Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

В мытье действительно много от детских впечатлений, необязательно травматичных. У анона, например, бабушка очень любила говорить: ну пойди помойся и расчешись, ты же девочка, вот помоешься, причешешься, будешь самой красивой, я разрешу тебе накрасить ногти моим лаком.
... анон носил джинсы, кроссы, любил волейбол, приключенческие фильмы и компьютерные игры, от души презирал все "деффачковое" и думал, что лучше бы ему родиться мальчишкой.
Для анона до сих пор загадка, почему бабушка считала, что мотивацию анону такие обещания должны поднять. В итоге маленький анон как-то пришел к мысли, что мытье это для лузеров, ну типа гелевые ногти которые делают. Хотя совсем мыться не перестал, но и без этого минимальное мытье стало еще минимальнее.

Анон

Re: Мозгоправка

отсутствие мастурбации или даже отвращение к ней, дискомфорт от пребывания в обнаженном виде, вся одежда скрывает линии тела

Как будто всё это что-то плохое.

Анон

Re: Мозгоправка

Как будто всё это что-то плохое.

А что, дискомфорт от вида себя-голого это хорошо?

Анон

Re: Мозгоправка

Как будто всё это что-то плохое.

Нет, все это дохуя хорошо и демонстрирует крепкое душевное здоровье.

Анон

Re: Мозгоправка

Ух, аноны, помогите вправить мозги. Много лет назад я с размаху насадился на больную ебанашку, вьетнамские флешбеки по которой до сих пор не дают жить.

▼Под катом дохуя.⬍

Мы познакомились, когда мне было 17, ей 21. Она сразу же возжаждала моего несовершеннолетнего тела, но мы жили в разных локациях, что исключало частые встречи и активные домогательства, и слава Б-гу. Она также напиздела про тяжелую болезнь и про то, что покончит с собой, если я не буду с ней общаться, так что года тжри сношала мне мозги, слала фото сисек и требовала постоянного онлайна и звонков по сто раз на дню.

Как пример: все увлечения обожаемой персоны нещадно засираются и взамен них обожатель старается ненавязчиво пересадить свои увлечения, вплоть до истерик по поводу того, что над кроватью обожаемого висит постер "Агаты Кристи", а значит, обожаемый перед сном шликает на фантазии о копрофилии с братишками, и значит, нужно этот постер убрать и повесить что-то другое, что нравится обожателю. Стоит обожаемому рассказать об интересной книге, как обожатель сразу же набигает с рассказом о том, чем эта книга плоха. Обожаемый смастерил красивую штуку и хвастается у себя в бложике - обожатель набигает и показывает комментаторам свои штуки, которые намного лучше (нет). Все это сопровождается неоднозначным отношением, которое, как стрелка оссцилографа, мечется между "так, слушай сюда, ничтожество, ты даже не человек, тебе до звания человека еще расти и расти" и "ах, ты швитой, швитой, а я сгорающий в лучах твоей благодати жалкий демон".

Алсо, моя внешность также превозносилась и засиралась одновременно. Дева была ростом 140 сантиметров и с фигурой восьмилетней лоли, анон - ростом 168, обычного телосложения. Анону говорили, что у него огромные сиськи, как у шлюхи (ага, второй размер на тот момент), что у него фигура, как у коровы, которая может только ебаться и пороситься, что на анона, наверное, смотрят, как на ебабельное мясо, и анону, наверное, от этого больно, ведь в этой вульгарной туше живет тонкая изящная душа. В то же время анону говорили, что хотят такие же сиськи, такую же шикарную чорную гриву и такие же соболиные брови, и вообще анон как с картины сошел, анону легко по жизни, он же дохуя привлекательный *повторение пассажей про сиськи и мясо*.
А еще анону не повезло быть дохуя творческой личностью, и деве это не нравилось, потому что она тоже была дохуя творческой, но у анона некоторые вещи получались лучше. В итоге она от нескольких левых акков тгавила анона на нескольких ресурсах, в чем потом призналась, заявив, что анон делает ей больно тем, что много времени уделяет своим хобби и мало - болтовне с ней по телефону, и вообще лучше бы сел анон на поезд и приехал бы в гости, ведь ей так плохо.
Дальше - веселее: она начала написывать моим знакомым и родным, а потом взломала мою почту через контрольный вопрос и угнала несколько моих акков. "Ведь я же так сильно тебя люблю, анончик!!1111!!"
Прошел не один год, но время от времени она по-прежнему мне пишет и желает плохого зла. Обвиняет в том, что я насадил ей комплексы и она не может их изжить (тем, что она типа была в тени моей одобряемой миром внешности, а ее, изящную лолю, за женщину не держат), что из-за меня она испортила отношения со своим тогдашним партнером (думаю, проблема была в ее всратом поведении, а не во мне), я не отвечаю и блокирую, но со временем она снова упрямо протекает.

После всей этой хуйни я не могу ни спокойно заниматься творческими делами, ни общаться по интересам, ни вести дневники, ни спокойно смотреть на вульгарную тушу в зеркало. Ага, анон не в меру фиалочен. Но надо с этим что-то делать, нельзя же, чтобы мне мешало жить насранное этой дурой говно! 

Анон

Re: Мозгоправка

Прошел не один год, но время от времени она по-прежнему мне пишет и желает плохого зла.

А почему ты до сих пор читаешь ее письма?

Анон

Re: Мозгоправка

А почему ты до сих пор читаешь ее письма?

Если у тебя в вк или ок какое-то сообщение от неизвестного человека, ты его в любом случае откроешь и посмотришь (закрыть ЛС не могу, потому что по делам часто пишут не находящиеся в друзьях люди). Да и вообще сложно не посмотреть, даже если догадываешься, что там полотнище говна.

Анон

Re: Мозгоправка

Да и вообще сложно не посмотреть, даже если догадываешься, что там полотнище говна.

Ты сам постоянно наступаешь в эту кучу говна, ретравмируешься и снова и снова жаждешь ощутить его неповторимый аромат? Посмотри на свои выгоды, что ты получаешь от этой ситуации анончик? Чем-то тебя это устраивает, потому что если бы совсем честно нет  - ты бы не стал читать письма, которые после первого же абзаца совершенно ясно кем написаны.
Подумай, может быть ты можешь себе разрешить что-то и без ее внешнего влияния? Не творить, просто быть собой, нуждаться в защите и без внешнего нападения, быть хрупким и ранимым не потому что есть враг, а просто так?

Анон

Re: Мозгоправка

Да и вообще сложно не посмотреть, даже если догадываешься, что там полотнище говна.

Мне кажется вот в этом и проблема, я сейчас банальность скажу, но ты ее не отпустил и не отпускаешь. Вот это прочитать, соприкоснуться хоть так, оно все равно дает связь с ней, с ее словами, с прошлым.
Каждый раз, когда ты читаешь ее сообщения, ты снова даешь повод ей писать, потому что она знает, вы все еще связаны, тебя она все еще тревожит.
Я не знаю как убрать все последствия из твоей головы без специалиста, но то, что ты можешь сделать - разорвать все, что вас еще связывает. Заблокировать ее везде, не читать, сменить соцсеть, если придется. Постараться вычеркнуть человека напрочь из своей жизни и не дать легкой возможности в нее вернуться даже матерным письмом

Анон

Re: Мозгоправка

Ты сам постоянно наступаешь в эту кучу говна, ретравмируешься и снова и снова жаждешь ощутить его неповторимый аромат? Посмотри на свои выгоды, что ты получаешь от этой ситуации анончик? Чем-то тебя это устраивает, потому что если бы совсем честно нет  - ты бы не стал читать письма, которые после первого же абзаца совершенно ясно кем написаны.

анон, у тебя странная логика. Если бы я чего-то "снова и снова жаждал", то реагировал бы на высеры в свою сторону, а не молча банил бы ебанашку. Но если тебе очень хочется какого-то объяснения моему любопытству то пусть это будет так: я не могу игнорировать чужое мнение о себе, даже заведомо неверное и заведомо отрицательное.

Подумай, может быть ты можешь себе разрешить что-то и без ее внешнего влияния? Не творить, просто быть собой, нуждаться в защите и без внешнего нападения, быть хрупким и ранимым не потому что есть враг, а просто так?

Не творить мне скучно. Хрупкий и ранимый я и так просто так, а не из-за какого-то внешнего влияния.

Мне кажется вот в этом и проблема, я сейчас банальность скажу, но ты ее не отпустил и не отпускаешь. Вот это прочитать, соприкоснуться хоть так, оно все равно дает связь с ней, с ее словами, с прошлым.

Было бы логично, если бы мне общение с ней давало что-то хорошее, а не денежные потери и хроническую еблю мозгов. Впрочем, я не исключаю, что настолько сжился с еблей мозгов, что без нее моя жизнь стала неполной.

Я не знаю как убрать все последствия из твоей головы без специалиста, но то, что ты можешь сделать - разорвать все, что вас еще связывает. Заблокировать ее везде, не читать, сменить соцсеть, если придется.

Да в том и дело, что все, что можно разорвать, разорвано давно. После каждого протекания я ее блокирую, она мне не с одного акка постоянно пишет, а свежие заводит. Свои страницы менял несколько раз, вообще уйти из соцсетей я не могу, потому что там у меня работа, хобби и общение с семьей и знакомыми, которые в других местах не сидят.

Отредактировано (2020-03-21 12:18:35)

Анон

Re: Мозгоправка

я не могу игнорировать чужое мнение о себе, даже заведомо неверное и заведомо отрицательное.

Почему? Что оно для тебя значит и почему так важно?

Анон

Re: Мозгоправка

Почему? Что оно для тебя значит и почему так важно?

Таки долго рассказывать и сложно четко сформулировать, кину под кат простыню.

▼Ты - это то, как тебя видят другие.⬍

Оценивать себя, тем более оценивать хорошо - это высокомерие и эгоизм, как-то так было принято в моей семье. Гордиться собой, чувствовать себя довольным своей внешностью\своей работой\своими креативами можно только тогда, когда это оценит кто-то другой и подтвердит, что это хорошо и полезно, а иначе смэрть. И вообще, "я" - это последняя буква алфавита, нужно жить так, чтобы другим было, что от тебя взять и если у тебя есть возможность что-то кому-то отдать, ты это отдать должен (это к вопросу денежных затрат).
В общем, ты - это то, как тебя видят другие, и очень важно, чтобы они видели в тебе полезного, дающего им что-то человека, а не что-то бесполезное. Тогда и быть довольным собой можно, но не сильно, а то зазнаешься и будешь отвратительным ЧСВшным пустым местом, которое притворяется чем-то большим и значимым, но внутри прячет сияющее ничего.
То есть, если анон связал условную игрушку или слепил из полимерки условную аппликацию на кружку и порадовался тому, что у него вышло охуенно, это грешновато. Не грешновато радоваться тому, что кто-то играет этой условной игрушкой или подарил кому-то условную кружку и словами через рот говорит, что анон молодец.

Анон

Re: Мозгоправка

Другими словами, анончик, получается, что у тебя проблемы с признанием самоценности и самооценки. Без внешней оценки, как тебя научили в семье, ты ничто. Это серьезная проблема и очень болезненная, и она влияет на все сферы жизни.   
Вот с этим стоит и работать. Самому или с помощью психолога, но стоит.

Отредактировано (2020-03-21 12:52:16)

Анон

Re: Мозгоправка

После каждого протекания я ее блокирую, она мне не с одного акка постоянно пишет, а свежие заводит.

А не пробовал отправлять ей картинку с хуем после каждого протекания? Или с какой-нибудь жуткой глубоководной фауной? Можно с подписью "по вторникам не подаю".
Картинку всё время одну и ту же, чтобы не получалось, что пиявка тебя зацепила и ты вовлекаешься, тратишь на неё время. Думай об этом как "тараканов травить" - пиявка кинула тебе говна, ты ей в ответ картинку с рыбой-хероборой и блокируешь, она снова тебе говна, ты ту же картинку с рыбой-хероборой и блокируешь.

После всей этой хуйни я не могу ни спокойно заниматься творческими делами, ни общаться по интересам, ни вести дневники, ни спокойно смотреть на вульгарную тушу в зеркало. Ага, анон не в меру фиалочен.

Попробуй выделить её "голос" в своём внутреннем самоосуждении, самозапрете. Когда он будет включаться и пытаться тебя жрать, есть такой метод: встать, высоко поднять руку, резко её опустить и сказать "Пиявканейм, иди на хуй!"

Отредактировано (2020-03-21 13:09:09)

Анон

Re: Мозгоправка

Лет так десять назад был анон в отношениях. Не очень хороших для аноновой психики, поскольку отношения были... дерьмовые, зато в глазури "я люблю тебя, анон, больше жизни". Любитель анона анона любил, как мог - манипулировал, врал, не давал спать "А давай поговорим, почему ты, анон, плохо обо мне заботишься", требовал-выклянчивал секса (срань господня, секс по шесть часов, когда до двух ночи был мозговынос, а к девяти на работу - это до сих пор "как вспомню - так вздрогну"), потрахивал (или домогался) попутно аноновых подруг (что выяснилось, конечно, значительно позже).
Но все это - все еще в глазури, и что-то хорошее анон все еще помнит, ну, там вечер под киношку, какой-то общий отдых, разговоры про прекрасное. Такое, короче, что-то.
Потом анону (дохуя) повезло, и из этих отношений он вылетел, как пробка.
Но все эти десять лет этот человек пытается в "вернись, я все прощу, я же так тебя люблю, я же изменился". На то, что у анона давно уже семья, дача и собака, ему явно плевать, "он же надеется" (на что, блядь - на то, что у меня вся жизнь рассыпется, и я не найду ничего лучше, чем вот _в то_ вернуться?). Отъебаться просил, не помогло. Все, что можно заблочить - заблочил (и переехал на дачу)).
Но раз в полгода, стабильно, всплывает.
А поговорить очень хочется вот о чем: как перестать из-за этих всплытий переживать и бояться?
Объективно, у нас не так много общих контактов осталось (почти ноль), и ноль мест пересечений. Но каждый раз трясет.

Анон

Re: Мозгоправка

А поговорить очень хочется вот о чем: как перестать из-за этих всплытий переживать и бояться?

А чего именно боишься?

Анон

Re: Мозгоправка

А поговорить очень хочется вот о чем: как перестать из-за этих всплытий переживать и бояться?

Чем помочь не знаю, просто посочувствовую. 

Анон

Re: Мозгоправка

Чувствую себя жертвой, слабой, бессильной в отношениях с людьми, поэтому стараюсь их избегать за границей формальной вежливости. Как бы развернуть себя в сторону "мне нормально" или хотя бы "мне все равно".
Может статьи какие-нибудь есть?

Анон

Re: Мозгоправка

Читаю про анона с доебами и чувствую себя больным ублюдком, потому что завистливо подумал, а вот в меня никто не был так влюблен, чтобы хотеть секса по шесть часов подряд и десять лет пытаться вернуть.
Может, я липкая липучка такая? Почему у меня вечно получается наоборот, в отношениях мне не хватает секса внимания эмоций, второй человек кажется мне слишком спокойным и дистанцированным и холодным. Вообще ни разу в жизни не было так, чтобы мной кто-то увлекся страстно, добивался внимания, горел-пылал, хотя я конвенционально привлекательный анон и многим нравлюсь. Но как-то нейтрально нравлюсь, что ли. Не знаю, как сказать. Не очень сильно, наверное. Поверхностно.

Всегда я пришел увидел захотел взял за руку утащил завалил трахнул - и все это время чувствую себя не любимым и не партнером, а драконом с сокровищем. Которое я ебу, развлекаю и показываю клыки в сторону других желающих.

Причем я не прошу поддержки и жилетку, я активный оптимист и сам ненавижу нытье и жалобы. Но я хочу, чтобы меня хотели, чтобы пылали горели ревновали летели как на крыльях крыша долой. А не "нормальные взрослые отношения".  У меня даже в шестнадцать лет не было таких страстей, а хотелось - всегда, сколько себя помню, только такого и хотелось.

Отредактировано (2020-03-23 12:44:49)

Анон

Re: Мозгоправка

Моя девушка после токсичных отношений с бывшей. Она не жалуется, но иногда что-то рассказывает - что-то, для неё совершенно нормальное, и мне немедленно хочется пойти и эту бывшую уебать. Я и сама не образец нравственности, но то, что она вытворяла - за гранью добра и зла.
Как перестать на это реагировать?

Отредактировано (2020-03-23 14:03:53)

Анон

Re: Мозгоправка

? Почему у меня вечно получается наоборот, в отношениях мне не хватает секса внимания эмоций, второй человек кажется мне слишком спокойным и дистанцированным и холодным.

Может быть у тебя прл.

Анон

Re: Мозгоправка

Но я хочу, чтобы меня хотели, чтобы пылали горели ревновали летели как на крыльях крыша долой.

А как, по-твоему, это должно выглядеть на практике? Стотыщ раз за день звонить тебе на работу с "я соскучился! хочу ебаться! очень хочу ебаться! у тебя трусы не мокрые? ты хочешь со мной ебаться? ты там, наверное, ебёшься с другими? я приехал, стою под дверью, го ебаться!" - так будет круто?
Или скорее должны тебе стихи посвящать, швырять к твоим ногам миллион алых роз и уходить в ночь, рыдая?
Должен ли человек в твоих воображаемых пылких отношениях пытаться разрушить свою или твою жизнь?

Анон

Re: Мозгоправка

Она не жалуется, но иногда что-то рассказывает - что-то, для неё совершенно нормальное, и мне немедленно хочется пойти и эту бывшую уебать. Я и сама не образец нравственности, но то, что она вытворяла - за гранью добра и зла.
Как перестать на это реагировать?

А зачем переставать? Ты имеешь полное право возмущаться, осуждать эту бывшую, считать, что так нельзя поступать.
Хотеть уебать - нормально, если ты не идёшь и не уёбываешь. И если не обвиняешь свою девушку в том, что с ней так поступали (а то всякое бывает).

Анон

Re: Мозгоправка

А зачем переставать? Ты имеешь полное право возмущаться, осуждать эту бывшую, считать, что так нельзя поступать.
Хотеть уебать - нормально, если ты не идёшь и не уёбываешь.

Пока не иду.

И если не обвиняешь свою девушку в том, что с ней так поступали (а то всякое бывает).

Я не обвиняю, но пытаюсь понять почему это всё вообще могло происходить, задаю вопросы и говорю, что это не норма.

Анон

Re: Мозгоправка

Я не обвиняю, но пытаюсь понять почему это всё вообще могло происходить, задаю вопросы и говорю, что это не норма.

Главное, не переступай ту границу, когда ты её уже доёбываешь с тем, что она хотела бы забыть или не хочет прямо щас в это погружаться.

Говорить, что не норма - ок, а "пытаюсь понять почему это всё вообще могло происходить" - тебе недостаточно того, что там был человек-мудак? Что ты ещё хочешь узнать?