Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

А ты отговариваешь или обесцениваешь свое желание?

Обесцениваю тоже походя.

Анон

Re: Мозгоправка

Хочется купить что-то: фу, глупость, зачем оно тебе? это дорого/не подойдет по фигуре/ты что маленькая в куколки играть? Хочется поехать куда-то: фу, ты что, все равно там тебе будет скучно/тошно/может па словишь/выкинешь деньги зря не получив удовольствия. Хочется без вложения денег просто сфоткать кота/цветочек/закат: фу, ты инстаграмная дура что ли, щелкать всякую хреноту?

А чей это голос, анончик? Кто-то говорил тебе такие вещи в детстве?

Анон

Re: Мозгоправка

А чей это голос, анончик? Кто-то говорил тебе такие вещи в детстве?

Эм. Ну мама, конечно. Курица не птица, женщина не человек

Анон

Re: Мозгоправка

Ну мама, конечно.

Ну, вот) Выселяй потихоньку маму из головы, сепарируйся, так сказать.
Для начала отслеживай эти моменты, каждый раз говори себе, что это не твой внутренний голос и не твои желания, это вражеское вещание, надо ставить глушилку. А потом, когда полностью осознаешь это, станет гораздо легче.
Есть еще вариант делать "маме назло", если помогает, то тоже отлично. Ах, не хочешь, чтобы я фоткала цветочек? Нннна тебе, стопицот кадров!))

Анон

Re: Мозгоправка

это вражеское вещание, надо ставить глушилку

Ахаха, понравилось сравнение) Точно так. Иногда забываешься и думаешь: вот лучше бы сделал и забыл, чем не делаешь и это желание  за тобой тащится, тащится...Нда, надо маму выселять из подкорки.

Анон

Re: Мозгоправка

Не хочу в тред отношений, там злые все ><

▼Вопрос про парня и милые вещи⬍

Если чего-то хочешь, попроси, говорит мне мой кун.
А мне стыдно и неловко просить. Учитывая что я хочу не что-то очень денежное и не что-то без чего я сдохну. Хочу просто каких-то проявлений внимания что ли... Типа встретить меня где-то, подарить мне пусть что-то ненужное, но миленькое, вкусняшку принёс какую-то... У нас в супермаркете продаются игрушки-сквиши, такие зверушки сферической формы очень мягонькие, вот думаю, вот бы мне его кто подарил. Иногда просто читаю в твиттере одной девушки как о ней заботятся, и не понимаю как она этого добилась. У моей подруги например скорее как у меня, даром что подруга, в отличии от меня и твиттерской мадамы, ОЧЕНЬ красивая, при этом живая такая, интересная, яркая личность, но у неё вечно все кунчики серии "не пнёшь, не полетит" и она сама у них всё просит, иначе не догадываются. Лично видела))00)
Я помню был эпизод когда он хотел есть во время прогулки, я не хотела. Но я говорила что хочу кофе. И вот дошли до забегаловки, он покупает себе сэндвич. Я стою и дуюсь, а у меня на лице обычно все эмоции написаны весьма явно. Он спросил чего я дуюсь, я сказала про кофе, он такой, слегка удивлённо - так попросила бы... Ну и купил в итоге, вот думаю, может у него правда голова так работает? Он довольно асоциальный, друзей очень мало, девушка до меня была одна и не очень хорошо к нему относилась судя по свидетельствам очевидцев, ей наверное и не надо было нихера, там такая дамочка околофеминистическая и не особо направленная на отношения по жизни, он явно удивляется например что я реально ХОЧУ его ЧАСТО видеть, походу не привык к такому, до меня он не праздновал день святого Валентина даже, видимо той бабе было не надо.
Во первых это не что-то прям нужное... Ну, когда мне нужна была помощь а-ля перетащить тяжёлое, помочь по делу, он это делал, когда прошу что-то купить, идя ко мне в гости - тоже.
Во вторых, будет ли мне радость с того, что попросила, а не человек сам хочет? Не знаю.
В третьих, не переделаешь же человека. Ну вот такой он, шо теперь. И другие в очереди не стоят, если что -_-
В четвёртых, вообще хз как о таком просить. Ну какими словами. Я пздц тупая наверное >< Но раньше не просила ничего... впрочем и не особо что получала ><

Отредактировано (2019-05-06 17:53:11)

Анон

Re: Мозгоправка

там такая дамочка околофеминистическая

    Удачи с поиском сочувствия.

Анон

Re: Мозгоправка

Блин, я сначала подумала, что это в тему джаста принесли очередной пост

Анон

Re: Мозгоправка

Анончик с отношениями, а ты сама что-то даришь постоянно, покупаешь ему интересное, или сэндвичи, или игры компьютерные, или билеты на фильм, который именно ему интересен?
Почему ты считаешь нормой, что он должен знать что ты хочешь? Или почему ты считаешь нормой показушную романтичность? Почему его бывшая именно баба, а не девушка?

Анон

Re: Мозгоправка

там такая дамочка околофеминистическая

до меня он не праздновал день святого Валентина даже, видимо той бабе было не надо.

Вот же подлая баба, не выдрессировала как надо, теперь тебе страдать.

Анон

Re: Мозгоправка

И ещё, анончик, а зачем он тебе вообще нужен?

Анон

Re: Мозгоправка

А мне стыдно и неловко просить.

Посмотри на это с другой стороны. Сходи, вон, в тред дарёных коней. Тебе надо, чтобы твой кун заваливал тебя ненужным барахлом без спроса? Тебе надо, чтобы он делал тебе неприятно, потому что ты-то не "околофеминистическая дамочка", и твоё "нет" значит "да"?

Анон

Re: Мозгоправка

В четвёртых, вообще хз как о таком просить. Ну какими словами. Я пздц тупая наверное >< Но раньше не просила ничего... впрочем и не особо что получала ><

Мне кажется, стоит начать с того, чтобы проговорить вот эту свою стеснительность. Твой кун, если он реально хочет о тебе позаботиться, может сам спрашивать тебя, хочешь ли ты чего-нибудь. Ну и ты потихоньку учись просить. Лучше всего обычными словами, "Вася, купи мне, пожалуйста, кофе". Пусть сначала будет дрожать голос и будет выходить неловко. Если кун хороший, он поймет. Со временем тебя отпустит. Вот насчет сюрпризов сложнее. Имхо, если у человека нет какой-то любви к сюрпризам, то он и не поймет, почему тебе такое хочется. Такие люди тоже хотят порадовать, но не хотят промахиваться с подарками.
В общем, вам надо двоим преодолевать эту ситуацию. Ему стараться быть более понимающим к твоим трудностям, тебе - просить хотя бы через раз. Так и формируется у пары контакт и умение решать проблемы в отношениях.

Анон

Re: Мозгоправка

И ещё, анончик, а зачем он тебе вообще нужен?

Видно на безрыбье.

В третьих, не переделаешь же человека. Ну вот такой он, шо теперь. И другие в очереди не стоят, если что -_-

Отредактировано (2019-05-06 18:03:53)

Анон

Re: Мозгоправка

Ну аноны, я же не у вас спрашиваю

Анон

Re: Мозгоправка

В общем, здесь тебя тоже не погладят. Не потому что злые, потому что ты ниоч.

Анон

Re: Мозгоправка

Ну аноны, я же не у вас спрашиваю

Анончик, а у кого ты спрашиваешь? 

Анон

Re: Мозгоправка

Ну аноны, я же не у вас спрашиваю

Ну ты тоже странный, задавать наводящие вопросе мудроженщине и анти-феминистке с минимальной степенью рефлексии. 
Перед тобой, очевидно, человек, который убеждён, что кун обязан целовать её в попку и обсыпать розами с бесплатным кофеем чисто по факту наличии у Королевы писечки, а если прошлая кровавая феминистическая "баба" с этой её независимостью не выдрессировала куна ценить писечку, то это очевидный проеб системы, и куна надо дрессировать прямо сейчас, потому что ситуация совершенно безобразная: мыслей он почему-то не читает, плюшевых игрушек не покупает, и Королеве даже приходится говорить словами через рот, что Королева изволит откушать кофея. 

Ты что конкретно-то пытаешься у неё выяснить?
(другой анон, если что)

Отредактировано (2019-05-06 18:34:23)

Анон

Re: Мозгоправка

Ну аноны, я же не у вас спрашиваю

Других не завезли 

Анон

Re: Мозгоправка

Он спросил чего я дуюсь, я сказала про кофе, он такой, слегка удивлённо - так попросила бы... Ну и купил в итоге, вот думаю, может у него правда голова так работает? Он довольно асоциальный...

Это вот все серьезно, не вброс?

Анон

Re: Мозгоправка

Да блин, там наверняка юная девочка сидит, для которой отношения это "он подарил мне цветы и ухаживает".

Анончик с отношениями, тебе правильно сказали, во-первых учись говорить то, что хочешь от партнера.
Потому что он не обязан знать, что ты хочешь и о чем ты думаешь.
Люди разные, кто-то любит задаривать барахлом, кто-то нет. Без других "проблем" и проблем это не означает ничего, ни то, что тебя мало ценят или любят, ни что мужчина скуповат. Просто ЕМУ это не нужно. И многим людям не нужны такие знаки внимания, как тебе.
Если ты хочешь от него чего-то, ты должна ему это сказать. Прямо. Мол дорогой, хочу, чтобы ты меня сегодня встретил. Все. В просьбе нет унижения. Это не стыдно.
Но, лучше всего, когда у вас есть взаимный обмен. Нельзя просто все время получать, отдающий когда-то (а скорее всего довольно быстро) устанет и уйдет. Ты же можешь сама делать что-то для него, показывая, насколько такое приятно.
Купи сама вкусняшку. Купи ему сама кофе. Какую-то нужную ему штуку. Заботься тоже.
А про частые встречи, люди, опять же, все разные. Тебе есть чем без него себя занять?

Анон

Re: Мозгоправка

Во вторых, будет ли мне радость с того, что попросила, а не человек сам хочет? Не знаю.

Не будет. Какой прикол от "ебака, купи мне цветы/шоколадку/хуйняейм". Ты и сама их себе купить можешь так-то. Дело потому что не в цветах, а в том, что ебака _захотел_ тебе подарить цветы/шоколадку/хуйнянейм. Подумал о тебе, внимание, вот это все.

Алсо, был в таких отношениях, послал нахуй этого "непонимающего".
Все там понимают, просто для тебя - конкретно вот тебя - впадлу. И у подружки твоей такая же срань. Можешь хоть уговориться до мозоли на языке.
Отношения - чтоб приятно было. И хорошо. Плохо и одна можешь.
Если ты ебала всю эту сильнонезависимость-яжнекококо - то прекрати себе полоскать мозги и найди того, с кем будет так, как ты хочешь. Кто и кофе купит, и игрушку, и по головке погладит. Существуют, да.
А сидеть и терпеть - говно. Лучше ни ты, ни тебе от этого не станет.

Анон

Re: Мозгоправка

Если ты ебала всю эту сильнонезависимость-яжнекококо - то прекрати себе полоскать мозги и найди того, с кем будет так, как ты хочешь. Кто и кофе купит, и игрушку, и по головке погладит. Существуют, да.
А сидеть и терпеть - говно. Лучше ни ты, ни тебе от этого не станет.

Согласна.
Такие существуют.
Но видишь, анон, у нее очередь-то не стоит. А одной быть, видимо, пока не хочется.

Однако, получишь ли удовольствие от купленной по твоей просьбе шоколадки, зависит от того, что тебе надо - внимание или саму шоколадку.
У меня по-разному бывает. Иногда именно что хочется шоколадку, а денег мало и жалко. (Ну на шоколадку не жалко, конечно, а вот билеты в кино или поход в ресторан, или такси взять, или авиабилеты купить, может, уже и жалко) Тогда я прошу и радуюсь очень, что дали. Ведь не отказали, значит, готовы со мной поделиться, готовы на меня свои деньги потратить, а ведь деньги моему мужчине не легко достаются.

Ты, анон, реши, что тебе надо. Тебе, судя по жалобе, все же внимание и заботы надо, а не саму шоколадку.
Тут гораздо сложнее, конечно, потому что шоколадку легко получить, попросив, а вот заботу - нет.

Анон

Re: Мозгоправка

Ну да. Просить можно на нужное.
А кофе-шоколадки-цветочки чистая социальная хуйня, вопрос того, как человек показывает свою приязнь и заботу о тебе.
Либо парень так не привык проявлять заботу от слова совсем (тогда вопрос: а как привык? он проявляет её вообще?), либо насрать ему.

Отредактировано (2019-05-06 19:33:55)

Анон

Re: Мозгоправка

от точных указаний "купи мне сегодня цветы, а завтра шоколадку" удовольствия правда мало, это же знак внимания, а не предмет первой необходимости. но можно же сказать в общем. мне было бы приятно, если бы иногда ты покупал цветы, а в жральне спрашивал, хочу ли я что-нибудь.