Холиварофорум

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

буду Аллиа

нулевой день:

планы:
1. похудеть
2. привести внешность в порядок
3. пройти курсы майкрософта
4. зубы
5. повысить зп
6. закончить бакалавриат и определиться с магистратурой

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

...и немедленно заболел.
Вчера маялся всем организмом, поэтому почти ничего не сделал. Зато сегодня сделал почти все.

▼цели⬍

Повторяющиеся цели:
- планка ежедневно
- пресс ежедневно
- велосипед минимум 3 раза в неделю
- новый рецепт кофе раз в две недели
- новый рецепт какой-нибудь еды раз в неделю
- английский каждый день (слова и восприятие на слух)
- читать тридцать страниц классики каждый день, писать литературный дневник
- приучить себя мыть лицо не только водой
- 380 тестов - делать по 10 в день

Еще неповторяющиеся цели, но надо, надо сделать
- доделать две вышивки
- вылечить десны, удалить зуб, начать подготовку к имплантации - сделать томографию челюсти 
- съездить на ранчо покататься на лошади
- лазертаг+веревочный городок
- исполнить мечту и выкрасить концы волос в красный

▼01.05⬍

- планка
- английский (слова)

▼02.05⬍

- планка
- английский (слова и аудирование)
- вымыл лицо тоником утром и вечером
- сварил кофе с корицей
- прочитал 30 страниц Достоевского чуть не умер
- вспомнил, что по учебе надо сделать много-много тестов, решил делать по десять в день (поэтому добавлю в цели), сегодня сделал двадцать (типа за два дня)

угу

Отредактировано (2019-05-02 20:39:06)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 2/100

▼Скрытый текст⬍

- Умывалки для лица
- Сделала упражнения на дикцию
- Прогулялась

Маска

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

2/100

▼Скрытый текст⬍

— Много и плодотворно работал над проектом, прям красава вообще
— Гулял, находил 9к, свою дневную норму на это время года
— Встал не поздно
— С утра пресс и дыхательные упражнения

Фиолетовый анон

Отредактировано (2019-05-03 21:35:54)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼ задачи и цели⬍

Задачи:
Моя работа переезжает в принципиально другое место с принципиально другой рассадкой, так что 100 дневка будет посвящена адаптации. Это главная цель, остальное - только поддерживающее и не важно по сравнению с главной целью.
Заодно буду читать Свияша "Начни жизнь заново", там программа рассчитана на 30 дней, или на 3-4 месяца, короче, как раз на стодневку пойдет.
К сожалению, именно летом у меня возникают две проблемы со здоровьем, придется следить за этим вопросом отдельно.
Лето - это еще и три зеленых проекта: балкон, дача и лес, что с ними в этом году получится и как- неизвестно, но хотелось бы найти время на все три, потому что они помогают выразить эмоции, расслабиться, отдохнуть, и послать всех на, чё уж там.
Я хочу продолжать писать, так что в целях летний лагерь нановримо и закрыть 10 текстов из задуманного.
Буду реалистом, инглиш вкрячить - некуда. Если хоть что-то из обучения получится сделать - отлично. Если нет, расстраиваться не буду.
Цели:
I. Ежедневно делать что-то, что улучшит мое самочувствие на работе. Если невозможно - делать что-то приятное для меня каждый день.
II. Проходить > 5 км каждый день, делать 3 комплекса упражнений на разные части тела, планку (поднимать время ступенями, добить челлендж), уменьшать сладкое, не поощрять алко
III. Писать 1.667 каждый день + читать ЮК + редактировать написанное и выкладывать
IV. Читать Свияша, делать упражнения из Свияша каждый день
V. Делать дважды в неделю что-то для одного из зеленых проектов: балкон, дача, лес (расписать и декомпозировать проекты). Получится больше - прекрасно. Но не переусердствовать.
VI. Продолжать вести рациональное хоз-во + фриланс проект + возобновление летнего проекта

▼1/100 01.05.19⬍

1/100 01.05.19
I. Праздники, так что просто приятное для себя. Нагладил кошку Апельсинку на даче - встречаемся редко, и ни у одной другой кошки такого завидного музыкального мурчания не слышал.
II. Прошел> 14 км, 7 из них под приличным по весу рюкзаком. + все виды физ упражнений с пилой, лопатой и вилами.
III. > 500 слов в новый текст + читал ЮК
IV. -
V. Полевые работы: 2 грядки + пилить старье на яблонях + чек ин состояния участка и дома + подвязать смородину
VI. Переправили на дачу устаревшие полотенца, обувь, куртку

▼2/100 02.05.19⬍

2/100 02.05.19
I. Купил на работу новый чай + петунью на балкон
II. Прошел > 3 км + 4 комплекса упр на ноги + растяжка
III. 441 слово в новый текст + читал ЮК
IV. Скачал на ноут и читал Свияша
V. обсуждали посадки, поднял проекты прошлых лет - есть варианты решения, и к ним уже все заготовлено.
VI. Сделал нанопроект / вносили фин файл + 3 уборки + купили мелочи по хозяйству

анон - ниффлё

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Пытался участвовать в подобных челленджах на бумаге, хватает максимум на неделю. Надеюсь в онлайне лучше пойдет.

▼Скрытый текст⬍

Основная проблема - неумение распоряжаться временем (и деньгами), а также полное отсутствие баланса. Я всегда занимаюсь чем-то одним, пока все остальные жизненные сферы едут в ад на полыхающем велосипеде.

Лайфстайл и не только:
- Научиться планировать дела на день и хоть немного придерживаться вменяемого графика, не пытаясь сделать все дела за 2 часа в 4 утра.
- Ставить внутренние дедлайны и соблюдать их.
- Приучить себя делать простенькую разминку в первой половине дня.
- Больше времени проводить с ребенком и заниматься его развитием.
- Перестать нервничать и суетиться.
- Перестать сутулиться. Следить, чтобы движения были плавными и спокойными.
- Стараться все делать аккуратно.
- Не откладывать дела на потом, особенно мелкие; сразу отвечать на сообщения.
- Поддерживать чистоту в доме.
- Общаться с людьми, вместо того чтобы месяцами сидеть в 4 стенах.
- Перестать быть чокнутым тревожным и депрессивным невротиком.
- Радоваться жизни
- Выработать ритуалы, связанные с пробуждением и отходом ко сну. Особенно со сном проблема: чаще всего я незапланированно отрубаюсь на не застеленной постели даже не переодевшись.

Материальное:
- Зарабатывать 2 000 долларов в месяц на фрилансе.  ахахахах *плачет*
- Сделать хорошее портфолио, чтобы устроиться на работу.
- Летом найти работу в офисе.
- Закрыть все кредиты.
- Утеплить дом.
- Поменять все окна.
- Сделать ремонт в ванной и 2 комнатах.

Здоровье и внешность:
- Быть ухоженной, а не растрепанным неряшливым зомби.
- Ложиться до полуночи и спать не менее 8 часов (но не больше 10).
- Вес - 54кг
- Полноценно есть 2-3 раза в день.
- Починить зубы.

Опционально:
- Английский.
- Ухаживать за огородом (где уже 3 год растут только 2-метровые сорняки)
- Учиться рисовать.
- Освоить вектор.
- Освоить анимации.
- Учиться готовить.
- Читать каждый день.
- Бороться с рутиной.
- Повышать квалификацию.
- Иногда заниматься рукоделием, вместо того чтобы играть в игры или залипать на пикабу

Чеклист

▼Скрытый текст⬍

основные (13):
- Ритуал пробуждения и отхода ко сну.
- Утренние страницы
- Легкая разминка
- 8-часовой рабочий день (кроме выходных и праздников)
- Зарабатывать 80$ в день (лол)
- Больше времени с ребенком.
- Уборка
- Держать спину и следить за движениями
- Общение
- Питание
- Уход за кожей, своевременные эстетические и гигиенические процедуры.
- Перед сном подбивать итоги дня и планировать завтрашний день
- Ложиться спать до полуночи

дополнительные (8):
- Английский
- Чтение
- Рисование
- Огород
- Вектор
- Анимации
- Готовка
- Рутина (попробовать сделать или купить что-то новое)

анон я-могу-все

Отредактировано (2019-05-04 23:24:11)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон-иностранка, день 2/100

▼Скрытый текст⬍

Для расширения кругозора открыла сегодня поэму XVII века почитать.

▼там хорошо⬍

Умолкните шуметь, дубравы и леса,
Склони ко мне свои, читатель, ушеса;
Внимая моея веселой лиры гласу,
Подвинься несколько поближе ко Парнасу
И слушай, что тебе я в песне расскажу;
———
Тогда у Вакха весь надежды луч погас,
И во отчаяньи, как в море, он погряз;
———
Имея очеса слезами окропленны,
Вещает так: «О ты, правитель всей вселенны!
Воззри ты на мои потоки горьких слез,
Воззри и сжалься ты на скорбь мою, Зевес!

https://coollib.com/b/169109/read

“ушеса” - мое новое любимое слово!

- Выступила сегодня на семинаре, а после пар поболтала с однокурсницей, в честь чего ставлю себе плюсики за социализацию и языковую практику.

- С учебы шла домой пешком, на шагомере 21k шагов. По пути снова слушала подкасты: вчерашний The Allusionist и Lore (чувак берет популярные в американских ужастиках тропы, рассказывает про их исторические/фольклорные корни и как они утвердились в массовой культуре).

- Подписала и оформила открытки, завтра по пути в универ брошу их в почтовый ящик и совесть моя будет чиста.

- Продолжаю читать учебник по поэзии.

В общем, довольно неплохой день, учитывая, что свободного времени после пар осталось не так уж много.

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Присоединяюсь вовсю! Буду подписываться как анон театр.

▼задачи⬍

1. Моя основная проблема - то, что я постоянно все откладываю на потом. И приятные дела, и бытовуху, вообще все. Хочу научиться меньше тупить в сети и в телефоне, и в освободившееся время делать какие-то более ощутимые дела. А то дни проходят, а кроме раскраски в телефоне и не помню ничего(
2. Хочу побольше готовить, больше внимания уделять планированию меню. Потому что нужно накопить на отпуск, и еда - одна из довольно больших сфер расхода.
3. Постараться побольше ухаживать за собой, а то кожа шелушиться после зимы, то се. Еще купила себе абонемент в спортзал, и не хожу туда))
4. Ну и вообще в целом как-то постараться быть более включенной в жизнь, что ли. Побольше событий, общения, походов куда-нибудь.
5. Не забывать включаться на работе. Я работу очень люблю, но иногда прихожу без настроения, и не особо вкладываюсь. Редко такое бывает, но все равно надо мб это отслеживать, и стараться все равно.

День 1.

▼Скрытый текст⬍

Сегодня кучу дел переделала:
- сходила за лампочкой в туалет, наконец-то со светом;
- убрала общие зоны в квартире, отметилась в графике уборки;
- сварила суп (наконец-то у меня получился похожим на суп, до этого как-то проблемы были, гордон рамси бы плакал));
- поджарила куриные крылья;
- дочитала Vita nostra (прямо быстро и бодро прошло), начала следующую книжку;
- послушала курс по русской литературе и порисовала раскраску по номерам.

Короче, переделала кучу дел, не знаю, чем буду завтра заниматься))

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

день 2, 03.05.2019

▼Скрытый текст⬍

-не была уверена как бронировать отель, погуглила поезда, причем легко справилась на итальянском.
-много писала
-хотя таск оказался нереально сложным, но я сделала все возможное и комиттила только с двумя комментами.
-ленилась, но сделала рефакторинг
-съездила на вокзал, передала цветы
-поболтала мило с коллегой
-сделала мини-разминку посреди дня
-сделала упражнения для глаз
-легла в кровать до 23
-сразу приготовила нужную сумму на завтра
-вечером сделала рис и рыбу с морковкой
-ночью валялась, не могла заснуть.Поднялась и потанцевала пару минут. сразу появилось желание спать )

анон-заинька

Отредактировано (2019-05-03 09:34:22)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Тоже долго думала, и решила из треда микрозабегов перебраться сюда.
Это мой первый фанфик моя первая стодневка :3

Цели:

▼Скрытый текст⬍

I. Health

1. Каждый день физические упражнения, исключения только если болею. У меня есть абонемент на танцы, коврик для йоги, гантели, а ещё я люблю бегать, так что есть некоторое разнообразие.
2. Никакого джанк-фуда, вообще, строго. А то как только я начала заниматься физухой, возникло стремление «награждать» себя вкусняшками. Итак, никаких бургеров, шавермы, выпечки, мороженого, чипсов, шоколада, сухариков, семечек, мармелада, вафель, любых сладостей, пирогов, газировки, энергетиков, любой «развлекательной», но не полезной еды.
3. Больше овощей и фруктов в рационе.
4. Я бросаю пить и курить, соответственно, продолжать держаться без бухла и сигарет.

II. Spiritual

1. Медитировать каждый день
2. Рисовать каждый день. К концу стодневки хочу закончить 5-6 картин как минимум.
3. Выбираться на пленеры
4. Запоминать и записывать сны, работать с просоночными состояниями.

III Money

1. Активней работать над продажами, браться за заказы
2. Участвовать в выставках и художественных ивентах для раскрутки
3. Повысить финансовую грамотность в целом, зарегистрироваться как самозанятый, покопать инфу про ИИС

Первые два дня мая я готовилась, уже не ела джанк, делала йогу и медитировала, формулировала цели. С завтрашнего дня начну всерьёз. Всем анонам удачи!

мртв шклнц

Отредактировано (2019-05-02 23:52:50)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

2.5 - День 2/100

▼ Цели⬍

1. Написать черновик нетленки.
2. Сдать сессию с высокими результатами.
3. Начать зарабатывать на фрилансе.
4. Нарисовать хотя бы 1 аниматик.
5. Дойти до невролога.
6. Дойти до эндокринолога.
7. Похудеть на 5+ кг.
8. Сделать тренировки частью повседневной жизни.
9. Научиться более здорово воспринимать себя.
10. Съездить в Лондон на Гамильтона (почти неисполнимая голубая мечта)

▼Архив⬍

День 1

2.5

Пока ещё раскачиваюсь, в основном занимался нетленкой и переносом планов в более подробном варианте в ежедневник.
Для нетленки написал полное сюжетное саммари (и оно получилось длиннее чем я думал, и немного не таким, каким я его помню), завтра планирую потыкать палочкой в мирострой, а то информации у меня много, но важную для сюжета ещё надо толком отобрать. Старт набивки текста запланирован на понедельник, 6.5.

Ещё, теоретически, я по мелочи занимался учёбой - забил себе тему реферата, который пойдёт в счёт одного из экзаменов, и набросал учебный план до конца недели.

Завтра планирую вплотную заняться планом тренировок /потирает руки/ "У меня серьёзные планы на твою жопу" (с) 

анон-ассасин

Отредактировано (2019-05-03 00:41:50)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон-балбес тут с вами

▼Скрытый текст⬍

здоровье - сделала треню на пресс и руки, ела нормально в целом, завтрак, обед и ужин, между обедом и ужином съела мороженое, вкусное и не до объедания
красота - не знаю, что написать тут, тоже всё нормально
работа - сегодня опять посидела с макетом, посмотрела несколько коротких лекций и пару разборов, написала начало исследования себе, всё неплохо, хотя пока нечего показать
общее развитие - немного читала Гиперион на английском, сейчас будем смотреть Блуждающую Землю; ещё посмотрела видео от Кинопоиска про вселенную Марвел (я не фанатка), интересно, может, когда-нибудь посмотрю фильмы; нашла классную группу O. Children, рекомендую)

в целом нормальный день, 7/10 ))

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 2, 02.05
1. Таблетки +
3. Помыл посуду, приготовил поесть, купил еды +++
4. Посмотрел видео в курсе по сторителлингу, делал упражнения ++
5. Планка 1 мин 20 с + Жонглирование +
6. Учусь работать с Гитом в терминале +
9. Сон больше 8 часов +
10.  Занятия на Дуолинго +
анон с табуреткой

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Аноны, я с вами
Только вчера увидела эту тему и решила участвовать.
Буду пушистый анон, надеюсь, этот ник не занят

Основные цели

▼Скрытый текст⬍

Моя проблема в отсутствии регулярности и последовательности. Я легко начинаю, добиваюсь успеха, либо терплю поражение, и бросаю. И так каждый раз.
Поэтому для меня самая важная цель - добиться регулярности выполнения поставленных целей)

Так же мне нужно:
- Вести бюджет, подходить к тратам разумно и осознанно. Хочу накопить на новый компьютер к концу стодневки
- Составлять и готовить по недельному меню, питаться согласно лечебной диете
- Регулярно ухаживать за телом
- Делать зарядку утром и разминку днем, следить за осанкой и походкой
Поддерживать порядок в доме
- Вылечить зубы
- Уделять время саморазвитию - слушать подкасты, аудиокнижки в дороге, читать перед сном а не залипать в соцсеточки
- Учить корейский язык
- Писать фанфик каждый день

Мой идеальный день выглядит так:

▼Скрытый текст⬍

Просыпаюсь по будильнику, выспавшаяся и бодрая. Делаю зарядку. Иду в душ, наношу на кожу крема, укладываю волосы, делаю макияж. Готовлю вкусный чай и завтракаю под ютуб. Сразу мою посуду, навожу порядок, застилаю кровать. В зависимости от сменности на работе, собираю обед и иду работать, по пути слушаю аудиокнижку или подкаст. Если работаю с полудня, то готовлю обед, смотрю сериал, пишу фанфик. Далее иду на работу, опять же, слушая книжку или подкаст.
На работе внимательна и собрана. Исполняю свои рабочие обязанности тщательно, не откладывая на потом необходимую рутину. В обед спокойно залипаю в соцсеточки.
После работы иду домой или в магазин. Закупаюсь по списку, без спонтанных трат.
Дома сразу убираю покупки в холодильник, чищу обувь, вытряхиваю бумажный мусор из карманов, типа чеков и билетиков.
Ужинаю, загружаю стиралку. Мою посуду, аккуратно смываю макияж и наношу крем.
Если закончила работу днем, то пишу фанфик, если вернулась вечером, то смотрю сериал
Вечером учу корейский, на ночь читаю книжку, пишу отчет в темку)
Ложусь спать до 11 вечера
Свободное время и выходные посвящаю интересным вещам, новым рецептам, походам с друзьями в кафе, кино или на культурные мероприятия

Отредактировано (2019-05-03 01:11:08)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Анон-животное, день второй.

Собираюсь в очередную поездку, поэтому сегодня пришлось переделать кучу бытовых дел и не получилось поддержать обычный режим дня с работой и играми. Даже не погонял в овер и лицо не помазал, день-фейл. Зато собрался в дорогу нормально, как люди делают, со списочком, а не как обычно покидал первые попавшиеся вещи. Даже вторую пару кроссовок с собой взял. Завтра ещё докомплектую чемодан мышью, геймпадом и косметосом, будет заебца.
Утром заказывал роллы, и с этим связана моя огромная победа. Обычно я заказываю дохуя и давлюсь этим в одно лицо, а сегодня заказал только одну (!!!) порцию роллов, одну (!!!) закуску и таки сладкий десерт. Но я почти не расстроен тем, что съел сладкий десерт, потому что даже с ним мой завтракообед выглядит довольно умеренно. Ура, аноны, я не обожрался и не блевал! На ужин взял в азбуке цезаря и онигири. Спал мало, плохо и тревожно, сегодня тоже посплю мало, но в поездке планирую налаживать сон, питание и физнагрузки. Не говоря уже о том, что много овервотчить и гонять во все новое на огромной сияющей хозяйской пеке, потому что своя старая и сморщенная, а охлаждению совсем пизда.

Такие дела.

апд. Забыл совсем, сегодня ко мне приходили с авито, продал ещё одну свою настолочку.

Отредактировано (2019-05-03 03:58:42)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼Цели⬍

В целом хочу стать более собранной, аккуратной и интересной в общении, уметь поддерживать разговор на разные темы, а не только о своей работе и о шмотках-косметике-посуде.

Задачи:
- перестать ковырять лицо
- следить за осанкой
- делать лимфодренажный массаж
- читать ежедневно книги
- читать ежедневно один серьезный лонгрид, не имеющий отношения к внешности (даже если это научпоп про факторы роста и старение кожи - все равно не в счет)
- слушать ежедневно хоть один трек нового исполнителя
- смотреть ежедневно два эпизода аниме\один эпизод сериала\половину фильма
- уменьшить расстояние до пола в продольном шпагате до 9 см
- на занятиях по вокалу попадать в 80% нот
- есть сладкое только раз в неделю, только домашнюю выпечку. если меня угощают - раз в неделю готовить что-то самостоятельно, какое-то новое несладкое блюдо 

▼День 1⬍

1. Сходила на занятие по растяжке, шпагат на левую ногу сократился до 19 см, на правую - до 21.
2. Поделала ещё на занятиях упражнения на растяжку плечей для улучшения осанки
3. Сделала на компе напоминание выпрямиться, выскакивающее каждые 15 минут.
4. Приготовила котлеты с томатной подливкой
5. Почитала "Тонкую работу" Сары Уотерс.
6. Прочла большой репортаж на qz.com о влиянии интернета на рынок секс-услуг.
7. Впервые послушала певицу Яаvь, её новый альбом
8. Досмотрела сериал Розуэлл.
9. Сделала с утра лимфодренажный массаж.

▼День 2⬍

1. Не ела сегодня сладкое.
2. Старалась держать осанку во время ходьбы, каждые 15 минут за компом проверяла осанку.
3. Сделала лимфодренажный массаж.
4. Прочла три статьи в Washington Post на тему отношений: почему слово партнёр стало популярно среди миллениалов, заключение контрактов при начале отношений (не брачные) и про рост процента одиночек среди молодых американцев.
5. Немного почитала Тонкую работу Сары Уотерс
6. Посмотрела один эпизод "Врага внутри" и два - Убивая Еву.
7. Час занималась вокалом дома, записывала и переслушивала сложное место в песне, которое у меня на уроках поётся не в ту степь.

анон-потреблять

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

День 2
+ Английский: немного EnglishDom, 3 аудио и 3 текста на Лингвалео.
+ Испанский: 1 подход к Дуолинго.
+ Русский: 1 диктант на Грамоте.
+ Планка: пыталась преодолеть рубеж в 1.10, но нет. С каждым днем все хуже и хуже, сегодня даже до 40 секунд не дошла.
+ Дочитала короткую книжку о теории стихосложения.
Василёк

Отредактировано (2019-05-03 09:29:22)

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Ананас, 2/100:

▼Скрытый текст⬍

1) Зарядку смог.
2) Язык немножко смог: повторил слова, написал домашку.
3) Спорт смог.
4) ГОВНА НЕ ЖРАТЬ примерно смог, ничего сомнительного вроде, хотя под вечер принял два авокадо. Хоть в авокадо переименовывайся.
5) Алкоголя не пил, йо.
6) Учебу не смог.

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Вливаюсь к вам, аноны
Буду хлебушком

Суть методики знаю, но идеальный день пока расписать не в состоянии. Анон - хлебный мякушек, по жизни не определился, но идет к этому
Публичный отчет для такой аттеншнвхоры как я будет наилучшей мотивацией.

Цели на эти 100 дней:

▼Скрытый текст⬍

Общие:
1. Немецкий язык: добить уровень А2; получить разговорную практику
2. Фастинг <500 ккал, три дня нормального питания, один день голода (не для похудения, за компанию, для эксперимента)
3. Ремонт: откладывание средств, организация, помощь в проведении.
4. Кулютра: наверстывание упущенного; книги, фильмы, прочее образовательное.
5. Выход в люди: наверстывание упущенного [2]; разнообразные activities, откладываемые из года в год в списке целей на на 365 дней. Сложные пункт так как требует социальной составляющей, которая у анона проседает
6. Социо: обрастание социальными связями. Самый сложный пункт потому как самый непонятный. Непонятно, где и как эти самые связи искать когда ты хлебушек. Мы работаем над этим (с)
7. Путешествия: организовать. Хоть какое-то. Желательно у моря, ещё лучше если заграницей.
8. Навыки: IT и около: Python, JS, HTML; редакторы, пакет MS Office, всё самая-самая база. Размытый пункт, переиначенная цель звучит как "к концу стодневки суметь написать резюме"
9. Разнообразные челленджи, опять же, из списка целей на год. Будут обновляться где-то раз в месяц, сменяя друг друга.

Ежедневные (май):
1) Немецкий на Duolingo (не менее часа в день)
2) Даты фастинга: 1; 5; 9; 13; 17; 21; 25; 29
3) Планка: начинаю с 20 секунд 1 мая, каждый день +6 сек (с запланированными послаблениями)
4) Чтение: читать книги каждый день
5) Выходить из дому каждый день
6) Общение: любое
7) Уход за сухой кожей, лицо-руки-ноги

хлебушек

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

▼ 2/100⬍

Осознанность:

+ медитация
+ прогулка в парке
+ писать текст

Здоровье и уход за собой:
+ уход утро
+ крем для ног
+ крем для тела
+ маска для лица
+ вымыть волосы и не забыть про бальзам
+ уход вечером
+ не есть вредного
+ овощи
+ тренировка
+ инфракрасная сауна
+ принять все нужные лекарства вовремя

Развитие:
+ читать книгу

Порядок в доме:
+ вымыть посуду сразу после еды
+ форму в стирку сразу и не забыть повесить

анон с тетрадочкой

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

2/100

I. Снова по нулям. Желание отложить учёбу подальше никак не отпускает.
II. Cпала достаточно, встала поздновато даже, зато довольно бодрой.
Кофе - 2 кружки.
Упражнений не делала, но выполнила норму шагов (8633 шага).
Уход за лицом и руками — оба раза в полной мере.
С вредной едой облом — делала домашнюю пиццу.
III. Читала: 100 страниц Американской Трагедии.
Английский - англоязычный ютуб.
В распределение времени пока не удаётся — продолжаю переносить все планы на фантомное завтра.

кофейный

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Я тот анон, который 30 дней не ел сахар, и наел при этом 2 кг. Сейчас эти 2 кг превратились в 3. :(
Присоединюсь к 100 дневке.
Вообще-то у меня цель схуднуть на 4-5 кг за 30 дней, а дальше как пойдёт.
Сейчас рост-вес 176-73. Хочу весить 65-66 кг. В общем буду за 100 дней худеть на 8 кг.
Буду Анон, который не ест сахар. И ли просто Несахар.

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Рабочий день окончен, продуктивный день окончен, пора подводить итоги дня 2, 03.05.2019.

▼Скрытый текст⬍

1. Учеба — не сейчас.
2. Работа — Дедлайн внизапно оказался раньше на 10 дней, всего 5 рабочих дней до дня икс, ААА.
Звенят первые звоночки к возврату на прежние обязанности (одна сотрудница увольняется, остальные не работают и двух месяцев).
3. Глаза и зубы — после 15 го.
4. Доделать в квартире ремонт — на вторых майских.

Более подробно работа:

▼Скрытый текст⬍

3 мая исправлено С, вычеркнуто
сделано п1, взяла п2
Мучила, но не доделала до точки А.
4-6 мая
1. Спросить об А. у М. Два вопроса (таблица и сф) и один телефонный звонок отделяют меня от финала. Завершить.
2. Поговорить насчет В (январь и отпуск).

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Это был солнышко-2.

Анон

Re: Четвертая стодневка анонов [левел-ап] [флешмобы]

Всем привет! Буду анон с кактусом. В предыдущую стодневку ограничился тем, что описал свой идеальный день в тетрадочке, немедленно загрустил и дропнул это начинание. В этот раз постараюсь получше, другие аноны вдохновляют!

Идеальный день / Цели

▼Скрытый текст⬍

Идеальный день выглядит примерно так. Встаю по будильнику, даже если вставать не хочется. Пью таблетосы. Если в этот день по расписанию есть пробежка, то делаю пробежку (забеги близко!). Исключение — если на улице совсем уж апокалипсис; в таком случае занимаюсь дома. Дальше завтрак и всякие утренние процедуры — не забивать на них!
Если есть заказы, работаю над ними и вовремя сдаю. Если это будний день, а заказов нет, то делаю тесты, рассылаю резюме и пр. Если это выходной, то стараюсь провести его осмысленно (почитать книжку, посмотреть кино, сделать что-то, что давно откладывала), а не залипать в онлайн-игры, скажем. И не сплю днем без уважительной причины.
Еще в свой идеальный день я выползаю на улицу и делаю там хотя бы скромные 5 тыщ шагов, а лучше 10, потому что лето же! Ну, если только снаружи не апокалипсис, как я уже сказал.
И еще в совсем-совсем идеальный день я нахожу время для Ежедневных Дел (у меня есть соответствующий список) и для того, чтобы двигать свои фандомные и не очень проекты.
И ложусь не позже двух ночи в застеленную постель, приняв душ.