Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Напоминаем, что 3 ноября последний день подачи заявок на Тайного Санту!!
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#75701 2020-11-09 02:11:18
- Анон
Re: Мозгоправка
Работа сидячая из дома, поэтому результат от минимальной нагрузки и не удивителен, при таких-то исходных.
Начни гулять каждый день по часу. Создалось впечатление, что тебе в принципе дискомфортно выйти из дома.
#75702 2020-11-09 02:14:12
- Анон
Re: Мозгоправка
Анончик, ты уверен, что дискомфорт в этом случае заключается именно в том, как ты выглядишь? То есть... надев джинсы и толстовку, ты вышел бы в любой момент и бестрепетно?
Дискомфорт был бы (говорю исходя из опыта), но такой, с которым я смог бы справиться. Опять же, у меня есть оправдание: чтобы выйти на улицу, я должен надеть уличную одежду, так правильно, иначе никак. Но чтобы выйти на улицу, я совсем не обязательно должен краситься, надевать шляпу и т.д.
вот сейчас ты меня конкретизацией ощущений прям заинтриговал.
ты там что какую-то сбрую одеваешь, что при виде тебя в полном параде люди могут представлять как ты все это на себя напяливаешь
Не, анон, всё не настолько интересно, увы. Это просто иррациональное ощущение.
Так некоторые люди, которые сильно изменились, например, к 30, чувствуют себя неловко, когда их новые знакомые встречают кого-то, кто знал их 10 лет назад.
А вот это похоже. Сейчас думаю, что можно попробовать ходить чуть наряднее (без макияжа и всего такого, конечно) и дома, тогда будет меньше разрыв, и, соответственно, меньше неловкости.
#75703 2020-11-09 12:33:26
- Анон
Re: Мозгоправка
Грустно и противно. Мне пятый десяток, а до сих пор трясет, когда вспоминаю детство и маму. Реально - сердце заходится и комок в горле. Я не лелею эти чувства, я всей душой рада была бы от них избавиться, я дисциплинированно глотаю антидепрессанты. Но перерыв в работе = воспоминания = мне опять хреново.
Ужас еще и в том, что мои родители не были асоциалами и алкоголиками, они (внешне) идеальные правильные люди, типичные "мы для тебя всё делали, а ты ты ты..." 
#75704 2020-11-09 13:01:02
- Анон
Re: Мозгоправка
Грустно и противно. Мне пятый десяток, а до сих пор трясет, когда вспоминаю детство и маму. Реально - сердце заходится и комок в горле. Я не лелею эти чувства, я всей душой рада была бы от них избавиться, я дисциплинированно глотаю антидепрессанты. Но перерыв в работе = воспоминания = мне опять хреново.
Ужас еще и в том, что мои родители не были асоциалами и алкоголиками, они (внешне) идеальные правильные люди, типичные "мы для тебя всё делали, а ты ты ты..."
Милый анон, боюсь, тут только психотерапия у специалиста поможет.
#75705 2020-11-09 13:17:18
- Анон
Re: Мозгоправка
как поднять самооценку?
Я толстый анон
я толстый анон, и моя проблема с самооценкой не упиралась в толстоту. Скорее наоборот, лишний вес вытекает из тех же проблем, что вызывают низкую самооценку.
Я долго и по-разному работал, но окончательный разворот мозга мне сделала операция. После того как целая куча врачей меня лечила стало как-то стремно плохо к себе относиться и резко подсветилось то, что я позволяю к себе крайне хреновое отношение и даже не замечаю этого.
Самому сложно выгрести из этого. Тебе нужен внешний образец здорового, уважительного отношения к тебе, чтобы по нему моделировать свое внутреннее восприятие себя. В идеале для этого нужен хороший психотерапевт, некоторые обходятся друзьями и тп, но это опасная дорожка, потому что когда у тебя низкая самооценка, то и друзья соответствующие. Например, у меня часть отсеялась когда я перестала позволять вытирать о себя ноги.
Вот эти мысли, которые ты описываешь, должны быть для тебя просто недопустимы и за гранью. То есть дело не в том, что ты неправильно оцениваешь себя, а в том что ты вообще пытаешься оценивать.
Мне помогало представить какого-нибудь очень дорогого человека, которого я не хотела бы обижать и спросить себя "сказала бы я ему то же самое?" и после этого мои мысли начали постепенно меняться.
То есть отслеживать, отлавливать, менять мысли. В идеале, конечно, терапия.
#75706 2020-11-09 13:19:49
- Анон
Re: Мозгоправка
Доходит до абсурда - я отказываюсь от походов куда-то, потому что знаю, что буду выглядеть нелепо и уродливо.
С моего веса, витающего на границе с трехзначными цифрами, да еще и любовно набранного почти за три десятилетия, быстро не худеют.
о, с походами это я. Как оказалось, хожу я медленнее всей группы, зато выносливее и могу дольше идти, чем остальные. И получил большое удовольствие.
Советую попробовать. Походы, спорт, все что ты помечал ярлыком "не для меня".
И к эндокринологу сходи, если ещё не. Потому что цепочка негативных мыслей у тебя может быть вызвана сбоями в организме, или усиляться ими. А если у тебя вес под три знака и долго, то это уже точно нужно под контролем врача разбираться, потому что неправильным похудением можно сделать хуже.
#75707 2020-11-09 21:05:16
- Анон
Re: Мозгоправка
Я стесняюсь вести себя «глупо» - смешно, неуклюже, вот это все. В детстве стеснялся играть с другими детьми, только один с игрушками и собеседником в своей голове (вроде выдуманного друга, но я даже тогда понимал, что это выдумка, никого кроме меня тут нет, так что скорее сам с собой разговаривал), боюсь танцевать, когда хочется, делать смешные фотки, дофига всего. Физический ступор нападает. Как это преодолеть?
Отредактировано (2020-11-09 21:05:35)
#75708 2020-11-09 22:21:08
- Анон
Re: Мозгоправка
Послали сюда. Как можно исправить тупую реакцию на обыденные вещи? Суть вопроса: часто не могу поздороваться и сказать до свидания в живом общении в группе(наедине или в диалоге нормально). Или не могу обратиться к человеку по имени, потому что полный вариант слишком официальный, а короткий - фамильярный(то же самое с ты/вы). Что со мной не так? Почему я не могу просто забить на это?
#75709 2020-11-09 22:25:43
- Анон
Re: Мозгоправка
Суть вопроса: часто не могу поздороваться и сказать до свидания в живом общении в группе(наедине или в диалоге нормально).
А почему? Сложно заговорить первым? Сложно говорить, когда другие говорят о своём?
#75710 2020-11-09 22:33:17
- Анон
Re: Мозгоправка
А почему? Сложно заговорить первым? Сложно говорить, когда другие говорят о своём?
Мне кажется, это из детства, когда говорили, что нельзя обращаться ко взрослым, когда идёт беседа. Помню как-то раз на меня накричали, когда я влезла со своим приветствием, когда бабушка с кем-то говорила. Мне всё время кажется, что я отвлекаю. Не хочу, чтобы на меня обращали внимание, когда захожу. Часто за то, что я не здоровалась в детстве меня ругали, но у меня ступор от ругани начинается.
#75711 2020-11-10 00:35:19
- Анон
Re: Мозгоправка
Суть вопроса: часто не могу поздороваться и сказать до свидания в живом общении в группе(наедине или в диалоге нормально).
У меня тоже такое бывает, причем именно в неформальном общении, но я не уверен, что мой опыт полезен. Но вдруг.
Я воспитывался в очень вежливой среде, в детский сад не ходил, почти не общался с детьми, но свободно общался с взрослыми. Чувствовал себя на равных, от меня требовалось только быть вежливым и быть способным аргументировать. Потом пошел в школу и оказался среди обычных детей. Которые были 1) невежливы, особенно на взгляд ребенка, который работнице столовой говорил "будьте любезны" 2) вербально агрессивны (я до школы только в книгах об этом читал) 3) не питали ни малейшего уважения к аргументации. Сначала я просто офигел, потом почувствовал себя слабаком - и ощутил фрустрацию. Потом я впервые подрался и меня отпустило. В итоге у меня оказались нормальные отношения в школе, но я так и не научился вербальному языку силы (до сих пор разве что буквально послать на хуй могу, но это заученные шаблоны). Я либо разговаривал так, словно посещал дореволюционную гимназию, либо дрался.
И еще оказалось, что меня задевает игнор в неформальном общении. Я могу общаться вежливо и формально, могу дискутировать насчет конкретного предмета - но в неформальном общении, как только оно перестает быть няшным и позитивным, я начинаю чувствовать растерянность (мне переходить на формальную манеру? сразу слать на хуй? что говорить?) и фрустрацию. И чтобы избежать этого, избегаю иницировать такое общение. С формальным общением проблем нет никаких, включая публичные выступления, я и репетитором был, успешно. Я знаю, что у меня нет такой харизмы, чтобы перехватить внимание в группе, в итоге молчу, пока со мной не заговорят, или беру себя в руки и заговариваю, но если инициативу не подхватывают, теряю всякое желание общаться с этими людьми.
Забить на это у меня так и не вышло, но помогает мысленно сдвинуться на тот самый "официальный" уровень. Нейтральный тон, нейтральные формулировки, как дипломат на дипломатическом приеме. Дистанция = безопасность. Особенно если я пока не понял, тут позитив или нахуй.
#75712 2020-11-10 17:17:30
- Анон
Re: Мозгоправка
Я кажется куку. Каждый день прихода зарплаты - праздник. Срочнобыстро бежать в магазин, скупать горы еды, объедаться до плохого, потом жалеть-страдать. И ведь сколько раз уже ловил себя на мысли, что не нужно так делать, что потом пожалею. И все равно каждый раз такая ерунда. Что делать?
#75713 2020-11-10 17:23:48
- Анон
Re: Мозгоправка
Что делать?
Почаще покупать вкусняшки, не связывать покупку с получением зарплаты? Когда знаешь, что можешь купить что-то в любой момент, легче контролировать желание напирохаться до отвала)
#75714 2020-11-10 21:56:22
- Анон
Re: Мозгоправка
Думала написать сюда или в токсичную дружбу, решила сюда, потому что это меньше связано с подругой, больше со мной.
У меня есть относительно новая подруга, общаемся года 2-3. У нее есть тараканы, которые плохо соотносятся с моими, и другие тараканы, которые напоминают моих вытравленных.
Есть конкретнее у нее постоянные перепады настроения от вселанской печали до маниакальной активности и это выглядит очень нездорово в ее случае. С таким я раньше не сталкивалась. И еще у нее жутких комплекс отличницы, который я у себя более-менее вытравила и поэтому наблюдать со стороны мне стремно (я злюсь на нее и на ситуацию, что она наступает на те же грабли и что нас обеих так вырастили, например. И что сама дай и поддаюсь на ее установки, потом злюсь на себя).
Я в середине года решила, что это общение мне больше не нужно, стала отказываться от встреч и медленно закругляться. Но сейчас обе сидим по домам, начали переписываться и я делаю это с радостью. Потому что за перепиской ее смен настроения не видно, а так человек она очень эрудированный, умный и интересный.
И я разрываюсь на мини-аночиков. Общаться или нет? 
Когда-то корона закончится, потеплеет и встанет вопрос почему я избегаю встреч. Мы живем рядышком и тут или общаться или нет, ато странно, что на долгое общение в сети время есть, а на выйти пройтись по солнышку нет.
#75715 2020-11-10 22:41:47
- Анон
Re: Мозгоправка
Есть конкретнее у нее постоянные перепады настроения от вселанской печали до маниакальной активности и это выглядит очень нездорово в ее случае.
не может быть биполярка? если прям так заметно
#75716 2020-11-10 22:49:33
- Анон
Re: Мозгоправка
И я разрываюсь на мини-аночиков. Общаться или нет?
Я бы продолжал общаться, пока все устраивает, а если при личной встрече начнется тот же пляс, что раньше, уже тогда ограничить общение.
#75717 2020-11-10 23:01:35
- Анон
Re: Мозгоправка
Честно не знаю. Я долго не осознавала, что меня так напрягает в человеке. Потом заметила, сказала ей, она сказала, что ходила к психотерапевту, но бросила после первого сеанса и знает за собой это. Выглядит крипово.
Я бы продолжал общаться, пока все устраивает, а если при личной встрече начнется тот же пляс, что раньше, уже тогда ограничить общение.
Он сто процентов начнется. Даже стоодин процент, что начнется. С чего бы ей весной или летом вдруг стать другой? Чтобы человек резко изменился тоже нужны предпосылки, я не знаю насколько она осознает странность и насколько ей мешает.
#75718 2020-11-11 00:09:01
- Анон
Re: Мозгоправка
Он сто процентов начнется. Даже стоодин процент, что начнется. С чего бы ей весной или летом вдруг стать другой?
Люди меняются. С одной стороны. А с другой стороны, зачем сейчас лишать себя радости виртуального общения. Как дойдёт дело до личной встречи, тогда и сходишь. И решишь, надо тебе это или нет.
#75719 2020-11-11 10:49:41
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, наверняка тут у кого-то есть опыт выхода из депрессии с потерей элементарных привычек, вроде чистки зубов, умывания, рассчёсывания волос, элементарной уборки. Я уже однажды восстанавливал привычки, это было долго и трудно, но всё закончилось хорошо. А теперь вот опять надо. Может, анончики могут рассказать подобное про себя? Вдруг анон сможет тоже чем-то воспользоваться, ну и просто для воодушевления...)
#75720 2020-11-11 10:58:14
- Анон
Re: Мозгоправка
Может, анончики могут рассказать подобное про себя? Вдруг анон сможет тоже чем-то воспользоваться, ну и просто для воодушевления...)
Я по дням записываю всё сделанное в блокнотик. Вероятность, что до него кто-то доберётся, минимальная, но всё равно АВДРУГ немного мотивирует. Ну и чисто для себя, когда наглядно видно, как ты ваще нихуя не делаешь, становится проще пойти хоть рожу для приличия сполоснуть.
#75721 2020-11-11 11:02:46
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, наверняка тут у кого-то есть опыт выхода из депрессии с потерей элементарных привычек, вроде чистки зубов, умывания, рассчёсывания волос, элементарной уборки. Я уже однажды восстанавливал привычки, это было долго и трудно, но всё закончилось хорошо. А теперь вот опять надо. Может, анончики могут рассказать подобное про себя? Вдруг анон сможет тоже чем-то воспользоваться, ну и просто для воодушевления...)
Я просто начал выходить на улицу 
Сначала немытым и в трениках (но с помытой и уложенной головой, я иначе просто не мог даже в самых пучинах депры), потом оно как-то подтянулось само собой.
Вот с уборкой хз, у меня получалось убираться только тогда, когда изначально было чисто и красиво, то бишь от меня требовалось только поддерживать порядок, а не самостоятельно драить всё засратое за время моего сплина. Возможно, имеет смысл нанять клинера — после того, как он всё отпидорасит до блеска, будет жалко засираться, когда деньги уже уплочены, да и проще оно как-то.
#75722 2020-11-11 13:24:26
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, наверняка тут у кого-то есть опыт выхода из депрессии с потерей элементарных привычек, вроде чистки зубов, умывания, рассчёсывания волос, элементарной уборки. Я уже однажды восстанавливал привычки, это было долго и трудно, но всё закончилось хорошо. А теперь вот опять надо. Может, анончики могут рассказать подобное про себя? Вдруг анон сможет тоже чем-то воспользоваться, ну и просто для воодушевления...)
Я делал это дважды, второй раз получилось лучше. В целом, я себя хвалил за любые маленькие достижения (почистил зубы? охуенно! помыл две тарелки? да ты бог! ну, такое... сколько добавлять юмора и самоиронии — личное дело 
) и пресекал любые осуждающие мысли (иногда это скатывалось в долгий самоанализ и психотерапию на коленке). Не осилил сходить в душ? Ну ок, завтра попробуем еще раз. Никаких кнутов, только пряники. Потом специально проговаривал себе прогресс и хвалил: в этом месяце я чаще мыл посуду и больше ходил в душ, я молодец. Ещё у меня не чистить зубы, не умываться, жить в срачёвнике было чем-то типа само-наказания. Работа с этой мыслью и сознательное желание ей не потакать, желание сделать себе хорошо, тоже здорово помогали.
#75723 2020-11-11 15:20:21
- Анон
Re: Мозгоправка
Люди меняются.
Разве что в худшую сторону.
