Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Идея интересна, но вот вопрос насколько это всё адекватно (тесты)

Тест на депрессию, который Шкала депрессии Бека, если ты прям честно-честно отвечаешь вполне точный, бонусом он помогает тебе увидеть какие-то проблемные моменты, которые сопровождают депрессию.
Он больше про моральное самочуствие, мысли, физическое состояние.
Конечно точный диагноз поставит только специалист, но такой тест может подтолкнуть к нему, подтвердить, что проблема есть

Анон

Re: Мозгоправка

Тесты онлайн: https://psytests.org/clinical.html

Анон

Re: Мозгоправка

хочу спросить совета. почти год, как разорвал отношения с родственником-абьюзером. Сначала времена находило чувство вины, стыда, как морок какой-то. Потом они начали гаснуть, а вот гнев стал проявляться все сильнее. При этом появилось ощущение, что чего-то я при расставании не доделал и не дорешал - чтобы оно действительно было окончательным. Последние два дня сильное желание просто позвонить и начать тупо орать матом. Просто выплеснуть всю ярость, которую я сейчас чувствую. Не могу понять, как поступить.

Анон

Re: Мозгоправка

Не могу понять, как поступить.

А так и поступи, если там реально мудак и арбузер, то хрен бы и нет? Заслужил. Тем более ты не убиваешь его и не портишь его вещи / дела, короче ничего реально серьёзного.

Анон

Re: Мозгоправка

Заметил за собой, что адово ведусь на «позитивные» манипуляции, когда мне говорят, какой я классный, как без меня никак и вот это вот все. А если делаю вид, что слушаются меня в чем-то, то всеее, приехали, я начинаю рвать жопу и из кожи вон лезть, чтобы оправдать и получить ещё поглажек и признания. Даже бесплатно. Каких-то явно неприемлемых вещей для себя не делаю, но дохрена трачу время и ресурсы. Как слезть с этой иглы?

Анон

Re: Мозгоправка

Не могу понять, как поступить.

А так и поступи, если там реально мудак и арбузер, то хрен бы и нет? Заслужил.

только вот он вряд ли будет смиренно слушать и реагировать так, как хочется анону. может и ушатать в ответ, даже если только вербально, неприятно и больно будет не абьюзеру.
кмк агрессии выход надо дать, но, возможно, другим способом.

Анон

Re: Мозгоправка

только вот он вряд ли будет смиренно слушать и реагировать так, как хочется анону. может и ушатать в ответ, даже если только вербально, неприятно и больно будет не абьюзеру.

ушатать то вряд ли, мы одной комплекции, если что, будет равноправная драка)
что касается реакции - я вообще не чувствую, что она меня сильно интересует, т.е. что арбузер себя виноватым не признает - это точно уже давно.
у меня просто чувство, что я хочу прооорать нечто типа "сукаблядьcдохнивмукахгориваду".
Просто когда я чисто для себя разбирал все использованные на мне приемы манипуляции, меня чет пробило.
Пот катом очень много букафф про абьюз, сам писал. В рамках самотерапии, что ли...

▼Скрытый текст⬍

Методичка для начинающего абьюзера

Пункт 1. Шизофреногения.

Чтобы начатькачественно абьюзить совершеннолетнюю и не совсем тупую жертву, надо ее малость заморочить. Дизориентировать, вывести из себя. Для этого очень подходит стратегия скрытых двойных посланий – чтобы не делал собеседник, он всегда должен чувствовать себя виноватым и неправым.

Пример: зайдя в чужой дом, с порога обследуйте его, сообщите о недостатках, выдайте рекомендации, о которых все никто не просил. Дождитесь момента, когда хозяин будет пребывать в достаточно раздраженном состоянии и вообще перестанет радоваться вашему приходу, и с ехидной улыбкой поинтересуйтесь – «а почему ты меня чаем не поишь? Какая невоспитанность!»
Не взирая на любые возражения, еще минут пятнадцать разглагольствуйте на тему, почему гостям нужно сразу подавать чай, даже если они не садятся за стол. Даже если чай вам уже дали. Лучше даже если не дали – тогда сразу можно перейти к обвинениям в хамстве.
Попутно расскажите хозяину, какой у него бардак и что еще в доме не так  лежит.
Если удалось вызывать скандал – вы великолепны. Можете сразу обидеться и после часового выяснения отношений уйти, хлопнув дверью.

Пример второй: если собеседник уже частично сломлен и ищет компромисса, сообщите ему, что он не должен немедленно выполнять всех ваших указаний, вы достаточно милостивы, чтобы подождать. Через пятнадцать-двадцать минут дайте новые указания. Пилите собеседника, пока он их не выполнит. Неважно, ест ли он, пьет, или смотрит телевизор. Все, что вы хотите, должно быть подано вам немедленно. На блюдечке. И неважно, что вы сказали полчаса назад. В случае критической ситуации включите режим «ну это же другое».

Пункт 2. Санкции.

Любой отказ предоставлять вам желаемое карается скандалом. Скандал должен длиться не меньше часа. В идеале – два, если у вас самого хватит сил. Скандалом карается все, что вам не нравится. Например, собеседник прозрачно намекает вам, что он устал и хочет, чтобы вы ушли домой. Такое поведение недопустимо, так что орите на него как можно дольше. Он должен осознать, что вы пошли на кошмарные жертвы, чтобы прийти к нему в этот вечер в гости, и он просто бесчувственная скотина, если их отвергает, а также невоспитанное хамло.

Примечание: с гневом отвергайте любые попытки договариваться о встречах заранее. Вас должны ждать всегда! Ваше присутствие бесценно и украшает мир и жизнь окружающих.

В конце концов, вы сможете обойтись без скандалов, когда воля жертвы к сопротивлению будет сломлена окончательно и она убедиться в бесполезности любых попыток вас ограничить.

Пункт 3. Подарки

Поскольку только кнутом долго работать сложно, иногда включайте режим пряника. Дарите подарки. Часто, много, если есть деньги – дорогие. Это воспитывает в жертве чувство долга. Впрочем, жертва должна знать свое место – поэтому не очень обращайте внимание на то, чего ей хочется. Тем более не спрашивайте. Дарите то, что считаете нужным лично Вы, в соответствии со своими вкусами. Если вас очень активно просят ничего дарить –  не верьте. Эти засранцы просто не хотят влезать в ненужные им долги, но в этом вся фишка и состоит. Поэтому не прислушивайтесь к чужому мнению, у вас есть ваше и оно единственное верное и правильное.

Пункт 4. Слова, слова

Чтобы вас не раскрыли раньше времени, как можно больше врите. В частности, очень допустимо врать, что жертва вам очень дорога и вы заботитесь о ее благе. Выбирайте момент, когда к вашим словам отнесутся с наименьшим скепсисом – жертва либо максимально расслаблена,  либо дизориентирована после очередного скандала. Последнее особо удачно – после того, как вы два часа рассказывали ей, какая она дрянь и как плохо себя ведет, скажите, что вы все равно ее любите. Это способствует закреплению положительного эффекта.
Повторяйте эту стратегию как можно чаще. Тогда у жертвы возникнет два очень полезных для вас убеждения -  она уверует в собственную никчемность и будет знать, что никто кроме вас, такое убожество терпеть не станет.
Не скупитесь на ласковые слова – они вам ничего не стоят. Вы ведь не вкладываете в них никакого смысла.

Пункт 5.
Никогда не позволяйте вызвать вас на серьезный разговор с целью достижения компромисса и каких-либо договоренностей.  Последовательно включайте режимы «я не в том настроении!», «задолбала со своей психологией», «я и так устала». На последней точке особо удобно перейти к повествованию о том, как и почему вы устали. Вы заткнете собеседника, заставите его проникнуться чувством вины за то, что вас, такую страдалицу, он заставляет думать о своем комфорте.
В идеале эта тряпка вообще не должна заговаривать о своем комфорте, ее должен волновать только ваш. Но вслух этого лучше не говорить, иначе жертва может сорваться с крючка.
Если она озвучивает подобные подозрения  - немедленно закатите двухчасовой скандал на тему «как ты смеешь такое говорить! Ты мне в душу плюнула!»
По традиции, закончите заверениями в своей искренней любви.

Пункт 6. Забалтывайте.

Если вы вдруг упустили инициативу и таки оказались вовлечены в так называемый серьезный разговор, не теряйтесь. Максимально уводите его в сторону. Цепляйтесь к любому по вашему мнению недостаточно точному слову. Если оно показалось вам грубым, можно закатить скандал. Если сегодня нет настроения – расскажите собеседнику о вашем ужасном детстве/юности/браке. В конце он должен почувствовать себя виноватым за то, что считает возможным требовать от вас какой-то адекватности и вежливости.
Вежливость по отношению к себе имеете право требовать только вы. Пусть зарубит себе это на носу.
И никаких договоренностей! Ни о чем! Любое обещание с вашей стороны может привести к проблемам – вы же не собираетесь их выполнять, верно?

Пункт 7. Контроль

Когда воля жертвы частично сломлена многочисленными скандалами, внедряйте контроль. Вы должны быть в курсе жизни жертвы в мельчайших нюансах. Если возможности совместного проживания нет, компенсируйте это ежедневными звонками. Средний звонок должен длиться не меньше часа.
Вы должны знать, что жертва ела, пила, во сколько пришла домой и так далее.
Если жертва проводит время вне дома, звоните ей почаще, и заставляйте звонить себе. Хороший мотиватор «я же беспокоюсь, спать не буду, пока ты не позвонишь». Если жертва избегает выполнения свой обязанности и почему-то не берет трубку –звоните как можно дольше. Не допускайте мысли, что на ваш звонок могут не взять трубку, даже находясь в душе, сортире и вообще где угодно. Если трубку брать оказываются принципиально – берите такси и приезжайте. Можете устроить скандал.
Все принципиальные решения в жизни жертвы должны быть согласованы с вами. Если она ударилась в самодеятельность, всеми силами отговаривайте ее от любых принятых ей самой решений. Суть решений не так уж важна – важно ваше самоутверждение.
Прием для эстетов и утонченных натур – сомневайтесь даже в мелочах. Любое действие жертвы по вашему выбору становится ошибкой. Заставьте ее долго и мучительно вас переубеждать. Для вида сдайтесь. Через два-три дня продемонстрируйте что забыли все, что вам объясняли, и заставьте объяснять все заново. В конце по выбору раскритикуйте объяснения или снова согласитесь – это уже не важно, нервы вы вымотали.

Пункт 8. Критика

Совет только один – критикуйте! Часто, много и с удовольствием! Цепляйтесь за любые недостатки! Сравнивайте с детьми подруг, сестер и прочими родственниками!
Но  будьте осторожны, никогда не ввязывайтесь в так называемый серьезный разговор об устранении этих недостатков и не принимайте к этому меры.
Например, вы критикуете гардероб жертвы. Она предлагает вам вместе пересмотреть ее одежду и обувь. Не надо этого делать – если жертва начнет при вас одеваться в соответствии с вашими рекомендациями, у вас пропадет повод для критики. Если вы продолжите критиковать меры, принятые по вашим указаниям, жертва может догадаться, что ваши претензии в принципе невыполнимы и перестать даже стараться. А это для вас неприемлемо.

Пункт. 9 Склероз

Поскольку все время закатывать скандалы может быть для вас утомительно,  почаще используйте режим «я ничего не помню, значит, не было». Будьте осторожны, однако,  - если у жертвы хорошая память, а воля пока не совсем сломлена, применять принцип «не было» можно только в исключительных случаях, иначе жертва может усомниться уже не в своей, а в вашей адекватности и послать вас к психиатру. Такого быть не должно.
Вы просто не помните  свои оскорбления в адрес жертвы. Если она занудно напоминает  вам о них - сначала извинитесь, а потом быстро скажите, что она своим нытьем портит вам настроение и вообще весь вечер (день, утро). В совсем идеальном случае можете устроить скандал.
Жертва должна помнить, что вы имеете право говорить все, что вам хочется, но отвечать за свои слова не собираетесь и помнить их тоже. Боль и дискомфорт, которые испытывает  жертва – также совершенно незначительное дело, и о нем говорить не стоит.

Пункт 10. Не слушайте.

О чем бы не говорила жертва, вы должны ее перебивать. Всегда. В любом месте. Даже если она сообщает вам о планах на суицид. Перебив, никогда не извиняйтесь, никогда не возвращайтесь к прерванной теме разговора. При попытках жертвы урегулировать эту ситуацию и указать вам на недопустимость вашего поведения,  используйте пункты 5 и 6.
Жертва должна ясно понимать – все, что она говорит, крайне малозначительно, не представляет интереса и вообще лучше бы ей заткнуться. В любом случае, значение имеет только ваше мнение и ваш комфорт.
Если перебивать вы не можете, или просто устали, а критиковать в данный момент тоже не в силах, от темы разговора можно отклониться со словами «я этого не понимаю», «мне это не интересно», «что за чушь ты несешь».

Пункт 11. Перекладывание ответственности

Вбейте в голову жертве – вы никогда ни в чем не виноваты. Ну то есть разве что капельку. На самом деле виноваты ваши родители, муж, жертва, правительство, инопланетяне с Венеры и жидорептилоиды.
Вы сами можете признавать свою вину в чем либо, но от окружающих такого не потерпите,  что должны доказать делом. Если вам указывают на вашу вину – используйте пункты 2, 5 и 6. Если нет времени и не располагает место, просто заткните собеседника словами «сама знаю!».

Пункт 12. Извинения

Поскольку исключительное применение пункта 11 может убедить жертву, что вы человек безответственный и аморальный,  периоды полного отрицания вашей  ответственности в чем либо полезно чередовать с обильными извинениями. Извиняться нужно правильно. Очень рекомендуется просить прощения за то, в чем вас никто не винит – этим вы создадите впечатление человека смиренного и много рефлексирующего. В принципе, можно просить прощения после применения пункта 2, но сначала жертва должна быть основательно измотана.
При этом просьбы о прощении должны быть максимально эмоциональны, жертва должна понимать, что если немедленно вас не простит, окажется невероятной сволочью. Если она все таки отказывается вас немедленно прощать, немедленно же обвините ее в бессердечии. Поплачьте или устройте скандал.
Главное   - никогда на самом деле ни в чем  не раскаивайтесь, продолжайте делать все то же самое, что делали раньше.

Пункт 12.  Газлайтинг

Если вы попробовали несколько предыдущих пунктов и были успешны, можно переходить к более интересным развлечениям.
Попробуйте убедить жертву, что она вообще неадекватна и психически неполноценна. Для начала время от времени говорите ей фразы типа «ты странно себя ведешь», «ты слишком раздражительная», «ты неправильно все понимаешь», «у тебя лицо как у психически больных», «ты ведешь себя как моя мама в деменции». Слова говорятся нарочито мягким тоном, что после двухчасового скандала оказывает на человека гипнотическое воздействие. Пережив сильный стресс, он должен перестать доверять сам себе и принимать все ваши слова за истину. Чем чаще вы будете высказывать сомнения в его здравом смысле, тем быстрее достигнете эффекта, при котором шанс жертвы выбраться из ловушки будет минимальным.

Пункт 13. Косить под дурачка.

Чтобы успешно применять все вышеперечисленные пункты к жертве, которая не страдает полным дебилизмом, в идеале нужно, чтобы она считала не очень умным вас. Это сложно, но достижимо для тех, кто не имеет в активе жизненных успехов в работе и личной жизни. Вы полный неудачник – тогда этот пункт для вас. Убедите жертву, что вы делаете все вышеперечисленное не для того чтобы ее сожрать, а просто потому что вы вот такой не очень умный и сдержанный человек. При этом постоянно подчеркивайте, что жертву вы очень любите и она ваша единственная радость в жизни. Таким образом, вы создадите у нее дополнительное чувство долга по отношению к бедному и несчастному вам, которое не даст ей от вас отделаться.

Анон

Re: Мозгоправка

А как быть, если мне не нравится отвечать на вопросы про зп, но я готова при условии обоюдной откровенности. Меня раздражает, что родственники-приятельницы все выспросят, а про себя молчок, по-моему, это очень невежливо. С другой стороны ни про кого заранее нельзя сказать, что он точно расскажет про себя, проще уж отшучиваться тогда. Но мне сам подход не нравится, что меня хотят видеть открытой книгой, а сами сидят закрывшись на все замки.

Анон

Re: Мозгоправка

А как быть, если мне не нравится отвечать на вопросы про зп, но я готова при условии обоюдной откровенности.

- Анончик, а сколько ты зарабатываешь?
- Да средне, мне хватает.
- Ну а серьезно, сколько?
- Я ж говорю - мне хватает себя обеспечить.
- Ну а сколько точно?
- А почему тебя это так интересует? Может, тебе одолжить надо? Тебе самому зарплаты не хватает?

Мои знакомые отучились спрашивать про зарплату, когда я несколько раз переводил разговор в русло "тебе самому не хватает, что ли? Сколько ты сам зарабатываешь?"
А вообще, имхо, зарплата - это личное, и спрашивать "сколько ты зарабатываешь" сродни вопросу "сколько у тебя было партнеров". Если человек захочет - расскажет сам, а спрашивать подобное - влезать в очень интимную зону. Но это имхо, повторюсь.

Анон

Re: Мозгоправка

А как быть, если мне не нравится отвечать на вопросы про зп, но я готова при условии обоюдной откровенности.

"ой, а ты? Скажи ты первая, мне неловко!"
XD
И сразу будет понятно, кто готов на откровенность, а кому ради любопытства и все

Анон

Re: Мозгоправка

Заметил за собой, что адово ведусь на «позитивные» манипуляции, когда мне говорят, какой я классный, как без меня никак и вот это вот все. А если делаю вид, что слушаются меня в чем-то, то всеее, приехали, я начинаю рвать жопу и из кожи вон лезть, чтобы оправдать и получить ещё поглажек и признания. Даже бесплатно. Каких-то явно неприемлемых вещей для себя не делаю, но дохрена трачу время и ресурсы. Как слезть с этой иглы?

Да все ведутся на это, я так на работе заставляла работать сострудников. По моему, это лучше чем гнобить по чёрному. Молодежь особенно, они в е сейчас какие-то недолюбленные и недозволенные. Слезть с иглы можно, если пролечишь общую неуверенность в себе. У меня самой похвала или комплименты от вышестоящего начальства всегда вызывали насторожённость и отторжение. Заставить меня что-либо делать просто так, без денег, не получится.

Анон

Re: Мозгоправка

А как быть, если мне не нравится отвечать на вопросы про зп, но я готова при условии обоюдной откровенности. Меня раздражает, что родственники-приятельницы все выспросят, а про себя молчок, по-моему, это очень невежливо.

Говори, что расскажешь про свою зарплату, если собеседник сначала расскажет про свою. Если от этого они бомбят, а послать в пень нельзя или не хочется - можно отшучиваться "Столько, да полстолько, да ещё четвертьстолько" и уклоняться, а если надоест - составить круг аргументов и ходить по нему.
"Я не рассказываю о своей зарплате" - "Почему?" - "Потому что я не говорю о своей зарплате" - "Ну почему?" - "Потому что я не называю свою зарплату".
Выигрыш тут в том, что для отшучивания надо всё время придумывать что-то новое. а собеседник может ныть "Ну скажиии, ну скооолько". А с круговой обороной ты намертво выучиваешь три фразы и потом выдаёшь их и только их, пока собеседнику не надоест.
Логичность и убедительность аргументов при этом не важна. Можно говорить "потому что самолётик".
Формулировка "Я не хочу называть свою зарплату" частично уязвима к "А почему не хочешь" - тут важно не начинать отвечать, почему не хочешь, а гнуть своё по кругу - "Потому что я не называю свою зарплату",

Анон

Re: Мозгоправка

Тесты онлайн: https://psytests.org/clinical.html

так, при честных ответах показывает субдепресию.
Но контроль качества сна (чистое постельное бельё, удобная подушка, прохлада и кислород в комнате) и старая добрая физуха в виде велосипеда (пусть и всего 10 км по району) вроде опять перевели всякое говнище в фоновый неактивный режим.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, просто из интереса спрашиваю: а что такого в вопросе о зарплате? Почему многие не хотят называть?

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, просто из интереса спрашиваю: а что такого в вопросе о зарплате? Почему многие не хотят называть?

Тема бабла немного табуирована (и табуированность поддерживается частенько работодателем), и не немного болезненна.
Люди им хвастают, меряются, из-за него унижают и т.д.
Некоторые просто не хотят даже на полшишечки участвовать в этом писькомерстве

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, просто из интереса спрашиваю: а что такого в вопросе о зарплате? Почему многие не хотят называть?

Всегда может оказаться, что в глазах собеседника ты зарабатываешь слишком много, мало, не ценишь себя, деньги не туда тратишь, ещё что-нибудь. Да, это может быть мелочью, а может и вылезти совершенно в другом месте (в смысле, отношение "я лучше тебя знаю, как тебе жить от собеседника). Или сам человек может считать, что зарабатывает много/мало/т.д. и что из-за ответа к нему могут начать немного иначе относиться. Ну и в целом как-то типа непринято обсуждать деньги? Недавно в доске жалоб что-то про это было - если человек сам сказал, то нормас, а выспрашивать у него не очень культурно.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, можете написать что-нибудь поддерживающее?
Я очень боюсь врачей, но сейчас вот прям надо. Нашла одного, все отзывы о том, какой он внимательный, доброжелательный и сам всё рассказывает. Именно его человеческим качествам — дифирамбы. То, что мне надо. Записалась. И теперь просто трясет от ужаса.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, можете написать что-нибудь поддерживающее?

Анончик!
Ты такой молодец, что записался! Это сложно, я сам боюсь врачей, но лучше всегда собрать жопку в кулак и пойти, чем не пойти.
Ты справишься, и врач хороший, раз столько отзывов приятных.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, можете написать что-нибудь поддерживающее?

Кмк, запись — уже полдела, так держать) А насчёт страха — есть кто-нибудь, кто может с тобой съездить? В этом нет ничего зазорного, по наблюдениям у любых врачей до трети народа это группа поддержки 

Анон

Re: Мозгоправка

Анончик!
Ты такой молодец, что записался! Это сложно, я сам боюсь врачей, но лучше всегда собрать жопку в кулак и пойти, чем не пойти.
Ты справишься, и врач хороший, раз столько отзывов приятных.

Спасибо, анон. Если не разревусь с порога, буду гордиться собой еще неделю )))

Кмк, запись — уже полдела, так держать) А насчёт страха — есть кто-нибудь, кто может с тобой съездить? В этом нет ничего зазорного, по наблюдениям у любых врачей до трети народа это группа поддержки 

Спасибо!
Мне сказали, что с собой никого нельзя. Ковид же! Маска, перчатки и в гордом одиночестве.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, просто из интереса спрашиваю: а что такого в вопросе о зарплате? Почему многие не хотят называть?

Потому что если больше собеседника, это негатив может вызвать, если меньше, уже сам расстроиться можешь, ну или тебя тоже по другому оценивать будут. Имхо, эти разговоры хуже обсуждения ориентации.

Анон

Re: Мозгоправка

Заметил за собой, что адово ведусь на «позитивные» манипуляции, когда мне говорят, какой я классный, как без меня никак и вот это вот все. А если делаю вид, что слушаются меня в чем-то, то всеее, приехали, я начинаю рвать жопу и из кожи вон лезть, чтобы оправдать и получить ещё поглажек и признания. Даже бесплатно. Каких-то явно неприемлемых вещей для себя не делаю, но дохрена трачу время и ресурсы. Как слезть с этой иглы?

банально - хвали себя сам. перед зеркалом, несколько раз в день. Гладь по голове, по плечам и говори какой анонрек классный, какой красивый, какой умный. В той форме в которой тебе лучше всего откликается. Для меня было не "я классная", а именно ФИО, потому что полное имя ассоциировалось со школой, с универом, с мамой и всеми другими ситуациями где недодавали взвне похвалы. Работает очень хорошо кстати. Голод на похвалу утоляет.

Еще отлично хвалить себя перед людьми. Можно и в шутку, но раз в день можно. Не "я тут приготовил ужин на 3 блюда за полчаса, кушать подано, приятного аппетита", а "я сегодня молодец, приготовила ужин...". Мозгу после этого очень хорошо и потребность в похвале извне снижается.

А так ИМХО это все похоже на банальну ситуацию, что в детстве недохвалили, принижали или не замечали твоих достоинств. Ты родне стишок на табуретке, а тебе "окей, а теперь слезай, ты телик загораживаешь". Или ты отличную оценку, а тебе "а почему не 5 с плюсом". И так далее. Может я ошибаюсь, но это очень частая ситуация. И сейчас, во взрослом возрасте, за похвалу готов сдалать все.

Анон

Re: Мозгоправка

Люди им хвастают, меряются, из-за него унижают и т.д.
Некоторые просто не хотят даже на полшишечки участвовать в этом писькомерстве

Вот только там, где начинается зарплатомерство, однозначно будет -мерство чем угодно. Внешкой, весом, отпусками, квартирами, кастрюлями и всем на свете. Если человек смотрит на зп другого с точки зрения "Я зарабатываю больше/меньше, поэтому буду вести себя высокомернее/буду завидовать", то там все отношение будет таким же, и лично я понятия не имею, зачем держать такое говно в кругу общения. Но в большинстве своем относящиеся друг к другу с симпатией люди не имеют свойства мериться, поэтому вот это табу на разговоры о зп, имхо, вредит самим работникам в целом, потому что работодатели этим пользуются довольно-таки активно.

Анон

Re: Мозгоправка

Гораздо проще жить, не зная, сколько кто зарабатывает. Приятельские отношения не омрачаются ни гордыней, ни завистью.
Я в своей жизни лишь раз прицельно спросила, сколько человек зарабатывает. Но там были долгие разглагольствования на тему, как хорошо работать в сфере искусства, а не в сфере обслуги. А я тогда была "обслуга", так что мы померились письками сравнили зарплату в мою пользу и разошлись.

Анон

Re: Мозгоправка

Но в большинстве своем относящиеся друг к другу с симпатией люди не имеют свойства мериться, поэтому вот это табу на разговоры о зп, имхо, вредит самим работникам в целом, потому что работодатели этим пользуются довольно-таки активно.

+1
Я обычно зарплату обсуждаю с подругами, работающими в той же сфере, чтобы понять, не наебывают ли нас работодатели. Может, я давно работают по заниженной ставке и спокойно могу попросить прибавку в 20%. Собственно, один раз так и было: после разговора с подругами я попросила прибавку и получила ее. Зарплата подруг из другой сферы меня мало интересует, разве что заходит конкретный разговор об ипотеках, планировании бюджета и т.п.