Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Постоянно куда-то себя вытаскиваю (кино, выставки, поездки), раньше пробовал вытаскивать знакомых, но надоела игра в одни ворота.
Но в тоже время чувствую себя хуже всех.

Анончик, может, именно этих людей просто не интересуют выставки, кино и поездки? Многим это бывает напряжно, их только на трынделки в кафешке хватит, да и то такие, после которых определённо позитив.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а посоветуйте чего почитать, чтоб избавиться от эмоциональной зависимости. К терапевту посылать не надо, одно другому не мешает.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а посоветуйте чего почитать, чтоб избавиться от эмоциональной зависимости. К терапевту посылать не надо, одно другому не мешает.

О, я тож хочу!

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а посоветуйте чего почитать, чтоб избавиться от эмоциональной зависимости. К терапевту посылать не надо, одно другому не мешает.

Мне транссерфинг и поездка в отпуск к черту на куличики от обьекта воздыхания помогли.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, есть у меня двоюродная сестрёнка, 8 лет, я её очень люблю и мне с ней легко и весело. Она очень умная и добрая, многое знает и стремится узнать ещё больше. С ней интересно общаться, она, когда была младше, тоже была умной и доброй. И есть племянники, 4 и 5 лет, буйные и шумные. По-сравнению с этой девочкой в их возрасте, они очень глупые и злые, а старший ещё и хам. И как-то так выходит, что я их не люблю и они меня раздражают и напрягают. Я понимаю, что нельзя включить любовь по желанию щелчком пальцев, но меня мучает совесть, что я так к ним отношусь. Я знаю, что многие мальчики развиваются медленнее девочек, но всё равно... Тут и разница в воспитании колоссальная сказывается, родители моей двоюродной сестры - исключительно культурные образованные люди, а родители моих племяшек - так вышло, что совсем не культурные, один пьёт, другая из глухого аула, да и детям уделяют гораздо меньше времени. Дети совсем не виноваты в том, как их воспитывают родители, я это понимаю. Хорошо было бы, если бы я проявил сочувствие к детям и общался бы с ними, но мне этого совсем не хочется. Можно ли это раздражение и нежелание общаться как-то в себе переломить?

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, ну вообще-то ты никого не обязан любить только потому, что он - твой родственник 

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, ну вообще-то ты никого не обязан любить только потому, что он - твой родственник 

Я это знаю.)
Но мне бы хотелось этого. Но как-то не можется пока.

Анон

Re: Мозгоправка

А тебе навязывают этих детей, или можно с ними спокойно не пересекаться?
Просто если навязывают, это другое дело, конечно, они ж наверняка чувствуют, что раздражают тебя, вот и изгаляются еще больше (чтоб получить еще больше твоей реакции). Конечно, тут бы можно их и пожалеть, что только таким способом умеют получать внимание взрослых, но, анон, себя-то тоже пожалеть нужно.

Анон

Re: Мозгоправка

А тебе навязывают этих детей, или можно с ними спокойно не пересекаться?
Просто если навязывают, это другое дело, конечно, они ж наверняка чувствуют, что раздражают тебя, вот и изгаляются еще больше (чтоб получить еще больше твоей реакции). Конечно, тут бы можно их и пожалеть, что только таким способом умеют получать внимание взрослых, но, анон, себя-то тоже пожалеть нужно.

Могу и не пересекаться. Реакцию раздражения им я не выдаю, разговариваю ласково, стараюсь заинтересовать чем-нибудь, иногда получается. Изредка даже выходит поговорить, но у них траббла с разговорами с другими людьми, они не ориентированы на других, теряют нить разговора, им не интересно. Хоть они меня и раздражают, но мне их жалко, так что я с ними всегда дружелюбный. Они не проявляют интереса ни ко мне, ни к другим взрослым, чаще всего игнорируют всех, пока им чего-то не нужно.

Анон

Re: Мозгоправка

В общем, ты пытаешься хоть как-то додать племяшкам человеческого общения, но, по ходу, их родителям проще растить "зверюшек"? Анон, ты молодец, серьезно. Вполне возможно, что они подрастут и станут с бОльшим интересом воспринимать именно твою, "человеческую" манеру общения, прислушиваться к тому, чем ты пытаешься их заинтересовать и т.д. - дети, они тоже люди и им приятно, когда к ним, как к людям, а не хомячкам.
Но ты пойми, себя тоже жалеть надо. Может, попробуешь как-нибудь себя "вознаграждать" за такие племяшко-сеансы? Ты же, можно сказать, не просто общаешься с ними, а трудишься - ты вкладываешь моральные силы, верно? В отличие от ситуации с сестренкой, где вы друг другу даете поровну позитивных эмоций (ну, по мере объективных возможностей). Премируй себя мороженкой (или тем, что любишь) за каждый раз - ты заслужил!

Анон

Re: Мозгоправка

Только имей в виду, что люлей за хамство дети тоже должны получать, если им дома рамки не ставят.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон с простыней. Хотел дотопать до специалиста, но закрутился, а теперь новая работа, с которой так просто посреди дня к мозгоправу не утопаешь. Пока изложу все письменно и в общем, анончики, заеблась я с этой хренью сил нет, не знаю как повернуть дабы выйти на светлую дорогу исцеления и душевного процветания.

▼Скрытый текст⬍

Анон бы с радостью закинул это говно в прошлое. Анон искренне считал, что с ним все порядке, пока не... Короч проблема такая. Анон женского пола и анон боится мужчин тупо по факту того, что они мужчины и сильнее его. Если мужик незнакомый и неинтересный - то и хрен с ним, ну боюсь, нуок, тож мне удивили. Но.
Давно-давно дружил анон хорошо с одним товарищем полуэльфового вида, ну и втрескался. И тогда думать не думал, что боится мужиков. Когда дружба переросла в отношения, все было хорошо ну первые пару недель. А потом анона начало колбасить. Анона наедине трясло, лихорадило и хотелось убежать. Для анона это тогда был самый близкий и родной человек, анон ему доверял больше, чем себе и такая вот реакция сносила крышу. В итоге отношения стухли, но агонизировали долго.
Анон забил на идею отношений. Как вдруг спустя пару лет после вот этого всего анон встречает настолько чудесного товарища, что до сих пор не верит в то, что такие люди есть. До отношений не дошло, но анон все равно ловил себя на том, что боится этого прекрасного мужчину больше всего на свете, хотя товарищ замечательный.
Анон задумался. Поанализировал свою жизнь. И очень, очень боюсь, что дело вот в чем.
У анона есть старший брат, разница пять лет. И братец анона любил пиздить. Мотивация была в духе - ой она так прикольно вякает. Год назад он озвучил шикарную фразу, причем блять он реально сука так считает, когда до меня дошло, что он не придуривается, а реально так думает - уебать хотелось. Цитата - ну я не думал, что это причиняет тебе вред. Когда мне в 15 лет прилетела маленькая жопа со здоровьем, то пиздить меня стало нельзя. Когда тебе лет 9 а брату 14 - эт одно дело, но когда тебе 15 лет и тебе оставляет синяки взрослый совершеннолетний мужик - эт другое дело.
но самое хуевое было даж не это. а фразы мамы, что мол и в той, и в той семье так, и ну может тебе давать сдачи он останет. ой ты даешь сдачу и он злится? не давай сдачи. ой ты не даешь сдачи и он бьет еще больше? ну я не знаю, что делать.
в общем, анон бы это и не выкручивал из прошлого. но мужиков анон все еще боится. любые рациональные доводы чота отказывают и анон заебался, потому что анон хочет семью, отношения, детей, а его колбасит и бросает в панику от любого мужика, который хоть немного пытается сократить дистанцию, каким бы замечательны мужик не был, надоело уже динамить хороших товарищей. анон хочет поправить себе голову и ускакать с прынцем в закат. вот.

Анон

Re: Мозгоправка

заеблась я с этой хренью сил нет, не знаю как повернуть дабы выйти на светлую дорогу исцеления и душевного процветания.

К психотерапевту, анон. И как можно скорее.

Анон

Re: Мозгоправка

Ок. Пойду. Где-то на форуме наверняка были рекомендации уже по специалисту, я не нашла(((( территориально - ДС-2. Оч боюсь нарваться на "самавиновата" (( но если надо - а мне совсем надо - могу собратся с духом и делать дело.

Анон

Re: Мозгоправка

анону давно пора опять идти к мозгоправу, но особенно хочется обсудить вот что

▼Скрытый текст⬍

у анона нездоровые сексуально-отношенческие эээ... рефлексы, что ли. в детстве 50% времени сверстники на анона не обращали внимания, 50% травили, причем с сильным сексуальным подтекстом. в младших и средних классах школы было нормой бить, лапать, зажимать в углах и лезть под юбку, душить, хватать за все места, короче, единственные околосексуальные переживания анона того времени были тесно связаны с насилием. потом, уже тинейджер-анон сумасшедше влюбился в абьюзера, который фактически сломал психику анона, и так склонного к депре, подсадил на наркоту и бухло, издевался, уничтожил самооценку, но, что самое смешное, физически пальцем не трогал, и часто любил это упоминать и подчеркивать, дескать, вот он какой, тру джентльмен. была ебля, и было нейтральное общение, ни о какой романтике, нежности даже речи не шло. после этого морального урода анон уже пару лет один и ему норм. не норм то, что вот такая модель отношений секс-энд-вайоленс - это единственное, что анону знакомо и иногда кажется, что иначе и вообще не бывает, а если бывает, то только с другими людьми. в теории я очень хочу любви. ирл, если бы кто-то вдруг начал за мной ухаживать или просто обращаться с добротой и романтическим намерением, мне кажется, я бы заржала. потому что, что это за хуйня, он что серьезно. потому что я подсознательно считаю что достойна только мутных ебарей, которые обращаются со мной как с говном?

Анон

Re: Мозгоправка

Хорошо было бы, если бы я проявил сочувствие к детям и общался бы с ними, но мне этого совсем не хочется. Можно ли это раздражение и нежелание общаться как-то в себе переломить?

Себя всегда можно переломить, только непонятно зачем. Если мучает совесть - усбакойся, ты им ничем не поможешь. И поможет только изъятие из семьи и работа со специалистами в течении нескольких лет. Редкие посиделки с тобой им принесут мизерную пользу, я это говорю совершенно уверенно.

Анон

Re: Мозгоправка

Где-то на форуме наверняка были рекомендации уже по специалисту, я не нашла(((( территориально - ДС-2.

Поищи или спроси в треде: http://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=232
Сил тебе, анончик!

Анон

Re: Мозгоправка

Не разобрался, в какой тред с этим лучше, и пришел сюда.

Всю жизнь был убежден, что внешность не главное и т.д. И всю жизнь так оно и было.
Но познакомился в интернете с хорошим человеком. Долгое время общались, стали очень близки, разоткровенничались, в итоге даже влюбились понемногу.
Вышли в реал. А внешность его совсем не зашла, и, что хуже, у него просто отвратительный голос. В смысле, он милый, не страшный, хороший друг. Но как только я его вижу или слышу всё опадает...
Очень много спорных чувств. То кажется, что я несправедливый мудак, который судит по лицу. То кажется, что лучше просто разорвать все связи и не терзаться. То просто кажется, что теряю хорошие отношения.
Вроде уже полюбил, а вроде воротит от лица и голоса. Как быть-то, аноны?

Анон

Re: Мозгоправка

Вроде уже полюбил, а вроде воротит от лица и голоса. Как быть-то, аноны?

анон, если от чего-то воротит, не надо себя насиловать.
ну, не знаю, если тебе близка позиция "стерпится-слюбится" - то вперёд и с песней.
мне вот не близка. если меня в человеке что-то раздражает - никакого "слюбится" точно не будет. наоборот, со временем только ещё больше раздражать начинает.

Анон

Re: Мозгоправка

PS. Вот, кстати, одна из причин, по которой я не верю в "любовь по интернету" 

Анон

Re: Мозгоправка

Вроде уже полюбил, а вроде воротит от лица и голоса. Как быть-то, аноны?

Анон, ну это физиология, против неё не попрёшь. Вернее, можно, но это сродни мазохизму.

Анон

Re: Мозгоправка

Вроде уже полюбил, а вроде воротит от лица и голоса. Как быть-то, аноны?

Не можешь любить - сиди и дружи! (С)

Анон

Re: Мозгоправка

не обманывай ни себя, ни его, любви у вас не получится. если сможете, продолжайте дружбу.

Анон

Re: Мозгоправка

У анона была нищастная первая любоф, оказалось, что физически мы несовместимы, у меня потом почти на 10 лет ужасное отвращение к сексу было, оно и на того человека, к сожалению, распространилось, потому что долго пробовали "состыковаться", и он у меня стал ассоциироваться с болью, каждый раз его звонок вызывал очень неприятные чувства. И прекратить наши совместные мучения - было самым правильным решением с обеих сторон. Я не верю в "стерпится-слюбится", потому что если есть какое-то серьёзное физическое отторжение, то оно никуда не девается. Ты ведь любишь человека целиком, вместе с его лицом и голосом, а если фрагментами - то ничего не получится. Если не возбуждает и воротит - то со временем это перейдёт на личность в целом, потому что когда ломаешь себя, это очень хорошо закрепляется. Если начнёшь думать во время общения "хоть бы не предложил встретиться, хоть бы не предложил созвониться" - то это уже хуёвое общение. Или сразу в друзья по переписке переводить, или договориться только о вирте и только печатно - и ничего серьёзного, или вообще сказать дасвиданья. Я так думаю, оно так честнее и правильнее для всех.

Анон

Re: Мозгоправка

Если начнёшь думать во время общения "хоть бы не предложил встретиться, хоть бы не предложил созвониться" - то это уже хуёвое общение.

Вот плюсую. Я не по этому поводу, но тоже испытывал нечто подобное. Очень мерзкое ощущение, как будто сам себя предаешь, что вроде и нравится человек, а от определенных действий именно с ним аж физически воротит. Не надо до этого доводить.