День 1
1. Сходила на занятие по растяжке, шпагат на левую ногу сократился до 19 см, на правую - до 21.
2. Поделала ещё на занятиях упражнения на растяжку плечей для улучшения осанки
3. Сделала на компе напоминание выпрямиться, выскакивающее каждые 15 минут.
4. Приготовила котлеты с томатной подливкой
5. Почитала "Тонкую работу" Сары Уотерс.
6. Прочла большой репортаж на qz.com о влиянии интернета на рынок секс-услуг.
7. Впервые послушала певицу Яаvь, её новый альбом
8. Досмотрела сериал Розуэлл.
9. Сделала с утра массаж сухой щеткой.
День 2
1. Не ела сегодня сладкое.
2. Старалась держать осанку во время ходьбы, каждые 15 минут за компом проверяла осанку.
3. Сделала массаж сухой щеткой.
4. Прочла три статьи в Washington Post на тему отношений: почему слово партнёр стало популярно среди миллениалов, заключение контрактов при начале отношений (не брачные) и про рост процента одиночек среди молодых американцев.
5. Немного почитала Тонкую работу Сары Уотерс
6. Посмотрела один эпизод "Врага внутри" и два - Убивая Еву.
7. Час занималась вокалом дома, записывала и переслушивала сложное место в песне, которое у меня на уроках поётся не в ту степь.
День 3
1. Сделала массаж сухой щеткой
2. Сходила на занятие по растяжке, на левой ноге шпагат остался на уровне 19 см, но на правой уменьшился до 20.
3. На занятиях еще поделала упражнения для растяжки спины для выправления осанки
4. Старалась следить за осанкой, при ходьбе это более-менее удается, но когда сижу, все сложнее.
5. Послушала впервые исполнителя Cuco
6. Дочитала Тонкую работу
7. Прочла три статьи в Снобе про работу мозга: про когнитивные резервы, которые позволяют предотвратить старческое слабоумие или задержать его развитие, про миф о связи веса мозга и интеллекта и про биологические причины национализма
8. Не ела сладкое
9. Посмотрела один эпизод Убивая Еву
10. Полчаса позанималась вокалом дома.
День 4
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Не ела сладкое.
3. За осанкой стало следить уже легче: при ходьбе спина сама по себе выпрямляется, я это замечаю уже постфактум, и если сижу на стуле\кресле с высокой спинкой тоже спина прямая. Проблема начинается тогда, когда я сижу без опоры.
4. Сходила на занятие по вокалу.
5. Прочитала две статьи - в Wired и в Economist - про употребление психоделиков в микродозах в Кремниевой Долине.
6. Прочла 80 страниц книги "Поток" Михая Чиксентмихайи.
7. Впервые послушала рэппера Lizer, его последний альбом.
8. Посмотрела одну серию Убивая Еву, одну серию Врага внутри
День 5
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сходила на занятие по вокалу.
3. Сходила на занятие по растяжке. Занятие вела другая тренерша, и оказалось, что все эти дни, когда у меня "падал" шпагат, я делала его с неправильной техникой. 
Дело в технике или в том, что я не до конца отошла от предыдущего занятия, но реальный шпагат с полностью верной техникой у меня 24 см.
4. На занятиях еще поделала упражнения на спину.
5. Впервые послушала рэппера Джизуса и исполнителя электронной музыки Кедра Ливанского.
6. Прочла 85 страниц Потока Михая Чиксентмихайи
7. Прочла статью в New York Times про растущее взаимное презрение между сторонниками республиканцев и демократов
8. Испекла апельсиновый кекс с шоколадом на завтра на работу и сделала слишком много ганаша. Жалко было выливать, пришлось съесть. Так что сегодня сладкое я ела.
День 6
1. Сделала массаж сухой щеткой
2. Прочла статью в New York Times про использование психоделиков в психотерапии
3. Впервые послушала певицу Луну
4. Прочла 80 страниц книги "Поток"
5. На работе с коллегами немного поела испеченный накануне кекс.
День 7
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Не ела сладкое.
3. Сходила на занятие по вокалу.
4. Сходила на первое занятие по растяжке спины
5. Впервые послушала певицу Тессу Вайолет.
6. Прочла статью на quilette про использование коэффициента Джини в оценке "романтического" неравенства
7. Прочла 75 страниц книги Поток
День 8
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Не ела сладкое.
3. Сходила на занятие по растяжке (на шпагат). Попала к тому тренеру, которая мне "подняла" шпагат обратно к 24 см)). На этот раз села на 22 см на обе ноги. Вообще весело, конечно, когда со мной занимается другая девушка тоже на продольный шпагат, ее спрашивают, сколько см было в прошлый раз, и она отвечает: 6, 10, 15... Ни разу еще не слышала от кого-то цифры за 20 см. 
4. Еще на занятии поделала упражнения на растяжку спины.
5. Дочитала книгу "Поток", начала читать "Марсианские хроники".
6. Посмотрела один эпизод "Плаща и кинжала", один - Убивая Еву, один - Врага внутри.
7. Прочла статью на slate.com про дискуссии о необходимости введения моратория на редактирование генома эмбрионов.
8. Впервые послушала группу Beach House.
День 9
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Не ела сладкое.
3. Впервые послушала певицу Grimes.
4. Посмотрела один эпизод Плаща и кинжала и один - Врага внутри
5. Полчаса занималась дома вокалом.
6. Прочла статью на waitbutwhy.com про крионику
День 10
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Не ела сладкое.
3. Прочла статью на quillette.com о том, как все американские научные журналы зарубили уже принятую к публикации (а один - даже опубликованную) научную статью о более высокой вариативности среди мужчин из-за опасений, что ее будут использовать республиканцы для дискриминации женщин.
4. Прослушала два эпизода подкаста Serial
5. Прочла 120 страниц Марсианских хроник
6. Впервые послушала певицу Кэти Гарфилд и группу Bohnes.
7. Сходила на занятие по растяжке, опять попала к той "строгой" тренерше. Теперь шпагат с правильной техникой уже 20 см на левую и 21 на правую.
8. Сходила на занятие по вокалу.
День 11
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Не ела сладкое.
3. Сделала 15-минутную зарядку.
4. Приняла контрастный душ.
5. Дочитала Марсианские хроники
6. Прочла статью на bloomberg о развитии рынка подкастов.
7. Посмотрела один эпизод Плаща и кинжала
8. Впервые послушала исполнителя Geoffroy.
9. Сходила на занятие по вокалу
День 12
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Испекла шоколадное печенье с грецкими орехами, но передержала его в духовке, из-за чего оно получилось как сухари(((. На этих выходных снова тогда буду его делать.
5. Впервые послушала группу The Revitalists.
6. Сходила на выставку Лондонской школы.
7. Прочла 5 рассказов Рэя Брэдбери.
8. Позанималась вокалом дома.
9. Сходила на занятие по шпагату, опять попала к "строгой" тренерше))). Шпагат на обе ноги - 19 см.
День 13
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Приняла контрастный душ.
3. Не ела сладкое.
4. Сделала зарядку.
5. Посмотрела один эпизод Плаща и кинжала.
6. Сходила на занятие по вокалу.
7. Впервые послушала группу Stylo Beddoe и певицу Alexis Renee.
8. Прочла 4 рассказа Рэя Брэдбери.
День 14
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Приняла контрастный душ.
3. Сделала зарядку.
4. Не ела сладкое.
5. Прочла колонку Криса Хьюза, сооснователя Фейсбука, в NYT о необходимости разбиения корпорации Фейсбука на несколько компаний для противодействия их монополии.
6. Посмотрела один эпизод агентов щита.
7. Впервые послушала группу Men I Trust.
8. Прочла 6 рассказов Рэя Брэдбери.
День 15
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Приняла контрастный душ.
3. Сделала зарядку.
4. Не ела сладкое.
5. Прочла колонку Ника Клегга, топ-менеджера Фейсбука, в NYT, ответ на колонку Криса Хьюза.
6. Прочла 3 рассказа Рэя Брэдбери, начала читать "Роба Роя" Вальтера Скотта.
7. Впервые послушала исполнителя War*hall
8. Посмотрела один эпизод "Плаща и кинжала".
День 16
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Прочла 30 страниц Роба Роя.
5. Посмотрела один эпизод "Убивая Еву".
6. Впервые послушала группу #2Маши
7. На работе угостилась одним засахаренным сушеным имбирем(. Значит, на выходных буду готовить что-то несладкое.
День 17
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Впервые послушала группу BTS.
5. Прочла 50 страниц Роба Роя
6. Посмотрела один эпизод Плаща и кинжала
7. Сходила на занятие по растяжке спины.
8. Сходила на занятие по вокалу.
9. На работе опять угостилась сладким: на этот раз коллега принес бисквитный рулет с фисташковым кремом((
День 18
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Не ела сладкое.
5. Приготовила голубцы, последний раз делала лет 10 назад, сойдет за новое блюдо)
6. Посмотрела один эпиод Люцифера и один - Плаща и кинжала
7. Прочла статью в The Atlantic о снижении интереса к сексу в странах золотого миллиарда
8. Прочла 30 страниц Роба Роя.
9. Впервые послушала певицу Мэдисон Бир.
День 19
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Не ела сладкое.
5. Выпила с утра стакан воды.
6. Прочитала 20 страниц Роба Роя.
7. Прочла статью Нейта Соареса о том, как нечувствительность человеческого разума к большим числам (и миллион, и миллиард, и триллион чего-то воспринимается как "очень много") может снижать эффективность благотворительности.
8. Впервые послушала певца Джеймса Янга и рэппера Najee the 1.
9. Сходила на занятие по шпагату, пока все так же - 19 см.
10. На занятии еще поделала упражнения на растяжку спины
11. Сходила на занятие по вокалу.
12. Сходила на выставку Репина.
День 20
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Выпила с утра стакан воды.
5. Вчера было день рождения босса, так что сладкое ела(
6. Прочла 20 страниц Роба Роя.
7. Прочла материал Стивена Вольфрама о том, как он оптимизировал свой рабочий процесс
8. Сделала подставку для монитора дома на уровне глаз, чтобы, когда я сижу за компом, у меня не было возможности опустить шею.
9. Сходила на занятие по растяжке спины.
10. Впервые послушала исполнителя Звонкого (ну то есть, как оказалось, отдельные треки я уже слышала, но не знала, что это он).
День 21
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Выпила с утра стакан воды.
5. Коллега принесла домашнее песочное печенье... Хоть увольняйся))))
6. Прочла 40 страниц Роба Роя
7. Впервые послушала рэппера Tyler, the Creator.
8. Посмотрела 2 серии Люцифера
9. Прочла статью Билла Гейтса в MIT Technological Review про 10 важных технологий в разных сферах жизни, которые должны выстрелить в этом году
10. Сходила на занятие по вокалу.
11. На работе тоже поставила монитор на подставку, чтобы он был на уровне глаз.
День 22
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Выпила с утра стакан воды.
5. Опять на работе поела баранок((((
6. Прочла 40 страниц Роба Роя.
7. Прочла два эссе Пола Грэма: про основные виды несогласия с чужим мнением в Интернете и про то, как формируются тренды на моральные нормы и как им сопротивляться.
8. Впервые послушала группу Rey El Vikingo
9. Сходила на занятие по вокалу.
День 23
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Выпила с утра стакан воды.
5. Не ела сладкое.
6. Прочла 30 страниц Роба Роя
7. Посмотрела одну серию Люцифера.
8. Впервые послушала Джейкоба Андерсона (который Серый Червь)
День 24
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Выпила с утра стакан воды.
5. Съела конфету(
6. Прочла 20 страниц Роба Роя
7. Впервые послушала Синекдохи Монток
8. Сходила на занятие по шпагату, шпагат на обе ноги - 18 см.
День 25
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Выпила с утра стакан воды.
5. Решила устроить себе впервые в жизни разгрузочный день, все равно ничего тяжелого не планировалось - ни работы, ни вокала, ни даже растяжки. В итоге после 20 часов голода в салоне красоты стало вырубать, съела конфету(
6. Прочла 20 страниц Роба Роя
7. Впервые послушала Gin & Milk
8. Прочла несколько эссе Пола Грэма: про то, почему ботаны редко бывают популярны в школе, почему успешные люди редко бывают вредными (не жестокими, вредными), как понять, что в твоем выборе есть предвзятость, и почему хакерство ближе к искусству, чем к науке
День 26
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Выпила с утра стакан воды (точнее уже два дня только воду и пью, никакого кофе и чая).
5. Не ела сладкое (наконец-то!)
6. Дочитала Роба Роя, прочла 40 страниц "Легенды о Монтрозе" Вальтера Скотта
7. Прочла статью в Economist о том, как менялось изображение русских в западной массовой культуре
8. Посмотрела фильм "Любовь зла" (который с Гвинет Пэлтроу)
9. Впервые послушала группу Xiu Xiu
10. Посмотрела одну серию Люцифера, одну - Убивая Еву, одну - Плаща и кинжала
11. Впервые приготовила зразы с грибной начинкой
12. Сходила на две выставки: Рашида Араина и Павла Пепперштейна
13. Сходила на занятие по растяжке на шпагат, на левую ногу - 16 см, правая дальше не идет.
14. Сумела удержаться и не расковырять два прыщика на предплечье, сегодня от них уже ни следа, но на лице таки не удержалась и выдавила, теперь корочка(((
День 27
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Пила только воду.
5. Перед зумом и белой диетой решила таки съесть конфету.
6. Прочла 30 страниц Легенды о Монтрозе.
7. Прослушала 1 эпизод подкаста Serial
8. Прочла проект выступления Жукова о культе личности на съезде КПСС 1956-ого года
9. Сходила на занятие по растяжке спины. Тренер проворчала, что тянуть нечего - кожа да кости, а встать на мостик мне тяжело, потому что руки слабые. Похоже, придется таки добавлять качалку после того, как я завершу все свои издевательства над зубами и мордой лица)))
10. Впервые послушала певицу Weyes Blood
11. Не ковыряла лицо и предплечья, спасибо прострелам после зума, как-то не до того)))
День 28
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Пила только воду.
5. Начало вырубать от отсутствия кофе, съела зефир(
6. Прочла 40 страниц Легенды о Монтрозе
7. Прочла колонку в NYT о том, что люди, имеющие власть и деньги, в среднем более равнодушны к ближним, но не потому что мудаки по природе, а потому что меньше от этих ближних зависят
8. Впервые послушала певицу Boga.
9. Сходила на занятие по вокалу.
День 29
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Пила только воду.
5. Опять съела сладкое(
6. Прочла 50 страниц Легенды о Монтрозе
7. Позанималась вокалом дома.
8. Впервые послушала рэппера Your Old Droog
9. Посмотрела одну серию Плаща и кинжала
День 30
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Приняла контрастный душ.
4. Пила только воду.
5. И снова поела сладкое(
6. Дочитала Легенду о Монтрозе, начала читать Гиперболоид инженера Гарина
7. Впервые послушала дуэт Neoni
8. Прочла статью Маркова про отрицательный отбор генов, связанных с высоким уровнем образованности, и статью на qz.com о том, что технология выращивания детей в пробирке из стволовых клеток станет применяться через 20-30 лет, и какие будут возможные последствия.
9. Сходила на занятие по шпагату, была новая тренерша, и она не стала меня просаживать ниже, хотя садиться на 16\18 см в этот раз было в разы легче.
День 31
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку.
3. Не стала греть воду, приняла холодный душ.
4. Пила только воду.
5. Съела кусок творожной запеканки(
6. Прочла 50 страниц Гиперболоида инженера Гарина
7. Впервые послушала певицу Rozi Plain
День 32
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Не сделала зарядку((
3. Приняла холодный душ.
4. Выпила стакан воды, стала пить травяной чай через трубочку.
5. Выпила сладкий йогурт
6. Прочла 20 страниц Гиперболоида инженера Гарина
7. Впервые послушала группу AJR
8. Сходила на занятие по вокалу
9. Сходила на занятие по растяжке на шпагат: 15 см на левую ногу, 17 см - на правую
10. Сходила второй раз на выставку Репина, посмотрела остальные этажи.
День 33
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку
3. Приняла холодный душ.
4. Пила только воду.
5. Съела новый сникерс
6. Прочла 50 страниц Гиперболоида инженера Гарина
7. Сходила на занятие по вокалу
8. Прочла статью на buzzfeed о том, что придет на смену Youtube и Facebook
9. Во второй раз приготовила зразы с грибной начинкой.
10. Посмотрела один эпизод Агентов Щита
День 34
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку
3. Приняла холодный душ.
4. Пила только воду.
5. Съела кусочек наполеона((
6. Прочла 70 страниц Гиперболоида инженера Гарина
7. Сходила на занятие по вокалу
8. Впервые послушала Мукку и рэппера Lil Nas X
9. Посмотрела два эпизода Агентов Щита
10. Прочла статью в The Atlantic о том, как западные политики стали ссылаться на Достоевского
День 35
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку
3. Приняла холодный душ.
4. Выпила с утра стакан воды
5. Сладкое опять ела
6. Прочла 30 страниц Гиперболоида инженера Гарина
7. Прочла статью Марка Мэнсона про три уровня осознанности
8. Сходила на занятие по шпагату: на правой ноге шпагат остался на уровне 17 см (даже легче было в этот раз), а на левой подрос до 16((
9. Впервые послушала группу the Hardkiss
День 36
1. Сделала массаж сухой щеткой.
2. Сделала зарядку
3. Приняла холодный душ.
4. Выпила с утра стакан воды
5. Сладкое опять ела
6. Дочитала Гиперболоид инженера Гарина
7. Впервые послушала группу Gayazov Brothers
8. Посмотрела два эпизода Люцифера
9. Прочла статью в NYT о научных исследованиях, подтверждающих, что позитивное мышление способствует более высокой продолжительности жизни и ремиссии в тяжелых заболеваниях
10. Сходила на занятие по вокалу
