Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, что делать, если боишься стать токсичной жутью?
У анона глобальные проблемы с тем что он понятия не имеет какой он, постоянно себя говнит и вообще постоянно теряет окружающую реальность и себя в ней. Боюсь что вырос в не очень нормальной среде и перетащу ее дальше, только вылез из нее хоть частично, очень не хочется обратно, особенно создавать ее вокруг. Есть ли какие-то лайфхаки?

Анон

Re: Мозгоправка

Ситуация такая: уже некоторое время (год? Полтора?) в моей голове происходит Адова Говнокрутка™.

Ты - это я, аноняш(( Только у меня это с дошкольного возраста и мозг, предательская сука, научился «наслаждаться, страдая». То есть мне все ещё очень плохо, но как бы вместе с этим хорошо и спокойно. Что-то вроде ощущения, как будто ты сел на кактус и закинулся коксом одновременно. Из-за этого я не знаю, как усмирять «внутреннего врага», он подло подкидывает непонятную наркоту в мозг. Ее мало, чтобы я просто забил и наслаждался, но хватает, чтобы было страшно все менять.

Анон

Re: Мозгоправка

Не исключаю, что у меня тупая проблема, но она меня беспокоит.

▼околосексуальное, описаний практического процесса нет⬍

В общем, я самоутверждаюсь на партнерах и приосаниваюсь над ними. Делаю это только мысленно и в закрытом от всех блевничке, без имён. Но не могу избавиться от мерзких мыслей. Я бдсмщик, уже несколько лет. И кажется, я пришёл в бдсм именно за этим - моя озлобленность к партнерам, презрение и неуважение - не часть «ролевой игры». При этом я всегда сознательно соблюдаю все оговоренные табу, не высказываю партнерам или третьим лицам то, что у меня в голове. Боюсь «прославиться», как ебанат или вообще нарваться на проблемы. С годами это не усиливается, но и не уменьшается, просто для меня это как наркотик, я не могу с этого слезть. И вроде бы «не причиняю вреда другим», они не в курсе, для ни я просто партнёр по кинкам, но все равно я ведь понимаю, что это неправильно даже в рамках бдсм, я какой-то урод и не могу изменить себя.

▼Скрытый текст⬍

Анон, вообще-то унижение - это как раз-таки часть БДСМ, весьма популярная при этом. Как это может быть неправильно в рамках БДСМ? В рамках БДСМ, если ты не прыгаешь на мимокроков с воплем "ты говно и у тебя маленький член", а делаешь это с договорным партнером, который только и рад, что над ним поглумятся на сессии ну или там в лайфстайл манере, не знаю, как у вас, это совершенно ок.
Другое дело, если ты СЕБЯ ощущаешь ничтожным и слабым, пока не поглумишься над кем-то. Вот это и называется "аспадин" или "аспажа" и это не есть хорошо. По твоему сообщению непонятно - то ли ты тупо тематик, у которого внушенный сценарий "быть хорошей девочкой" идет вразрез с тем, на что у тебя, сорян, стоит, то ли ты наоборот не тематик, а в Тему пришел, потому что без унижения другого человека ты себя не ощущаешь цельным и нормальным.
И тут лакмусовая бумажка именно такая: как ты СЕБЯ ощущаешь, если рядом с тобой кто-то, кого можно уважать? Тянет ли тебя унизить кого угодно, кто "лучше" тебя?
Еще может быть вариант, что у тебя травма в отношениях с мужчинами (ты же по мужчинам?), ты их боишься, отсюда идет неуважение, потому что оно продиктовано глубинным страхом и желанием уничтожить "обидчика".
Во всех вариантах ты не починишься тем, что тупо заставишь себя "быть хорошим".

Анон

Re: Мозгоправка

Как это может быть неправильно

▼Скрытый текст⬍

В моем случае - тем, что другие (по их словам, по крайней мере) не воспринимают сабов «опущенными», могут дружить и общаться вне темы, как все люди, даже создавать семьи. А я вообще нет, для меня все это слишком «всерьёз», поэтому встречаюсь я только сессионно, не завожу никаких отношений. И в основном с мужчинами, у меня к ним какая-то особая злость, хотя не было каких-то эпизодов насилия в анамнезе.
И да, я не ощущаю себя сильным и уверенным без этого, потому и подсел, как на наркоту. Для меня это 146% самоутверждение, хотя возбуждает по настоящему, так что я видимо 50/50 тематик и «аспажа». Для меня это это что-то вроде истерического «мстительного отыгрыша». При этом внешне я строго держу себя в рамках, такого типичного аспажовского поведения не допускал никогда. Никаких разводов на бабло, наездов на мимокроков, реально вникаю в практики, не втягиваю в лайфстайл. Но внутри у меня бездны стремного говна, внешне просто крепкая маска, а внутри без бдсм я психованное ничто. И я не знаю, как слезть с этой иглы.

Отредактировано (2020-04-22 08:29:03)

Анон

Re: Мозгоправка

Так вот, я хотела спросить совета: как подавлять эту срань? У меня не получается. Думать логически не помогает. Забивать не помогает. Заткнуть не ввходит. Ничего другого я придумать не в силах. Может, у кого такое же было...

анон, у меня такое было три года назад. я за месяц дошел до ручки. но если я скажу, как прошло, местные рационалы меня на куски разорвут((

Анон

Re: Мозгоправка

но если я скажу, как прошло, местные рационалы меня на куски разорвут((

Скажи под катом, только если это не связано с православием. Я анон с этой проблемой и уже готов, кажется, на все, ну вот кроме идеи верунства, от которого блюю просто. А в остальном буду благодарен если хоть что-то сработает.

Анон

Re: Мозгоправка

но если я скажу, как прошло, местные рационалы меня на куски разорвут((

Вот щас бы так болезненно реагировать на буковки в интернете
По айпи тебя вычислят, придут и дом сожгут, не иначе.

Анон

Re: Мозгоправка

анон, мне тоже для друга надо, рационалов помогу раскидать ифчо
ЖГИ!

Анон

Re: Мозгоправка

Я анон с этой проблемой и уже готов, кажется, на все, ну вот кроме идеи верунства, от которого блюю просто.

прости, анонче)))

▼Скрытый текст⬍

я тебе тут могу написать пару-тройку народных средств, и они немного помогут - во всяком случае, они помогли мне, когда я был готов хвататься за все подряд - но это не лекарство, это обезболивающие.
Ну ладно, все равно напишу, вдруг тебе тоже поможет.

▼Скрытый текст⬍

1) вымой тщательно квартиру (как можно чище). Особенно тщательно - под кроватью. Возьми нож с деревянной ручкой и положи его под кровать   - строго перпендикулярно тому, как лежишь сам. Лезвие к ногам.
Через сорок дней нож сжигается так, чтобы сгорела ручка, остаток засыпается землей. Уйти надо не оглядываясь - даже если вдруг очень захочется.
2) возьми луковиц по количеству комнат в квартире, подвесь их на красную нитку в каждой комнате. Они висят семь дней и семь ночей. Потом сними, заверни в один слой бумаги, посоли, заверни во второй, перевяжи, чтобы не развернулось, и выбрось на перекрестке через левое плечо. Опять же не оглядывайся.
3) авторский немного совет - возьми комнату где спишь, и попробуй убрать оттуда все подаренное на момент, когда эта хрень началась. В мешки и на балкон. Если полегчает - кто-то тебе подарил бяку.
Бяка - подарок, сделанный с нечистыми намерениями. Совершенно необязательно даритель бил бубном и резал черных кошек на перекрестке у кладбища. Что не отменяет того факта, что такую вещь лучше не держать, где спишь.
4) совет также авторский - чаще меняй постельное белье. Стирай его с солью. Если финансы позволяют - купи пару новых комплектов, эта дрянь легко накапливается. Ты ей сейчас просто сочишься.
5) на одежде она накапливается тоже. Опять же - стирать с солью, часто проветривать. Купить что-то новое.
Соль в идеале должна быть четверговая. Такую продают всякие магуи, на ярмарке мастеров ей тоже торгуют.
6) присмотрись к своему окружению. Не факт, что там не притаился человек, который устроил тебе все это счастье. у меня таких оказалось аж два. Как их убрал - дело резко пошло на лад. в первую очередь, это люди после встреч с которыми тебе хуже. может провести эксперимент и неделю вообще ни с кем не общаться - под предлогом самоизоляции. МОжет, удастся увидеть картину.

Если все вышеперечисленное вообще ни хрена не поможет -  действительно иди к психиатру/неврологу и пей таблетки. В принципе, никто не мешает совмещать. Я вот к неврологу ходил, и очень даже хорошо. мне по ОМСу прописали электросон, в части бессонницы помогает.

И еще, если тебе будет полегче. я сам много чего терпеть не могу в официальном православии. Наверно, со стороны я вообще на христианина не похож.
что не отменяет факта, что в самой сути я считаю их абсолютно правыми. Уже года два как. Потому что именно благодаря им остался жив а это, согласись, повод. Так что рекомендую не блевать, а таки подумать хорошенько. Но это уже чисто на твое усмотрение.

Анон

Re: Мозгоправка

прости, анонче)))

▼Скрытый текст

Эффект плацебо сработал. Я так в детстве порчу на ненавистную одноклассницу наводил - танцами и бубном.

Анон

Re: Мозгоправка

у меня к ним какая-то особая злость

▼Скрытый текст⬍

Мне показалось, что ты слишком себя сдерживаешь. Типа даже в теме не даёшь себе свободы выплеснуть потребность кого-то унизить, поэтому оно продолжает жить снаружи, выплёскивается в бложик. Найди себе человека, который бы тащился по унижению, наплюй на него, назови мерзким опущенным червепидором, выскажи все, что тебя так беспокоит (по договоренности конечно). Может быть тебя отпустит в реальной жизни после реализации этой потребности. Ибо у дома тоже есть потребности, он не плётка с дополнением на ручке, не нужно себе в этом отказывать. 

Отредактировано (2020-04-22 10:44:26)

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, вообще-то унижение - это как раз-таки часть БДСМ, весьма популярная при этом.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, вообще-то унижение - это как раз-таки часть БДСМ, весьма популярная при этом.

Чего фейспалмишь, анон, другой анон прав абсолютно.

Анон

Re: Мозгоправка

прав абсолютно

Ха-ха. Нет.
БДСМ строится на доверии и взаимоуважении в первую очередь.

Анон

Re: Мозгоправка

БДСМ строится на доверии и взаимоуважении в первую очередь.

Имеется в виду унижение как кинк...

Анон

Re: Мозгоправка

Имеется в виду унижение как кинк...

Началось же с того, что анон сказал, что не может считать за людей тех, кого унижает, разве нет?

Анон

Re: Мозгоправка

"унижение как кинк" - это одно, а "я искренне считаю своих нижних говном собачьим" - другое

Анон

Re: Мозгоправка

Анон имеет склонность плясать по-поциентовски. О склонности знаю, как правило избегаю подобного поведения тем, что обычно молчу в аккаунтах. Выкладываю артики, фики, мемасики, ограничиваюсь спасибо и пожалуйста в каментах и реплаях, свое мнение держу при себе, стараюсь быть максимально дружелюбным. Но иногда на меня находит и я начинаю плясать на все деньги С пафосом, с нытьем на все инстанции, драматичным заламыванием рук, срачем со всеми, хлопаньем дверью и так далее. Через пару дней бугурта прихожу в себя, забиваюсь, думаю на хера я это развел. Короче, я не знаю, как не болтаться от тихой няши, которая боится написать лишнее слово, чтобы люди не то не подумали, до агрессивного ебаната.

Анон

Re: Мозгоправка

Короче, я не знаю, как не болтаться от тихой няши, которая боится написать лишнее слово, чтобы люди не то не подумали, до агрессивного ебаната.

Поциенты - поциенты не только потому, что пафосно заламывают руки. Драмаквинство - это еще не диагноз.
А насчет что делать - как чувствуешь, что опять накатывает, можно попробовать изолироваться из интернета нахуй, ограничить себе возможность хлопать дверями и сраться. Мне иногда помогает 

Анон

Re: Мозгоправка

Через пару дней бугурта прихожу в себя, забиваюсь, думаю на хера я это развел. Короче, я не знаю, как не болтаться от тихой няши, которая боится написать лишнее слово, чтобы люди не то не подумали, до агрессивного ебаната.

Можно бугуртить под замком.
Но, вообще-то, не вижу ничего криминального в том, чтобы в своем личном дневнике или где ты это делаешь бугуртить в свое удовольствие. Поциенты поциентами становятся, как правильно заметили выше, далеко не только за это. Максимум - фиялки тебя посчитают неприятным человеком. Ну и не пофиг ли?

Анон

Re: Мозгоправка

Но, вообще-то, не вижу ничего криминального в том, чтобы в своем личном дневнике или где ты это делаешь бугуртить в свое удовольствие

Я не только в днявке бугурчу, а везде. Могу развести бомбеж в группе вк, потом начать наезжать на админов группы, попутно заметав говном инсту и фикбук. Как-то раз после выступлений меня банили. Выходит как в том анекдоте "но стоило один раз выебать овцу".
Пробовал заводить закрытый аккаунт и бомбить там, но все-равно срываюсь.
Мне кажется много идет из того, что 90% времени я закрыт в плане эмоций, а потом меня бомбит. Легко и непринужденно общаться не умею, а хотелось бы.(

Анон

Re: Мозгоправка

Мне кажется много идет из того, что 90% времени я закрыт в плане эмоций, а потом меня бомбит.

Анон, мне тоже так показалось. Тебе надо не учиться зажимать все в себе эффективнее, а как то сводить эти две крайности к неитралитету. Начни неуверенно выражать себя и свои эмоции по чучуть постоянно - и начнет вылезать основная проблема, из-за которой ты так зажат. А по описанию обычные срывы, после долгого воздержания. ИМХО, кншн.
Поработай с основной проблемой. Почему тебе так сложно общаться с людьми и выражать себя? Ты себя не любишь? Кто-то что-то когда-то сказал и оно засело? А кто? А что? Или это еще откуда-то всплыло? Поговори с собой или тут на эту тему, она должна стать понятнее.

Анон

Re: Мозгоправка

Пробовал заводить закрытый аккаунт и бомбить там, но все-равно срываюсь.

Вообще срачи на чужой территории могут привести к кандидатству в поциенты, так что ты хотя бы срись с подставного акка, или на анонимке  Есть тред холиваросрачиков, там можно сраться сколько угодно, отводя душеньку. А в остальном ппкс анону #66928

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, посоветуйте антидепрессанты,плиз. Чем дешевле, тем лучше,если чё)
И чем сильнее,тем лучше.
Я не справлюсь  больше. Сил никаких нет.

Отредактировано (2020-04-22 18:49:34)

Анон

Re: Мозгоправка

АДы назначает врач, выяснив, с чем конкретно ты к нему пришёл, и выписывает тебе индивидуальный рецепт.