Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

А если к животному относиться как к личности

Так он относится к коту как к вещи. Не удивлюсь, если он вещи тоже наказывает. Как если ребенок ударился об стенку, стенка плохая и её надо наказать 

Анон

Re: Мозгоправка

Но кот - это реально личность же. Просто нечеловеческая.

Анон

Re: Мозгоправка

Но кот - это реально личность же. Просто нечеловеческая.

Это называется "животное".
Кот животное, он не вещь, хоть и собственность, но он живой, и да, у него есть характер и личность.

Анон

Re: Мозгоправка

А если к животному относиться как к личности

Схуяли? Просто не отождествлять с человеческой психикой и не переносить.
Коты-собаки вполне себе личности, с предпочтениями, более или менее дружелюбные, более или менее агрессивные и т.д. Они привязываются, скучают но все со своей ступеньки развития.
Но это все равно животные.
Тупо к животным выставлять требования как к людям.
Да и ожидать от кого-то любви вообще глупо, будь-то кот или человек. Тебя могут любить, но не должны.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, а у кого-то было, что характер / предпочтения менялись процентов на 80 или больше, довольно быстро (точно меньше трёх лет) и очень кардинально?
У меня так случилось и я хз, почему, меня это напрягает. Как будто я-не-я. В сглазы не верю, какой-то влюбленности чтоб на этом фоне поменяться не было, в жизни был тяжёлый период, но в общем-то скорее просто сложности, никаких трагических происшествий или тяжёлых болезней.
Потому как-то стремно, не знать причины, но ощущать себя - не собой.

Отредактировано (2019-08-07 20:01:26)

Анон

Re: Мозгоправка

Потому как-то стремно, не знать причины, но ощущать себя - не собой.

У меня такое было в период депрессии, действительно очень стремно. По мере излечения потихоньку возвращалась к себе-прежней, хотя процентов тридцать нового приобретенного осталось, пожалуй. Но это в основном хорошие приобретения)

Анон

Re: Мозгоправка

У меня такое было в период депрессии, действительно очень стремно. По мере излечения потихоньку возвращалась к себе-прежней, хотя процентов тридцать нового приобретенного осталось, пожалуй. Но это в основном хорошие приобретения)

А можешь рассказать что поменялось, если не сложно?

Анон

Re: Мозгоправка

У меня такое было в период депрессии, действительно очень стремно. По мере излечения потихоньку возвращалась к себе-прежней, хотя процентов тридцать нового приобретенного осталось, пожалуй. Но это в основном хорошие приобретения)

А можешь рассказать что поменялось, если не сложно?

По итогам? Рассосался некоторый интеллектуальный снобизм, сильно возросла терпимость, люди стали не только интересны, но и приятны. Общительность повысилась)

Анон

Re: Мозгоправка

По итогам?

Пасиб) Но я скорее спрашивал про то, что было другим во время депры?

Анон

Re: Мозгоправка

Но я скорее спрашивал про то, что было другим во время депры?

Ааа) Внезапная неудержимая тяга к людям, для меня несвойственная, внезапная несчастливость, несвойственная вообще совсем, слёзы при одной мысли, что кто-то где-то умер или страдает или будет страдать в будущем, активное несогласие с тем, как устроен мир, желание вернуться в детство, потеря опоры на саму себя.
Ужс.

Анон

Re: Мозгоправка

внезапная несчастливость, несвойственная вообще совсем, слёзы при одной мысли, что кто-то где-то умер или страдает или будет страдать в будущем, активное несогласие с тем, как устроен мир, желание вернуться в детство, потеря опоры на саму себя.

Вот у меня сто процентов сейчас такое, а ещё какая-то неудержимая тяга ко всему простому, уютному, милому. Короче безопасному. Преувеличение любой опасности с дистрофичной мухи до беременного слона (раньше я не был отбитым смельчаком, но искал пути к целям и не боялся идти вперёд, отстаивать себя). Грусть, что я самый обычный, ничем не примечательный анон и никогда не буду Аноном с большой буквы. Желание быть в одиночестве (вместо тяги к людям), при этом какая-то обострённая эмпатия даже к мёртвому мотыльку на подоконнике, страх смерти (но мыслей о роскомнадзоре нет), сильная лень, с трудом заставляю себя мыться и что-то делать полезное, потеря творческий искры и обучаемости, с трудом концентрирую внимание.
Обидчивость бешеная, но при этом не хочется ругаться, просто уйти и плакать.
При этом я по прежнему часто улыбаюсь и смеюсь (искренне, не заставляю себя), даже ехидничаю, у меня довольно высокое либидо, меня радуют мелочи типа вкусняшки или прогулки, вплоть до ощущения офигенного счастья (которое правда потом сменяется периодами тоски). Короче какая-то странная депрессия, если это она.

Отредактировано (2019-08-07 20:52:18)

Анон

Re: Мозгоправка

Короче какая-то странная депрессия, если это она.

Она очень разная бывает, угу. Может, пока субдепрессия с субтревожным компонентом... А может, экзистенциальный кризис, переоценка ценностей, личностный, чтоб его, рост. Тебе сколько лет? Меня в сорок нахлобучило)

Анон

Re: Мозгоправка

Тебе сколько лет?

26, причём в жизни ситуация стала сейчас менее дерьмова, чем была. То есть в моей жизни многое неидеально, но я сильно улучшил свою жизнь по сравнению с йуностью. У меня своя квартира, в ипотеку, но я жил сначала в бараке в провинции, потом в коммуналке, а сейчас отдельно и даже не за мкадом, работа, не то чтобы любимая, но не бесящая и не отнимающая много времени и сил, работаю дома, официально и вполне стабильно. Есть муж, который не требует с меня борщи и дитачек, у нас хорошие тёплые отношения, карьера развивается, мы технари и сейчас повысили свои доходы. Я окончательно порвал с токсичной роднёй. У нас живет очень ласковая кошка) Я накопил и исправил объективно уродовавший меня недостаток внешности.
В общем не знаю, с чего мой организм решил устроить мне такой ебарашунг внутри.
Потому что мы могли бы и дальше развиваться и улучшать что-то, мне ведь не 95 лет, допустим я вряд ли получу все, что хочу, но я многое улучшил и ещё многое смог бы улучшить.

Отредактировано (2019-08-07 21:06:54)

Анон

Re: Мозгоправка

В общем не знаю, с чего мой организм решил устроить мне такой ебарашунг внутри.

А анализы ты сдавал уже? Гормоны щитовидки, железо, сахар. Может, у всего этого чисто физиологические причины?

Анон

Re: Мозгоправка

В общем не знаю, с чего мой организм решил устроить мне такой ебарашунг внутри.

А анализы ты сдавал уже? Гормоны щитовидки, железо, сахар. Может, у всего этого чисто физиологические причины?

Пока нет, жду отпуска, а вообще не подскажешь, какие именно и где сдавать? У меня железо с детства понижено, сахар повышен, но не сильно.

Анон

Re: Мозгоправка

но я жил сначала в бараке в провинции, потом в коммуналке, а сейчас отдельно и даже не за мкадом, работа, не то чтобы любимая, но не бесящая и не отнимающая много времени и сил, работаю дома, официально и вполне стабильно. Есть муж, который не требует с меня борщи и дитачек, у нас хорошие тёплые отношения, карьера развивается, мы технари и сейчас повысили свои доходы. Я окончательно порвал с токсичной роднёй. У нас живет очень ласковая кошка) Я накопил и исправил объективно уродовавший меня недостаток внешности.

Я по краткому описанию твоей жизни вижу, что ты начинал в довольно херовой ситуации, потом бил лапками и что-то делал, исправлял ситуацию вокруг. Есть большие шансы, что у тебя кончился завод. Организм решил, что всё, ты вышел из опасных условий, теперь лежи отдыхай, накапливай силы. Щитовидку, сахар и прочее проверить, конечно, стоит, но, возможно, скорее поможет снижение активности, больше отдыха, режим сна и питания, прогулки, минимум стресса на работе. И вот так минимум полгодика.

Анон

Re: Мозгоправка

Пока нет, жду отпуска, а вообще не подскажешь, какие именно и где сдавать?

Сывороточное железо + гемоглобин, гликированный гемоглобин (это на сахар, обычный анализ малоинформативен), ТТГ+Т3+тироксин, ну и общий анализ крови никогда не помешает.
В инвитро, например, часто бывают акции, можно подгадать и сдать недорого.

Анон

Re: Мозгоправка

В инвитро, например, часто бывают акции, можно подгадать и сдать недорого.

Спасибо, а с ними к эндокринологу? Я же не разбираюсь в результатах.

Анон

Re: Мозгоправка

Я по краткому описанию твоей жизни вижу, что ты начинал в довольно херовой ситуации, потом бил лапками и что-то делал, исправлял ситуацию вокруг. Есть большие шансы, что у тебя кончился завод.

Может и так, но вообще я последний год сильно снизил активность и это кажется не помогает. И люди ведь как-то добиваются не только выживательного минимума)
Обидно если организм решил, что хватит с меня и все.

Отредактировано (2019-08-07 21:31:15)

Анон

Re: Мозгоправка

Спасибо, а с ними к эндокринологу? Я же не разбираюсь в результатах.

На самом деле тебе в результатах отметят красным цветом значения, выбивающиеся из нормы, а заодно напишут и пороговые значения этой самой нормы, так что сможешь прикинуть, как-чего. Если всё будет в порядке, то и хорошо, а если вдруг — тогда можно и к эндокринологу (или терапевту, для начала).
Результаты присылают на имейл, очень удобно.

Анон

Re: Мозгоправка

Не уверен, выбрал правильную тему, но спрошу. У меня настали какие-то большие траблы с концентрацией внимания. Книги, в том числе, которые мне дико интересны, давно не могу читать, т.к. не могу сосредоточится на них толком, все время отвлекаюсь. Это меня беспокоило, но это началось достаточно давно, как после универа на работу на полный день вышел. Но всякие кино-сериалы всегда смотреть мог, а тут последние полгода я стал замечать, что даже на фильмах-сериалах сосредоточится не могу, отвлекаюсь, засыпаю, даже если очень интересно, могу только в интернетике зависать, правда, и тут толком не могу что-то длинное (пусть и интересное) читать, а так, бессмысленно втыкаю по верхам. Если честно, меня это уже напрягает и пугает, ощущение какой-то деградации. Знаю, что есть витамины для концентрации внимания, но я никогда особо БАДам не доверял. Кто-нибудь с таким сталкивался? Может к врачу какому-нибудь надо сходить?

Отредактировано (2019-08-08 09:38:18)

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, я с такими проблемами пошел к психотерапевту за таблетками. Пропил полугодичный курс - помогало сосредоточиться на время приема АД, а сейчас опять чувствую, что опять начинается то же самое.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, я с такими проблемами пошел к психотерапевту за таблетками. Пропил полугодичный курс - помогало сосредоточиться на время приема АД, а сейчас опять чувствую, что опять начинается то же самое.

Анон, а с чем это связано врач не сказал? Нервное? Или веществ каких-то не хватает?

Анон

Re: Мозгоправка

Может ли у человека быть задержка в развитии, которая не касается умственных способностей?

▼Но это всё наверное и не очень страшно.⬍

Ну, по типу что с интеллектом всё нормально, не гений, но и ничего не мешало поступить в универ, читать книги, учить языки, запоминать какие-то вещи, работать. То есть то с чем клинически недоразвитый человек бы не справился или с очень большим трудом. И никакой инвалидности или чего-то вроде того, совершенно точно, нет.
Однако и внешне сия личность выглядит моложе чем является (и я не говорю что очень красиво, просто молодо), и везде в жизни оказывается там, где люди 20-22 лет (ну типа круг друзей, отношения, хобби в коллективе где примерно такой средний возраст, работа в месте где большинству примерно столько), хотя самому человеку 27. И этот факт ему кажется каким-то отдельным от себя, непонятным, как если бы в паспорте было чужое имя и чужая фотка.
Сразу скажу что человек этот я, и мне реально странно. Как мои ровесники такие дядьки и тётьки. Почему они уже не могут общаться с людьми младше, а я даже не выбираю их специально как-то, просто так получается. Приду куда-нибудь где мне интересно или начну общаться с кем-то, а ему или ей обязательно будет меньше лет чем мне. Притом что мои увлечения это не что-то прямо такое экзотическое, а например волонтёрство, театральное искусство, ролёвки, некоторые фандомы, такое ощущение что видимо все кто старше, уже не интересуются ничем, что их там и не встретить (или оч редко). И все так удивляются когда узнают. Мне это немного напоминает трансов, у которых идеально уже подходящая внешность, и тут кто-то узнает что там ещё и "подвох" скажем так, и по документам этот человек на самом деле НЕ ТОГО ПОЛА. Ну понятно что меня никто не калечил и не преследовал, так что это легче чем у трансгендеров намного, но столь же странно и ощущение что я родилась не в том теле, не в то время. Я вообще не чувствую что сильно меняюсь. Я становлюсь лучше в чём-то, добрее например из-за общения с определённым кругом, но не чувствую, чтобы я именно взрослой становилась. Помню, в универе (я его окончила в 25) группа прознала что я старше (я не хотела это афишировать, потому что хотела найти друзей, у нас были в группе пара женщин реально сильно старше, и к ним относились ну не так как с равными, хотя и не плохо и мне эти женщины вполне нравились) и такой ахуй был у людей, хотя изгоем я не стала и всё в принципе осталось на своих местах потом.
Не знаю даже, что в людях так меняется. И что со мной не так. Совсем уж прямо недоразвитой себя назвать не могу ведь, мозги у меня такие же как у большинства обычных людей, в плане интеллекта например, я думаю будь со мной что-то реально не так, я бы знала, были бы льготы в универе, пенсия там какая-нибудь :D А вот личность какая-то не такая у меня. Я даже совсем детские вещи всякие люблю, типа мультфильмов совсем для мелких, у меня дома есть стакан с трубочкой из которого часто пью, ну всякое такое, но это мелочи и совсем с детсадовцами я в жизни не общаюсь, кроме детей родственников. А общаюсь с теми кому от 18 до 23 примерно, ну есть конечно же знакомые и старше, но с ними близкой дружбы не складывается, и отношений с парнями старше - тоже, но при этом вот в статьях всяких пишут что с человеком младше у вас не будет ничего общего, будет культурная пропасть, вы не будете понимать его мемчики, а он ваши - а у меня такого нет вообще оО Если я что-то не знаю, я это загуглю, или спрошу, да и всё. У меня сейчас парень младше меня, я здесь кажется писала что боялась ему признаться, но ничего не случилось плохого, его это не отпугнуло, да и он выглядит весьма взросло, много работает, имеет кучу увлечений и в общем я вообще разницы не чувствую О_о Зарабатывает и то больше меня. А то что шутит постоянно и цитирует всякие смешные видео, так это и я могу.
Хотя есть приятель которому под 30, но с ним просто очень давно знакома и он тоже не сказать чтобы изменился за все годы, что знаю его, и внешность у него тоже не типичная, и работает он в профессии которая позволяет ему сидеть дома и жить в собственном ритме. Может с ним это всё обсудить, но я стесняюсь D:

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, а с чем это связано врач не сказал? Нервное? Или веществ каких-то не хватает?

Не, она ничего не говорила, просто сказала, что в целом всё ок, только таблеточки надо будет попить.
Я сейчас хочу сходить к эндокринологу, как аноны выше советовали, сдать анализы (ТТГ, группу витаминов D). Так заебало это состояние, сил нет.

Отредактировано (2019-08-08 12:03:29)