Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Ходил по врачам в поисках причин тормознутости, ничего определенного сказать никто не смог - ну да, в космонавты таких не берут, но по идее серьезных болезней, дающих похожие симптомы, нет. Депрессию находили, лечили, никакие лекарства не давали особого эффекта, сменил несколько разных, принимал подолгу, не становилось ни лучше, ни хуже. Не знаю, в какую уже сторону смотреть.

Ты в России?

Анон

Re: Мозгоправка

Спасибо всем, кто написал свои соображения насчет таланта! На самом деле у меня вопрос был скорее обще-мировоззренческий, т.к. за собой я вполне конкретные таланты знаю (ну, не прямо таланты, но способности), просто хотелось немножко саму идею повертеть и что-то понять.

Анон

Re: Мозгоправка

В сторону визита к неврологу за направлением на МРТ головного мозга. Возможно, органические поражения в нем, возможно, врожденные.

Спасибо.

Ты в России?

Да.

Анон

Re: Мозгоправка

Да.

Тогда попробуй рецепт Стартерру выбить у невролога. Есть высокие шансы, что поможет, почитай о ней.

Анон

Re: Мозгоправка

Предназначение, тем более, великое и единственное, тут вообще не при делах.

Анон спрашивал об идее, которую толкают поп-психологи, а поп-психологи и авторы книжек типа "поверь в мечту, найди себя" и тренингов "открой в себе творца и призвание и найди вечное счастье" не отличают способности от задатков, вообще все упрощают и толкают очень простую идею: "найди себя, поверь в мечту, сделай ее делом жизни и будешь всегда счастлив" (нет). Никаких тонкостей и поправок нет там. Они там не нужны, слишком сложно и напрягаться надо, аудитория уменьшится. Куда как проще на идее "вспомни, что тебе нравилось в детстве" бабло зарабатывать. Да уж понятно, что тогда у нас каждый второй художник или танцор. Огромная аудитория для тренингов.

Так вот эту идею в связи с чтением соответствующих книжек уже покрутили в левел-апе.
И про дело жизни, и вообще все это.
Оно популярно сейчас, но это примерно такого же уровня идейка как "всем надо в бизнес, не работать на дядю, блаблабла", которая и щас популярна, а раньше вообще кругом была. Конечно, с целью продать больше книжек по бизнесу и привлечь больше народу на тренинги и в сетевой маркетинг.  Сначала создается потребность, искусственно, а потом продается ее "решение".

Анон

Re: Мозгоправка

Кому надо работа из дома, попробуйте последить за этой группой https://www.facebook.com/workathome.ru/ там бывают хорошие предложения, но реагировать надо быстро. Вот такое там пробежало http://workathome.ru/item/64763/

Анон

Re: Мозгоправка

авторы книжек типа "поверь в мечту, найди себя" и тренингов "открой в себе творца и призвание и найди вечное счастье" не отличают способности от задатков, вообще все упрощают и толкают очень простую идею: "найди себя, поверь в мечту, сделай ее делом жизни и будешь всегда счастлив" (нет

ты знаешь, анон, ты, конечно, все правильно говоришь. Но книжки бывают разные все-таки, это раз.
я тот самый анон, который после одной из таких книжек пошел и выучился на другую профессию, это два; у меня было такое, что всю жизнь с детства делал одно, а потом пошел на более скучную профессию, потому что побоялся. И щас состояние стало сильно лучше и довольнее, как вспомню, как меня крыло на старой работе и какое чувство бесмыссленности бытия и какая лень с апатией там накрывали, так вздрогну. А сейчас я как будто из туфель, которые натерли до кровавых мозолей, в удобные сшитые на заказ ботинки переобулась.
Так что дело мечты, даже если оно в формате хобии, а уж тем более в формате работы, таки важный элемент гармоничной жизни, потому что на работу мы минимум треть всей жизни тратим, и хреново треть жизни делать то, что не любишь, согласись.

И нет, не все художники, писатели или танцоры. Главное же вектор понять и пробовать. Кто-то себя находит в преподавании, можно частном. Кто-то как был, так и остается менеджером-координатором-управляющим, но достаточно поменять сферу, и уже классно становится, человек вовсю способности раскрывает. Кому-то нравятся финансы, кому-то переводы, кому-то програмирование, кому-то биология или лингвистика, кто-то строить чертежи для транспорта или самолетные бортовые системы продумывает. Любые штуки, где можно думать и применять творческое мышление в широком смысле.
Что, в целом, продуктивно и хорошо, потому что такие штуки и оплачиваются лучше, и в далекой перспективе заменить такого развивающегося в своем деле спеца роботом или автоматом будет сложнее, чем, например, кассира. Ну и в психологическом смысле что для отдельного человека, что для общества ничего страшного не будет в том, если люди будут что-то для себя улучшать и становиться счастливее.

Я согласен, что надо отсекать всякое шарлатанство, но на подход "все ненавидят свою работу, это нормально, а кому сейчас легко, а ты думал, будут кисельные реки?" и прочее "не жили хорошо, незачем и начинать" и "вот все будут актерами и художниками, а кто работать будет" я все детство насмотрелась. А потом фигак - и оказалось, что можно было по-другому, можно и зарабатывать лучше, и по утрам при этом не отпадет охота вставать, и жизнь между отпусками существует, и да, так можно было.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон прислушался к себе и понял, что идеальной работой для него будет тестирование подушек, одеялок, матрасов. И сертификаты к ним такие: «Проверено аноном, вы будете спать как убитый». Или там «Отличное комбо для осенней ночи, добавьте вот этот плед и вам приснится нечто охуенное, анон гарантирует».

Эх.

Ты молодец, анон 31569, я тебе немного завидую и рад, что у тебя все так сложилось.

Анон

Re: Мозгоправка

Тогда попробуй рецепт Стартерру выбить у невролога. Есть высокие шансы, что поможет, почитай о ней.

Анон, гугл не понял, что ты имеешь в виду.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, гугл не понял, что ты имеешь в виду

Ой, анон, оно дорогое... сорре.
http://clevermind.ru/atomoksetin-strattera/

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1 … 0%B8%D0%BD

Отредактировано (2017-11-07 14:53:57)

Анон

Re: Мозгоправка

идеальной работой для него будет тестирование подушек, одеялок, матрасов

Помнится какой-то космоцентр искал людей для лежания в течение то ли 1, то ли 2 месяцев. Все условия для комфорта предлагались, вставать было нельзя. Зарплата - огого! 

Анон

Re: Мозгоправка

Ой, анон, оно дорогое... сорре.
http://clevermind.ru/atomoksetin-strattera/
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1 … 0%B8%D0%BD

Да по цене терпимо, если не нужно 5-6 пачек в месяц, а достаточно 1-2. Заранее всех благ тебе.

Анон

Re: Мозгоправка

Да по цене терпимо, если не нужно 5-6 пачек в месяц, а достаточно 1-2. Заранее всех благ тебе.

Удачи, анон, должно сработать, мне кажется.

Анон

Re: Мозгоправка

Пожалуйста, не посчитайте вбросом, мне правда нужен взгляд со стороны. Не очень приятные подробости.

▼Скрытый текст⬍

Анон всегда был пухленьким и гонял вес туда-обратно. Плюс анон рос рядом с буйным алкоголиком, поэтому временами жрать было буквально нечего и когда на горизонте появлялась еда я ее запихивал на год вперед. Потом у анона-подростка нашли проблемы с ЖКТ. Надо было переходить на не такой уж строгий 5 стол. И начались вечные упреки в том что анон особая снежинка. Особенно запомнился один праздник, на который отец притащил супер жирное копченное мясо, когда анон сказал что есть это не сможет, он наорал на меня и вывозил лицом по тарелке с нарезкой. Не помню когда точно, но приступы рвоты стали проявляться не только от "неправильной" еды, но и от нервов. Потом я еще подрос, стал подрабатывать и дорвался до запретной еды. Легко мог заточить кг эклеров в одно рыло, а потом не отходить от унитаза. Никакое самовнушение про здоровье не действовало. Через некоторое время смог взять себя в руки и стал худеть, перешел на лечебное питание. Хотя изредка позволял и вкусняшку. И я опять не помню в какой момент меня "гениально" осенило что если есть что-то а потом выблевать то оно не скажется ни на фигуре, не на поджелудочной (дура, знаю). Я быстро поняла что это пиздец всему и попыталась отказаться от этой привычки. Но я человек с повышенной тревожностью, плюс не было возможности сьехать из семейного анального карнавала и я продолжала жрать до невменяемости. Потом меня естественно рвало. Трудно сьесть 1,5 кг оливье без таких последствий. Впрочем, от нервов меня могло стошнить и от чая. Я стараюсь контролировать себя, не вызывать намеренно рвоту и не переедать. Но не выходит. Срываюсь где-то раз в 7-10 дней. Иногда чаще, иногда реже.
И я вот думаю, если я исключу травмирующие факторы и перееду кукушечка станет на место? Или это тот случай когда нужна помощь профессионала?

Анон

Re: Мозгоправка

И я вот думаю, если я исключу травмирующие факторы и перееду кукушечка станет на место? Или это тот случай когда нужна помощь профессионала?

Если сьедешь, шансов больше. Если будешь срываться, то лучше обратиться за помощью. А срываешься только дома? В одиночку? Какое-нибудь спец время для срывов есть? Ну там после работы или в выходные.
Анон в последнее время срывается редко. Но срывается. Так что знаю, что это.

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, миленький, сходи к профессионалу! Лучше пусть специально обученный человек скажет, как выйти из этого булимического капкана, вероятно, что и таблетки пропишет. Тот же флуоксетин, или что-то вроде.

Анон

Re: Мозгоправка

А срываешься только дома? В одиночку? Какое-нибудь спец время для срывов есть?

Чаще всего на выходных. После работы редко  но бывает. Это если отец не нажирается и не пытается об меня кулаки почесать.

Тот же флуоксетин, или что-то вроде

А я почему то думала что пищевые расстройства лечат только разговорами:facepalm: Спасибо

Анон

Re: Мозгоправка

Пожалуйста, не посчитайте вбросом, мне правда нужен взгляд со стороны. Не очень приятные подробости.

▼Скрытый текст⬍

Анон всегда был пухленьким и гонял вес туда-обратно. Плюс анон рос рядом с буйным алкоголиком, поэтому временами жрать было буквально нечего и когда на горизонте появлялась еда я ее запихивал на год вперед. Потом у анона-подростка нашли проблемы с ЖКТ. Надо было переходить на не такой уж строгий 5 стол. И начались вечные упреки в том что анон особая снежинка. Особенно запомнился один праздник, на который отец притащил супер жирное копченное мясо, когда анон сказал что есть это не сможет, он наорал на меня и вывозил лицом по тарелке с нарезкой. Не помню когда точно, но приступы рвоты стали проявляться не только от "неправильной" еды, но и от нервов. Потом я еще подрос, стал подрабатывать и дорвался до запретной еды. Легко мог заточить кг эклеров в одно рыло, а потом не отходить от унитаза. Никакое самовнушение про здоровье не действовало. Через некоторое время смог взять себя в руки и стал худеть, перешел на лечебное питание. Хотя изредка позволял и вкусняшку. И я опять не помню в какой момент меня "гениально" осенило что если есть что-то а потом выблевать то оно не скажется ни на фигуре, не на поджелудочной (дура, знаю). Я быстро поняла что это пиздец всему и попыталась отказаться от этой привычки. Но я человек с повышенной тревожностью, плюс не было возможности сьехать из семейного анального карнавала и я продолжала жрать до невменяемости. Потом меня естественно рвало. Трудно сьесть 1,5 кг оливье без таких последствий. Впрочем, от нервов меня могло стошнить и от чая. Я стараюсь контролировать себя, не вызывать намеренно рвоту и не переедать. Но не выходит. Срываюсь где-то раз в 7-10 дней. Иногда чаще, иногда реже.
И я вот думаю, если я исключу травмирующие факторы и перееду кукушечка станет на место? Или это тот случай когда нужна помощь профессионала?

Съезжай, анон, чем скорее тем лучше. Твоя проблема не булимия и не лишний вес, а домашний пиздец.

Анон

Re: Мозгоправка

Это если отец не нажирается и не пытается об меня кулаки почесать.

Ты где живешь?
Шанс того, что в одних со мной ебенях, невелик, но если что, я могу пустить тебя к себе пожить. Бесплатно, за помощь с готовкой\уборкой.

Анон

Re: Мозгоправка

Это если отец не нажирается и не пытается об меня кулаки почесать.

Тем более съезжать надо. Сразу не пройдет, организм мог привыкнуть, но постепенно все нормализуется. Ну и к спецу при возможности.

Анон

Re: Мозгоправка

Ты где живешь?

Спасибо анон, невероятно тепло от таких предложений. Но проблему с жильем я уже почти решила. Скоро смогу сьехать.
Мне просто стыдно бросать пожилого человека одного, кому он еще нужен? И вот когда он напивается я вижу какой это пиздец и считаю минуты до отьезда. А потом он трезвый и меня начинает грызть совесть кажется это и есть созависимость
главное в нужный момент собрать яйца в кулак

Анон

Re: Мозгоправка

И я вот думаю, если я исключу травмирующие факторы и перееду кукушечка станет на место? Или это тот случай когда нужна помощь профессионала?

Пока не съедешь, не поможет и профессионал.

Анон

Re: Мозгоправка

Мне просто стыдно бросать пожилого человека одного, кому он еще нужен?

Как можно быстрее вали. Когда сама придёшь в себя - может быть, получится и ему помочь, а так оба пропадёте.

Анон

Re: Мозгоправка

Но проблему с жильем я уже почти решила. Скоро смогу сьехать.

надеюсь, все будет хорошо.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, глупая проблема, но каждый день не могу проснуться. Завожу будильник и хоть бы хны, дрыхну до 12-ти Стараюсь спать по восемь часов (завожу будильник прибавляя к времени во сколько ложусь 8 часов) и бесполезно.