Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а у вас бывает такое, что сил никаких нет, хотя объективных причин к тому нет тоже?
Откуда добирать энергию? Я не больна ничем, а все равно не могу делать в таком объеме, как другие.

У меня так первые 23 года жизни было, точнее, до 23 лет, сколько себя помнил. Я думал, что у всех так, и удивлялся героической трудоспособности окружающих. Меня обзывали ленивым, и я дико страдал от этого, чувствовал себя лузером и только неимоверными усилиями, испытывая слабость и ломоту, мог что-то делать.  Оказалось, у меня высокое внутричерепное давление, и мозг от этого очень страдал, и депрессия тяжёлая, вызванная неправильной работой мозга. Когда вылечился, все пришло в норму и я перестал дивиться на силу воли окружающих и их работоспособность и бодрость.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а у вас бывает такое, что сил никаких нет, хотя объективных причин к тому нет тоже?
Откуда добирать энергию? Я не больна ничем, а все равно не могу делать в таком объеме, как другие.

У меня так первые 23 года жизни было, точнее, до 23 лет, сколько себя помнил. Я думал, что у всех так, и удивлялся героической трудоспособности окружающих. Меня обзывали ленивым, и я дико страдал от этого, чувствовал себя лузером и только неимоверными усилиями, испытывая слабость и ломоту, мог что-то делать.  Оказалось, у меня высокое внутричерепное давление, и мозг от этого очень страдал, и депрессия тяжёлая, вызванная неправильной работой мозга. Когда вылечился, все пришло в норму и я перестал дивиться на силу воли окружающих и их работоспособность и бодрость.

А как лечился, анон, расскажи, будь добренький.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а у вас бывает такое, что сил никаких нет, хотя объективных причин к тому нет тоже?

Анон, бывает, конечно, но ты хотя бы уточнил, сколько времени у тебя это.
Одно дело, когда на половину-один-два дня такое состояние возникает и проходит, и другое, если оно уже который год длится.

Анон

Re: Мозгоправка

А как лечился, анон, расскажи, будь добренький.

Анон, тебе в любом случае надо ко врачу. Сначала к терапевту, может, у тебя дело не в давлении, например. Кстати, тебя в транспорте укачивает?
Если терапевт скажет "отъебись, хорош притворяться, на тебе элеутерококк или пей побольше крепкого кофе" - меняй терапевта, настаивай, чтобы тебя нормально проверили. Я из-за такого терапевта на несколько лет дольше мучился, чем мог бы. Другой терапевт меня отправил к психотерапевту, а тот уже направил много к кому, всякие анализы и исследования делали.
Лечил всякими лекарственными средствами, не скажу тебе. Депрессию лечил при помощи психотерапевта и тоже лекарств. Я просто не могу тебе писать то, чем и как именно меня лечили, потому что нельзя же так. Ты должен знать, в чем причина именно твоего состояния, и что с этим делать. И правильный врач должен назначить тебе конкретное лечение.

Анон

Re: Мозгоправка

Спасибо, анон. Ты ответил на те вопросы, что мне надо было - меня интересовало только ли лекарства или психотерапия тоже.

Анон

Re: Мозгоправка

Даже не знаю, как начать писать про свою несмешную фигню "пра секс"

▼Скрытый текст⬍

в общем, мне 24, девственница, ясен фиг, бойфрендов сроду не было, т.к. всю школу проходила в статусе "а вот наша страшила", а потом как-то не надо уже стало. С сексуальным возбуждением все вроде как окнорм, появляется, с самоудовлетворением тоже проблем нет - развлекаюсь своими ручками давно и разнообразно (по факту, как ни странно, начал чуть ли не в три года правда, тогда не понимая, что делаю, и ориентируясь чисто на "приятные ощущения, если вот здеся потереть"). Проблема - а, может, и не проблема, а ебанизм в голове - в том, что мне неприятен именно, ээ, сексуальный близкий контакт с другими живыми людьми, хоть мужчинами, хоть женщинами. Причем вроде как даже с теми, кого я очень любила и кто мне нравился физически стремно от этого и как-то мерзко становится. При этом я как бэ не ханжа вроде как, и вообще.

Анон

Re: Мозгоправка

Даже не знаю, как начать писать про свою несмешную фигню "пра секс"

▼Скрытый текст⬍

в общем, мне 24, девственница, ясен фиг, бойфрендов сроду не было, т.к. всю школу проходила в статусе "а вот наша страшила", а потом как-то не надо уже стало. С сексуальным возбуждением все вроде как окнорм, появляется, с самоудовлетворением тоже проблем нет - развлекаюсь своими ручками давно и разнообразно (по факту, как ни странно, начал чуть ли не в три года правда, тогда не понимая, что делаю, и ориентируясь чисто на "приятные ощущения, если вот здеся потереть"). Проблема - а, может, и не проблема, а ебанизм в голове - в том, что мне неприятен именно, ээ, сексуальный близкий контакт с другими живыми людьми, хоть мужчинами, хоть женщинами. Причем вроде как даже с теми, кого я очень любила и кто мне нравился физически стремно от этого и как-то мерзко становится. При этом я как бэ не ханжа вроде как, и вообще.

Боюсь, что надо заниматься отношениями с родителями.

Анон

Re: Мозгоправка

Даже не знаю, как начать писать про свою несмешную фигню "пра секс"

▼Скрытый текст⬍

в общем, мне 24, девственница, ясен фиг, бойфрендов сроду не было, т.к. всю школу проходила в статусе "а вот наша страшила", а потом как-то не надо уже стало. С сексуальным возбуждением все вроде как окнорм, появляется, с самоудовлетворением тоже проблем нет - развлекаюсь своими ручками давно и разнообразно (по факту, как ни странно, начал чуть ли не в три года правда, тогда не понимая, что делаю, и ориентируясь чисто на "приятные ощущения, если вот здеся потереть"). Проблема - а, может, и не проблема, а ебанизм в голове - в том, что мне неприятен именно, ээ, сексуальный близкий контакт с другими живыми людьми, хоть мужчинами, хоть женщинами. Причем вроде как даже с теми, кого я очень любила и кто мне нравился физически стремно от этого и как-то мерзко становится. При этом я как бэ не ханжа вроде как, и вообще.

Анон, универсальный совет, го к психотерапевту же.

Анон

Re: Мозгоправка

Боюсь, что надо заниматься отношениями с родителями.

Да вроде нормальные у меня с ними отношения всегда были  сексуальную сферу, конечно, никогда не обсуждали (откуда дети берутся, узнала из книжку), но это и к лучшему - меня бы пиздец как смутило с ними о таком разговаривать. Это ж нормально по идее. 

Анон, универсальный совет, го к психотерапевту же.

Анонче, если б я мог, я б, наверное, тут не спрашивал. Стопицот лишних денег сейчас на это нет, ну и блин, если мне стремно даже на анонимном форуме от этом руками писать, то я даже думать не хочу, каково мне будет живому человеку языком это рассказывать Да и опять же, к психотерапевту из-за серьезных проблем ходят, а не с фигней - извините, не могу ебаться нормально. Я, конечно, понимаю, что если он мне скажет что-то типа "Ну и молодец, что не можешь, больше сил на работу и прочие полезные вещи будет" - это будет, наверное, не совсем правильно с его стороны, но как-то мне от этого не легче будет.

Анон

Re: Мозгоправка

в том, что мне неприятен именно, ээ, сексуальный близкий контакт с другими живыми людьми

А как вообще телесный контакт с людьми? Обниматься, прикасаться, держаться за руки и т.п. По своей инициативе и по чужой.

Да и опять же, к психотерапевту из-за серьезных проблем ходят, а не с фигней - извините, не могу ебаться нормально

Ну это как бы вполне себе причина для похода к психотерапевту.

Анон

Re: Мозгоправка

Боюсь, что надо заниматься отношениями с родителями.

Да вроде нормальные у меня с ними отношения всегда были  сексуальную сферу, конечно, никогда не обсуждали (откуда дети берутся, узнала из книжку), но это и к лучшему - меня fбы пиздец как смутило с ними о таком разговаривать. Это ж нормально по идее. 

Анон, универсальный совет, го к психотерапевту же.

Анонче, если б я мог, я б, наверное, тут не спрашивал. Стопицот лишних денег сейчас на это нет, ну и блин, если мне стремно даже на анонимном форуме от этом руками писать, то я даже думать не хочу, каково мне будет живому человеку языком это рассказывать Да и опять же, к психотерапевту из-за серьезных проблем ходят, а не с фигней - извините, не могу ебаться нормально. Я, конечно, понимаю, что если он мне скажет что-то типа "Ну и молодец, что не можешь, больше сил на работу и прочие полезные вещи будет" - это будет, наверное, не совсем правильно с его стороны, но как-то мне от этого не легче будет.

Ну если ты сам хочешь, анон, то постарайся тогда вспомнить, откуда это пошло, может тебя ругали за книжку, из которой ты это узнал, может, тебя кто-то где-то прижал в детстве (вот меня лично пытались прижать несколько раз), может, видел что-то такое... ну ты же примерно знаешь, что психотерапевты копают - копай сам в ту же сторону.

Анон

Re: Мозгоправка

А как вообще телесный контакт с людьми? Обниматься, прикасаться, держаться за руки и т.п. По своей инициативе и по чужой.

Непривычно довольно (редко в жизни бывает), но если человек мне сам по себе и физически (я тот ещё чистоплюй, увы, может, это и ненормально) приятен, то приятно.

Ну это как бы вполне себе причина для похода к психотерапевту.

Ну, это ж вроде как не критическая болячка, которая прям жить не дает у людей вон депрессии, психозы-неврозы, все такое, а у меня

Анон

Re: Мозгоправка

Ну, это ж вроде как не критическая болячка, которая прям жить не дает  у людей вон депрессии, психозы-неврозы, все такое, а у меня

Анон, было бы это фигнёй - не существовало бы сексопатологов же.

Анон

Re: Мозгоправка

раз начали про секс, поделюсь и я

▼Скрытый текст⬍

у меня был всего один сексуальный партнер, и был он очень плохой любовник. я была в него сильно влюблена, и интерес к сексу испытывала, и в общем, терпела эти дерганья на мне ради любви  причем мне в процессе было больно, хз, наверное у меня вагинизм, потому что специально больно он мне не делал, всё было ванильно и убого. потом мы расстались и больше у меня никого не было. я разочаровалась сразу и в отношениях и в сексе. т.е. я понимаю что это он лошара и теоретически и мне можно доставить удовольствие, но блин. мне никто уже и не нужен. попадаются иногда мужики и женщины, к которым меня очень влечет, но сближения не происходит, да и произойди оно я б наверное убежала.

Анон

Re: Мозгоправка

И сексологов тоже.

Анон

Re: Мозгоправка

раз начали про секс, поделюсь и я

А ты пробовал юзать какой-нибудь вибратор там? Тоже больно?

Анон

Re: Мозгоправка

А ты пробовал юзать какой-нибудь вибратор там?

пальцами вроде бы даже приятно, хотя вообще проникновения не люблю, чисто психологически.

Анон

Re: Мозгоправка

Ну если ты сам хочешь, анон, то постарайся тогда вспомнить, откуда это пошло, может тебя ругали за книжку, из которой ты это узнал, может, тебя кто-то где-то прижал в детстве (вот меня лично пытались прижать несколько раз), может, видел что-то такое... ну ты же примерно знаешь, что психотерапевты копают - копай сам в ту же сторону.

да в том и дело, что ничего такого вроде как. Про книжку (это была советская энциклопелия для девочек) никто ни слова не сказал (да и вообще я сомневаюсь, что они знали - там было два раздела, "девочкам помладше" и "девочкам старшего возраста", вот в первом было всякое наибезобиднейшее вроде шитья-готовки, а во втором - про секс, СПИД, наркоманию и т.д., и вот я сомневаюсь, что кто-то из старшего поколения точно знал, что в этом втором разделе-то). Прижал в детстве - в смысле, с целью полапать или далее? Тоже не было, да и видеть ничего такого не довелось. Секс вообще как явление не существовал, что ли. 

Анон, было бы это фигнёй - не существовало бы сексопатологов же.

Ты знаешь, я неправ, думаю, но у меня ко всему этому какое-то рабоче-крестьянское отношение то есть такое "ишь чего удумали, фигней маются, а заводы стоят". Мозгом понимаю, что это наверное неправильно, но мозг, как оказалось, далеко не всему голова

Анон

Re: Мозгоправка

Ну, это ж вроде как не критическая болячка, которая прям жить не дает 1165 у людей вон депрессии, психозы-неврозы, все такое, а у меня

Анонче, ну можно канешн с этим пожить лет до сорока, тогда уже будет и депрессия, и невроз как повод для обращения к психотерапевту. Но тебе оно надо?

то приятно

ну...значит не настолько все запущено может, и не придется с этим долго разбираться, не дрейфь, анон! 

Анон

Re: Мозгоправка

пальцами вроде бы даже приятно, хотя вообще проникновения не люблю, чисто психологически.

▼Скрытый текст⬍

У меня первый партнёр был с гигантским членом, хоть анон и любил его, но реально, это было дико больно, у анона потом развилось отвращение ко всяким проникновениям, сначала же ещё растянуть всё там надо было, анону казалось, что он рожает, так всё было больно. Анон расстался с парнем, потом через годик, слегка отойдя от ужасных воспоминаний, купил себе вибратор нормального размера, и потихоньку, бережно и неторопливо, растянул себе там. Заодно и девственности себя лишил. В дальнейшем ощущения были вполне себе приятными. Просто потребовалось много времени, чтобы привыкнуть к проникновению и чтобы растянуть себе дырку настолько, чтобы член нормально входил и это не вызывало боли. Нужно было время, чтобы привыкнуть психологически и физически, что это не адище и пиздец.

Анон

Re: Мозгоправка

бля, а у меня просто микс из сторей двух анонов выше. в детстве была попытка изнасилования, ну и во дворе в школе всё время парни били, зажимали в углах, душили, лезли в трусы, это как бы нормой считалось  т.е. в сознании отложилось внимание мужчин = боль. потом трахалась с одним долбоебом, тоже было больно и уныло, он потом еще и ржал надо мной что я не умею трахаться. ну и всё, нахуй это всё надо.

Анон

Re: Мозгоправка

да в том и дело, что ничего такого вроде как. Про книжку (это была советская энциклопелия для девочек) никто ни слова не сказал (да и вообще я сомневаюсь, что они знали - там было два раздела, "девочкам помладше" и "девочкам старшего возраста", вот в первом было всякое наибезобиднейшее вроде шитья-готовки, а во втором - про секс, СПИД, наркоманию и т.д., и вот я сомневаюсь, что кто-то из старшего поколения точно знал, что в этом втором разделе-то). Прижал в детстве - в смысле, с целью полапать или далее? Тоже не было, да и видеть ничего такого не довелось. Секс вообще как явление не существовал, что ли.

Анон, ну вот за это спецы деньги и берут. Ищи, где тебе больно, там будет ответ. Примерно. Нагугли какой-то список вопросов для самостоятельного анализа, что ли.

Анон

Re: Мозгоправка

Оказалось, у меня высокое внутричерепное давление, и мозг от этого очень страдал, и депрессия тяжёлая, вызванная неправильной работой мозга. Когда вылечился, все пришло в норму и я перестал дивиться на силу воли окружающих и их работоспособность и бодрость.

у меня сейчас такая шняга, только я сам не верю, что оно лечится. сосуды в шее передавлены сросшимися шейными позвонками. я иногда прохожу курс поддерживающих капельниц, но толку-то. иногда так накатывает, что либо в окно, либо заснуть и спать долго-долго.

Анон

Re: Мозгоправка

у меня сейчас такая шняга, только я сам не верю, что оно лечится. сосуды в шее передавлены сросшимися шейными позвонками. я иногда прохожу курс поддерживающих капельниц, но толку-то. иногда так накатывает, что либо в окно, либо заснуть и спать долго-долго.

У меня не было именно сросшихся позвонков, хотя упражнения для шеи пришлось делать, и я их регулярно делаю. Но точно знаю, что при сросшихся тоже делают специальные упражнения. Если ты постоянно разминаешь шею, должно быть полегче.

Анон

Re: Мозгоправка

У меня не было именно сросшихся позвонков, хотя упражнения для шеи пришлось делать, и я их регулярно делаю. Но точно знаю, что при сросшихся тоже делают специальные упражнения. Если ты постоянно разминаешь шею, должно быть полегче.

да, я делал кое-какие упражнения для шеи, но эффекта не помню.
меня вообще удручает, что это говно со мной на всю жизнь.