Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Типа жила несчастно, но при этом терпела, а спустя много лет выяснилось, что терпела ради тебя и это детское втф-почему-маме-плохо чувство трансформировалось в айсберг вины?

Если честно, мать я терпеть не могу и у меня вряд ли есть вина перед ней, скорее наоборот. Она была упоротая и я ее не любил, она мне была неприятна. А отца не было. И алкашей / просто придурков с драками все таки не было. Но жили очень нищебродно, да.

Анон

Re: Мозгоправка

Типа жила несчастно, но при этом терпела, а спустя много лет выяснилось, что терпела ради тебя и это детское втф-почему-маме-плохо чувство трансформировалось в айсберг вины?

Если честно, мать я терпеть не могу и у меня вряд ли есть вина перед ней, скорее наоборот. Она была упоротая и я ее не любил, она мне была неприятна. А отца не было. И алкашей / просто придурков с драками все таки не было. Но жили очень нищебродно, да.

Это тебя затягивает «нищебродское» - Не жили красиво - не хуй начинать)))) Бороться надо, как - не знаю.

Анон

Re: Мозгоправка

Мне от похвалы делается неловко. Как будто сам себе выступаю в цирке, потому что "сказали, что надо хвалить", "сказали, что я к себе жестока", "сказали, что в моем состоянии не мочь – это нормально".

То есть, тебя напрягает неестественность? Или, может быть, ты ощущаешь похвалу от себя формальной, неискренней?

а вот себя хвалить – это как будто потакать собственной слабости

И что случится, если "потакать собственной слабости"?
Нет ли у тебя ощущения (возможно, ошибочного, но оно при этом может быть очень устойчивым), что, если тебя хвалить, а не пинать "давай-давай", ты ничего не будешь делать?

Анон

Re: Мозгоправка

Что-то мне этот недавний тред про носки из "Заебавших родственников" навеял.

▼унылая простынина⬍

Короче, есть у меня Половина, и мы с ней недавно въехали в новую квартиру. Квартира частично куплена за деньги Половины, частично за деньги родителей (они вписаны как дольщики, тут всё ок), ремонт они тоже делали пополам по деньгам. А я... ну что я, я бесполезное безработное чмо, которое с учётом кризиса с трудом может обеспечить себе даже на пожрать Я не зарабатываю столько, сколько Половина, и вряд ли вообще когда-нибудь буду столько зарабатывать, потому что ну не айтишник я, плюс разница в возрасте не в мою пользу, да и вообще я не очень умный, трудолюбивый и целеустремлённый (по правде говоря, если бы я жил один, то я бы просто фрилансил или отпахивал в макдаке себе какой-то минимум, чтобы хватало на комнату снять, ну и пиво с макарошками на сдачу). Я не тяну такой уровень жизни и вряд ли буду тянуть. И казалось бы, чего проще — шурши по дому, скачи кабанчиком по бытовым вопросам в качестве компенсации за проживание, а на еду, ЖКХ и общие расходники каждый скидывается поровну. Я это не шибко люблю, но если надо, то могу. Но Половине это НЕ НАДО. Половина — сказочно неприхотливый во многих аспектах человек, ей абсолютно вхуй не упёрлись идеальная чистота и ежедневные борщи, более того, Половина не хочет, чтобы я этим занимался хоть сколько-либо значимое количество времени, потому что считает это бессмысленным и отупляющим бытовым рабством в век технологий, когда это всё упрощается техникой либо отдаётся на аутсорс. Ну то есть я как бы и не против, но меня корёжит с того, что я получаюсь бесполезным придатком, который просто с каких-то хуёв живёт в этой квартире и у которого нет полезных функций. Единственное, что я сделал полезного и значимого, да и то с натяжкой — скоординировал ремонт. Но даже не руками всё делал, просто отслеживал процесс, планировку прикидывал, выбирал и заказывал обстановку. Да и то, блять, кучу раз наебался, вышло медленно, вышло дорого, вышло не до конца удачно. Плюс меня грызёт совесть за то, что там есть и вещи для меня (типа второго рабочего стола), а я ещё и выбрал не самую дешмань, а что-то более-менее средней руки, но это я себе позволить не мог, поэтому покупалось опять же на деньги Половины.

Пытаюсь утешать себя записыванием таких штук в долг, но прекрасно понимаю, что этот долг я буду выплачивать до морковкиной заговени, потому что ну не заработаю я столько. И не компенсирую ничем. И пиздец.

Не знаю, зачем я это написал, наверно, просто выговориться. Если что, пошлите меня в более подходящий тред.

Анон

Re: Мозгоправка

▼P.S.⬍

И сразу оговорюсь, что детей нет и не планируем, шоб не вышло как в том треде Есть кот, но он тоже сказочно неприхотливый, его достаточно кормить и убирать лоток. За пожилыми родственниками ухаживать не надо.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а сон вам можно рассказать? Про изнасилование. А то психологу я это не понесу, а поделиться и разобрать хочется.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а сон вам можно рассказать? Про изнасилование. А то психологу я это не понесу, а поделиться и разобрать хочется.

Неси, чего ж нет-то. А почему психологу не понесёшь?

Анон

Re: Мозгоправка

Сон: В каком-то помещении, небольшом, размером с туалет, хрупкая женщина, маленький ребенок (пол не конкретизирован, но, полагаю, девочка) и два здоровых мужика. Один мужик - психопат, он их там закрыл, чтобы изнасиловать. Второй - сам насиловать не собирается, но помогает первому. Я сквозь щель вижу, как второй берет какую-то планку и приколачивает ее изнутри, чтобы я не ворвалась.
Я рвусь туда, пытаюсь дверь оторвать, уговариваю второго открыть, мол, он же не хочет, он же хороший, прошу его помочь.
Потом то ли я ворвался, то ли они открыли, но уже поздно, ребенка изнасиловали.
Пытался анализировать, представить себе, что чувствует каждый из действующих лиц. Удалось только со вторым мужиком - он очень доволен, что действует мне назло и рад, что удалось так сделать.

Неси, чего ж нет-то. А почему психологу не понесёшь?

Ссыкотно. Да и вообще, он мужик, на десяток лет меня младше, я с ним вообще такие темы не поднимаю.

Анон

Re: Мозгоправка

унылая простынина

Анончик, мне кажется, что равноценный обмен и все такое здорово, но если вас обоих устраивает любая ситуация с перевесом вложений одного, и вам обоим ок, то это ничуть не хуже равноценного
Что тебя волнует больше, что ты недодаешь? Или что муж увидит что ты ничего не делаешь и бросит? Или "надо равное количество усилий вносить", или просто неприякаянность?

Анон

Re: Мозгоправка

Но Половине это НЕ НАДО.

И забей. Я тебя отлично понимаю, потому что сама в доме в роли котика, со вкладом мурлыкать и не гадить мимо лотка. В конце концов, муж для того и зарабатывает, чтобы позволить себе выбирать жену не по заработку, а по велению души, хотел бы домозяйку с шуршанием по быту, искал бы домохозяйку.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны-котики, где вы таких половин находите? Я тоже хочу, а попадаются только те, кто думают, что такая половина - это я))

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны-котики, где вы таких половин находите? Я тоже хочу, а попадаются только те, кто думают, что такая половина - это я))

Надо выглядеть как априори бесполезный котик)))

Анон

Re: Мозгоправка

Почему вы вообще так сходу решили, что Половина — это мужик и уж тем более муж Так-то всё наоборот. Это отдельная пища для комплексов, что мужик должен и всё такое. Не хочется на старости лет превратиться в альфонса наподобие НК.

унылая простынина

Анончик, мне кажется, что равноценный обмен и все такое здорово, но если вас обоих устраивает любая ситуация с перевесом вложений одного, и вам обоим ок, то это ничуть не хуже равноценного
Что тебя волнует больше, что ты недодаешь? Или что муж увидит что ты ничего не делаешь и бросит? Или "надо равное количество усилий вносить", или просто неприякаянность?

Меня волнует то, что я недодаю, что не выходит даже равного вложения усилий. Очень не хочется быть бездельником и чмом, за которого перед всеми стыдно, очень не хочется, чтобы Половина чувствовала себя обделённой и до кучи заезженной лошадкой, которая обеспечивает уровень жизни. При этом Половина говорит, что всё ок, ты главное на общие расходы пополам скидывай, ну ещё можешь помочь с долгом родителям. Но когда я в самом начале карантина вообще лишился заработка, меня периодически подпинывали, что я сижу на шее. Да и потом, расходы тоже бывают разные. Вот Половина хочет ходить в кафе, бары и на концерты, ей на хороший вечер косарь-два выкинуть — в принципе, не штука, а мне опять же это будет сложно. И то есть либо мы никуда не идём, потому что я нищеёб и мне сложно, либо за меня платят как минимум частично, что опять же стыдно и неприятно.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны-котики, где вы таких половин находите? Я тоже хочу, а попадаются только те, кто думают, что такая половина - это я))

Надо выглядеть как априори бесполезный котик)))

Фиг-то там, я успешный it-шник. Просто на каждого успешного найдется тот, для кого этот успешный тянет только на котика.
Специально не искала, из общего хобби сам нашелся.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, не нужно ВСЕМ достигатора рядом, поверь( Я лесби, был в отношениях с «бесполезной» с ее точки зрения девушкой, и она именно этим выматывала нервы, а не тем, что денег не носит. Я норм зарабатывал и не шеймлю тех, кто нет. Между понятиями «карьеристка с шилом в жопе» и «унылая, скучная домохозяйка» так-то огромная шкала. Если ты не первое, это не значит, что ты автоматом второе. В итоге расстались именно потому, что она долбала нытьем «я тебе наскучу, ты меня бросишь, ты уважать не будешь». И она уверена, что «опасения сбылись, я ушёл из-за неравенства». Да как бы вот вообще нет. И девушки, похожие на меня, мне вообще не нравятся. А так анон прав, хотел бы парень такую, которая будет зарабатывать наравне и вот это все - нашёл бы, почему нет? Как раз наличие своих денег даёт простор для выбора человека, который реально подходит и нравится, как личность, по интересам, убеждениям, внешне, в постели, а не с учетом «потянет ли он вторую лямку, не придётся ли надрываться».

Анон

Re: Мозгоправка

анон с половиной, а до этого ты что делал? МАкдачил или фрилансил? если да, то почему нельзя продолжать? (ну, кроме ковидла/кризис, хуе/мое, канешн)
или там выше "я из айти, половина еще круче" - это ты? (все аноны- один анон иногда) соре.

Отредактировано (2020-08-03 20:04:15)

Анон

Re: Мозгоправка

анон с половиной, а до этого ты что делал? МАкдачил или фрилансил? если да, то почему нельзя продолжать? (ну, кроме ковидла/кризис, хуе/мое, канешн)

Я жил в своей берлоге общаге, периодически туся на хате Половины и её родителей (они были не против). Соответственно, вопрос с жилищными обязательствами встал тогда, когда мы съехались окончательно. И для жизни мне более-менее хватало всякого фриланса типа репетиторства (отвалилось совсем) и разовых подработок (отвалилось не полностью, но этого мало). Но всё равно нужно было подзатянуть пояс на случай, если нужно провести вечер или отпраздновать что-то. А сейчас что-то совсем жопа. Я сильно рассчитывал этим летом вдариться в более-менее цивильную работу, но кризис показал мне херхерхер.

Анон

Re: Мозгоправка

или там выше "я из айти, половина еще круче" - это ты? (все аноны- один анон иногда) соре.

Нет, не я)

Анон

Re: Мозгоправка

Еще один анон-котик как-то тоже в ту сторону думал. Потом перестал. В конце-концов, если всех все устраивает, то фигли рыпаться? Анон пахал, зарабатывал, какое-то время даже больше партнера, а потом плюнул и ушел в котики, обозначив, что если партнеру жмет, то анон готов обратно пахать, но без удовольствия. Оказалось, что партнеру абсолютно норм, с тех пор так и живем.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, не нужно ВСЕМ достигатора рядом, поверь( Я лесби, был в отношениях с «бесполезной» с ее точки зрения девушкой, и она именно этим выматывала нервы, а не тем, что денег не носит. Я норм зарабатывал и не шеймлю тех, кто нет. Между понятиями «карьеристка с шилом в жопе» и «унылая, скучная домохозяйка» так-то огромная шкала. Если ты не первое, это не значит, что ты автоматом второе. В итоге расстались именно потому, что она долбала нытьем «я тебе наскучу, ты меня бросишь, ты уважать не будешь». И она уверена, что «опасения сбылись, я ушёл из-за неравенства». Да как бы вот вообще нет. И девушки, похожие на меня, мне вообще не нравятся. А так анон прав, хотел бы парень такую, которая будет зарабатывать наравне и вот это все - нашёл бы, почему нет? Как раз наличие своих денег даёт простор для выбора человека, который реально подходит и нравится, как личность, по интересам, убеждениям, внешне, в постели, а не с учетом «потянет ли он вторую лямку, не придётся ли надрываться».

если уж на то пошло, то это тян
Мы встречаемся ещё с тех пор, как я учился в школе, был мамкиным достигатором и искренне думал, что щас получу престижное образование и тоже стану крутым айтишником, ну или не айтишником, но тоже кем-то крутым и хорошо зарабатывающим, так что Половина выбрала меня таким, можно сказать. А потом что-то пошло не так, и вот я здесь.

Анон

Re: Мозгоправка

Почему вы вообще так сходу решили, что Половина — это мужик и уж тем более муж

Ну прости, анончик)

за которого перед всеми стыдно

А откуда это у тебя? Почему кому-то за тебя должно быть стыдно?

что опять же стыдно и неприятно.

Почему стыдно?

Ты же стараешься и работаешь, и вкладываешь, просто вот да, твоя половина получает больше денег. Ты же не принцииально работаь не хочешь.
Как ты думаешь, мужчины, содержащие своих женщин и которым (обоим) ок так жить, мужчины таких жен стыдятся?
Как ты думаешь, живут ли с человеком, если за него стыдно?

Анон

Re: Мозгоправка

очень не хочется, чтобы Половина чувствовала себя обделённой и до кучи заезженной лошадкой, которая обеспечивает уровень жизни.

А она чувствует? Если нет, то не парься. Не надо на другого человека лишний раз проецировать свои заёбы.

При этом Половина говорит, что всё ок, ты главное на общие расходы пополам скидывай, ну ещё можешь помочь с долгом родителям. Но когда я в самом начале карантина вообще лишился заработка, меня периодически подпинывали, что я сижу на шее.

Ну вот, она отлично умеет говорить словами через рот. Если ей что-то будет не ок, она скажет.

Да и потом, расходы тоже бывают разные. Вот Половина хочет ходить в кафе, бары и на концерты, ей на хороший вечер косарь-два выкинуть — в принципе, не штука, а мне опять же это будет сложно. И то есть либо мы никуда не идём, потому что я нищеёб и мне сложно, либо за меня платят как минимум частично, что опять же стыдно и неприятно.

А почему стыдно и неприятно? Неприятен сам факт, что за тебя платят, или то, что ты не можешь принимать денежные решения, приходится просить тебе что-то купить?
Самому платить за половину тебе было бы ок, не напрягало бы, что ей может быть дискомфортно при раскладе, когда платит не она?

Отредактировано (2020-08-03 20:24:35)

Анон

Re: Мозгоправка

Как ты думаешь, мужчины, содержащие своих женщин и которым (обоим) ок так жить, мужчины таких жен стыдятся?
Как ты думаешь, живут ли с человеком, если за него стыдно?

живут, но, блин, хочется, чтобы хотя бы уважение было. Мужчины тоже разные, да они и могут содержать. но иногда постаревший котик находит себя посреди социума с голым задом, если он, котик, не позаботился о юридической стороне и не готов выгрызть себе содержание. если есть, что и где.
Это я как почти котик говорю, при первой возможности побежавший на стремную работу. просто чтоб была.

Отредактировано (2020-08-03 20:34:00)

Анон

Re: Мозгоправка

Это я как почти котик говорю, при первой возможности побежавший на стремную работу. просто чтоб была.

Ну так на стремную работу всегда берут, если что. Должность кассира в пятере не убудет, если что.
И нет никакого автоматического уважения если ты успешна и неуважения если не пашешь. Не мудак будет уважать и так (или сразу скажет, что ему важна работающая половина), а мудак и с достижениями выкинет. Тем более если например заболеешь или постареешь. Да и сам помереть может. Короче тут важно озаботиться перспективами, а просто рвать жилы и пахать «потому что вот надо и все тут, иначе гробкладбище» - ноуп. Тем более думать о будущем надо, но от всего все равно не убережешься, все и болеют и умирают и всякое. Если прямо трястись «бросит, точно бросит» то заебешь и себя и партнера.

Анон

Re: Мозгоправка

анон, первая стремная работа не навсегда, а дает утраченные скиллы восстановить. Остальное - не знаю, тут авотуминя, проматывать

▼Скрытый текст⬍

мудак может поступить раз в жизни благородно, а не мудак сплясать на все деньги неожиданно. Мудак ли Половина - я не знаю, я не ТС. Какие перспективы, тоже без понятия, про это я и писала: с голым задом - одна из перпесктив вообще в любых отношениях. Комната в общаге может оказаться лучше, чем хата с родоками.  видела и такое, и ничего не сделаешь, ни по закону, ни по понятиям, вообще никак.

Отредактировано (2020-08-03 20:55:18)