Мозгоправка

Анон · 2014-01-14 23:20:49

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

Тревожность.
В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.
- Роберт Лихи "Лекарство от нервов"
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
Стресс, тревога.
Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"
Депрессия.
Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.
- Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"
- Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"
https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи
Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)
"Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон
Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон · 2020-01-09 01:50:34

ну мало ли кто чего хочет.

Анон · 2020-01-09 01:58:59

Анон пишет:

Ты ведь даже на досмотрел первый раз видео, просто сделал суждение "она дергается, не интересно"
Бомбануло у меня немного. Видео хорошее и метод очень простой и рабочий.

Анончик, ты, наверное, не очень внимательно читал.
Я сказал: то, что она рассказывает - в принципе интересно и полезно. То, что поза и самоощущение влияют друг на друга и зависят друг от друга - так и есть, с этим я изначально не спорил.

▼Скрытый текст⬍

И нет, выходить в костюме суперженщины было не нужно. Просто самый минимум: следить за осанкой и сунуть телефон в карман - хотя бы эти два пункта. Тогда и жестикуляция смотрелась бы иначе, и чёлка не выглядела бы как дополнительный штрих к общей картине неуверенности.
Понимаешь, те самые её невербальные сигналы, о важности которых она постоянно повторяет, имхо, противоречат тому, что она рассказывает.
Я понимаю, что лично для неё это выступление может быть действительно огромным шагом вперёд и без шуток личным подвигом. Но она же сама говорит: первое впечатление значит очень много. А первое впечатление от неё - нервничающий и не очень уверенный в себе человек. Поэтому дальше рассказ "как выглядеть уверенно и поднять уверенность в себе" в её исполнении звучит примерно так же, как лекция о вреде курения от человека, не выпускающего из рук сигарету. То есть, безусловно, слова правдивы и несут полезное знание, но сам лектор не выглядит человеком, который это знание активно использует.
И ещё раз повторю, на всякий случай: я не упрекаю ни в чём ни тебя, ни оратора, и не говорю, что кто-то из вас в чём-то плох. Я рассказываю только о своём личном впечатлении от выступления. Оно не претендует на универсальность и абсолютную истину, но оно именно таково, как я изложил.

Анон · 2020-01-09 02:48:59

Анон пишет:

Анон пишет:
Он может просто не хотеть опекать конкретно анона.
Но с нихуа хочет, чтобы анон кардинально профессию поменял, потому что ему виднее.

менсплейнинг вангует анон

Анон · 2020-01-09 06:09:23

Но с нихуа хочет, чтобы анон кардинально профессию поменял, потому что ему виднее

Ну если анон жалуется на безденежье, а помогать ей материально не хочется, он может советовать сменить профессию. Вроде и в стороне не остался, и не потратился.

Анон · 2020-01-09 06:42:24

Анон – фантазер про розовых пони, многослов про то, как ему это дико мешает жить

▼Скрытый текст⬍

Анон пишет всякое, очень хотел получить совет и критику от одного давно публикующегося автора. Долго не решался по разным причинам. Например, это могло выглядеть так, как будто я навязываюсь, пользуясь достаточно близким знакомством. Например, человек работает в издательском бизнесе и имеет репутацию критика, способного убить самооценку начинающего автора нахуй. Но, черт возьми, как пишет…

Короче, подбивая дела перед новым годом, анон отправил пачку своих попис и сознательно попросил о максимально беспощадной и по возможности детальной критике. Как бы, давно оно надо мной висело, решил – пусть меня раскатают по асфальту, я денек порасстраиваюсь, выдохну и брошу это бесполезное занятие. Вчера вечером получил ответ…

Все неплохо на уровне «скорее да, чем нет». Шесть страниц замечаний и примечаний. Все по делу, все максимально корректно и очень профессионально. Все эти замечания надо просто бегом применять, потому что я сам вижу, что оно так. А настроение не улучшилось… говно, если честно, мое настроение. Ну почему я такое уебище, а? Меня не раскатали, не сказали, что все плохо, наоборот, в чем-то даже похвалили и очень внимательно отнеслись к просьбе о детальной критике. Какого хуя я, взрослый анон, успел за две недели создать у себя в башке такой мир розовых пони, в котором этот человек мне отвечает: «О, да, анонушка, ты охуителен, ты неподражаем, давай немедленно издадим твое собрание сочинений и номинируем тебя на Нобелевку!» (при том, что я знаю, как он обычно отвечает, ага).

И это меня преследует всю жизнь. Я всегда успеваю нафантазировать себе самый охуенный вариант развития событий, особенно когда он исчезающе маловероятен, а потом, когда они развиваются просто хорошо или нормально, не радуюсь, а страдаю, что охуенчик не сбылся. В 17 лет в кино пробовался вот по тому же сценарию, взяли даже не в массовку, а на роль десятой девочки слева за четвертой партой, я обрыдался с горя и никуда не поехал, потому что мне тогда намечталось, что мне, такому охуенному (хотя без подготовки на уровне даже театрального кружка), могут дать чего-то посерьезнее… Ну вот откуда, откуда в башке берется такое? Думал, перерос, а до сих пор мешает жить((
Сейчас боюсь, что опять дропну все это дело с горя, хотя надо, наоборот, идти работать. Как с этим бороться вообще, если возраст не лечит?

Анон · 2020-01-09 10:18:12

Анон пишет:

И это меня преследует всю жизнь. Я всегда успеваю нафантазировать себе самый охуенный вариант развития событий, особенно когда он исчезающе маловероятен, а потом, когда они развиваются просто хорошо или нормально, не радуюсь, а страдаю, что охуенчик не сбылся.

Я тут вижу две проблемы: первая - завышенные ожидания, вторая - то, что ты не умеешь контейнировать переживания после неудачи, когда она предполагает "надо идти работать", а не "надо всё дропнуть".

Ты сам пишешь, что изначально готов был получить отрицательный отзыв и всё бросить. А мечтал при этом получить отзыв "всё идеально, ничего не надо менять". Общее у этих ожиданий - то, что тебе не придётся дальше работать над своим текстом.)
Получается, что твоя психика не готова к промежуточному результату, когда и не "барахло, выкидываем", и не "охуенчик, держи нобелевку", а посередине: не безнадёжно, но требует доработки.

Анон пишет:

Сейчас боюсь, что опять дропну все это дело с горя, хотя надо, наоборот, идти работать. Как с этим бороться вообще, если возраст не лечит?

С этим можно пойти к психологу, это как раз тот случай, когда может помочь психолог, а не психотерапевт: это не болезнь, не расстройство психики, а непродуктивный паттерн поведения. Тебя могут научить, как действовать иначе.

Если хочешь сам разбираться - подумай, какие чувства и мысли у тебя вызывает необходимость что-то делать с текстом дальше.
"Всё равно ничего не получится, я не смогу сделать его лучше"?
"Я слишком хорош, чтобы делать черновую работу"?
"Если я начну над этим работать, то признаю, что я несовершенен"?

Не мотает ли тебя в духе "я царь - я раб, я червь - я бог", между самопревознесением и самоуничижением? Не считаешь ли ты где-то в глубине души, что есть две градации, либо Нобелевка - либо дерьмо? Тогда тут возможна такая ловушка: "если я начинаю что-то исправлять, значит, оно было неидеально; раз оно было неидеально, значит, оно безнадёжное дерьмо; раз оно безнадёжное дерьмо, его ничто не исправит, только выбросить".
Не говоришь ли ты себе что-то такое?

Может быть, твоя психика защищает тебя от возможной неудачи; может быть, от работы, которую она считает бессмысленной.

Анон · 2020-01-09 15:51:20

Анон пишет:

Но с нихуа хочет, чтобы анон кардинально профессию поменял, потому что ему виднее
Ну если анон жалуется на безденежье, а помогать ей материально не хочется, он может советовать сменить профессию. Вроде и в стороне не остался, и не потратился.

Анон не жалуется на безденежье, анон рассказал о своем плане сменить деятельность и Кун стал настаивать сделать эту деятельность более айтишной.

Анон · 2020-01-09 15:58:05

Анон пишет:

Анон не жалуется на безденежье, анон рассказал о своем плане сменить деятельность и Кун стал настаивать сделать эту деятельность более айтишной.

и чо? какой итог ты хочешь получить из обсуждения этих вопиющих подробностей?
не хочешь, чтобы кун тебе что-то советовал? говори "спасибо, я сама разберусь", не поддерживай разговоры на эту тему и не поддакивай.
кажется, что этот кун мудак-абьюзер, который будет эксплуатировать тебя за копейки? расставайся.
на самом деле не все так страшно и дальше ворчания "вот математика хорошая наука, учи математику" ничего не уходит? тогда успокойся.
разбирать каждую его фразу с анон-женсоветом не обязательно тут тебе навангуют, что кун мечтает приковать тебя босую в подвале с тремя детьми и чтобы ты при этом зарабатывала не меньше миллиона, конечно, но что там в реале - знаешь только ты.

Анон · 2020-01-09 21:31:36

Анон не жалуется на безденежье, анон рассказал о своем плане сменить деятельность и Кун стал настаивать сделать эту деятельность более айтишной.

тогда логика понятна. а то анон успел навнговать, что анона с нисхуя кун стал строить.

Анон · 2020-01-09 23:13:53

Аноны, нужен совет.

▼Скрытый текст⬍

Есть коллектив, в котором работает анон. В последнее время заменили несколько сотрудников, в результате чего в коллективе резко изменилась атмосфера в худшую для анона сторону. Если коротко, мне просто неприятно с ними работать.
Есть другой коллектив, в который теоретически можно перейти. Главный начальник остается тот же, все то же, только другое место и другой номер в бумажках. Коллектив хороший, мы часто взаимодействуем, поскольку делаем одну работу.
Но можно именно что теоретически. На практике все закреплены за своими коллективами, никто никуда не бегает, вообще за все время работы не помню, чтобы такое случалось, переход подразумевает кучу бумажной волокиты и довольно неудобен всем, включая начальство.
Заебавшись окончательно, я сходил к начальству и сказал, что, мол, так и так, не работается нормально, результативность упала, все плохо и ужасно, нельзя ли меня перевести. Начальство меня знает давно, знает, что сотрудник я хороший и адекватный, вряд ли стану просить просто так, и сказало, что в целом, наверное, можно, но, Аноннейм, подойди, пожалуйста, в середине января, когда будет перерыв между проектами, и мы посмотрим, можно ли решить этот вопрос, не факт, что получится, но попробуем для тебя найти выход. Не вопрос, начальство тогда было действительно задолбанное, ждать недолго, анон согласился.
Проблема в том, что если меня переведут, то это случится именно между проектами, в процессе проекта меня никто переводить не будет. Между проектами - день, то есть скорее всего, если меня переведут, то за день переоформят основные бумажки, а со всем остальным я уже потом буду бегать сам.

Теперь дурацкий вопрос. Стоит ли подойти к старшему в том коллективе, куда я хочу перейти, и сказать, что я, вообще-то, тут к вам хочу? Предупредить их заранее, если меня переведут, я толком не успею. Если сказать сейчас - все будет цивильно выглядеть, но не факт, что меня переведут, тогда слухи о том, что я хотел свалить из своего коллектива, расползутся очень быстро и мне станет там еще некомфортнее. Еще я не исключаю вариант, что начальница предложит что-то вообще третье, что меня устроит, тогда будет совсем неудобно. Проблема мелкая, но совершенно не представляю, что с этим делать.

Анон · 2020-01-09 23:16:51

Я б молчал.

Анон · 2020-01-09 23:18:42

Анон пишет:

Анон не жалуется на безденежье, анон рассказал о своем плане сменить деятельность и Кун стал настаивать сделать эту деятельность более айтишной.

Анон с чемоданом, это ты?

Анон · 2020-01-09 23:18:56

Анон пишет:

Теперь дурацкий вопрос. Стоит ли подойти к старшему в том коллективе, куда я хочу перейти, и сказать, что я, вообще-то, тут к вам хочу?

Я бы подошел, неформально, и так все и сказал. Что может перейдешь, а может не выйти, и что просишь не распространяться пока, чтобы слухи не ползли, это ты чисто его предупредить.

Анон · 2020-01-09 23:31:00

Анон пишет:

Анон не жалуется на безденежье, анон рассказал о своем плане сменить деятельность и Кун стал настаивать сделать эту деятельность более айтишной.

Ну и почему бы не попробовать, тем более кун может подсказать, куда именно направить усилия, поддержать на первых порах? Отличное предложение, на мой взгляд, не понравится - дропнешь.

Анон · 2020-01-09 23:36:05

Анон пишет:

Теперь дурацкий вопрос. Стоит ли подойти к старшему в том коллективе, куда я хочу перейти, и сказать, что я, вообще-то, тут к вам хочу?

Кадры в курсе? У нас по таким вопросам они все организуют, в том числе предупреждают.

Анон · 2020-01-10 06:35:52

Как пережить расставание?

▼простыня про отношения⬍

Проблема не в любви, я уже давно разлюбил, максимум ностальгия осталась по чему-то хорошему, что было. Но человек при расставании вылил на меня ушат откровенного говна, причём я понимаю, что 90% этого дохуя несправедливо. Например, я даже и не раз спрашивал, уверен ли человек, что хочет больше, чем дружбы со мной, так как у него не было опыта с девушками, даже в переписке эти разговоры остались, так что мне не приснилось и я не свихнулся и обманул себя, хочет ли он переехать в мой город и так далее.
Но человек при расставании высказал мне, что я самое худшее, что было в его жизни, что я его соблазнил и изнасиловал, что я поссорил его с гомофобными родителями (он сам им признался в ссоре, я даже контактов их не знаю), что я обманул его, ведь в столицах ему плохо (хотя я кучу раз говорил, что даже моя жизнь тут не идеальна, что я бывает очень скучаю по родным ебеням и сложно устраивался), что я мудак с мерзкими кинками (о которых я тоже рассказывал до отношений и спрашивал, норм ему или фу) и многое другое.
Я даже не знаю, зачем он это все высказал, что я на самом деле такого ему сделал. Потому что этот человек упрекает меня по сути в том, что «я себя обманывала, а ты виновата,ты поддерживала, у меня теперь травмы» но как я черт возьми мог прованговать самообман?! Я же не телепат, блин, естественно, я радовался каким-то крутым моментам и этим как бы поощрял, но откуда мне знать, что человек оказывается притворялся «из любви», хотя потом высказал, что может никогда и не любил и ему показалось и вообще он такой незрелый и сложный внутри, что ему все трудно понять в себе, но все равно он жертва а я абьюзер, ведь я его хотел и активно себ вёл, значит кругом обманул,поимел и подставил, а он был достоин счастья, а теперь ему из-за меня секс и отношения противны (хотя он спокойно у себя на странице пишет, что тащится по некоторым людям и мол вот бы с ними...).
До этого у меня были отношения, не так уж много, но были и все было... не знаю, нормально. Пару раз обоюдно спокойно, оба понимали, что просто ну не срослось, даже общались потом как друзья, один раз девушка просто сказала мол прости, ты отличный, но я разлюбила и люблю другую, было очень больно, но время помогло, один раз точно также ушёл я. Такого пиздеца никогда не было, я обычный анон, никогда не хомяководил и даже наверное боялся, избегал людей значительно моложе себя и всего такого.
В общем прошло два года, я не могу пережить это в плане того, что боюсь доверять, заводить отношения, даже заниматься сексом, потому что боюсь снова такой боли. Почему-то одновременно ощущаю себя униженным, преданным, ощущаю, что мне больно и я не могу отпустить обиду, что это меня ударили, а не я, и вместе с тем недостойным счастья, таким, от которого другому будет только хуже, неспособным ничего не испортить, хотя сто раз анализировал и не находил, где бы я реально был таким конченым уродом в тех отношениях, чтобы заслужить это. Да и внешне смотрю в зеркало и вижу, что я нормально выгляжу, вижу, что кому-то нравлюсь, но внутренне страшно, как будто сейчас я доверюсь, поверю,что я нужен, желанен, а потом на меня тоже посмотрят, как на дохлую жабу и бросят в лицо, что я сломал жизнь и вообще ничтожное уебище.
Я хожу на работу, не режу руки, живу по расписанию, но постоянно ощущаю пустоту внутри, часто плачу по ночам, не могу наладить самооценку, сблизиться с кем-то, хотя даже не понимаю,почему меня это так ебануло.
К психиатру пойти стремно, работаю преподом и в далеко не лгбт-френдли месте, у меня ипотека, искать работу и, возможно, найти более низкооплачиваемую для меня сейчас жопа.

Отредактировано (2020-01-10 06:48:58)

Анон · 2020-01-10 06:53:24

Анон пишет:

Как пережить расставание?
▼простыня про отношения⬍
Проблема не в любви, я уже давно разлюбил, максимум ностальгия осталась по чему-то хорошему, что было. Но человек при расставании вылил на меня ушат откровенного говна, причём я понимаю, что 90% этого дохуя несправедливо. Например, я даже и не раз спрашивал, уверен ли человек, что хочет больше, чем дружбы со мной, так как у него не было опыта с девушками, даже в переписке эти разговоры остались, так что мне не приснилось и я не свихнулся и обманул себя, хочет ли он переехать в мой город и так далее.
Но человек при расставании высказал мне, что я самое худшее, что было в его жизни, что я его соблазнил и изнасиловал, что я поссорил его с гомофобными родителями (он сам им признался в ссоре, я даже контактов их не знаю), что я обманул его, ведь в столицах ему плохо (хотя я кучу раз говорил, что даже моя жизнь тут не идеальна, что я бывает очень скучаю по родным ебеням и сложно устраивался), что я мудак с мерзкими кинками (о которых я тоже рассказывал до отношений и спрашивал, норм ему или фу) и многое другое.
Я даже не знаю, зачем он это все высказал, что я на самом деле такого ему сделал. Потому что этот человек упрекает меня по сути в том, что «я себя обманывала, а ты виновата,ты поддерживала, у меня теперь травмы» но как я черт возьми мог прованговать самообман?! Я же не телепат, блин, естественно, я радовался каким-то крутым моментам и этим как бы поощрял, но откуда мне знать, что человек оказывается притворялся «из любви», хотя потом высказал, что может никогда и не любил и ему показалось и вообще он такой незрелый и сложный внутри, что ему все трудно понять в себе, но все равно он жертва а я абьюзер, ведь я его хотел и активно себ вёл, значит кругом обманул,поимел и подставил, а он был достоин счастья, а теперь ему из-за меня секс и отношения противны (хотя он спокойно у себя на странице пишет, что тащится по некоторым людям и мол вот бы с ними...).
До этого у меня были отношения, не так уж много, но были и все было... не знаю, нормально. Пару раз обоюдно спокойно, оба понимали, что просто ну не срослось, даже общались потом как друзья, один раз девушка просто сказала мол прости, ты отличный, но я разлюбила и люблю другую, было очень больно, но время помогло, один раз точно также ушёл я. Такого пиздеца никогда не было, я обычный анон, никогда не хомяководил и даже наверное боялся, избегал людей значительно моложе себя и всего такого.
В общем прошло два года, я не могу пережить это в плане того, что боюсь доверять, заводить отношения, даже заниматься сексом, потому что боюсь снова такой боли. Почему-то одновременно ощущаю себя униженным, преданным, ощущаю, что мне больно и я не могу отпустить обиду, что это меня ударили, а не я, и вместе с тем недостойным счастья, таким, от которого другому будет только хуже, неспособным ничего не испортить, хотя сто раз анализировал и не находил, где бы я реально был таким конченым уродом в тех отношениях, чтобы заслужить это. Да и внешне смотрю в зеркало и вижу, что я нормально выгляжу, вижу, что кому-то нравлюсь, но внутренне страшно, как будто сейчас я доверюсь, поверю,что я нужен, желанен, а потом на меня тоже посмотрят, как на дохлую жабу и бросят в лицо, что я сломал жизнь и вообще ничтожное уебище.
Я хожу на работу, не режу руки, живу по расписанию, но постоянно ощущаю пустоту внутри, часто плачу по ночам, не могу наладить самооценку, сблизиться с кем-то, хотя даже не понимаю,почему меня это так ебануло.
К психиатру пойти стремно, работаю преподом и в далеко не лгбт-френдли месте, у меня ипотека, искать работу и, возможно, найти более низкооплачиваемую для меня сейчас жопа.

Вариант - психолог онлайн либо таблетки успокоительные, можно сходить выписать, не озвучивая деталей.

Анон · 2020-01-10 06:57:01

Анон пишет:

Вариант - психолог онлайн либо таблетки успокоительные, можно сходить выписать, не озвучивая деталей.

Не уверен,что успокоительные помогут в проблемах с доверием и новыми отношениями(( Когда мне было максимально хуево, я сидел на них, не ощущал просто ничего практически, ни плохого ни хорошего, это в общем-то такое же мертвое состояние, не больно,но нифига не здоровое.

Анон · 2020-01-10 06:58:53

Не уверен,что успокоительные помогут в проблемах с доверием и новыми отношениями((

чтоб хоть не рыдать ночами

Анон · 2020-01-10 07:06:00

Анон пишет:

чтоб хоть не рыдать ночами

Если честно, меня слезы так не выматывают, как именно непонимание («как человек, который ненавидел свой город и мечтал свалить по сути ещё до знакомства, кричит, что там было все хорошо а я мудак, приперся и вытянул его в ад!?», «почему этот человек первым меня поцеловал (трезвым), кучу раз инициировал секс, а теперь говорит, что я лжец и насильник!?»), страхи и обиды.
Я не знаю, как в мыслях и чувствах это уложить и пережить.

Анон · 2020-01-10 07:10:49

как именно непонимание

мб, партнер анона немного того; была похожая ситуация с полным отрицанием всего, что было, чему есть свидетели даже, теперь понимаю, что это либо манипуляция, либо псих.расстройство.

Анон · 2020-01-10 07:23:02

Анон пишет:

Как пережить расставание?

Анонче, найти лгбт-френдли психолога, если в своем городе очно стремно, то да, правда, онлайн. Если совсем никак, попробуй онлайн чат анонимный.
https://chat.lgbtnet.org/chat/chat.html
Два года - это много, а так проработаешь, начнешь новые контакты заводить, не обязательно близкие сразу, попустит обязательно.

Анон · 2020-01-10 07:31:25

Анон пишет:

Я не знаю, как в мыслях и чувствах это уложить и пережить.

Это не твоя вина, анонче. Человек не знал, что хотел. Или знал, но не получил. Такое бывает. Почему-то в таких случаях много грязи потом льется на бывшего партнера. Что обманул, изнасиловал и вот это все. Тоже было. Но в моем случае просто выяснилось, что у чела были другие планы на меня. И совсем не в любовь.

Анон · 2020-01-10 07:32:45

Анон пишет:

мб, партнер анона немного того

*прочитал пост тс* Если это «немного», то как тогда выглядит полноценная ебнутость...

Анон · 2020-01-10 07:38:23

Анон пишет:

Анон пишет:
мб, партнер анона немного того
*прочитал пост тс* Если это «немного», то как тогда выглядит полноценная ебнутость...

лучше не знать, если анона это миновало :smoke:

Холиварофорум

Объявление

#1 2014-01-14 23:20:49

Мозгоправка

#61601 2020-01-09 01:50:34

Re: Мозгоправка

#61602 2020-01-09 01:58:59

Re: Мозгоправка

#61603 2020-01-09 02:48:59

Re: Мозгоправка

#61604 2020-01-09 06:09:23

Re: Мозгоправка

#61605 2020-01-09 06:42:24

Re: Мозгоправка

#61606 2020-01-09 10:18:12

Re: Мозгоправка

#61607 2020-01-09 15:51:20

Re: Мозгоправка

#61608 2020-01-09 15:58:05

Re: Мозгоправка

#61609 2020-01-09 21:31:36

Re: Мозгоправка

#61610 2020-01-09 23:13:53

Re: Мозгоправка

#61611 2020-01-09 23:16:51

Re: Мозгоправка

#61612 2020-01-09 23:18:42

Re: Мозгоправка

#61613 2020-01-09 23:18:56

Re: Мозгоправка

#61614 2020-01-09 23:31:00

Re: Мозгоправка

#61615 2020-01-09 23:36:05

Re: Мозгоправка

#61616 2020-01-10 06:35:52

Re: Мозгоправка

#61617 2020-01-10 06:53:24

Re: Мозгоправка

#61618 2020-01-10 06:57:01

Re: Мозгоправка

#61619 2020-01-10 06:58:53

Re: Мозгоправка

#61620 2020-01-10 07:06:00

Re: Мозгоправка

#61621 2020-01-10 07:10:49

Re: Мозгоправка

#61622 2020-01-10 07:23:02

Re: Мозгоправка

#61623 2020-01-10 07:31:25

Re: Мозгоправка

#61624 2020-01-10 07:32:45

Re: Мозгоправка

#61625 2020-01-10 07:38:23

Re: Мозгоправка

Подвал форума