Мозгоправка

Анон · 2014-01-14 23:20:49

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

Тревожность.
В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.
- Роберт Лихи "Лекарство от нервов"
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
Стресс, тревога.
Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"
Депрессия.
Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.
- Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"
- Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"
https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи
Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)
"Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон
Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон · 2020-11-04 01:55:51

Анон пишет:

Я б тебя поймал и обоссал, но ты ж сцуко анонми((((

Ути мой хороший. Ты сам напиши лучше свой адрес и кинь ссылочку на профиль в соц.сетях. Мы бабы, мы не страшные, максимум репортить можем :troll: Или зассал?

Анон · 2020-11-04 02:11:03

Анон пишет:

Снежинки блять ебучие! Хуячить хуячить и только хуячить! Помогает от 99% с головушкой я гарантирую это!
Главная проблема - это идея, что личная жизнь человека и его сцуко глубокий внутренний мир хоть чего-то значит. Особенно у баб это популяно, потому что у них обычно особенно глубокий внутренний мир. Так вот, открою вам страшную тайну - нихуя! Никого ваш страшно гбубокий внутренний мир не интересует, если вы не можете работаь на пользу народа - сдорхните и не засоряйте генофонд. Если вы бабы - то хотя бы детей родите, а нет так можете просто сдохнуть, никому это не интересно, если вы ничего полезного для общества не делатете.
Заебали, блять. У всех чсв выше эвереста.

Что ты такое, а?

Анон · 2020-11-04 02:26:16

Злобный анон, судя по всему, ты уже не самый юный. Как бы тебя инсульт не взял. Забей на чсв, жж и анонимусих, выпей свой капотен, иди спи. Скорая из-за ковида долго может ехать, лучше не психуй, не накручивай давление себе

Анон · 2020-11-04 03:19:04

Анон пишет:

А как это можно заранее понять?

Имхо, отвлекшись от кота, подумать о других обязательствах. Какое отношение у тебя вызывали ситуации, где ты оказывался за что-то ответственным? А если это что-то еще и было важным и проебать это было никак нельзя?

Или твой проёб повлиял бы не только на тебя, но и на кого-то еще? Мог испортить другому что-то, например? Не было у тебя чувства, что это как крышка гроба, которую заколачивают над головой, ааа выпустите меня отсюда?

Можно еще отойти в сторону и подумать на предмет рутины (хотя это не всегда пересекается): как тебе мысль о работе, куда нужно приходить каждый день к определенному времени? Ужас! Или норм а чо такова? Я, например, терпеть не мог школу, хотя легко учился и не было проблем с другими детьми - потому что расписание уроков, идешь не на какой урок хочешь, а на тот, который в расписании, занимаешься тем, чем тебе сказали заниматься, а не что тебе сейчас интересно, и каждый день в одно и то же время, вот кошмар.
Тебе комфортна мысль о том, что ты точно знаешь, ложась спать, что будешь делать завтра, и, скорее всего, не отступишь от планов? Или ты из тех, кто "из точку А нужно в точку Б, что посередине, выясним по дороге"?

Или на предмет долгосрочных обязательств: тебя не пугает мысль выйти замуж за любимого человека? Меня да. Я в любой ситуации чувствую себя комфортно только тогда, когда у меня есть возможность развернуться и уйти в закат соло немедленно, сжечь мосты без обещаний и долгов. Я ИП и заключаю контракты со специалистами разово по необходимости, иметь маленькое дело с постоянным коллективом - нет нет нет ни за что.

Возвращаясь к котам, кот, помимо радости, это еще
+ рутина, постоянная, ежедневная, пропускать чревато, тебе нужно делать одни и те же вещи в примерно одно и то же время, хочешь ты этого или нет
+ время от времени решение проблем, которые создает кот (например, у кота диарея, нужно найти годного ветеринара, поехать туда, или у кота аллергия на корм, нужно не просто купить нормальный корм, а выяснить причину и подобрать нужный, и т.д.)
+ общение, которое может быть и минусом, если тебе вдруг хочется побыть одному и ни с кем не коммуницировать, кота не выключить, это не планшет, и у него тоже есть свои эмоции
+ переживания, не только позитивные эмоции, но и негативные - например, тревога о здоровье кота, переживание горя, когда он умрет, потому что он наверняка умрет первым, а если первым умрешь ты, то непонятно, позаботятся ли о нем, и это тоже нужно организовать

Зачастую у людей не очень хорошо складывается с котами не потому, что они такие уж мудаки, а потому что они вот про это всё не думали вообще. И сильнее всего это напрягает людей свободолюбивых, нетерпеливых, импульсивных, склонных к длительному переживанию стресса, легковозбудимых, раздражительных, с перепадами настроения, тревожных, склонных залипать на деталях проблем. Каждого своё напрягает.

Отредактировано (2020-11-04 03:31:30)

Анон · 2020-11-04 08:05:05

Анон пишет:

Помогает от 99% с головушкой я гарантирую это!

А почему тебе не помогло, уебище лесное? Мало хуячил? :troll:

Анон · 2020-11-04 08:43:45

Анон пишет:

Хуячить хуячить и только хуячить Помогает от 99% с головушкой я гарантирую это!

Ну так иди и хуячь. А то пока у тебя с головушкой не очень, я смотрю :evil:

Анон · 2020-11-04 19:36:49

анону скоро 28, и этот факт его охуеть как пугает.
у меня никогда не было (и нет!) привычки думать о сферических в вакууме тридцатилетних людях как о ком-то, чья жизнь уже клонится к закату и кому пора медленно ползти на кладбище. то есть ИХ я воспринимаю как вполне молодых людей, которые еще многого могут добиться, что-то поменять в своей жизни, кто может наслаждаться этой жизнью и тэпэ. но я - совсем другое дело. вот лично я после 30 буду медленно стариться, пока не умру.
то есть как будто быть тридцатилетним вообще это норм, а быть тридцатилетним мной - ужоснах. возможно, я в какой-то степени считаю, что в принципе быть мной хуёво, но почему я постоянно стукаюсь о возраст?
кому-то удавалось пролечить похожий баг?

Анон · 2020-11-04 20:10:04

Анон пишет:

кому-то удавалось пролечить похожий баг?

Обычно он проходит сам собой, когда обнаруживаешь, что ты-тридцатилетняя абсолютно ничем не отличаешься от себя-двадцатидевятилетней)

Анон · 2020-11-04 20:19:02

анон ебанулся и ему нужен мозговтык, кажется.

У анона есть девушка. У девушки есть подруга, через которую анон и девушка когда-то познакомились.
Сразу к делу: они лучшие друзья и меня это пиздец как бесит. Я не понимаю, почему. Или понимаю, но об этом дальше.
Они прям такие близкие друзья, учились вместе по одному редкому специфичному направлению, из-за чего половина их общения это шутки, которые никто больше не понимает. И они безумно друг от друга угорают, когда встречаются то сразу начинается искрабурябезумие, заканчивают друг за друга фразы, понимают с полуслова, даже общаются похоже. Я видела их переписку, там они пепелят меньше, зато регулярно признаются друг другу в любви (в формате "ахаха, обожаю тебя"), но все это с таким пылом, что удивительно, что они встречаются с другими людьми, а не друг с другом, даром что все одной ориентации. Я даже спрашивала об этом у своей девушки в порядке шутки, но она сказала, что они очевидно не во вкусе друг друга. Ну да.
И меня бесит. Я понимаю, что это неправильно и вообще они знакомы куда дольше, но бесит. Бесит то, что на общих тусовках они немедленно начинают тусить и жечь. Бесит, что регулярно ходят куда-то вдвоем потусить. Бесит даже количество общих воспоминаний. Это нехорошо, беситься от этого, я люблю свою девушку, её подруга сама по себе прекрасный человек. Но у меня что-то переклинило. Может быть потому, что я всю жизнь искала себе такого друга, с которым будет понимание с полуслова и который к тебе сорвется ночью, если понадобится, но так и не нашла единомышленника, хотя была готова быть таким другом.
Как поправить мозг?

Анон · 2020-11-04 20:28:17

Анон пишет:

Анон пишет:
кому-то удавалось пролечить похожий баг?
Обычно он проходит сам собой, когда обнаруживаешь, что ты-тридцатилетняя абсолютно ничем не отличаешься от себя-двадцатидевятилетней)

ну, у меня это началось перед 27-летием, перед 28-летием стало только грустнее :( хотя в целом моя жизнь за этот год даже стала чуточку лучше.

Анон · 2020-11-04 20:32:03

Анон пишет:

Сразу к делу: они лучшие друзья и меня это пиздец как бесит. Я не понимаю, почему.

Потому, что ты чувствуешь себя третьим лишним. Даже будь там не твоя девушка, а просто подруга, тебе все равно было бы грустно, неуютно и чото как-то неприятно. Вполне нормальная реакция.

Анон · 2020-11-04 23:10:09

Анон пишет:

Как поправить мозг?

Может, не туси с ними вместе? Девушка хочет пообщаться с подругой - ок, а ты в это время встреться со своими друзьями. Чтобы их не обидеть, можно сказать, что мол так и так, сложно быть на одной волне с людьми, которые обсуждают свою специфическую сферу, плюс они явно друг по другу соскучились, смысл им на тебя отвлекаться. Или всё равно ревность останется?

Анон · 2020-11-05 01:00:43

Анон с прокрастинацией вернулся спустя неделю. Это, кстати, тоже характерно - когда начинаешь глубоко копать или давить, как будто выбрасывает на несколько дней. Не так, чтобы не помнил, какой сегодня день, но всё время находятся другие занятия и ты такой, огооо, прошло три дня, а я думал, я этот мейл только вчера получил и не ответил.

Спасибо, анон, я про всё подумал, насколько получилось.

Вообще да, но идея в том, чтобы вырваться из перфекционистского ничегонеделанья. Ты либо бесталанен, провалишься и поймёшь это, либо середнячок и что-то сделаешь (и будешь увереннее в том, что делаешь), либо талантлив и сделаешь крутые штуки. Во всех трёх случаях ты будешь находиться в сцеплении с реальностью, а не в плену иллюзий.

Первое, что пришло в голову: если я не третий вариант, нафига мне ваша реальность. :facepalm:

▼простыня же⬍

Самое тут смешное, что я имею репутацию чрезвычайно рационального и практичного человека в реале. Я даже в детстве ничего никогда не терял и не забывал, не поддавался эмоциям и проверял чек купленного товара, чтобы убедиться в том, что не заплатил лишнего. А теперь сижу перед кучей абсурдных эмоций и даже проанализировать не всегда получается. :facepalm:

Чего тебе не даёт подход "давай ебошь, с талантом потом разберёмся" - это возможности сидеть год, два, 15 лет и мечтать, как бы ты ого-го, если бы только встал и начал делать. Он отнимает у тебя дэйдриминг о воображаемой крутизне. Насколько этот дэйдриминг тебе ценен - уже ты сам решаешь.

И воображаемую крутизну планов. Это точно и раньше было, но раньше или в других областях я как-то с этим справлялся. Вечное разочарование опыта - реальный опыт оказывался менее крутым, чем его предвкушение. И я сам оказывался менее крут, я делал меньше, хуже, чем предполагал - и мир вокруг тоже. Я вдруг вспомнил ранний опыт: я влюбился в человека, который вызвал одновременно и романтическое влечение и профессиональное восхищение. Он казался мне просто невероятным, я одновременно хотел его и хотел быть им. Какие картины я рисовал в своем воображении! Человек внезапно тоже заинтересовался мной... а я разочаровался. Я помню, как проснулся утром в его квартире, посмотрел на него, он спал, пошел по квартире осматривать её - и вдруг подумал "и это всё?" Но но но это ведь не 12/10, это ну максимум 8. Где гром и молнии, фанфары, толпа бросает цветы, оркестр играет туш. Даже секс, это был годный секс, но всего лишь оргазм, а не подобный наркотическому экстаз. Одновременно я еще через это знакомство познал некоторые темноватые, банальные и основанные на коммерческом профите стороны профессии, и они меня тоже разочаровали.

Часто, перед тем, как сделать что-то, я себя накручиваю этим воображаемым великолепием, а потом разочаровываюсь, и чем дороже мне обошлось действие (время, усилия, деньги) - тем больше разочаровываюсь. А когда обошлось дешево, то очевидно же, что результат небольшой и опять его обесцениваю.

Смотри: если оно тебе совсем недоступно, - не появится вообще никак, появится только невероятным везением, ты можешь выиграть его в лотерею или с неба должна спуститься волшебная фея, - это всё равно что "вообще ничего не может заставить", только в красивой обёртке.

Васе его тоже фея не принесла, это такая вещь, которая появится только после действий. Это как бы гарантия определенного результата действий, вот.
Вася уже сделал действия и получил нечто, связанное с результатом действий.
Я тоже хочу это нечто. Если бы я был уверен в том, что у меня оно тоже будет, я был бы супер мотивирован действовать.
Это как в игре! Я понял. Смотри, в игре ты знаешь, что если ты выполнишь квест, ты получишь награду. Ты можешь лениво идти по квесту ради удовольствия, но ты при этом все равно знаешь, что если тебе припрет эту награду получить завтра - ты можешь сварить ведро черного кофе и задрачивать всю ночь, ты точно получишь награду, потому что условия выполнимы априори и они конечны. Ты не можешь опоздать, пройти мимо, просто выкинуть ноль - а если ошибешься, можешь вернуться назад и попробовать еще раз. Если сам процесс тебя недостаточно мотивирует или тебя фрустрируют собственные ошибки, ты всё равно знаешь - ситуация конечна и контролируема, рано или поздно у тебя получится.
Я в детстве любил всякие паззлы и задачи: нужно просто понять, как работает система, и вот найдено решение. И в шахматы играл. Недавно смотрел сериал про шахматистку и там героиня говорит почти то же самое (у меня внутри отозвалось): я в безопасности на доске, потому что я контролирую фигуры. Нужно просто выбрать верный вариант. Ты можешь ошибиться в процессе изучения вариантов внутри системы, но ты не можешь ошибиться финально или рандомно, потому что система закрытая и повторяющаяся. Рано или поздно ты получишь абсолютный контроль над ней.

Чтобы не ходить кругами и не просрать годы на бесплодный диалог со своей перфекционистской частью, есть всякие лайфхаки: таймеры (её иногда легко уговорить на "ну я только 15 минуточек порисую"), списки дел и поедание слона по кусочкам (опять же, можно уговорить внутреннего перфекциониста, что он 15 минут пойдёт покурит, а ты пока неидеально сделаешь вот этот совсем безобидный звонок насчёт выставки), поиск радости от процесса, а не от недостижимого результата, поиск радости от небольших "я сделал" и т.д..

Радость от процесса омрачается фоновыми мыслями о результате. А так ли я делаю? А то ли я делаю? А не должен ли я делать по-другому? До какой-то степени это можно проверить, но только до какой-то. К тому же, всегда можно делать лучше. Достаточно ли хорошо я делаю? - отдельная банка с червями.

Хотя я тут умудрился как раз маленькие таймеры ставить. Бездумные. Правда, с ними сложно делать то, что требует мозга и детальной стабильной работы. Разбежаться и прыгнуть в воду - легче, а когда точки невозврата нет, нет конкретного момента, где можно усилием воли преодолеть границу между не-делаешь и уже-делаешь - сложнее.

Тут довольно сложный момент - принять, что часть твоей психики тебе мешает, мешала и будет мешать, что её цель противоположна твоей (ты хочешь чего-то достичь, она хочет мечтать и не дать тебе это делать) и тебе придётся с ней бороться, её уговаривать, обманывать, если ты хочешь чего-то добиться. Она как чугунное ядро, прикованное к ноге. От неё в принципе можно избавиться или приглушить её, сделать контролируемой, но простых и быстрых рецептов тут нет.

Перечитав начало простыни, понял, что она не только хочет мечтать - она еще не хочет разочаровываться. Или это такая защита для продолжения мечтаний.
Но это и правда возмутительно. Моя психика - значит, должна делать то, что я от нее хочу. Это похоже на раздвоение личности.

С границами диапазона ты уже определился, можно уточнять их дальше. Есть те, кто лучше тебя, но не так, чтобы при мысли о них идти вешаться, а немного получше? Есть какие-то исторические личности, которые были примерно как ты по скорости развития?

В принципе да, можно таких найти. Правда, не то что бы они многого достигли, за некоторыми исключениями. То есть мне бы хотелось думать, что я их превзойду. Есть один человек, который, мне кажется, технически лишь немного лучше меня, но достиг всего, чего мне хотелось бы достичь в краткосрочном плане. Я не вполне понимаю, как у него это получилось, возможно, дело в удаче, возможно, я чего-то не знаю. Последний год или полтора он вообще ничего не делает, то ли почивает на лаврах, то ли перегорел.

Это, на самом деле, хорошая черта, если ты сумеешь превратить её в движущую силу своих проектов (не получил то, чем загорелся? полежал, отряхнулся, встал, пошёл ебошить дальше), а не в блок "я не верю, что получу точно то, чем загорелся, поэтому не буду ничего делать".

Мне бы хотелось быть на это способным: как герой аниме, превозмогать в любой обстановке с непотопляемым оптимизмом.

Когда это сомнение появится, спроси себя: "Зачем мне перестать сейчас получать удовольствие от любимого дела (ведь потом я пойду дальше ебошить, чтобы и дальше получать удовольствие, я точно не собираюсь остаток жизни сидеть тащиться от того, что я только что нарисовал, мне хочется большего)? И зачем ты хочешь, чтобы я пошёл убился об крутанов и об своё несовершенство? А не самосаботаж ли эти самоуничижительные идеи, раз они меня не продвигают к цели и не радуют, а вызывают паралич и ужос? А давай-ка ну их на хер?"

Я попробовал спросить и ответил себе: чтобы ты лучше старался. Чтобы ты точно сделал на отлично, а не кое-как в надежде, что прокатит. Чтобы ты совершенствовался и вкладывал 300% усилий. Чтобы ты стал крутаном. Чтобы ты превозмог и сделал еще немного лучше, чтобы, когда тебе покажется, что ты сделал всё, что смог, ты сделал бы еще немного, потому что ты точно не сделал всё, что смог. Ты способен на большее, так делай это. Если ты выложишься абсолютно, на 1000%, абсолютно не в состоянии сделать больше - то ты не будешь виноват в провале. Простить себя за провал можно только тогда, когда ты реально сделал всё, что смог. Ты имеешь право перестать бежать только тогда, когда потеряешь сознание. Иначе - ты недостаточно старался.
В тот момент, когда ты провалишься, а ты провалишься, ты должен быть в состоянии оправдаться тем, что сделал всё, на что был способен.
Что там было про непотопляемый оптимизм? :facepalm:

Внешняя оценка фрустрирует, даже когда она гипотетическая. Люди непредсказуемы, они могут тебя вознести к вершинам, а могут растоптать, и ты в их власти на тот момент. Логично, что тебе не хочется отдавать себя на их суд.

Меня еще фрустрирует то, что в моем случае в оценке есть доля субъективности, но с ней трудно спорить. Как в этом же примере с оперой, есть объективные факторы, есть субъективные, есть еще и фактор тусовки/связей - сложно что-либо доказать.

Тут тоже есть некоторые пути, куда можно двигаться, потому что ты не первый с такой проблемой.
Насколько эти критики суровы в реальности? Они не воображаемые монстры? (бывает и так, и эдак)

Нет, не воображаемые. Суровы? По-разному. Часть из них тупо проплачены, но я слишком мелкая сошка для такого.

А что они вообще за перцы? Может, они ничего не понимают в высоком искусстве?
Если они действительно скажут тебе идти петь по кабакам - кто ошибся, ты или они, даже если они не просто слушали оперу в Ла Скала, а сами там пели? Вопрос не праздный, Джордж Лукас как-то показал друзьям-режиссёрам первую версию своего нового фильма, и все, кроме Спилберга, сказали, что он фигню какую-то снял. Это были "Звёздные войны".

Может, и не понимают, зато они определяют в том числе состояние рынка, за неимением лучшего термина. То есть если мне скажут идти петь по кабакам, это будет означать не только "ты бесталанный анон", но и "денег в твоем проекте тоже не будет, иди ищи гранты где хочешь, но твои новые друзья будут знать, что тебе уже тут не дали".
Джордж Лукас в этой кулстори должен был сначала как-то убедить продюсеров финансировать съемки, не из своего же кармана он всем платил? Это книгу можно написать, имея только себя самого, любой ноутбук и скромные сбережения на еду и жилье.

Эти критики могут сказать, что конкретно недотягивает до заданного ими высокого стандарта? Если они укажут на конкретные недочёты, ты поймёшь, есть ли у тебя шансы их исправить и, если да, в какую сторону ебошить.

Возможно, какие-то замечания будут, но не заранее, а уже по факту. Предварительных разборов точно не будет. Сначала мне придется сделать, потом показать, потом я получу некоторый фидбэк и оценку одновременно.

Тут два момента.
Во-первых, ты ещё не спел на конкурсе и тебя ещё там не оценили как негодного, всё это пока в твоей голове.

Но я же тоже способен до определенных пределов оценить свою работу. К тому же, у нее еще и технические ограничения есть, и чтобы их снять, мне нужно "выиграть в Ла Скала", заколдованный круг.

Во-вторых, фрустрация потребности в признании окружающих неизбежна: рано или поздно кто-то скажет тебе, что ты плохо поёшь или рисуешь. Без способности не убиться об эту фрустрацию ты далеко не уедешь. Но эту способность можно тренировать, человечество тут много чего придумало, потому что много людей с этим сталкивается.

Тут тоже получается заколдованный круг, да. Я знаю обстоятельства, при которых я об это не убьюсь - это удовлетворяющий меня уровень внешнего успеха. Я плохой писатель? Ахаха мое имя Джоан Роулинг. Я снимаю плохое кино? Окей, поплачу перед моей коллекцией Оскаров. Я не могу придумать ни одной новаторской гипотезы? Ну да, я слишком занят, преподавая в Оксфорде. Так и не защитил докторскую? Да, верно, потому что я теперь кинорежиссер, увидимся в Каннах, мой первый фильм вошел в официальную программу. Но по дороге к успеху (даже не обсуждая возможность его достижения) всегда есть период, когда ты уже не можешь притворяться студентом, но тебе еще нечем крыть.

Анон · 2020-11-05 01:23:12

Не понимаю, правильно я поступаю, или же нет.
Анон - человек очень богатого внутреннего мира. Он и рисует, и косплеит, и пишет, и снимает видео, и фоткает, и вышивает крестиком (правда), и готовит.
Беда в том, что анон никак не может решить, что из этого всего ему больше всего заходит. Да и зарабатывать ничем из этого не получается пока что. Поэтому анон делает всё это, но понемногу и хуево.
Типа, сегодня хуево нарисовал картинку, вчера приготовил так себе торт, позавчера написал ублюдошный фанфик, завтра сфоткаю котика, но плохо, не потому что котик мерзкий, а потому что у меня руки из жопы.
Итого два вопроса:
- надо всё-таки сосредоточиться на чём-то одном, да?(
- как перестать себя обсирать? Собственно, моим вдохновением было знакомство с одной довольно известной (не на дайри) фандомной деятельницей, которая хэндмэйдит, пишет, рисует, косплеит, фотошопит, может что-то ещё, я не помню точно, но меня поразило как она даже посредственные труды свои превозносит, хотя девочка совсем не профессионал ни в чём из этого. Но благодаря своему свойству быть затычкой в каждой бочке, снискала себе известность в фандоме, чего, не скрываю, и я бы хотела. Честно говоря хотелось бы и просто гордиться тем, что я сделаль. Мама хвалит, кун хвалит, а я обсираю( Правда не в публичном пространстве, когда делюсь своими работами в том же инстаграме - то норм, а вот лично другу или подруге могу сказануть типа во смотри я сделала хуйню, и самое плохое - ведь в душе я осознаю, что это хуйня.

Анон · 2020-11-05 01:31:19

Анон пишет:

- как перестать себя обсирать?

отъебись от себя. срсли.
перестань сравнивать себя с другими людьми и начни сравнивать свой прогресс с собой же, но вчера, позавчера и полгода назад. у тебя может быть ориентир (хочу рисовать/писать/лепить хуи, как юзернейм), но ты - не юзернейм, ты это ты, и если юзернейм рисует/пишет/лепит хуи продуктивнее, дольше и лучше, то это его собственный прогресс и темп жизни, у тебя свой.
если ты это не осознаешь, ты так и будешь считать себя дерьмом.

а насчет того, как определиться с чем-то одним и сделать это Смыслом Жизни, я пока хз. скорее всего, никак. у кого-то получается выделить Главное и Хобби. делать любимое дело работой не обязательно, а кому-то даже противопоказано.

Анон · 2020-11-05 01:33:03

Анон пишет:

Первое, что пришло в голову: если я не третий вариант, нафига мне ваша реальность.

Анончик, я употреблю этот термин вне религиозной коннотации, но дело выглядит так, словно твоя основная проблема и главное препятствие на пути — аццкая гордыня.

Анон · 2020-11-05 01:43:40

Анон пишет:

делать любимое дело работой не обязательно, а кому-то даже противопоказано.

По моему опыту, тут важен такой момент.
Представь, что тебе нужно рекламировать это, продвигать это, делать это даже когда не хочется, возможно, на заказ и т.п. Тебя аж воротит от мысли? Или тебе ок, ты можешь даже не очень вылезать из области комфорта, делая большую часть этого?

Я не так давно с удивлением обнаружил, что та творческая деятельность, которую я считал главной, своей самоидентификацией (типа анон пишет, рисует, лепит хуи, но анон писатель, а остальное потому что человек-оркестр), для меня именно творческая, мысль о некоей коммерции вокруг нее, о том, чтобы сделать ее самой главной и все усилия в нее пустить, меня удручает и тормозит. Более того, именно попытки сделать эту деятельность коммерческой и успешной - одна из основных причин творческих кризисов и затыков.
Зато "второстепенная", на уровне хобби бывшая деятельность мне норм, в том самом смысле "работы", мне не нужно для нее так много сил, вдохновения, особая атмосфера, я даже творческих метаний не так много испытываю. Может, я в первом лучше, но оно порывами и выматывающе, но второе мне легче, я могу расслабиться в процессе и заниматься этим долго и стабильно.

На одном вряд ли сумел бы остановиться, а вот 2-4 направления ощущаются как самое то, тем более некоторые связаны, как связана, например, деятельность режиссера, актера и сценариста или фотографа и художника. Мне важно было понять это разделение на творческое и коммерческое.

Отредактировано (2020-11-05 01:54:41)

Анон · 2020-11-05 02:44:29

Анон пишет:

Итого два вопроса:
- надо всё-таки сосредоточиться на чём-то одном, да?(
- как перестать себя обсирать? Собственно, моим

Я не понял, что ты по итогу хочешь. Ты хочешь зарабатывать или быть знаменитым, как та твоя знакомая? Потому что известность и богатство не всегда идут в связке. Ты, кстати, не написал, зарабатывает ли она своими поделками. Может быть, знакомая на люди расхваливает свое творчество, а тихо сама с собой так же себя обсирает, а расхваление работает как гиперкомпенсация. С нее только пример брать и не стесняться себя хвалить. Возможно, со временем ты втянешься.

Анон · 2020-11-05 11:15:24

Анон пишет:

- надо всё-таки сосредоточиться на чём-то одном, да?(

А зачем?

Анон · 2020-11-05 11:22:34

С помощью чего можно убрать адский бардак в голове и ПАНИКУ от того, что не знаешь, как и за что хвататься, хочется все бросить и страдать хуйней? Моя работа, увлечения и вообще дневные дела состоят из кучи разных небольших задач (или больших, но разбитых по цепочке: «на что сегодня есть силы/время/деньги и что из этого по важности стоит выше»).
Раньше я без проблем переключался и вообще меня с детства называли семидилухой)) Типа «анноннейм не может долго делать одно, ему надо постоянно переключаться и делать все помаленьку». Это правда, мне сложно сосредоточиться. С годами стало сложнее и при этом я куда-то проебал способность переключаться и строить систему дел, в голове с утра туман и истерика «аааа, куда бежать, что делать, Хьюстон, мы все просрали!» И как защитная реакция включается прокрастинация, я не делаю вообще нихуя. К вечеру адски устаю, хотя начертала не сделано. Ощущение, что мои когнитивные функции в жопе, хотя мне и тридцати ещё нет но почти.

Отредактировано (2020-11-05 11:24:21)

Анон · 2020-11-05 11:45:17

Анон пишет:

- надо всё-таки сосредоточиться на чём-то одном, да?(

Как минимум, делать интересные тебе штуки по второму и третьему разу. С вариациями, но в таких пределах, чтобы это не был принципиально новый навык. Тогда то, что ты делаешь, будет менее хуево - ты учтёшь какие-то ошибки, отработаешь технологию, разовьёшь какие-то умения.
Хреново нарисовал - нарисуй ещё раз. Во второй раз обычно получается легче и лучше, чем в первый.

Анон · 2020-11-05 11:56:10

Анон пишет:

Знаю програмку для таких проблем, вроде как делали психотерапевты и ее использовали для лечения травм. eyemouver называется, по поиску раньше легко пробивалась, анону когда-то помогла.
ставится на комп и надо просто следить глазами за квадратом, который бегает по определенной схеме. не вместо книг или терапевта, в дополнение к ним.

Спасибо!

Анон пишет:

Анон, книги, конечно есть. Но я в подобной ситуации сначала пошёл к психиатру и взял таблетки.

Спасибо, кэп. Лучше бы книги конкретные посоветовал, раз знаешь, или хотя бы подсказал, по каким ключевым словам гуглить. Я уже заебался перебирать всякий шлак.

Анон · 2020-11-05 14:13:17

Потому, что ты чувствуешь себя третьим лишним. Даже будь там не твоя девушка, а просто подруга, тебе все равно было бы грустно, неуютно и чото как-то неприятно. Вполне нормальная реакция.

Но мы редко встречаемся прям втроем. Однако контакты моей девушки с другими, менее близкими друзьями, меня так не триггерят.

Может, не туси с ними вместе? Девушка хочет пообщаться с подругой - ок, а ты в это время встреться со своими друзьями. Чтобы их не обидеть, можно сказать, что мол так и так, сложно быть на одной волне с людьми, которые обсуждают свою специфическую сферу, плюс они явно друг по другу соскучились, смысл им на тебя отвлекаться. Или всё равно ревность останется?

Если подумать, мне неприятно, что с кем-то ей настолько интереснее, чем со мной. И опять же, встает вопрос - если у них так все зашибись, не ждать ли мне, что однажды мне помашут рукой во имя новых отношений.

Анон · 2020-11-05 14:17:38

Анон пишет:

не ждать ли мне, что однажды мне помашут рукой во имя новых отношений.

Любовь на всю жизнь вообще редко бывает, анон. Так что ждать, не ждать, а это скорее опция по умолчанию в большинстве случаев. Ты и сам можешь легко перегореть и помахать ручкой. Зачем сейчас то из-за этого загоняться.

Анон · 2020-11-05 14:22:28

Анон пишет:

Это правда, мне сложно сосредоточиться. С годами стало сложнее и при этом я куда-то проебал способность переключаться и строить систему дел, в голове с утра туман и истерика «аааа, куда бежать, что делать, Хьюстон, мы все просрали!» И как защитная реакция включается прокрастинация, я не делаю вообще нихуя. К вечеру адски устаю, хотя начертала не сделано. Ощущение, что мои когнитивные функции в жопе, хотя мне и тридцати ещё нет но почти.

БуЖо?
Иди любая другая система записи и учета дел. Меня успокаивает, и процесс, и то, что все дела записаны и я их не потеряю.
Там же под запись можно разделять на дела "только сегодня" и "дела, которыми я могу заняться в любой момент". не знаешь что делать? Открыл блокнот. Выполнил? Вычеркнул, погладил себя по голове.
Адская усталость вполне себе может быть от нервов и того, что расслабиться ты не можешь - тут опять же какие-нибудь методы помодоро работают - время для работы, время для отдыха, чередовать в нужных пропорциях.
Ну и на всякий сдаться эндокринологу, мало ли, может дело в организме.
Не надо загружать голову, лучше максимально ее разгрузить, перенося все на бумагу-комп-телефон, что тебе удобно.
И обязательно давая себе время пассивно отдохнуть без негатива к себе.

Холиварофорум

Объявление

#1 2014-01-14 23:20:49

Мозгоправка

#75576 2020-11-04 01:55:51

Re: Мозгоправка

#75577 2020-11-04 02:11:03

Re: Мозгоправка

#75578 2020-11-04 02:26:16

Re: Мозгоправка

#75579 2020-11-04 03:19:04

Re: Мозгоправка

#75580 2020-11-04 08:05:05

Re: Мозгоправка

#75581 2020-11-04 08:43:45

Re: Мозгоправка

#75582 2020-11-04 19:36:49

Re: Мозгоправка

#75583 2020-11-04 20:10:04

Re: Мозгоправка

#75584 2020-11-04 20:19:02

Re: Мозгоправка

#75585 2020-11-04 20:28:17

Re: Мозгоправка

#75586 2020-11-04 20:32:03

Re: Мозгоправка

#75587 2020-11-04 23:10:09

Re: Мозгоправка

#75588 2020-11-05 01:00:43

Re: Мозгоправка

#75589 2020-11-05 01:23:12

Re: Мозгоправка

#75590 2020-11-05 01:31:19

Re: Мозгоправка

#75591 2020-11-05 01:33:03

Re: Мозгоправка

#75592 2020-11-05 01:43:40

Re: Мозгоправка

#75593 2020-11-05 02:44:29

Re: Мозгоправка

#75594 2020-11-05 11:15:24

Re: Мозгоправка

#75595 2020-11-05 11:22:34

Re: Мозгоправка

#75596 2020-11-05 11:45:17

Re: Мозгоправка

#75597 2020-11-05 11:56:10

Re: Мозгоправка

#75598 2020-11-05 14:13:17

Re: Мозгоправка

#75599 2020-11-05 14:17:38

Re: Мозгоправка

#75600 2020-11-05 14:22:28

Re: Мозгоправка

Подвал форума