Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Сегодня холиварка празднует День Модератора!
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#64451 2020-02-26 15:11:54
- Анон
Re: Мозгоправка
Есть, но тебе не поможет.
#64452 2020-02-26 15:14:13
- Анон
Re: Мозгоправка
Но в таком случае депрессия не диагностированная и не факт что это была она, и не факт, что ты с ней полноценно справился.
Но ведь можно пройти тест Дэвида Бернса.
А результаты сами за себя скажут. если успешно самовыличился.
#64453 2020-02-26 15:15:02
- Анон
Re: Мозгоправка
Ну и зависит от того, какого типа у тебя депрессия. Мне, так сказать, повезло, у меня причины депрессии были чисто внешние
И как ты справился? Сам? Или ко врачу все же?
#64454 2020-02-26 15:25:55
- Анон
Re: Мозгоправка
Ты прав, анон, очень грубо получилось. Прошу прощения, не хотела так грубить.
Анон пишет:Ну и зависит от того, какого типа у тебя депрессия. Мне, так сказать, повезло, у меня причины депрессии были чисто внешние
И как ты справился? Сам? Или ко врачу все же?
Не дошла до врача, это я писала, что у меня от испуга прошло.
#64455 2020-02-26 15:30:44
- Анон
Re: Мозгоправка
По самочувствию - есть, хотя и небольшие.
Спасибо, анончик!
Это вселяет надежду
#64456 2020-02-26 16:45:37
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, а среди вас есть те, кто справился с депрессией сам, без врача?
Что вы делали?
Да, дважды.
Вкратце - копался в голове и менял жизнь. По опыту: советы наладить сон, питание и двигаться — збс, хоть и очень сложно.
За остальное меня тут тухлыми помидорами закидают 
))
#64457 2020-02-26 17:01:32
- Анон
Re: Мозгоправка
За остальное меня тут тухлыми помидорами закидают ))
Дышал маткой? 
#64458 2020-02-26 17:03:30
- Анон
Re: Мозгоправка
Вкратце - копался в голове и менял жизнь. По опыту: советы наладить сон, питание и двигаться — збс, хоть и очень сложно.
За остальное меня тут тухлыми помидорами закидают
А можно конкретней? Какие-то книги, тренинги? Под кат можешь спрятать, если что)
#64459 2020-02-26 17:04:05
- Анон
Re: Мозгоправка
Дышал маткой?
безработный психотерапевт в треде?
#64460 2020-02-26 17:27:08
- Анон
Re: Мозгоправка
Я не первый год постоянно работаю над собой, не знаю депрессия у меня или что, но разбирать это с терапевтом кучу денег надо, а у меня их нет.
Тем не менее с каждым шагом становится легче, как будто слой за слоем снимаешь всё плохое. Правда есть такое, что снял одно, вылезло и заболело другое -ну, например, когда порешал вопрос с отношением к себе, всплыли воспоминания болезненные из детства. Решил их - всплыло ещё что-то. Но сейчас у меня ощущение что я уже практически дошла до своей личности под слоями всех этих проблем и комплексов и я даже за последние полгода стала гораздо адекватнее, взрослее и более цельной. И да, психологические тесты показывают более хорошие результаты.
Но это очень сложный путь, потому что где-то путаешь, где-то оступаешься, а где-то нужно упорно не сдаваться, и это крайне тяжело.
Однако, если интересно, поделюсь опытом:
#64461 2020-02-26 17:31:13
- Анон
Re: Мозгоправка
Однако, если интересно, поделюсь опытом:
Спасибо!
#64462 2020-02-26 17:53:36
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, а среди вас есть те, кто справился с депрессией сам, без врача?
Что вы делали?
К 40 годам почти каждый такой))
Хорошие книжки по самопомощи: Дэвид Бернс "Терапия настроения" и Роберт Лихи "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя". Лихи вообще можно всего читать, он очень духоподъёмный и здравомыслящий.
При тревоге ещё хорошо заходят упражнения из книги МакКей "Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники". Но их надо прямо честно делать, заполнять таблички и заниматься упражнениями. Просто читать не поможет.
#64463 2020-02-26 18:48:38
- Анон
Re: Мозгоправка
Мне помогает обращение к христианству. Неожиданно решает многие вопросы и дает надежду.
#64464 2020-02-26 18:50:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Однако, если интересно, поделюсь опытом:
Терапию сложно найти, а вот антидепрессанты прописать могут. А это важно в тот момент, когда ты не справляешься. У меня был такой момент - когда я просто ломалась под грузом всего, что навалилось и даже не замечала этого. Каким-то образом я решилась пойти к врачу, и таблетки дали мне мощную поддержку, я за полгода с ними порешала больше, чем за предыдущие несколько лет.
Плюсану анону, прости, что вытащил из-под ката.
Много лет занимался всякими самосовершенствованиями: тайм-менеджмент, самоменеджмент, медитации, прочие полезные практики. Многое действительно работает и помогает, но когда внезапно пришлось пойти ко врачу и купить таблетки, оказалось, что куча проблем с общением, повышенной нервозностью и даже раздражением отпала, блин, автоматом, после приема.
Не надо собираться и планировать разговоры с продавцами о технических тонкостях, не надо дышать, прежде чем позвонить и заказать нужную вещь, оплатить покупку новым, незнакомым способом, очень просто окликнуть левого человека на улице и узнать у него, где нужный дом или в какую сторону идти.
Да, все это можно было сделать, но сложно и через силу. И потом долго переживать, что что-то было неправильно или так не делают. А сейчас просто и легко. Химия может помогать. Для меня это удивительно и странно и приятно. Витаминки тоже помогали, быть бодрее, лучше себя физически чувствовать, но оказывается есть и то, что помогает лучше себя чувствовать психологически.
#64465 2020-02-26 19:33:25
- Анон
Re: Мозгоправка
Мне помогает обращение к христианству. Неожиданно решает многие вопросы и дает надежду.
я внутренне за, но предупреждаю, за непрошеное предложение религии тут могут обидеться, или развести ругалово, поэтому осторожнее с такими предложениями хотя бы под кат или с оговорками.
Плюс, тут одно другому не мешает. Религия для, можно сказать, духа, а психотерапия - для души. То есть, разобраться в одной сфере поможет с другой сферой, но не заменит, как не заменяет поход в церковь похода к стоматологу. Конечно, случается всякое, но я за то, чтобы обращаться за любой доступной и нужной тебе помощью - не только с философской и духовной стороны, но и с физической и психологической.
#64466 2020-02-26 19:35:17
- Анон
Re: Мозгоправка
А сейчас просто и легко. Химия может помогать. Для меня это удивительно и странно и приятно. Витаминки тоже помогали, быть бодрее, лучше себя физически чувствовать, но оказывается есть и то, что помогает лучше себя чувствовать психологически.
я это воспринимаю так: когда у тебя какие-то проблемы, то на физическом уровне твой мозг начинает работать неправильно, нарушается биохимия. Таблетки как бы сбрасывают этот эффект - то есть это всё равно что ты убегаешь от камнепада, а тут нашёл укрытие и наконец-то можешь подумать, в ту ли ты сторону вообще бежишь и как камнепад обойти.
#64467 2020-02-26 19:38:59
- Анон
Re: Мозгоправка
всё равно что ты убегаешь от камнепада, а тут нашёл укрытие и наконец-то можешь подумать, в ту ли ты сторону вообще бежишь и как камнепад обойти.
Может быть. Подумаю над таким поворотом, спасибо. 
#64468 2020-02-26 19:41:45
- Анон
Re: Мозгоправка
Химия может помогать.
Плюсую сюда. Иногда даже вспомнить, что вот так вот можно организм на 180 градусов повернуть, помогает.
#64469 2020-02-26 20:40:26
- Анон
Re: Мозгоправка
Но ведь можно пройти тест Дэвида Бернса.
Ну не знаю. А насколько он надежен? Вот прошла я тест, результат 79 баллов -типа "сильно выраженная депрессия". Но что-то мне сомнительно. Может, я ленивая задница с мерзким характером и нулевыми способностями, отсюда уныние, низкая самооценка, нежелание работать и т. п.
Как вообще самому понять, депрессия (болезнь) у тебя или просто ты такое неудачное создание?
#64470 2020-02-26 20:44:55
- Анон
Re: Мозгоправка
Как вообще самому понять, депрессия (болезнь) у тебя или просто ты такое неудачное создание?
Пройди ещё контрольно тест Бека https://psytests.org/clinical/bdi-run.html и опросник большой депрессии ВОЗ https://mentalhealth.az/oprosnik-bolshoy-depressii
Они используются в клинической диагностике и вполне достоверные. Но за точным диагнозом все равно к врачу.
Изнутри депрессии часто кажется, что ты неудачное создание, кстати.
Отредактировано (2020-02-26 20:45:46)
#64471 2020-02-26 20:47:31
- Анон
Re: Мозгоправка
Как вообще самому понять, депрессия (болезнь) у тебя или просто ты такое неудачное создание?
Анончик, депрессия — это диагноз. Диагноз ставит врач, точка. Ты можешь сравнить свои симптомы с описанием клинической картины, можешь пройти тест для самодиагностики, но отличить лень и уныние от депрессии, будучи внутри системы, ты с высокой долей вероятности не можешь. Нужен профессиональный взгляд со стороны.
#64472 2020-02-26 21:27:29
- Анон
Re: Мозгоправка
Но за точным диагнозом все равно к врачу.
Анончик, депрессия — это диагноз. Диагноз ставит врач, точка.
Да, к сожалению, получается только к врачу. Но стремно на самом деле. Очень боюсь ходить по врачам, все время кажется, что зря отрываю от дел занятых людей, тогда как они могли бы потратить время на настоящих пациентов. Чувствую себя симулянтом (
#64473 2020-02-26 21:39:10
- Анон
Re: Мозгоправка
Очень боюсь ходить по врачам, все время кажется, что зря отрываю от дел занятых людей, тогда как они могли бы потратить время на настоящих пациентов.
Это один из самых типичных депрессивных симптомов, увы. Много-много раз слышала точно такую же фразу.
#64474 2020-02-26 21:50:30
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Очень боюсь ходить по врачам, все время кажется, что зря отрываю от дел занятых людей, тогда как они могли бы потратить время на настоящих пациентов.
Это один из самых типичных депрессивных симптомов, увы. Много-много раз слышала точно такую же фразу.
+1, очень характерные мысли.
Анончик, иди на ручки. А потом к врачу. Даже если у тебя не депрессия, нормальный доктор не назовёт тебя симулянтом, а только порадуется внимательному отношению к своему здоровью.
#64475 2020-02-27 01:51:35
- Анон
Re: Мозгоправка
аноны, подскажите пожалуйста, кто в курсе, а как вообще понять к психологу надо идти или к психотерапевту или психиатру. я вроде понимаю что первый от остальных отличается тем что не врач, но в остальном нифига не въезжаю, хотя уже и погуглил и статьи почитал.
вот если состояние эмоциональное пиздецовое, ощущение что больше не выдержишь, мысли о суициде, был селфхарм, а в прошлом еще панические атаки, это к кому идти?