Мозгоправка

Анон · 2014-01-14 23:20:49

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

Тревожность.
В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.
- Роберт Лихи "Лекарство от нервов"
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
Стресс, тревога.
Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"
Депрессия.
Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.
- Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"
- Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"
https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи
Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)
"Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон
Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон · 2019-12-12 16:55:18

Спасибо за подробный ответ, анон. :heart:

Анон · 2019-12-12 17:15:01

Анон пишет:

Я тоже сначала сформулировала, чего хочу: я хотела эмоционально теплого и эмпатичного человека, профеминистичного.

А оно такое, деньги-то зарабатывать умеет, или так, для декорации?

Анон · 2019-12-12 17:20:52

А оно такое, деньги-то зарабатывать умеет, или так, для декорации?

Анон, следующие слова ты принципиально не прочитал, да? :hmm:

самостоятельно решающего свои проблемы, нормально сепарировавшегося от родителей,

И вообще с чего теплый и эмоциональный человек - это "оно"?
/другой анон/

Анон · 2019-12-12 17:21:34

Анон пишет:

я хотела эмоционально теплого и эмпатичного человека, профеминистичного, умеющего говорить словами через рот, с хорошим по моим меркам чувством юмора и самоиронией, без всякого "я мужык",.. самостоятельно решающего свои проблемы, нормально сепарировавшегося от родителей

Я тож хочу такого(

Анон · 2019-12-12 17:24:58

Да сдайте его модерам за попытку разжечь фемсрач, зачем с ним разговаривать?

Анон · 2019-12-12 17:26:55

Анон пишет:

Я тоже сначала сформулировала, чего хочу: я хотела эмоционально теплого и эмпатичного человека, профеминистичного, умеющего говорить словами через рот, с хорошим по моим меркам чувством юмора и самоиронией, без всякого "я мужык", андрогинного или даже с некоторым уклоном в феминность в характере и внешности, самостоятельно решающего свои проблемы, нормально сепарировавшегося от родителей, такого, которому я буду нравиться, какая есть,

Лесбиянка в шкафу детектед

Анон · 2019-12-12 17:38:08

Анон пишет:

Да сдайте его модерам

+1

Анон · 2019-12-12 18:41:38

аноны, беспокойство без причины, нарушения сна и аппетита (сначала голодаю, потом объедаюсь), периодическая (не связанная с менструальным циклом) глубокая хандра (нежелание гулять, разговаривать и плаксивость) достойны озвучивания терапевту? он сам может на такие жалобы что-то выписывать или направит к специалисту? кому?

Анон · 2019-12-12 18:48:13

Анон пишет:

Я другой анон и не верю, что у умницы и красавицы с тараканами в голове могут быть проблемы в личной жизни. Хотя то, что возраст мешает наверное тоже есть такое. В соседнем тренде анон жалуется что мужик старше его на 7 лет кинул. Значит он и ровесникам не нужен в его возрасте и для мужчины постарше не годится.

хуелог, съеби.
у красавицы с тараканами будут проблемы не с привлечением мужиков как таковым, а с тем, чтобы построить здоровые отношения с хорошим мужиком. и это совершенно логично.

Анон · 2019-12-12 19:00:44

Анон пишет:

аноны, беспокойство без причины, нарушения сна и аппетита (сначала голодаю, потом объедаюсь), периодическая (не связанная с менструальным циклом) глубокая хандра (нежелание гулять, разговаривать и плаксивость) достойны озвучивания терапевту? он сам может на такие жалобы что-то выписывать или направит к специалисту? кому?

Да, конечно! Можешь сразу к неврологу идти, минуя терапевта.

Анон · 2019-12-12 19:01:17

Анон пишет:

Я тоже сначала сформулировала, чего хочу: я хотела эмоционально теплого и эмпатичного человека, профеминистичного, умеющего говорить словами через рот, с хорошим по моим меркам чувством юмора и самоиронией, без всякого "я мужык", андрогинного или даже с некоторым уклоном в феминность в характере и внешности, самостоятельно решающего свои проблемы, нормально сепарировавшегося от родителей, такого, которому я буду нравиться, какая есть, и который будет готов меня поддерживать в моих начинаниях и с моими проблемами.

Анон, спасибо, что так подробно и здорово описал. И, кстати, у меня похоже было - в немного холодных людей, у которых все сложно и непонятно. И которым немного не до меня. И вроде и чувства есть, но при этом и больно часто бывает - а ведь это нездорово.А ты специально встречался со многими людьми и сравнивал их с этими новыми критериями? Или как? Просто я обычно влюблялся не так часто и ну как бы... сознательно не выбирал в кого влюблялся. Как это переломить в жизни-то?

Анон · 2019-12-12 19:47:37

А оно такое, деньги-то зарабатывать умеет, или так, для декорации?

А что мешает?

Лесбиянка в шкафу детектед

Мои вкусы более специфичны

А ты специально встречался со многими людьми и сравнивал их с этими новыми критериями? Или как? Просто я обычно влюблялся не так часто и ну как бы... сознательно не выбирал в кого влюблялся. Как это переломить в жизни-то?

Я встречалась со многими людьми с сз и временами вела себя как идиот — старые привычки сложно переломить. Но хотя бы дропала явно неподходящих людей — это были в общем-то все. Где-то здесь эмоционально холодные просто перестали мне нравиться: я нашла себе выдуманного персонажа и комфортилась об него, это оказалось так здорово, что помогло сформировать другое восприятие, я реально стала западать на другой типаж. Потом закрутились отношения с мамкиным котиком — который был по своему хорош, попадал под половину требований, но инфантилен — быстро поняла, что нет, совсем больше так не хочу, вот никак. Эмоционально было сложно его послать — наверное, месяц страдала, приседала всем на уши, но смогла. Напоминала себе, что он плюет на мои потребности и у него лапки, мне же не нравятся лапки? Вот и не важно, что он красивый, умный и в чем-то огонь, чувства пришли, чувства уйдут, и все такое, я и мои потребности важнее. Поддерживала себя всем, от хороших психологических книжек до блога эволюции, лол (её повторения про самоуважение и не липнуть были в тему, ну и цинизм охлаждал пыл). И где-то здесь я уже сознательно решила вести себя иначе. Когда с коллегой начали флиртовать, я сознательно продумывала поведение, искусственно выстраивала, анализировала каждый шаг, чтобы не было как раньше. Когда накрывало чувствами и понимала, что заносит — брала тайм-аут, пока не восстанавливала трезвомыслие. Он тоже местами котик, но оказалось, что если сразу задать другой формат, отношения складываются иначе.

Отредактировано (2019-12-12 19:52:18)

Анон · 2019-12-12 20:21:41

Анон пишет:

аноны, беспокойство без причины, нарушения сна и аппетита (сначала голодаю, потом объедаюсь), периодическая (не связанная с менструальным циклом) глубокая хандра (нежелание гулять, разговаривать и плаксивость) достойны озвучивания терапевту? он сам может на такие жалобы что-то выписывать или направит к специалисту? кому?

Я бы попробовал сразу к неврологу. Есть ебанутые терапевты, которые предлагают начать с режима и питья валерьяночки... Хотя даже дебилу ясно, что нарушение режима это следствие, а не причина всей этой хрени.

Анон · 2019-12-12 20:23:45

Анон пишет:

Да, конечно! Можешь сразу к неврологу идти, минуя терапевта.

спасибо! я просто надеюсь с направлением от терапевта быстрее попасть к неврологу.
а к психиатру с такими симптомами не отправят?

Анон · 2019-12-12 20:26:26

Пришел анон с азпросом про отношения и любовь к себе.
Сперва хочу поблагодарить высказавшихся тут анончиков. Спасибо вам за развернутые, вдумчивые и интересные ответы! Я залипла на каждом и долго вертела, и буду вертеть дальше, прикладывать к себе) :heart2:

Анон пишет:

А зачем тебе мужик и отношения? Что ты хочешь получить?

▼простыня⬍

Люблю такие вопросы) вроде простые, но ответить на них очень сложно. Нужно копаться в себе.
Раньше нужны были, чтобы затыкать свои дыры - социализацию. И чтобы быть как все. Ну, как-то заебло слышать, что все мои достижения - это херня, самого главного же - семьи и дитачки нет. Возможно, это качнуло маятник в сторону "идите нахуй, мне вообще никто не нужен, если все остальное так обесценивается".

Сейчас? Сейчас я хочу, чтобы рядом был партнер. Партнер и друг. Я умею в самостоятельность, хоть и слапками иногда, потому хочется тоже сформировавшегося мужчину, с которым мне будет интересно. С которым я смогу делиться своими эмоциями после рабочего дня, с которым можно вместе выбираться и путешествовать, кто был бы рядом, и для секса, и просто. Короче, вот:

Чтобы было с кем потрахаться? (Ищи такого, кто знает, где клитор.))) Заснуть в обнимку? Чтобы в доме был кто-то живой и близкий, словом перекинуться?
Чтобы было с кем вести долгие беседы, погулять, в кино сходить? Чтобы кто-то вызвал скорую, если тебе станет плохо? Чтобы кто-то поддержал, пожалел, обнял, когда тебе грустно?

С кем можно заводить ребенка (нет, я не фанат плодиться ради того, чтобы было, но про одного ребенка думаю).С кем можно состариться.
Уже мозгами понимаю, что все те холодые, отвергающие меня люди - это хуевый паттерн из детства, и они априори не могли мне дать всего этого. Но также понимаю, что мне нужны были те отношения - видимо, для опыта, и всего вышеперечисленного я на деле не хотела, раз выбирала прямо противоположное.
Спасибо за совет и за вопросы, я выпишу все отдельно, мне так легче, и рассортирую по степени важности.

Анон пишет:

Показывала, что вся такая сильная, боевая и крутая, железный человек, а на деле я чертов меланхолик. Партнер не убежал.

▼простыня-2⬍

Анон, как про себя читаю) впрочем, мне кажется, это еще некоторые особенности нашего воспитания, нашего поколения. И я согласна с тобой во многом - что мало того, что нужно определеить, что ты хочешь, надо еще и самой внутренне поменяться. Ты приводишь в пример свою закрытость, и это хороший пример. Хотеть открытые и доверительные отношения и быть прямой противоположностью - ну, такое только в кино. Так оно не работает. Потому отчасти я и спросила про твой опыт - есть понимание, что схема примерна та, что ты описала - понять, что надо, что не надо. Расставить приоритеты. И посмотреть, соответствуешь ли ты сама этому. А дальше - кропотливая работа над собой.
Ты молодец, анончик, я искренне восхищаюсь твоим опытом! Особенно тем, что тебе удается ставить на паузу ситуацию, когда шкалят эмоции. У меня начинается самонакрутка, и я могу совершить кучу необдуманных поступков. Про не обмазываться иллюзиями - дааааа, это же вообще ппц.
Мне еще важно всегда себе повторять, что если человеку что-то не понравилось, это не значит, что я плохая. Не пытаться из шкуры вон вылезти и доказать, что нет, нет, посмотри, все не так, я хорошая.
Про свои незадвинутые интересы - также плюсую.

Анон пишет:

И самое главное, про сами отношения — они имеют ценность, только когда в них хорошо, когда чувствуешь поддержку, внимание, любовь, не боишься открываться — это ни с чем не спутаешь и это всегда работает в обе стороны. Если этого нет, если нет развития в эту сторону — такие отношения не нужны и нет смысла за них держаться. Просто рвать и не раздумывать.

Хорошо сказано. Мне всегда тяжело рвать, я эмоционально привязываюсь и до последнего стараюсь остаться с человеком, наступая на горло себе же. Сейчас стараюсь руководствоваться правилом: между вами 10 шагов. Сделай пять и смотри. Если человек не идет навстречу, не надо делать шестой шаг. Как бы больно ни было.

Чую, на сз я тоже буду вести себя иногда по-дурацки. Но что поделать, надо тренироваться и нарабатывать полезный опыт))

Отредактировано (2019-12-12 20:27:27)

Анон · 2019-12-12 20:38:40

Анон пишет:

а к психиатру с такими симптомами не отправят?

Могут и туда, в зависимости от загруженности и доступности врачей. Это в данном случае особого значения не имеет, оба специалиста по профилю.

Анон · 2019-12-12 20:52:07

Анон пишет:

Просто я обычно влюблялся не так часто и ну как бы... сознательно не выбирал в кого влюблялся. Как это переломить в жизни-то?

Другой анон вставит свои пять копеек. Перед тем как прямо совсем втрескаться, ты все равно наверняка чувствуешь, что залипаешь на очередного мудака, то есть прости, мужика. Если не чувствуешь, учись анализировать свои переживания и смотреть на них чуть со стороны. Так вот, когда залипаешь - берешь тайм-аут от общения. Снова начал залипать - снова тайм-аут. И так пока не попустит.

Анон · 2019-12-12 21:51:12

Анон пишет:

Анон пишет:
а к психиатру с такими симптомами не отправят?
Могут и туда, в зависимости от загруженности и доступности врачей. Это в данном случае особого значения не имеет, оба специалиста по профилю.

спасибо, анон!

Анон · 2019-12-13 00:18:27

Анон пишет:

Анон пишет:
. У меня паника началась после переезда в крупный город с огромным количеством наркомании.
Прочитала, как ты живёшь... А в Россию точно вернуться не хочешь?

Неа, анон. Мне вообще по ходу все крупные города противопоказаны, думаю, я и в крупном городе России была бы такой тревожной.

Анон пишет:

Интересно, где это... Во многих была, не могу сказать, чтоб так напрягало. По количеству людей с DC мало кто конкуренцию выдержит.

Не просто люди, а именно такие опустившиеся слои населения. Ну и плюс не факт, что ты такой же тревожный как я. Некоторые просто пересаживаются, когда тот псих в трамвае начинает орать. А мне становится страшно, потому что я не знаю, может он начнет убивать сейчас.

Анон · 2019-12-13 00:25:17

Анон пишет:

аноны, беспокойство без причины, нарушения сна и аппетита (сначала голодаю, потом объедаюсь), периодическая (не связанная с менструальным циклом) глубокая хандра (нежелание гулять, разговаривать и плаксивость) достойны озвучивания терапевту? он сам может на такие жалобы что-то выписывать или направит к специалисту? кому?

Терапевт может сам пытаться это лечить, но грамотный терапевт направит сдать кровь-мочу и к эндокринологу. Может и к неврологу, но симптомы намекают проверить инсулиновый обмен и щитовидку.
Сразу к психиатру - вряд ли, если ты не суицидален, у тебя нет голосов и галлюцинаций и ты не лежишь носом в стену.

Анон · 2019-12-13 00:28:30

Анон пишет:

Анон пишет:
Анон пишет:
. У меня паника началась после переезда в крупный город с огромным количеством наркомании.
Прочитала, как ты живёшь... А в Россию точно вернуться не хочешь?
Я тоже охуел. Особенно порадовало - каждый раз отчитываться, куда идешь и когда вернешься, сука каждый раз. Есть ощущение, если только анон не в Конго какое-то переехал, что у анона высочайшая тревожность. Потому что какой бы ни был уровень наркомании, раз это законом разрешено и всем норм, то, значит, можно жить и не отчитываться, и не дрожать каждую минуту? Ебать, по статистике большая часть изнасилований совершается знакомыми жертве людьми. Вовсе не наркошами из подворотни. Не надевать провокационную одежду, не ходитьпо темноте, не ходить одной... бляяя, ну можно еще не дышать. Может, таки лучше к психологу пойти?

Сюрприз, анон - люди, которые отписываются в мозгоправке вдруг имеют проблемы с психикой :lol: . Я же написала, что понимаю тревожного анона, потому что сама такая же после переезда стала.

Ну и в паре вещей ты не очень прав, анон. Люди пропадают и написать, когда я сажусь вечером в автобус "села на 15, скоро буду".? На мой взгляд это не воспринимается как отчитывание.

Естественно я не пишу каждую секунду куда я двинулась. Но если уезжаю с привычного маршрута работа-дом и уже вечер, то да, пишу. потому что ну мало ли. Не вернулся человек домой, где ты искать будешь? Все мои подруги-знакомые, если мы едем по-домам и уже вечер, вечером перекидываемся сообщениями "доехала?"-"да, а ты нормально?"-"да".

Анон · 2019-12-13 01:36:25

Анон пишет:

Все мои подруги-знакомые, если мы едем по-домам и уже вечер, вечером перекидываемся сообщениями

Ого как вы друг-дружке градус тревожности то подогреваете! Что хоть у вас там за синсити такой, Амстердам штоле?

Анон · 2019-12-13 02:06:25

Анон пишет:

Анон пишет:
Все мои подруги-знакомые, если мы едем по-домам и уже вечер, вечером перекидываемся сообщениями
Ого как вы друг-дружке градус тревожности то подогреваете! Что хоть у вас там за синсити такой, Амстердам штоле?

:lol: неа, Астердам то как раз не такой уж опасный вечерами.

мне даже интересно стало, в россии тоже всегда с подругами списывались (ну, когда телефоны появились) нормально ли все домой добрались.

Отредактировано (2019-12-13 02:07:18)

Анон · 2019-12-13 03:38:55

Но это же нормальная предосторожность.

Анон · 2019-12-13 05:40:46

Анон пишет:

Ого как вы друг-дружке градус тревожности то подогреваете!

С нами снова Срака-превозмогаторша на пенсии?

Холиварофорум

Объявление

#1 2014-01-14 23:20:49

Мозгоправка

#60301 2019-12-12 16:55:18

Re: Мозгоправка

#60302 2019-12-12 17:15:01

Re: Мозгоправка

#60303 2019-12-12 17:20:52

Re: Мозгоправка

#60304 2019-12-12 17:21:34

Re: Мозгоправка

#60305 2019-12-12 17:24:58

Re: Мозгоправка

#60306 2019-12-12 17:26:55

Re: Мозгоправка

#60307 2019-12-12 17:38:08

Re: Мозгоправка

#60308 2019-12-12 18:41:38

Re: Мозгоправка

#60309 2019-12-12 18:48:13

Re: Мозгоправка

#60310 2019-12-12 19:00:44

Re: Мозгоправка

#60311 2019-12-12 19:01:17

Re: Мозгоправка

#60312 2019-12-12 19:47:37

Re: Мозгоправка

#60313 2019-12-12 20:21:41

Re: Мозгоправка

#60314 2019-12-12 20:23:45

Re: Мозгоправка

#60315 2019-12-12 20:26:26

Re: Мозгоправка

#60316 2019-12-12 20:38:40

Re: Мозгоправка

#60317 2019-12-12 20:52:07

Re: Мозгоправка

#60318 2019-12-12 21:51:12

Re: Мозгоправка

#60319 2019-12-13 00:18:27

Re: Мозгоправка

#60320 2019-12-13 00:25:17

Re: Мозгоправка

#60321 2019-12-13 00:28:30

Re: Мозгоправка

#60322 2019-12-13 01:36:25

Re: Мозгоправка

#60323 2019-12-13 02:06:25

Re: Мозгоправка

#60324 2019-12-13 03:38:55

Re: Мозгоправка

#60325 2019-12-13 05:40:46

Re: Мозгоправка

Подвал форума