Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Мы начинаем прием заявок на Тайного Санту 2026!
#1 2014-01-14 23:20:49
- Анон
Мозгоправка
В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.
Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)
#48276 2019-03-01 15:56:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Да ну, странное что-то. По таким меркам, восхищаясь той же Джоли, я внезапно оказываюсь лесбиянкой?)
#48277 2019-03-01 15:56:26
- Анон
Re: Мозгоправка
Лесбиянка ли девушка или нет - непонятно, но в целом само заявление про то, что тебе нравится мужчина в обсуждении лесбиянками красивых женских тел, оно такое, провокационное немного, нужно быть готовой и к такой реакции тоже.
#48278 2019-03-01 16:09:50
- Анон
Re: Мозгоправка
в обсуждении лесбиянками красивых женских тел
Могу ошибаться, но вроде кумир это не обязательно про тело и вожделение. Можно обожать только голос, или только актёрский талант, ну и да, считать человека офигенно красивым, даже не мечтая его оттрахать.
#48279 2019-03-01 16:35:54
- Анон
Re: Мозгоправка
Ну по идее тру-гетеро должна восхищаться кумиром-женщиной только в рамках "хочу такую прическу и кофточку как у Х."
Или как ролевой моделью - как девочка из Зажопинска стала профи в сфере Y, без спонсоров и халявы.
Если я начну восхищаться некой женщиной с точки зрения ее сексуальной привлекательности, это уже другой уровень интереса.
Но с другой стороны, для лесби вообще категорически запрещено восхищаться отдельно взятым презренным хуеносцем? Или важнее то, что ИРЛ она живет с женщиной, но пр себя сочиняет фанфики о Мэри-Сью и капитане Кирке?
#48280 2019-03-01 16:40:04
- Анон
Re: Мозгоправка
.Могу ошибаться, но вроде кумир это не обязательно про тело и вожделение. Можно обожать только голос, или только актёрский талант, ну и да, считать человека офигенно красивым, даже не мечтая его оттрахать.
Анон, а ты представь, мужики, натуралы знаменитых женщин, даже без фраз "я бы ей вдул":
Эмилия Кларк охеренная
А мне Дженнифер Лоуренс оч нравится
И мне, и ещё Эмма Уотсон 
А я Тома Хиддлстона обожаю, зачётный актёр и мужик красивый.
....
#48281 2019-03-01 16:57:07
- Анон
Re: Мозгоправка
Сейчас я сижу из-за некоторых проблем на шее у родных со свободным временем и кое-какими планами, для которых не выполняю ничерта. Точнее я это планирую, но выполняю только часть и через день, а время уходит и уходит...
Эта проблема с осознанностью, вроде так называют? Посоветуйте что-нибудь на эту тему? И ещё есть проблема с ожиданием неудач, я очень боюсь трудностей и того, что даже мои попытки что-то изменить выйдут боком или я просто ничего не сделаю. Опыта, подтверждающего такое у меня слишком много. Что можно с этим сделать кроме психологов?
А что ты чувствуешь, когда всё-таки сделаешь что-то для своих планов? Тепло, радость, "я молодец"? Или тревогу, "я мало делаю", "я плохой"?
Насколько твой мозг получает дофамин? Без награды наша психика не может долго работать. Если занятие не предполагает небольших наград в самом процессе (решил задачку - молодец, решил ещё задачку - снова молодец), то нужно их как-то вводить искусственно.
И если занятие для тебя новое, сложное, стрессовое - ты можешь прокрастинировать из-за того, что неосознанно уклоняешься от неприятных вещей. Это штатный защитный механизм нашей психики. Чтобы он не мешал тебе двигаться вперёд, нужно разобраться, что пугает, разделить большое и непонятное на небольшие понятные части.
И учитывай ещё, что, если ты сам планируешь себе задачу, то планирование - это тоже работа, и она тоже может быть сложным, непривычным и стрессовым занятием. Выделяй на неё отдельное время и засчитывай себе как "я сделал важное", а не как "ничего не сделал".
Отредактировано (2019-03-01 16:58:40)
#48282 2019-03-01 17:58:23
- Анон
Re: Мозгоправка
А еще, анон, ты можешь просто бояться что-то менять. Вот просто если выполнишь планы, то дальше перемены, а для мозга это риск и стресс
#48283 2019-03-01 18:00:09
- Анон
Re: Мозгоправка
Поговорите со мной, аноны? У меня хрен знает что, недостаток близости в организме, что ли.
И так от этого плохо(
#48284 2019-03-01 18:01:56
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон, а ты представь, мужики, натуралы знаменитых женщин, даже без фраз "я бы ей вдул":
Эмилия Кларк охеренная
А мне Дженнифер Лоуренс оч нравится
И мне, и ещё Эмма Уотсон
А я Тома Хиддлстона обожаю, зачётный актёр и мужик красивый.
....
Я другой анон и совершенно искренне сообщаю что мне понадобилось время чтобы понять что с твоей точки зрения тут что-то не так 
#48285 2019-03-01 18:09:20
- Анон
Re: Мозгоправка
Анон пишет:Анон, а ты представь, мужики, натуралы знаменитых женщин, даже без фраз "я бы ей вдул":
Эмилия Кларк охеренная
А мне Дженнифер Лоуренс оч нравится
И мне, и ещё Эмма Уотсон
А я Тома Хиддлстона обожаю, зачётный актёр и мужик красивый.
....Я другой анон и совершенно искренне сообщаю что мне понадобилось время чтобы понять что с твоей точки зрения тут что-то не так
А мне нравится!
#48286 2019-03-01 18:18:17
- Анон
Re: Мозгоправка
Аноны, посоветовали к вам в тему отнести и спросить. Такое дело: анон постоянно смертельно устал, часто хочет спать (небольшой сон временно облегчает состояние), и начал плохо решать когнитивные задачки. Может ли это связано быть с тем простым фактом, что анон несколько месяцев назад временно переехал из одной кв в другую кв, где а) он не хозяин и большее количество народа (и это раздражает) и б) анон так себе высыпается (приходится поздно ложится, а анон скорее жаворонок, ночью/утром могут случайно разбудить и потом не всегда получается заснуть).
Или все-таки по врачам?
#48287 2019-03-01 18:32:30
- Анон
Re: Мозгоправка
А что ты чувствуешь, когда всё-таки сделаешь что-то для своих планов? Тепло, радость, "я молодец"? Или тревогу, "я мало делаю", "я плохой"?
Насколько твой мозг получает дофамин? Без награды наша психика не может долго работать. Если занятие не предполагает небольших наград в самом процессе (решил задачку - молодец, решил ещё задачку - снова молодец), то нужно их как-то вводить искусственно.
Эх, второе( и все остальное тоже ко мне относится. А какие, например, награды могут быть?
#48288 2019-03-01 18:38:58
- Анон
Re: Мозгоправка
Может ли это связано быть с тем простым фактом
Да, может. Тебе долго еще там торчать и терпеть? А то как бы действительно до врача не дошло дело(
#48289 2019-03-01 18:40:08
- Анон
Re: Мозгоправка
Поговорите со мной, аноны? У меня хрен знает что, недостаток близости в организме, что ли.
И так от этого плохо(
Бедный анон 
Совсем никого нет рядом?
#48290 2019-03-01 18:41:24
- Анон
Re: Мозгоправка
Может ли это связано быть с тем простым фактом, что анон несколько месяцев назад временно переехал из одной кв в другую кв, где а) он не хозяин и большее количество народа (и это раздражает) и б) анон так себе высыпается (приходится поздно ложится, а анон скорее жаворонок, ночью/утром могут случайно разбудить и потом не всегда получается заснуть).
Или все-таки по врачам?
Точно сказать трудно. Может, физические проблемы влияют на то, что небольшие стимулы сильно раздражают. Может, это для тебя реально большая нагрузка. Я бы на твоём месте все же постарался как-то наладить сон м донести до окружающих необходимость уважать твои жизненно важные потребности (как ни крути, а плохой сон очень сильно может навредить здоровью) и не будить по ночам. И последи, станет ли тебе лучше.
#48291 2019-03-01 18:49:17
- Анон
Re: Мозгоправка
Может ли это связано быть с тем простым фактом
Может. Сахар проверь на всякий пожарный, анон. Долгий недосып и портит сахар, а симптомы как раз те самые.
#48292 2019-03-01 22:56:19
- Анон
Re: Мозгоправка
Каковы самые надёжные методы борьбы с чувством вины? Не "мама будет плакать, если ты получишь двойку", конечно. Что-то вроде "Залечь на дно в Брюгге", только без уголовной ответственности и психованного мафиози. Зато с возможностью держаться за мысль "анон был крайне тупым подростком со смещёнными ценностями".
#48293 2019-03-01 23:06:57
- Анон
Re: Мозгоправка
Эх, второе( и все остальное тоже ко мне относится. А какие, например, награды могут быть?
Почитай вот тут про дофамин и дофаминовый баг:
http://psycorpus.diary.ru/p212333323.htm
Там есть кое-какие идеи и про награды, и про то, как организовать дела.
Нам легче делать то, что организовал кто-то ещё (в том числе организовал выдачу дофамина). Поэтому прикинь, нельзя ли для твоих задач использовать внешние механизмы. Онлайновые курсы, видеоуроки. Что-то, где у задачи есть начало, середина и конец, и определяешь их не ты (потому что задавать их - отдельная работа и отдельная площадка, где есть возможность порезвиться внутреннему критику, который будет ругать тебя, что ты плохо и неправильно всё запланировал).
Составляя планы, раздели задачу на мелкие заведомо выполнимые куски. Посчитай, сколько ты реально делаешь таких кусков за день. Если они ближе к "поделать", а не к "сделать до конца", считай в десятиминутных подходах или "помидорках" (25 минут работаем, 5 минут отдыхаем).
Только не "сколько делает воображаемый прекрасный и идеальный я, который может пахать сутками, ни разу не застрять, не устаёт и всё понимает и может с первого раза", а "сколько делает реальный я, не убившись об это дело, и давайте не будем его за это сейчас ругать, а просто посчитаем". Постарайся не делать невыполнимые куски, начинай с совсем маленьких. Если будет слишком легко - ну сделаешь их крупнее.
Учитывай, что планирование - тоже работа. Засчитывай её себе.
Придумывать себе награды сложно. Это реально непростое дело, и неудивительно, что оно вызывает проблемы.
Что у меня не работало: еда (вообще еда это хорошо, но либо я голоден и ем независимо от выполненных задач, либо я не голоден и что мне та награда; потом, еду нужно покупать или готовить, и надо придумывать, какая еда прокатит как награда, и чтобы она ещё была не вредная; в общем, не зашло), пить чай (та же фигня, что и с едой, хотя организационно проще), физические упражнения (не слишком радует и потому не мотивирует), прогулка (слишком надолго отвлекает), читать соцсети и холиварку (слишком увлекаюсь, раз зашёл - пропал), игры (то же, что с соцсетями).
Лучше всего мне, как ни смешно, помогают абстрактные награды. Очки в приложении (у меня было Do It Now, но они бывают разные), вычёркивание дел в списке (но тут важен правильный подход, чтобы список не сделался для тебя очередным мучением и поводом поругать себя), стодневка с ежедневными отчётами (когда пишешь, что сделал, это как-то проводит валидацию выполненного, "ставит галочку"), перетаскивание карточек из "надо сделать" в "сделано" в Trello, бумажные фишки с баллами за задачу.
Психика "обманывается" и выдаёт дофамин. Награды условные, а дофамин настоящий, что мне и нужно.
Попробуй, может, и тебе что-то подойдёт.
Отредактировано (2019-03-01 23:08:32)
#48294 2019-03-02 07:21:06
- Анон
Re: Мозгоправка
Лучше всего мне, как ни смешно, помогают абстрактные награды.
Я примерно об это самое убивался, а потом мне встретилось дело, которое мне дается легко и хорошо.
И я внезапно понял, что такое естественная мотивация. Это когда получается быстро, получается хорошо и не требует больших усилий. И тебе просто хочется делать еще больше этого.
#48295 2019-03-02 07:24:45
- Анон
Re: Мозгоправка
Как неэмпатичный анон могу сказать да нихуя. Просто второй внезапно приуныл, хз почему.
Логика тебе не подсказывает, что если чел внезапно приуныл посреди разговора с тобой, то велик шанс, что причиной является тот момент разговора, на котором это случилось, а не внезапная мигрень или воспоминания о том, как он в пятом классе пришел в школу, забыв надеть штаны? 
#48296 2019-03-02 07:36:41
- Анон
Re: Мозгоправка
С подъебками вообще забавно, некоторые люди реально их воспринимают как степень близости. Я с этим еще в детстве столкнулся.
У меня, наоборот, дома было принято подчеркнуто вежливое общение, степень близости определялась эмоциональной открытостью (не в плане "несдержанности", а тепло, нежность и всякая такая милота) и личными темами, а еще я рано научился читать и упоролся классической приключенческой литературой, угу, в возрасте лет пяти-шести. В детский сад не ходил, с детьми общался либо мимолетно на прогулках, либо у знакомых дома.
В общем, я пошел в школу и в голове у меня были установки в духе Д'Артаньяна. Любезен будь и галантен, но если задели, немедленно вытаскиваем шпагу. В итоге на подъебки, типичнейшие для детей в этом возрасте, я в первый раз говорил, что я оскорблен и требую извинений, а во второй - начинал драться. Гендерную разницу не учитывал, я вообще считал, что девочка от мальчика отличается наличием платья и опционально бантов на голове. Учитывая, что внешне я был милым ребенком с анимешными хвостами и в лакированных туфельках, у народа натурально когнитивный диссонанс происходил.
В общем, потом я разобрался, что некоторые странные люди таким образом вовсе не подраться со мной хотели. Но до конца так и не. Я до сих пор почти любую подъебку воспринимаю как вызов, автоматический перевод в категорию "чужой", и "соперник". За исключением разве что очень старых, очень проверенных друзей.
#48297 2019-03-02 08:05:38
- Анон
Re: Мозгоправка
Имхо, подъебка подъебке рознь. Кто-то поржет над стебом над своей внешностью, но обидится на шутку об интеллекте, кто-то - наоборот. Даже у любителей подъебок есть больные места, куда лучше не тыкать, если хочешь, чтобы человеку было рядом с тобой комфортно, чтобы он тебе доверял, расслаблялся рядом с тобой. Эти больные места иногда обнаруживаются по факту, но лучше, конечно, увидеть их заранее по реакции человека на слова других людей, на события, на ситуации в фильмах, книгах. Тогда ты получишь и понимание того, где надо быть осторожнее, и негатив не будет связан прямо с тобой.
#48298 2019-03-02 08:21:00
- Анон
Re: Мозгоправка
Поймал себя на странном.
Если мне что-то дается легко, я начинаю думать, что это просто плохая идея (в смысле то, что я придумал) или это и было чем-то очень простым, базовым уровнем.
То есть, задумал я научиться прыгать через препятствия. Поставил препятствие один метр, прыгнул, норм. Поставил полтора, прыгнул, норм.
Вместо того, чтобы подумать, что я молодец и у меня способности, надо их развивать, я думаю, ну наверное это я просто ошибся, полтора метра это любой сможет, это для пенсионеров развлечения, надо на пять метров. Пять метров я не прыгаю и думаю, что я бездарность и зря решил начать прыгать, всё равно никогда не буду прыгать хорошо.
Проблема в том, что в моем сравнении про прыжки это все работает б-м объективно, можно найти нормативы и перестать ебать себе мозги, а если взять что-то менее точное и более субъективное, например, более творческое, то я чувствую, как из-за этого размывается способность к критической самооценке в нужной сфере. 
#48299 2019-03-02 09:43:10
- Анон
Re: Мозгоправка
примерно об это самое убивался, а потом мне встретилось дело, которое мне дается легко и хорошо.
И я внезапно понял, что такое естественная мотивация. Это когда получается быстро, получается хорошо и не требует больших усилий. И тебе просто хочется делать еще больше этого.
О да. Знакомо. У меня такое есть. Но, к сожалению, за него не платят.
То, за которое платят, тоже люблю, но оно не даётся легко и хорошо. Упираюсь в стену и прокрастинирую. Очень был бы рад, если бы в нём тоже была естественная мотивация, а не костыли постоянно придумывать...
#48300 2019-03-02 09:54:09
- Анон
Re: Мозгоправка
Проблема в том, что в моем сравнении про прыжки это все работает б-м объективно, можно найти нормативы и перестать ебать себе мозги, а если взять что-то менее точное и более субъективное, например, более творческое, то я чувствую, как из-за этого размывается способность к критической самооценке в нужной сфере.
А ты понимаешь, где в этой сфере будет "полтора метра", "два метра", "три метра"?
Проблема в невозможности такой оценки или в том, что ты перепрыгиваешь на "пять метров", уже зная, что есть "два" и "три", но ты как бы слишком крутой для них (хотя делать их не пробовал)?