можно сосредоточиваться, а что лучше оставлять напотом.
#76041 2020-11-19 12:47:56
- Анон
Re: Мозгоправка
Я глубоко неверующая, поэтому у меня даже нет утешения, что "мы еще встретимся".
#76042 2020-11-19 12:52:10
- Анон
Re: Мозгоправка
Сходи всё-таки к доктору за таблеточками. Психолог ОКР не лечит, от психолога толку не будет.
Знаю, анон( я думала, она меня направит к кому-нибудь повыше, обычно это так происходило.
Пнд тут есть, конечно, только у меня нет прописки. Но это не важно, я готова заплатить, если бы знать, кому.
Медикаментозного лечения, если честно, опасаюсь, особенно после того, как меня пытались посадить на трициклические антидепрессанты (которые, кажется, способны только вызывать состояние "меня ударили мешком по голове" и тошноту 24/7, а не делать лучше)
#76043 2020-11-19 15:31:34
- Анон
Re: Мозгоправка
ты статью-то почитай
На которую ссылку никто не дал, просто пересказали своими словами какую-то бреднятину якобы из статьи? 
есть типы заболеваний, которые приём таблеточек сразу переводит в хронику
И что это за типы заболеваний такие? 
Пока выглядит так, анон, будто ты бурно фантазируешь про таблетки-убийцы.
#76044 2020-11-19 15:33:18
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:ты статью-то почитай
На которую ссылку никто не дал, просто пересказали своими словами какую-то бреднятину якобы из статьи?
Анон пишет:есть типы заболеваний, которые приём таблеточек сразу переводит в хронику
И что это за типы заболеваний такие?
то есть ты даже не слышал? нюню, а уже советы даёшь по фотке
#76045 2020-11-19 15:37:33
- Анон
Re: Мозгоправка
Как перестать бояться наказания за свои желания и поступки от «бога», «судьбы», «кармы», короче каких-то абстрактных высших сил? Веру мне внушали родители, я по сути не верю, просто боюсь «а вдруг», так как пугали этим вместо бабайки и дяди-милиционера. Я ощущаю себя рабом.
#76046 2020-11-19 15:37:41
- Анон
Re: Мозгоправка
Пнд тут есть, конечно, только у меня нет прописки. Но это не важно, я готова заплатить, если бы знать, кому.
А полис ОМС у тебя есть? Или ты не в РФ?
Загугли телефон регистратуры ПНД, узнай, как попасть на приём. Обычно врачи из ПНД ведут и платный приём. Спроси, кто с ОКР работает, и их тоже можно загуглить. Если врач решит, что тебе нужна психотерапия вдобавок к лекарственной терапии или вместо неё, то скажет, к кому обратиться. Обычно, правда, начинают с таблеточек, а когда попустит, тогда можно и к психотерапевту.
В принципе, можно начинать с психотерапевта, только с такого, который может выписывать рецептурные лекарства, чтобы сразу прописал тебе веществ для поддержки психики.
Медикаментозного лечения, если честно, опасаюсь, особенно после того, как меня пытались посадить на трициклические антидепрессанты (которые, кажется, способны только вызывать состояние "меня ударили мешком по голове" и тошноту 24/7, а не делать лучше)
Лекарства - дело индивидуальное, если одни не подошли, можно пробовать другие. Тут, увы, только методом проб и ошибок.
#76047 2020-11-19 16:11:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Как перестать бояться наказания за свои желания и поступки от «бога», «судьбы», «кармы», короче каких-то абстрактных высших сил?
Не поступай реально плохо (не убивай там, не воруй). А всё остальное высших сил, даже если вдруг они реально есть, не касается.
#76048 2020-11-19 16:19:52
- Анон
Re: Мозгоправка
А всё остальное высших сил, даже если вдруг они реально есть, не касается.
Ну в случае желания убить меня прежде всего останавливает реальный срок, ведь убьешь какое-то мудло, а сядешь как за человека, оно мне надо? Воровать на уровне олигархов - нет возможности, по мелочи - смысла. Так что с этим проблем нет. Но мне внушали совсем другое, что нельзя примерно ничего. И теперь я не могу выбросить этот бред из головы.
#76049 2020-11-19 16:56:34
- Анон
Re: Мозгоправка
Но мне внушали совсем другое, что нельзя примерно ничего. И теперь я не могу выбросить этот бред из головы.
Почитай уважаемых религиозных деятелей. Даже если эта картина мира вдруг правдива, и Большой Брат Смотрит, мнение офф. религий обычно на порядок адекватнее внушающих тётьсрак.
#76050 2020-11-19 17:13:27
- Анон
Re: Мозгоправка
Как перестать бояться наказания за свои желания и поступки от «бога», «судьбы», «кармы», короче каких-то абстрактных высших сил? Веру мне внушали родители, я по сути не верю, просто боюсь «а вдруг», так как пугали этим вместо бабайки и дяди-милиционера. Я ощущаю себя рабом.
я религиозный анон и справился с этим разбором прошлого и убеждением себя, что я достоин заботы, а не наказания. Фраза "я же живой человек" тоже была на удивление полезной. Но тут желательно какое-то внешнее подтвреждение - в идеале психотерапевт или очень поддерживающие друзья, которым можно поплакаться, ну или хотя бы аффирмации в записи+медитации+возможно гипноз? Мне помогало.
с точки зрения большинства религий вот это "нельзя примерно ничего" это тоже лишняя ересь. Если у тебя появляются мысли в этом плане, то думай о том, что религия существует для человека, а не человек для религии, и если у тебя от связей с этими убеждениями одни страдания, значит что-то в тех убеждениях не так.
Вообще, тут надо укреплять доверие себе и своему мнению. Это очень сложно, но потом понимаешь, что где-то внутри есть компас, который понимает, что лишнее и вредное, а что нет. Осталось научиться его слушать )
Отредактировано (2020-11-19 17:13:49)