Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Анон взял себя в руки и решился написать хотя бы сюда. Я не уверен даже, что мне нужен совет Хотя кого я обманываю...

▼Скрытый текст⬍

Проблема абсолютно стандартная, и про нее уже писали тут наверняка не раз: анон - воробушек-социофобушек, старательно прикидывающийся общительной няшей.
Причем, я настолько социофобушек, что в жизни есть только четыре относительно близких человека. Трое из них - родители и родная сестра. Относительность их близости заключается в том, что им я могу рассказать всю официальную версию своей жизни. А вот относительно эмоций и желаний - хрентотам. т.е. сказать "я хочу вишню вотпрямщас"/"я щитаю, что я жирный" - легко, а сказать "я плакал, когда умер Тони Старк"/"мне обидно, что на такую-то должность взяли не меня" - нет уж. Где-то в моем мозгу расположена такая четкая граница, которая отсекает два мира. И так получается, что то, что остается внутри - оно вообще никогда не выходит наружу, а варится внутри, иногда принимая крайне причудливые формы.
В итоге я доварился до того, что окружающие, как выяснилось недавно, реально считают меня гипер-общительным и вообще интересным чуваком внезапно. Потому что вроде как ничего не предвещало. Анон даже много раз успешно выступал перед большой аудиторией, тщательно скрывая ото всех, что ему это капец как не нравится, он дико устает от этого. Особенно от той части, где вопросы и надо слушать людей, отвечать и продолжать быть няшей, когда на деле хочется забиться в угол не выходить оттуда примерно никогда.
При этом анону хочется любви или хотя бы просто человека рядом, которому можно рассказать все-все. Но когда в жизни появляется кто-то, пытающийся пересечь границу, анон сразу такой "нононо! мы не поместимся на этом унитазе вдвоем!" и сваливает в закат. Часть людей в недоумении реально пытались достучаться до анона, но он морозился и включал режим "вы по какому делу, товарищи?"
С другой стороны, анон порой, если можно так сказать, использовал других в своих целях. То есть я прям напрягался и инициировал общение, первый звонил и писал, водил гулять и кормил сахарной ватой. Но... ровно до тех пор, пока из человека удавалось вытягивать что-то для себя новое. Когда багаж интересующей анона информации заканчивался, анон тактично уходил в туман, оставляя человека в покое. Как правило, люди не стремились сами общаться после. То ли анон реально такой неинтересный, то ли интуитивно выбираю социофобушков, от которых легко отвалиться.
И вроде понятно, что это тупо вопрос в доверии и самооценке, но тут возникают два нюанса: чего с этим делать? Откуда оно вылезло? Вроде анона никогда никто не предавал, не обманывал. Наоборот, чудесным образом вокруг в основной своей массе находились и находятся хорошие люди. Либо просто равнодушные.  Насколько  я могу разбираться в людях. Никто не давил и умалял способностей анона. Да я даже ни в одном скандале замешал не был. В общем... нипанятна.
И сейчас я боюсь, что доварюсь сам в себе до того, что в итоге останусь один. А совсем один на один с собой я не готов оказаться

Отредактировано (2019-06-08 09:18:52)

Анон

Re: Мозгоправка

Потому что другие к ней не подходят, и она им не интересна, анон.

+1, никогда не понимала этих советов отсеивать не подходящих, когда у человека нет толпы поклонников, отсеивать нет нужды. Будет он этим отказывать - лучше автоматом не подтянутся.

Анон

Re: Мозгоправка

Потому что другие к ней не подходят, и она им не интересна, анон.

+1, никогда не понимала этих советов отсеивать не подходящих, когда у человека нет толпы поклонников, отсеивать нет нужды. Будет он этим отказывать - лучше автоматом не подтянутся.

В таком случае есть шансы всю жизнь прожить в неподходящих отношениях, а то вдруг другие не появятся. Ну и к тому же как искать другого, когда ты уже в отношениях? Времени меньше, душевные силы тратятся на неподходящего куна... Имхо, чем сидеть и грустить по поводу этих отношений, было бы куда здоровее расстаться и искать то, что подходит. Или не искать, а заняться собой и искать в себе свои истинные желания, а то можно найти то же самое только с перламутровыми пуговицами и грустить уже о нем.

Анон

Re: Мозгоправка

Ну и к тому же как искать другого, когда ты уже в отношениях?

Анон, к привлекательным, умным, интересным женщинам подкатывают, даже если есть муж, не то что парень. Да и про парня можно и не знать, кольца нет.
Это ну как с работой, уходить стоит либо когда вообще невмоготу, когда нарушают твои права, либо когда ты готов какое-то время жить без работы (анон готов? Сомневаюсь), либо у тебя есть предложения лучше. В отношениях трахаться на стороне для этого вовсе не надо.

Анон

Re: Мозгоправка

Потому что другие к ней не подходят, и она им не интересна, анон. Не псиков и не странненьких вообще очень мало. У анона  этого внешность простая, чтобы привлечь нормального, да и скиллы обшения не очень.

Анон

Re: Мозгоправка

Вывод, что она просто ленива, собственно, как и многие люди прикрывающиеся депрессикй, чтобы нихуя не делать.

Фу таким быть, анон, а я, как чел, бывший на позиции твоей подруги (ток без декрета), вангану через экран, что она пиздит, потому что истинную причину окружающим (а то и себе) озвучить стремно - она возможно просто ссытся не справиться на новом месте, менять устоявшуюся рутину, снова что-то делать после такого большого перерыва, когда отвыкла от рабочей ответственности, боится неизменного стресса в первое время, пока врубаешься в специфику работы, вот это все.
А депрессия тоже знаешь, разная бывает. Мой друг в свой самый плохой период постоянно гонял на все патички, которые были, потому что альтернативой было сидеть всю ночь в одиночестве в комнате и думать о суициде - там хоть можно было отвлечься на людей. Правильно делал.

Отредактировано (2019-06-08 12:08:59)

Анон

Re: Мозгоправка

У анона  этого внешность простая, чтобы привлечь нормального, да и скиллы обшения не очень.

1. ты через экран рентгеновским суперзрением увидел щщи того анона? я например хз, как анон выглядит и как его воспринимают разные люди.
2. нормальные в первую очередь обращают внимание не на внешность

Анон

Re: Мозгоправка

Это ну как с работой, уходить стоит либо когда вообще невмоготу, когда нарушают твои права, либо когда ты готов какое-то время жить без работы (анон готов? Сомневаюсь), либо у тебя есть предложения лучше.

Зачем сравнивать отношения с работой? Я еще понимаю такую логику, когда у женщины семеро по лавкам, а кун - единственный источник какой-то помощи, но в этом-то случае? ТС - молодая женщина без жилищных и материальных проблем, зачем ей такие отношения? Ну честно, отношения нужны, если в них лучше, чем без них. Лучше ли ТС? На этот вопрос может ответить только она сама. Если единственная ценность отношений - в том, что они есть, то имхо стоит разбираться только с собой. Откуда у тебя такая потребность, зачем ты залезаешь в отношения, которые тебе не нужны, почему ты соглашаешься на отношения с человеком, который тебе не подходит.
Стори из жизни анона: в возрасте ТС он потратил на это три года. Выражаясь метафорически, у анона была отвертка, а анон хотел забивать гвозди. Плюнуть бы анону и пойти искать молоток, но анон сидел три года и печалился: отвертка-то вроде хорошая! Новенькая, блестящая! Ну гвозди не забивает, но отвертка-то есть! В общем, анон был дурак

Отредактировано (2019-06-08 12:12:39)

Анон

Re: Мозгоправка

ТС - молодая женщина без жилищных и материальных проблем, зачем ей такие отношения?

Затем, что у неё в жизни дофига проблем, и их гораздо легче разгребать, когда есть кто-то, на кого можно положиться.

Старый Слоупок

Re: Мозгоправка

Часть сообщений перенесена в соответствующую тему, продолжайте там пожалуйста.

Анон

Re: Мозгоправка

ТС - молодая женщина без жилищных и материальных проблем, зачем ей такие отношения?

Затем, что у неё в жизни дофига проблем, и их гораздо легче разгребать, когда есть кто-то, на кого можно положиться.

У нее основная проблема - сверхценность отношений / себя в отношениях и низкая самооценка. Существующий кун эту проблему скорее усугубляет, чем помогает решить ("Я достойна только каких-то странных кунов"). Он ей не дает того, что ей хочется, а она его не любит.

Анон

Re: Мозгоправка

У нее основная проблема - сверхценность отношений / себя в отношениях и низкая самооценка.

Анон, у неё нет работы. Её не устраивает своя внешность (и скорее всего, её сомнения не без оснований). Она живёт с родителями, хотя хотела бы жить отдельно. Она не умеет общаться.
Но парень, который заботится, много с ней общается, но не зовёт замуж - это главная проблема

Анон

Re: Мозгоправка

нормальные в первую очередь обращают внимание не на внешность

А на что, интересно? Шел по улице, увидел обычную тян, но сразу пронзил в ней девятым чувством родственную душу?

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, там может быть отличная внешность. Комплексы они такие, им плевать на реальность.

Анон

Re: Мозгоправка

У нее основная проблема - сверхценность отношений / себя в отношениях и низкая самооценка.

Анон, у неё нет работы. Её не устраивает своя внешность (и скорее всего, её сомнения не без оснований). Она живёт с родителями, хотя хотела бы жить отдельно. Она не умеет общаться.
Но парень, который заботится, много с ней общается, но не зовёт замуж - это главная проблема

Именно
У нее есть возможность не работать и скорее всего есть возможность устроиться на работу (год назад-то на хорошую работу брали). У нее есть поддерживающая семья, есть дом, где можно комфортно жить. У нее стандартная внешность (такие же родственницы нормально находят отношения, а саму ТС приглашают подработать визажисты - вряд ли она выглядит, как внебрачная дочь Ктулху). У нее есть заботливый кун и еще отчаянно флиртующий мелкий кун. А самоощущение - "У меня нет ничего, я ничего не достойна и ничего не найду". Я бы терапевта посоветовал...

Анон

Re: Мозгоправка

У нее есть возможность не работать и скорее всего есть возможность устроиться на работу (год назад-то на хорошую работу брали).

Если бы так было, она бы не тревожилась.
Думаю, там реально по всем фронтам не очень, но вместо того, чтобы просто решать свои проблемы, она посыпает голову пеплом и сфокусировалась на недостаточной влюблённости парня.

Анон

Re: Мозгоправка

У нее есть возможность не работать и скорее всего есть возможность устроиться на работу (год назад-то на хорошую работу брали).

Если бы так было, она бы не тревожилась.
Думаю, там реально по всем фронтам не очень, но вместо того, чтобы просто решать свои проблемы, она посыпает голову пеплом и сфокусировалась на недостаточной влюблённости парня.

И она сама заметила - когда хорошая работа была, а парня не было, она тоже тревожилась. Теперь парень есть, работы нет - но от перемены мест слагаемых ничего не изменилось.
Я боюсь, что худшее, что может сделать ТС, - убедить себя, что для счастья нужны дитачки, таки завести ребенка и оказаться в ситуации "А теперь муж есть, ребенок есть, но все равно грустно"...

Анон

Re: Мозгоправка

И она сама заметила - когда хорошая работа была, а парня не было, она тоже тревожилась.

потому что у нее с общением швах еще, и это тоже, естественно, ее расстраивает:

с другой стороны, год назад я работала на неплохой должности и хорошо зарабатывала, однако была одинока и не в меньшей печали, чем сейчас, лишь с другим акцентом

Анон

Re: Мозгоправка

А на что, интересно? Шел по улице, увидел обычную тян, но сразу пронзил в ней девятым чувством родственную душу?

Поговорил с тян - заинтересовался. 

Анон

Re: Мозгоправка

а "увидел красивую тян - заинтересовался" ненормально потому, что?..

Анон

Re: Мозгоправка

Если бы так было, она бы не тревожилась.

повышенная тревожность не зависит напрямую от реального положения вещей, анон.
а уж если не работать год и выпасть из процесса, то она еще как может подскочить.

Отредактировано (2019-06-08 15:37:02)

Анон

Re: Мозгоправка

а "увидел красивую тян - заинтересовался" ненормально потому, что?..

ну, в красивом лице самом по себе ничего интересного нет, это ж не книга и не кино.

Анон

Re: Мозгоправка

Если кун не поведется на симпатичное ему личико и фигуру, разговаривать с неинтересной ему тян он и не будет.

Анон

Re: Мозгоправка

ну, в красивом лице самом по себе ничего интересного нет, это ж не книга и не кино.

Ты же понимаешь, что далеко не все думают так) Многие находят бездну смысла не то, что в лице, а в очертании бюста там или попы.

Анон

Re: Мозгоправка

ну, в красивом лице самом по себе ничего интересного нет, это ж не книга и не кино.

хер обычно на книги и кино все-таки не встает